လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

Wednesday, 10 July 2013

၁) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းသိမ္းေရးတြင္ အေထာက္အကူျဖစ္ျခင္း
၂) လူတုိင္းမွ အလြယ္တကူလုပ္ေဆာင္ႏုိင္ျခင္း
၃) မည္သည့္ အထူးအေထာက္အကူကိရိယာမွ် မလိုအပ္ျခင္း
၄) ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားလုပ္ေဆာင္မႈအတြက္ အလြယ္ကူဆံုးနည္းလမ္းျဖစ္ျခင္း
၅) စိတ္က်ေရာဂါႏွင့္ စုိးရိမ္ေၾကာင့္က်မႈ လကၡဏာမ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ျခင္း
၆) ဒဏ္သက္ေရာက္မႈနည္းေသာ ေလ့က်င့္ခန္းျဖစ္ျခင္း
၇) ဆိုးက်ိဳးျပဳကုိလက္စထေရာ (Low-density Lipoprotein cholesterol) ပမာဏေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ျခင္း
၈) အက်ိဳးျပဳကိုလက္စထေရာ (High-density Lipoprotein cholesterol) ပမာဏတိုးျမင့္ေစျခင္း
၉) ေသြးဖိအားေလ်ာ့နည္းေစျခင္း
၁၀) အခ်ိဳ႕ေသာကင္ဆာအမ်ိဳးအစားမ်ား၏ ျဖစ္ပြားႏုိင္မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးျခင္း
၁၁) ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားႏုိင္ေခ်ေလွ်ာ့ခ်ေပးျခင္းႏွင့္ ထိန္းသိမ္းကာကြယ္ရာတြင္ အေထာက္အကူျပဳေပးျခင္း
၁၂) စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာကို ပိုမုိေကာင္းမြန္ေစျခင္း
၁၃) အ႐ိုးမ်ားသန္မာေစရန္ ကူညီထိန္းသိမ္းေပးျခင္း
၁၄) ႏွလံုးထိခိုက္မႈျဖစ္ပြားႏုိင္ေခ် ေလွ်ာ့ခ်ေပးျခင္း
၁၅) ထိခိုက္ဒဏ္ရာရရွိနုိင္ေခ် နည္းပါးျခင္း
၁၆) စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့နည္းက်ဆင္းေစျခင္း
၁၇) ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားႏုိင္ေခ် ေလ်ာ့နည္းေစျခင္း
၁၈) ေငြကုန္ေၾကးက်မရွိျခင္း
၁၉) ေကာင္းမြန္ႀကံ့ခုိင္ေသာ အသက္ရွဴစနစ္တည္ေဆာက္ေပးျခင္း
၂၀) ၾကြက္သားတစ္သွ်ဴးမ်ားကို က်စ္လ်စ္ေစရန္ ကူညီထိန္းသိမ္းေပးျခင္း

Ref: Motive Weight
ႏႈိင္းရင့္ေႏြ

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=441018002662703&set=a.351047714993066.7