ဒီနည္းလမ္းကို ေန႔စဥ္ နာရီဝက္ ခပ္ျပင္းျပင္း လုပ္လိုက္တာနဲ႔ ရက္သတၱပတ္ အတြင္းမွာ သင္၏ ဗိုက္ေခါက္ဟာ ေလ်ာ့က်လာတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးကို ခံစား ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
အခ်ိန္မ်ားစြာ ျပဳလုပ္ရန္ မလိုဘဲ နာရီဝက္ အတြင္း ခပ္ျပင္းျပင္း ကစားဖို႔ကိုေတာ့ အထူး တိုက္တြန္းပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း တစ္မ်ိဳးနွင့္ တစ္မ်ိဳးၾကား ကူးေျပာင္းတဲ့ အခါမွာ စကၠန္႔ ၃၀ ေလာက္ပဲ အနားယူေစျပီး ေရကို မ်ားစြာ မေသာက္သင့္ပါဘူး။
အမ်ိဳးသား အမ်ိဳးသမီး မည္သူမဆို ေဆာ့ကစားနိုင္ျပီးေတာ့ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ ကစားျဖစ္ဖို႔ကို အထူး ဂရုစိုက္ေပးပါ။ ေလ့က်င့္ခန္း ပံုဆန္ ၅ မ်ိဳးျဖစ္ျပီးေတာ့ တစ္မ်ိဳးစီကိုေတာ့ ပံုေလးေတြ ၾကည့္ျပီး ေလ့လာနိုင္ပါတယ္။
ေက်ာ္လင္းနိုင္ (ရိုးရာေလး)
ခႏၶာကိုယ္ကိုယ္ ၾကမ္းျပင္ေပၚတြင္လွဲပါ။ ျပီးေနာက္ ေျခေထာက္၊ လက္မ်ားနွင့္ တကိုယ္လံုးကို အေပၚသို႔ ၾကြလိုက္ပါ။ သတိျပဳရမွာက ေျခေထာက္နွင့္ လက္ကို ထိလုနီးပါး ျဖစ္သည္ထိ
လုပ္ေပးပါ။
တံေတာင္းနွင့္ ဒူးကို ထိလုနီးပါး လုပ္ပါ။
https://www.facebook.com/yoyarlaydotcom/posts/924883534221566
No comments:
Post a Comment