ေသြးယားတယ္…ေသြးဓာတ္မတဲ့ဘူး
(၁။ အစားအေသာက္ဓာတ္မတည့္ျခင္း)
အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေမြးရာပါေရာဂါတစ္မ်ိဳးျဖစ္ျ
(၂။ ရာသီဥတု ရုတ္တရက္ေျပာင္းလဲသြားျခင္း
အျဖစ္နညး္တဲ့ ဓာတ္မတည့္ျခင္းတစ္မ်ိဳးပါ။ ေအးေနရာမွ ခ်က္ခ်င္းဆိုသလို ရာသီ ဥတုပူလာျခင္း( သို ့မဟုတ္)ပူရာမွ ခ်က္ခ်င္းေအးသြားျခင္း စသျဖင့္ အပူခ်ိန္မမွ်တသည့္အခါတြင္ လည္းေကာ င္း၊ ေလတအား ထန္၍ ဖုန္မႈန္ ့မ်ား(သို ့မဟုတ္)ေလေအးမ်ားက ခႏၶာကို္ယ္အေရျပားကို ပြတ္ တိုက္ ရိုက္မိတဲ့အခါမွာလည္းေကာင္း
(၃။ အေမႊးနံ ့ ဓာတ္မတည့္ျခင္း)
သူကလည္း အမွတ္စဥ္(၁)ကဲ့သို ့အျဖစ္မ်ားတဲ့ မ်ိဳးရိုးလိုက္ဓာတ္မတည့္ျခင
(၄။ အေရျပားဓာတ္မတည့္ျခင္း)
ဆပ္ျပာ၊ လိုးရွင္းအလွကုန္မ်ား၊ ရာဘာအမ်ိဳးအစားျဖင့္ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ အလွတန္ဆာပစၥည္းမ်ား၊ စီးကရက္မီးခိုးေငြ ့၊ အရက္ေသစာမ်ား စသည္တို ့ေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ျပီး အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးလို ့ဆိုနိုင္ပါတယ္။
(၅။ ပဋိဇီ၀ေဆး၀ါးဓာတ္မတည့္ျခင္း
ေဆးသိပၸံနည္းအရ systemic allergy လို ့ေခၚပါတယ္။ ပင္နဆလင္၊ ထံုေဆး၊ ေမးခိုင္ ကာ ကြယ္ေဆး၊ ေဟာ္မုန္းအားဆိုးေဆး စသည့္ ပဋိဇီ၀ေဆး၀ါးမ်ားေၾကာင့္ ဓာတ္မ တည့္ျခင္း တစ္ မ်ိဳးပါ။ ထို ေဆး၀ါးမ်ားျဖင္ ့ေမြး ရာပါဓာတ္မတည့္ျခင္းဆိုေသာ္လ
(၆။ အသည္းအဆိပ္တက္ျခင္း)
အခ်ိဳ ့သူေတြမွာ ထူးထူးျခားျခား အသည္းအဆိပ္တက္ေလ့ရွိပါတယ္။ ထိုသူမ်ားအဖို ့ အသည္း သန္ ့ေစရန္အတြက္ ေဆးလိပ္ ႏွင့္ အရက္တို ့ကို (အထူး) ေရွာင္ရွားေပးဖို ့ လို္အပ္ပါတယ္။
< အေရျပားဓာတ္မတည့္ျခင္းအတြက္
ေဖာ္ျပပါ လကၡဏာ(၆)မ်ိဳးမွ မည္သည့္အေၾကာင္းေၾကာင့္ျဖစ္
(၁) သဘာ၀ပ်ားရည္စစ္စစ္ ေသာက္ပါ/လိမ္းက်ံပါ (သို ့မဟုတ္) ရွာလာကာရည္ ၁-ဆ ကို သဘာ၀ပ်ားရည္စစ္စစ္ ၃-ဆေရာ၍ လိမ္းက်ံေပးပါ။
(၂) နႏြင္းမႈန္ ့ ေသာက္ပါ/လိမ္းက်ံပါ။
(၃) ၾကိတ္မွန္ရြက္၊ ျမင္းခြာရြက္၊ ကနေဖာ့ပင္ စသျဖင့္ အဆင္ေျပရာ တစ္ခုခုကိုျပဳတ္၍ေသာက္ပါ။ ထို ့ျပင္ ၄င္းအပင္ကို ေရစင္ စင္ေဆးကာ က်ိတ္ယူ၍ ရလာေသာ သတၱဳရည္ျဖင့္ လိမ္းက်ံပါ။
(၄) မညိႈးပန္းပင္၏အေစး(သို ့မဟုတ္)andelion(ေခၚ)ေခြးသြ
(၅) သံလြင္ဆီ လိမ္းပါ(သို ့မဟုတ္)ငါးၾကီးဆီ ႏွင့္ ဗီတာမင္အီးအဆီ တို ့ကို ေရာ၍ လိမ္းပါ။
(၆) လက္တဆုပ္စာ ပမာဏရွိေသာ ပင္စိမ္းရြက္ကို ေရစင္စင္ေဆး၍ က်ိတ္ေခ်ျပီးေနာက္၊ သံလြင္ ဆီ လၻက္ရည္ဇြန္း ၁-ဇြန္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၂-တက္၊ ဆားအနည္းငယ္၊ ငရုပ္ေကာင္းအန ည္းငယ္တို ့ျဖင့္ ေရာ၍ အသားအေရေပၚလိမ္းက်ံပါ။
(၇) ေကြကာအုပ္(အၾကမ္း)ကို ေပ်ာင့္ေပ်ာင္းသြားေအာင္ ေရေအးစိမ္၍ ထိုအဖတ္မ်ားျဖင့္ အေရျပားေပၚပြတ္လိမ္းေပးပါ။ (ေရခဲ ေရ မဟုတ္ပါ)
(၈) ဗာဒံပင္အရြက္အစို (သို ့မဟုတ္) တမာရြက္အစို ကို ေရစင္စင္ေဆးျပီးျပဳတ္၍ ရလာေသာ ျပဳတ္ေရျဖင့္ ေရခ်ိဳးပါ။
(၉) ဗီတာမင္စီဓာတ္မ်ားကလည္း ဓာတ္တိုးပစၥည္းအျဖစ္ အေရျပား allergic ကို ေပ်ာက္ ကင္းေ စပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဗီတာမင္စီ ေဆးျပား(သို ့မဟုတ္)သံပုရာရည္(သို ့မဟုတ္ )ေရွာက္ရ ည္ ေသာက္သံုးရင္း ထိုအခ်ဥ္သီးမ်ားကို ညွစ္ယူ၍ရလာေသာ အရည္ျဖင့္ အေရျပားကို လိမ္းက်ံေပးပါ။
(၁၀) လၻက္ရည္ဇြန္း ၁-ဇြန္းစာ ပမာဏရွိေသာ ဘိန္းေစ့ကို ေထာင္းထုၾကိတ္ေခ်၍၊ ၄င္း ႏွင့္ဆတူ ေရေအး ႏွင့္ သံပုရာရည္ ၁-ဇြန္းစီတို ့ကိုသမေအာင္ ေရာစပ္၍ လိမ္းက်ံေပးပါ။ (ေရခဲ ေရ မဟုတ္ပါ)
<<စာနာေထာက္ထားစြာျဖင့္ ေဆာင္းပါးရွင္အမည္ကို ေျပာင္းလဲျခင္း/
(ေဆာင္းပါးရွင္…ေပါက္ေပါက္…
--
promise.pauk
https://www.facebook.com/364484143692148/photos/a.364489287024967.1073741828.364484143692148/414128642061031/?type=1&theater
No comments:
Post a Comment