ဆံပင္ေတြ ဘာေၾကာင့္ၿဖဴ လာရတာလဲ?မၿဖဴ ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ?

                               
Melanocytes ေခၚ၊ ဆံပင္အိတ္မ်ားအတြင္းမွာရွိတဲ့ ဆံပင္အေရာင္ၿခယ္ ကလာပ္စည္းမ်ားမွ ဆံပင္ရဲ့အေရာင္ကို ထုတ္လုပ္ေပးပါတယ္။ကၽြန္ေတာ္တို ့အသက္ၾကီးလာတဲ့အခါမွာ ၎ဆံပင္အိတ္ေတြရဲ့ စြမ္းေဆာင္ရည္ တေၿဖးေၿဖးခ်င္း က်ဆင္းလာတာဟာ၊ေနာက္ဆံုး လံုး၀ကို အေရာင္ၿခယ္ပစၥည္းမ်ား မထုတ္လုပ္ႏိုင္ေတာ့သည္အထိေအာင္ပါဘဲ။အဲဒီလို အေရာင္ၿခယ္ပစၥည္း မရရွိေတာ့တဲ့အခ်ိန္မွာ ထြက္လာတဲ့ဆံပင္ေတြဟာ ဆံပင္ၿဖဴ ေတြ ၿဖစ္လာရပါေတာ့တယ္။

လူတစ္ဦးခ်င္းစီမွာ ဘယ္အသက္အရြယ္မွာ စၿပီးဆံပင္ၿဖဴ မလဲဆိုတဲ့ မ်ိဳးရိုးဗီဇ သတ္မွတ္ခ်ိန္လည္း ရွိပါတယ္။ဗီဇေပၚမူတည္ၿပီး တစ္ေယာက္နဲ ့တစ္ေယာက္ ဆံပင္ၿဖဴ ခ်ိန္ မတူညီဘူးဆိုတဲ့ သေဘာပါဘဲ။ဆံပင္ေတြၿဖဴ လာတာကို ဘယ္အရာကမွ ရပ္တန္ ့မပစ္ႏိုင္ေပမယ္လို ့၊ပံုမွန္မဟုတ္ပဲ ဆံပင္ေတြကို ေစာေစာနဲ ့ၿမန္ၿမန္ၿဖဴ ေစတဲ့ အေၿခအေန အရပ္ရပ္ကေတာ့ ရွိေနပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့ -

(၁)လည္ပင္းအၾကိတ္(Thyroid)ေရာဂါမ်ားၿဖစ္တဲ့၊
-သိုင္းရြိဳက္ေဟာ္မုန္း အထြက္နည္းေသာေရာဂါ(Hypo thyroid)
-သိုင္းရြက္ေဟာ္မုန္း အထြက္လြန္ေသာေရာဂါ(Hyper thyroid)
-မ်က္လံုးၿပဴး လည္ပင္းၾကီးေရာဂါ(Grave’s disease)ႏွင့္
-ဟာရွီမိုတို လည္ပင္းအၾကိတ္ေရာဂါ(Hashimoto’s disease)တို ့ၿဖစ္ၾကပါတယ္။၄င္းေရာဂါမ်ား ရွိ/မရွိ စစ္ေဆးၿပီး၊ကုသမႈ ခံယူႏိုင္ပါတယ္။

(၂)ဗိုက္တာမင္ B-12 ဓာတ္ခ်ိဳ ့တဲ့ေသာ ေသြးအားနည္းေရာဂါေၾကာင့္လည္း ဆံပင္ေတြကို ေစာေစာနဲ ့ၿမန္ၿမန္ၿဖဴ ေစပါတယ္။အစာအိမ္ႏွင့္အူလမ္းေၾကာင္း အေၿခအေန အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ B-12 ဓာတ္ကို အစာအိမ္မွ ေကာင္းေကာင္းမစုပ္ယူႏိုင္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ၿဖစ္တတ္ပါတယ္။ ပံုမွန္အားၿဖင့္လည္း အသက္(၄၀)ေက်ာ္လာသူေတြမွာ၊အူေတြက စုပ္ယူႏိုင္တဲ့အားက မေကာင္းေတာ့ပါဘူး။၎ကဲ့သို ့ B-12 ဓာတ္ခ်ိဳ ့တဲ့ၿခင္းမ်ိဳး မၿဖစ္ရေအာင္၊B-12ေဆးၿပားကို လွ်ာေအာက္မွာထားၿပီး စုပ္ယူၿခင္းၿဖင့္ ေသြးေၾကာထဲသို ့B-12 မ်ား ဒါရိုက္ေရာက္ေစႏိုင္တဲ့၊B-12 ငံုေဆးၿပား(Sublingual B-12)မ်ားကို ေသာက္သံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၃)အၿဖဴ ကြက္ေပၚေရာဂါ(Vitiligo)ၿဖစ္ပြားပါကလည္း အေရၿပားမွာ ဆံပင္အိတ္(Melanocytes)မ်ား ဆံုးရႈံးရလို ့ ဆံပင္ၿဖဴ မ်ား ထြက္ေပၚလာေစပါတယ္။

(၄)က်ား/မ ေဟာ္မုန္းဓာတ္က်ဆင္းလာလို ့၊ေသြးဆံုးခ်ိန္ေစာလွ်င္လည္း ဆံပင္ေတြကို ေစာေစာနဲ ့ ၿမန္ၿမန္ၿဖဴ ေစပါတယ္။၎ကဲ့သို ့မၿဖစ္ရေအာင္ အရြယ္ရလာတဲ့ အမ်ိဳးသားၿဖစ္ေစ၊အမ်ိဳးသမီးၿဖစ္ေစ OG ႏွင့္တိုင္ပင္ၿပီး သဘာ၀ေဟာ္မုန္းအစားထိုးကုသမႈ ခံယူသင့္ပါတယ္။DHEA ေခၚ ေဟာ္မုန္းေဆးကိုလည္း ေသာက္သံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၅)ေဆးလိပ္ေသာက္ၿခင္း၊စီးကရက္ေသာက္ၿခင္းဟာလည္း ဆံပင္ၿဖဴ ၿခင္းႏွင့္ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။

တရုတ္ႏွင့္အိႏၵိယ တုိင္းရင္းေဆးပညာမ်ားတြင္ေတာ့ ဆံပင္ၿဖဴၿခင္းဟာ ေသြးရဲ့အရည္အေသြး၊ ေက်ာက္ကပ္၏စြမ္းေဆာင္ရည္တို ့ႏွင့္လည္း သက္ဆိုင္သည္ဟု ဆိုထားပါတယ္။၎ကဲ့သို ့ ေသြးႏွင့္ေက်ာက္ကပ္ေကာင္းဘို ့အတြက္ စားေသာက္ေပးရမည့္ အစားအစာမ်ားကေတာ့-
-Hijiki seaweed(ေက်ာက္ပြင့္)
-Blackstrap molasses(ၾကံသကာ စစ္ရည္)
-Black sesame seeds(ႏွမ္းအနက္ေစ့)
-Nettles(ဖက္ယားပင္)
-Wheatgrass(ဂ်ံဳ ၿမက္) ႏွင့္
-Chlorophyll(အစိမ္းေရာင္ ကလိုရိုဖီး)တို ့ ၿဖစ္ၾကပါတယ္လို ့ ဆိုထားပါတယ္။သို ့ေသာ္ ၄င္းတို ့ကို အလြန္အကၽြံၾကီးေတာ့ မစားသံုးသင့္ပါဘူး။

တရုတ္တိုင္းရင္းေဆးတြင္၊ဆံပင္ၿဖဴ ၿခင္း မၿဖစ္ရေအာင္၊အသား/ႏို ့ထြက္ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ဆားတို ့ကို အလြန္အကၽြံစားသံုးၿခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္တယ္လို ့လည္း ဆိုထားပါတယ္။

တရုတ္တိုင္းရင္းေဆးတြင္၊ဆံပင္ၿဖဴ ၿခင္းအတြက္ He Shou Wu(Polygonum multiflorum or Fo-Ti)ေခၚ သစ္ေခါက္ကို စားေဆးအေနနဲ ့ ေသြးႏွင့္ေက်ာက္ကပ္ေကာင္းရန္ အသံုးၿပဳၾကပါတယ္။ အိႏၵိယ တိုင္းရင္းေဆးတြင္လည္း Bhringaraj ေခၚ သစ္ေခါက္ႏွင့္ Amla ေခၚ သစ္ေခါက္မ်ားကို စားေဆး လိမ္းေဆးမ်ားအၿဖစ္ အသံုးၿပဳၾကပါတယ္။

အိႏၵိယတိုင္းရင္းေဆးပညာတြင္၊ဆံပင္ၿဖဴ ၿခင္းဟာ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားၿခင္းႏွင့္လည္း သက္ဆိုင္တယ္ဟု ဆိုထားပါေသးတယ္။

မွတ္ခ်က္။ ။ဆံပင္ဆိုးေဆးမ်ားတြင္ပါ၀င္ေသာ ဓာတုပစၥည္းအခ်ိဳ ့ဟာ ေသြးကင္ဆာ၊ ရိုးတြင္းခ်င္ဆီကင္ဆာ၊ဆီးအိမ္ကင္ဆာ၊ရင္သားကင္ဆာ စသည့္ကင္ဆာအမ်ိဳးမ်ိဳး ၿဖစ္ပြားမႈနဲ ့ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။

အားလံုး သက္ရွည္က်န္းမာစြာၿဖင့္ ေကာင္းက်ိဳးလိုရာဆႏၵမ်ား ၿပည့္၀ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ၾကပါေစ ---

Ref;About.com's Medical Review Board.

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=789047757831477&set=a.498668733536049.1