စၾကာဝဠာအနႏၵ၌ရွိၾကကုန္ေသာ လူ၊နတ္၊ျဗမၼာ၊သတၱဝါအားလံုးတိုသည္ ကိုယ္စိတ္နွစ္ျဖွာခ်မ္းသာၾကပါေစ၊ေကာင္းက်ဳိးလိုရာစႏၵ ျပည္ဝၾကပါေစ...







ေျခဖဝါးႏွင့္ က်န္းမာေရး


က်န္းမာေရးအတြက္ အဘယ္ေၾကာင့္ လမ္းေလွ်ာက္ရန္ လိုသနည္း

              လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းေၾကာင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပက္သက္ျပီးေတာ့ ရရွိတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးကေတာ့ ေျပာမကုန္ေအာင္မ်ားျပားပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အဂၤါ အစိတ္အပိုင္းေတြရဲ႕ 
 Sensory touches ေတြဟာ ေျခဖဝါးမွာ စုစည္းလို႔ေန တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

          ပံုမွာျမင္ေတြ႔ရတဲ့အတိုင္း ေျခဖဝါးရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္တစ္ခုလံုးမွာ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းမ်ား၏ ထိေတြ႕မွုအာရံုမ်ား ရွိေနျပီး ေျခဖဝါးႏွိပ္နယ္ျခင္း (Foot message) လုပ္တာဟာ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုး နာက်င္ကိုက္ခဲမွုေတြကို ေျပေပ်ာက္ေစတဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

    အာရံုေၾကာေတြဟာ တစ္ခုျခင္းစီရဲ႕အဂၤါအစိတ္အပိုင္းအားလံုးကို ဆက္သြယ္ ထားပါတယ္။
 ဒါေၾကာင့္မို႔ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္း အားလံုးနဲ႔ တိုက္ရိုက္ဆက္သြယ္ အက်ိဳးေပးမွုတယ္လို႔ ေလ့လာသိရွိႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
 (ဥပမာ-လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းျဖင့္ ေသြးလည္ပတ္မွုအား ေကာင္းေစျခင္း စသည္ျဖင့္......)

ယင္းႏွင့္ပက္သက္ျပီး အက်ယ္တစ္ပြင့္ရွင္းလင္းခ်က္ကို Acupressure studies / textbooks တို႔အျပင္ အျခားအျခားေသာ ေဆးပညာစာအုပ္ေတြမွာ ပါ ေလ့လာဖတ္ရွုႏိုင္ပါ တယ္။

Via: General Knowledge

(ေျခဖဝါး က်န္းမာေရးနဲ႔ ပက္သက္ျပီး သိထားတဲ့ ဗဟုသုတေလးမ်ားရွိရင္ စာဖတ္သူတို႔ Share ေပးေစလိုပါတယ္)
         ေရွးေရွးက ဘိုး၊ဘြား ေတြ အုန္းမုတ္ခြက္ ၂ ခုကိုေမွာက္ျပီး တက္နင္းေပးရင္း က်န္းမာေရးအထူးေကာင္မြန္ေၾကာင္း ျမန္မာ့နည္းေလးတစ္ခု ကၽြန္ေတာ္ၾကားဖူးပါတယ္။
                                                                             ေလးစားစြာျဖင့္    ....    ေမာင္ျမင့္ 

Tin Oo Lwin ကၽြန္ေတာ္..ဆားနင္းဘူးတယ္...မ်က္စိၾကည္၊အေညာင္းေျပတယ္ခင္ဗ်..။

ငရဲဟူသည္ အဘယ္နည္း


ငရဲအေၾကာင္းေရးရမည္ ဆိုလွ်င္ ဗုဒၶဘာသာဝင္တို႔ အထူးပင္စိတ္ဝင္စားေခ်လိမ့္မည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ ဆိုေသာ္ ငရဲဆုိလွ်င္ လူဆယ္ဦး အေတြးဆယ္ခု အျမင္ျဖင့္ သံုးသပ္ေနၾကျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ ယင္းသုိ႔ သံုးသပ္ျခင္းမွာ လည္း ဗုဒၶဘာသာဝင္တုိ႔အမွားမဟုတ္။ ငရဲဟူသည္ကား မည္သုိ႔မည္ပံုျဖစ္္သည္ဟု ေလ့လာသူ ႏွင့္ ျပန္လည္ေဟာၾကားသူ နည္းပါးေနျခင္းေၾကာင့္လည္းျဖစ္သည္။

ငယ္စဥ္ကတည္းက ငရဲဆိုတာဘာလဲ။ ဆီပူဒယ္အိုးထဲမွာ ထည့္ေမြတ
ာလား ဟု လူၾကီးမ်ားကို ေမးေလ့ေမးထ ရွိခဲ့သည္။ ဗုဒၶဘာသာစာေပက်မ္းဂမ္မ်ားကို ေလ့လာလိုက္စားျပီးေနာက္ ငရဲဆုိသည္မွာ ဤသို႔ဤပံုရွိသည္ဟု သိရွိရသည္။

စာဖတ္သူ ဓမၼမိတ္ေဆြသည္လည္း ငရဲကိုယံုပါသေလာ။ ဗုဒၶဘာသာဝင္တို႔ ငရဲကုိ မည္သို႔ သတ္မွတ္ပါေလသ ေလာ။

ဗုဒၶဘာသာဝင္တို႔ ၃၁ ဘံုရွိသည္ကို သိရွိျပီးျဖစ္သည္။ (အေသးစိတ္သိသူမ်ားလည္း ရွိလွ်င္ရွိေခ်မည္) ထို ၃၁ ဘံု အက်ဥ္းခ်ဳပ္ေဖာ္ျပရေသာ္ ငရဲ၊ တိရစၦာန္၊ ျဗိတၱာ၊ အသူရကာယ္၊ လူ႔ဘံု၊ နတ္ျပည္ ေျခာက္ထပ္၊ ျဗဟၼာျပည္ အထပ္ ၂၀ ဟု စုစုေပါင္း ၃၁ ဘံုရွိေခ်သည္။ ဤသည္မွာ စာေရးသူ အေျပာမဟုတ္ ဗုဒၶ၏ အဆံုးအမမ်ားျဖစ္ေခ် သည္။ ဗုဒၶအဆံုးအမဟုဆိုရာတြင္ ထုိဘံုမ်ားကို ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရားဖန္ဆင္းေလသလားဟူ၍ လည္း အထင္မွားသူမ်ားလည္း ရွိေကာင္းရွိေခ်လိမ့္မည္။ လားလားမွ မသက္ဆိုင္ပါ။ စၾကၤဝဌာ ျဖစ္တည္သည္မွ စ၍ အနႏၱေလာကၾကီး ကနဦးကတည္းက ၃၁ ဘံုရွိလာျခင္း ျဖစ္သည္။ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ကိုယ္တိုင္ ဤ ၃၁ ဘံုတြင္ က်င္လည္ခဲ့ရေသးသည္။

ျမတ္စြာဘုရား ရွင္ကိုယ္ေတာ္တိုင္ ဘုရားမျဖစ္မွီ အရင့္အရင္ ဘဝမ်ားက ငရဲဘံုတြင္ ဝဋ္ေၾကြးခံခဲ့ရသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ဘုရားေလာင္း ေတမိမင္းသား ဘဝသုိ႔ေရာက္ေသာအခါ ဆြံ႔အသူ ပမာ စကားတစ္ခြန္းမွ မေျပာခဲ့ေခ်။ မုသား၏ အကုသိုလ္ကံမည္မွ်ၾကီးေလသည္ကို သိရွိျပီး တုန္လွုပ္ေျခာက္ျခားခဲ့သည္။ ယခင္ ငရဲဘံုဘဝက အာေခါင္ခံတြင္းသို႔ သံရည္ပူမ်ားေလာင္းခ် ခံရသည့္ ငရဲဘံုတြင္ ဝဋ္ေၾကြးေပးဆပ္ခဲ့ရျခင္းေၾကာင့္ ယင္းအေလ့အထံုကို အမွတ္သညာျဖစ္ကာ စကားမေျပာပဲေနခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ဘုရားရွင္ကိုယ္ေတာ္တိုင္ ငရဲက်ခံရသည္ကို စာဖတ္သူတို႔ ဘုရားေလာင္းဇာတ္ေတာ္အရ သိရွိျပီျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ငရဲဘံုမွာ ျမတ္စြာဘုရား ေဟာၾကားခဲ့သည့္ ဆုိေသာ္ျငားလည္း ဘုရားမပြင့္မွီ ပေဝသနီကတည္းက တည္ရွိေနသာ ဘံုတစ္ခုျဖစ္ေၾကာင္း ေထာက္ျပႏိုင္ေခ်သည္။

ငရဲၾကီး ရွစ္ထပ္ရွိေခ်သည္။ ၄င္းတို႔မွာ- သဥၨိဳင္းငရဲ၊ ကာဠသုတ္ငရဲ၊ သံဃာသ ငရဲ၊ ေရာရုဝ ငရဲ၊ မဟာေရာရုဝ ငရဲ၊ တာပန ငရဲ၊ မဟာတာပန ငရဲ၊ အဝီစိငရဲ ဟူ၍ ျဖစ္ျပီး ငရဲႏွစ္မွာ ၅၀၀၊ ၁၀၀၀၊ ၂၀၀၀၊ ၄၀၀၀၊ ၈၀၀၀၊ ၁၆၀၀၀၊ အႏၱရကပ္ တစ္ဝက္၊ ၁ အႏၱရကပ္ ဟု ႏွစ္အသီးသီး ၾကာျမင့္ၾကသည္။ ငရဲတြင္ တစ္ရက္သည္ လူတို႔ႏွစ္ ကိုးသန္းႏွင့္ ညီမွ်ေခ်သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ လူတို႔သက္တမ္းႏွင့္ ျပန္လည္ေျမာက္ၾကည့္လွ်င္ အင္မတန္ ရွည္လ်ားသည္ကို ေတြ႕ရသည္။ ငရဲဘံုတို႔၏ အက်ဥ္းခ်ဳပ္ကိုသာေဖာ္ျပမည္။

သဥၨိဳင္းငရဲ မွာ အကုသိုလ္ကံမကုန္မခ်င္း သံတင္းပုတ္ျဖင့္ ထုကာညင္းဆဲသတ္ျဖတ္ေသာ ငရဲ

ကာဠသုတ္ငရဲ မွာ အကုသိုလ္ကံမကုန္မခ်င္း ခုတ္ေရြ ညွင္းဆဲ သတ္ျဖတ္ေသာ ငရဲ

သံဃာသ ငရဲ မွာ အမုန္႔ညက္ညက္ေၾကမြေအာင္ သံေတာင္ၾကီးျဖင့္ ၾကိတ္ေခ်ေသာ ငရဲ

ေရာရုဝ ငရဲ မွာ အလြန္ငံယား၊ စပ္ခါး၊ ျခစ္တူး ပူေလာင္ေသာ အခိုးအေငြ႔တို႔ျဖင့္ ႏွိပ္စက္ေသာ ငရဲ

မဟာေရာရုဝငရဲ မွာ ထိုအခိုးအေငြ႔အျပင္ မီးေတာက္မီးလွ်ံမ်ားျဖင့္ပါ ေတာက္ေလင္ေစေသ ငရဲ

တာပနငရဲ မွာ စအိုမွ ဦးေခါင္းထိ မီးကင္ သံတံက်င္ျဖင့္ ႏွိပ္စက္ညွဥ္းပန္းေသာငရဲ

မဟာတာပန ငရဲ သံပူေတာင္မ်ား၊ သံဆူးပင္ၾကီးမ်ားေပၚ ေျပးတက္ေစျပီး လိုက္လံႏွိပ္စက္ေသာ ငရဲ

မဟာအဝီစိ ငရဲ ငရဲ သံေသတၱာၾကီးတြင္ အလြန္ပူေလာင္အရွိန္ျပင္းထန္ေသာ မီးေတာက္တို႔ျဖင့္ ကြက္လပ္မရွိ ႏွိပ္စက္ေသာငရဲ

ငရဲဘံုတစ္ထပ္ႏွင့္တစ္ထပ္ လူ႔ဘံုမွ စ ၍ ယူနာေပါင္း ၁၅၀၀၀ စီကြာျခားသည္။ ထို႔ျပင္ ငရဲၾကီးတစ္ထပ္တစ္ထပ္တြင္ အရပ္ေလးမ်က္ႏွာ၌ ငရဲငယ္ ၅ခုစီ ဝန္းရံထားေသးသည္။ ၄င္းတို႔ကုိ ဆက္ရွင္ေနလွ်င္ စာရွည္ေနလိမ့္မည္။

အဆိုးဆံုးငရဲမွာ အဝီဇီငရဲျဖစ္ျပီး သဥၨိဳင္းငရဲမွာ အျခား ငရဲတို႔ႏွင့္ ႏွုိင္းစာလွ်င္ ခံရသည့္ ႏွစ္ႏွင့္ ေဝဒနာေသးငယ္ေနေခ်ေသးသည္။

တစ္ထပ္ႏွင့္ တစ္ထပ္အာနိသင္မတူ။ ဥပမာ- ဂရုကံ (အမိသတ္၊ အဖသတ္၊ သံဃာဂိုဏ္းခြဲ စသည္ျဖင့္ ကံၾကီးထိုက္ငါးပါး) က မဟာအဝီဇိသုိ႔ ၾကိမ္းေသေရာက္ရသည္။
ငရဲ၏ ဆိုးပံုကို စာဖြ႔ဲလွ်င္ အင္မတန္ကိုမ်ားျပားလွေပသည္။ ေၾကာက္မက္ဖြယ္လည္း ေကာင္းေပသည္။

ထို႔ကဲ့သို႔လြန္ကဲမွုမ်ားေၾကာင့္ ငရဲကို ယံုၾကည္သူပင္ နည္းလာခဲ့သည္။ အဲေလာက္ေတာင္ မ်ားတာလား မျဖစ္ႏိုင္ဘူး ဟု သံုးသပ္သူမ်ားပင္ ရွိလာေစသည္။
ငရဲသည္ ဘံုတစ္ခုျဖစ္ျပီး မေကာင္းမွုဒုစရိုက္ျပဳသူမ်ားအတြက္ လားရာဘံုဘဝတစ္ခု ျဖစ္ေခ်သည္။
ဤတြင္ ေထာက္စရာအခ်က္တစ္ခုရွိေခ်သည္။ လူသားအားလံုး အမွားႏွင့္မကင္းေခ်။ အားလံုးအမွားကိုယ္စီရွိၾကေခ်သည္။ ထို႔ေၾကာင့္လူတိုင္း ငရဲေရာက္သေလာဟု ေမးစရာရွိလာသည္။ မေရာက္ပါ။ ၃၁ ဘံုတြင္ ဘံုတစ္ခုခုသို႔ေရာက္ရေခ်သည္။ အကုသိုလ္ကို အမ်ားအားျဖင့္ ျပဳလုပ္တတ္သူသည္ (အမ်ားအားျဖင့္) ငရဲဘံုႏွင့္ အျခား ဒုကၡတိဘံုျဖစ္သည့္ တိရစၦာန္၊ ျဗိတၱာ၊ အသူရကာယ္ဘံုဘဝသို႕ေရာက္ၾကရ သည္။

မေကာင္းမွုအမ်ားျဖင့္လုပ္ေသာ္လည္း ေကာင္းေသာလူ႔ဘံု၊ နတ္ဘံုရသည္မ်ားလည္း ရွိပါသည္။ အဘယ္ေၾကာင့္နည္း။

မွန္ပါသည္။ မိမိ မည္သည့္ ဘံုဘဝသို႔ေရာက္မည္ဆုိျခင္းမွာ မိမိကိုယ္တိုင္သာဖန္တီးသည္။ မည္သည့္တန္ခိုးရွင္၊ ဖန္ဆင္းရွင္တို႔ကမွ သင္ထိုဘံုသု႔ိသြားေလာ့ဟု ခိုင္းေစမရေခ်။ ကိုယ္သြားမည္ဘံု ကိုယ္တိုင္သာ ဖန္တီးသည္။

ငရဲတစ္ခုတည္းႏွင့္ မေျပာလိုေတာ့ ဒုကၡတိဘံုအားလံုးႏွင့္ ျခံဳေျပာမည္။
မိမိ ဒုကၡတိဘံုသို႔ေရာက္ႏိုင္ မေရာက္ႏိုင္မွာ ေသခါနီး (စုတိခါနီး) မိမိထားေသာ စိတ္အေပၚတြင္သာ မူတည္ပါသည္။ အမ်ားအားျဖင့္ အကုသိုလ္အလုပ္မ်ားသူသည္ စုတိခါနီးတြင္ အကုသိုလ္ကံမ်ားသာ ထင္လာျပီး ဧကန္ ဒုကၡတိဘံုမ်ားသုိ႔ေရာက္ရသည္။ ဥပမာ-တိရစၦာန္၊ အသူရကာယ္၊ ငရဲ စသည္ျဖင့္။

သို႔ေသာ္ အကုသိုလ္အလုပ္မ်ားေသာ္ျငား လည္း ေသခါနီး (စုတိခါနီး)တြင္ ျပဳဖူးသည့္ ကုသိုလ္ကံတစ္ခုထင္ျခင္းေၾကာင့္လည္း သုခတိဘံုမ်ားသုိ႔ ေရာက္ရေခ်သည္။ ဥပမာ-လူ႔ဘံု၊နတ္ဘံု စသည္ျဖင့္။ (ဤသို႔ ေသခါနီးျဖစ္ေပၚေသာ စိတ္ (ေဇာစိတ္)မ်ားကို စာဖတ္သူမ်ားမွ သိလိုလွ်င္ ေဆာင္းပါးသက္သက္ေရး ပါမည္။)

ဘဝတစ္ပါးမွေသလြန္ျပီး အျခားဘဝတြင္ ျဖစ္ရျခင္း ပဋိသေႏၶမွာ တစ္ျပိဳင္နက္တည္းျဖစ္သည္။ ၾကားတြင္ ေနသည္ဟုမရွိ။ ထို႔ေၾကာင့္ အသုဘ ရက္လည္ ႏွင့္ ပန္းေျခာက္ယူျပန္ တရားနာ ျခင္းတို႔မွာ မွားယြင္းေသာ အယူအဆျဖစ္ေခ်သည္။ ထို႔ျပင္ ကူးတို႔ခေပးျခင္းတို႔လည္း မွားယြင္းေခ်သည္။

ယခု ငရဲ ရွင္းမျပီးေသးေခ်။ စာဖတ္သူတို႔တြင္ ငရဲကို မယံုသူတုိ႔ရွိေနေခ်အံုးမည္။ လူတို႔သည္ အကုသုိလ္ႏွင့္ ကုသုိလ္ မည္သည္တု႔ိက အျဖစ္မ်ားသနည္း။ စာဖတ္သူတို႔ ေဝးေဝးမၾကည့္ေလႏွင့္။ မိမိကိုယ္ကိုယ္သာ သံုးသပ္ေခ်။ အကုသိုလ္ပိုမ်ားေနမည္မွာ အမွန္ပင္ျဖစ္သည္။ ငရဲမ်ားအင္မတန္ပင္ မ်ားျပားလွသည္။ ဒုကၡမ်ား အင္မတန္ ထူေျပာလွသည္ဟုပင္ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ကိုယ္ေတာ္တိုင္ ေဟာၾကားခဲ့ေသာ္လည္း ငရဲမေၾကာက္။ အပါယ္မေၾကာက္ အကုသိုလ္ ဒုစရုိက္မ်ား ျပဳေနၾကသည္။ ငရဲကိုသာ မေဖာ္ထုတ္ မေဟာၾကားပဲထားထားလွ်င္ ေလာကၾကီး မည္မွ်ပင္ အကုသိုလ္မ်ားႏွင့္ ျပည့္ႏွပ္ေနမည္နည္း။ စာဖတ္သူတို႔ ေတြးၾကည့္ေလာ့။

ယခုေခတ္ သိပၸံပညာရွင္တို႔ ကမၻာေျမၾကီး ေအာက္ ယူဇနာေပါင္း ၁၅၀၀၀ မက ရွာေဖြစစ္ေဆးျပီးျဖစ္သည္။ ေခ်ာ္ရည္ပူမ်ားသာရွိသည္။ ထိုအခ်က္ကို ၾကည့္ျပီး ငရဲမရွိေခ်ဟု စာဖတ္သူတို႔ ျငင္းေပအံုးမည္။ ငရဲဘံုဟူသည္ ထုိဘံုဘဝတြင္ က်ခံရမည့္ သူမ်ားသာ သိႏုိင္ရိုးေသာ ေနရာတစ္ခုျဖစ္ရကား အေကာင္အထည္ ျဒပ္မျပႏိုင္ေခ်။ နတ္ဘံုမ်ားလည္း ထုိနည္းတူစြာပင္။
ေထာက္ျပစရာအခ်က္က်န္ေသးသည္။ ယခုေခတ္ သိပၸံပညာရွင္တို႔ ကမၻာေျမၾကီး ေအာက္ ယူဇနာေပါင္း ၁၅၀၀၀ မက ရွာေဖြစစ္ေဆးျပီးျဖစ္သည္။ ေခ်ာ္ရည္ပူမ်ားသာရွိသည္။ ထိုအခ်က္ကို ၾကည့္ျပီး ငရဲမရွိေခ်ဟု စာဖတ္သူတို႔ ျငင္းေပအံုးမည္။ ငရဲဘံုဟူသည္ ထုိဘံုဘဝတြင္ က်ခံရမည့္ သူမ်ားသာ သိႏုိင္ရိုးေသာ ေနရာတစ္ခုျဖစ္ရကား အေကာင္အထည္ ျဒပ္မျပႏိုင္ေခ်။ နတ္ဘံုမ်ားလည္း ထုိနည္းတူစြာပင္။ လက္ဆုပ္လက္ကိုင္မျပႏိုင္ေပ။

ျမင္မွယံုမည္ ျမင္မွယုံျမင္ဆုိေသာသူတုိ႔ အကုသိုလ္ကုသုိလ္ မည္သည္မွားသည္မွန္သည္ကို ဗုဒၶအဆံုးအမကို ေလ့လာထား၍ သိရွိျပီး ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ျမင္ႏိုင္ၾကေလာ။ အာရံု၏အမွန္ကိုျမင္ႏိုင္ၾကေလာ။ မွားမွန္းသိေသာ္လည္း ယင္းအမွားကို က်ဴးလြန္ေနၾကေသးသည္။ ဒုစရိုက္မေကာင္းဟု သိေပေသာ္ျငားလည္း အာရံု၏ သေဘာအမွန္ကို မျမင္ႏိုင္ကာ ဆက္လက္မွားေနၾကသည္။ အနီးစပ္ဆံုး မိမိရုပ္၊ နာမ္တြင္ျဖစ္တည္ေသာ အာရံု၏ အမွန္ကိုပင္ မျမင္ႏိုင္၊ ယူဇနာ ေထာင္ေသာင္းမက ေဝးေသာ ငရဲကို ျမင္ႏိုင္ရန္ ေဝးလွေခ်ေသး၏။
အာရံု၏ သေဘာအမွန္ကို ျမင္လွ်င္ မည္သည္မွာ ငရဲ၊ မည္သည္မွ နတ္ဘံု၊ ျဗဟၼာဘံုဟု တပ္အပ္ျမင္ေခ် လိမ့္မည္။

ေနာက္တစ္ခ်က္ စာဖတ္သူတို႔ သဘာဝေလာကကိုေလ့လာေခ်။ ကမၻာေပၚရွိ မေရမတြက္ႏိုင္ေသာ တိရစၦာန္၊ အင္းစက္ပိုးမြားမ်ား မည္မွ် ရွိေခ်သနည္း။ သိပၸံပညာရွင္တို႔၏ေလ့လာခ်က္အရ လူသားအေရအတြက္မွာ တစ္ကမၻာလံုးေပါင္းမွ သန္း ၇ေထာင္ ေက်ာ္ရံုမွ်သာ ရွိေသးသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ မျမင္ႏိုင္ေသာ အျခား သက္ရွိတို႔ မည္သည့္ ဘံုဘဝတြင္ ျဖစ္တည္ေနသည္ကို စဥ္းစားေတြးၾကည့္ေလ။

ျမတ္စြာဘုရားရွင္ေဟာၾကားခဲ့သည္တစ္ခုရွိသည္။ ၄င္းမွာ သမုဒၵရာမွ အပ္တစ္စင္းႏွင့္ ေကာင္းကင္မွ အပ္တစ္စင္း ထိပ္ျခင္းထိရန္ခဲယင္းသည္။ ယင္းခဲယင္းမွုထက္ လူတစ္ဦး ျဖစ္လာရန္မွာ အင္မတန္ခဲယင္းသည့္ ကိစၥရပ္တစ္ခုျဖစ္သည္။ ၄င္းကို မသိရွိသူတို႔က လူတို႔၏ တန္ဖိုးကိုနားမလည္ပဲ မိုက္မဲေနၾကေသးသည္။ လူျပန္ျဖစ္ရန္ အင္မတန္ခဲယဥ္းေခ်သည္။ အျခား ငရဲဘံုတို႔တြင္ ပဋိသေႏၶရန္ အင္မတန္လြယ္ကူသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ မိမိရရွိပိုင္ဆုိင္ထားေသာ ဘဝတြင္ ေကာင္းမွုမ်ားကိုသာျပဳလုပ္ျပီး တရားပြားမ်ားၾကင့္က်ံကာ သံသရာေလာကမွ လြတ္ေျမာက္ေစရန္ လမ္းညြန္ေဟာၾကားခဲ့ေခ်သည္။

စာဖတ္သူတုိ႔ ငရဲ စသည္ ဆင္းရဲျခင္း ဘံုဘဝတို႔ကို အမွန္ျမင္ သိရွိကာ သံသရာမွ လြတ္ေျမာက္ေအာင္ ေလ့လာက်င့္ၾကံအားထုတ္ႏုိင္ၾကပါေစ။

By ေအာင္ခမ္း ( International news for myanmar)

အုိင္စလန္ကြ်န္းမွ သဘာဝ ေရပန္း (ေရပြက္)




အိုင္စလန္ကြ်န္းစုႏိုင္ငံမွာ နာမည္ၾကီးတဲ့ သဘာဝေနရာတစ္ခုကေတာ့ Strokkur အမည္ရတဲ့ ေရပြက္ (Geyser) ျဖစ္ပါတယ္။

အလိုအေလ်ာက္ေရမ်ား ပန္းထြက္ေနျပီး သဘာဝေရပန္းလို႔ေတာင္ တင္စား ပါတယ္။ ၄ မိနစ္ နဲ႔ ၈ မိနစ္ၾကားမွာ တစ္ခါပန္းထြက္ျပီး ေရတစ္ခါ တက္ရင္ ၁၅ မီတာနဲ႔ မီတာ ၂၀ ၾကားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခါခါက်ရင္ မီတာ ၄၀ အထိေတာင္ ျမင့္တက္ပါတယ္။

ယင္းသုိ႔ သဘာဝအေရာက္ ေရပန္းထြက္လာမွုက ၁၇၈၉ ခုႏွစ္ စတင္တာ ျဖစ္ျပီး ၾကီးမားတဲ့ ေျမငလ်င္ လွုပ္ခပ္မွုေၾကာင့္ ျပန္လည္ ပြင့္ထြက္လာတဲ့ အေပါက္ျဖစ္ပါတယ္။ ၁၈ ရာစု ကတည္းက ရွိခဲ့တဲ့ ေရေပါက္လို႔ ဆုိပါတယ္။ သိပၸံပညာရွင္မ်ားရဲ ႔ေလ့လာ ေတြ႔ရွိခ်က္အရ ယင္း ေရပြက္ေအာက္ေျခ ေပ ၆၆၀၀ က ေရလမ္းေၾကာင္းဟာ မီးေရ (ေခ်ာ္ေရ) လမ္းေၾကာင္းေပၚ ရွိေနတဲ့အတြက္ အပူခ်ိန္မ်ားတဲ့အခါ ေရမ်ား ဆူ ထြက္လာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းသုိ႔ ဆူလာတဲ့ေရဟာ ေျမျပင္အထက္ မီတာ ၂၀ အထိေတာင္ ျမင့္တက္ပါတယ္။ ၁၈ ရာစုကဆုိရင္ မီတာ ၆၀ အထိ ျမင့္တက္တယ္ဆုိပါတယ္။

ဒီလို သဘာဝ ေရပြက္ (Geyser) ဟာ ကမၻာအႏွံ႔မွာ ရွိေနေပမယ့္ အေတြ႔နည္းတဲ့ သဘာဝ ျဖစ္ပါတယ္။ Strokkur Geyser ဟာ အိုင္စလန္ကြ်န္းစုရဲ ႔ ထူးျခားတဲ့ သသာဝ အလွတစ္ခုလို တည္ရွိေနပါတယ္။

အေသးစိတ္ကို ေအာက္ပါ လခ့္မွာ ဝင္ေရာက္ဖတ္ရွုႏိုင္ပါတယ္။

http://en.wikipedia.org/wiki/Strokkur

https://innewsmyanmar.blogspot.com/2012/10/blog-post_16.html

ေရႊဖား သုိ႔မဟုတ္ ကမၻာ့အဆိပ္အျပင္းဆံုး သတၱဝါ




ကမၻာ့အဆိပ္အျပင္းဆံုး သတၱဝါစာရင္းထဲမွာ ထိပ္တန္းအျဖစ္ ပါဝင္တဲ့ သတၱဝါ တစ္မ်ိဳးကေတာ့ ေရႊဖား (ေရႊအဆိပ္ဖား) (Golden poison frog) ျဖစ္ပါတယ္။

ေရႊဖား တစ္ေကာင္မွ ထြက္တဲ့ ၁ မီလီဂရမ္ အဆိပ္ဟာ ၾကြက္ေပါင္း ၁ ေသာင္း သတ္လို႔ ရပါတယ္။ လူဆုိရင္ အေယာက္ ၂၀၊ ဆင္ဆုိရင္ အာဖရိက ဆင္ ႏွစ္ေကာင္ ေသေလာက္ေအာင္ေတာင္ အဆိပ္ျပင္း ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၁ ဂရမ္ ရွိတဲ့ ေရႊအဆိပ္ဖား တစ္ေကာင္ဟာဆုိရ
င္ လူ အေယာက္ ၁ ေသာင္းခြဲကုိ ေသေစႏိုင္တယ္ိလု႔ိ သိပၸံပညာရွင္တို႔ တြက္ခ်က္ ေလ့ လာ ေတြ႔ရွိထားပါတယ္။

ေျဖေဆးလည္း ေတာ္ရံု ရွာလို႔မရပဲ အဆိပ္မိရင္ အားလံုး ေသၾက ရပါတယ္။ ယင္း ေရႊဖားကသာ ကမၻာေပၚမွာ တစ္မ်ိဳးတည္းေသာ ကိုယ့္အဆိပ္ကို ခံႏိုင္ရည္ ရွိသူမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔အဆိပ္က ဘယ္ သက္ရွိ သတၱဝါကိုမဆုိ သတ္ႏိုင္ပါတယ္။ ယင္းဖားကုိ စားမိတဲ့ ဘယ္သတၱဝါမဆုိလည္း ေသရပါ တယ္။ Liophis epinephelus အမည္ရ ေျမြ မ်ိဳးကလြဲလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေတာင္ အျပည့္အဝမဟုတ္ပဲ Liophis ေျမြလည္း အခန္႔မသင့္ရင္ ေသပါ တယ္။

ပုိျပီးေတာ့ ေၾကာက္စရာ ေကာင္းတာက ယင္းေရႊအဆိပ္ဖား ေတြဟာ ဆုိရွယ္ ဆန္ဆန္ အစုလိုက္ ေနထိုင္ၾကသူမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ အနည္းဆုံး ၄ ေကာင္ေလာက္ စုေနပါတယ္။ ျပီးေတာ့ သက္ရွိ ဖားေတြထဲမွာ ယင္း olden poison frog က ဥာဏ္ရည္အျမင့္ဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ ဖားဘုရင္ လို႔ေတာင္ တင္စားၾကပါတယ္။ ဘယ္သက္ရွိ သတၱဝါမွလည္း အႏၱရာယ္ မေပးရဲတဲ့အတြက္ သူတို႔ပတ္ဝန္းက်င္မွာေတာ့ ဘုရင္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

အရြယ္အစား ၅၅ မီလီမီတာေလာက္ထိ ၾကီးႏိုင္ျပီး ေရႊေရာင္နဲ႔ လိေမၼာ္ေရာင္ အဆင္းရွိတတ္ပါတယ္။ သူတုိ႔ ေနထိုင္က်က္စားတဲ့ ေနရာကေတာ့ အပူခ်ိန္ 26 °C ထက္ မနည္းတဲ့ မုိးသစ္ေတာ ေဒသ ျဖစ္ျပီး ျမန္မာျပည္ မွာလည္း ေတြ႔ရတတ္ပါတယ္။

အဆိပ္ျပင္းတဲ့ ေျမြေဟာက္တစ္ေကာင္ေတာင္ အဆိပ္တစ္ခါ ထုတ္ရင္ သက္ရွိ တစ္ဦး၊တစ္ေကာင္ကိုသာ ေသေစျပီး ေရႊအဆိပ္ဖား ကေတာ့ ေထာင္ေသာင္းမကကို ေသေစပါတယ္။ အဆိပ္ထုတ္စရာမလိုပဲ သူ႔ရဲ ႔ ခႏၶာကိုယ္ကုိက အဆိပ္ေတြနဲ႔ သင္းၾကိဳင္ေနတာ ျဖစ္ပါ တယ္။ ေရႊ အဆိပ္ဖား ေလွ်ာက္သြားတဲ့ ေနရာကို တစ္ရွဳးနဲ႔ သုတ္ျပီး ေခြး၊ၾကက္တို႔ကို ရွုေစရင္ ခ်က္ခ်င္းေသေစတာကုိလည္း လက္ေတြ႔စမ္းသပ္ေတြ႔ ရွိခဲ့ျပီး ျဖစ္ပါ တယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေရႊအဆိပ္ဖား (Golden poison frog) ကို ကမၻာ့အဆိပ္အျပင္းဆံုး သက္ရွိ သတၱဝါအျဖစ္ အမ်ားစု လက္ခံထားၾကပါတယ္။
----
Ref: wiki

https://innewsmyanmar.blogspot.com/2012/10/blog-post_8063.html

အိပ္ခ်င္ေၿပပံုေလးမ်ား ၁၂၊ ၁၃

၁။ ေၿပာထားတယ္ေနာ္

၂။ က်ား....... တက္ထားကြ

၃။ကဲ ရိုက္မယ္ၿပံဳးထား

၄။ဟုတ္ေကာဟုတ္ရဲ့လား

၅။ဟဲ ဒီလိုပဲ

၆။အေမြေတြရေတာ့မယ္ေပ်ာ္လိုက္တာ

၇။ဒီေန့ကံမေကာင္းပါလား


၁။အားလံုးလက္ေၿမာက္ စစ္ေဆးေရး၀င္မယ္ ဒါပဲ

၂။ကဲ မွတ္ကေရာ

၃။သမီးလိမ္မာ

၄။ဟဲဘယ္လာကိုင္တာတုန္း

၅။ဒီနားေလးတင္ေပ်ာက္သြားတယ္ .. ေတာက္

၆။ဆင္းရဲသားတိုက္ၿဖတ္ေရးအတြက္ ဖုန္းမ်ားကိုအရစ္က်ေရာင္းေနပါၿပီ (အရင္အတိုင္းဘဲ)

၇။ေပၚေတာ့ေပၚတာပဲ

အဆစ္အျမစ္ ကိုက္ခဲျခင္း၊ ဒူးနာျခင္းတို႕ကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစသည့္နည္း

အဆစ္အျမစ္ ကိုက္ခဲျခင္း၊ ဒူးနာျခင္းတို႕ကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစသည့္ က်ီးကန္းလမ္းေလွ်ာက္ သည့္ ပံုစံ ေယာဂ က်င့္စဥ္ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါသည္. .
ေလ့က်င့္နည္း

၁။ ဒူးေခါင္းေကြး၍ ေဆာင့္ေၾကာင့္ထိုင္ပါ ။ ေျခနွစ္ဖက္ကို ပူးကပ္ထားပါ. . လက္ႏွစ္ဖက္က ဒူးေခါင္း ၂ ဖက္ကို ပိုက္ထားပါ (ပံု-၁)

၂။ အသက္ရႈသြင္းၿပီး ညာေျခကို ေရွ႕သုိ႕ တစ္လွမ္းလွမ္းပါ။ ဘယ္ဘက္ဒူးေခါင္းက ေအာက္သုိ႕ နွိမ့္ထားရမည္။ အသက္ရႈထုတ္လိုက္ပါ။ (ပံု-၂)


၃။ တစ္ဖန္ အသက္ရႈသြင္းၿပီး ဘယ္ေျခကို ေရွ႕သို႕ တစ္လွမ္းလွမ္းလိုက္ပါ။ ညာဘက္ ဒူးေခါင္းကို ေအာက္သို႕ ႏွိမ့္ထားပါ။ အသက္ရႈထုတ္လိုက္ပါ (ပံု-၃)

၄။ အသက္ရႈသြင္းၿပိး ေနာက္ဘက္တြင္ က်န္ေနေသာ ညာေျခေထာက္ကို ေရွ႕ဘက္သို႕ ျပန္ယူၿပီး စုလိုက္ပါ။ အသက္ရႈထုတ္လိုက္ပါ။

၅။ အဆင့္(၁)မွ အဆင့္ (၄) အထိ ကို ၁ ၾကိမ္ဟု သတ္မွတ္ၿပီး ၃ ၾကိမ္အထိ ျပဳလုပ္ပါ။

မွတ္ခ်က္
ေရွ႕သို႕ ေျခလွမ္းလွမ္းခ်ိန္တြင္ မေလာပါနွင့္။ တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ျပဳလုပ္ပါ။
ေျခလွမ္းကို မက်ဲေစပါနွင့္။ ေျခလွမ္းစိတ္ရမည္။တင္ပါးကို နွိမ့္ထားပါ

ဤေလ့က်င့္ခန္းကို မွန္မွန္ျပဳလုပ္ေပးပါက. . .
အဆစ္အျမစ္ေရာင္ျခင္းကို သက္သာေစပါသည္
အရိုးအဆစ္ထံုးကပ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးသည္
ေျခေခ်ာင္း၊ ေျခဖ်ား၊ ေျခဖေနာင့္ ေျခခ်င္း၀တ္ႏွင့္ ဒူးေခါင္းကို သန္မာေစပါသည္

by: နန္းဆုေကဆြမ္ ေယာဂသင္တန္း
Posted on Health Digest

ႀကိဳ႕ထိုးျခင္း သက္သာေစေသာ နည္းလမ္းမ်ား



ႀကိဳ႕ထိုးတာကို လူတုိင္းနီးပါး ႀကံဳဖူးၾကမွာပါ။ ေရာဂါႀကီးႀကီးမားမား မဟုတ္ေပမယ့္ သင့္ကို စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႀကိဳ႕ထုိးတဲ့အခါ ေအာက္ပါနည္း ၁၃ နည္းထဲက သင္နဲ႔ သင့္ေတာ္ရာ တစ္နည္းနည္းကို လုပ္ေဆာင္ၾကည့္ပါ။

၁) အခ်ဳိစားပါ
ပါးစပ္ထဲမွာရွိတဲ့ အာ႐ံုေၾကာေတြက အခ်ဳိဓာတ္ကို ရရွိတာေၾကာင့္ ႀကိဳ႕ထိုးတာ သက္သာသြားေစပါတယ္။ သၾကားတစ္ဇြန္းကို ယူၿပီး လွ်ာအရင္းမွာ တင္ထားၿပီး အခ်ဳိအရသာကို စိတ္နဲ႔ ခံစားေပးပါ။

၂) နားထဲ လက္ေခ်ာင္းထည့္ပါ
နားထဲကို သင့္လက္ေခ်ာင္းေလး ထည့္ေပးတာက ႀကိဳ႕ထိုးတာကို သက္သာေစပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ကလာတဲ့ အာ႐ံုေၾကာနံပါတ္ ၁၀ က အၾကားအာ႐ံု အဖြဲ႕အစည္းထဲကို ေရာက္ပါတယ္။ နားထဲကို လက္ေခ်ာင္းထည့္ၿပီး အာ႐ံုေၾကာ အဆံုးပိုင္းကို ႏႈိးဆြေပးတာေၾကာင့္ ႀကိဳ႕ထုိးတာကို သက္သာေစတာပါ။ ညင္ညင္သာသာ ေဆာင္ရြက္ဖုိ႔ေတာ့ လိုပါတယ္။

၃) ႐ုတ္တရက္ ထိတ္လန္႔ေအာင္လုပ္ပါ
သင္ႀကိဳ႕ထိုးေနခ်ိန္မွာ ႐ုတ္တရက္ အံ့ၾသစရာေတြ႕တာ၊ လန္႔သြားတာေတြက ႀကိဳ႕ထိုးတာကို ရပ္တန္႔ေစပါတယ္။

၄) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ
ေရကို အသက္မ႐ွဴဘဲ ဆက္တုိက္ ေသာက္လိုက္တာေၾကာင့္ ႀကိဳ႕ထိုးတဲ့ ျဖစ္စဥ္ကို ဟန္႔တားေပးပါတယ္။

၅) လွ်ာကို ဆြဲထားပါ
ႀကိဳ႕ထိုးေနခ်ိန္မွာ သင့္လွ်ာကို ပါးစပ္အျပင္ထုတ္ၿပီး လက္နဲ႔ ဆြဲထားတာကလည္း ႀကိဳ႕ထိုးတာကို ရပ္တန္႔သြားေစပါတယ္။

၆) သင့္အာေခါင္ကို ႏိႈးဆြေပးပါ
ဂြမ္းစအနည္းငယ္ကို သင့္အာေခါင္နားမွာ ထားေပးပါက ႀကိဳ႕ထိုးတာကို ရပ္တန္႔ေစပါတယ္။

၇) အသက္႐ွဴ ေအာင့္ထားပါ
သင့္ႏွာေခါင္းနဲ႔ ပါးစပ္ကို ပိတ္ၿပီး ေရထဲကို ခုန္ဆင္းသလိုမ်ဳိး ခဏတာ အသက္႐ွဴေအာင့္ထားေပးပါ။ ႀကိဳ႕ထိုးတာ ရပ္တန္႔သြားေစပါတယ္။

၈) စကၠဴအိတ္တစ္ခုနဲ႔ ပါးစပ္ဟၿပီး အသက္႐ွဴပါ
စကၠဴအိတ္တစ္လံုးကို ပါးစပ္အဝမွာ ပိတ္ၿပီး အသက္႐ွဴသြင္း၊ ႐ွဴထုတ္လုပ္ပါ။ စကၠဴအိတ္ထဲမွာ သင္႐ွဴထုတ္လုိက္တဲ့ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆုိဒ္ကို ျပန္႐ွဴမိတာေၾကာင့္ ေသြးတြင္း ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆုိဒ္ ပမာဏ မ်ားလာေစၿပီး ႀကိဳ႕ထိုးတာကို ရပ္တန္႔ေစပါတယ္။

၉) ေလေဆးေသာက္ပါ
မဂၢနီဆီယမ္ပါဝင္တဲ့ ေလေဆးေသာက္ေပးတာက ႀကိဳ႕ထိုးတာကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ မဂၢနီဆီယမ္က အာ႐ံုေၾကာ ႏိႈးဆြမႈေတြကို ေလ်ာ့နည္းေစတာေၾကာင့္ပါ။ မဂၢနီဆီယမ္ ပါဝင္တဲ့ ေလေဆးတစ္ျပား ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ျပားကို ဝါးစားပါ။

၁၀) အစာကို ျဖည္းျဖည္း စားပါ
အစာကို ျမန္ျမန္စားတတ္သူေတြဟာ အစာကို ေၾကညက္ေအာင္ မဝါးဘဲ မ်ဳိခ်တတ္ၾကပါတယ္။ အစာကို ျမန္ျမန္စားတာက ေလေတြ ခိုေအာင္းေနေစၿပီး ႀကိဳ႕ထိုးတာကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

၁၁) အစားအလြန္အကၽြံစားတာကို ေလွ်ာ့ပါ
အစာကို အလြန္အကၽြံ စားတာေၾကာင့္ အစာအိမ္ထဲမွာ အစာေတြ ျပည့္က်ပ္ၿပီး ႀကိဳ႕ထိုးတာကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစာေလွ်ာ့စားတာက ႀကိဳ႕ထိုးတာ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ၿပီးသား ျဖစ္ပါတယ္။

၁၂) အစပ္မ်ားေသာ အစာမ်ားကို ေရွာင္ပါ
အစပ္မ်ားတဲ့ တခ်ဳိ႕အစားအစာေတြက အစာေရမ်ဳိနဲ႔ အစာအိမ္နံရံေတြကို ႏိႈးဆြတာေၾကာင့္ အစာအိမ္ထဲမွ အက္စစ္ေတြ အေပၚကို ဆန္တက္လာတတ္ပါတယ္။ အစာေရမ်ဳိဆီကို အက္စစ္ေတြ ဆန္တက္လာက ႀကိဳ႕ထိုးတာကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

၁၃) အရက္ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ
အရက္အလြန္အကၽြံေသာက္တာက အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းရဲ႕ အတြင္းနံရံေတြကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။ အရက္ကို မ်ားမ်ားနဲ႔ ျမန္ျမန္ေသာက္တာက ႐ုတ္တရက္ အစာမေၾကတာကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ အရက္က အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းကို ႏႈိးဆြတာေၾကာင့္ အစာေရမ်ဳိ ႐ုတ္တရက္ က်ယ္သြားၿပီး ႀကိဳ႕ထိုးတာကို ျဖစ္ေစလုိ႔ပါ။

ဇာျခည္ဝင္း (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)Ref: Good Health posted on Yatanarpon - good health - article-68498

အေကာင္းဆံုးမွၾကိ ုက္တတ္သူေတြအတြက္လက္ေဆာင္ပံုေလးေတြပါ

Roll-Royce ကားေလးစီးျပီး($2550000.00)ေနာ္
ဒီRolexနာရီေလးနဲ ့($120000)ေနာ္ေနခ်င္စရာအိမ္ေလးေပါ ့($480000000)တန္ပါတယ္.......စပိန္ကပါ။
$38000တန္ဖိနပ္တဲ ့ေလျပင္သစ္ေရေမႊးစစ္စစ္ေလးေလ($2100)ထည္းပါ။
၁၈ကာရက္ေရႊအစစ္နဲ ့စိန္အစစ္ပါတဲ ့($2600)တန္မ်က္မွန္ေလးပါ။
Versaceရဲ ့အဖိုးတန္၀တ္စံုေလးေပါ ့(Euro..6000.00)။
အဲဒီလိုတန္ေၾကးၾကီးျပီးအေကာင္းဆံုးေတြမွၾကိ ုက္တတ္သူေတြအတြက္ေတာ ့ေငြရွာေကာင္းျပီးခ်မ္းသာဖို ့လိုတာေပါ ့
....ေလာေလာဆယ္ကၽြန္ေတာ္ကေတာ ့သြားရည္
က်ရံုပဲရွိတာပါ....အားလံုးလဲၾကိ ုက္မယ္ထင္ပါတယ္.....ဟဲဟဲဟဲ......(သြားရည္၀ိုင္းက်ရေအာင္)

ကမၻာ့ ဒုတိယအဆိပ္အျပင္းဆံုး သတၱဝါ - ငါးေဘာလံုး (Puffer fish)




Puffer fish ကုိအမ်ိဳးမ်ိဳးေခၚပါတယ္။ ငါးေဘာလံုး၊ ကမၻာ့ငါး၊ ပူဖာငါး၊ ငါးေလးထိုး၊ ပင္လယ္ဘူဇြာ၊ ငါးစည္ေဖာင္း တို႔အျပင္ အျခားနည္းလမ္း အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔လည္း ေခၚေဝၚပါေသးတယ္။

သူ႔ကုိ ကမၻာ့ ဒုတိယအဆိပ္အျပင္းဆံုး သတၱဝါလုိ႔ သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ အမ်ိဳးအစားေပါင္း ၁၂၀ ရွိျပီး ၁၂၀လံုး အဆိပ္ျပင္းတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဆိပ္ ျပင္းတဲ့ အရည္အေသြးခ်င္းေတာ့ မတူပါဘူး။ ဂ်ပန္္မ
ွာဆုိရင္ ပင္လယ္ Puffer ကို စားသံုးေနပါေသးတယ္။ သူတုိ႔ဆီမွာ ရွိတဲ့ စားဖိုမွဴးမ်ား က စားလို႔ရတဲ့ အစိတ္အပိုင္းကို အေသအခ်ာ သိလု႔ိပဲ ျဖစ္ပါ တယ္။ ေတာ္ရံု လူေတာ့ မစားရဲပါဘူး။ ဂ်ပန္ တံငွာသည္ အနည္းငယ္ပဲ စားေသာက္ရဲ တာ ျဖစ္ပါတယ္။

အဆိပ္ျပင္းတာကေတာ့ အိမ္မွာ သံုးတဲ့ ပိုးသတ္ေဆး ဆုိင္ယာႏိုတ္ထက္ အဆေပါင္း ၁၀၀ ေက်ာ္ျပင္းေၾကာင္း ရွာေဖြေတြ႔ရွိ ထားပါတယ္။ အဆိပ္ရဲ ႔ တည္ေနရာကေတာ့ သည္းေျခးနဲ႔ ဝမ္းဗိုက္မွာသာ အဓိက ျဖစ္ပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ တစ္ခါတရံ တစ္ကိုယ္လံုးမွာလည္း ျပန္႔ႏွံ႔ ေနတတ္ပါတယ္။ သူ႔ကုိ စားမိတဲ့ သက္ရွိတုိုင္းေသပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ ပင္လယ္ ဖြတ္ေကာင္ တစ္မ်ိဳးနဲ႔ ငါးမန္းတစ္မ်ိဳးကေတာ့ ယင္းအဆိပ္ကုိ ခံႏုိင္ရည္ ရွိတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။

အဆိပ္ေျဖေဆး ရွားပါတယ္။ ကိုယ္တြင္း ေသြးေၾကာနဲ႔ အာရံုေၾကာထဲက Acetylcholine ဓာတ္ကို ဖ်က္ဆီးေပးမယ့္ Edrophonium အမ်ိဳးအစား ေဆး တစ္မ်ိဳးသာ ေျဖလို႔ရတဲ့ အဆိပ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဆိပ္မိရင္ ေသတာ မ်ားပါတယ္။ ၂၄ နာရီမခံပဲ ေသၾကတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။

အေမရိကန္၊ ေတာင္ကုိရီးယား၊ အင္ဒိုနီးရွား၊ ဖိလစ္ပိုင္ တို႔မွာ Puffer fish မစားသံုးဖို႔ တားျမစ္ထားပါတယ္။ လက္ေတြ႔ ေသဆံုးသူမ်ား ရွိလာတဲ့ အတြက္ ေစ်းကြက္တြင္း Puffer fish ကို ဖယ္ရွား ခဲ့ၾကျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း သန္း ၁၀၀ ေက်ာ္ခဲ့တဲ့ တည္ရွိေနတဲ့ ေရသတၱဝါမ်ိဳးစိပ္ တစ္မ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။ ေရငံအမ်ိဳးအစားလည္း ရွိသလို ေရခ်ိဳ အမ်ိဳးအစားလည္း ရွိပါတယ္။

သာမန္ အားျဖင့္ကေတာ့ ၃၉ လက္မအထိ အရွည္ ရွိႏိုင္ေသာ ေဘာလံုး ဝမ္းဗိုက္နဲ႔ ငါး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္သူ႔ကုိ Globefish လို႔လည္ ေခၚျပီး ကမၻာ့ ဒုတိယအဆိပ္အျပင္းဆံုး သက္ရွိ သတၱဝါအျဖစ္ သတ္မွတ္ထားၾကပါတယ္။
---
Ref:wiki

http://innewsmyanmar.blogspot.com/2012/10/puffer-fish.html

သစ္သီးဝလံတို႔၏ အေစ့ကို စားသင့္မစားသင့္




သစ္သီးဝလံအခ်ိဳ ႔ရဲ ႔အေစ့ကို စားလု႔ိရတယ္လို႔ ထင္ေနသူမ်ား ရွိေနပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ယင္းအေစ့ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူ ျပဳတယ္။ ဝမ္းနဲ႔ ပက္သက္တဲ့ ေရာဂါ ေပ်ာက္တယ္၊ မ်က္စိ အားတိုးတယ္လို႔ ထင္သူမ်ားလည္း ရွိေနပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ ယင္းအေစ့မ်ားကို မစားသင့္ပါဘူး။ (သာမန္- အျပင္အသားစားရေသာ သစ္သီးဝလံမ်ားကို ဆုိလိုသည္၊ အေစ့စားရေသာ ေျမပဲ၊ ပဲသီး တို႔ကဲ့သုိ႔ အသီးမ်ားကို မဆိုလိုပါ။)

ေဆးပညာရွင္မ်ား ရွာေဖြေတြ႔ရွိထားခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ သရက္သီး၊ ပန္းသီး၊ ဇီးသီး၊ မက္မံုသီး၊ သလဲသီး၊ ခ်ယ္ရီသီးတို႔ရဲ ႔ အေစ့ မ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ယင္း အသီးေတြရဲ ႔အေစ့ေတြ ထဲမွာ ဆိုင္ယာႏိုက္လို႔ ေခၚတဲ့ အဆိပ္တစ္မ်ိဳး ရွိေနလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းအဆိပ္က သၾကားဓာတ္ပါတဲ့ အသီး အေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ရွိေနတတ္ ပါတယ္။

ဆိုင္ယာႏိုက္အမည္ရအဆိပ္ဆိုတာ ဓာတုေဗဒအေခၚအရ ပရပ္စစ္ အက္ဆစ္ (HCN) ျဖစ္ပါတယ္။ ဂ်ပိုးသတ္ေဆး၊ ျခင္ယင္တားေဆး ႏွင့္ အျခား ဘက္တီးရီးယား ႏွိပ္ႏွင္ေရးေဆးတို႔မွာ ပါဝင္ပါတယ္။ ေရႊကိုလည္း အရည္ေပ်ာ္ေစႏိုင္ျပီး ေရႊသန္႔လုပ္ငန္းေတြမွာ အသံုးျပဳပါတယ္။ အျခားေသာ သတၱဳတြင္းထြက္လုပ္ငန္းေတြမွာလည္း အသံုးျပဳပါတယ္။ ဓာတ္ခြဲခန္းမွ ထုတ္ယူရတဲ့ ဓာတုေဆးျဖစ္ပါတယ္။

သဘာဝအေလ်ာက္လည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ သစ္သီးဝလံ၊ မွုိပင္အခ်ိဳ ႔ေတြမွာ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ သၾကားဓာတ္ (Sugar) မွာ ေမာ္လီက်ဴးအေနနဲ႔ ဓာတ္ဖြဲ႔ ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သစ္သီးေတြရဲ ႔အေစ့ေတြထဲမွာ ရွိေနရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ကေလးငယ္မ်ား ဇီးသီးအခ်ဥ္၊ သရက္သီး၊ ပန္းသီး၊ မက္မံုသီး အစရွိသျဖင့္တို႔ စားသံုးရာမွာ အေစ့မစားမိေစဖို႔ အထူးသတိေပးထားရန္ လိုအပ္ပါတယ္။ ယင္းအေစ့မ်ားဟာ ပါဝင္တ့ဲအခ်ိဳးအစား အလိုက္ လူကို အႏၱရာယ္ျပဳတတ္တဲ့ အဆိပ္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
---
Ref:wiki

http://innewsmyanmar.blogspot.com/2012/10/blog-post_24.html

ထူးဆန္းေသာ ငါးပ်ံ (Flying fish)




မိုးေပၚပ်ံတတ္တဲ့ ငါးပ်ံ မ်ားကို စာဖတ္သူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သိရွိမယ္ ထင္ပါတယ္။ သူ႔ကို Flying fish / လက္တင္လို - Exocoetidae လို႔ေခၚပါတယ္။

ေရေပၚမွာ ေပ ၂၀ အထိ ပ်ံႏိုင္တယ္လုိ႔ ေလ့လာ ေတြ႔ရွိထားပါတယ္။ အခ်ိန္အားျဖင့္ တြက္ရင္ ၄၅ စကၠန္႔အထိ အၾကာဆံုး ေလေပၚမွာ ပ်ံႏိုင္ပါတယ္။ သူ႔မွာပါတဲ့ ငါးေတာင္ပံက သာမန္ငါးေတြထက္ ပိုမို အားေကာင္းျပီး ေလရဲ ႔ Direction ကုိလည္း တြက္ခ်က္တတ္တဲ့အတြက္ ေလေပၚမွာ
ပ်ံႏိုင္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အျခား ေရသတၱ၀ါတို႔ လာေရာက္ တိုက္ခိုက္တဲ့အခါ ေရေပၚမွာ ခုန္ပ်ံ ထြက္ေျပးႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သဘာ၀ကေပးတဲ့ စြမ္းအင္တစ္ခု ျဖစ္ ပါတယ္။ ပင္လယ္ေရထဲမွာလည္း အျမန္ကူးခတ္ႏိုင္သလို ေရေပၚလည္း ခုန္တက္ပ်ံျပီး ကူးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူ႔ရဲ ႔သြားႏွုန္းဟာ တစ္နာရီ ၄၃ မိုင္ႏွုန္း ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းသြားႏွုန္းဟာ ေရေပၚ ေျပးဆုိင္ကယ္ တစ္စီးနီး နီး ျမန္တဲ့ သြားႏွုန္း ျဖစ္ပါတယ္။

အစုအဖြဲ႔လိုက္ေနထုိင္တတ္တဲ့ သဘာ၀ ရွိပါတယ္။ ယင္းငါးပ်ံ (Flying fish) ကို ဂ်ပန္တုိ႔ ႏွစ္သက္စြာ စားသံုးပါတယ္။ ဂ်ပန္ ဆူရွီေတြထဲမွာ ထည့္ေပါင္း တပ္ျပီး အိႏၵိယ၊ ထိုင္း၊ အင္းဒိုနီးရွားႏိုင္ငံတို႔မွာလည္း စားသံုးၾကပါတယ္။

သဘာ၀အားျဖင့္ ပင္လယ္ထဲမွာ ေနထိုင္က်က္စားတတ္ေပ မယ့္ ေရခ်ိဳ မွာ ေနထိုင္တဲ့ ငါးပ်ံမ်ားလည္း ရွိပါတယ္။ အရြယ္အစား ကေတာ့ ေသးေသးေလးကေန ၅ လက္မ၊ ၁၀ လက္မ အမ်ိဳးမ်ုိဳး ကြဲျပားပါတယ္။ အေမရိကန္ ငါးပ်ံ၊ အင္ဒိုနီးရွားငါးပ်ံ၊ အာတိတ္ ငါးပ်ံ၊ ဂ်ပန္ငါးပ်ံ ဆုိျပီးေတာ့ မ်ဳိးစတ္ေပါင္းမ်ားစြာလည္း ရွိေနတတ္ေသးတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
----
Ref:wiki

http://innewsmyanmar.blogspot.com/2012/10/flying-fish.html

ရဟန္းေတာ္မ်ား လမ္းေပၚထြက္ ၍ ဆႏၵျပျခင္းသည္ မည္သည့္သိကၡာပုဒ္မ်ားႏွင့္ ျငိစြန္း ေနပါသနည္း


ေမး ။……….။ တပည့္ေတာ္ ရိုေသစြာေမးေလွ်ာက္အပ္ပါသည္ဘုရား၊ ရဟန္းေတာ္မ်ား လမ္းေပၚထြက္ ၍ ဆႏၵျပျခင္းသည္ မည္သည့္သိကၡာပုဒ္မ်ားႏွင့္ ျငိစြန္း ေနပါသနည္း။
( ကိုျမင္သိန္း (စကၤာပူ))

ေျဖ။…………။ ဒီမိုကေရစီ ေမးခြန္းျဖစ္တယ္။(ရယ္သံမ်ား)
ပကၠာသနိယကံလုပ္တာ အခုရွင္းျပမယ္။ ၿမိဳ႕ထဲမွာ ဆႏၵျပတယ္ဆိုတဲ့အခါမွာ သကၤန္းရံုၿပီး ဝိနည္း သိကၡာပုဒ္ မေဖာက္ဖ်က္ရင္ေတာ့ ဆႏၵျပတယ္ဆိုတာနဲ႔ သိ ကၡာပုဒ္ျငိစြန္းစရာ အေၾကာင္းမရွိဘူး။ ဆႏၵ ကိုထုတ္ေ
ဖာ္တာ အမ်ားကို သိေအာင္ လုပ္တယ္ဆိုတဲ့ေနရာမွာ တစ္ခုေတာ့မွတ္ရမယ္…Strike နဲ႔ Riot ကိုကြဲေအာင္ ၾကည့္ရမယ္။ Strike လုပ္တာလား Riot လား Riot ဆိုတာ အၾကမ္းဖက္တဲ့ အ ဓိကရုဏ္းလုပ္တာ ဖ်က္စီးတာ ဟိုဟာ ဒီဟာေတြ ဖ်က္စီးတယ္ အဲဒါဆိုရင္Riot လို႔ေခၚတယ္၊ Riot မဟုတ္ဘဲ Strike ဆိုတာ ကိုယ့္ဆႏၵကို ထုတ္ေဖာ္ျပ တာပဲ။ ဥပမာ Hungier Strike ဆိုရင္ သူ႔ဟာသူ အိပ္ေနတာပဲေလ အဲဒီေတာ့ Strike ဆိုရင္ အျပစ္ျဖစ္စရာ အေၾကာင္းမရွိပါဘူး။
...
ဥပမာတစ္ခု ေျပာျပ ရမယ္ ဆိုရင္ ဆႏၵျပတယ္လို႔ ခုေခတ္လို ေခၚရင္ေခၚရမွာေပါ့ ဆႏၵထုတ္ေဖာ္ တယ္လို႔ ထုတ္ေဖာ္တာနဲ႔ ျပတာ ဘယ္ကြဲတယ္ ထင္သလဲ… (ရယ္သံမ်ား) စကားကလည္း ယဥ္ယဥ္ ေက်းေက်းေလး သံုးတဲ့အခါ မွာ တစ္မ်ဳိး ေပါ့ေနာ္…အဲဒီေတာ့…

ေဒဝဒတ္ျပႆနာ ေပၚလာခါနီးမွာ ရွင္သာရိပုတၱရာနဲ႔ ရဟန္းေတြ ဟာ ရာဇၿဂိဳဟ္ ၿမိဳ႕ထဲမွာ ဆႏၵျပ တယ္။ (ၾကားဖူးၾကလား) (မၾကားဖူးပါဘုရား) မၾကားဖူးဆိုရင္ ေျပာ ျပမယ္။ ေဒဝဒတ္က ျမတ္စြာ ဘုရားကိုဆန္႔က်င္ၿပီးေတာ့ သူရာဇဝတ္အမႈမကင္းတဲ့ အလုပ္ေတြကို လုပ္ေတာ့မယ္ဆိုတာ ဘုရားက သိတယ္။ သိတဲ့အခါၾကေတာ့ ျမတ္စြာဘုရားက ရွင္သာရိပုတၱရာကို ဦးေဆာင္ခိုင္းၿပီးေတာ့ ပကာသနိ ယကံဆိုတာကို ျပဳခိုင္းတယ္။ ပကာသနိယရဲ႕ အဓိပၸာယ္က ဘာလဲ ဆိုေတာ့ ေဒဝဒတ္ရဲ႕ သေဘာ ထားနဲ႔ ဘုရားသာသနာမွာ က်န္တဲ့ရဟန္းေတြရဲ႕ သေဘာထားမတူ တာကို ထုတ္ေဖာ္ျပတာ ဒါလည္း ဆႏၵျပတာပါပဲ။ ဒီလိုထုတ္ေဖာ္တာကို ရာဇၿဂိဳဟ္ၿမိဳ႕ထဲမွာရွင္သာရိ ပုတၱရာ ေခါင္းေဆာင္ၿပီးေတာ့ လိုက္ေျပာရတယ္။ ေဒဝဒတ္ရဲ႕ သေဘာထားဟာ အရင္တုန္းကတစ္မ်ဳိး အခုတစ္မ်ဳိး ျဖစ္ေနၿပီ။ ေဒဝဒတ္လုပ္သမွ်ကိစၥေတြဟာ သာသနာနဲ႔မဆိုင္ဘူး။ က်န္တဲ့ရဟန္းေတြနဲ႔ မဆိုင္ဘူး။ ေဒဝဒတ္နဲ႔သာဆိုင္တယ္ဆိုတာကို ထုတ္ေဖာ္ေၾကျငာၿပီး ၿမိဳ႕ထဲမွာ လွည့္လည္ ေျပာတာရွိတယ္။ အဲဒါကို တစ္ နည္းအားျဖင့္ေျပာရရင္ ဒါဆႏၵျပတာပါပဲ။ အဲဒီလို ျပသင့္တဲ့ အခ်ိန္မွာျပတာ အေကာင္းဘက္ကို ဦး တည္ၿပီးေတာ့ ျပတာ၊ အျပစ္ရယ္လို႔ေျပာစရာအေၾကာင္းမရွိဘူးေပါ့။

ခုနလို Riot လိုမ်ဳိးဆိုရင္ေတာ့ မီးရိႈ႕မယ္၊ ဖ်က္စီးမယ္ဆိုရင္ မီးရိႈ႕တယ္ ဖ်က္စီးတယ္ဆိုတဲ့ အျပစ္ ေတာ့ ရွိတယ္ေပါ့။ ဒါကို Riot လို႔ ေခၚတယ္။ Strike ဆိုတာၾကေတာ့ ကိုယ့္ဆႏၵကို ထုတ္ေဖာ္တာ အမ်ားသိေအာင္ ေၾကျငာတာေတာ့လုပ္ရတာ အဲလိုလုပ္ျခင္းေၾကာင့္ မည္သည့္သိကၡပုဒ္နဲ႔ ၿငိစြန္းပါ သနည္းလို႔ဆိုရင္ ...

ျမတ္စြာဘုရားက “ခ်စ္သား ရဟန္းတို႔ ဆႏၵမျပရဘူး ဆႏၵျပရင္ အာပတ္သင့္ေစ”ဆိုတာမရွိဘူး အဲဒီ
ေတာ့ ဥပေဒမရွိသည့္အတြက္ေၾကာင့္ ဘယ္သိကၡပုဒ္နဲ႔မွ ၿငိစြန္းစရာ မရွိဘူး။ သို႔ေသာ္ ၿငိစြန္းႏိုင္စရာ ဆိုလို႔ ၿမိဳ႕ထဲရြာထဲသြာရင္ သကၤန္းရံုသြားရမယ္၊ မ်က္လႊာခ်ၿပီး သြားရမယ္ဆိုတဲ့ ေသကၡိယ သိကၡပုဒ္ မွာ လိုက္နာရမယ့္ ဟာေလးေတြ ရွိတယ္။ အဲဒီအတိုင္း လိုက္နာရင္ေတာ့ ဒါဟာဆႏၵျပတာနဲ႔ မဆိုင္ ဘူး သြားတာလာတာနဲ႔ ဆိုင္တယ္ေပါ့။ အဲဒီလိုသာရွိတယ္ ဒီေတာ့ ဒီေမးခြန္းက အဲဒီလိုသာ မွတ္ရမယ္။

(ပါခ်ဳပ္ ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး၏ စကၤာပူ တရားပြဲ (ပ) ေန႔တြင္ ေျဖၾကားေသာ ေမးခြန္း အေျဖလႊာမွ)

Via ; Tabata Prince

ေအးခ်မ္းမြန္မွ အက္ရွင္ဘဘ ဒီမုိ တြင္ေဖာ္ျပေသာ သတင္းကို မူရင္းအတိုင္းမွ်ေ၀ျခင္းျဖစ္ပါသည္။
Photo From :အက္ရွင္ဘဘ ဒီမုိ

ေရခဲလူသား




နယ္သာလန္ႏိုင္ငံမွ ဒတ္ခ်္လူမ်ိဳး အမ်ိဳးသားတစ္ဦး ျဖစ္ပါတယ္။ Wim Hof လို႔အမည္ရပါတယ္။

ေရခဲေရနဲ႔ အျမဲေရခ်ိဳးျပီး အာတိတ္ေရခဲျပင္မွာလည္း ေရကူးခဲ့သူ ျဖစ္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဂင္းနစ္စာအုပ္မွာ ၁၈ ခုအထိ မွတ္တမ္းတင္ႏိုင္ခဲ့တဲ့ အံ့မခန္း လူသား ျဖစ္ပါတယ္။
...
၂၀၀၇ ခုႏွစ္တုန္းကလည္း ဧဝရက္ေတာင္ကို ေဘာင္းဘီတုိ တစ္ထဲတည္း ဝတ္ျပီး တက္ခဲ့ပါေသးတယ္။ ေျခေထာက္ဒဏ္ရာေၾကာင့္သာ စံခ်ိန္တင္ မေအာင္ျမင္ခဲ့ပါဘူး။ ေျခေထာက္ဒဏ္ရာ ရခဲ့ျပီး ေျခႏွစ္ေခ်ာင္းလံုး ေသသြား မယ္လို႔ ေဆးပညာအရ တြက္ခ်က္ေဟာေျပာခဲ့ေပမယ့္ ထင္သလို မဟုတ္ပါ ဘူး။ ေသျပီလို႔ ထင္ရတဲ့ ေျခေထာက္ေတြဟာ သူ႔ပါသူ ျပန္လည္ အသက္ရွင္ လာပါတယ္။

သာမန္လူ မခံႏိုင္ေလာက္တဲ့ အေအးဒဏ္ျပင္းေဒသမွာ ကိုယ္လံုးတီးေနႏိုင္ ပါတယ္။ ေရခဲတိုက္ထဲမွာလည္း အသက္ရွင္ႏိုင္သူ ျဖစ္ပါ တယ္။ ေခ်ထား တဲ့ ေရခဲတုံးေတြၾကားမွာ ဝင္စိမ္ေနတဲ့ Wim Hof ကို ယခုလို ျမင္ေတြ႔ ရပါတယ္။
---
Ref:amazeworld

http://innewsmyanmar.blogspot.com/2012/10/blog-post_29.html

ဘေလာ့ Error မ်ားအတြက္ ေျဖရွင္းနည္း



ပထမဆုံး  updated Blogger Interface  လုပ္ရ႔ပါမယ္.. error ျဖစ္တတ္တဲ့ ျပႆနာနဲ႕ ေျဖရွင္းနည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ရွင္းျပလိုက္ပါတယ္ေနာ္...

(၁) ဘေလာ့ကာကို၀င္လိုက္ပါ
(၂) Setting->Search Preferences
(၃) အဲမွဘဲ ပုံျပထားသလို edit ကိုကလစ္တာနဲ႕  box ေလးက်လာမယ္..
(၄) အဲ box ေလးထဲမွာ ဘဲကုဒ္ေတြ ထည့္ေပးရမွာပါ..


( ၁ )  

Error Message with Stylish 404 images အတြက္..


သည္အတြက္ သြားရမွာကေတာ့
►1-  Blogger Singin ၀င္လိုက္ပါ။
►2-  DASHBOARD ကိုသြားလိုက္ပါ။
►3-  LAYOUT    ကိုကလစ္ပါ..။
►4-  EDIT HTML  ကို၀င္ပါ.. Process ကိုကလစ္ျပီးဆက္၀င္လုိက္ပါ။
►5-  EXPAND WIDGET TEMPLATES ကိုအမွန္ျခစ္ေပးဖို႕မေမ့ပါနဲ႕ေနာ္...။
►6-  Ctrl+F အကူညီျဖင့္ ေပးထားတဲ့ ကုဒ္ကို ရွာလိုက္ပါ။
  • </head> ကိုရွာပါ ေတြ႕တာနဲ႕ သူ႕အေပၚကေနကပ္ျပီး ေပးထားတဲ့ ကုဒ္ေတြကို ထည့္ေပးပါ။

 <b:if cond='data:blog.pageType == "error_page"'>
<style
type="text/css">.status-msg-wrap{font-size:100%;margin:none;position:static;width:100%}.status-msg-border{display:none}.status-msg-body{padding:none;position:static;text-align:inherit;width:100%;z-index:auto}.status-msg-wrap
a{padding:none;text-decoration:inherit}</style>
</b:if>

 ►6- Save Template လိုက္ပါေတာ့....ျပီးပါျပီ.....။......။


  (  ၂  )  Error Page Style 1

Custom 404 error page for blogger 1NetOopsblog protected image


(၁) ဘေလာ့ကာကို၀င္လိုက္ပါ
(၂) Setting->Search Preferences
(၃) အဲမွဘဲ ပုံျပထားသလို edit ကိုကလစ္တာနဲ႕  box ေလးက်လာမယ္..
(၄) အဲ box ေလးထဲမွာ ဘဲကုဒ္ေတြ ထည့္ေပးရမွာပါ..



<h2 style="font-size: 35px;margin: 0;text-align: center;">Oops..! </h2>
<h3 style="font-size:17px;">Sorry,You are trying to reach an
invalid page...!<br><a href="/">Click here</a> to go
to Homepage <br> Have a nice Day...</h3><img
src="http://4.bp.blogspot.com/-3_mjW7aMWMo/T22zQQHn-sI/AAAAAAAAAMQ/f-biNvAo1-Y/s1600/404+error+page+1.jpg"/>


 ( ၃ )  Error Page Style 2


Blogger custom Error page
(၁) ဘေလာ့ကာကို၀င္လိုက္ပါ
(၂) Setting->Search Preferences
(၃) အဲမွဘဲ ပုံျပထားသလို edit ကိုကလစ္တာနဲ႕  box ေလးက်လာမယ္..
(၄) အဲ box ေလးထဲမွာ ဘဲကုဒ္ေတြ ထည့္ေပးရမွာပါ..






<h2 style="font-size: 35px;margin: 0;text-align: center;">Oops..! </h2>
<h3 style="font-size:17px;">Sorry,You are trying to reach an
invalid page...!<br><a href="/">Click here</a> to go
to Homepage <br> Have a nice Day...</h3><img
src="http://2.bp.blogspot.com/-oGC6zPGYpDk/T22zRTPEHkI/AAAAAAAAAMY/_QDDN_HW40A/s1600/404+error+page+2.jpg"/>


 


( ၄ )  Error Page Style 3



(၁) ဘေလာ့ကာကို၀င္လိုက္ပါ
(၂) Setting->Search Preferences
(၃) အဲမွဘဲ ပုံျပထားသလို edit ကိုကလစ္တာနဲ႕  box ေလးက်လာမယ္..
(၄) အဲ box ေလးထဲမွာ ဘဲကုဒ္ေတြ ထည့္ေပးရမွာပါ..



<h2 style="font-size: 35px;margin: 0;text-align: center;">Oops..! </h2>
<h3 style="font-size:17px;">Sorry,You are trying to reach an
invalid page...!<br><a href="/">Click here</a> to go
to Homepage <br> Have a nice Day...</h3><img
src="http://2.bp.blogspot.com/-ldrwg_L3hPw/T29ZifhYlUI/AAAAAAAAAMo/wdhPPVcNEDM/s1600/404+error+page+4.jpg"/>

( ၅ ) Error Page Style 4

blogger custom 404 error page
(၁) ဘေလာ့ကာကို၀င္လိုက္ပါ
(၂) Setting->Search Preferences
(၃) အဲမွဘဲ ပုံျပထားသလို edit ကိုကလစ္တာနဲ႕  box ေလးက်လာမယ္..
(၄) အဲ box ေလးထဲမွာ ဘဲကုဒ္ေတြ ထည့္ေပးရမွာပါ..



<h2 style="font-size: 35px;margin: 0;text-align: center;">Oops..! </h2>
<h3 style="font-size:17px;">Sorry,You are trying to reach an
invalid page...!<br><a href="/">Click here</a> to go
to Homepage <br> Have a nice Day...</h3><img
src="http://4.bp.blogspot.com/-gdd8Nj5zNqg/T29ZjfvDjYI/AAAAAAAAAMw/vwwjnuqR1Ro/s320/404+error+page+6.jpg"/>

( ၆ )  Error Page Style 5

NetOopsblog protected image

(၁) ဘေလာ့ကာကို၀င္လိုက္ပါ
(၂) Setting->Search Preferences
(၃) အဲမွဘဲ ပုံျပထားသလို edit ကိုကလစ္တာနဲ႕  box ေလးက်လာမယ္..
(၄) အဲ box ေလးထဲမွာ ဘဲကုဒ္ေတြ ထည့္ေပးရမွာပါ..



<h2 style="font-size: 35px;margin: 0;text-align: center;">Oops..! </h2>
<h3 style="font-size:17px;">Sorry,You are trying to reach an
invalid page...!<br><a href="/">Click here</a> to go
to Homepage <br> Have a nice Day...</h3><img
src="http://3.bp.blogspot.com/-VazK8ZIMIo0/T29ZktlwCVI/AAAAAAAAAM4/Fb4VUpCh2LY/s1600/404+error+page+7.jpg"/>

( ၇ )  Error Page Style 6

NetOopsblog protected image

(၁) ဘေလာ့ကာကို၀င္လိုက္ပါ
(၂) Setting->Search Preferences
(၃) အဲမွဘဲ ပုံျပထားသလို edit ကိုကလစ္တာနဲ႕  box ေလးက်လာမယ္..
(၄) အဲ box ေလးထဲမွာ ဘဲကုဒ္ေတြ ထည့္ေပးရမွာပါ..






<h2 style="font-size: 35px;margin: 0;text-align: center;">Oops..! </h2>
<h3 style="font-size:17px;">Sorry,You are trying to reach an
invalid page...!<br><a href="/">Click here</a> to go
to Homepage <br> Have a nice Day...</h3><img
src="http://3.bp.blogspot.com/-unUiQAZJDZM/T29ZhgrSbnI/AAAAAAAAAMg/7KLym2snYbI/s1600/404+error+page+3.jpg"/>

ကဲ ျပီးးတာနဲ႕ ေဆ့ဖို႕ေတာ့ ေမမ့ၾကနဲ႕ေနာ္.... ဒါျဗဲ.....တာ့တာ......

ေအာင္ေအာင္(မကစ)
ရဲ႕ ဘေလာ့ခရီးသည္ေလးအား အားေပးေနၾကတဲ့အတြက္ ေက်းဇဴးအထူးတင္ပါတယ္.. တုန္႕ျပန္မွဳအေနနဲ႕ fb like ေလးေတာ့ လုပ္ေပးခဲ့ၾကပါေနာ္.. တတ္စြမ္းသမွ် ေတြ႕ ရွိသမွ်ေလးေတြကို ျပန္လည္ မွ်ေ၀ေနပါ့မယ္...။
အဆင္မေျပတာမ်ားရွိခဲ့ပါက...


တို႕ရဲ႕ cbox မွာ ေျပာခဲ့ၾကပါေနာ္...

ေရ၏အံ့အားသင့္ဖြယ္ရာ အစြမ္းခုနစ္သြယ္


ေရ၏အံ့အားသင့္ဖြယ္ရာ အစြမ္းခုနစ္သြယ္
သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လံုေလာက္တဲ့ေရကို ေသာက္သံုးျဖစ္ရဲ႕လား။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ အာဟာရ ပညာရွင္ေတြက ေရနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး “8 x 8 rule” ကိုခ်မွတ္ ထားပါတယ္။ တစ္ေန႔မွာ ေရရွစ္ေအာင္စ ပါတဲ့ ဖန္ခြက္ ရွစ္ခြက္ျပည့္ေအာင္ ေသာက္ေပးရပါမယ္တဲ့။ အားကစားလုပ္ရင္ ဒါမွမဟုတ္ ေခၽြးထြက္တာ မ်ားရင္ေတာ့ ေရကို ပိုေသာက္ေပးဖုိ႔ လုိအပ္ၿပီး တျခားေဖ်ာ္ရည္ေတြ ေသာက္ရင္ ေရကိုေလွ်ာ့ေသာက္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေရေသာက္တဲ့အတြက္ ရရိွႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးအာနိသင္ကေတာ့ ခုနစ္မ်ိဳးရိွပါတယ္။

၁။ သြယ္လ်ေစျခင္း
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်လိုပါသလား။ အစာမစားခင္ ေရတစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္လုိက္ပါ။ ေရေသာက္လိုက္တဲ့ အခါ ဗိုက္ျပည့္တဲ့ ခံစားခ်က္ရသြားၿပီး ကယ္လိုရီမ်ားတဲ့ အစားအစာ ေတြကို စားခ်င္စိတ္ေလ်ာ့နည္း သြားပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေရေသာက္တာက ဇီဝ႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မႈ အားေကာင္းေစတဲ့ အတြက္ အပိုကယ္လိုရီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္း သြားေစပါတယ္။

၂။ စြမ္းအင္တိုးေစျခင္း
ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ကာ အားအင္ကုန္ခန္းသလို ခံစား ေနရရင္ ေရတစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္လိုက္ ပါ။ ေရဓာတ္ ခန္းေျခာက္ ျခင္းေၾကာင့္ သင္ဟာ ႏံုးခ်ည့္ၿပီး ပင္ပန္းေနတတ္ပါတယ္။ ေရဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက ဆဲလ္ေတြဆီ ေအာက္ဆီဂ်င္နဲ႔ တျခားမရိွမျဖစ္ အာဟာရေတြ ပို႔ေဆာင္ေပး ႏိုင္ေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။ ေရဓာတ္ျပည့္ဝ ေနရင္ သင့္ႏွလံုးဟာ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ေလွ်ာက္ ေသြးပို႔ေပးဖုိ႔ ပင္ပင္ပန္းပန္း အလုပ္လုပ္စရာ မလိုေတာ့ပါဘူး။

၃။ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က်ေစျခင္း
ဦးေႏွာက္ တစ္သွ်ဴးေတြရဲ႕ ၈၅ ရာခုိင္ႏႈန္းက ေရေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ ေနရင္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ေရာ စိတ္ႏွလံုးပါ ဖိစီးႏြမ္းနယ္ေနတတ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈအဆင့္ ေလ်ာ့က်ဖုိ႔အတြက္ အလုပ္စားပဲြမွာ ေရပုလင္းထားရိွၿပီး မၾကာခဏ ေသာက္ပါ။

၄။ ဆီးေက်ာက္တည္မႈ နည္းေစျခင္း
ေရကို လံုလံုေလာက္ေလာက္ မေသာက္တဲ့ သူေတြမွာ ဆီးေက်ာက္တည္တဲ့ႏႈန္း ျမင့္တက္ လာပါတယ္။ ေရဟာ ဆီးေက်ာက္ျဖစ္လာေစမယ့္ ဆားနဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြကို ေပ်ာ္သြားေစတာေၾကာင့္ ေရေသာက္မ်ားတဲ့သူေတြမွာ ဆီးေက်ာက္တည္ႏႈန္း နည္းရတာပါ။

၅။ ႂကြက္သား သန္မာေစျခင္း
ေရေသာက္တာဟာ ႂကြက္တက္ျခင္း မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးၿပီး ခႏၶာကိုယ္က အဆစ္ေတြကို လုပ္ေဆာင္ အားေကာင္း ေစပါတယ္။ ေရဓာတ္ျပည့္ဝေနရင္ ခႏၶာကိုယ္ႂကြက္သားနဲ႔ အ႐ိုးအဆစ္ေတြကို ၾကာၾကာ ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။

၆။ အေရျပား တင္းရင္းေစျခင္း
ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ ေနခ်ိန္မွာ အေရးေၾကာင္းေတြ သိသာေန တတ္ပါတယ္။ ေရဆိုတာ သဘာဝ အေရျပား တင္းရင္း ေစတဲ့အရာပါ။ ေရေသာက္တာ ေၾကာင့္ အေရျပားဆဲလ္ေတြ အစိုဓာတ္ ရေစၿပီး တင္းရင္းျပည့္ၿဖိဳး ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ ေတြ ထြက္သြားေစၿပီး ေသြးလွည့္ပတ္မႈ အားေကာင္းကာ မ်က္ႏွာ အသားအေရ ၾကည္လင္ေတာက္ပ ေစပါတယ္။

၇။ အစာေၾကညက္ေစျခင္း
အမွ်င္ဓာတ္လိုပဲ ေရဟာ အစာေၾကညက္ ေစပါတယ္။ ေရဟာ မေကာင္းတဲ့ အရာေတြကို ေပ်ာ္ေစၿပီး အစာေျခ လမ္းေၾကာင္းက တစ္ဆင့္ ေခ်ာေခ်ာေမြ႕ေမြ႕ ထြက္ရိွႏိုင္ေအာင္ ကူညီေပးတတ္ပါတယ္။ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ ေနရင္ ခႏၶာကိုယ္က ေရအားလံုး စုပ္ယူကာ စြန္႔ပစ္ပစၥည္းေတြ ထြက္ရိွဖို႔ ခက္ခဲသြားေစပါတယ္။
Ref: Good Health

အိပ္ေပ်ာ္ရင္း သြားႀကိတ္ျခင္းဆိုင္ရာ အခ်က္အလက္မ်ား

အိပ္ေပ်ာ္ရင္း သြားႀကိတ္ျခင္းဆိုင္ရာ အခ်က္အလက္မ်ား
သြားႀကိတ္တာဟာ အိပ္ေပ်ာ္သြားတဲ့ အခ်ိန္မွာ မသိဘဲ အေပၚသြားနဲ႔ ေအာက္သြားတို႔ ထိေတြ႕ကာ အသံ ျမည္ေအာင္ ႀကိတ္တာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္ရင္း သြားႀကိတ္တာက မျပင္း ထန္ရင္ ကုသစရာ မလိုအပ္ပါဘူး။

ဒါေပမယ့္ သြားႀကိတ္တာက မၾကာခဏ ျဖစ္ေနရင္ ေနာက္ဆက္တြဲ အေနနဲ႔ ေမး႐ိုး ျပႆနာ၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ သြားထိခိုက္ ပ်က္စီးျခင္းနဲ႔ တျခား ျပႆနာေတြ ျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ သင္ဟာ အိပ္ရင္း မၾကာခဏ သြားႀကိတ္ေနတာကို ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ သတိထားမိရင္ ျပင္းထန္ ဆိုးဝါးတဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ ျပႆနာ ႀကံဳေတြ႕ ရတတ္ပါတယ္။
အိပ္ေပ်ာ္ရင္း သြားႀကိတ္ေနသလား
အိပ္ေပ်ာ္ရင္း သြားႀကိတ္ျခင္း ရွိ၊ မရွိ ေအာက္ပါ အခ်က္ေတြအရ သိႏိုင္ပါတယ္။ -

သင့္သြားႀကိတ္သံေၾကာင္း အတူအိပ္တဲ့သူ ႏိုးလာရင္
- သင္ဟာ တစ္ေယာက္တည္း အိပ္တဲ့သူဆိုရင္ သြားပဲ့တာ၊ သြားထိခိုက္ပ်က္စီးတာေတြ အလိုလိုေနရင္း ျဖစ္ေပၚလာရင္သြားေတြဟာ ထိလြယ္ ရွလြယ္ ျဖစ္ေနရင္

- ေမး႐ိုးနာက်င္ေနရင္ ဒါမွ မဟုတ္ ေမး႐ိုးႂကြက္သား လႈပ္ရွားမႈေၾကာင့္ နားကုိက္ေနရင္
အေၾကာင္းရင္းမရွိဘဲ ေခါင္းကိုက္ေနရင္

- (သြားႀကိတ္ရင္း လွ်ာကို ထိမိတာေၾကာင့္) လွ်ာဟာ အလိုလိုေနရင္း နာက်င္ေနရင္
ဆရာဝန္နဲ႔ ဘယ္အခ်ိန္ ျပသင့္သလဲ

- သြားေတြ ပ်က္စီးထိခိုက္ၿပီး ထိလြယ္ရွလြယ္ ျဖစ္ေနရင္

- ေမး႐ိုး၊ မ်က္ႏွာနဲ႔ နားေတြ အေၾကာင္းရင္းမရွိဘဲ နာက်င္ေနရင္

- အိပ္ရင္း သြားႀကိတ္သံေၾကာင့္ အိပ္မရေၾကာင္း အတူအိပ္သူက ေျပာလာရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသင့္ပါတယ္။
အိပ္ရင္း သြားႀကိတ္ျခင္း ျဖစ္ေစေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား
အိပ္ရင္း သြားႀကိတ္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြကို ေသေသခ်ာခ်ာေတာ့ မသိၾကေသးပါဘူး။ သြားႀကိတ္ျခင္း ျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့-

- စိတ္ပူပန္ေသာကနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း

- ေဒါသနဲ႔ မခံခ်င္စိတ္ကို မ်ိဳသိပ္ခ်ိဳးႏွိမ္ထားျခင္း

- အထက္သြားနဲ႔ ေအာက္သြား အံေခ်ာ္ျခင္း

- အိပ္စက္မႈ ပံုစံမမွန္ျခင္း

- ကေလးေတြမွာ သြားေပါက္တာနဲ႔ နားကိုက္တာေၾကာင့္ နာက်င္ျခင္းကို တံု႔ျပန္ျခင္း

- ကေလးေတြမွာ ေမး႐ိုးနဲ႔ သြားေတြ ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးျခင္း

- စိတ္က်ေရာဂါ ကုသေဆးတစ္ခ်ိဳ႕ အပါအဝင္ စိတ္ေရာဂါကုေဆးေတြရဲ႕ ဆိုးက်ိဳး တစ္ခ်ိဳ႕ ခံစားရျခင္းေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

အိပ္ရင္း သြားႀကိတ္ျခင္း ကင္းေဝးေစရန္ ေတးဂီတ နားဆင္ျခင္း၊ ၾကက္သီးေႏြးေရခ်ိဳးျခင္း၊ အားကစားလုပ္ျခင္း စတာေတြဟာ စိတ္အပန္းေျဖေစၿပီး သြားႀကိတ္ျခင္း သက္သာေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
အခန္းေဖာ္ကို ေမးပါ သင္အိပ္ေနရင္း သြားႀကိတ္သံ ထြက္သလားဆိုတာ သင့္အခန္းေဖာ္ ဒါမွ မဟုတ္ အတူ အိပ္သူကို ေမးပါ။ သင့္သြားႀကိတ္သံကို ၾကားရတာနဲ႔ သင့္ကို ႏႈိးဖို႔ ေျပာပါ။

ခံတြင္း က်န္းမာေရးကို စစ္ေဆးပါ
သြားနဲ႔ ခံတြင္း က်န္းမာေရးကို စစ္ေဆးတာဟာ သြားႀကိတ္တဲ့ ျပႆနာကို ကာကြယ္ ကုသေရးမွာ အေရးပါဝင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ သင္က အခန္းထဲမွာ တစ္ေယာက္တည္း အိပ္တဲ့သူဆိုရင္ သင့္သြားႀကိတ္သံကို တျခားသူေတြ သတိျပဳမိဖို႔ မလြယ္ပါဘူး။ အဲဒီ အခါမွာ သြားဆရာဝန္ကသာ သင့္ခံတြင္း က်န္းမာေရး စစ္ေဆးၿပီး သင္ဟာ အိပ္ရင္း သြားႀကိတ္ျခင္း ရွိ၊ မရွိ အေျဖရွာႏိုင္မွာပါ။
Tips
ကေလးငယ္ေတြမွာ အိပ္ရင္း သြားႀကိတ္တာ အျဖစ္မ်ားေပမယ့္ လူပ်ိဳေဖာ္၊ အပ်ိဳေဖာ္ ဝင္စအရြယ္မွာ သူ႔အလိုလို သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားတတ္ပါတယ္။
Ref: Good Health

ပါရမီ ဆယ္ပါး

 
 
 
ပါရမီ ဆယ္ပါး ..............


(၁) ဒါနပါရမီ -

မိမိပိုင္သက္ရွိသက္မဲ့ ပစၥည္းမ်ားကို သူတစ္ပါးအား လွဴဒါန္းေပးကမ္းစြန္႔ၾကဲမႈကို ျဖည့္က်င့္ျခင္း။

(၂) သီလပါရမီ -

အကုသိုလ္မျဖစ္ေအာင္ ကိုယ္ႏႈတ္တို႔ကို ေစာင့္ထိန္းျခင္း၊
 
တနည္းအားျဖင့္ ငါးပါးသီလ ၊ ရွစ္ပါး သီလ စသည့္ ေစာင့္ထိန္းမႈကို ျဖည့္က်င့္ျခင္း။


(၃) ေနကၡမၼပါရမီ -

ေလာကီအာရံု ကာမဂုဏ္မ်ားကို မစံုမက္ဘဲစြန္႔ခြါ၍ တစ္ကိုယ္တည္း ရေသ့ရဟန္းျပဳလိုျခင္း
 
(ေတာထြက္ျခင္း)အမႈကို ျဖည့္က်င့္ျခင္း။


(၄) ပညာပါရမီ -

ဥာဏ္ပညာတိုးပြားရင့္က်က္မႈကို ျဖည့္က်င့္ျခင္း။


(၅) ၀ီရိယပါရမီ -

ဇြဲလံု႔လစြမ္းပကားႀကီးမားေစရန္ မတြန္႔မဆုတ္အားထုတ္မႈကို ျဖည့္က်င့္ျခင္း။


(၆) ခႏ ၱီပါရမီ -

သည္းခံခြင့္လႊတ္မႈကို ျဖည့္က်င့္ျခင္း။


(၇) သစၥာပါရမီ -

အမွန္အတိုင္းေျပာဆို၍ ေျပာသည့္အတိုင္း လိုက္နာျပဳက်င့္မႈကို ျဖည့္က်င့္ျခင္း။


(၈) အဓိ႒ာန္ပါရမီ -

စိတ္ဆံုးျဖတ္ထားသည့္အတိုင္း ခိုင္ျမဲစြာ လိုက္နာက်င့္သံုးမႈကို ျဖည့္က်င့္ျခင္း။


(၉) ေမတၱာပါရမီ -

သူတစ္ပါးႀကီးပြားခ်မ္းသာေစလိုေသာ စိတ္ထားရွိမႈကို ျဖည့္က်င့္ျခင္း။


(၁၀) ဥေပကၡာပါရမီ -

သူတစ္ပါးအား မုန္းလည္းမမုန္း ၊ ခ်စ္လည္းမခ်စ္ ၊ဘက္မလိုက္ မွ်မွ် တတ အလယ္တည့္ မတ္ေသာ စိတ္ထားရွိမႈကို ျဖည့္က်င့္ျခင္း။


ပါရမီ ၁၀-ပါး၊အျပား-၃၀

မိမိခႏၶာကိုယ္ ႏွင့္ ဆက္စပ္မႈမရွိဘဲ သား၊မယား၊ေရႊ၊ေငြ အစရွိေသာ သက္ရွိ သက္မဲ့ ပစၥည္းမ်ားကို စြန္႔လႊတ္၍
 
ျဖည့္က်င့္ျခင္းသည္ "မူလပါရမီ" ျဖစ္သည္။
 
 
 
~~~ ဓမၼ မိတ္ေဆြ သူေတာ္စင္အေပါင္း က်န္းမာ ရႊင္လန္း ၿငိမ္းေအးႏိုင္ၾကပါေစ ~~~
 
 
ခင္မင္ေလးစားစြာျဖင္ ့
 

ၾကာျဖဴႏြယ္
 
 
 
 

အဘိဓမၼာအခါေတာ္ေန႔အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

သီတင္းကၽြတ္လျပည့္ အဘိဓမၼာ အခါေတာ္ေန႔သည္ . . . .

ျမတ္စြာဘုရားရွင္ တာ၀တႎတာနတ္ျပည္၌ မယ္ေတာ္ျဖစ္ခဲ့ဖူးေသာ သႏၲဳႆိတ နတ္သားအား ေက်းဇူးဆပ္ေသာအားျဖင့္ ၀ါတြင္းသုံးလပတ္လုံး အဘိဓမၼာေဒသနာေတာ္ျမတ္ကို ေဟာၾကားေတာ္မူရာ ၿပီးဆုံးေသာေန႔ျဖစ္ပါသည္။
လူတို႔၏ အေရအတြက္အားျဖင့္ ရက္ေပါင္းကိုးဆယ္ (သုံးလ)ဟုဆိုေသာ္လည္း တာ၀တႎသာနတ္တို႔၏ အေရအတြက္ သတ္မွတ္ခ်ိန္ႏွင့္ဆိုလွ်င္ မိနစ္မွ်သာရွိေလသည္။

ဤသို႔ လူတို႔သတ္မွတ္ခ်ိန္ ရက္ကိုးဆယ္(သုံးလ)၊ တာ၀တႎသာနတ္တို႔၏ သတ္မွတ္ခ်ိန္ မိနစ္ပိုင္းမွ်အားျဖင့္ သဗၺညဳဗုဒၶသည္ အဘိဓမၼာတရာေတာ္တို႔ကို ေဟာၾကားရာတြင္ အဘယ္က်မ္းသည္ အဘယ္မွ်အခ်ိန္ကာလ ေဟာၾကားခဲ့ေလသနည္းဆိုလွ်င္ ေရွးဆရာအစဥ္ အဆက္ အာစရိယပရမၸရတို႔သည္ ေအာက္ပါကဗ်ာျဖင့္ မွတ္တမ္းျပဳခဲ့ၾကပါသည္။

'' ဓမၼသင္ ၀ိဘဂၤ၊ ဒြါဒသရက္စီ၊
ေျခာက္ရက္ၾကာ၊ က်မ္းဓာတုရယ္ႏွင့္၊
ပုဂၢလာ ခုနစ္ရက္၊ ေဟာျမြက္ခဲ့သည္။
ကထာ၀တ္ ရက္ရွစ္ညီ၊ ၀ီသာပ ယမိုက္က်မ္း၊
ပၪၥ၀ီ ပ႒ာနရယ္လ္ို႔၊ လ. သုံးလီ မယ္ေတာ္မိကို၊
ေဟာသည့္ရက္တမ္း"

ဤသို႔အားျဖင့္ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ ေဟာၾကားေတာ္မူခဲ့ေသာ အဘိဓမၼာေဒသနာေတာ္ျမတ္သည္ တာ၀တႎသာနတ္ျပည္၏ သက္တမ္းႏွင့္ တြက္ဆၾကည့္ပါလွ်င္ သာသနာ ၂၅၅၆ ႏွစ္ဆိုပါက နတ္တို႔၏ ရက္ေပါင္း (၂၅) ရက္မွ်သာရွိေသးသည္ကို ေတြ႕ရပါသည္။

ထို႔ေၾကာင့္ ယခုလူသက္တမ္းအတြင္း အသက္ရွင္ေနထိုင္သူတို႔သည္ သက္တမ္းကုန္၍ နတ္ျပည့္ေရာက္မည္ဆိုပါက အဘိဓမၼာေဒသနာေတာ္ကို ၾကားနာဖူးသည္ နတ္မ်ားထံမွ ျပန္လည္ၾကားနာခြင့္ရႏိုင္ပါေသးသည္။ မိမိကလည္း အဘိဓမၼာေဒသနာေတာ္မ်ားကို လူျပည္၌ သင္ယူေလ့လာ၊ ၾကားနာျခင္းပါရမီဓာတ္ခံရွိပါက နတ္သားမ်ားျပန္လည္ေဟာၾကားေသာ တရားေတာ္မ်ားနာယူလိုက္႐ုံျဖင့္ နားလည္သေဘာေပါက္ကာ အရိယာအဆင့္တက္လွမ္းႏိုင္မည္ဟု ယူဆရပါသည္။

နိဂုံးခ်ဳပ္ရေသာ္ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ေဟာၾကားေတာ္မူခဲ့ေသာ ပိဋကသုံးပုံတြင္ အဘိဓမၼာ ေဒသနာေတာ္သည္ ဦးစြာကြယ္ေပ်ာက္ရမည္ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ဗုဒၶသာသနာေတာ္ ခံတပ္ႀကီးသဖြယ္ျဖစ္ေသာ အဘိဓမၼာေဒသနာေတာ္မ်ားကို သင္ယူေလ့လာ၊ က်က္မွတ္၊ အာဂုံေဆာင္ထားသင့္ပါေၾကာင္း အသိေပးေျပာၾကားအပ္ပါသည္။

သီတင္းကၽြတ္လမွာ မ်က္ရည္က်ရေလာက္တဲ့ ဓါတ္ပံုေလးေတြကုိ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။



ကၽြန္မတုိ႕ ဗမာဗုဒၶဘာသာလူမ်ိဳးေတြဟာ ၀ါလကင္းလြတ္ သီတင္းကၽြတ္အခ်ိန္အခါသမယေရာက္ၿပီဆိုရင္ျဖင့္ ၀ါတြင္း(၃)လလံုး
မယ္ေတာ္မိနတ္သားကို တရားေဒသနာေတြ ေဟာၾကားၿပီး လူ႕ျပည္သို႕ျပန္လည္ ဆင္းသက္လာတာတဲ့ ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရားကို မိမိတို႕အိမ္ေတြမွာ
ဆီမီးေတြထြန္းၫွိပူေဇာ္ႀကိဳဆိုၾကပါတယ္ … ေနာက္အသက္အရြယ္ ႀကီးရင့္သူ လူႀကီးမိဘဆရာသမားေတြကိုလည္း
မိမိတုိ႕မွ ကာယကံ .. ၀စီကံ .. မေနာကံ စတဲ့ ကံ(၃)ပါးနဲ႕ ပစ္မွားမိခဲ့လို႕ အျပစ္ရွိပါက
.. တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္အၿငိဳးအာဃာတေတြရွိပါက ေျပေၾကေစဖို႕ ၀န္ခ်ေတာင္းပန္ကန္ေတာ့ပန္းေတြဆင္ၾကတဲ့
အခ်ိန္အခါေလးလည္း ျဖစ္ပါတယ္ .. အဲဒီလို လူႀကီးမိဘ ဆရာသမားေတြကို လုိက္လံကန္ေတာ့ၾကတဲ့
မဂၤလာအခ်ိန္အခါသမယမွာလည္း ကၽြန္မတုိ႕ Save The Aged အဖြဲ႕၀င္ေတြကလည္း အဖြဲ႕က ရာသက္ပန္ေစာင့္ေရွာက္ေထာက္ပ့ံမႈေပးထားတဲ့
အဘိုးအဘြားေတြကို လိုက္လံ ကန္ေတာ့ၾကဖုိ႕ ၅.၁၁.၂၀၁၀(ေသာၾကာေန႕)မွာပဲ Idea Café မွာ မနက္
(၁၀း၀၀)အခ်ိန္ကို ခ်ိန္းဆိုလိုက္ၾကပါတယ္ ….


ကၽြန္မတုိ႕ခ်ိန္းဆိုလိုက္တဲ့အခ်ိန္နဲ႕ေန႕ရက္က ခ်က္ခ်င္းဆိုသလိုျဖစ္သြားခဲ့ျပန္ေတာ့ အဖြဲ႕၀င္အင္အား နည္းနည္းပဲလာတာေတြ႕ရေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေလး
စိတ္မေကာင္းျဖစ္ရျပန္ပါတယ္ … ဒါနဲ႕ေရာက္လာတဲ့ အဖြဲ႕၀င္ေတြထဲကမွ မမျဖဴစင္ ဦးေဆာင္တဲ့
သံလမ္းနဲ႕ အင္းစိန္အဘိုးအဘြား၊ အပ္ခ်ည္ဦးေဆာင္တဲ့ ဆီစက္၀င္းအဘိုးအဘြား၊ ေမာင္ေလးေအာင္ျမတ္ေဇာ္ဦးေဆာင္တဲ့
ေျမာက္ဥကၠလာအဘြား၊ ေဒါက္တာနတ္ဆုိးတို႕ ဦးေဆာင္တဲ့ မရမ္းကုန္းအဘိုးအဘြားနဲ႕
မိုးည  နဲ႕ သိဂၤ ီ ဦးေဆာင္မယ့္ တာေမြ၊ ေတာင္ဥကၠလာအဘိုးအဘြားတုိ႕ဆီ
အသီးသီးလူစုခြဲၿပီး ကၽြန္မတုိ႕ရဲ႕ကန္ေတာ့မယ့္ ခရိးစဥ္ေလး စတင္ခဲ့ၾကပါတယ္ … ေမာင္ေလးေအာင္ျမတ္ေဇာ္နဲ႕
ကၽြန္မတို႕အဖြဲ႕(၂)ဖြဲ႕ေပါင္းၿပီး ခရီးစဥ္လမ္း ေၾကာကိုတစ္ခုတည္းဆြဲခဲ့ၾကပါတယ္ ….. ကၽြန္မတို႕ရဲ႕
ခရီးစဥ္ေလးမွာေတာ့ (၁)ေ၀ယံမင္း (၂)မိုးညခ်မ္း (၃)သိဂၤ ီ (၄)ေအာင္ျမတ္ေဇာ္ (၅)ကိုမင္းေနာင္လြင္
(၆)ကို၀င္းကို (၇)ကုိေနေရာင္ (၈)ကိုၿဖိဳးလင္းေဇာ္ (၉)ေ၀မ်ိဳးဦး တို႕လိုက္ပါလာခဲ့ပါတယ္ … ကၽြန္မတို႕ရဲ႕ခရိးစဥ္ေလးကို
ကားအကူအညိေမးခဲ့သူကေတာ့ ေမာင္ေလးေအာင္ျမတ္ေဇာ္ရဲ႕ အစ္ကိုျဖစ္တဲ့ အဖြဲ႕၀င္သစ္ ကို၀င္းကိုပါ
…..

ပထမဦးဆံုး ကၽြန္မတုိ႕ရဲ႕ခရိးစဥ္အစကေတာ့ ဗဟန္းၿမိဳ႕နယ္ ျပည္လံုးခ်မ္းသာမွာရွိတဲ့ အဘြားေဒၚျမေအးဆီကိုပါပဲ
.. အဘြားဆီေရာက္ေတာ့ အဘြားရဲ႕က်န္းမာေရး အေျခအေနကိုေမးျမန္း အဘြားလိုအပ္တာေတြေမးျမန္းၿပီး
ကၽြန္မကပဲ “အဘြားအေပၚမွာ သမီးတို႕ အဖြဲ႕၀င္ သားသမီးမ်ားမွ ကာယကံ .. ၀စီကံ .. မေနာကံနဲ႕ပစ္မွားမိခဲ့ရင္
ခြင့္လႊတ္ေပးပါလို႕ ၀န္ခ်ေတာင္းပန္ပါတယ္” လို႕ ဦးေဆာင္ရြတ္ဆုိၿပီး အဘြားကိုထိျခင္းငါးပါးနဲ႕ကန္ေတာ့လိုက္ပါတယ္
…. အဘြားဆီက ၀မ္းသာပီတိဆုေပး သံေတြၾကားေတာ့ အတိုင္းမသိေအာင္ၾကည္ႏူးရပါတယ္ .. အဘြားရဲ႕ဆုေပးသံၿပီးသြားေတာ့
ကၽြန္မတုိ႕လည္း “ေပးတဲ့ဆုနဲ႕ျပည့္ပါေစ”လို႕ ေျပာၿပီးအဘြားကိုႏႈတ္ဆက္ကာ ဗိုလ္စိန္မွန္က
အဘိုးအဘြားဆီခရီးဆက္ခဲ့ၾကျပန္ ပါတယ္ …. 
ဗဟန္း(ျပည္လံုးခ်မ္းသာ)ဘုရားက ဘြားဘြားနဲ႕ သားသမီးမ်ား ..


ဗိုလ္စိန္မွန္က အဘိုးအဘြားဆီေရာက္ေတာ့ အဘိုးက ခါတိုင္းလိုပဲ အိပ္ေပ်ာ္ေနပါတယ္ …  ဒါနဲ႕ အဘြားနဲ႕စကား ခဏေျပာ .. လိုအပ္တာေတြနဲ႕ က်န္းမာေရးအေျခအေနေမးျမန္းေနတုန္း
ေ၀ယံက အဘိုးနားသြားၿပီး “အဘိုးေရ .. အဘိုးသားသမီးေတြ ေျမးေတြလာတယ္ .. အဘိုးေနေကာင္းလား”
လို႕ နားနည္းနည္းေလးေနတဲ့ အဘိုးနားကိုကပ္ေျပာေတာ့ .. အဘိုးက “ ဘာ .. ဘယ္သူေတြလာတယ္
… ” လို႕ျပန္ေမးၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ခ်င္ပါတယ္ေျပာလို႕ ပါလာတဲ့အဖြဲ႕၀င္ေယာက်္ားေလးေတြက အဘိုးကိုတြဲၿပီး
မ်က္ႏွာသစ္သြားတုိက္လုပ္ေပးၿပီး ကၽြန္မတုိ႕အဖဲြ႕တံဆိပ္ေလးပါတဲ့ အေႏြးထည္ေလးကို အဘိုးကို၀တ္ေပးပါတယ္

မိုးညတို႕အဖြဲ႕မွကန္ေတာ့တဲ့ အေႏြးထည္ေလးနဲ႕ခန္႕ေနတဲ့ ဗိုလ္စိန္မွန္က ဘိုးဘိုး

 .. ၿပီးေတာ့ အဘိုးနဲ႕အဘြားကို ကန္ေတာ့ၾကပါတယ္ .. အဘြားက ဆုေပးၿပီးတဲ့ေနာက္ .. အဘိုးကေတာ့ ၀မ္းနည္း၀မ္းသာျဖစ္ၿပိး ငိုပါေတာ့တယ္ ..
ငိုသံပါႀကီးနဲ႕ပဲ ကၽြန္မတို႕ကို ဆုေတြေပးပါတယ္ … ဆုေပးၿပီးလို႕ ကၽြန္မတုိ႕ ျပန္ေတာ့မယ္လို႕
အဘိုးကိုႏႈတ္ဆက္ေတာ့ အဘိုးက “ေနအံုး ” ဆုိၿပီး အိတ္ထဲက ၂၀ တန္ေလးေတြကို ထုတ္ၿပီး ကၽြန္မတို႕ကို
မုန္႕ဖိုးေပးပါတယ္ .. 
ဘိုးဘိုးဆီက မုန္႕ဖိုးအလုအယက္ေတာင္းေနတဲ့ ေမာင္ႏွမတစ္စု ..

“အဘိုး .. ငိုၿပီးကၽြန္မတုိ႕ကို ဆုေပးကတည္းက ကၽြန္မရဲ႕ထိန္းခ်ဳပ္ထားရတဲ့ ၀မ္းနည္းစိတ္ေတြဟာ .. အဘိုးကေခၚၿပီး သားသမီးေတြကို မုန္႕ဖိုးထုတ္ေပးလိုက္ေတာ့ ကၽြန္မအရမ္းပဲ
၀မ္းနည္း၀မ္းသာျဖစ္ၿပီး မ်က္ရည္က်မိရပါတယ္ .. 
ဘိုးဘိုးဆီက မုန္႕ဖိုး(၂၀)စီရလာတဲ့ မိုးညတုိ႕အဖြဲ႕၀င္ေမာင္ႏွမမ်ား

ဗိုလ္စိန္မွန္အဘိုးအဘြားဆီေန .. ေျမာက္ဥကၠလာက အဘြားဆီကိုခရီးဆက္ဖို႕ အခ်ိန္ၾကည့္လိုက္ေတာ့ ေန႕လည္ (၂း၀၀)ထိုးေနပါၿပီ
.. ဒါနဲ႕လမ္းမွာ တစ္ခုခု၀င္စားၾကပါတယ္ .. ေန႕လည္စာကိုေတာ့ အဖြဲ႕၀င္သစ္ျဖစ္တဲ့ ကို၀င္းကိုကပဲ
ကၽြန္မတုိ႕အဖြဲ႕၀င္ေတြကို ဒါနျပဳခဲ့ျပန္ပါတယ္ …. ေန႕လည္စာစားၿပီး ေျမာက္ဥကၠလာကအဘြားဆီကို
ခရီးဆက္ခဲ့ပါတယ္ .. အဘြားဆီေရာက္ေတာ့ ခါတုိင္းလိုပဲ က်န္းမာေရး အေျခအေနနဲ႕ လိုအပ္တာေလးေတြေမးျမန္းၿပီး
“အဘြားအေပၚမွာ သမီးတို႕အဖြဲ႕၀င္မ်ားမွ ကာယကံ .. ၀စီကံ မေနာကံနဲ႕ ပစ္မွားမိခဲ့တာရွိရင္
ခြင့္လႊတ္ေပးပါလို႕ ၀န္ခ်ေတာင္းပန္ပါတယ္”လို႕ ၀န္ခ်ေတာင္းပန္ရင္း အဘြားကိုထိျခင္းငါးပါးနဲ႕ကန္ေတာ့လိုက္ေတာ့
အဘြားဆီက ဆုေပးသံေလးကလည္း အလြန္မဂၤလာရွိၿပီး ပီတိ ျဖစ္ရပါတယ္ …


ေနာက္ခရီးစဥ္ေလးအျဖစ္ကေတာ့ … ေတာင္ဥကၠလာမွာ နႏၵ၀န္ေစ်းမွာရွိတဲ့ အဘိုးအဘြား(၄)ဦးဆီပါပဲ … ကားအကူအညီေပးတဲ့ အဖြဲ႕၀င္သစ္
ကို၀င္းကို၊ ကိုၿဖိဳး၊ ကိုမင္းေနာင္လြင္တို႕(၃)ေယာက္ကေတာ့ အခ်ိန္မရတာနဲ႕ပဲ ကၽြန္မတုိ႕
က်န္တဲ့အဖြဲ႕၀င္ေတြနဲ႕ နႏၵ၀န္ေစ်းမွာပဲ လမ္းခြဲလိုက္ၾကပါတယ္ … နႏၵ၀န္ေစ်းနား ေရာက္ေတာ့
ပထမဦးဆံုးကၽြန္မတုိ႕သြားေရာက္ကန္ေတာ့တာကေတာ့ အဘြားေဒၚခင္ေရႊပါ …  အဘြားဆီ ေရာက္ေတာ့ “အဘြားေရ .. သမီးတို႕လာတယ္”လို႕
ေျပာလိုက္တဲ့ အသံၾကာတာနဲ႕ပဲ “ေဟာ …. အဖြဲ႕သားေတြလာၿပီ”ဆိုၿပီး ၀မ္းသာသြားတဲ့ အဘြားမ်က္ႏွာဟာ
.. အလြန္ၾကည္ႏူးစရာပါ … ေနာက္ေတာ့အဘြားစားခ်င္တဲ့ ေခါက္ဆြဲေၾကာ္ေလး၀ယ္ၿပီး ေကၽြးေမြးျပဳစုၿပီး
.. ထံုးစံအတိုင္း၀န္ခ်ေတာင္းပန္ စကားေျပာၾကားၿပီး ဦး(၃)ႀကိမ္ခ်ကန္ေတာ့လုိက္ေတာ့ အဘြားဆီက
ဆုေပးသံေလးဟာလည္း မေမ့ႏိုင္ေအာင္ ပီတိျဖစ္ရျပန္ပါတယ္ … 



 အဘြားဆီကေန အင္း၀လမ္းက အဘြားဆီကို ထြက္လာခဲ့ၾကပါတယ္ … အဘြားကိုလည္း က်န္းမာေရးအေျခအေန .. လိုအပ္တာေလးေတြေမးျမန္းၿပီး
အဘြားကို ကန္ေတာ့ၾကပါတယ္ .. အဘြားဆီက အဖြဲ႕၀င္ေလးေတြအေပၚဆုေပးလိုက္သံဟာလည္း ရင္ထဲမွာအမွတ္တရျဖစ္ရျပန္ပါတယ္
..


ေနာက္ဆံုးခရီးစဥ္အဆံုးသတ္သြားတဲ့ေနရာေလးကေတာ့ .. နႏၵ၀န္ေစ်းနားက အဘိုးနဲ႕အဘြားဆီကိုပါ … အဘိုးတုိ႕ဆီေရာက္ေတာ့ အဘိုးက သူ႕ရဲ႕ သူရဲေကာင္းတံဆိပ္ရတဲ့အေၾကာင္းေတြေျပာျပ
.. သူငယ္စဥ္အခါက အေၾကာင္းေတြေျပာျပနဲ႕ အခ်ိန္ေတြကုန္မွန္းမသိေအာင္ကုန္သြားပါတယ္ ..
ဒါနဲ႕ကၽြန္မတို႕စကားေျပာေနတုန္း အင္းစိန္သံလမ္းဘက္ခရီးလမ္းေၾကာကို ဦးေဆာင္သြားတဲ့
မမျဖဴစင္ဆီက ဖုန္း၀င္လာပါတယ္ .. သူတို႕ ေတာင္ဥကၠလာဘက္ကိုေရာက္ေနလို႕ဘယ္နားမွာရွိမလည္း
လာခဲ့မယ္ဆုိတာနဲ႕ .. “မိုးညတို႕ နႏၵ၀န္ေစ်းက အဘိုးတို႕ဆီမွာရွိမယ္ .. မမ.. လာခဲ့ေနာ္”လို႕ေျပာလိုက္ပါတယ္
…. မမျဖဴစင္တို႕ေရာက္လာေတာ့ .. အဘိုးနဲ႕အဘြားကို ၀န္ခ်ေတာင္းပန္စကားကို တိုင္ေပးၿပီး
ထိျခင္းငါးပါးနဲ႕ကန္ေတာ့လိုက္ေတာ့ .. အဘိုးနဲ႕ အဘြားတို႕က “ခုလိုသားတို႕သမီးတို႕လာကန္ေတာ့တာကို
အတိုင္းမသိ၀မ္းသာပါတယ္ကြာ.. ”လို႕ အဘိုးက ၀မ္းနည္း၀မ္းသာေလသံနဲ႕ေျပာၿပီး ကၽြန္မတုိ႕
အဖြဲ႕၀င္ေတြ႕ကို ဆုေပးပါတယ္ … အဘိုးနဲ႕ အဘြားတို႕ဆုေပးသံ အဆံုးမွာ ကၽြန္မတို႕အဖြဲ႕၀င္ေတြအားလံုးက
“ေပးတဲ့ဆုနဲ႕ျပည့္ပါေစ” လို႕ တညီတညြတ္တည္းေျပာၿပီး .. ညေန 6း30 အခ်ိန္ေလးမွာေတာ့ ကၽြန္မတို႕
Save The Aged အဖြဲ႕ေလးရဲ႕ ၀ါလကင္းလြတ္သီတင္းကၽြတ္ ကန္ေတာ့တဲ့အစီအစဥ္ခရိးစဥ္ေလးကိုအဆံုးသတ္လိုက္ပါတယ္
…..
ေမာ္နီကာ



မွတ္ခ်က္ ။       ။ အဘိုးအဘြားေတြကို ကန္ေတာ့ဖို႕ပစၥည္းေတြက
အဖြဲ႕၀င္သစ္ကို၀င္းကိုလွဴဒါန္းတာပါ .. မေလးအဖြဲ႕၀င္မ်ားမွလည္း အဘိုးအဘြားတစ္ဦးလွ်င္ေငြက်ပ္(၈၀၀၀)ကန္ေတာ့ပါတယ္
.. ရန္ကုန္အဖြဲ႕မွလည္း အေႏြးထည္မ်ားကိုကန္ေတာ့ပါတယ္ ….

(အဘိုးအဘြားတို႕ကို ကန္ေတာ့တဲ့ ပစၥည္းေတြကေတာ့ Save The Aged စာတန္းပါ အေႏြးထည္(၁)ထည္၊ ေကြကာအုပ္(၁)ထုပ္၊
ေခါက္ဆြဲေျခာက္ထုပ္(၅)ထုပ္၊ ဆပ္ျပာမႈန္႕အထုပ္ႀကိး(၁)ထုပ္၊ ငါးေသတၱာ(၂)ဘူး)

မူရငး္ http://savetheaged.ning.com/profiles/blogs/4762429:BlogPost:78290
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...