စၾကာဝဠာအနႏၵ၌ရွိၾကကုန္ေသာ လူ၊နတ္၊ျဗမၼာ၊သတၱဝါအားလံုးတိုသည္ ကိုယ္စိတ္နွစ္ျဖွာခ်မ္းသာၾကပါေစ၊ေကာင္းက်ဳိးလိုရာစႏၵ ျပည္ဝၾကပါေစ...







ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ခြန္အားကို ျဖစ္ေစနိုင္ေသာ သဘာဝ အစားအစာမ်ား




ခႏၶာကိုယ္တြင္ ခြန္အားမ်ား မရိွျဖစ္ေနမယ္ ဆိုပါက ေဆးေသာက္စရာ မလိုဘဲ သဘာဝက ေပးတဲ့ အစားအစာ ေတြနဲ႔ပဲ ခြန္အားျပည့္ေအာင္ ျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခြန္အားကို ျဖစ္ေစနိုင္တဲ့ အစား အစာမ်ားကို ေရးသားလိုက္ ရပါတယ္။

ပ်ားရည္

ပ်ားရည္ဟာ အနည္းငယ္ မွီဝဲလိုက္ရံုျဖင့္ ခြန္အားကို မ်ားစြာရရိွေစနိုင္ ပါတယ္။ ဒါတင္မက ေသးပါဘူး ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း အစားမေၾက ျခင္းနွင့္ အျခားေသာ ေရာဂါေတြ အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ တာေၾကာင့္ မွီဝဲသင့္တဲ့ ေဆးေကာင္း တစ္လက္ ျဖစ္ပါတယ္။

ၾကက္ဥ

ၾကက္ဥကေတာ့ လူတိုင္းသိျပီးသား ျဖစ္တဲ့ ခြန္အားျဖစ္ အစားအစာတစ္မ်ိဳး ျဖစ္တာမို႔ စားသင့္ပါတယ္။

အားလူး

အာလူးဟာလည္း ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ခြန္အားကို ရရိွေစနိုင္ပါတယ္။ အလုပ္ၾကမ္း လုပ္ေနသူမ်ား အဖို႔ အားလူးကို ေန႔စဥ္ မွီဝဲသင့္ပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာ္သီး

ငွက္ေပ်ာ္သီးကေတာ့ ခြန္အားျဖစ္ အသီးတစ္ခု ျဖစ္တဲ့အျပင္ စားရတာလည္း လြယ္ကူေစပါတယ္။

ပန္းသီး

ပန္းသီးကလည္း ေဆးေကာင္းတစ္လက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ကုပ္ေကြးေရာဂါမ်ား ျဖစ္လို႔ အားအင္မရိွဘူးဆိုရင္ ပန္းသီးကို စားပးပါက ခြန္အားရရိွေစနိုင္ပါတယ္။

Ref -healthnews
ေက်ာ္လင္းနိုင္ (ရိုးရာေလး)
www.yoyarlay.com
 

ေခြေလးနဲ႔ အတူတူ ေျခေထာက္ ျပန္ေကာင္းခဲ့တဲ့ သခင္မေလး





Lindsey လို႔ အမည္ရတဲ့ အသက္ ၂၈ ႏွစ္ အရြယ္ အမ်ိဳးသမီးဟာ တစ္ခ်ိန္တုန္းက ဂ်ာမနီ ႏိုင္ငံက အက ပညာရွင္ တစ္ဦး ျဖစ္ပါတယ္။ ျပဇာတ္ တစ္ခုမွာ အက အက္ဆီဒန္႔ တစ္ဦးေၾကာင့္ ေျခြခြင္ လြဲသြားျပီး တြန္းလွဲေပၚမွာသာ ေနရတဲ့ ဘဝကို ေရာက္သြား ပါတယ္။

ဆရာဝန္မ်ားက သူမကို ဘယ္ေတာ့မွ လမ္းျပန္ေလွ်ာက္ႏိုင္ေတာ့ မဟုတ္ဘူးလို႔ ဆုိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ျဖတ္ေတာက္ ျပီးေတာ့ ကုသဖို႔လိုရင္ေတာင္ လိုအပ္မယ္လို႔ ေျပာခဲ့ ပါေသးတယ္။ ျဖတ္ေတာက္ဖို႔ေတာ့ သူမ လက္မခံ ခဲ့ ပါဘူး။ ဒါနဲ႔ ေနာက္ဘက္ ေျခေထာက္ မသန္တဲ့ ေခြးတစ္ေကာင္ကို ေမြးပါတယ္။ ေသြးေၾကာ ခဲျပီး ေနာက္ေျခာက္ေထာက္ ႏွစ္ဘက္ မလွုပ္ရွားႏိုင္တဲ့ ေခြးကေလးနဲ႔ အတူ ေနျပီး ဘဝ ျဖတ္သန္း ပါတယ္။ ေခြးကေလး လမ္းျပန္ေလွ်ာက္ႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစား ေပးျပီး သူမက အလိုလို လမ္းေလွ်ာက္လာႏိုင္ခဲ့ ပါတယ္။ ထင္မွတ္မထား ေလာက္ေအာင္ က်န္းမာေရး ေကာင္းသြားျပီး သာမန္ လူတစ္ေယာက္လို ျပန္ျဖစ္ လာပါတယ⁠ယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူမဟာ သူမရဲ႕ ေခြးကေလးကို လမ္းျပန္ေလွ်ာက္ႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစား ေပးရင္္း ေနာက္ဆံုးေတာ့ ေခြးေရာ Lindsey ဟာ သာမန္ အေကာင္း ပကတိ ကို ျပန္ေရာက္ သြားပါတယ္။

သူမဟာ ယခုဆုိရင္ သူ ဝါသနာ ပါတဲ့ အက ဘက္ကို ျပန္သြားေတာ့မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ျပင္းျပတဲ့ စိတ္ဆႏၵနဲ႔ ၾကိဳးစားမွုေၾကာင့္ ျပန္ေကာင္းလာတဲ့ Lindsey ဟာ အမ်ား ေလးစား အတုယူ ရေလာက္တဲ့ အမ်ဳိဳးသမီး တစ္ဦး ျဖစ္လာ ပါတယ္။
.
Ref: dailymail
ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး)
www.yoyarlay.com
 

တကၠသုိလ္ဘြဲ႔ယူတဲ့ ေန႔မွ အေမ့ကို ဖြင့္ေျပာျပတဲ့ သား

                         


ျဗိတိန္ႏိုင္ငံ၊ စေကာ္တလန္ မွာ ေနထိုင္တဲ့ သားအမိ ျဖစ္ပါတယ္။ Liam Blair လို႔ အမည္ရတဲ့ အသက္ ၃၁ ႏွစ္ ရွိျပီ ျဖစ္တဲ့ အမ်ိဳးသားဟာ အေမ ျဖစ္သူကုိ ဘြဲ႔ယူတဲ့ ေန႔မွ သူ ေက်ာင္းတက္ခဲ့ေၾကာင္း ၀န္ခံ လို႔ အံ့ၾသ မင္သက္ ေစခဲ့ ပါတယ္။

ပညာအရည္အခ်င္း ည့ံတဲ့ သား ကို ဘြဲ႔ တစ္ခု ရလိမ့္မယ္လို႔ အေမ ထင္မထား ပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ မိသားစု ေငြေၾကး အေျခအေနလည္း ေက်ာင္းတက္ဖို႔ အဆင္မေျပဘူးလို႔ သိထားလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ Liam Blair ကေတာ့ Perth မွာ ရွိတဲ့ ငါးစက္ရံု တစ္ခုမွာ အလုပ္လုပ္ ေနတယ္လို႔ပဲ အေမ ျဖစ္သူ Rhonda က သိပါတယ္။ Rhonda ကေတာ့ ၅၁ ႏွစ္ ရွိပါျပီ။ ေလးႏွစ္ စလံုး အလုပ္လုပ္ရင္း ေက်ာင္းပါ တြဲတက္တဲ့ Liam ဟာ ေနာက္ဆံုးေတာ့ စာေမးပြဲ ေအာင္ျမင္ခဲ့ ပါတယ္။ ဘြဲ႔ယူတဲ့ ေန႔ကို ေရာက္မွပဲ ဘြဲ႔၀တ္စံု ၀တ္လို႔ အေမ့ကို အိမ္မွာ အံ့အား သင့္ေအာင္ ျပဳလုပ္ခဲ့ ပါတယ္။

ဘြဲ႔ရျပီးရင္ သူရရွိမယ့္ အလုပ္အကိုင္ အခြင့္အလမ္း တိုးပြားမွာ ျဖစ္ေၾကာင့္ မိသားစု ဘ၀ တိုးတက္ ေျပာင္းလဲသြားမွာလဲ အမွန္ပါပဲ။ ဘြဲ႔ႏွင္း သဘင္ အခမ္း အနား မွာ Liam တို႔ သားအမိ ႏွစ္ဦးကို ယခုလို ျမင္ေတြ႔ ရပါတယ္။
.
Ref: dyknow
ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး)
 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...