သင္ၿပင္ဆင္သင့္တဲ့အက်င့္ဆိုး(၈)ခု

ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ့ေန႔စဥ္ဘ၀မွာ ကြ်န္ေတာ္တို႔သတိမထားမိပဲ ၿပဳလုပ္မိေနတဲ့ အက်င့္ဆိုးေလးေတြ ရွိပါတယ္။တစ္ခ်ိဳ႕အက်င့္ဆိုးေတြက သင့္ကိုပဲ ဒုကၡေပးၿပီး အၿခးသူေတြကို ဒုကၡမေပးပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခ်ိဳ႕အက်င့္ဆိုးေတြ ကေတာ့ သင့္ကိုလည္း ဒုကၡေပးတယ္၊ သူမ်ားကိုလည္း ဒုကၡေပး တတ္ပါတယ္။ သင့္မွာေရာ ဘယ္လိုအက်င့္ဆိုးေတြရွိပါသလဲ? သင့္မွာေအာက္ပါ အက်င့္ဆိုးေတြ ရွိေနရင္ေတာ့ သင္ေဖ်ာက္ဖ်က္ဖို႔ စၾကိဳးစားသင့္ပါၿပီ။

(၁) သင့္အီးေမးလ္ကိုခဏခဏစစ္ေနၿခင္း

သင့္အီးေမလ္းကို ခဏခဏစစ္ေနၿခင္းက သင့္ရဲ့Productivityကုိထိခိုက္ေစပါတယ္။ ခဏခဏ မစစ္ပါနဲ႔။ ခဏခဏအီးေမးလ္စစ္ေနတဲ့အတြက္ အလုပ္လည္းမတြင္ပါဘူး။ သင့္ဆီကုိအီးေမးလ္ေတြ တရစပ္၀င္ေနမွာမဟုတ္ပါဘူး။ အခ်ိန္အတိုင္းအတာေလးတစ္ခုသတ္မွတ္ထားပါ။ အဲ့ဒိအခ်ိန္ဇယား အတုိင္းလုပ္ပါ။

(၂) ကြန္ပ်ဴတာမ်က္ႏွာၿပင္နဲ႔နီးကပ္စြာထိုင္ေနၿခင္း
ကြ်န္ပ်ဴတာမ်က္ႏွာၿပင္ကို နီးကပ္စြာထုိင္ၿခင္းက သင့္ရဲဲ့မ်က္လံုးကို အၿမန္ဆံုးပ်က္ဆီးေစပါတယ္။ အခုေခတ္ကြန္ကပ်ဴတာေတြမွာက Resolutionအရမ္းၿမင့္လာတာေၾကာင့္ Resoulutionကိုအၿမင့္ဆံုး Limitမတင္သင့္ပါဘူး။ ခါးကိုမတ္မတ္ထိုင္ပါ။ ကြန္ပ်ဴတာမ်က္ႏွာၿပင္နဲ႔အနည္းဆံုး ၂ေပမွ ၃ေပေလာက္ အတြင္းခြာထားသင့္ပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာေပၚက Font Sizeကို အရမ္းၾကီးေသး မထားပါနဲ႔။

(၃) ကြန္ပ်ဴတာေရွ႔မွာ အလုပ္လုပ္ရင္းအစားစားၿခင္း သင္အလုပ္လုပ္ရင္း အစားအေသာက္စားတာက ဘာမွမဟုတ္ဘူးလို႔ထင္ေကာင္းထင္နုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တကယ္ေတာ့ သင့္ရဲ့ Productivity ကိုတၿဖည္းၿဖည္း ထိခုိက္လာပါတယ္။ ၾကာလာေတာ့ သိသိသာသာကို ထိခုိက္လာပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက သင့္ရဲ့အလုပ္ေနရာကိုလည္း ညစ္ပတ္ေစပါတယ္။ သင္က အားလူးေၾကာ္ေလးပဲစားရင္ေတာင္ အာလူးေၾကာ္ဆီေပေနတဲ့ သင့္ရဲ့လက္ကို ကီးဘုတ္ေပၚမတင္ခင္ ၿပန္ၿပီးသန္႔ရွင္းရပါေသးတယ္။ လက္ကိုသုတ္လိုက္၊စားလို္က္၊ ကီးဘုတ္ေပၚတင္လို္က္နဲ႔ သင့္အလုပ္ကေတာ္ေတာ္နဲ႔မၿပီးေတာ့ပါဘူး။ လိုအပ္တာထက္ အခ်ိန္ပိုၾကာ တတ္ပါတယ္။ေန႔လည္စာစားခ်ိန္မွာလည္း ကြန္ပ်ဴတာေရွ႔မွာအလုပ္လုပ္ရင္း မစားပါနဲ႔။ ေန႔လည္စာ စားဖို႔အခ်ိန္ကို သက္သက္ယူပါ။

(၄) Social Network ေတြေပၚမွာအခ်ိန္ၿခင္း
သင့္အလုပ္က Social Networkေတြနဲ႔ပက္သက္တဲ့ အလုပ္ဆိုရင္ေတာ့ လိုအပ္တဲ့အခ်ိန္သာသံုးပါ။ အီးေမလ္းစစ္လိုက္၊ Facebook Status ေတြCheckလိုက္နဲ႔ အလုပ္ေတြမၿပီးရင္ေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ မ်ားလာရင္ေတာ့ သင္စိတ္ညစ္လာပါလိမ့္မယ္။ဒါေၾကာင့္ Social Network ေတြေပၚမွာ အခ်ိန္အမ်ားၾကီး မၿဖဳန္းပါနဲ႔။

(၅) အလုပ္စားပြဲရႈပ္ပြေနၿခင္း
အလုပ္စားပြဲရႈပ္ပြေနၿခင္းက သင့္ရဲ့စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာကိုပါ ထိခိုက္မႈရွိပါတယ္။ သင္ေခါင္းေနာက္ေနတဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ပိုၿပီးေတာ့ေတာင္ ဒုကၡေပးပါေသးတယ္။ သင့္ရဲ့အလုပ္စားပြဲကို ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ထားမယ္ဆိုရင္ အၿမင္တင့္တယ္ရံုမကပါဘူး။ သင့္ရဲ့စိတ္ကိုပါၾကည္လင္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္္ အလုပ္စားပြဲကုိအၿမဲရွင္းပါ။

(၆) သီခ်င္းအက်ယ္ၾကီးနားေထာင္ၿခင္း
သီခ်င္းကိုနားၾကပ္နဲ႔ အက်ယ္ၾကီးနားေထာင္ၿခင္းက သင့္ရဲ့နားကို အမ်ားၾကီးဒုကၡေပးပါတယ္။ ေရတိုမွာ ကိစၥမရွိဘူးထင္ရေပမယ့္ ေရရွည္မွာေတာ့ သင့္နားရဲ့စြမ္းေဆာင္ရည္က်လာပါလိမ့္မယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္အေနနဲ႔ သင့္ပတ္၀န္းက်င္ကေၿပာသမွ်ကို နားေထာင္လို႔ရမွာမဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ အထူးသၿဖင့္ အမ်ားနဲ႔ဆက္ဆံၿပီးအလုပ္လုပ္ေနရတဲ့အခ်ိန္မွာ နားၾကပ္တပ္ၿပီးသီခ်င္းနားမေထာင္သင့္ ပါဘူး။

(၇) Screen Resolution ကိုအကုန္ၿမွင့္ထားၿခင္း
သင့္ကြန္ပ်ဴတာရဲ့ Screen Resolutionကို အကုန္ၿမွင့္ထားၿခင္းက သင့္မ်က္လံုးကိုဆိုးရြားစြာထိခိုက္ေစပါတယ္။ သင့္ေတာ္တဲ့အေနအထားတစ္ခုေလာက္အထိပဲ ၿမွင့္တင္ထားပါ။ ဖုန္း၊လက္ပ္ေတာ့ေတြမွာ ၿမွင့္ထားမယ္ဆို ထုိပစၥည္းေတြရဲ့ ဘက္ထရီသက္တမ္းကိုလည္း တိုေတာင္းေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီေန႔ကစၿပီး သင့္အီလက္ထေရာနစ္ပစၥည္းေတြရဲ့ Resolutionကို အကုန္မၿမွင့္ထားပါနဲ႔။

(၈) ညဘက္မအိပ္ခင္ အီးေမးလ္စစ္ၿခင္း
ညဘက္ကြန္ပ်ဴတာ၊ဖုန္း၊တက္ဘလက္ စတဲ့အီလက္ထေရာနစ္ပစၥည္းေတြကို ညမအိပ္ခင္မွာမၾကည့္ သင့္ပါဘူး။ သင့္ရဲ့ဦးေႏွာက္အနားယူဖုိ႔ၾကိဳးစားတဲ့အခ်ိန္မွာ ကြန္ပ်ဴတာစကရင္ကအလင္းေရာင္ေတြက အနားယူၿခင္းကို အေနွာက္အယွက္ေပးပါတယ္။ အက်ိဳးဆက္အေနနဲ႔ ညဘက္အိပ္မေပ်ာ္တာေတြ ၿဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မအိပ္ခင္ ၁နာရီအလုိုေလာက္မွာ ဘယ္အီလက္ထေရာနစ္ပစၥည္းကိုမွ မသံုးပါနဲ႔။

မိုးရွင္း (I.M.T)
#moeshinn_imt
Ref:themuse.com 

https://www.facebook.com/Work.com.mm/photos/a.359562060790938.85922.327695830644228/76016