ယခုလို စီးပြားေရး သိပ္မေကာင္းေသာ ေခတ္ႀကီးထဲတြင္ အလုပ္ရွိေနသည္ကို အလုပ္အၾကာႀကီး လုပ္ေနရသည္ကို ကံေကာင္း သည္ဟု ထင္ေနမိမည္ျဖစ္ေသာ္လည္း ႀကိဳးႀကိဳးကုပ္ကုပ္ အလုပ္လုပ္ျခင္းေၾကာင့္ ေရရွည္တြင္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္လာလိမ့္မည္။
Annals of Internal Medicine ပါ ေလ့လာခ်က္တစ္ခုအရ တစ္ေန႔ကို အလုပ္ခ်ိန္ ၁၁ နာရီႏွင့္အထက္ အလုပ္လုပ္သူမ်ား သည္ ပံုမွန္အလုပ္ခ်ိန္ (၇ နာရီ ၈ နာရီ) အလုပ္လုပ္သူမ်ားထက္ ႏွလံုးေဖါက္မႈႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါေၾကာင့္ ေသဆံုးနိုင္မႈ ရာခိုင္ႏႈန္း ၆၇ ပိုေၾကာင္း ေလ့လာသိရွိရသည္။ တစ္ေန႔လွ်င္ ၁၀ နာရီမွ ၁၁ နာရီ အတြင္း အလုပ္လုပ္ခ်ိန္ရွိသူမ်ားကေတာ့ ၄၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုသည္ ဟု ဆိုသည္။ အလုပ္ခ်ိန္အစီအမံမ်ားမွာ ႏွလံုးေရာဂါ၏ ေရွ႕ ေျပးလကၡဏာမ်ားျဖစ္ေသာ္လည္း ဂရုျပဳ မခံရေၾကာင္း သုေတသီ မ်ား က ဆိုသည္။
အကယ္၍မ်ား ဆရာဝန္မ်ားက လူနာေဆးခန္းလာျပခ်ိန္တြင္ “တစ္ေန႔ ဘယ္ႏွစ္နာရီ အလုပ္လုပ္ပါသလဲ” ဟု မ်ား ေမးခဲ့မည္ ဆိုပါက တစ္ႏွစ္လွ်င္ ႏွလံုးေရာဂါရသူမ်ား၏ ၅ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ကို ႀကိဳတင္သိရွိ သတင္းေပးႏိုင္ခဲ့ေပလိမ့္မည္ဟု University College London မွ ေခါင္းေဆာင္ သုေတသီ ၊ epidemiology ႏွင့္ ျပည္သူ႔က်န္းမာေရး ပေရာ္ဖက္ဆာ ျဖစ္သူ Mika Kivimäki (Ph.D) က ေျပာၾကားခဲ့သည္။
အလုပ္အရမ္းလုပ္သူတစ္ေယာက္သည္ အလြယ္စာ fast food မ်ားကိုသာစားၿပီး လႈပ္ရွားမႈလည္း နည္းမည္ျဖစ္ရာ ႏွလံုးေရာဂါရျခင္းသည္ အလုပ္ခ်ိန္ၾကာျမင့္ျခင္းေၾကာင့္မျဖစ္ႏိုင္ဘဲ fast food မ်ားႏွင့္ လႈပ္ရွားမႈမရွိျခင္းတို႔ေၾကာင့္သာျဖစ္ေၾကာင္း Minnesota ျပည္နယ္ Rochester ရွိ Mayo Clinic မွ ႏွလံုးဆရာဝန္ ႏွင့္ သမားေတာ္ျဖစ္သူ Stephen Kopecky က ေျပာၾကားခဲ့သည္။
က်န္းမာေသာ လူလတ္ပိုင္း ၇၀၀၀ ကို ၁၂ ႏွစ္ေလာက္ ေလ့လာေနခဲ့သည့္ Whitehall II ေလ့လာခ်က္တြင္ ပါရွိသူတို႔၏ ထက္ဝက္ေက်ာ္ (၅၄%) ခန္႔သည္ တစ္ေန႔အလုပ္ခ်ိန္ ၇ နာရီမွ ၈ နာရီ ရွိၾကသူမ်ားျဖစ္ၿပီး ၁၅% ၁၀% ေလာက္က ၄င္းတို႔သည္ ၁၀နာရီမွ ၁၁နာရီခန္႔ အလုပ္ခ်ိန္ရွိၾကသည္ဟု ဆိုၾကသည္။
ေတြ႔ရွိခ်က္အသစ္မ်ားအရေတာ့ အလုပ္ခ်ိန္မ်ားကိုလည္း ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ေစႏိုင္သည့္ အခ်က္မ်ားထဲတြင္ ထည့္သြင္းသင့္ၿပီျဖစ္ သည္။ ႏွလံုးေရာ ဂါျဖစ္ေစႏိုင္သည့္ အခ်က္မ်ားတြင္ အသက္၊ လိင္၊ ကိုလက္စ္ထေရာ၊ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ႏွင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း တို႔ပါဝင္ၿပီး ၄င္းအခ်က္မ်ားကို စုေပါင္းကာ Framingham risk score ဟုေခၚသည္။ ဤသည္မွာ ေနာက္ဆယ္ႏွစ္အတြက္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ေပၚနိုင္သည့္ အေျခအေနကို တြက္ဆျခင္းျဖစ္ၿပီး Massachusetts မွ Framingham တြင္ ဂ်န္နေရးရွင္းေပါင္းမ်ားစြာ ေလ့လာထားရျခင္းျဖစ္သည္။
ေလ့လာမႈတြင္ diet ပံုစံ၊ လႈပ္ရွားမႈ ပံုစံ၊ မိသားစု ႏွလံုးေရာဂါ ရာဇဝင္ စသည္တို႔ကိုလည္း ထည့္သြင္းမထားေၾကာင္း Omaha ရွိ University of Nebraska Medical Center မွ Director of preventive cardiology ျဖစ္သူ Scott Shurmur က ေျပာသည္။ ထို႔အတြက္ေၾကာင့္လည္း လက္ရွိကုသပံုမ်ားကို ေျပာင္းပစ္ရန္ ေစာေနေသးသည္ဟု ဆိုသည္။ မည္သည့္အလုပ္ကိုလုပ္သည္ႏွင့္ ကိုယ့္အလုပ္ကို ဘယ္ေလာက္သေဘာက်သည္ဆိုသည္တို႔ကလည္း အေတာ္ သိသာေစသည့္ အခ်က္မ်ားျဖစ္ေသးသည္ဟု ဆိုသည္။ စားပြဲတြင္ တစ္ေန႔ ၁၁ နာရီေလာက္ထိုင္ၿပီး အလုပ္လုပ္သည္မွာ က်န္းမာေရးႏွင့္ မညီညႊတ္ေသာ္လည္း တစ္ေန႔ ၁၂ နာရီ ၁၄ နာရီေလာက္ အလုပ္လုပ္သည့္ လယ္သမားမ်ားမွာေတာ့ ပ်မ္းမွ်ထက္ အသက္ပိုရွည္ ၾကေလ့ရွိသည္ကိုလည္းေတြ႔ရသည္။
No comments:
Post a Comment