စၾကာဝဠာအနႏၵ၌ရွိၾကကုန္ေသာ လူ၊နတ္၊ျဗမၼာ၊သတၱဝါအားလံုးတိုသည္ ကိုယ္စိတ္နွစ္ျဖွာခ်မ္းသာၾကပါေစ၊ေကာင္းက်ဳိးလိုရာစႏၵ ျပည္ဝၾကပါေစ...







ေၾကာက္တတ္သူမ်ား အတြက္




``ဓားကိုဖ်က္ေတာ့ ၀ါးမ်က္´´ ``လူကိုဖ်က္ေတာ့ အရက္´´ ``ရွင္ကုိဖ်က္ေတာ့ ဓဇဂ္``လုိ႔ ဆုိရုိးစကားရိွသည္ မဟုတ္ပါလား?

၀ါးပင္မွာ ပါရိွတဲ့ ၀ါးမ်က္ကုိ ဓားႏွင့္ ခုတ္လိုက္မိၿပီဆိုရင္ေတာ့ မာေက်ာလွတဲ့အတြက္ ဓားဟာ ပဲ့လုိ႔သြားပါေတာ့တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဓားကို ဖ်က္ဆီးလုိက္တာက ၀ါးမ်က္လို႔ ဆိုၾကတာေပါ့။
လူေတြမွာ ဆိုရင္လည္း တစ္ခ်ိဳ႕က အရက္ကုိ အေတာ္ စြဲစြဲလန္းလန္း ေသာက္တတ္ၾကေလ့ရိွပါတယ္။ အဲဒီလုိ အရက္ကို စြဲသြားတဲ့ ပုဂိၢဳလ္ေတြဟာ မိသားစုအေရးေတြ၊ စီးပြါးေရးေတြ၊ ႀကီးပြါးေရးေတြကို အကုန္လုံး စြန္႔လႊတ္ ေမ့ကုန္ေတာ့တာပါပဲ။ ေသာက္တဲ့ အာရုံတစ္ခုေလာက္ကိုသာ စိတ္ထဲမွာ ထားၾကေတာ့တယ္။ ေသာက္တဲ့အခ်ိန္ကာလ ၾကာျမင့္လာတာႏွင့္အမွ် ကုိယ့္ဘ၀ကို ကုိယ္ကုိတုိင္ ဖ်က္ဆီးျပစ္လိုက္ၾကေတာ့တာပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ လူကုိ ဖ်က္ေတာ့ အရက္လို႔ ဆိုၾကတာေပါ့။

လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း ၃၀-ေက်ာ္ကေန ေနာက္ကို ျပန္ၿပီး မွန္းဆ ၾကည့္လုိက္ပါ။ ေတာအရပ္ ေတာေဒသေတြမွာ ရိွၾကတဲ့ ဘုန္းၾကီးေက်ာင္းတုိင္း လုိလိုပါပဲ ရွင္သာမေဏေတြမ်ားျပားစြာရွိေနခဲ့ၾကတာကို ေတြ႕ရိွၾကပါလိမ့္မယ္။ ေက်ာင္းထုိင္ဆရာေတာ္ႀကီးမ်ားကလည္း အနာဂတ္သာသနာအတြက္ ေမွ်ာ္မွန္းခ်က္နဲ႕ ရွင္သာမေဏမ်ားကို လိင္ဆယ္ပါး ဒဏ္ဆယ္ပါး ေပစၥေ၀ကၡဏာ ေသခိယ ပရိတ္ႀကီး သဒၵါ သၿဂိဳဟ္ စတဲ့ အျခခံစာေပမ်ားကို သင္ၾကားပုိ႔ခ်ေပးခဲ့ၾကတာကို ေတြ႔ရိွၾကပါလိမ့္မယ္။

 အဲဒီ အေျခခံစာေပေတြ ျပည့္စုံမွသာလွ်င္ ၿမိဳ႕မွာရိွၾကတဲ့ အထက္တန္းစာေပေတြ သင္ၾကားပုိ႔ခ်ေပးၾကတဲ့ ပရိယတိၱစာသင္တုိက္ႀကီးေတြကို ေစလႊတ္ေပးေလ့ ရိွၾကတာကို ေတြ႔ရိွၾကပါလိမ့္မယ္။ ဆရာဗန္ ငယ္စဥ္အခ်ိန္အခါက အပါအ၀င္ေပါ့။ အေျခခံစာေပေတြ သင္ၾကားတဲ့အခါ ပရိတ္ႀကီး ၁၁-သုတ္ေရာက္လုိ႔ ဓဇဂၢသုတ္ က်က္မွတ္တဲ့အခါမွာ အလြန္ခက္ခဲတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ခက္ခဲတဲ့အတြက္ေၾကာင့္လည္း ရွင္သာမေဏမ်ားဟာ လူထြက္သြားတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီ အထဲမွာေတာ့ ဆရာဗန္ မပါ၀င္ခဲ့ပါဘူး။ ေက်ာ္လြန္ခဲ့တယ္ေလ။ ဒါေၾကာင့္ ရွင္ကုိ ဖ်က္ေတာ့ ဓဇဂ္လုိ႔ ဆိုၾကတာေပါ့။ ကေလးဘ၀တုန္းကေတာ့ က်က္ဆိုေတာ့ က်က္လိုက္တာပါပဲ။ အဓိပၸါယ္ကေတာ့ ဘာမွ မသိရဘူးေပါ့။ အရြယ္ေရာက္လာလို႔ အနက္အဓိပၸါယ္ေတြ နားလည္လာတဲ့အခါက်မွ ဓဇဂၢသုတ္ရဲ႕ တန္ဖိုးကုိ သိရိွရပါေတာ့တယ္။

ဟုိ တခ်ိန္တုန္းက တာ၀တိ ံသာနတ္ေတြႏွင့္ အသုရာတုိ႔ စစ္ျဖစ္ခဲ့ဘူးၾကတယ္။ တာ၀တိ ံသာနတ္တို႔ကို အစုိးရတာက သိၾကားမင္းျဖစ္တယ္။ ထုိသိၾကားမင္းႏွင့္ အပြင့္တူ အဆင့္တူ ထားတာက ပဇာပတိ ၀ရုဏ ဤသာန နတ္မင္းႀကီးမ်ား ျဖစ္ၾကတယ္။ တာ၀တိ ံသာ နတ္တို႔ရဲ႕ ေခါင္းေဆာင္ႀကီးေတြေပါ့။ စစ္ေျမျပင္ ေရာက္လို႔ စစ္တုိက္တဲ့အခါ ေၾကာက္ျခင္း ၾကက္သီးေမႊးညွင္းထျခင္း ႏွလုံးတုန္ျခင္း ရင္ခုံျခင္းမ်ား ျဖစ္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ ေခါင္းေဆာင္ႀကီးေတြရဲ႕ အလံဖ်ားကုိသာ လွမ္းၾကည့္လိုက္ၾကပါ။ အဲဒီလို ၾကည့္လုိက္မယ္ဆိုရင္ ေၾကာက္ျခင္း ၾကက္သီးေမႊးညွင္းထျခင္း ႏွလုံးတုန္ျခင္း ရင္ခုံျခင္းမ်ားဟာ ေပ်ာက္သြားၾကပါလိမ့္မယ္တဲ့။

ျမတ္စြာဘုရားကေတာ့ ေတာနက္ႀကီးထဲမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ သစ္ပင္ရင္းမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ဆိတ္ၿငိမ္ရာ အရပ္မွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေနတဲ့အခါမွာ ေၾကာက္ျခင္း ၾကက္သီးေမႊးညွင္းထျခင္း ႏွလုံးတုန္ျခင္း ရင္ခုံျခင္းမ်ား ျဖစ္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ ရတနာသုံးပါးရဲ႕ ဂုဏ္ေတာ္ေတြကုိသာ ေအာက္ေမ့ေနလိုက္ပါတဲ့။ အဲဒီလုိ ေနလုိက္မယ္ဆိုရင္ ေၾကာက္ျခင္း ၾကက္သီးေမႊးညွင္းထျခင္း ႏွလုံးတုန္ျခင္း ရင္ခုံျခင္းမ်ားဟာ ေပ်ာက္သြားၾကပါလိမ့္မယ္တဲ့။

ဒီေတာ့ နတ္မင္းႀကီးေတြရဲ႕ အလံတံခြန္ႏွင့္ ရတနာသုံးပါးဟာ ဘယ္ဟာက အစြမ္းသတိၱ ရိွပါသလဲ?
ႏိႈင္းယွဥ္ ၾကည့္ၾကပါဦးစုိ႔ -နတ္မင္းႀကီးေတြဟာ ရာဂ ေဒါသ ေမာဟ မကင္းၾကသူမ်ားသာ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ရာဂ ေဒါသ ေမာဟ မကင္းၾကသည့္ အေလွ်ာက္ သူတုိ႔ ကုိယ္တုိင္ကလည္း ေၾကာက္တတ္တယ္။ လန္႔တတ္တယ္။ ေဘးရန္ေတြနဲ႕ႀကဳံလာရင္ ထြက္ေျပးတတ္ၾကတယ္။

ဘုရားရွင္ကေတာ့ ရာဂ ေဒါသ ေမာဟ ကင္းၿပီးသားပါ။ တရားေတာ္ကလည္း ဓေမၼာ သုစိေဏၰာ သုခမာ၀ဟတိ-ဆုိတဲ့အတိုင္း ခ်မ္းသာ အဆင့္ဆင့္ကုိ ေပးစြမ္းႏိုင္တဲ့ သတိၱရိွတယ္။ အရိယာသံဃာေတာ္ေတြကလည္း ရာဂ ေဒါသ ေမာဟ ကင္းၿပီးသားပါ။ ပုထုဇဥ္သံဃာမ်ားကေတာ့ ရာဂ ေဒါသ ေမာဟကင္းေအာင္ က်င့္ႀကံေနၾကတယ္။ ရာဂ ေဒါသ ေမာဟမ်ား မရိွတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ မေၾကာက္တတ္ဘူး။ မလန္႔တတ္ဘူး။ ထြက္ေျပးတယ္ဆုိတာလည္း မရိွဘူး။

ဒီေတာ့ ရတနာသုံးပါးဟာ ကိုယ္ကုိတုိင္လည္း အစြမ္းသတိၱရိွတယ္။ သူတစ္ပါးေတြကုိလည္း အစြမ္းသတိၱကို ျဖစ္ေစတယ္။ ကိုယ့္မွာ ေရႊေငြေတြရိွရင္ ကုိယ္ကိုတုိင္လည္း သုံးစြဲလို႔ ရသလုိ သူတစ္ပါးေတြကိုလည္း ေပးကမ္းစြန္႔ႀကဲလုိ႔ ရတာမ်ိဳးေပါ့။ နတ္မင္းႀကီးေတြကေတာ့ ရတနာသုံးပါးႏွင့္ ေျပာင္းျပန္ပါပဲ။ ဆန္႔က်င္ဘက္ပါပဲ။ မုိးနဲ႔ ေျမပါပဲ။ အေရွ႕နဲ႔ အေနာက္။ ေတာင္နဲ႔ ေျမာက္ပါပဲ။

အဲဒါေၾကာင့္ ကလ်ာဏမိတ္အေပါင္း သူေတာ္ေကာင္းတုိ႔ ဘာအလုပ္ပဲ လုပ္လုပ္။ ဘယ္ေနရာပဲ သြားသြား။ ဘယ္အရပ္ပဲ ေရာက္ေနေန။ အေၾကာင္း တစ္ခုခုေၾကာင့္ ပုထုဇဥ္မ်ားျဖစ္သည့္အေလွ်ာက္ ေၾကာက္ျခင္း ၾကက္သီးေမႊးညွင္းထျခင္း ႏွလုံးတုန္ျခင္း ရင္ခုံျခင္းမ်ား ျဖစ္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဓဇဂၢသုတ္လာအတိုင္း ရတနာသုံးပါး ဂုဏ္ေတာ္မ်ားကိုသာ အဖန္ဖန္ ေအာက္ေမ့ ပြါးမ်ားကာ ေနလိုက္ၾကပါလို႔ ေစတနာ ေမတၱာျဖင့္ တင္ျပလုိ္က္ရပါတယ္။

ေဘးရန္ဥပါဒ္ ေတြ႔ႀကဳံလတ္ေသာ္၊
ဗုဒၶဓမၼ သံဃဂုဏ္ေတာ္၊
အာရုံေရွ႕ရႈ အေလးျပဳေသာ္၊
ေဘးမ်ိဳးကင္း ေကာင္းျခင္းေအာင္လံေတာ္။

(၂၅-၁-၂၀၁၃) ေသာၾကာေန႔ ညေန ၅-နာရီ ၄၅ မိနစ္
သုခီ ဒီဃာယုေကာ ဘ၀။ (ဆရာဗန္)

http://www.mm4everfriends.com/profiles/blogs/2863689:BlogPost:8207930

ဒံေပါက္ခ်က္နည္း


ဒံေပါက္ခ်က္နည္း ----------------<br /
-
ဒီဒန္ေပါက္ကေတာ့ ျပီးခဲ့တဲ့ အပတ္က ခ်က္ေကြ်းျဖစ္တယ္ ။ ဧည့္သည္ေတြ လာလည္လို႔ပါ ။ ၾကက္သားဒန္ေပါက္ပါ ။ ၾကက္သား ဒန္ေပါက္ကို ရယ္ဒီမိတ္ မဆလာနဲ႔ ခ်က္ၾကသလို ကိုယ္တိုင္မဆလာစပ္ျပီးလည္းခ်က္
ၾကပါတယ္ ။ဆိတ္သားဒန္ေပါက္ နဲ႔ အမဲသား ဒန္ေပါက္ တို႔ရဲ ့မဆလာက ၾကက္သားဒန္ေပါက္မဆလာနဲ႔ မတူပါဘူး ။ ေနာက္မ်ား ခ်က္ရင္ တင္ေပးပါ့မယ္ ။ အခု ၾကက္သား ဒန္ေပါက္ ခ်က္နည္းေလး ေျပာျပပါ့မယ္

ၾကက္သား ......................................... 1kg
ဆန္ .......................................... ၄ဗူး
သစ္ဂ်ေပြးေခါက္ ................................. ၁ ေခ်ာင္း ( ၂လက္မ)
ကရေ၀းရြက္ .................................. ၃ ရြက္
ေခ်ာင္းေကာ့ ........................................ ၂ေစ့ (black cardamom)
ဖာလာေစ့ ................................... ၅ ေစ့
ေလးညင္းပြင့္ .................................... ၅ ပြင့္
ဂရမ္းမဆလာ..................................... ၂ ဇြန္း (လက္ဖက္ရည္ဇြန္း)
ဇီရာမႈန္႔ .......................................... ၂ဇြန္း (လက္ဖက္ရည္ဇြန္း )
နံနံေစ့ အမႈန္႔ ....................................၃ဇြန္း (လက္ဖက္ရည္ဇြန္း)
ဆႏြင္း / အေရာင္တင္ ........................အနည္းငယ္
ႏို႔ ............................................... လက္ဖက္ရည္ခြက္တ၀က္
ကံုကုမံ ............................................ အနည္းငယ္ (saffron) အေရာင္အတြက္
ဇီရာေစ့ ........................................... အနည္းငယ္
ေထားပတ္ ....................................... ၂ဇြန္း (ထမင္းစားဇြန္း)
ဆီ ............................................. ၂ဇြန္း (ထမင္းစားဇြန္း)
ၾကက္သြန္နီ ...................................... ၃လံုး (ဥၾကီး)
ၾကက္သြန္ျဖဴ ..................................... ၁ဥ
ဂ်င္း .............................................. ၁တက္ ( တလက္မအရြယ္)
စေတာ္ပဲစိမ္း ..................................... ႏို႔ဆီဗူး၀က္

အခုက်မခ်က္တဲ့ ဒန္ေပါက္ကေတာ့ ျမန္မာ ဒန္ေပါက္လိုပဲ ခ်က္တာပါ ။ အိႏၵိယ ဒန္ေပါက္ကေတာ့ ႏို႔ခ်ဥ္
လည္းလိုပါတယ္ ။ ဆန္ကလည္း သူတို႔က (Basmathi Rice ) သံုးပါတယ္ ။ က်မကေတာ့ ရိုးရိုး ဆန္ေပ်ာ့
ေလးနဲ႔ပဲ ခ်က္ထားတာပါ ။
ဆန္ကို ေရစိမ္ထားပါ ။
ၾကက္သားကို လိုခ်င္သေလာက္ အရြယ္တုံးပါ ။

ကံုကုမံကိုႏို႔နဲ႔ စိမ္ထားပါ ။ ဒန္ေပါက္အေရာင္အတြက္ျဖစ္ပါတယ္ ။
ဆီအိုးတည္ ပူလာရင္ ဖာလာေစ့ေသး ၊ ဖာလာေစ့ၾကီး ၊ သစ္ဂ်ေပြးေခါက္ ၊ ေလးညင္းပြင့္၊ ကရေ၀းရြက္ ထည့္၊ ၾကက္သြန္နီ ပါးပါးလွီးထည့္ ၊ ဂ်င္းၾကက္သြန္ျဖဴ ေထာင္းထည့္ ၾကက္သားထည့္ ၊ ဆားနဲ႔ မဆလာမႈန္႔ထည့္ ေရနည္းနည္း ထည့္ခ်က္ျပီး။ ဟင္းက အႏွစ္မ်ားျပီး ေျခာက္ေနပါေစ ။
ၾကက္သြန္နီ ပါးပါးလွီးျပီးေၾကာ္ ။ မဆလာမႈန္႔ နည္းနည္းထည့္ျပီးေရာထား ။

ေရေႏြးတည္ ဆားမ်ားမ်ားထည့္ ဇီရာေစ့ထည့္ ကရေ၀းရြက္ တရြက္ထည့္ ၊ပြက္ပြက္ဆူလာရင္ ေရစိမ္ထား
တဲ့ ဆန္ထည့္ျပီး ထမင္း နပ္မဲ့ အေနအထားေရာက္ရင္ ဇကာထဲထည့္ျပီး ေရစစ္လိုက္ပါ (ဆားမ်ားမ်ားထည့္
ရျခင္းမွာ ထမင္းကို အရသာျဖစ္ေစဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္ ၊ ဒါမွဟင္းနဲ႔ေရာလိုက္ရင္ အေတာ္ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္)
အဖံုးလွံဳမဲ့ အိုးထဲကို ထမင္းကို ေအာက္ဆံုးမွာ တ၀က္ထည့္ ၊ ၾကက္သြန္ေၾကာ္ျဖဴး ၊ ဟင္းထည့္ ပဲစိမ္းထည့္ က်န္ထမင္းထည့္ ၊ၾကက္သြန္ျဖဴး ေထာပတ္အေပၚကေနဆမ္း ၊ ကံုကုမံစိမ္ထားတဲ့ ႏို႔ဖ်န္းပါ ။ အဖံုး လွံဳလွံဳဖံုးျပီး နပ္ထားပါ ။ ၾကိဳက္တတ္ရင္ သီဟိုေစ့ေၾကာ္ ၊ စပ်စ္ေျခာက္ထည့္ပါ ။ က်မကေတာ့ အဲ့ဒါေတြ ကိုက္မိရင္ အရသာပ်က္လို႔ မထည့္ပါဘူး ။ ၄၅ မိနစ္ေလာက္ နပ္ဖို႔လိုပါ့မယ္ ။ ထမင္းေကာင္းေကာင္း နပ္ရမွာမို႔ပါ ။ သခြါးသီးသုပ္ေလး နဲ႔စားရင္ အအီေျပပါတယ္ ။


www.edinooyin.com

ပညာတတ္ ၊ ပညာရွိ ႏွင့္ ပညာရွင္



(၁) ေလာကမွာ ပညာေတြ၊ ဘြဲ႕ဒီဂရီေတြ တတ္ေအာင္ ရေအာင္
ေတာ့သင္ယူထားတယ္၊ ဘြဲ႕ဒီဂရီေတြ ရထားေသာ္လည္း ကိုယ္
တုိင္ မက်င့္သုံး၊ မလိုက္နာနိင္ေသးတဲ့ အဆင့္ကုိ "ပညာတတ္"
လို႔ ေခၚတယ္၊

(၂) ေနာက္တစ္ေယာက္ကေတာ့ ပညာတတ္ရုံသာ မကဘူး၊မိမိ
ရရွိထားတဲ့ ဂုဏ္ျဒပ္နဲ႔ လိုက္ဖက္စြာ ႏႈတ္အေျပာအဆုိ၊ စိတ္ေန
စိတ္ထား၊ ကိုယ္အမူအရာ က အစ သိမ္ေမြ႔စြာ ပညာရွိ ပီသစြာ၊
ယဥ္ယဥ္ေက်းေက်းေနထုိင္ က်င့္ႀကံ နုိင္သူ ကိုေတာ့ "ပညာရွိ"
လို႔ ေခၚရတယ္၊

(၃) ပညာရွိရုံ အဆင့္တင္ ေက်နပ္မေနပဲ ေနာက္ မိမိတပည့္ေတြ၊
ပညာတတ္၊ ပညာရွင္ေတြ ထြက္ေပၚလာေအာင္ ေနာက္မ်ိဳးဆက္
သစ္ေတြgenerationတစ္ဆက္ၿပီးတစ္ဆက္ ေပၚေပါက္လာေအာင္
ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ေပးေနတယ္၊
(တနည္းအားျဖင့္)
ကို္ယ့္မွာ ရွိေနတဲ့ ပညာေတြကို ေသမေနေစ ဘဲ အၿမဲတမ္း ရွင္သန္
ေနေအာင္ ဥယ်ာဥ္မႈးေကာင္း တစ္ေယာက္အျဖစ္ ႀကိဳးစားေနသူကို
က်ေတာ့ "ပညာရွင္" လို႔ သတ္မွတ္ရပါမယ္။

(မူရင္းလင့္-http://www.dhammayaungchi.com/)

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=410772215687282&set=a.351047714993066.76

ဗုဒၶေဟာၾကား ၾကီးပြားေရးတရား(၇)


 

စိတၱာဓိပတိ


စိေတၱန နိယ်တိ ေလာေကာ စိတ္သည္ ေလာကၾကီးကုိ ဦးေဆာင္၏ ဟုဆုိ သည့္အတုိင္း ေလာကၾကီးကုိ စိတ္ကသာလွ်င္လြမ္းမုိးအုပ္ခ်ဳပ္ေနပါ၏၊ထုိေၾကာင့္ ေလာကၾကီးကုိ လြမ္းမိုးအုပ္ခ်ဳပ္လုိသူသည္ စိတ္ကုိလြမ္းမုိးအုပ္ခ်ဳပ္နဳိင္လွ်င္ ေလာက ၾကီးကုိလြမ္းမုိးနဳိင္ျပီး ၾကီးပြားတုိးတက္နဳိင္မည္ျဖစ္သည္။
စိေတၱန ပရိကႆတိ စိတ္သည္ ေလာကကုိ ဆြဲငင္၏ ဟုဆုိသည္အတုိင္း ေလာကၾကီးကုိဆြဲငင္နဳိင္လုိေသာပုဂၢုိလ္တုိ့သည္ စိတ္ကုိနဳိင္နင္းစြာ ဆြဲငင္နဳိင္ရမည္ ျဖစ္သည္။ထုိေၾကာင့္ ျမတ္စြာဘုရားသည္ အဓိပတိ အၾကီးအကဲတရားေလးပါးကုိ ေဟာ ၾကားရာ၌ စိတၱာဓိပတိကုိ ေဟာေတာ္မူပါသည္။ စိတ္ေဆာင္လွ်င္ ေအာင္သည္ဆုိသကဲ့ သုိ့ စိတ္ခုိင္ျမဲစြာ ရည္မွန္းခ်က္ထားလုပ္ေဆာင္ပါက ၾကီးပြားတုိးတက္မည္သာျဖစ္ သည္။စိတ္ခုိင္လွ်င္ နဳိင္မည္ျဖစ္သည္။


စိတၱႆ ဧကဓမၼႆ ၊သေဗၺဝ ဝသမႏြဂူတိ အလုံးစုံေသာတရားတုိ့သည္ စိတ္ဟုေသာတခုတည္းေသာတရားသုိ့သာ အစဥ္လုိက္ကုန္၏ ဟုဆုိသည့္အတုိင္း စိတ္သြားတုိင္းကုိယ္ပါ လုိရာဆႏၵမ်ားျပီးေျမာက္ေစရန္ ျဖစ္လုိေသာစိတ္ထား ၾကီးပြားရမည္ဆုိသည့္စိတ္ထားေအာင္ျမင္ရမည္ဟူေသာစိတ္ထားရွိရေမြးျမဴရမည္ျဖစ္သည္။စိတ္သည္ ရထားေခါင္းတြဲကဲ့သုိ့တည္း။ရထားေခါင္းတြဲသည္ ဆြဲအားျပင္းျပင္းျဖင့္ ေရြ့လ်ားေသာအခါ ေနာက္ပါတြဲေပါင္းမ်ားစြာသည္ လုိက္ပါေရြ့လ်ားသကဲ့သုိ့ စိတ္ ေဆာင္ေသာအခါ အျခားေအာင္ျမင္ေၾကာင္းတရားမ်ားသည္လုိက္ပါေဆာင္ရြက္လွ်က္ ေအာင္ျမင္မူကုိရယူပုိင္ဆုိင္ၾကေလသည္။


စိတ္ကုိထိန္းခ်ဳပ္နဳိင္သူသည္ သမာဓိရွိသူျဖစ္၏၊သမာဓိရွိသူသည္ ဟုတ္တုိင္းမွန္ ရာသိေလ၏။ဟုတ္တုိင္းမွန္ရာသိသူသည္ မမွားကင္းကြာ ေအာင္ျမင္ျခင္းမ်ားကုိ ရနဳိင္ မည္ျဖစ္သည္။
စိတၱံ ဒႏၱံ သုခံ ဝဟံ စိတ္ကုိဆုံးမခ်မ္းသာရ ဟုေဟာၾကားေတာ္မူသည့္အတုိင္း အရုိင္းစိတ္ကုိ ယဥ္ပါးေအာင္ ယဥ္ပါးေသာစိတ္ကုိ သိမ့္ေမြ့ေအာင္ သိမ့္ေမြ့ေသာ စိတ္ ကုိ လြတ္ေျမာက္ေအာင္အားထုတ္ၾကမည္ဆုိလွ်င္ ေလာကီတြင္မက ေလာကုတၱရာတရားမ်ားကုိ ရယူခံစားနဳိင္ၾကမည္ျဖစ္ပါသည္။
ဆက္ရန္


ဓမၼအလင္းေရာင္ (Light of Damma)

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=410772432353927&set=a.351047714993066.76

ဘယ္ႏိုင္ငံမွာ ဘာေတြလုပ္လုပ္ မင္းအျမဲ မွတ္ပါ မင္း ျမန္မာ



ဘယ္ႏိုင္ငံမွာ ဘာေတြလုပ္လုပ္ မင္းအျမဲ မွတ္ပါ မင္း ျမန္မာ
=================================
၁။ ဘာလဲဆိုတာ ယွဥ္ေျပာရင္ ေျမာက္ဘက္မွာ တရုတ္၊ ေတာင္ဘက္မွာ မေလး ကၽြန္း ဆြယ္ အခ်ဳပ္ အျခာ ပိုင္ခဲ့တဲ့ ေျမပံုျပျပီး ရွင္းလို႔ ရတဲ့ သမိုင္းရွိတယ္။

၂။ အမ်ိဳးေစာင့္ ဥပမာ က်န္ေစဖို႔ သမီးေတာ္ကို ကုလားအစား၊ မသန္စြမ္းမင္းသား နဲ႔ ထိမ္းျမားေပးခဲ့တဲ့ က်န္စစ္သားလို မင္းဆက္ေတြ ရွိတယ္။

၃။ ျပည္တြင္းမွာ စစ္ခင္းေနေပမယ့္ ျပည္ပရန္ ေရာက္လာရင္ ျမန္မာကို ကိုယ္စားျပဳလို႔ စီးခ်င္းထုိး ရဲ၀ံ့တဲ့ မြန္ သူရဲေကာင္း သမိန္ဗရမ္း လို သူရဲေကာင္းေတြ ရွိတယ္။

၄။ ဂ်ပန္မွာ တံခါးဖြင့္၀ါဒ မစခင္ အေနာက္ကို ပညာသင္လႊတ္ျပီး ေရျမဳပ္ဗံုး စထြင္ျပီး ႏိုင္ငံကို ကာကြယ္ဖို႔ ၾကိဳး စားခဲ့တဲ့ ကေနာင္မင္းသားလို ပုဂၢိဳလ္ ရွိတယ္။

၅။ အင္အားမမွ်လို႔ သူ႕ကၽြန္ဘ၀ ေရာက္ခဲ့ေပမယ့္ ႏွစ္ေပါင္း ၁၀၀ ေက်ာ္ တစ္ ရက္မွ မျပတ္ခဲ့တဲ့ ေတာ္လွန္ေရး သမိုင္းေတြ ရွိတယ္။

၆။ ကမၻာ့ဖြ႔ံျဖိဳးမႈအနိမ့္ဆံုးႏိုင္ငံ ျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြက စီးပြားေရး ပိတ္ဆို႔ခဲ့ေပမယ့္ ဖြံ႔ျဖိဳးဆဲ ႏိုင္ငံျဖစ္ေအာင္ ကိုယ္ပိုင္အစြမ္းနဲ႔ ၾကိဳးစားခဲ့တဲ့ သမိုင္းရွိတယ္။

၇။ ေဂၚဘာေခ်ာ့ လို ဆုေပး၊ ဆိုဗီယက္လို ျပိဳကြဲမလား ဆိုျပီး အေနာက္ အုပ္စုက ဖန္တီးခဲ့ေပမယ့္ အရာ မ ေရာက္ေအာင္ ထိန္းခ်ဳပ္ဖူးတဲ့ သမိုင္း ရွိတယ္။

၈။ ယေန႔မွာ စစ္တုိက္၊ မနက္ျဖန္မွာ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္တဲ့ တပ္မေတာ္နဲ႔ လက္နက္ကိုင္ တပ္ဖြဲ႔အၾကား ထူးျခား တဲ့ ဆက္ဆံေရးေတြ ရွိတယ္။

၉။ လြတ္လပ္စြာ ကိုးကြယ္ခြင့္ ရွိေပမယ့္ ဗုဒဘာသာႏိုင္ငံ အျဖစ္ ဂုဏ္ယူ၀ံ့ၾကြားခ်င္လို႔ ၉၆၉ လႈပ္ရွားမႈေတြ ရွိ တယ္။

၁၀။ ကိုယ့္ႏိုင္ငံနဲ႔ ကိုယ့္အစိုးရကို ျပန္အပုပ္ခ်တတ္တဲ့ လူေတြအၾကား ျမန္မာဆိုတာ ဒါလား ဆိုျပီး ခ်ီးက်ဴး အံ့ၾသ သြားေစခဲ့တဲ့ သူေတြ ရွိတယ္။

By: Oppositeyes

အလွပဆံုးစစ္သားဘ၀ရဖို႔ဆိုတာ



တစ္ေန႔၀မ္းစာအတြက္ လွလွပပစားရဖို႔မလိုပါဘူး
အလွပဆံုးစားရတဲ့တစ္ေန႔ အျပစ္မျမင္ဖို႔ပဲလိုတာပါ

ေန႔စဥ္ႏွင့္အမွ် ခန္႔ခန္႔ညားညားေနဖို႔ မလိုလားပါဘူး
အလွပဆံုးတစ္ေန႔ ၀တ္ရတဲ့အခ်ိန္ေလး မကဲ့ရဲ႕ဖို႔ပါပဲ

အခ်မ္းသာဆံုးအိမ္ယာေတြနဲ႔ ေနရဖို႔ မလိုအပ္ပါဘူး
တစ္ေန႔ ေနရမည့္အခ်ိန္ၾကရင္ မနာလိုမျဖစ္ဖို႔လိုတယ္

ငါ့အတြက္ ခ်မ္းသာတဲ့အိမ္ေထာက္ဖက္ျဖစ္ေနဖို႔မလိုအပ္ပါဘူး
အျမဲစိတ္ခ်မ္းသာေပးမည့္ အိမ္ေထာင္ေရးလွလွေလးပဲလိုတယ

လူသားတိုင္းကို အျပစ္မဲ့သတ္ျဖတ္ဖို႔ေမြးဖြားလာတာ မဟုတ္ခဲ့ပါဘူး
ရန္သူေတြအားလံုးကိုကာကြယ္ရန္ အသက္စြန္႔ဖို႔ ေမြးဖြားလာရျခင္းပါပဲ

ငါတို႔ကို မုန္းခ်င္မုန္းပါ ခ်စ္ခ်င္ခ်စ္ပါ ကဲ့ရဲ႕ပါ အမ်ိဳးမ်ိဳးေ၀ဖန္ႏိုင္ပါတယ္
ငါသာတိုက္ပြဲမွာ က်ဆံုးသြားတဲ့တစ္ေန႔ ၀မ္းမနည္းပဲ ဂုဏ္ျပဳေပးဖို႔ပါပဲ။

ေရး - နန္းမီမီမိုးစက္


ဒီေနရာမွ ကူးယူမွ်ေဝပါသည္။ 

၉၆၉ (သုိ႔မဟုတ္) ရတနာျမတ္သုံးပါးတုိ႔၏ ဂုဏ္ေတာ္မ်ား အဓိပၸါယ္



"ျမတ္စြာဘုရား ဂုဏ္ေတာ္(၉)ပါး ပါဠိ+ျမန္မာျပန္ႏွင့္ ဂုဏ္ေတာ္ပြားရက်ဳိး"
*********************************************
ဣတိပိ ေသာဘဂဝါ

(၁)။အရဟံ

(၂)။သမၼာသမၺဳေဒၶါ

(၃)။ဝိဇၨာစရဏသမၸေႏ႖ာ

(၄)။သုဂေတာ

(၅)။ေလာကဝိဒူ

(၆)။အနဳတၱေရာ ပုရိသဒမၼသာရထိ

(၇)။သတၳာ ေဒဝမနဳႆာနံ

(၈)။ဗုေဒၶါ

(၉)။ဘဂဝါ

(၁)။အရဟံ = ကိေလသာ အညစ္အေၾကးတုိ႔မွ ကင္းေဝးစင္ၾကယ္ေတာ္မူေသာ ျမတ္စြာဘုရား။

(၂)။သမၼာသမၺဳေဒၶါ = သိစရာမွန္သမ်ွ တစ္စမက်န္ သယမၻဴဥာဏ္ျဖင့္ အမွန္အတုိင္း သိေတာ္မူေသာ ျမတ္စြာဘုရား။

(၃)ဝိဇၨာစရဏသမၸေႏ႖ာ = အသိတရား အက်င့္တရားတုိ႔ႏွင့္ ျပည့္စုံေတာ္မူေသာ ျမတ္စြာဘုရား။(ဝါ)ဝိဇၨာသုံးပါး၊ဝိဇၨာရွစ္ပါး၊စရဏတရား (၁၅)ပါးတုိ႔ႏွင့္ျပည့္စုံေတာ္မူေသာ ျမတ္စြာဘုရား။

ဝိဇၨာသုံးပါး

(၁)။ပုေဗၺနိဝါသာနဳႆတိဥာဏ္=ေရွးေရွးဘဝတုိ႔၌ ျဖစ္ပ်က္ခဲ့သမ်ွကုိ ျပန္၍ သတိရနုိင္ေသာဥာဏ္။

(၂)။ဒိဗၺစကၡဳဥာဏ္ = နတ္မ်က္စိကဲ့သုိ႔ အေဝး၌ရွိေသာအရာ၊ေသးငယ္ေသာ အရာတုိ႔ကုိျမင္နုိင္ေသာဥာဏ္

(၃)။အာသဝကၡယဥာဏ္=ကိေလသာ အာေသေဝါတုိ႔ကို ကုန္ခန္းေစေသာ ဥာဏ္။

ဝိဇၨာရွစ္ပါး

(၁)။ပုေဗၺနိဝါသာနဳႆတိဥာဏ္။

(၂)။ဒိဗၺစကၡဳဥာဏ္။

(၃)။အာသဝကၡယဥာဏ္။

(၄)။ဝိပႆနာဥာဏ္=ရုပ္နာမ္တုိ႔၏ အနိစၥ ဒုကၡ အနတၱ သေဘာတုိ႔ကုိ သိေသာဥာဏ္။

(၅)။ေစေတာပရိယဥာဏ္=သူတစ္ပါးစိတ္ကုိသိေသာဥာဏ္။

(၆)။မေနာမယိဒၶိဥာဏ္=မိမိခႏၶာကိုယ္အတြင္း၌ တစ္ျခားခႏၶာကုိယ္တစ္ခုကုိ စိတ္ျဖင့္ဖန္ဆင္းနုိင္းေသာ ဥာဏ္။

(၇)။ဒိဗၺေသာတဥာဏ္ =အေဝးမွ အသံ၊ ေသးငယ္ေသာ အသံတုိ႔ကုိ ၾကားနုိင္ေသာဥာဏ္။

(၈)။ဣဒၶိဝိဓဥာဏ္=တန္ခုိး အမ်ဳိးမ်ဳိး ဖန္ဆင္းနုိင္ေသာ ဥာဏ္။

စရဏတရားတစ္ဆယ့္ငါးပါး

မွတ္ဉာဏ္တိုးပြား ရင့္သန္ေစသည့္ Rosemary ရနံ႔ကုထံုး





Rosemary ပန္းမွရေသာ ရနံ႔ျဖင့္ ကုသမႈခံယူျခင္းသည္ ဦးေႏွာက္၏ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္စြမ္းကို ျမႇင့္္တင္ ေပးႏိုင္ေၾကာင္း သိရွိရသည္။ အဆို ပါပန္းရနံ႔ကို ေရွးႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာက တည္းက ေခါင္းမူးျခင္းႏွင့္ ဦးေႏွာက္ အားနည္းျခင္း (brain weakness)မ်ားတြင္ အသံုးျပဳခဲ့ေၾကာင္း သိရွိရ သည္။


ယခုေလ့လာမႈကို ဦးေဆာင္ခဲ့ေသာ Dr.Mark Mose က rosemary aromatherapy သည္ ယခင္အတိတ္မွ အျဖစ္အပ်က္မ်ားကို မမွတ္မိသူမ်ားကို ပိုမိုမွတ္မိေစေၾကာင္း မွတ္ဉာဏ္ခ်ိဳ႕ယြင္းလာေသာ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ားတြင္လည္း မွတ္ဉာဏ္ပိုမိုေကာင္းမြန္လာေစေၾကာင္း rosemary ပန္း၏ အဆီသည္ ဦး ေႏွာက္၏ သိျမင္မႈစြမ္းရည္ (cognitive power)ကိုျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္ ေၾကာင္းကိုသုေတသနျပဳႏိုင္ခဲ့သည္။
ယခုေလ့လာမႈတြင္ ရနံ႔ကုထံုးကို ခံယူခဲ့ၾကသည္။ Rosemary ၏ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားမွာ -
 

၁။ ပိုးသတ္ေသာပဋိဇီ၀အာနိသင္၊ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္အာနိသင္ရွိသည္။
၂။ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစ ၿပီး ႂကက္သားနာက်င္မႈကို ေလ်ာ့ပါး ေစသည္။
၃။ ရနံ႔ကို ႐ွဴ႐ွိဳက္ျခင္းသည္ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းကို သက္သာေစ ၿပီး အစာစားလိုစိတ္ကို တိုးပြားေစကာ အစာေျချခင္းကို အားေပးသည္။
၄။ လိမ္းက်ံျခင္းအားျဖင့္ အေရျပား ကိုစုိျပည္ေစသည္။
၅။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္တြင္ ပါ၀င္ျခင္း က ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းႏွင့္ ေဗာက္မ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစသည္။

သက္ကို
Ref: PTI
Health Updates


http://www.facebook.com/photo.php?fbid=410841282347042&set=a.351047714993066.76

ဗုဒၶဘာသာဝင္တို သသသင့္ေသာ အေမး ၊အေျဖ (၁၀)ခု

 

၁။ တစ္ခုေသာတရားမည္သည္ အဘယ္နည္း?
အေျဖ= သတၱဝါဟူသမွ်တို႔သည္ အေၾကာင္း'အာဟာရ'လွ်င္ တည္ရာရွိကုန္၏။

၂။ ႏွစ္ခုေသာတရားမည္သည္ အဘယ္နည္း?
အေျဖ= နာမ္ႏွင့္ ႐ုပ္တည္း။

၃။ သံုးခုေသာတရားမည္သည္ အဘယ္နည္း?
အေျဖ= ေဝဒနာသံုးပါးတို႔တည္း။

၄။ ေလးခုေသာတရားမည္သည္ အဘယ္နည္း?
အေျဖ= အရိယာတို႔၏ အမွန္တရား သစၥာေလးပါးတို႔တည္း။

၅။ ငါးခုေသာတရားမည္သည္ အဘယ္နည္း?
အေျဖ= (စြဲလမ္းမႈ) ဥပါဒါနကၡႏၶာငါးပါးတို႔တည္း။

၆။ ေျခာက္ခုေသာတရားမည္သည္ အဘယ္နည္း?
အေျဖ= အတြင္း 'အဇၩတၱိက' အာယတနေျခာက္ပါးတို႔တည္း။

၇။ ခုနစ္ခုေသာတရားမည္သည္ အဘယ္နည္း?
အေျဖ= ေဗာဇၩင္ခုနစ္ပါးတို႔တည္း။

၈။ ရွစ္ခုေသာတရားမည္သည္ အဘယ္နည္း?
အေျဖ= အဂၤါရွစ္ပါးရွိေသာ အရိယမဂ္တည္း။

၉။ ကိုးခုေသာတရားမည္သည္ အဘယ္နည္း?
အေျဖ= သတၱဝါတို႔၏ တည္ေနရာ 'သတၱာဝါသ' ကိုးပါးတို႔တည္း။

၁ဝ။ ဆယ္ခုေသာတရားမည္သည္ အဘယ္နည္း?
အေျဖ= အဂၤါဆယ္ပါးတို႔ႏွင့္ ျပည့္စံုသူကို ''ရဟႏၲာ''ဟုဆိုအပ္၏။

ကုမာရပဥႇာ၊ ခုဒၵကပါဌပါဠိေတာ္။

တရားေတာ္မ်ား

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=410841952346975&set=a.351047714993066.76

ကမာၻ႕ပထမဆံုး ျမန္မာ၏ tablet (ေက်ာက္သင္ပုန္း) သမိုင္းအစ

 
ကမာၻ႕ပထမဆံုး ျမန္မာ၏ tablet (ေက်ာက္သင္ပုန္း) ၁၉၄၅ တြင္တည္ထြင္သည္။

ျမန္မာ့tablet သမိုင္းအစ


ေက်ာက္သင္ပုန္း(tablet)ႏွင့္ ေက်ာက္တံ(pen)မ်ား ျဖစ္ေပၚလာပံုမွာ ၁၉၄၅ ခုႏွစ္တြင္ ဦးေအာင္သိန္း ဆိုသူသည္ မုဆိုးမေတာင္မွ စီးဆင္းေနေသာ စမ္းေခ်ာင္းရွိေက်ာက္ျပားမ်ားကို ေကာက္ယူၿပီး သံျပားႏွင့္ျခစ္ကာ ျမန္မာ့ tablet ေက်ာက္သင္ပုန္းကို စတင္ျပဳလုပ္ခဲ့သည္။ ထိုအခ်ိန္က စက္မေပၚေသး၍ လက္ျဖင့္သာ လုပ္ကိုင္ရသျဖင့္ တစ္ေန႔လွ်င္ ေက်ာက္သင္ပုန္း (tabet) ၅ခ်ပ္သာၿပီး၏။ တစ္ျဖည္းျဖည္းႏွင့္တစ္ျခားသူမ်ားလည္း ယင္းေက်ာက္မွ ေက်ာက္သင္ပုန္း(tablet) ျပဳလုပ္ၾကေၾကာင္း သိရွိလာၾကသျဖင့္ မည္သူမဆို မိမိၾကိဳက္သည့္ေနရာတြင္ ေက်ာက္မ်ားကို ခြာယူ၍ စမ္းသပ္ျပဳလုပ္ရာမွ ေက်ာက္သင္ပုန္း(tablet) ျဖစ္လာသည္။ ၁၉၅၀ ခုႏွစ္မွစ၍ ေက်ာက္မ်ားကို ခြာမရေတာ့ဘဲတြင္းစတင္တူးေဖာ္ရာမွ ေက်ာက္တြင္းမ်ား ျဖစ္လာခဲ့သည္။ ေရွးႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက မုဒြန္းရြာသည္မြန္တို႔၏လက္မႈပညာတစ္ရပ္အျဖစ္ ေက်ာက္သင္ပုန္း(tablet)လုပ္ငန္းသည္ ေက်ာ္ၾကားခဲ့သည္။
(စာရွည္မည္စိုးေသာေၾကာင့္ ေနာက္ပိုင္းစာပိုဒ္မ်ားတြင္ ျမန္မာမႈဆန္ေစရန္ tablet အစား ေက်ာက္သင္ပုန္းဟုသာ သံုးစြဲသြားပါမည္။ စကားခ်ပ္ )

ထုတ္လုပ္ပံု


ေက်ာက္သင္ပုန္းေက်ာက္မ်ားကို မုဆိုးမေတာင္အနီးတစ္ဝိုက္ ေတာင္မ်ားမွ တူးယူရရွိသည္။ မနက္လင္းသည္ႏွင့္ ေက်ာက္တူးသမားမ်ားသည္ ေတာင္ေပၚကိုတက္ၿပီး၊ ေတာင္ေပၚကေန တစ္ဆင့္ ေက်ာက္တြင္းထဲကို တစ္ခါျပန္ဆင္းရသည္။ ေက်ာက္သင္ပုန္းေက်ာက္မ်ားသည္ အရင္က အေပၚယံကေန ခြာယူ၍ရေသာ္လည္း အခုဆိုလွ်င္ တြင္းအနက္ႀကီးတူးၿပီး ယူရသည္။ တြင္းမ်ားကို တည့္တည့္တူးလို႔မရေပ၊ ေစာင္းေစာင္းေလး တူးသြားရသည္။ ေအာက္ကိုဆင္းလွ်င္ ေလမဝင္၍ ဖေယာင္းတိုင္ထြန္းလို႔မရပါ၊ မီးေခ်ာင္းမ်ားထြန္းၿပီး ဆင္းရသည္။ တစ္ခ်ဳိ႕ုတူးေနေသာ တြင္းမ်ားသည္ ေပ ၂၀၀ အထိ နက္သည့္အတြက္ ေအာက္ေျခမွာ ေရမ်ား စိမ့္ဝင္သည္။ ထိုေရမ်ားကို ေမာ္တာမ်ားႏွင့္ စုပ္တင္ရသည္။ ေရကုန္လွ်င္ အေပၚယံမွာ တင္ေနေသာ ႏုန္းမ်ားကို ျခစ္ထုတ္ရသည္။


 ျခစ္ထုတ္ၿပီး ေက်ာက္မ်ားကို စတူးရသည္။ ေက်ာက္မ်ားကို အတံုးလိုက္အလႊာလိုက္ တူးၿပီးလွ်င္ တြင္းအေပၚသို႔ တင္ရသည္။ တြင္းထိပ္ကိုေရာက္လွ်င္ ေက်ာက္မ်ားကို ခြဲရသည္။ အလႊာလိုက္္အခ်ပ္လိုက္ ခြဲၿပီးလွ်င္ ပံုစံသြင္းသည္။ အရြယ္အစားအလိုက္ ၈လကၼ၊ ၆လကၼ၊ ၇လကၼ စသျဖင့္ အၾကမ္းျဖတ္၍ ရြာသို႔ သယ္သြားၾကသည္။ ရြာေရာက္လွ်င္ ေက်ာက္အၾကမ္းမ်ားကို လာဝယ္ၾကသည္။ ဝယ္ၿပီးေက်ာက္ကို ေရြေဘာ္ထိုးရသည္။ ေရြေဘာ္ထိုးၿပီး ကတ္ေၾကးႏွင့္ ေလးဘက္ေလးတန္ညီေအာင္ ညႇိေပးရသည္။ ၿပီးလွ်င္ စက္နဲ႔တစ္ခါ ျပန္ေခ်ာေပးရသည္။ ထို႔ေနာက္ ေရႏွင့္ ေဆး၊ ေနပူလွန္း၊ ေဆးသုတ္၊ အေျခာက္ခံရသည္။ ၿပီးလွ်င္ ေဘာင္သြင္းရသည္။ ေဘာင္သြင္းၿပီး ေကာ္ပတ္နဲ႔ အေခ်ာျပန္ကိုင္ရသည္။ အေခ်ာကိုင္ၿပီးလွ်င္ ေလးဘက္ေလးတန္ သံ႐ိုက္ေပးရသည္။ (၀ါး သို႔မဟုတ္ သစ္မာသားျဖင့္ သစ္ပြသားေဘင္၏အဆက္ေထာင့္မ်ားတြင္ စို႔ရိုက္ထိန္းခ်ဳပ္ေပးရျခင္းျဖစ္ႏိုင္ပါသည္၊ သူ႔ဆိုက္နဲ႔သူ စည္းၿပီးေတာ့ ေမာ္လျမဳိင္ကို တင္ပို႔ကာ နယ္အသီးသီးသို႔ ျဖန္႔ၾကသည္။

ေက်ာက္သင္ပုန္း ျပဳလုပ္ပံု အဆင့္ဆင့္


ေက်ာက္သင္ပုန္း ျပဳလုပ္ပံုအဆင့္ဆင့္မွာ -
(၁) ေက်ာက္တြင္းမွ တူး၍ရေသာေက်ာက္တံုးမ်ားကုိ လုပ္သားမ်ားက တြင္းဝရွိ တဲငယ္ေအာက္သို႔ ပို႔ေဆာင္ေပးရသည္။
(၂) ၄င္းေက်ာက္တံုးမ်ားကို ကြ်မ္းက်င္သူ လုပ္သားပိုင္ရွင္တစ္ဦးက ေက်ာက္သြားခြဲရန္ ဓါးျဖင့္ ခြဲထုတ္ရသည္။
(၃) ခြဲထုတ္ၿပီး ေက်ာက္ျပားမ်ားကို လုပ္သားတစ္ဦးက ေက်ာက္ညႇပ္ကတ္ေၾကးျဖင့္ အရြယ္အစားအလိုက္ ညႇပ္ေပးရသည္။
(၄) ကိုက္ညႇပ္ရာ၌ ေက်ာက္သင္ပုန္းအငယ္ဆံုး အရြယ္အစားအထိ၊ ေရြးခ်ယ္ညႇပ္ၿပီး က်န္ေက်ာက္ျပားအားလံုးမွာ ေက်ာက္တံေက်ာက္ျဖစ္သြားသည္။
(၅) အရြယ္အစားအလိုက္ ညႇပ္ၿပီးေသာ ေက်ာက္သင္ပုန္းကို မည္သူမဆို ဝယ္လိုသူအိမ္အေရာက္ ေက်ာက္ခ်ပ္ ၁၅၀ ပါတစ္ထမ္းကို ၂က်ပ္ ၅၀ျပားႏႈန္းျဖင့္ ပို႔ေပးရသည္။
(၆) ေက်ာက္ျပားမ်ားကို လက္သမားကိုင္ ေရြေဘာ္ျဖင့္ ညီေအာင္ပါးေအာင္ ေဘာင္ႏွစ္ဖက္လံုးကို ထိုးေပးရသည္။ ထိုးခမွာ ေက်ာက္ျပား ၁၀၀ လၽွင္ ၁၀ က်ပ္ႏႈန္း ျဖစ္ပါသည္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အထိုးမ်ား၍ တစ္ေန႔လွ်င္ ၂၀၀ မွ ၃၀၀ အထိၿပီးသည္။
(၇) ထိုးၿပီး ေက်ာက္ျပားကို ေက်ာက္ညႇပ္ကတ္ေၾကးျဖင့္ စတုဂံပံုက်ေအာင္ ညီညာစြာ ညႇပ္ေပးရသည္။ ညႇပ္ခမွာ ၁၀၀ လၽွင္ ၁ က်ပ္ႏႈန္း ျဖစ္သည္။
(၈) ညႇပ္ၿပီးေက်ာက္မ်ားကို စက္လုပ္သားမ်ား လာေရာက္ထမ္းယူၿပီး စက္တြင္ ေခ်ာေမာေအာင္ ႏွစ္ဖက္ပြတ္လံုးျဖင့္ ပြတ္ေပးရသည္။` ေက်ာက္ပြတ္ခမွာ ၁၀၀ လွ်င္ ၁၂ က်ပ္ႏႈန္းျဖစ္သည္။ တစ္ေန႔ တစ္ဦးလွ်င္ ၆၀၀ အထိၿပီးသည္။ စက္ရွင္ ၉ က်ပ္ ၅၀ ျပားရ၍ လုပ္သားက ၂ က်ပ္ ၅၀ ျပားရသည္။
(၉) ပြတ္ၿပီးေက်ာက္မ်ားကို ကေလးမ်ားက ေဆးသုတ္ေပးရသည္။ ေဆးသုတ္ခမွာ ၁၀၀ လွ်င္ ၁ က်ပ္ႏႈန္းျဖစ္သည္။ သို႔ရာတြင္ ေဆးမသုတ္မီ ေရေဆး၍ လွမ္းေပးရပါသည္။
(၁၀) အလ်ား ၂ေပ၊ အနံ ၁ ေပရွိ လွ်င္ထိုးထားၿပီးသား သစ္သားေဘာင္မ်ားကို ေဘာင္ထိုးသစ္စက္မွ ေဘာင္တပ္သူမ်ားက ယူၿပီး ေဘာင္ ၂၀၀ လွ်င္ ေက်ာက္သင္ပုန္း ၁၀၀ ရသည္။ ေဘာင္တပ္ခမွာ ေက်ာက္သင္ပုန္း ၁၀၀ လွ်င္ ၁၅ က်ပ္ႏႈန္းျဖစ္၍ တစ္ေန႔လွ်င္ေဘာင္ ၂၅၀ ထိ ၿပီးႏိုင္သည္။

ေက်ာက္တံ (pen) ထုတ္လုပ္ပံု အဆင့္ဆင့္


ေက်ာက္တံကို ေက်ာက္သင္ပုန္းထုတ္ေသာ ေက်ာက္မွထုတ္ယူရ၏။ သို႔ေသာ္ ေက်ာက္တံထုတ္ေသာ ေက်ာက္ျပားသည္ သက္တန္းႏု၍ ေက်ာက္သားပြ ရသည္။ သို႔မွသာ ေက်ာက္သင္ပုန္းေပၚတြင္ ေရး၍ ေကာင္းသည္။ ေတာင္ေပၚက ေက်ာက္ျပားဆိုက္ အေသးမ်ားကို သယ္၍ မညီလွ်င္ ေရြေဘာ္ထိုးေပးရသည္။ ေရြေဘာ္ထိုးၿပီး ေရတစ္ညစိမ္ရသည္။ ၿပီးလွ်င္ ထိပ္ႏွစ္ဖက္ကို ေကာ္ပတ္နဲ႔ ျပန္ခၽြန္ေပးရတယ္။ အရင္က စက္နဲ႔ခၽြန္၍ အခုမွာ ေကာ္ပတ္ႏွင့္ အဆင္ေျပ၍ ေကာ္ပတ္ႏွင့္ ခၽြန္ၾကသည္။ ေကာ္ပတ္စားၿပီးလွ်င္ ၆လကၼ၊ ၈လကၼ အရြယ္ဆိုက္မ်ား ျဖတ္ရသည္။ ေဆးၿပီး အေျခာက္လွန္းကာ အမဲေရာင္ ေဆးဆိုးေပးရသည္။ မႏၲေလးကို တင္ပို႔လွ်င္ တစ္ဗူးကို အေခ်ာင္းႏွစ္ဆယ္စီ ထည့္ၿပီး၊ မြန္ျပည္နယ္မွာ တင္ေရာင္းလွ်င္ တစ္စည္းကို အေခ်ာင္းတစ္ရာစီ စည္း၍ ေဖာက္သည္သြင္းရသည္။

ေစ်းကြက္


ေစ်းကြက္မွာ ပံုမွန္ေစ်းကြက္ ျဖစ္သည္။ ေက်ာက္ျပားမ်ား အထြက္နည္းလာေသာေၾကာင့္၊ သံုးစြဲသူ နည္းသြား ေသာေၾကာင့္ ထုတ္ကုန္နဲ႔ ေရာင္းကုန္ မွ်တေနသည္။ ေက်းရြာမူလတန္းေက်ာင္းမ်ားႏွင့္ ျမန္မာျပည္ အထက္ပိုင္းတြင္ တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္ သံုးစြဲေနၾကေသးသည္။ အခုအခါ ေက်ာက္သင္ပုန္း သံုးစြဲသူ နည္းသြားေသာ္လည္း မြန္တို႔၏ လက္မႈပညာတစ္ခုျဖစ္သည့္ ေက်ာက္သင္ပုန္းလုပ္ငန္းသည္ တည္ရွိေနဦးမည္ ျဖစ္သည္။

(wikimyanmar မွ ျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပကာ အနည္းငယ္ျပန္လည္ျပင္ဆင္ထားပါသည္)


ဒီေနရာမွ ကူးယူမွ်ေဝပါသည္။ 

ေအာင္ျမင္မႈ နိယာမ...




တစ္ခါတုန္းကေအာင္ျမင္မႈရဲ ့လွ်ိဳ ့၀ွက္ခ်က္ကို ရွာေဖြခ်င္တဲ့လူငယ္ေလးတစ္ေယာက္ရွိတယ္။ တစ္ေန့ေတာ့ သူဟာ ေတာင္ေပၚမွာေနတဲ့ ပညာရွိၾကီးတစ္ေယာက္ဆီကိုသြားတယ္။ ပညာရွိၾကီးရဲ့တဲကိုေရာက္ေတာ့ သူက ပညာရွိၾကီးခင္ဗ်ား ဘ၀ေအာင္ျမင္မႈရဲ ့လွ်ိဳ ့၀ွက္ခ်က္ကိုကြ်န္ေတာ့္ကို ေျပာျပေပးပါ လို ့ေတာင္းဆိုတယ္။ ပညာရွိၾကီးက ခဏတိတ္ဆိတ္သြားျပီးမွသူ ့ကို အနားမွာရွိတဲ့ ျမစ္တစ္ျမစ္ဆီကို ေခၚသြားတယ္။

သူတို ့နွစ္ေယာက္ဟာ လူငယ္ေလးရဲ့ေခါင္းေရထဲကိုျမွပ္တဲ့အထိ ျမစ္ထဲကိုဆင္းေလွ်ာက္သြားတယ္။ လူငယ္ေလးက သူ ့ရဲ ့ေခါင္းကိုေရေပၚျပန္ေဖာ္နိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားရုန္းကန္ေနရတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပညာရွိၾကီးက သူ ့ကို မကူညီတာကိုၾကည့္ျပီး သူအရမ္းအံ့ၾသသြားတယ္။ သူ ့ကို မကယ္တဲ့ အျပင္ကို ပညာ၇ွိၾကီးက သူ ့ေခါင္းကိုေရထဲကို ထပ္နွစ္လိုက္တယ္။ ခဏၾကာေတာ့မွ ပညာရွိၾကီးက လူငယ္ေလးကို ေရထဲကေနဆြဲထုတ္လိုက္ျပီးသူတို ့နွစ္ေယာက္ဟာ ပညာရွိၾကီးရဲ ့တဲဆီကို ျပန္ေလွ်ာက္လာတယ္။ ပညာရွိၾကီးက လူငယ္ေလးကိုသူ ့ေခါင္းေရထဲကို နွစ္ျမွပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ဘာကို အေတာင့္တဆံုးလဲလို ့ေမးလိုက္တယ္။လူငယ္ေလးကလည္း မဆိုင္းမတြပဲနဲ ့ ကြ်န္ေတာ္ အသက္ရႈခ်င္တာေပါ့ဗ်၊ ခင္ဗ်ားရူးေနလားဆိုျပီးေတာ့ျပန္ေျပာလိုက္တယ္။

အဲဒီေတာ့ ပညာရွိၾကီးကအဲဒါပဲသား၊ မင္းဟာ အသက္ရႈခ်င္သလိ္ုမ်ိဳးသာ ေအာင္ျမင္မႈကို ေတာင့္တမယ္ဆိုရင္၊ ေအာင္ျမင္မႈရဲ့ေသာ့ခ်က္အမွန္ကို မင္းသိလာမွာပါလို ့ေျပာလိုက္တယ္။

ေအာင္ျမင္မႈရဲ နိယာမ

ေအာင္ျမင္မႈဆိုတာ ေရြးခ်ယ္မႈတစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။သင့္ဆီမွာ တကယ္ကို ခိုင္လံုတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္သာရွိမယ္ဆိုရင္၊ သင္မလုပ္နိုင္တာ ဘာမွမရွိပါဘူး။တစ္ခုခုကို လုပ္ဖို ့အတြက္ အေၾကာင္းျပခ်က္ရွိလာျပီဆိုရင္ တကယ္ အေကာင္အထည္ေဖာ္ ေဆာင္ရြက္နိုင္ဖို့ကို နည္းလမ္းရွာၾကမွာပါ။ သာမာန္ ဆႏၵရွိရံုနဲ ့ေတာ့ ဘာမွျဖစ္လာနိုင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ တကယ္ကို ျပင္းျပတဲ့ဆႏၵသာလွ်င္ စြဲလမ္းမႈျဖစ္လာနိုင္ျပီးေတာ့၊ အဲဒီစြမ္းလမ္းမႈကပဲ သင္ေရာက္ခ်င္တဲ့ပန္းတိုင္ကိုအေရာက္သြားနိုင္ေအာင္ စြမ္းအားေတြကို ယူေဆာင္လာေပးမွာပဲျဖစ္ပါတယ္


Success Principles ဆိုတဲ့ပံုျပင္ေလးကို ျပန္ဆိုထားတာပါ။

စနိုး

ေမတၱာဘာ၀နာတရား ေန႔စဥ္ပြားပါ။



၁။မိမိသည္ ကုိယ္၏က်န္းမာျခင္း၊စိတ္၏ခ်မ္းသာျခင္းနွင့္ျပည့္စုံပါေစ။

နည္းတူ။ ။

၂။မိမိ၏ မိဘနွစ္ပါးသည္..။
၃။မိမိ၏ ဆရာသမားမ်ားသည္..။
၄။မိမိ၏ ေဆြမ်ိဳးမ်ားသည္...။
၅။ မိမိ၏ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းမ်ားသည္....။
၆။မိမိထက္ၾကီးသူငယ္သူအရြယ္တူသူတုိ႔သည္...။
၇။ မိမိ၏ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းမဟုတ္သူမ်ားသည္လည္း...။
၈။ သုံးဆယ္တစ္ဘုံမွာ ရွိၾကကုန္ေသာ သတၱ၀ါအားလုံးသည္...။

မွတ္ခ်က္။ ။ေမတၱသုတ္ေတာ္လာ၊ ေမတၱာပုိ႔နည္း (၁၁)နည္း။
မင္းကြန္းဆရာေတာ္ဘုရားၾကီး၏ေမတၱာပုိ႔နည္း။
တစ္ျခားေသာေမတၱာပုိ႔နည္းမ်ားလည္းရွိပါေသး၏။

မိမိနွစ္သက္တဲ့ေမတၱာပုိ႔နည္းတစ္ခုခုကုိ အစဥ္ပြားမ်ားေနဖုိ႔ပါပဲ။

ေမတၱာအက်ိဳး ၁၁-ပါး။
**************

ေမတၱာတရား ပြားမ်ားသူတို႕ မ်က္ေမွာက္ ခံစားရေသာ အက်ိဳး ၁၁-ပါး။
(၁) ခ်မ္းသာစြာ အိမ္ရျခင္း၊
(၂) ခ်မ္းသာစြာႏိုးရျခင္း၊
(၃)မေကာင္းေသာအိပ္မက္ကို မျမင္မက္ရျခင္း၊
(၄)လူတို႕ ခ်စ္ႏွစ္သက္ျခင္း၊
(၅)နတ္တို႕ ျမတ္ႏိုးခင္မင္ျခင္း၊
(၆) နတ္တို႕ ေစာင့္ေရွာက္ျခင္း၊
(၇) မီး အဆိပ္လက္နက္ မသင့္ႏိုင္ျခင္း၊
(၈) စိတ္လ်င္ျမန္စြာ တည္ၾကည္ျခင္း၊
(၉) မ်က္ႏွာရုပ္ဆင္း ၾကည္လင္ ရႊင္ျပျခင္း၊
(၁၀) မေတြေ၀ဘဲေသရျခင္း၊
(၁၁) ေသေသာအခါ ျဗဟၼာျပည္သို႕ လားရျခင္း။

လျပည့္၀န္း [သာစည္]

ေမတၱာျဖင့္ေနသူသာ ျငိမ္းခ်မ္းမယ္။

ဓမၼလမ္းျပၾကယ္


http://www.facebook.com/photo.php?fbid=410846655679838&set=a.351047714993066.76

.ႏံြၾကားထဲကၾကာ.. ႏံြထဲမွာဘဲ..ေၾကြခဲ့ျပီ



(အရမ္းေကာင္းတဲ႕ကဗ်ာတပုဒ္ဗ်ာ...ဖတ္ၿကည္႕ေစခ်င္တယ္...ဗဟုသုတရပါတယ္)

♥ ဘာ ဘာ ဘယ္လိုဆရာ..
က်ဴပ္မွာ AIDS ဆိုတဲ့ ေရာဂါ ရွိေနျပီတဲ့လား။
ေတာသားက်ဳပ္ လယ္ထဲ အလုပ္လုပ္..
ႏြားတစ္ေကာင္လို သန္စြမ္း..
အၾကမ္းပတမ္း စမ္းခ်င္ရာစမ္း..
ဒီေလာက္ ၾကံ့ခိုင္တဲ့ က်ဳပ္မွာ
အေရျပားယားနာ ေပါက္တာနဲ ့
ဆရာ၀န္က ေသြးစစ္တာ..
ဘုရား ဘုရား
HIV တဲ့ဗ်ာ..
ဒါဟာ ေသေလာက္တဲ့ ေရာဂါတဲ့..

♥ ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္သလည္းဆရာ ဆိုေတာ့
"မိန္းမနဲ့ အိပ္လို ့ရတဲ့ အနာ..
မူးယစ္္ေဆး၀ါးေၾကာင့္ျဖစ္တာ
ကြန္ဒံုးမသံုးလို ့ျဖစ္တာ..
ေဆးထိုးအပ္ မသန္ ့လို ့ျဖစ္တာ"

♥ ဘုရားေပးေပး က်မ္းေပးေပး
က်ဳပ္မိန္းမ .မယ္ေဖာ့ကလြဲ..
က်ဳပ္ အငယ္လည္း မဆြဲရပါဖူး.
မူးယစ္ေဆး၀ါးမေျပာထား..
ထန္းေရေလးေတာင္မေသာက္ပါဖူး။
ကြန္ဒံုးဆိုတဲ့ အရာ
က်ဳပ္ျမင္ေတာင္မျမင္ဖူးပါဖူး။
က်ဳပ္တို ့ အဖိုးအေဖ..
ကြန္ဒံုးမပါဘဲ..အိမ္ေထာင္က်..
က်ဴပ္မ်ိဳးဆက္က်မွ..၀ယ္ရမတဲ့..
ဘယ္မွာေရာင္းလည္း က်ဴပ္ မသိ..
မယ္ေဖာ့ လည္း နံုအအ သတၱိမရွိ.

♥ က်ဴပ္ေမြးတာ မဆလ။ နအဖ လက္ထက္..
စပါးလယ္ေျမေတြ ၾကက္ဆူ မစိုက္မေနရ စိုက္
လယ္ေကာင္းေတြ သုန္း၊ လယ္ေျမျပဳန္း
ဆရာစံ လက္ထက္တဲ့ မြဲ ့တဲ့ လယ္သမား
က်ဳပ္တို ့ နင္းျပား ဆင္းရဲစုတ္ျပတ္တဲ့ ဘ၀..
ညစာစားဖို ့ေတာင္ အနိုင္နိုူင္..
မရွက္ မေၾကာက္ ေျပာရရင္..
ဇိမ္ခံနိုင္တဲ့ အရာက က်ဳပ္မွာ ဒီတခုဘဲရွိတာ
ဆရာ ရယ္..
အခါတိုင္းေတာ့ က်ေနာ္ မတတ္နိုင္ပါဖူး..

♥ ျဖစ္နိုင္တာ တခုဘဲရွိတယ္..
ဟိုတခါ က်ဳပ္ဖ်ားေတာ့..
ဟိုဘက္ရြာက..ရမ္းကုေဒါက္တာ..
အပ္တံုးတံုးနဲ ့ေဆးတလံုး ထိုးေပးခဲ့တာ။
က်ဳပ္ အရင္ေဆးထိုးသူ က
ရန္ကုန္ျပန္ .အႏွိပ္သည္.ႏွင္းျမ..
သူက အခု ေသသြားျပီ။
ကာလသားေရာဂါ လို ့ အမ်ားေျပာသည္။

♥ အခုေတာ့ က်ဴပ္နဲ့ မယ္ေဖာ့..
ဗိုင္းရပ္ပိုးေတြ..
အေသြးအသားကိ္ု ကိုက္ေနပါေပါ့။
အမေလး ဆရာရယ္..
မကယ္နိုင္ေတာ့ဖူးလား..

♥ ေအာ္.. ျပည္သူ..ျပည္သူ..
အသိဥာဏ္က နံုနဲ ့..
က်မ္းမာေရး မျပည္မစံုနဲ ့
တိုးခ်ဲ့ ပညာေပးရမဲ့ အစိုးရ..
ဘာအေရးမွ ျဖစ္ေျမာက္ေအာင္မလုပ္..
သတင္းစာထဲ ဘာဖြင့္ပြဲ ညာဖြင့္ပြဲ
လက္ညွိဳး တထိုးထိုးလုပ္.

♥ က်ဴပ္ငယ္ငယ္..
မဆလ လက္ထက္ကမွ..
အစိုးရ သားဖြားဆရာမ
ပင့္ရင္ အိမ္အထိၾကြတယ္..
အခုေတာ့ အစိုးရ က်မ္းမာေရး၀န္ထမ္း..
ဘယ္မွာမွန္းမသိ..
ဘာေဆးမွ မရွိ..
က်ဳပ္သမီး..ေရႊမိ မီးဖြားတဲ့ အခိုက္..
မတတ္တတတ္ အရပ္လက္သည္မ
လက္စြမ္းျပထည့္လိုက္တာ..
မီးေနခန္းထဲ အေမနဲ့ ကေလး..
ေရတိမ္နစ္ခဲ့ရတယ္..

♥ အခုလည္းက်ဳပ္နဲ့ မယ္ေဖာ့..
မသန္ ့ရွင္းတဲ့ အပ္နဲ့ ေဆးကုမိေတာ့..
ကာလသားနာဆိုတဲ့..၀႗္..
HIV ေရာဂါဆိ္ုးနဲ့ ေသရေတာ့မယ္။

♥ အျပစ္စင္တဲ့ လူ ဘယ္ေလာက္မ်ား..
ဒီလို ခံစားရျပီးျပီလည္း။
အစိုးရမင္းမ်ား..
ဘာေတြ မ်ား..ကူညီၾကမလည္း..
အျပစ္မဲ့ လူသား..ႏံြၾကားထဲကၾကာ..
ႏံြထဲမွာဘဲ..ေၾကြခဲ့ျပီ။
အမည္းေရာင္ဖံုးတဲ့ ျမန္မာ့ေက်းလက္၏ ပန္းခ်ီ။


က်ေနာ္ ၿကိုက္ ေသာ ကဗ်ာမ်ား

မိစၧာဒိ႒ိ (သုိ႔) အယူမွားျခင္း



ဗုဒၶဘာသာ ႐ႈေထာင့္ကၾကည့္ရင္ အျခားအျခား ဘာသာအယူဝါဒေတြဟာ လဲြမွားေနတဲ့ မိစၧာဒိ႒ိေတြလုိ႔ ေျပာရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဆုိရင္ အျခားဘာသာေတြရဲ႕ ႐ႈေထာင့္ကၾကည့္ရင္လည္း သူတုိ႔က ဗုဒၶဘာသာကုိ မွားယြင္းတဲ့ မိစၧာဒိ႒ိလုိ႔ ေျပာၾကမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အားလုံးကေတာ့ ကုိယ့္ယုံၾကည္မႈနဲ႔ကုိယ္ ကုိယ့္အယူဝါဒသာ အမွန္လုိ႔ ေျပာၾကမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕လည္း မွားမွန္းသိသိနဲ႔ပဲ အယူဝါဒတစ္ခုကုိ ဇြတ္မွိတ္ၿပီး လက္ခံေနၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း ဘုရားရွင္လက္ထက္ ဘုရားနဲ႔ ေခတ္ၿပိဳင္ ေပၚထြက္ခဲ့ၾကတဲ့ တိတၱိဆရာႀကီးေတြမွာ သူ႔ပရိတ္သတ္နဲ႔သူ ရွိေနၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ အယူဝါဒနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အသက္သာ အေသခံသြားမယ္ အလြယ္တကူ စြန္႔လႊတ္ဖုိ႔ ခက္ျခင္းရဲ႕ ျပယုဂ္တစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဘယ္လုိပဲ ျဖစ္ျဖစ္ မွန္ကန္တဲ့ အယူဝါဒ ဆုိတာဟာ ဘယ္လုိေပတံနဲ႔ တုိင္းတုိင္း၊ ဘယ္လုိမွတ္ေက်ာက္မ်ိဳးပဲ တင္တင္၊ ဘယ္လုိဆန္းစစ္မႈမ်ိဳးပဲ လုပ္လုပ္၊ ဘယ္လုိပုဂၢိဳလ္မ်ိဳး အတြက္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္မွန္ကန္ၿပီး ယုတၱိက်ေနဖုိ႔ လုိပါတယ္။ ဒီဘာသာဝင္အတြက္ မွန္တယ္၊ ဟုိဘာသာဝင္အတြက္ေတာ့ မွားတယ္ စတာေတြဟာ သဘာဝနိယမ သေဘာအားျဖင့္ ၾကည့္ရင္ ဒါဟာ ယုတၱိမက်ဘူး၊ မမွန္ကန္ဘူးလုိ႔ ေျပာရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဗုဒၶဘာသာရဲ႕ အဆုံအမေတြကေတာ့ သဘာဝနိယာမနဲ႔ ယုတၱိေဘဒကုိ အခ်ိန္မေရြး လက္ခံဆန္းစစ္ၾကည့္ႏုိင္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘုရားေဟာ ေဒသနာေတြကုိၾကည့္မယ္ဆုိရင္လည္း ဘုရားရွင္က မွန္တဲ့အရာေတြကုိပဲ ေဟာေတာ္မူတာ ျဖစ္ပါတယ္။ မွန္ေအာင္တမင္လုပ္ၿပီးေဟာေတာ္မူတာ ဘာတစ္ခုမွ မရွိပါဘူး။ လက္ေတြ႕အားျဖင့္ သစၥာေလးပါး၊ မဂၢင္ရွစ္ပါး၊ ပဋိစၥသမုပၺါဒ္နဲ႔ ကမၼဝါဒေတြကုိၾကည့္ရင္ အလြယ္တကူ သိႏုိင္ၾကမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီတရားေတာ္ေတြဟာ ဗုဒၶဘာသာဝင္မ်ားအတြက္သာ သီးသန္႔ေဟာထားတာ မဟုတ္ပါဘူး။ သတၱဝါအားလုံးအတြက္ ေဟာေတာ္မူထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ လက္ေတြ႕လုိက္နာ က်င့္သုံးသူမ်ားအတြက္ ကုိယ္က်င့္ႏုိင္တဲ့ အတုိင္းအတာအတုိင္း အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈကုိ ျဖစ္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီနိယာမဟာ အမည္ခံမ်ားအတြက္မဟုတ္ဘဲ လက္ေတြ႕က်င့္သုံးသူမ်ား အတြက္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

သဘာဝနိယာမ ႐ႈေထာင့္အရ တကယ္မရွိတာကုိ ရွိသေယာင္ထင္မွတ္ေနတဲ့အတြက္ အယူမွား မိစၧာဒိ႒ိလုိ႔ ဆုိရမယ့္ အယူအဆ အခ်ိဳ႕ကေတာ့

(၁) ေလာက၌ ဖန္ဆင္းရွင္ရွိ၏၊ ေျမႀကီး၊ ေတာေတာင္၊ စၾကာဝဠာ၊ သမုဒၵရာတုိ႔ႏွင့္ သတၱဝါအားလုံးကုိ ထုိဖန္ဆင္းရွင္က ဖန္ဆင္း၏ဟု မွားယြင္းစြာ ယူဆသည့္ ဖန္ဆင္းရွင္ (ဣႆရနိမၼာန) ဝါဒ

(၂) ေလာက၌ ကုသုိလ္ကံ အကုသုိလ္ကံဟူသည္ မရွိ၊ ေကာင္းမႈကုိျပဳေသာ္လည္း ေကာင္းမႈကုသုိလ္မမည္၊ မေကာင္းမႈကုိ ျပဳေသာ္လည္း မေကာင္းမႈ အကုသုိလ္မမည္ဟု ယူဆသည့္ အေၾကာင္းကုိပယ္ျခင္း အကိရိယဒိ႒ိ

(၃) ကုသုိလ္ကံ အကုသုိလ္ကံတုိ႔၏ အက်ိဳးတရားဟူသည္ မရွိ၊ ကုသုိလ္ကံ အကုသုိလ္ကံတုိ႔ကုိ ျပဳလုပ္ေသာ္လည္း မည္သည့္ေကာင္းက်ိဳး မေကာင္းက်ိဳးကုိမွ် မခံစားရဟု ယူဆသည့္ အက်ိဳးကုိပယ္ျခင္း နတၳိကဒိ႒ိ

(၄) ကုသုိလ္ကံ အကုသုိလ္ကံဟူသည္ မရွိ၊ ကုသုိလ္ကံ အကုသုိလ္ကံတုိ႔၏ အက်ိဳးဟူသည္လည္း မရွိဟု ယူဆသည့္ အေၾကာင္းအက်ိဳး ႏွစ္မ်ိဳးလုံးကုိပယ္ျခင္း အေဟတုကဒိ႒ိ

(၅) ေလာက၌ ငါ၊ ငါ့ဥစၥာ၊ ငါ့အတၱဆုုိတာရွိတယ္လုိ႔ ယူဆျခင္းသကၠာယဒိ႒ိႏွင့္ လူသာေသတာ၊ ငါ င့ါလိပ္ျပာက မေသဘူးစသျဖင့္ မၿမဲျခင္းသေဘာကုိ ျမဲသည္ဟုု အယူရွိျခင္း သႆတဒိ႒ိ

(၆) ေလာက၌ အရာအားလုံးသည္ ေနာင္ဘဝဟူသည္ မရွိ ဒီဘဝၿပီးလွ်င္ အကုန္ျပတ္သည္၊ ေကာင္းတာမေကာင္းတာ မွန္သမွ်သည္လည္း ဒီဘဝၿပီးလွ်င္ ဘာမွမရွိ အကုန္ျပတ္သည္ စသည္ျဖင့္ ယူဆသည့္ ဥေစၧဒဒိ႒ိ စတဲ့ အယူအမွား မိစၧာဒိ႒ိမ်ားပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

သတၱဝါ တစ္ဦးဦးဟာ ဒီအယူဝါဒ တစ္ခုခုကုိ လက္ခံလုိက္နာ က်င့္သုံးေနမယ္ဆုိရင္ ဒါဟာ အယူမွား မိစၧာဒိ႒ိ ျဖစ္ေနတာျဖစ္ၿပီး မွန္ကန္တဲ့အယူ သမၼာဒိ႒ိနဲ႔ ဆန္႕က်င္ဘက္ ျဖစ္ေနေတာ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲ…မွန္ကန္တဲ့ အယူ သမၼာဒိ႒ိ ျဖစ္ေအာင္ဆုိရင္ေတာ့ ဒီအယူအမွားေတြကုိ ေရွာင္ၾကဥ္ၿပီး သစၥာေလးပါးကုိ အမွန္အတုိင္း သိရွိႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အယူမွန္ျခင္း သမၼာဒိ႒ိဆုိတာ ဆင္းရဲျခင္း အမွန္တရား၊ ဆင္းရဲျဖစ္ေၾကာင္း အမွန္တရား၊ ဆင္းရဲခ်ဳပ္ရာ အမွန္တရား၊ ဆင္းရဲခ်ဳပ္ရာ လမ္းစဥ္အမွန္တရားကုိ ဆုိတာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ သတၱဝါတုိင္းဟာ သစၥာတရားကုိ သိရွိေအာင္ ႀကိဳးစားၾကရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ သစၥာကုိ သိသြားၿပီဆုိရင္ အယူမွားျခင္း မိစၧာဒိ႒ိကုိလည္း ပယ္ၿပီးျဖစ္တဲ့အတြက္ ဒါဟာ သတၱဝါတုိင္း အရယူႏုိင္တဲ့ အခြင့္အေရးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဆုိလုိတာက လူဟာ အစြဲမကင္းတဲ့ အတၱသမားမ်ား ျဖစ္တဲ့အေလ်ာက္ ကုိယ္စဲြမိစဲြရာကုိ အမွန္လုိ႔ထင္ေနတတ္ၿပီး ကုိယ္နဲ႔မတူတဲ့ အယူအဆအေပၚမွာ အယူမွားလုိ႔ ယူဆတတ္ၾကတဲ့အတြက္ ကုိယ့္အယူဝါဒကုိ အလြယ္တကူ စြန္႔လႊတ္ဖုိ႔ ခက္တတ္ေၾကာင္း၊ ပညာရွိ သတိရွိတဲ့ သူေတြကေတာ့ အဲဒီအယူအစဲြေတြက ႐ုန္းထြက္ၿပီး မွန္ကန္တဲ့ အယူဝါဒကုိ လက္ခံလုိက္နာ က်င့္သုံးႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားတတ္ေၾကာင္း၊ အယူမွန္တစ္ခုဟာ ဘယ္လုိပဲ ဆန္းစစ္ပါေစ ယုတၱိက်ၿပီး မေျပာင္းလဲဘဲ ရွိေနတတ္တဲ့အတြက္ ကုိယ့္အယူအဆကုိ သဘာဝ ဓမၼနဲ႔ ခ်ိန္ထုိးကာ စိစစ္ေဝဘန္ လက္ခံၾကည့္ၾကရမွာ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ အယူမွားကုိ ေရွာင္ၿပီး အမွန္သစၥာကုိ လက္ခံႏုိင္မွသာ အယူမွန္ သမၼာဒိ႒ိ ျဖစ္လာမွာ ျဖစ္ေၾကာင္း စသျဖင့္ ဆုိလုိတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ဘယ္သူက ဘယ္ဘာသာကုိ ကုိးကြယ္ၿပီး မိစၧာဒိ႒ိလုိ႔ ဘယ္လုိပဲ ေျပာေနပါေစ အယူမွား မိစၧာဒိ႒ိဆုိတာ တကယ္မရွိတာကုိ အရွိလုိ႔ထင္၊ ငါမဟုုတ္တာကုိ ငါလုိ႔ထင္ၿပီး ကုိယ့္ကံကုိယ္ ပစ္ေနၾကတဲ့ လုပ္ရပ္မ်ားသာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ လက္ရွိကုိယ္လက္ခံက်င့္သုံးေနတဲ့ အယူဝါဒကုိသာ သဘာဝဓမၼ၊ ကမၼနိယာမ၊ သစၥဓမၼ ႐ႈေထာင့္မ်ားနဲ႔ ခ်ိန္ထိုးၿပီး မွန္ကန္တဲ့ အယူဝါဒျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားၾကရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

စာေရးသူ = မနာပဒါယီအရွင္၀ိစိတၱ(ဒုိက္ဦး)

World Of Wisdom


http://www.facebook.com/photo.php?fbid=410883819009455&set=a.351047714993066.7

ေႏြရာသီမွာ ေသာက္သံုးႏိုင္ေသာ အရည္မ်ား



ယခုလိုမ်ဳိး ပူျပင္းတဲ့ ရာသီမွာ ေရဓာတ္ ဆံုး႐ႈံးမႈ မ်ားတာေၾကာင့္ ကုန္ဆံုးသြားေသာ ေရဓာတ္ မ်ားကို ျပန္လည္ ျဖည့္တင္းရန္ မွန္ကန္သမ မွ်တတဲ့ အရည္ ေသာက္သံုးမႈ လိုအပ္လွပါတယ္။ စာဖတ္သူ မိတ္ေဆြမ်ားကို ျပန္လည္ ေ၀ငွလုိတဲ့ ေသာက္သံုးသင့္ေသာ အရည္မ်ားကေတာ့...

(၁) ေရ

ေႏြရာသီမွာ ေသာက္သင့္ဆံုး ကေတာ့ “ေရ” ျဖစ္ပါတယ္။ လူတစ္ဦးဟာ ေန႔စဥ္ ေရေျခာက္ခြက္မွ ရွစ္ခြက္အတြင္း ေသာက္သံုးသင့္ေၾကာင္း ႏိုင္ငံတကာ က်န္းမာေရး ပညာရွင္ မ်ားက ေထာက္ျပ ေျပာဆိုပါတယ္။ ေရေသာက္ နည္းသူေတြ အေနနဲ႔လည္း ထမင္းစားစဥ္၊ Snack လို အစားအစာေတြ စားစဥ္ေတြမွာ ေရကိုတဲြဖက္ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ကုန္ဆံုးသြားတဲ့ ေရဓာတ္ကို ျပန္လည္အားျဖည့္ ႏိုင္ပါတယ္။

(၂) သဘာ၀ အခ်ဳိရည္

သဘာ၀ သစ္သီး အခ်ဳိရည္ေတြ ကေတာ့ ေႏြမွာ ေသာက္သံုး သင့္ေပမယ့္ သၾကား မ်ားမ်ားျဖင့္ ေဖ်ာ္ထားလွ်င္၊ ကယ္လိုရီ ပါ၀င္မႈ မ်ားလွ်င္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ကို ထိခိုက္ ေစတာေၾကာင့္ သဘာ၀ ေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္သံုး တတ္သူေတြ အေနနဲ႔လည္း အခ်ဳိ မႀကိဳက္ဘဲ သဘာ၀ အရသာကို မွီ၀ဲပါလို႔ အႀကံ ျပဳပါရေစ။ ဒါေၾကာင့္ သၾကားမဲ့ သစ္သီး ေဖ်ာ္ရည္သာ ေသာက္သံုး သင့္ပါတယ္။ ပိန္သြယ္လိုသူ၊ အခ်ဳိ ေရွာင္လိုသူမ်ား အေနနဲ႔ ကေတာ့ သဘာ၀ လိေမၼာ္ ေဖ်ာ္ရည္ထက္ လိေမၼာ္သီး တစ္လံုး စားလိုက္ျခင္း က ေရငတ္လည္း ေျပၿပီး ေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္သလို ခံစား ရေစပါတယ္။

(၃) ႏြားႏို႔

ကယ္လ္ဆီယမ္၊ မဂၢနီ ဆီယမ္နဲ႔ ဗီတာမင္ဒီ စတဲ့ အာဟာရေတြ ပါ၀င္တဲ့ ႏြားႏို႔ကေတာ့ ကုန္ဆံုးသြားတဲ့ အားအင္ေတြကို ျပန္လည္ျဖည့္တင္း ေပးတာေၾကာင့္ ေသာက္သံုးသင့္တဲ့ အရည္ထဲမွာ ပါ၀င္ပါတယ္။ အဆီ ပါ၀င္မႈ နည္းတဲ့ သို႔မဟုတ္ အဆီ မပါ၀င္တဲ့ ႏြားႏို႔ေတြ ကေတာ့ အခ်ဳိဓာတ္ ေရွာင္ၾကဥ္လိုတဲ့ ယေန႔ ပ်ဳိေမမ်ား အႀကိဳက္ပါ။

(၄) ပဲႏို႔

ပဲႏို႔ေဖ်ာ္ရည္ ေအးေအးေလးေတြ ကေတာ့ အာဟာရ လည္းျဖစ္၊ အေမာလည္း ေျပေစတဲ့ အရည္ေတြ ပါပဲ။ သၾကားဓာတ္ ပါ၀င္ေပမယ့္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္ေသာ ပဲႏို႔ဘူးေလး ေတြကို ေစ်းကြက္ထဲမွာ အလြယ္တကူ ရႏိုင္ ေနပါၿပီ။

(၅) ေရေႏြး

ေရခဲေရ ေသာက္သံုးျခင္းက က်န္းမာေရးကို ဆိုးရြားစြာ ထိခိုက္ေစတယ္ ဆိုတာကို စာ႐ႈသူ မိတ္ေဆြမ်ား သိရွိၾက ေပမယ့္ ေရခဲေရကို ေရွာင္ဖယ္ရန္ ခက္ခဲၾက ပါတယ္။ ေရခဲေရ အစား အစားထိုး ေသာက္သံုးသင့္တာ ကေတာ့ ေရေႏြးပါပဲ။ ယေန႔ လက္ဖက္ရည္ ဆိုင္ႏွင့္ စားေသာက္ဆုိင္ ယဥ္ေက်းမႈမွာ ေရေႏြး ေသာက္ျခင္းက ေခတ္စားလ်က္ ရွိၿပီး ယခုလို ပူအုိက္ေသာ ရာသီတြင္ ေရေႏြး ေသာက္ျခင္းသည္ က်န္းမာေရးကို တစ္ဖက္ တစ္လမ္းက အေထာက္အကူ ျပဳေနေၾကာင္း တင္ျပလိုက္ရ ပါတယ္။

Source ►http://bit.ly/YaAd63


http://www.facebook.com/photo.php?fbid=410884072342763&set=a.351047714993066.76

ကမာၻ႔ အခ်မ္းသာဆုံး လူ ၁၀ ဦး

Top 10 Richest People In The World


No.1 Carlos Slim Helu  ကလက္ရွိ အခ်မ္းသာ ဆုံးပါ။သူရဲ့ပိုင္ဆိုင္မႉ႕ က ေဒၚလာ 69 ဘီလီယံျဖစ္ျပီး  Maxico ႏိုင္ငံသားပါ။

No.2 Bill Gates  ကေတာ့ လူသိမ်ားတဲ့ လူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ျပီ သူ႕ကို  Microsoft CEO အျဖစ္လူသိမ်ားၾကပါတယ္။သူရဲ့ပိုင္ဆိုင္မႉ႕ က ေဒၚလာ 61 ဘီလီယံျဖစ္ျပီး American (US) ႏိုင္ငံသားျဖစ္ပါတယ္။


No.3 Warren Buffett ကေတာ့ တတိယ အခ်မ္းသာဆုံး ျဖစ္ျပီ သူရဲ့ပိုင္ဆိုင္မႉ႕ က ေဒၚလာ 44 ဘီလီယံျဖစ္ပါတယ္။သူလဲ  American (US) ႏိုင္ငံသားျဖစ္ပါတယ္။

No.4 Bernard Arnault  ကေတာ့ နာမည္ၾကီး ျပင္သစ္ စီးပြါးေရး သမားျဖစ္ပါတယ္။သူရဲ့ပိုင္ဆိုင္မႉ႕ က ေဒၚလာ 41ဘီလီယံျဖစ္ျပီး France ႏိုင္ငံသားျဖစ္ပါတယ္။


No.5 Amancio Ortega ကလဲ နာမည္ၾကီး စပိန္ စီးပြါးေရး သမားျဖစ္ပါတယ္။သူရဲ့ပိုင္ဆိုင္မႉ႕ က ေဒၚလာ 37.5 ဘီလီယံျဖစ္ျပီး Spain ႏိုင္ငံသားျဖစ္ပါတယ္။

No.6  Larry Ellison ကေတာ့  Oracle Corporation ကိုစတင္တည္ေတာင္ သူပါ။ သူရဲ့ပိုင္ဆိုင္မႉ႕ က ေဒၚလာ36 ဘီလီယံျဖစ္ျပီး American (US) ႏိုင္ငံသားျဖစ္ပါတယ္။


No.7 Eike Batista  ကေတာ့ Brazilian စီးပြါးေရး သမားျဖစ္ပါတယ္။သူရဲ့ပိုင္ဆိုင္မႉ႕ က ေဒၚလာ 30 ဘီလီယံျဖစ္ျပီး Brazil ႏိုင္ငံသားျဖစ္ပါတယ္။


No.8 Stefan Persson ကေတာ့ နာမည္ၾကီး ဆြီဒင္ စီးပြါးေရး သမားျဖစ္ပါတယ္။ Reputed fashion company မွာ CEO အျဖစ္လုပ္ကိုင္ ေပါတယ္ rသူရဲ့ပိုင္ဆိုင္မႉ႕ က ေဒၚလာ 26 ဘီလီယံျဖစ္ျပီး Sweden ႏိုင္ငံသားျဖစ္ပါတယ္။


No.9  Li Ka-shing  ကေတာ့ ေဟာင္ေကာင္ ကနာမည္ ၾကီး  စီးပြါးေရး သမားျဖစ္ပါတယ္။သူရဲ့ပိုင္ဆိုင္မႉ႕ က ေဒၚလာ 25.5 ဘီလီယံျဖစ္ျပီး Hong Kong. ႏိုင္ငံသားျဖစ္ပါတယ္။

No.10 Karl Albrecht  ကလဲ နာမည္ၾကီးဂ်ာမန္ စီးပြါးေရး သမားျဖစ္ပါတယ္။သူရဲ့ပိုင္ဆိုင္မႉ႕ က ေဒၚလာ 25။4 ဘီလီယံျဖစ္ျပီးGermany. ႏိုင္ငံသားျဖစ္ပါတယ္။


ref: top10panel.com

http://www.mmcfamily.org/profiles/blogs/top-10-richest-people-in-the-world

တစိမ့္စိမ့္ေတြးမယ္(သိစရာေတြးစရာ)



(၁)     အခ်စ္ခံရဖုိ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္နဲ႔ လုပ္တာေတြဟာစိတ္ပ်က္ရတာမွာ လမ္းဆုံးတာ မ်ားပါတယ္။

(၂)     ကုိယ္ပုိင္အေတြးအေခၚ၊ကုိယ္ပုိင္ခံစားခ်က္၊ကုိယ္ပုိင္စိတ္ဳကိဳက္ေရြးခ်ယ္မႈကုိယ္ပုိင္အသိညာဏ္
          ရွိမွ ကုိယ္ပုိင္ဘ၀ျဖစ္မယ္။

(၃)     ကုိယ္ပုိင္အသိညာဏ္ ရွိမွ  ကုိယ္ပုိင္ဘ၀ျဖစ္မယ္။ အငွား အ ေတြး အ ေခၚ၊အငွားခံစားခ်က္၊
         အငွားအႀကိဳက္၊ အငွားအသိညာဏ္ ၊ျဖစ္ေနရင္ အငွားဘ၀ ျဖစ္ေနမယ္။

(၄)     လူတစ္ေယာက္မွာ ဘာလြတ္လပ္မႈ့မွ မရွိေတာ့ဘူးထားဦးသူ့မွာ ေနာက္ဆုံးထြတ္သက္
         တစ္ခုေတာ့ ရွိေသးတယ္အဲဒါကေတာ့ ျဖစ္ေနတဲ့အေျခအေနမွာ သူ့သေဘာထားကုိ
         သူ့စိတ္ႀကိဳက္ေရြးခ်ယ္ႏုိင္တာပဲ။

 (၅ ေနရာတစ္ခုကုိ မရမက မယူခ်င္တဲ့သူအဖုိ့ ေနရာေပ်ာက္တယ္ဆုိတာမရွိေတာ့ဘူး ..။

 (၆)   ကုိယ့္ကုိယ္ကို ျမွင့္ခ်င္ရင္ သူမ်ားကုိ ျမွင့္ေပးပါ။သူမ်ားကုိ ျမွင့္ေပးေလေလကုိယ္လည္း
         ျမင့္သြားေလေလ။

ဆရာေတာ္ ဦးေဇာတိကရဲ႕ တစိမ့္စိမ့္ေတြးမယ္ စာအုပ္ထဲကပါ
အေတြးတစ္ခုေလာက္ ရသြားရင္ပဲ တင္ေပးရက်ိဳးနပ္ပါၿပီ.....
အားလုံးကုိေလးစားလွ်က္  ဒီႏုိင္းခ

http://www.mmcfamily.org/profiles/blogs/3003595:BlogPost:2051161 

က်က်န္ခဲ့တဲ့အရာေတြ....



မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ဟာ လူစည္ကားတဲ့ေစ်းတန္းတစ္ခုကို ဆိုင္ကယ္စီးၿပီးျဖတ္တယ္။ အဲဒီမွာ ေစ်းျခင္းေတာင္းဆဲြထားတဲ့ အေဒၚႀကီးတစ္ဦးနဲ႔ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္မိတယ္။ လမ္းကက်ဥ္း ေစ်းကလည္းစည္ကားတာမို႔ ေရွာင္ေပမယ့္ အေဒၚႀကီးရဲ႕ေစ်းျခင္းေတာင္းကို ဆိုင္ကယ္လက္ကိုင္နဲ႔ ခ်ိတ္လိုက္မိတယ္။ အေဒၚႀကီးလက္ထဲကေန ေစ်းျခင္းေတာင္းလြတ္က်သြားခဲ့တယ္။ မိန္းကေလးက ဆိုင္ကယ္ေပၚကေန အေဒၚႀကီးကို လွည့္ၾကည့္လိုက္တယ္။ ေစ်းျခင္းေတာင္းက က်သြားတယ္ဆိုေပမယ့္ ျခင္းေတာင္းထဲကအရာေတြ အျပင္ကိုထြက္မက်ခဲ့ဘူး။ ဘာမွမျဖစ္ဘူးဆိုၿပီး မိန္းကေလးက ဆိုက္ကယ္စီးၿပီး ထြက္သြားဖို႔ျပင္တယ္။

အဲဒီမွာ အေဒၚႀကီးက လွမ္းေအာ္တယ္...
"မိန္းကေလး.. မိန္းကေလးရဲ႕ပစၥည္းက်ခဲ့ၿပီ"

မိန္းကေလးက သူ႔ပစၥည္းတစ္ခုခု ျပဳတ္က်သြားတယ္အထင္နဲ႔ ဆိုင္ကယ္ခ်က္ခ်င္းရပ္ၿပီး ေမးတယ္။
"ကၽြန္မရဲ႕ ဘာပစၥည္းမ်ား က်ခဲ့သလဲ?"

"မိန္းကေလးရဲ႕ လူေတြမွာရွိသင့္တဲ့ ရည္မြန္ျခင္းက်ခဲ့ပါတယ္" လို႔ အေဒၚႀကီးက ျပန္ေျပာတယ္။

အျဖစ္အပ်က္ထဲက အေဒၚႀကီးရဲ႕စကားဟာ အဓိပၸာယ္ေလးနက္လြန္းပါတယ္။ အခုေခတ္လူေတြကို ေတြးေတာစရာေတြေပးတယ္။ လုပ္စရာေတြနဲ႔ အၿမဲအလုပ္မ်ားတဲ့ ေန႔စဥ္ဘဝေတြထဲမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ ကိုယ္ေပၚမွာပစၥည္းတခ်ဳိ႕ကို ေဆာင္ထားဖို႔ မေမ့ခဲ့ၾကဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေဆာင္ထားဖို႔ မေမ့တဲ့အရာေတြက ဖုန္း၊ ကြန္ျပဴတာ၊ လက္ကိုင္အိတ္၊ ...... စတာေတြျဖစ္တယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီထက္ပိုအေရးပါတဲ့ ျဒပ္မဲ့အရာတခ်ဳိ႕ကိုေတာ့ ကိုယ္ေပၚမွာေဆာင္ထားဖို႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေမ့ေနခဲ့ၾကတယ္။ တစ္ခါတေလမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဒါမွမဟုတ္ သူတစ္ပါးကို သတိေပးသင့္ပါတယ္။

"သင္ရဲ႕ ရည္မြန္ျခင္း က်က်န္ခဲ့ၿပီ"
"သင္ရဲ႕ ေမတၱာစိတ္ က်က်န္ခဲ့ၿပီ"
"သင္ရဲ႕ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုခ်ဳိးႏွိမ္စိတ္ က်က်န္ခဲ့ၿပီ"
"သင့္မ်က္ႏွာေပၚကအၿပံဳး က်က်န္ခဲ့ၿပီ"
"သင္ရဲ႕ မွ်တစိတ္ က်က်န္ခဲ့ျပီ"
"သင္ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း က်က်န္ခဲ့ၿပီ"
"သင္ရဲ႕ ခြင့္လႊတ္စိတ္ က်က်န္ခဲ့ၿပီ"
"သင္ရဲ႕ အေကာင္းျမင္စိတ္ က်က်န္ခဲ့ၿပီ"

ကၽြန္ေတာ္တို႔ သတိမထားမိခ်ိန္မွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဆီက ပစၥည္းတခ်ဳိ႕ အၿမဲက်က်န္ေနခဲ့ၿပီလား? အျမန္ျပန္ၿပီး ေကာက္ယူလွည့္ပါ....



မူရင္း-- http://space.atmovies.com.tw/space/space.cfm?action=data&type=clist&CID=GB&

ႏိုင္းႏိုင္းစေန
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=411147838983053&set=a.351047714993066.

"ၿပိတၱာအေၾကာင္း တစ္ေစ့တစ္ေစာင္း…"




ၿပိတၱာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ ေမးထားတဲ့ အေမးေလးေတြကုိ ျပန္ေျဖေပးဖုိ႔ အေၾကြးတင္ေနတာ အေတာ္ၾကာၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ခုေတာ့ မျဖစ္ေတာ့ဘူးဆုိၿပီး အခ်ိန္ယူကာ ေရးသားတင္ျပရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဗုဒၶဘာသာဝင္ ျမန္မာမ်ားနဲ႔ အလြန္ရင္းႏွီးေနၿပီးျဖစ္တဲ့ ဒီၿပိတၱာမ်ားအေၾကာင္းကုိ ပိဋကတ္သုံးပုံ ေပတဝတၳဳပါဠိေတာ္မွာ သဂၤါယနာတင္ မေထရ္မ်ားက မွတ္တမ္းတင္ထားတာကုိ ေတြ႕ရပါတယ္။ ဝိမာနဝတၳဳ၊ ေပတဝတၳဳအျဖစ္ မွတ္တမ္းတင္ထားတဲ့ ဒီပါဠိေတာ္မွာ ေပတဆုိတဲ့ စကားနဲ႔ ၿပိတၱာေတြအေၾကာင္းကုိ ဖြင့္ဆုိရွင္းျပထားပါတယ္။ လူ႔ခႏၶာကုိယ္ အတၱေဘာမွ ကင္းကြာသြားတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ေပတလုိ႔ေခၚကာ ဒီေပတအရ ၿပိတၱာဘုံကုိ ေရာက္သြားသူတုိ႔ကုိဆုိေၾကာင္း စာေပမ်ားက ဖြင့္ဆုိျပပါတယ္။

စာေပအဖြင့္ေတြအရ ၿပိတၱာဆုိတာ ငရဲ၊ တိရစၧာန္၊ ၿပိတၱာ၊ အသူရကာယ္လုိ႔ေခၚတဲ့ အပါယ္သတၱဝါ ေလးပါးထဲမွာပါဝင္တဲ့ လူ႔ျပည္ေလာကအတြင္းမွာပဲ ေတာၿခဳံပိေပၸါင္း ေတာင္ေစာင္းဂူလႈိဏ္ စတဲ့အရပ္ေတြမွာ မွီခုိၿပီး ဆင္းရဲထူေျပာစြာ ခံစားေနရတဲ့ သတၱဝါတစ္မ်ိဳးကုိဆုိေၾကာင္း မွတ္သားႏုိင္ပါတယ္။ လူ႔ျပည္ေလာကမွာ လူျဖစ္စဥ္က ျငဴစူဝန္တုိျခင္း မ်ားျပားၿပီး ကုိယ္ကုိယ္တုိင္လည္း ေပးကမ္းလွဴဒါန္းျခင္းမရွိ၊ သူတပါး ေပးကမ္းလွဴဒါန္းတာကုိလည္း တာျမစ္ကာ ကုသုိလ္ မလုပ္ျဖစ္ေအာင္ အႏၲရာယ္ျပဳခဲ့ၾကတဲ့ သူေတြဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ ၿပိတၱာဘဝမွာ အျဖစ္မ်ားၾကတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ၿပိတၱာဘဝကုိ ေရာက္ရွိသြားၾကတ့ဲ သတၱဝါေတြဟာ မိမိတုိ႔လုပ္ခဲ့တဲ့ မေကာင္းမႈကံေၾကာင့္ အစာေရစာ ငတ္မြတ္ျခင္း ဒုကၡကုိ ခံစားကာ ႏွစ္ေပါင္းရာေထာင္း သိန္းသန္းမက ခံစားၾကရသလုိ ဘုရားတစ္ဆူနဲ႔ တစ္ဆူၾကားကာလအထိ မကၽြတ္မလြတ္ႏုိင္ဘဲ ရွိေနတတ္ၾကတဲ့ ၿပိတၱာမ်ားလည္း အမ်ားအျပား ရွိေေၾကာင္းဆုိပါတယ္။ အဲဒီလုိ အခ်ိန္ကာလ ၾကာျမင့္စြာ အစာေရစာ မစားမေသာက္ရဘဲ ဆင္းရဲဒုကၡကုိ ခံစားၾကရေပမယ့္ အကုသုိလ္ကံ အရွိန္မကုန္ေသးတဲ့အတြက္ ကြယ္လြန္ေသဆုံး၊ ဘဝတုံးျခင္း မရွိေသးဘဲ အသားအေသြးမရွိ အေရအေၾကာ အ႐ုိးမွ်သာရွိကာ အလြန္ဆုိးဝါးတဲ့ အဆင္းနဲ႔ ေၾကာက္ရြ႔ံ႕ထိတ္လန္႔ဖြယ္ရာ တည္ရွိေနရတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

ၿပိတၱာတစ္ဦးရဲ႕ အဆင္းဆုိးဝါးပုံကုိ ေပတဝတၳဳအ႒ကထာ ဓနပါလေသ႒ိ ေပတဝတၳဳမွာ ဖြင့္ျပထားတာကုိ ေတြ႕ရပါတယ္။ အဲဒီအဖြင့္အရ “ၿပိတၱာတစ္ဦးရဲ႕ ကုိယ္ပမာဏဟာ ထန္းပင္လုံးပမာဏရွိၿပီး ကုိယ္အေရဟာလည္း အလြန္ၾကမ္းတမ္းေၾကာင္း၊ ေဖာက္ျပန္တဲ့ဆံအေမြးရွိၿပီး ေၾကာက္မက္ဖြယ္အဆင္းရွိကာ အလြန္ေဖာက္ျပန္ ဆုိးဝါးလ်က္ စက္ဆုတ္ရြံရွာဖြယ္ အျမင္ရွိေၾကာင္း၊ ထုိၿပိတၱာသည္ ငါးဆယ့္ငါးႏွစ္လုံးလုံး ထမင္းတစ္လုံး ေရတစ္ေပါက္ကုိမွ် မရရွိဘဲ ေျခာက္ကပ္ေသာ လည္ေခ်ာင္းႏႈတ္ခမ္းရွိလ်က္ ဆာေလာင္မြတ္သိပ္ျခင္း ႏွိပ္စက္ကာ ဟုိဟုိဒီဒီ ေျပးလႊားေနရတတ္ေၾကာင္း” စသျဖင့္ သိရပါတယ္။ ဒါက ဒီဝတၳဳမွာပါတဲ့ ၿပိတၱာအေၾကာင္း ဖြင့္ဆုိခ်က္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ၿပိတၱာအမ်ိဳးအစား မ်ားသေလာက္ ခံစားရပုံခ်င္းလည္း မတူညီလွပါဘူး။

သဂၤါယနာတင္ အ႒ကထာ ဋီကာက်မ္းအဖြင့္မ်ားအရ ေယဘုယ်အားျဖင့္
ၿပိတၱာအမ်ိဳးအစား ေလးမ်ိဳးရွိေၾကာင္းလည္း မွတ္သားရပါတယ္။ အဲဒီေလးမ်ိဳးက-

၁။ သူတပါးတုိ႔ ေပးအပ္တဲ့ အစားအစာကုိ အမွီျပဳၿပီး အသက္ရွင္ရေသာ ပရဒတၱဴပဇီဝိကၿပိတၱာ
၂။ ထမင္းငတ္ျခင္း၊ ေရမြတ္သိပ္ျခင္းတုိ႔ မျပတ္ႏွိပ္စက္ခံေနရတဲ့ ခုပၸိပါသိကၿပိတၱာ
၃။ အၿမဲအၾကြင္းမဲ့ ေလာင္ကၽြမ္းခံေနရတဲ့အတြက္ ပူပန္ျခင္းရွိေနရေသာ နိဇၥ်ာမတဏွိကၿပိတၱာ
၄။ အသုရကာယ္လုိ႔ သီးသန္႔ေခၚဆုိအပ္တဲ့ အသုရာကာယေခၚ ကာလကဥၥိကၿပိတၱာ တုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီၿပိတၱာေလးမ်ိဳးမွာ နံပါတ္တစ္အမ်ိဳးအစား ၿပိတၱာကေတာ့ လူ႔ဘဝက ေဆြမ်ိဳးဉာတကာ စသူေတြရဲ႕ ရည္စူးၿပီး လွဴဒါန္းေပးတဲ့ အလွဴကုိ ဝမ္းေျမာက္ဝမ္းသာ သာဓုေခၚဆုိႏုိင္ပါက စားဖြယ္ေသာက္ဖြယ္မ်ားကုိ ရရွိခံစားႏုိင္ေၾကာင္း ဆုိပါတယ္။

ဒီၿပိတၱာအမ်ိဳးအစား ေလးမ်ိဳးအျပင္ ေလာကပညတၱိက်မ္း၊ ဆဂတိဒီပနီက်မ္းေတြမွာလည္း ၿပိတၱာအမ်ိဳးမ်ိဳး အေၾကာင္းကုိ ဖြင့္ျပထားတာကုိ ေတြရျပန္ပါတယ္။ အဲဒီက်မ္းမ်ားအရ ၿပိတၱာအမ်ိဳးအစား (၁၂)မ်ိဳးကုိ မွတ္သားရပါတယ္။ ဟိမဝႏၲာေတာင္ေဘးရွိ ဂိဇၥ်ကုဋ္ေတာင္မွာ ၿပိတၱာအမ်ိဳးမ်ိဳး တည္ရွိေနၿပီး အေရအတြက္အားျဖင့္ (၁၂)မ်ိဳးအထိ ရွိေနေၾကာင္း ဖြင့္ျပပါတယ္။ အဲဒီ ၿပိတၱာအမ်ိဳးအစားမ်ားက-

၁။ အစာေရစာ အလြန္ငတ္မြတ္ကာ ဘယ္ေသာအခါမွ ထမင္းေဘာဇဥ္ စတဲ့အစားအစာမ်ားကုိ စားေသာက္ရျခင္း မရွိဘဲ သူတပါးတုိ႔ စြန္႔ပစ္ထားတဲ့ တံေတြးႏွပ္အန္ဖတ္ေတြကုိသာ စားေသာက္ရတဲ့ "ဝႏၲာသၿပိတၱာမ်ိဳး"
၂။ လူေကာင္ပုတ္၊ ေခြးေကာင္ပုတ္၊ ေျမြေကာင္ပုတ္စတဲ့ အေကာင္ပုတ္မ်ားကုိ ရတဲ့အခါ စားရၿပီး မရတဲ့အခါ မစားရဘဲ ငတ္မြတ္ေနရတတ္တဲ့ "ကုဏပါသၿပိတၱာမ်ိဳး"
၃။ မစင္ကုိသာ စားသုံးရတဲ့ "ဂူထခါဒကၿပိတၱာမ်ိဳး"
၄။ ေန႔ညဥ္႔ပတ္လုံး ခံတြင္းမွ မီးလွ်ံမ်ားထြက္ကာ အပူေလာင္ခံေနရတဲ့ "အဂိၢဇာလမုခၿပိတၱာမ်ိဳး"
၅။ ခႏၶာကုိ အလြန္ႀကီးၿပီး ပါးစပ္မွာ အပ္နဖားေပါက္ေလာက္ပဲရွိကာ အစာေရစာကုိ ပါးစပ္က မသြင္းႏုိင္ဘဲ ႏွာေခါင္းနားရြက္စတဲ့ အေပါက္ေတြက သြင္းေနရေပမယ့္ အၿမဲမျပတ္ စာေလာင္မြတ္သိပ္ေနရတဲ့ "သူစိမုခၿပိတၱာမ်ိဳး"
၆။ ေရငတ္မြတ္မႈ တဏွာျဖင့္ ႏွိပ္စက္ခံရသည့္ "တဏွာဋၬိတၿပိတၱာမ်ိဳး"
(ထုိၿပိတၱာမ်ိဳးသည္ တစ္ခါတစ္ရံမွ် ေသာက္ေရကုိမရဘဲ ေရငတ္လြန္းလွသျဖင့္ ေရတြင္းေရကန္ ထုံးအုိင္ျမစ္ေခ်ာင္း သမုဒၵရာ ရွိရာအရပ္သုိ႔ ကပ္ေရာက္သြားတဲ့အခါ ထုိေရကန္စသည္တုိ႔သည္ ျပည္ေသြးက်င္ႀကီးက်င္ငယ္အသြင္ အထင္ေရာက္ကုန္တတ္၏)
၇။ အလြန္ျပင္းထန္စြာ ေလာင္ကၽြမ္းခံေနရတဲ့ မီးေလာင္ငုတ္နဲ႔တူတဲ့ "သုနိဇၥ်ာမကၿပိတၱာမ်ိဳး"
၈။ ဓားသြား၊ ငါးမွ်ားခ်ိတ္ကဲ့သုိ႔ေသာ ေျခသည္းလက္သည္းမ်ားနဲ႔ မိမိကုိယ္အဂၤါတုိ႔ကုိ ကုတ္ဖဲ့ျဖတ္ေကာ္ကာ အသားအေသြးတုိ႔ကုိ စားေနရတဲ့ "သတၳဂၤၿပိတၱာမ်ိဳး"
၉။ ေန႔ညဥ္ပတ္လုံး ေလာင္ၿမိဳက္ကာ အခုိးၿပိဳက္ၿပိဳက္ထြက္ေနေသာ ေတာင္ပမာဏေလာက္ ခႏၶာကုိယ္ရွိသည့္"ပဗၺတဂၤၿပိတၱာမ်ိဳး"
၁၀။ အလွ်ံတေျပာင္ေျပာင္ ေတာက္ေလာင္ေသာ စပါးႀကီးေျမြႏွင့္တူေသာ ကုိယ္ျဖင့္ ညဥ့္၌ လွည့္လည္သြားလာကာ ေန႔၌ ဒုကၡအမ်ိဳးမ်ိဳးကုိ ခံစားရသည့္ "အဇဂရဂၤၿပိတၱာမ်ိဳး"
၁၁။ ကုသုိလ္၊ အကုသုိလ္ကံ ေရာျပြန္းခဲ့သည့္ ကံေၾကာင့္ ရံခါကုသုိလ္အက်ိဳး အျဖစ္နတ္စည္းစိမ္ကုိ ခံစားရၿပီး ရံခါအကုသုိလ္အက်ိဳးအျဖစ္ ဒုကၡကုိ ခံစားရသည့္
" ေဝမာနိကၿပိတၱာမ်ိဳး"
၁၂။ ကံ၏အက်ိဳးေၾကာင့္ တန္ခုိးႀကိးမား၍ ၿပိတၱာအားလုံးတုိ႔ရဲ႕ အႀကီးအမႈဴးသဖြယ္ျဖစ္ကာ အလြန္အဆင္းလွ၊ အလြန္စည္းစိမ္ႀကီးလွသည္ဟု ထင္ရေသာ္လည္း ေဘာဇဥ္ကုိမစားရ၊ ရံခါထမင္းအေဖ်ာ္ စသည္ကုိ ရေသာ္လည္း သုံးေဆာင္ခံစားခြင့္မရ၊ အလြန္ဒုကၡႀကီးလွသည့္ "မဟိဒၶိကၿပိတၱာမ်ိဳး"
ဆုိၿပီး အမ်ိဳးအစား (၁၂)မ်ိဳးကုိ ျပဆုိထားတာကုိ ေတြ႕ရျပန္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ပါရာဇိကဏ္ပါဠိေတာ္၊ သံယုတ္ပါဠိေတာ္မ်ားမွာ ၿပိတၱာအမ်ိဳးမ်ိဳးကုိ ဖြင့္ဆုိျပထားၿပီး အမ်ိဳးအစား (၂၁)မ်ိဳးအထိ ရွိတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ စာေပအဖြင့္ေတြအရ ၿပိတၱာအမ်ိဳးအစား အမ်ားအျပား ရွိေပမယ့္ အက်ဥ္းခ်ဳပ္ၾကည့္တဲ့အခါ အထက္မွာ ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ ၿပိတၱာအမ်ိဳးအစား (၄)မ်ိဳးထဲမွာပဲ အက်ဳံးဝင္သြားတယ္လုိ႔ ဆိုပါတယ္။ အဲဒီေလးမ်ိဳးထဲမွာေတာ့ အျဖစ္အမ်ားဆုံးနဲ႔ အခြင့္အေရး အရွိဆုံး ၿပိတၱာအမ်ိဳးအစားကေတာ့ “သူတပါးတုိ႔ ေပးအပ္တဲ့ အစားအစာကုိ အမွီျပဳၿပီး အသက္ရွင္ရေသာ ပရဒတၱဴပဇီဝိကၿပိတၱာ” ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီၿပိတၱာမ်ိဳးကေတာ့ ဘယ္လုိပဲ ဆင္းရဲဒုကၡကုိ ခံစားေနရေပမယ့္ မိမိအား ရည္စူးလွဴဒါန္းၿပီး အမွ်ေပးေဝတဲ့အခါ ဝမ္းေျမာက္ဝမ္းသာ သာဓုေခၚဆုိႏုိင္တဲ့အခါ ခံစားေနရတဲ့ ဆင္းရဲဒုကၡမ်ား ခ်က္ခ်င္းကြယ္ေပ်ာက္ၿပီး ခ်မ္းသာအမ်ိဳးမ်ိဳးကုိ ရရွိခံစားရတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီလုိအက်ိဳးဆက္မ်ိဳးကုိ ေမွ်ာ္ကုိးၿပီး မ်က္ေမွာက္ေခတ္မွာ မိမိတုိ႔နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ သူတစ္ေယာက္ေယာက္ ေသဆုံးသြားတဲ့အခါ အဲဒီသူကုိ ရည္စူးၿပီး ကုသုိလ္ေကာင္းမႈလုပ္ကာ အမွ်အတမ္း ေပးေဝၾကရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီေနရာမွာ အ႒ကထာ အဖြင့္မ်ားအရ အထူးမွတ္သားသင့္တဲ့ အခ်က္က ေသဆုံးသူဟာ သူတပါးတုိ႔ ေပးအပ္တဲ့ အစားအစာကုိ အမွီျပဳၿပီး အသက္ရွင္ရတဲ့ ပရဒတၱဴပဇီဝိကၿပိတၱာမ်ိဳးမွာ ျဖစ္ခဲ့ၿပီး က်န္ခဲ့တဲ့သူေတြရဲ႕ အလွဴကုိ ေမွ်ာ္လင့္ေစာင့္စားေနေပမယ့္ က်န္ခဲ့တဲ့ လွဴဒါန္းၿပီး အမွ်ေပးေဝေပးမယ့္သူက ျမင့္ျမတ္တဲ့ အလွဴခံပုဂၢိဳလ္ထံမွာ ျမင့္ျမတ္တဲ့စိတ္ထားနဲ႔ ထက္သန္စြာ ေပးလွဴကာ အမွ်ေပးေဝႏုိင္မွသာ ေမွ်ာ္လင့္ေစာင့္စားရက်ိဳးနပ္ကာ မြန္ျမတ္တဲ့ စည္းစိမ္မ်ိဳးကုိ ရရွိခံစားႏုိင္တယ္ဆုိတဲ့ အခ်က္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

♦ ေပတဝတၳဳ၊ စူဠေသ႒ိေပတဝတၳဳ အဆုိအရ ေသသူကုိ ရည္စူးၿပီး လွဴဒါန္းေပမယ့္
သီလမရွိတဲ့ ဒုႆီတုိ႔ကုိ လွဴဒါန္းခဲ့တဲ့အတြက္ အလွဴရဲ႕ အက်ိဳးကုိ ေသသူက
မခံစားရေၾကာင္း သာဓကတစ္ခုအျဖစ္ ေတြ႕ရပါတယ္။

ဘယ္လုိပဲျဖစ္ျဖစ္ ထူးျခားတဲ့အခ်က္တစ္ခုက ေသသူကုိ ရည္စူးၿပီး လွဴဒါန္းတဲ့
ကုသုိလ္ဟာ ေသသူက ပရဒတၱဴပဇီဝိကၿပိတၱာမ်ိဳးမွာ ျဖစ္ေနတဲ့အတြက္ အလွဴရဲ႕
အက်ိဳးကုိ ရရွိသည္ျဖစ္ေစ၊ အျခားၿပိတၱာမ်ိဳး၊ ငရဲ၊ တိရစၧာန္စတဲ့ ဘဝမ်ိဳးမွာ ေရာက္ရွိသြားတဲ့အတြက္ အလွဴရဲ႕ အက်ိဳးကုိ မရရွိသည္ျဖစ္ေစ အလွဴရွင္ အေနနဲ႔ အက်ိဳးမဲ့ အခ်ည္းႏွီးမျဖစ္ဘဲ ကုသုိလ္အက်ိဳးကုိ ရရွိတယ္ဆုိတဲ့ အခ်က္ကေတာ့ အေသအခ်ာပဲ ျဖစ္ေၾကာင္း ဇာဏုေႆာဏိသုတ္မွာ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ကုိယ္ေတာ္တုိင္ မိန္႔ေတာ္မူထားခ်က္ ရွိပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ၿပိတၱာမ်ားနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး တစ္ေစ့တစ္ေစာင္း တင္ျပခဲ့တဲ့ ဒီစာစုမွာ ေနာက္ဆုံးေကာက္ခ်က္ခ် မွတ္သားသင့္တဲ့အခ်က္က
♦ အစဲြတစ္ခုခု၊ ဝန္တုိမႈတစ္ခုခု၊ သူတပါးရဲ႕ ကုသုိလ္ေကာင္းမႈကုိ ဖ်က္စီးမႈ
တစ္ခုခုကုိ ျပဳလုပ္တဲ့သူေတြဟာ ၿပိတၱာဘဝကုိ ေရာက္ရတတ္ၿပီး အဲဒီၿပိတၱာဘဝ
မွာလည္း သာဓုေခၚႏုိင္တဲ့ ၿပိတၱာရွိသလုိ မေခၚႏုိင္တဲ့ ၿပိတၱာမ်ိဳးလည္း ရွိတတ္တဲ့အတြက္ အေသခ်ာဆုံးက ရခဲတဲ့လူ႔ဘဝကုိ ရရွိေနၿပီးမွ ၿပိတၱာဘဝ၊ ငရဲတိရိစၧာန္ဘဝ စတဲ့ေအာက္ေအာက္ဘဝေတြကုိ ေရာက္မသြားရေအာင္ ႀကိဳးစားၿပီး
သုဂတိဘဝကုိ ရရွိေအာင္ အားထုတ္ျခင္းကသာ အေသခ်ာဆုံး ျဖစ္တဲ့အတြက္
ၿပိတၱာဘဝရဲ႕ ေၾကာက္စရာေကာင္းပုံကုိ သံေဝဂယူကာ ကုသုိလ္ေကာင္းမႈမ်ားကုိ
မ်ားမ်ားလုပ္ကာ သုဂတိဘဝကုိသာ အေရာက္သြားၾကဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါေၾကာင္း
ေစတနာစကား ေမတၱာအားျဖင့္ အေလးအနက္ တုိက္တြန္းလုိက္ရပါတယ္။

[စာေရးသူ = မနာပဒါယီ အရွင္၀ိစိတၱ(ဒုိက္ဦး)]
----------------------*----------------------
_/|\_ ခပ္သိမ္းေသာ ရဟန္း၊ ရွင္၊ လူ၊ နတ္၊ ျဗဟၼာ၊
သတၱဝါ အားလံုး ေဘးရန္ ေၾကာင့္ၾက ဆင္းရဲကင္း၍
ကိုယ္, စိတ္ႏွစ္ျဖာက်န္းမာ, ခ်မ္းသာၾကပါေစ ။
လူအခ်င္းခ်င္း လွည့္ပတ္ျခင္း၊ ကင္းရွင္းၾကပါေစ၊… _/|\_


Honey Lay
 

ရုရွားသတင္းစာက ေျပာေသာ ပညာေတာ္သင္ျမန္မာအရာရွိမ်ားအေၾကာင္း



ရုရွားေရာက္ပညာေတာ္သင္အရာရွိမ်ား၏ ေနထိုင္မွူပံုစံကို ရုရွားနိုင္ငံသတင္းစာတစ္ေစာင္မွ
ေအာက္ပါအတိုင္းေရးသားျဖန့္ခ်ီထားခဲ့ပါသည္။ယမန္ႏွစ္က ပ်ံႏွံခဲ့ေသာ သံအမတ္ၾကီး၏ သတိေပးစာတုအတုျပဳလုပ္ခ်က္မ်ားအတြင္း၌ ေဖာ္ျပသကဲ့သို့ေနထိုင္ျခင္းလည္းမရွိ ေက်ာင္းမွ ႏွင္
ထုတ္ျခင္းမ်ားလည္းမဟုတ္ပဲ ျမန္မာျပည္မွလာသာ ပညာေတာ္သင္ေက်ာင္းသားမ်ား အေၾကာင္း
ကို ေအာက္ပါအတိုင္း ေရးသားခဲ့ပါသည္။
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

ခင္ဗ်ားတို ့ျမန္မာအေၾကာင္းသိၾကပါရဲ့လား..
လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ဒီနိုင္ငံအေၾကာင္းေမးၾကေျပာၾကပါလိမ့္မယ္..အဲ.လူအနည္းငယ
ကပဲ ရွင္းျပပါလိမ့္မယ္..သူတို့ရဲ့ လူမ်ိဴးဓေလ့ထံုးစံေတြယဥ္ေက်းမွူေတြေနထိုင္မွဴေတြကိုေပါ့..။လြန္
ခဲ့တဲ့ ၁၀ ႏွစ္ ကစျပီး ျမန္မာေက်ာင္းသားေတြဟာ ကြ်န္ေတာ္တို့တကၠသိုလ္ေတြကေန စာသင္ႏွစ္တေလွ်ာက္လံုးကို ထူးထူးခြ်န္ခြ်န္နဲ့ေအာင္ျမင္ခဲ့ၾကတာပါ..သူတို့ဟာ ရုရွားေက်ာင္းသား
ေတြနဲ ့ရင္းရင္းႏွီးႏွီး စကားေတြေျပာၾက ေဘာလံုးအတူတူကစားၾက သီခ်င္းေတြဆိုၾက ကၾကခုန္ၾကနဲ ့တသားတည္းျဖစ္ေနတာေလ..။

အင္တာနက္မွ ၾကင္ေဖာ္ ရွာသူတို႔ သတိ ထားစရာ



တ႐ုတ္ ႏုိင္ငံတြင္ ေရွးယခင္က အရြယ္ေရာက္သူ အမ်ဳိးသား၊ အမ်ဳိးသမီး မ်ားသည္ ၎တို႔၏ ၾကင္ေဖာ္ၾကင္ဖက္ မ်ားကို ရွာေဖြ ၾကရာတြင္ ကိုယ္စြမ္းကိုယ္စ ႏွင့္သာ မက ေအာင္သြယ္မ်ားမွ တစ္ဆင့္ ရွာေဖြေလ့ ရွိၾကသည္ကို စာဖတ္ ပရိသတ္မ်ား သိရွိၾကၿပီး ျဖစ္ေပလိမ့္မည္။


ယခုေခတ္ ကာလမ်ားတြင္ ေခတ္ႏွင့္အညီ နည္းပညာမ်ား ဖြံ႕ၿဖိဳး တုိးတက္လာၿပီ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ လူေအာင္သြယ္ေတာ္မ်ား မလိုအပ္ ေတာ့ဘဲ အင္တာနက္မွ တစ္ဆင့္ ၾကင္ဖက္မ်ား ရွာေဖြ လာၾကသည္ကို ေလ့လာ ေတြ႕ရွိရသည္။ ထုိကဲ့သို႔ အင္တာနက္မွ တစ္ဆင့္ အိမ္ေထာင္ဖက္ ရွာေဖြျခင္းသည္ ေကာင္းက်ဳိး ခံစားရမည့္ အိမ္ေထာင္ဖက္ အစစ္ အမွန္ကို ေတြ႕ရွိ ႏုိင္သလို ဆုိးက်ဳိးကို ျဖစ္ေပၚေစမည့္ အတုအေယာင္ အိမ္ေထာင္ဖက္ မ်ားကိုလည္း ေတြ႕ရွိ ႏုိင္ပါသည္။
ထုိနည္းလမ္းျဖင့္ အိမ္ေထာင္ဖက္ ရွာေဖြျခင္းကို ကမ႓ာေပၚရွိ ႏုိင္ငံမ်ား အနက္ တ႐ုတ္ ႏုိင္ငံ၌ ပို၍ အသံုးျပဳ လာၾကသည္ကို ေလ့လာခ်က္မ်ား အရ ေတြ႕ရွိရသည္။


တ႐ုတ္ ႏုိင္ငံမွ Jiayuan.com Ltd; သည္ Net Ease Huatian ဟု အမည္ ေပးထားေသာ ေအာင္သြယ္ေရး ၀က္ဘ္ဆုိက္ကို ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ ႏုိ၀င္ဘာ လမွ စတင္၍ အင္တာနက္ေပၚ တင္ခဲ့ရာ ယခု အခ်ိန္တြင္ တ႐ုတ္ႏုိင္ငံ တစ္၀န္းရွိ ၿမိဳ႕ႀကီးမ်ား ျဖစ္ေသာ ေပက်င္း၊ ရွန္ဟုိင္း၊ ဟန္က်ဳိး၊ ကြမ္က်ဳိးႏွင့္ ရွန္က်န္းၿမိဳ႕မ်ား အထိပါ တျဖည္းျဖည္း စမ္းသပ္ အသံုးျပဳလာ ၾကၿပီ ျဖစ္သည္။


၎၀က္ဘ္ဆုိက္ကို အသက္ ၂၀ မွ ၃၅ ႏွစ္ အရြယ္ရွိ အမ်ဳိးသား၊ အမ်ဳိး သမီးမ်ား အတြက္ ရည္ရြယ္၍ တင္ထားျခင္း ျဖစ္ၿပီး ၀က္ဘ္ဆုိက္ အသံုးျပဳၾကသည့္ user မ်ား အေနျဖင့္ မိမိတို႔၏ မွတ္ပံုတင္ နံပါတ္ သို႔မဟုတ္ ဖုန္းနံပါတ္ မ်ားကို ၎၀က္ဘ္ဆုိက္၌ အမည္စာရင္း ေပးသြင္းရသည္။ တ႐ုတ္ ႏုိင္ငံတြင္ ေအာင္သြယ္ေရး ၀က္ဘ္ဆုိက္ အသံုးျပဳသူ ပို၍ မ်ားလာၿပီး စံထားရ ေလာက္သည့္ အိမ္ေထာင္ဖက္ကို စိတ္ႀကိဳက္ ေရြးခ်ယ္ခြင့္ ရေနၾကသည္။


တ႐ုတ္ ႏုိင္ငံတြင္ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ႏွင့္ အထက္ လက္မထပ္ ရေသးသည့္ လူဦးေရ ၂၄၉ သန္း ရွိၿပီး အမ်ဳိးသား မ်ားသည္ အမ်ဳိးသမီး မ်ားထက္ အိမ္ေထာင္ဖက္ကို ပုိ၍ လုိလားေတာင့္တ ၾကေၾကာင္း၊ အမ်ဳိးသား လူဦးေရႏွင့္ မိသားစု ေရးရာ စီမံကိန္း ေကာ္မရွင္က တ႐ုတ္ လူမ်ဳိးမ်ား အၾကား Marriage Value ႏွင့္ ပတ္သက္၍ ထုတ္ေ၀ေသာ ၂၀၁၂-၂၀၁၃ ခုႏွစ္ အစီရင္ခံ စာတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။
Jiayuan.com Ltd; မွ တည္ေထာင္ထားေသာ Net Ease Huatian ေအာင္သြယ္ေရး ၀က္ဘ္ဆုိက္သည္ ၎၀က္ဘ္ဆုိက္တြင္ မွတ္ပံုတင္ သြင္းၾကသည့္ အမ်ဳိးသား၊ အမ်ဳိးသမီး မ်ားသည္ အိမ္ေထာင္ဖက္ ေကာင္းမ်ား ရရွိေစရန္ အတြက္ ေကာင္းမြန္ေသာ အလုပ္အကုိင္ ေကာင္းႏွင့္ ပစၥည္းဥစၥာ ရွိ႐ံုသာမက လုိက္ဖက္ေသာ လူေနမႈ ပံုစံႏွင့္ ၿပီးျပည့္စံု၍ အဆင့္ အတန္းရွိေသာ လူမ်ဳိးမ်ား ကိုသာ ခြင့္ျပဳခဲ့သည္။


ထုိ႔ေၾကာင့္ အမ်ဳိးသား၊ အမ်ဳိးသမီး အခ်ဳိ႕သည္ အိမ္ေထာင္ဖက္ ေကာင္းမ်ားကို ေတြ႕ရွိ ခဲ့ၾကၿပီး ေကာင္းက်ဳိးမ်ားကို ခံစား ခဲ့ၾကသလို ဆုိးက်ဳိး အေနျဖင့္ အမ်ဳိး သမီးမ်ား အေနျဖင့္ အလိုမတူဘဲ ကာမလိမ္လည္ ယူသူမ်ားႏွင့္ ေတြ႕ဆံုႏုိင္သည့္ အျပင္ ေငြေၾကး လိမ္လည္မႈ မ်ားႏွင့္ အဓမၼ ျပဳက်င့္မႈ မ်ားသည္ ကမ႓ာ့ႏုိင္ငံ အႏွံ႔အျပားတြင္ ျဖစ္ေပၚ ေန သည္ကို ေလ့လာ ေတြ႕ရွိရသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အင္တာနက္ အသံုးျပဳသည့္ လူငယ္မ်ား အေနျဖင့္ အေကာင္း အဆုိးကို ခ်င့္ခ်ိန္ စဥ္းစား၍ မိမိအတြက္ အက်ဳိး ရွိမည့္ အရာမ်ား ကိုသာ ေရြးခ်ယ္လုပ္သင့္ ပါေၾကာင္း သတိေပး ေရးသား လုိက္ရပါသည္။



http://bit.ly/17sT2Hu


http://www.facebook.com/photo.php?fbid=411166368981200&set=a.351047714993066.76

အေရးအေၾကာင္းမ်ားႏွင့္ ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္မ်ား~



► အေရးအေၾကာင္းဆိုတာ အသားအေရမွာရွိတဲ့ Collagen နဲ႔ Elastin ေတြဟာ အသားအေရကို တင္းရင္းႏုပ်ိဳေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးတဲ့ အရာေတြေပါ့။ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် အဲ့ဒီ Collagen ေတြ Elastin ေတြ ဆုံး႐ႈံးလာၿပီး အေရးအေၾကာင္းေတြ အသားအရည္တြဲက်တာေတြ ျဖစ္ေပၚလာရတယ္ေလ။ အသက္ ၂၅ ႏွစ္ေနာက္ပိုင္းကစၿပီး အသားအေရဟာ စတင္အိုမင္းစျပဳလာပါၿပီတဲ့။ ဒါေတြဟာ ႔အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် ေရွာင္လႊဲလို႔မရတဲ့အရာေတြဆုိတာမွန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အားလုံးေတြ႔ဖူးမွာေပါ့။ ရြယ္တူအခ်င္းခ်င္းေတာင္ တခ်ိဳ႕က ပိုအိုသလိုျဖစ္ေနတာမ်ိဳးေလ။ အေရးအေၾကာင္းျဖစ္ေပၚလာျခင္းကို တားဆီးလို႔မရေပမယ့္ ပုံမွန္ျဖစ္ေပၚႏႈန္းထက္ ပိုျမန္ျမန္မျဖစ္ေအာင္ေတာ့ ထိန္းသိမ္းႏိုင္တယ္လို႔ယူဆတယ္။

► အေရးအေၾကာင္း ျဖစ္ေပၚရျခင္းအေၾကာင္းမ်ား
အသက္ႀကီးလို႔ အေရးအေၾကာင္းျဖစ္တာမ်ိဳးကို ခဏထား။ အဲ့လိုမဟုတ္ဘဲ တျခားဘယ္လိုအေၾကာင္းအရာေတြကအေရးအေၾကာင္းေတြပိုျမန္ျမန္ျဖစ္ေစလဲဆိုတာ ေလ့လာရေအာင္ေနာ္…

၁)အေရးအေၾကာင္းျဖစ္ေပၚေစတဲ့အဓိကတရားခံကေတာ့ ေျခာက္ေသြ႔တဲ့အသားအေရပါ။ ေျခာက္ေသြ႔တဲ့အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြမွာ အေရးအေၾကာင္းျဖစ္ဖို႔ ပိုလြယ္ကူတယ္။ ငယ္ရြယ္တုန္းမွာ အဆီျပန္တဲ့အသားအေရ/ပုံမွန္အသားအေရ ပိုင္ဆိုင္ရာကေန အသက္ႀကီးလာမွ ေျခာက္ေသြ႔တဲ့အသားအေရကို ေျပာင္းလဲသြားတာေတြလည္း ရွိတယ္။

၂) ေနေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႔မႈမ်ားျခင္းေၾကာင့္လည္း အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈႏႈန္းကို ျမန္ဆန္ေစတယ္။ အေရးအေၾကာင္းျဖစ္ေပၚရတဲ့ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ေနေရာင္ေၾကာင့္ပါတဲ့။

၃) စီးကရက္မွာပါ၀င္တဲ့ Chemical ေတြဟာ သဘာ၀ Collagen နဲ႔ Elastin ေတြကို ပ်က္စီးေစၿပီး ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ အသားအေရကို ပါးလႊာေစပါတယ္။

၄) တခ်ိဳ႕ေဆး၀ါးေတြနဲ႔ Thyroid တို႔ ဆီးခ်ိဳတို႔လို ေရာဂါေတြဟာလည္း အသားအေရကို ေျခာက္ေသြ႔ေစပါတယ္။

► ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္

ဘာေၾကာင့္ျဖစ္လဲဆိုတာ သိၿပီဆိုရင္ ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းသင့္တယ္ဆိုတာ ဆက္ေျပာျပမယ္ေနာ္…

၁) အသားအေရကို အစိုဓာတ္ထိန္းပါ။ Moisturizer ပုံမွန္လိမ္းပါ။

၂) အငံ ေလ်ာ့စားပါ။ အငံေလ်ာ့စားျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေရဓာတ္ဆုံးရႈံးမႈကို ကာကြယ္ေပးၿပီး အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို ေႏွးေကြးေစပါတယ္။

၃) ငါးႀကီးဆီ စားပါ။ ငါးႀကီးဆီမွာ ပါ၀င္တဲ့ Omega 3 ဟာ အသားအေရအတြက္တင္မကဘဲ ႏွလုံးအတြက္ပါ အထူးသင့္ေတာ္တယ္ေလ။ ငါးႀကီးဆီမစားခ်င္ရင္ ပင္လယ္ငါးေတြ စားေပးေပါ့။ Salmon လို ငါးမ်ိဳးေတြမွာလည္း Omega 3 ပါတယ္။

၄) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ အစားအေသာက္ဆင္ျခင္ပါ။ Antioxidant မ်ားမ်ားပါတဲ့ အသီးအႏွံတို႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တို႔ ပိုစားပါ။ အရက္နဲ႔ ေဆးလိပ္ကို ေရွာင္ပါ။

၅) အနည္းဆုံး SPF 30 ေလာက္ပါ၀င္တဲ့ Sunscreen လိမ္းပါ။ ေနပူထဲထြက္မယ္ဆို ေနကာမ်က္မွန္တပ္ပါ။

၆) တေန႔ ၈ နာရီ ပုံမွန္အိပ္ပါ။ အိပ္ေရး၀၀အိပ္ပါ။ ေဘးေစာင္းအိပ္ျခင္းဟာလည္း အသားအေရကို ေလ်ာ့တြဲလြယ္ေစပါတယ္တဲ့။

၇) စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့ခ်ပါ။ အားကစားလုပ္ျခင္း တရားထုိင္ျခင္းနဲ႔ အသက္၀၀ရႈျခင္းဟာ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

၈) Anti-wrinkle cream ေတြဟာ Collagen ထုတ္လုပ္မႈကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးႏိုင္တဲ့အတြက္ အသားအေရကို ပိုတင္းရင္းႏုပ်ိဳေစတယ္။ မ်က္ႏွာမွာဆို ပထမဆုံးေပၚတတ္တာ မ်က္လုံးနားက အေရးအေၾကာင္းေတြေပါ့။ အဲ့ဒါေတြကို Anti-wrinkles eye cream ေတြနဲ႔ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

► Product recommendation

L’oreal Eye cream ေလး သုံးၾကည့္တာ မဆိုးဘူး။ မ်က္လုံးတ၀ိုက္မွာ အရင္ထက္ ပိုတင္းတင္းေလးျဖစ္လာသလို ခံစားရတယ္။ တျခား Eye cream ေတြ မသုံးဖူးေတာ့ ဘယ္ဟာေကာင္းလဲ မေျပာျပတတ္ဘူး။ ခုသုံးေနတာေလးကို ႀကိဳက္လို႔ ေျပာျပတာပါ...

နွင္းဆီဖူးေလးမ်ား-Love BUDS


http://www.facebook.com/photo.php?fbid=411166685647835&set=a.351047714993066

ဆုိလာျပားျဖင့္ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အား အသုံးျပဳမႈ ေက်းရြာမ်ားတြင္ တြင္က်ယ္လ်က္ရွိ



စစ္ကိုင္းတိုင္း ေဒသႀကီး မံုရြာခ႐ိုင္ ကနီၿမိဳ႕နယ္ အတြင္းရွိ ေက်းရြာမ်ားတြင္ ေနေရာင္ျခည္ စြမ္းအင္သံုး ဆုိလာျပား မ်ားျဖင့္ တစ္အိမ္ေထာင္သံုး လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အား ထုတ္ယူ သံုးစြဲမႈ တြင္က်ယ္လ်က္ ရွိေၾကာင္း သိရသည္။
ေနေရာင္ျခည္ စြမ္းအင္သံုး ဆုိလာျပားျဖင့္ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အား ထုတ္ယူ အသံုးျပဳလ်က္ ရွိေသာ ကနီၿမိဳ႕နယ္ ေခ်ာင္းမ ေက်းရြာမွ ကိုခ်စ္ဦးက ““ကၽြန္ေတာ့္အိမ္မွာ တပ္ဆင္ထားတဲ့ ဆိုလာျပားက လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ႏွစ္ခန္႔က ၀ယ္ယူ ထားတာပါ၊ တန္ဖိုးေငြက်ပ္ ၁၃၀၀၀၀ ေပးရ ပါတယ္။

အခုဆို ေငြက်ပ္ ၉၀၀၀၀ ေလာက္ပဲ ရွိေတာ့တယ္။ ဆုိလာျပားက အလ်ား ၂ ေပ၊ အနံ ၅ ေပရွိ ၁၃၀ ၀ပ္ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ၁၂၀ ၀ပ္ ကားဘက္ထရီ အိုးျဖင့္ အားသြင္းၿပီး ၅၀၀ ၀ပ္ရွိ အင္ဗာတာျဖင့္ တြဲဖက္ အသံုးျပဳျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း”” ေျပာၾကားခဲ့သည္။ လွ်ပ္စစ္ ဓာတ္အား ရရွိရန္ အတြက္ အခက္အခဲ ရွိေသာ ေက်းရြာမ်ားတြင္ ယခင္က မီးစက္မ်ားျဖင့္ အသံုးျပဳၾက ေသာ္လည္း စက္ခၽြတ္ယြင္း ပါက ျပင္ဆင္ရန္ အခက္အခဲမ်ား ရွိခဲ့ရာ ယခုကဲ့သို႔ ေနေရာင္ျခည္ စြမ္းအင္သံုး ဆုိလာ ျပားမ်ားျဖင့္ လွ်ပ္စစ္ ဓာတ္အားမ်ား ထုတ္ယူ အသံုး ျပဳမႈမွာ လြယ္ကူသျဖင့္ အသံုးျပဳသူ မ်ားျပား လာခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။


http://bit.ly/10Qq988


http://www.facebook.com/photo.php?fbid=411187892312381&set=a.351047714993066.76

ရင့္က်က္သူျဖစ္ဖို႔



(၁) မေျဖခ်င္တဲ့ ေမးခြန္းမ်ဳိး အေမးခံရတဲ့အခါ ေမးသူရဲ႕မ်က္လံုးကို စိုက္ၾကည့္ၿပီး ၿပံဳးျပပါ။

(၂) လမ္းေလွ်ာက္ခ်ိန္ ကိုယ္ကိုတည့္တည့္မတ္မတ္ထားပါ။ စိတ္ရႈပ္ခ်ိန္ လမ္းမွာေတြ႔တဲ့လူေတြကို ႏႈတ္မဆက္ခ်င္ရင္ ေခါင္းညိတ္ၿပံဳးျပပါ။

(၃) သူငယ္ခ်င္းဆိုတဲ့ သတ္မွတ္ခ်က္က သင္အဆင္ေျပခ်ိန္ သူေပ်ာ္မယ္။ သင္အဆင္မေျပခ်ိန္ သင္နဲ႔အတူ သူပူပန္မယ္။ ဒါကို ေသခ်ာမွတ္ထားပါ။

(၄) ကိုယ့္ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ကိုယ္ခ်ပါ။ ျဖစ္လာသမွ် ခံယူဖို႔ ျပင္ဆင္ပါ။ စမလုပ္ခင္ ေလာကႀကီးမွာ ေနာင္တကုေဆးဆိုတာ မရွိေၾကာင္း ကိုယ့္ကိုယ္သတိေပးပါ။

(၅) ကိုယ္လုပ္ေဆာင္ရမယ့္အလုပ္ကို ရာႏႈန္းျပည့္ႀကိဳးစားၿပီး လုပ္ပါ။

(၆) ကိုယ့္ကိုယ္ "ေသးေသးေလး"(ႏွိမ့္ခ်)လို႔ လက္ခံၿပီး မ်က္စိထဲမွာေတာ့ "ေလာက အႀကီးႀကီး"ကို ထည့္သြင္းထားပါ။

(၇) လူတစ္ေယာက္ကို တကယ္ခ်စ္ရင္ သူ႔ကိုလြတ္လပ္ခြင့္ေပး၊ သြားခြင့္ေပးပါ။ တကယ္လို႔ သင့္ကိုသူတကယ္ခ်စ္ရင္ သင့္ဆီသူျပန္လာလိမ့္မယ္။

(၈) ကိုယ့္ကိုယ္ကာကြယ္ဖို႔ ဘယ္ေတာ့မွ ဆင္ေျခမရွာပါနဲ႔။ အမွားေနာက္ကဆင္ေျခေတြကို ဘယ္သူမွ နားမေထာင္ခ်င္ၾကဘူး။

(၉) ရမ္းသမ္းၿပီး ေဒါသမထြက္နဲ႔။ ဘယ္သူကမွ သင့္အေပၚ အေၾကြးမတင္ဘူး။

(၁ဝ) မလိမ္ညာပါနဲ႔။ အမွန္တရားဆိုတာ တစ္ေန႔မွာ ေပၚစၿမဲပါ။
(၁၁) ဘယ္တစ္ဦးတစ္ေယာက္ကိုမွ အထင္မေသးနဲ႔။

(၁၂) သင့္မွာ ပရိသတ္ေတြ အဲဒီေလာက္မမ်ားဘူး။ သိပ္ အပင္ပန္းမခံနဲ႔။

(၁၃) အတိတ္ကို သင္မေမ့ခ်င္လဲရတယ္။ ဒါေပမဲ့ လက္လြတ္တတ္ရမယ္။

(၁၄) တျခားလူေျပာတဲ့စကားကို ဦးေႏွာက္ထဲမွတ္ပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေတာ့ စိတ္ထဲမွာမွတ္ပါ။

(၁၅) ေလာကႀကီးမွာ အတန္းအစားရွိတယ္။ မတရားမႈေတြလည္း မ်ားတယ္။ မညည္းညဴပါနဲ႔။

(၁၆) သင္ကိုယ္သင္ေတြးထင္သေလာက္ သင္ဘယ္ေတာ့မွ အေရးမပါႏိုင္ဘူး။

(၁၇) ေငြေၾကးနဲ႔ေျဖရွင္းလို႔ရသမွ် ျပႆနာကို ျပႆနာလို႔မေခၚဘူး။

(၁၈) "ခ်စ္တယ္" ဆိုတဲ့စကားကို ဘယ္အခ်ိန္မွာေျပာေျပာ၊ ဘယ္ေနရာမွာေျပာေျပာ ေျပာၿပီဆိုရင္ တကယ့္စိတ္ရင္းနဲ႔ေျပာပါ။ "ေဆာရီး"ဆိုတဲ့စကားကို ဘယ္အခ်ိန္မွာေျပာေျပာ၊ ဘယ္ေနရာမွာေျပာေျပာ ေျပာၿပီဆိုရင္ တစ္ဘက္လူရဲ႕မ်က္လံုးကို ၾကည့္ၿပီးေျပာပါ။

(၁၉) အျပင္ပံုပန္းသ႑ာန္နဲ႔ ဘယ္ေတာ့မွ တစ္ဘက္သားကို မဆံုးျဖတ္နဲ႔။ ေျပာစရာရွိတာကို ေျဖးေျဖးေျပာပါ။ ေတြးစရာရွိတာကို ျမန္ျမန္ေတြးပါ။

(၂ဝ) ကိုယ့္ကိုယ္အားလပ္ခ်ိန္ေလးေပးၿပီး တစ္ေယာက္ထဲ ထီးထီးေနၾကည့္ပါ။

(၂၁) ကိုယ့္ပစၥည္းမဟုတ္ရင္ မယူပါနဲ႔။ ဘယ္ေလာက္ပဲႏွစ္သက္ ႏွစ္သက္ လက္လြတ္တတ္ဖို႔ နားလည္ပါ။

(၂၂) ကံၾကမၼာက ကိုယ့္အေပၚ အေၾကြးတင္ေနတာမဟုတ္ဘူး။ တကယ္ေတာ့ ကိုယ့္ႀကိဳးစားမႈ မလံုေလာက္ေသးတာ။

(၂၃) ႀကိဳးစားပါ။ နည္းနည္းထပ္ႀကိဳးစားပါ... ထပ္ထပ္ၿပီးႀကိဳးစားပါ။ စိတ္ကူးအိပ္မက္ေတြ အေကာင္အထည္ေပၚလိမ့္မယ္။

(၂၄) ဇဲြေကာင္းတဲ့ဆံုးရႈံးျခင္းဆိုတာ ဘယ္ေတာ့မွမရွိႏိုင္သလို လမ္းထက္ဝက္တင္ လက္ေလ်ာ့လိုက္တဲ့ ေအာင္ျမင္ျခင္းဆိုတာလည္း မရွိဘူး။

(၂၅) လူသံုးေယာက္ရွိရင္ တစ္ေယာက္က ကိုယ့္ထက္ေတာ္သူျဖစ္တယ္။ ကိုယ့္ထက္ညံ့သူ မရွိဘူး။ "ငါ ႀကိဳးစားၾကည့္ၿပီးၿပီးလား" လို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ေမးၾကည့္ပါ။ ဒီအခ်က္ေတြကို လုပ္ႏိုင္ရင္ သင္ ရင့္က်က္ၿပီတဲ့....



နုိင္းနိုင္းစေန

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=411192868978550&set=a.351047714993066.76

တရားခံ



အေ၀းေျပးလမ္းတြင္ယာဥ္တိမ္းေမွာက္မွု တစ္ခုအတြက္ သက္ဆုိင္ရာမွ စုံစမ္းစစ္ေဆးမွဳမ်ားျပဳလုပ္ၾကသည္။

အခင္းျဖစ္ပြားမွဳတြင္ ယာဥ္ေပၚတြင္ပါလာေသာ လူအားလုံးမွာ ပြဲခ်င္းျပီးေသဆုံးခဲ႕ၾကျပီ

ထုိ ယာဥ္ေပၚတြင္ပါလာေသာ ေမ်ာက္တေကာင္သာ အသက္ရွင္က်န္ရစ္သည္။

ရဲမ်ားမွာ အမွဳမွန္ေပၚေပါက္ဖုိ႕ စုံစမ္းရန္ အတြက္ အခက္ေတြ႕ေနၾကသည္။

ကံေကာင္းခ်င္ေတာ႕ ထုိကားေပၚတြင္ ပါလာေသာ ေမ်ာက္မွာ လူတုိ႕ေျပာစကား နားလည္ျပီး

သူကုိယ္တုိင္ကလဲ ေျခဟန္လက္ဟန္နွင္႕ ျပန္ေျပာနုိင္ျခင္းျဖစ္သည္။

ထုိ႕ေၾကာင္႕ အမွုအတြက္ အျခားသက္ေသမ်ား မရသည္႕ အဆုံး ေမ်ာက္အား အမွဳစစ္ၾကရသည္။

ရဲအရာရွိ(ေမး)။ ။....ကဲဒီကားေပၚမွာ လူဘယ္နွစ္ေယာက္ပါလာလဲ

ေမ်ာက္(ေျဖ) ။ ။၁၄ေယာက္(လက္၁၀ေခ်ာင္းအျပင္ေျခ ၄ေခ်ာင္း ပါ ေထာင္ျပသည္)

ရဲအရာရွိ(ေမး)။ ။ဟုတ္ျပီ ဒါဆုိ သူတုိ႕ေတြ ဘာလုပ္ေနလဲ

ေမ်ာက္(ေျဖ)။ ။လက္မကုိ ေမာ႕သည္႕ပုံ လုပ္ျပသည္။

ရဲအရာရွိ။ ။ေၾသာ္ အရက္ေသာက္ၾကတယ္ေပါ႕(ေမ်ာက္ကေထာက္ခံသည္႕ အေနျဖင္႕ ေခါင္းညိတ္သည္)

ရဲအရာရွိ(ေမး)။ ။ျပီးေတာ႕ေရာ

ေမ်ာက္(ေျဖ)။ ။ ခုန္ဆြ ခုန္ဆြျဖင္႕ ကသည္႕ဟန္လုပ္ျပသည္(ရဲက ေၾသာ္ ဒါဆုိ သူတုိ႕ မူးျပီး ကၾကတယ္ေပါ႕...ေမ်ာက္က ေခါင္းကုိထပ္ညိတ္သည္)

ရဲအရာရွိ(ေမး)။ ။ဘယ္ႏွစ္ေယာက္ေတာင္ မူးၾကတာလဲ

ေမ်ာက္(ေျဖ)။ ။၁၄ ေယာက္လုံး (လက္၁၀ေခ်ာင္းအျပင္ေျခ ေခ်ာင္း ၄ ေခ်ာင္းပါ ထပ္ေထာင္ျပသည္)

ရဲအရာရွိ။ ။ဟ ဒါဆုိဒရုိင္ဘာ ကေရာ ဘာလုပ္ေနတုန္း

ေမ်ာက္(စိတ္မရွည္ဟန္ျဖင္႕)။ ။မူးသည္႕ဟန္နွင္႕ ကသည္႕ဟန္ပါလုပ္ျပသည္

ရဲအရာရွိလဲ စိတ္ညစ္လာျပီးေမးသည္.....

"ကုိင္း ကားတစီးလုံးက ဒီလုိမူးရူးျပီး ေပ်ာ္ပါးေနတာ ကားကုိ ဘယ္အေကာင္ေမာင္းတုန္းကြ"

ထုိအခါက်မွ ေမ်ာက္က သူေျပာခ်င္သည္႕အပုိင္းေရာက္လာေသာေၾကာင္႕ ဘ၀င္ၾကသြားသည္႕ ဟန္ျဖင္႕

သူ၏ ရင္ဘတ္ကုိေကာ႔ျပီး တဘုန္းဘုန္း ပုတ္ျပလုိက္ေလေတာ႕သည္။။

တိန္....(ေတေရာ ေတေရာ ေတေရာ.....)

ရီေမာေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ....

Lon Ely......

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=411193395645164&set=a.351047714993066.76

က်န္းမာေသာ စားေသာက္မႈပံုစံက အိပ္ေရး၀ေစမည္





က်န္းမာေရးႏွင့္ညီညြတ္ေသာ စားေသာက္မႈပံုစံကို မွီ၀ဲျခင္းသည္ အိပ္စက္မႈ ျပႆနာမ်ားကို ကင္းေ၀းေစမည္ဟု အေမရိကန္ သုေတသီမ်ားက ထုတ္ေဖာ္ ေျပာဆို လိုက္သည္။

Perelman School of Medicine ႏွင့္ University of Pennsyl yania မွျပဳလုပ္ေသာ သုေတသနအရ အိပ္စက္မႈကာလကို ေန႕စဥ္စားသံုးေသာ အစားအစာမ်ား ကလည္း လႊမ္းမိုးမႈ ရွိေၾကာင္းသိရ သည္။

သုေတသန ေခါင္းေဆာင္ Dr.Grandner Sittsက လူေတြဟာ စားသံုးတဲ့ အာဟာရ အေပၚမူတည္ၿပီး ေန႔စဥ္ ၆နာရီမွ ၈နာရီ အထိပ်မ္းမွ် အိပ္စက္ ၾကေၾကာင္း၊ ေန႕စဥ္စားသံုးေသာ အစားအဟာရ မမွန္ကန္လွ်င္ အိပ္စက္မႈ ကာလ ေလ်ာ့နည္းႏိုင္ေၾကာင္း ေျပာဆိုထားသည္။

ေလ့လာမႈအရ သန္႕ရွင္းေသာေရကို ေသာက္သံုးမႈ နည္းပါးျခင္း၊ အနီေရာင္ ရွိေသာ အသီးမ်ား (ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီး)မွရေသာ လူကိုပင္းႏွင့္ ကစီဓာတ္ရရွိမႈ နည္းပါးျခင္းမ်ား ကအိပ္မေပ်ာ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစေၾကာင္း ႏွင့္ ဗီတာမင္စီ ဓာတ္နည္းပါလွ်င္ လည္း အိပ္စက္မႈ ကာလ တိုေတာင္း ေၾကာင္းကို သိရွိရသည္။

ထို႕ျပင္ အခြံမာ ငါးမ်ားမွရရွိေသာ စီလီနီယမ္၊ အသားႏွင့္ အႏွံမ်ားမွ ရရွိေသာ ပ႐ိုတင္း နည္းပါးလွ်င္လည္း အိပ္စက္မႈကာလ ပံုမွန္တစ္ညတာ ၆ နာရီမွ ၈ နာရီထက္ နည္းပါးႏိုင္ေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပထားသည္။

အိပ္ေရး၀၀အိပ္လိုလွ်င္ theo-bromine ဓာတ္မ်ား ႂကြယ္၀ေနေသာ ေခ်ာကလက္ႏွင့္ လက္ဖက္ရည္မ်ား ေလွ်ာ့ေသာက္ျခင္း၊ ျပည့္၀ဆီမ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္းႏွင့္ ဥမ်ားႏွင့္ အဆီပါေသာ အသားမ်ားမွ ကိုလင္းဓာတ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ျခင္း (လံုး၀ေရွာင္ၾကဥ္ရန္ မဟုတ္) မ်ားကို ျပဳလုပ္သင့္ေၾကာင္း Dr.Grandner Sitts က အၾကံျပဳထား သည္။

ယခုေလလ့ာမႈကို Journal of Appetiteတြင္ ေဖာ္ျပထားျခင္း ျဖစ္သည္။

ၿငိမ္းေအး
Ref: IANS
Health Updates Journal

အစာကို ေၾကညက္ေအာင္ ၀ါးစားျခင္းျဖင့္ ရရိွႏိုင္ေသာ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား



----------------------------------------------------

အစာစားတိုင္း ေၾကညက္တဲ့အထိ ႀကိတ္၀ါးၿပီး စားေသာက္ေပးရပါမယ္။ ဒီလို ႀကိတ္၀ါးစားေသာက္တာေၾကာင့္ အဓိကအေနနဲ႔ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူး ႏွစ္ရပ္ကို ရရိွေစႏိုင္ပါတယ္။

(၁) နံပါတ္တစ္ရရိွႏိုင္တဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးက အာဟာရဓာတ္ေတြကို ခႏၶာ ကိုယ္က ပိုမို စုပ္ယူရရိွႏိုင္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္အေရးႀကီးတဲ့ တစ္ခ်က္က အစားအေသာက္ စားေသာက္တဲ့နႈန္းကို ေလ်ာ့နည္းေစတာပါ။ အစာစားတာ ေႏွးေလေလ၊ အစာကို နည္းနည္းပဲ စားျဖစ္ေလေလ ျဖစ္ပါတယ္။

အေၾကာင္းကေတာ့ အစာစားခိ်န္ မိနစ္၂၀ ၾကာတာနဲ႔ အစာအိမ္ကေန ဦးေႏွာက္ဆီကို ''ဗိုက္ျပည့္ၿပီ''ဆိုတဲ့ သတင္းအခ်က္အလက္ ပို႔ေဆာင္ေပးလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္အစာစားသံုးမႈမ်ားၿပီး ကိုယ္အေလးခိ်န္ ျမင့္တက္ လာႏိုင္ေျခကိုလည္း ကာကြယ္ထိန္းသိမ္းရာ ေရာက္ပါတယ္။

(၂) အစာကို ေၾကညက္ေအာင္ ၀ါးစားတာေၾကာင့္ ရရိွႏိုင္တဲ့ ေနာက္ထပ္ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးက က်န္းမာေရးနဲ႔ ပိုမိုညီညြတ္တဲ့ အစာကို ေရြးခ်ယ္ စားျဖစ္လို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ အစာကိုၾကိတ္၀ါးတာ ၾကာေလေလ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီး၀လံေတြကို အရသာ ပိုေတြ႔ ေလေလ ျဖစ္ကာ ပိုစားျဖစ္လို႔ပါ။

ေလ့လာမႈေတြအရ ပါးစပ္ထဲကို အစာတစ္လုတ္ ထည့္သြင္းျပီးခိ်န္မွာ ၁၀-၁၅ ၾကိမ္ ေလာက္ေတာ့ ၾကိတ္၀ါး ေပးသင့္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

Health - Mg Mandalay


http://www.facebook.com/photo.php?fbid=411194378978399&set=a.351047714993066.76
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...