လူတိုင္း စိတ္ဖိစီးမူေတြကို ခံစားေနၾက ရတယ္။ နည္းနည္း ခံစားရတာ ရိွသလို အမ်ားၾကီး ခံစားရတာပဲ ကြာလိမ့္မယ္။ တစ္ခ်ိဳ႔က စိတ္ဖိစီးမူေတြကို ခ်က္ခ်င္း
ေျဖရွင္း ေသာ္လည္း တစ္ခ်ိဳ႔ကေတာ့ မေျဖရွင္းပဲ မ်ိဳသိမ့္ထားေလ့ ရိွၾကတယ္။
လုပ္ငန္းခြင္တြင္ စိတ္ဖိစီးမူ ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္း
(၁) လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြနဲ႔ အဆင္ေျပဘူး။
(၂) ဖိအားေတြ အရမ္းမ်ားေနတယ္။
(၃) မသြားခ်င္တဲ့ ေနရာ မလုပ္ခ်င္တဲ့ အရာေတြကို လုပ္ခိုင္းတယ္။
(၄) မနိုင္တဲ့ ဝန္ကို ထမ္းေနရတယ္။
(၆) အလုပ္ခြင္ထဲမွာ ဆူညံေနတယ္။
(၇) မိမိက်န္းမာေရးေၾကာင့္လည္း မေပ်ာ္မရႊင္ ျဖစ္ရတယ္။
(၈) လုပ္သမွ် မေအာင္ျမင္ဘူး။
ေျဖရွင္းနည္း
စိတ္ဖိစီးမူေတြ ျဖစ္လာတာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္း ေျဖရွင္းရမယ္။ တကယ္၍သာ မေျဖရွင္းဘူး ဆိုရင္ တျဖည္းျဖည္း ပိုပိုျပီး မ်ားလာပါလိမ့္မယ္။
စတ္ဖိစီးမူ ျပႆနာေတြကို ၾကံဳလာျပီ ဆိုတာနဲ႔
(၁) လုပ္ငန္းခြင္ အထက္အရာရိွကို ပြင့္လင္းစြာ ေျပာျပပါ။
(၂) ေလ့က်င့္ခန္း တစ္ခုခု သြားလုပ္ပါ။
(၃) မူယစ္ေဆးဝါး သံုးျခင္းကုိ ေရွာင္ပါ။
(၄) မိမိရဲ႕ မိသားစုဝင္ေတြနဲ႔ တိုင္ပင္ပါ။
(၅) ျပႆနာကို ေျပလည္ေအာင္ ေျဖရွင္းပါ။
(၇) လတ္ဆက္ေသာ ပတ္ဝန္းက်င္သို႔ ခဏေလာက္ သြားပါ။
(၈) ခဏေလာက္ သီခ်င္းေအာ္ဆိုလိုက္ပါ။
(၉) ရုပ္ရွင္ၾကည့္ပါ။
Photo By-womenshealthmag
ေက်ာ္လင္းႏိုုင္ (ရိုုးရာေလး)
www.yoyarlay.com
No comments:
Post a Comment