မ်ားေသာအားျဖင့္ သိထားတာက ေအရိုးဘစ္ ကစားတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းက အမ်ိဳးသမီး
အမ်ားစုအတြက္ ဝိတ္က်တာ ျမန္ေစမယ္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။
ဝိတ္မတဲ့ အားကစားကသာ ပိုမို ျမန္ဆန္ ေစ တာ ျဖစ္ပါတယ္။ဝိတ္မတဲ့ အားကစား ဟာ ကယ္လိုရီ ေလာင္ကြ်မ္းမွုကို ပိုမိုျမန္ဆန္ေစျပီး အဆီက် ပုိျမန္ေစ ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ က မလိုလား အပ္တဲ့ အဆီပုိေတြ ကို ဖယ္ရွားဖို႔ ပို သင့္ေလ်ာ္တဲ့ အားကစား တစ္ခု လို႔ ဆုိပါတယ္။ ဝိတ္ကို လည္း အေလး ခ်ိန္ တစ္ခုတည္း တစ္သမက္ တည္း ကစားျခင္း မဟုတ္ပဲ တစ္တည္း ကို ေပါင္ခ်ိန္ အနည္းငယ္စီ တိုးျမင့္ ကစားျခင္း ကို အဆီက် ပုိျမန္ ေစတယ္ လု႔ိ ဆုိပါတယ္။
ဝိတ္မစဥ္ ကာလ အတြင္း ကယ္လီုရီ အတတ္ ျမန္တဲ့ အစား အေသာက္စား သံုး ျခင္းကို ေလ်ာ့ခ် သင့္ျပီး အားရွိေစေသာ အစာ အဟာရ မ်ား ကိုသာ အသင့္အတင့္ စားသံုး သင့္ တယ္လို႔ တိုက္တြန္း ထားေၾကာင္း သိရပါတယ္။
ေအာင္ခမ္း ( ရိုးရာေလး )
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=502187839879052&set=a.351047714
No comments:
Post a Comment