ဖ်ားေနတုန္းအခ်ိန္မွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သင့္သလား၊ မလုပ္သင့္ဘူးသလားဆိုတဲ့
ေမးခြန္းဟာ လူတိုင္းေျဖဆိုရခက္တဲ့ ေမးခြန္းတစ္ခုပါ။
ေလ့က်င့္သင္တန္းတစ္ခုအတြက္ စာရင္းသြင္းထားျပီးျပီဆိုေပမယ့္ သြားေရာက္ ေလ့က်င့္လုပ္ေဆာင္ဖို႔ စိတ္မပါဘူးျဖစ္ေနမယ္ဆိုပါစို႔။ အဲဒီလိုအေျခအေနမ်ဳိးတြင္ ဆက္လက္လုပ္ေဆာင္သင့္ပါသလား။ တစ္နည္းေျပာရရင္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေနမေကာင္းဘူးလို႔ ခံစားရတိုင္း
ခဏအနားယူျခင္းဟာ အဖ်ားသက္သာလာဖို႔ အခ်ိန္ပိုၾကာတယ္လို႔
သင္သိရွိထားပါလိမ့္မယ္။ ေနာက္တစ္နည္းက်ေတာ့လည္း ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းဟာ
ေရာဂါခုခံႏုိင္စြမ္းျမင့္တက္ေစတယ္လို႔ ဆိုထားတယ္ မဟုတ္ပါလား။
ေလ့က်င့္ခန္းကိုသာ အရိွန္ျမင့္တင္ လုပ္ေဆာင္လိုက္ရမလား ဒါမွမဟုတ္
အိပ္ယာထဲမွာပဲ ဆက္အိပ္ေနရမလားဆိုတာ ဆုံးျဖတ္ဖို႔ ကိုယ့္ေရာဂါလကၡဏာကို
လမ္းညြန္သဖြယ္ အသုံးျပဳႏုိင္ျခင္းက သတင္းေကာင္းေလးပဲျဖစ္ပါတယ္။
ဖ်ားေနတ့ဲအခ်ိန္ ေခြ်းထြက္ေအာင္လုပ္ပါ။ ဘာေရာဂါလကၡဏာပဲ ျဖစ္ျဖစ္
အေရးမၾကီးပါဘူး။ တေျဖးေျဖးခ်င္းနဲ႔ ၅မိနစ္ကေန ၁၀ မိနစ္ထိ စတင္ျပဳလုပ္ပါ။
ပိုသက္သာသလို ခံစားရင္ ဆက္လက္လုပ္ေဆာင္ပါ။ ပိုဆိုးလာသလို ျဖစ္ေနရင္
ရပ္လိုက္ပါ။
Source: Health
No comments:
Post a Comment