အသက္အရြယ္အလို ေဟာ္မုန္းဓါတ္ေျပာင္းလဲျခင္
ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး အလြန္မ်ားတဲ့ ဓါတုေဘဒေဆး၀ါးမ်ားပါ၀င္သည့္
ေဆးနည္း (၁) သခြါးသီး
သခြါးသီးဟာ အသားအေရလွပရန္အတြက္ အေကာင္းဆံုး အသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ သခြါးသီးမွာ ပါ၀င္တဲ့ ဓါတ္တစ္မ်ိဳးဟာ ၀က္ျခံႏွင့္ အမာရြက္မ်ားကို ေခ်ဖ်က္ေပးႏိုင္ျပီး အသားအေရကို ႏူးညံ့လွပေစပါတယ္။
သခြါးသီးကို အကြင္းလုိက္ လွီးျပီး မ်က္ႏွာေပၚကို ၁၅ မိနစ္ခန့္ ကပ္ေပးထားပါ။ ျပီးလွ်င္ မ်က္ႏွာကို သစ္လိုက္ပါ။ တစ္ပတ္ကို အနည္းဆံုး တစ္ၾကိမ္ အျမဲလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ေဆးနည္း (၂) ရွားေစာင္းလက္ပပ္
ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို အတြင္းသား ဂ်ယ္လီလို အသားကို စြန္းျဖင့္ ျခစ္ယူျပီး မ်က္ႏွာေပၚကို ၁၅ မိနစ္ခန့္ လိမ္းေပးပါ။ အမာရြတ္မ်ားကို စုပ္ယူေပးပါလိမ့္မည္။ ရွားေစာင္းအသားကို သၾကားနွင့္ ေဖ်ာ္ရည္လုပ္၍ ေသာက္ႏိုင္ပါသည္။ အသားအရည္ကို ေခ်ာမြတ္ လွပေစပါသည္။
ေဆးနည္း (၃) သံလြင္ဆီ
သံလြင္ဆီဟာ အလြန္ အစြမ္းထက္သည့္ သဘာ၀ေဆးဖက္၀င္တစ္မ်ိဳး
ျဖစ္ပါသည္။ သံလြင္ဆီကို ေရခ်ိဳးခါနီး မ်က္ႏွာေပၚကို သုတ္လိမ္းျပီး မိနစ္အနည္းငယ္ ၾကာေအာင္ထားျပီး မ်က္ႏွာကို သစ္ေပးႏုိင္ပါသည္။ အေရျပားႏွင့္ မ်က္ႏွာေပၚမွ အဖုမ်ား၊ အမာရြတ္မ်ားကို ရွင္းလင္းေပးႏိုင္စြမ္းရွိပ
ေဆးနည္း (၄) နံ့သာျဖဴႏွင့္ ႏွင္းဆီေရ
နံ့သာျဖဴနွင့္ ႏွင္းဆီေရကို ဆတူ ေရာစပ္ျပီး မ်က္ႏွာေပၚကို လိမ္းေပးကာ နာရီ၀က္ခန့္ထားျပီး မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ အေရျပားေပၚရွိ ၀က္ျခံႏွင့္ အမာရြတ္မ်ား သိသာစြာ ေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မည္။ တစ္ပတ္ကို ၂ ၾကိမ္ခန့္ လုပ္ေပးႏိုင္ပါသည္။ (Rose Water ေခၚ ႏွင္းဆီေရကို အလွကုန္ဆုိင္မ်ားမွာ ေမး၀ယ္၍ ရႏုိင္ပါသည္)
ေဆးနည္း (၅) ေရ
ေရဓါတ္ဟာ လူ့ခႏၶာကိုယ္၏ က်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္အေရးၾကီးရံုတင္မကပဲ အသားအေရစိုေျပလွပဖို့အတြက္ အထူးလိုအပ္လွပါတယ္။ တစ္ေန့ကို အနည္းဆံုး ေရ (၈) ဖန္ခြက္ခန့္ ေသာက္သံုးေပးပါက ေရဓါတ္ျပည့္၀လာျပီး အသားအရလည္း စိုေျပလာသလို အေရျပားေပၚမွာ ဆဲလ္အသစ္မ်ား ေျပာင္းလဲေပးႏိုင္ျပီး ၀က္ျခံ၊ အမာရြတ္မ်ားႏွင့္ အညစ္အေၾကးမ်ားကို သန့္စင္ေပးႏိုင္ပါသည္။
ျ ျမင္သူတကာ ေငးယူေလာက္သည့္ မ်ာက္ႏွာအလွမ်ားကို ပိုင္ဆိုင္နိုင္ၾကပါေစ။
ေနဆိုင္ (ပူတာအို) က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား
ကိုးကား ။ ။ Natural Ways For Acne
https://www.facebook.com/231741783686751/photos/a.231751513685778.1073741828.
No comments:
Post a Comment