အလွအပေရးရာလ်ွို့၀ွက္အျဖာျဖာ

• moe moe lay က January 11, 2012 ေန႔မွာ 2:54pm အခ်ိန္တြင္ တင္ခဲ့တယ္
• အေၾကာင္းၾကားစာ ပို႔မယ္   View Blog

ဒီတစ္ခါမွာေတာ့အလွအပနဲ့သတ္ဆိုင္တဲ့အခ်က္အရာအားလံုးကိုေပါင္းျပီး ေတာ့
စုစည္းထားတဲံ့ အလွအပေရးရာလ်ွိဳ့၀ွက္အျဖာျဖာေလးပါ။
 

            မ်က္နွာအလွအပအတြက္က္

မ်က္နွာအလွအပအတြက္ သိသင့္တာေလးေတြကေတာ့

မ်က္နွာ အသားအရည္ကိုမ်က္နွာသစ္တဲ့အခါ အရမ္းျပင္းျပတဲ့ ဆပ္ျပာနဲ့မသစ္ျကဖို့ပါပဲေနာ္။ဆပ္ျပာျပင္းရင္မ်က္နွာအသားအရည္က အင္မတန္ႏူးညံ ့တဲ့ေနရာမို့ ျပင္းလြန္းအားျကီးရင္မ်က္နွာအသားအရည္ပ်က္စီးလြယ္ပါတယ္။
2. မ်က္နွာလွပဖို့အတြက္အေရးျကီးတဲ့အခ်တစ္ခုကလည္းအိပ္ေရး၀ဖို့ပါပဲ။အိပ္ေရးမ၀ရင္မ်က္နွာက

မ်က္ကြင္းညိဳတာေတာ့မ်က္နွာခ်ိဳင့္ေနတာတို့နဲ့ျကည့္ို့လို့ဆိုးေစပါတယ္။

လူတစ္ေယာက္မွာ တစ္ေန့ကိုအိပ္ခ်ိန္ 8 နာရီေတာ့ျပည့္၀ေအာင္ အိပ္ဖို့လိုပါတယ္။

3. ေရကလည္းအသားအရည္လွဖို့ပါ က႑တစ္ရပ္ကေနပါ၀င္ပါတယ္။

ေရေသာက္ရင္အသားအရည္က ျကည္လင္ျပီးလွပေစပါတယ္။ဒါေျကာင့္ေရကိုလည္းမ်ားမ်ားေသာက္ေပး

ဖို့လိုပါတယ္။အဓိကကေတာ့ မနက္ အိပ္ယာနိုးခ်ိန္ မွာပံုမွန္မ်ားမ်ားေလးေသာက္ပေးသင့္ပါတယ္။

4. မ်က္နွာအလွ အပအတြက္ ၀မ္းမွန္ဖို့ကလည္းလိုပါတယ္။ ၀မ္းခ်ဳပ္လို့ရွိရင္လည္းမ်က္နွာအသားအရည္က ေျခာက္ေသြ့ေနသလိုျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေျကာင့္၀မ္းမွန္ေအာင္လည္းဂရုစိုက္ဖို့လိုပါတယ္ေနာ္။

5. အဆီျပန္တဲ့ သူမ်ားအေနနဲ့လည္းဒီန္ခ်ဥ္နဲ့လည္းမ်က္နွာကိုေပါင္းတင္နိုင္ပါတယ္။

ဒိန္ခ်ဥ္က လည္းမ်က္နွာမွာရွိတဲ့ အဆီေတြကိုစုတ္ယူနိုင္ပါတယ္။

နွုတ္ခမ္းအတြက္

ေဆာင္းရာသီမွာ ႏႈတ္ခမ္းေတြကြဲတာကေတာ့ အဆုိးဆုံးပါပဲ။ ဒီေတာ့ ႏႈတ္ခမ္းအစိုဓာတ္ထိန္းဖို႔

လိုအပ္လာတာေပါ့။ အစိုဓာတ္ေကာင္းေကာင္းေပးႏိုင္တဲ့ Lip Balm မ်ိဳးေရြးသုံးပါ။ တခ်ိဳ႕ Lip

balm ေတြက အဆီလိုျဖစ္သြားတာပဲ ရွိတယ္။ တကယ္ အစိုဓာတ္ထိန္းေပးလားဆိုေတာ့

အဲ့လိုမထိန္းေပးတာေတြ အမ်ားၾကီးပါ။ ကိုယ္နဲ႔အဆင္ေျပမယ့္ Lip balm ေလးေတြ

စမ္း၀ယ္သုံးၾကည့္ပါ။ ကန္ဒီ အၾကံေပးရရင္ေတာ့ NIVEA က Lip balm ေလးေတြ ေကာင္းပါတယ္။

ကန္ဒီအႀကိဳက္ဆုံးေတြကေတာ့ NIVEA Hydro care နဲ႔ Pure and natrual Lip balm ပါ။ Tea Tree

oil ပါတဲ့ Lipbalm ေတြဟာ အက္ကြဲေနတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းေတြအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္ပါတယ္။ Body

shop မွာ Tea Tree oil Lip balm ရွိပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းမကြဲေအာင္ ေနာက္လုပ္ႏိုင္တာေလးတစ္ခုက

တစ္ပတ္တခါ ႏႈတ္ခမ္းကို ပ်ားရည္ေလးနဲ႔ သၾကားေလး ေရာၿပီးပြတ္ေပးပါ။

ဒီလိုလုပ္ျခင္းအားျဖင့္ ႏႈတ္ခမ္းမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္အေသေတြ ဖယ္ရွားေပးတဲ့အျပင္ ႏႈတ္ခမ္းေလးကိုလည္း
ပိုႏူးညံ့ေစတယ္ေလ။

အေရးေၾကာင္းနွင့္အတြန့္မ်ားေသာ မ်က္နွာအသားအရည္ပိုင္ရွင္မ်ားအတြက္

သခြားသီးသည္ အေကာင္းဆံုး ကုသေပးႏိုင္ေသာ သဘာ၀ေဆးတစ္လက္ျဖစ္ပါသည္။ သခြားသီးကို ပါးပါးလွီးကာ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚတြင္ ၁၅မိနစ္ခန္႕ထားျပီး ေရစင္ေအာင္ေဆးလိုက္ပါ။

အဖုအပိန္႕မ်ားေသာအေရျပားပိုင္ရွင္မ်ားသည္ ပဲပင္ေပါက္၊ ဘာလီ၊ ဂ်ံဳ၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီး ၊ သဖန္းသီး၊ သတြတ္သီး၊ ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္ စသည္တို႕ကို မ်ားမ်ားစားသံုးသင္႔ပါသည္။
.ေျခာက္ေသြ႕ကြဲအက္ေနေသာ အသားအေရမ်ားအတြက္ ဂ်ံဳျမက္ႏုႏွင္႔ အစိမ္းေရာင္ မ်ားမ်ားပါေသာ အသီးအရြက္မ်ားကို စားသံုးသင္႕ပါသည္။

ေျခေထာက္လွဖို့အတြက္

ဥိးဆံုးေျခေထာက္ကို ေရမခ်ိုးခင္ေပါ့ ေျခေထာက္ကိုစင္ျကယ္ေအာင္ေဆးေျကာပါ။
ျပီးရင္ေျခေထာက္ကိုဗီတာမင္အီးအမ်ိုးအစားပါတဲ့ခရင္တစ္ခုခုလိမ္းေပးပါ။


ဒီလိုလိမ္းေပးျလင္းအားျဖင့္ပိတ္ေနတဲံေခ်ြးေပါက္ေလးေတြကပြင့္လားအေျကာေလးေတြပြင့္ေအာင္10မိနစ္ေလာက္ နွိပ္ေပးကပါမယ္။ခရင္လိမ္းတဲ့ေနရာမွာ ဒူးေခါင္းကေနစျပီးေျခသလံုးထိလိမ္းေပးကပါတယ္။
ျပီးရင္ေရေႏြးစိမ္ထားတဲ့အ၀တ္နဲ့ဒါးေခါင္းကေနစ ပါတ္တိုက္ေပးကပါမယ္။အဲံလိုလုပ္ျခင္းအားျဖင့္ေခ်ြးေပါက္ေတြကိုပြင့္ေစျပီးျဖူစင္သန့္ရွင္းေစပါတယ္။
အဲ့ဒီအဆင့္ေတြလုပ္ျပီးတာနဲ့ေခ်းခ်ြတ္ခရင္လိမ္းေပးကပါတယ္။ျပီးတာနဲံ့ေ၇ေႏြး၀တ္နဲ့ေဆးေျကာေပးကပါမယ္။
အဲ့ဒီအဆင့္ေတြလုပ္ေနတဲ့အခ်ိန္ျကားမွာဖေယာင္းခဲကိုအနည္းငယ္အရည္က်ိုေပးထားပါ။
ျပီးရင္ေတာ့အရည္ေအးသြားရင္ ေျခေထာက္ကိုဒူးေခါင္းကစျပီးဖေယာင္းရည္ပြတ္လိမ္းေပးပါ။
ျပီးတာနဲ့ ေျခေထာက္ကိုေလလံုေအာင္ပလပ္စတစ္နဲ့ပတ္ေပးထားပါ။
မိနစ္နွစ္ဆယ္ေလာက္ျကာရင္ေတာ့ကပ္ထားတဲ့ပလပ္စတစ္ကိုအသာေလးခြာခ်ျပီးေျခေထာက္ကိုေရေႏြး၀တ္ေလးနဲ့ေသခ်ာေလးပြတ္ တိုက္ျပီးေဆးေျကာနိုင္ပါျပီ။
ေနာက္ဆံုးအဆင့္အေနနဲံကေတာ့ေျခေထာက္ေလးကို lotion တစ္ခုခုလိမ္းေပးပါ နူးညံ့ေခ်ာေမြ့တဲ့ေျခေထာက္တစ္စံုကိုရေစမွာအမွန္ ပါပဲရွင္။