ေဗာက္ကင္းစင္တဲ့ဆံေကသာျဖစ္ဖို႔

                          

၁။ေန႔စဥ္ေခါငး္ေလွ်ာ္ေပးပါ။
ဦးေရၿပားမွာ အဆီၿပန္ေနတာက ေဗာက္ထေစတဲ႔ အေၾကာငး္တခုပါ။ ေန႔စဥ္ေခါငး္ေလွ်ာ္ေပးတာက
အဆီၿပန္ၿခင္းကုိ ကာကြယ္ေပးတာမုိ႔ ေဗာက္မထေအာင္ တားဆီးေပးနုိင္ပါတယ္။
 

၂။သင္႔ေတာ္တဲ႔ ေခါငး္ေလွ်ာ္ရည္ကုိ ေၿပာင္းသံုးပါ။
ေန႔စဥ္ေခါင္းေလွ်ာ္ေပမယ္႔ ေဗာက္ထတာ ေပ်ာက္မသြားဘူးဆုိရင္ လက္ရွိသံုးေနတာကုိ ရပ္ၿပီး
သင္႔ေတာ္တာကုိ ေၿပာင္းသံုးဖုိ႔ လုိပါတယ္။ဦးေရၿပား မွဳိစြဲတာကုိ ရွင္းေပးႏုိင္တဲ႔ (zinc pyrithone)/
(salicylic acid)/(ketoconazole)/(selenium sulfide) စတာေတြပါ၀င္တဲ႔ ေခါငး္ေလွ်ာ္ရည္ကုိ
ေၿပာငး္သံုးဖုိ႔ လုိ္အပ္ပါတယ္။
 

၃။ေခါငး္ေလွ်ာ္ရည္ ၃ မ်ိဳးေလာက္ကုိ လွည္႔သံုးေပးပါ။
ကုိယ္စြဲၿပီးသံုးတဲ႔ ေဗာက္ေပ်ာက္တဲ႔ေခါင္းေလ်ွာ္ရည္က ကာလအတန္ၾကာသံုးၿပီးတဲ႔ေနာက္မွာ
အာနိသင္မၿပေတာ႔သလုိ ၿဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ ေခါငး္ေလ်ွာ္ရည္ကုိ အၿပစ္မတင္ပါနဲ႔။
သူ႔မွာပါ၀င္တဲ႔ ဓါတ္ပစၥည္းေတြ မတုိးေတာ႔ ေအာင္ေရရွည္သံုးစြဲလုိက္လုိ႔ပါ။ အေကာင္းဆံုးက
ကုိယ္နွစ္သက္ၿပီး ပါ၀င္ဓါတ္ပစၥည္း ကြဲၿပား တဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ၃ခု ေလာက္ ကုိ ၁ မ်ိဳးကုိ
၁ လစီ အလွည္႔က်သံုးေပးဖုိ႔ပါ။
 

၄။နွစ္ၾကိမ္ ဆက္တုိက္ ေလ်ွာ္ပါ။
ပထမအၾကိမ္ ေလ်ွာ္တာက ဦးေရၿပားက အဆီေတြ၊ အညစ္အေၾကးအခ်ပ္ေတြကုိ ဖယ္ရွားေပး
ပါတယ္။ေနာက္တၾကိမ္ ေလွ်ာ္တဲ႔အခါ ေခါငး္ေလ်ွာ္ရည္ ဆပ္ၿပာ ၅မိနစ္ေလာက္ၾကာေအာင္
ထားေပးပါ။ ဒါမွ ေခါငး္ေလွ်ာ္ရည္ က ဦးေရၿပားထဲကုိ စိမ႔္၀င္ၿပီး သူ႔အာနိသင္ ကုိ ထိထိ ေရာက္
ေရာက္ေပးစြမ္းႏုိင္မွာပါ။
 

၅။ထပ္ၿပီးေတာ႔ ေခါငး္ေလွ်ာ္ပါ။
ဘယ္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ အမ်ိဳးအစား ဘယ္ေလာက္ေကာငး္တာပဲၿဖစ္ၿဖစ္ အနံ႔အသက္ေတြေပ်ာက္
ဖုိ႔ လီမြန္ရည္၊ ဆံပင္ေပ်ာ႔ေဆး တုိ႔နဲ႔ ထပ္ေလ်ွာ္ဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။ ဘယ္ေဗာက္ေပ်ာက္တဲ႔ ေခါင္း
ေလွ်ာ္ရည္ကိုသံုးသံုး ဆံပင္ေပ်ာ႔ေဆးနဲ႔ ၿပန္ထပ္ေလ်ွာ္တာက အေကာငး္ဆံုးပါပဲ။
 

၆။ကုိယ္နဲ႔ ဓါတ္မတည္႔တာေတြကုိ သတိၿပဳၿပီး ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
ဥပမာ အားၿဖင္႔ တခ်ိဴ႔ေသာေဗာက္ေပ်ာက္အၿပင္းစားေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ေတြက မတည္႔တဲ႔အခါ
တခ်ိဳ႔လူေတြမွာဦးေရၿပား ပါးလွြာသြားၿပီး သတိ မထားမိပဲ သံုးမိမယ္ဆုိရင္ေတာ႔ ဆံပင္ အၿမစ္
အိတ္ေလးေတြ ေရာင္လာတတ္ပါေသးတယ္။
 

၇။ေခါင္းကုိလက္နဲ႔ မကုတ္ပါနဲ႔။
ေဗာက္ထလုိ႔ယားေနတဲ႔ ဦးေရၿပားကုိ လက္နဲ႔မကုတ္မိေအာင္ သတိထားပါ။ လက္သည္းက
ဦးေရၿပားကုိ ေပါက္ၿပဲေစၿပီး အနာၿဖစ္ေစလုိ႔ပါ။ အနာၿဖစ္သြားၿပီဆုိရင္လဲ ပုိးသတ္ေဆးပါတဲ႔
ေခါင္းေလ်ွာ္ရည္ကုိ ဆက္မသံုးေတာ႔ပဲ ကေလးေခါင္းေလ်ွာ္ရည္လုိမ်ိဳး အေပ်ာ႔စားကုိ ပဲ
အနာေပ်ာက္တဲ႔ အထိ သံုးစြဲေပးပါ။
 

၈။ေခ်ြးထြက္ၿပီးတာနဲ႔ ေရအၿမန္ခ်ိဳးပါ။
ေခ်ြးက ဦးေရၿပားကုိ ယားယံေစပါတယ္။ ဒါ႔ေၾကာင္႔ ေလ႔က်င္႔ခန္းလုပ္ၿပီးရင္ ၿဖစ္ၿဖစ္ အားစုိက္
ရတဲ႔ အလုပ္တစ္ခုခု လုပ္ၿပီးရင္ ၿဖစ္ၿဖစ္ ၿမန္ၿမန္ေလး ေရခ်ိဴးလုိက္ပါ။ ေခ်ြးက အေရၿပားဆဲလ္
ေတြကုိ လဲ ၿမန္ၿမန္ပ်က္စီးေစတာေၾကာင္႔ပါ။
 

၉။ေစးကပ္ကပ္ ဂ်ယ္၊ စပေရးေတြ သိပ္မသံုးပါနဲ႔။
ဦးေရၿပား မွာ အဆီေတြစုေစမယ္႔ ေစးကပ္ကပ္ဂ်ယ္၊ စပေရးေတြကုိ လံုး၀ေရွာင္စရာမလုိေပ
မယ္႔ တတ္ႏုိင္သမ်ွ ေလ်ာ႔သံုးဖုိ႔ေတာ႔ လုိပါတယ္။ေဗာက္ထတာေၾကာင္႔ လူအေတာ္ မ်ားမ်ား စိတ္ရွုပ္ရပါတယ္ နည္းလမ္း တက်လုပ္ရင္ေတာ႔
အလြယ္တကူ ေၿဖရွင္းႏုိင္တဲ႔ ၿပသနာ တရပ္ၿဖစ္တာေၾကာင္႔ ဂရုတစုိက္ လုိက္နာေဆာင္ရြက္
ဖုိ႔ေတာ႔လုိတာပါတယ္။

 

https://www.facebook.com/MyawadyNews/photos/a.351047714993066.76926.3510186583