တရားအားထုတ္ၿခင္းၿဖင့္ အာရုံစူးစိုက္ႏုိင္စြမ္း(focus)ႏွင့္ စြမ္းေဆာင္ရည္(performance )တို့တိုးတက္

ေန့စဥ္အခ်ိန္အနည္းခန့္မွ် တရားအားထုတ္ၿခင္းၿဖင့္ လူ၏အာရုံစူးစိုက္ႏုိင္စြမ္း(focus)ႏွင့္ စြမ္းေဆာင္ရည္(performance )တို့တိုးတက္လာေၾကာင္း ပန္စယ္ဗီနီယား တကၠသိုလ္၏ ဦးေႏွာက္သုေတသနပညာရွင္မ်ားကေၿပာဆိုပါသည္။

တရားအားထုတ္ၿခင္းသည္လူ၏စိတ္ကိုတက္ၾကြရႊင္လန္းေစၿပီး၊အားအင္ကိုတုိးပြားေစေသာနည္းလမ္းေကာင္းၿဖစ္သည္။ လူ၏ဦးေႏွာက္အလုပ္လုပ္ပံုကိုလည္းလံုဝေၿပာင္းလည္းေစႏုိင္သည္ဟု ဦးေႏွာက္ကိုေလ့လာေသာသိပၸံပညာရွင္မ်ားၿဖစ္ၾကသည့္ အမိရွီ ႏွင့္မိုက္ကယ္တို့မွတင္ၿပခဲ့သည္။ သူ့တုိ့၏ေလ့လာမူမ်ားမွာ တရားအားထုတ္ၿခင္းၿဖင့္ အာရံုစိုက္ၿခင္း(attention)သက္ဆိုင္သည့္လုပ္ငန္းငယ္သံုးခုတုိ့ကို ပထမဦးစြာစစ္ေဆးသုေတသနၿပဳခဲ့သည္။
ထိုလုပ္ငန္းငယ္သံုးခုတို့မွာ
က)အေရးၾကီးသည့္ကိစၥကိုဦးစာေပးႏုိင္စြမ္း၊ၿပိဳင္တူၿဖစ္ေနေသာကိစၥမ်ားႏွင့္ရည္ရြယ္ခ်က္တို့ကိုစီစဥ္ခန့္ခြဲႏုိင္စြမ္း
ခ) တိက်ေသာသတင္းအခ်က္အလက္မ်ားကိုအလိုေလ်ာက္စူးစုိက္ႏုိင္စြမ္း ႏွင့္
ဂ) ပတ္ဝန္းက်င္အၿဖစ္အပ်က္မ်ား၌အစဥ္ႏုိးၾကားေနႏုိင္စြမ္းတုိ့ကို ၿဖစ္သည္။

စမ္းသပ္ခံေယာဂီမ်ားကို ႏွစ္အုပ္စုခြဲ၍ေလ့လာခဲ့ၾကပါသည္။ ပထမအုပ္စုမွာ ေယာဂီအသစ္မ်ားၿဖစ္ၾကၿပီး၊ တစ္ေန့လွ်င္ မိနစ္၃၀ခန့္ ရက္သတၱပတ္၈ပတ္တရားထိုင္ေသာအုပ္စုၿဖစ္သည္။ ဒုတိယအုပ္စုမွာပို၍တရားေတြ ့အၾကံဳမ်ားေသာ၊ အခ်ိန္ၿပည့္တစ္လတရားစခန္းဝင္ေယာဂီမ်ားၿဖစ္သည္။

ေယာဂီအသစ္မ်ား ပထမအုပ္စုမွေယာဂီသစ္မ်ားသည္တရားအားထုတ္ၿခင္းေၾကာင့္ စြမ္းေဆာင္ရည္(performance) ႏွင့္ အာရုံစူးစိုက္ႏုိင္စြမ္း(focus) တို့တိုးတက္လာေၾကာင္းသုေတသနပညာရွင္မ်ားေတြ ့ရွိခဲ့သည္။ စြမ္းေဆာင္ရည္(performance)ကိုအေၿခခံေသာလုပ္ေဆာင္မူမ်ား(function)သည္ ရက္သတၱပတ္အနည္းငယ္အတြင္းမွာပင္တိုးတက္ခဲ့သည္။

စမ္းသပ္ခံေယာဂီမ်ားအား မည္မွ်လွ်င္ၿမန္စြာတ့ံုၿပန္ၿပီး၊မည္မွ်တိက်စြာတ့ံုၿပန္ႏုိင္သည္(response speeds and accuracy) ကိုကြန္ၿပဳတာမ်ားၿဖင့္တိုင္းတာခဲ့ၾကသည္။ တရားအားထုတ္ေလ့ရွိေသာစမ္းသပ္ခံေယာဂီမ်ားသည္ အေရးၾကီးသည့္ကိစၥကိုဦးစာေပးႏုိင္စြမ္း၊ၿပိဳင္တူၿဖစ္ေနေသာကိစၥမ်ားႏွင့္ရည္ရြယ္ခ်က္တို့ကိုစီမံခန့္ခြဲႏုိင္စြမ္းတို့တြင္ထူးၿခားစြာတိုးတက္မူရွိေၾကာင္းေတြ ့ရွိရသည္။ အာရုံတစ္ခုခုေပၚ၌အခ်ိန္ၾကာၿမင့္စြာစူးစုိက္ထားစြမ္လည္းတိုးတက္ၿမင့္မ်ားလာသည္။

ထုိသုေတသနရလဒ္မ်ားအရ အလြန့္အလြန္အလုပ္မ်ားေသာလူမ်ားအတြက္ ေန့စဥ္မိနစ္၃၀ခန့္ တရားအားထုတ္ၿခင္းသည္ လူ၏အာရုံစူးစိုက္ႏုိင္စြမ္း(focus)ႏွင့္ စြမ္းေဆာင္ရည္(performance )တို့တိုးတက္လာႏုိင္သည္။ တရားအားထုတ္ၿခင္းကို အပန္းေၿဖအနားယူၿခင္းအၿဖစ္ လက္မခံႏုိင္ေသာ္လည္း တရားဘာဝနာအေလ့အက်င့္ေၾကာင့္အာရုံစိုက္ႏုိင္စြမ္းမ်ားတိုးတက္လာမူေၾကာင့္္ သက္ေတာင့္သက္သာ မိမိတုိ၏အလုပ္အကိုင္မ်ားၿပီးစီးလာေပလိမ့္မည္။

ဘာသာၿပန္သူ ေကာင္းထက္ညြန့္

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=429782597119577&set=a.351047714993066.7