ကေလးငယ္ မ်ား အပူ ႀကီးၿပီး တက္ရင္ ဘယ္လို လုပ္သင့္ သလဲ ဆရာ။
ေ
ေဒၚလႈိင္ (ေတာင္ကုတ္)
ကေလးကုိ အပူခ်ိန္ တုုိင္း လုိ႕ အဖ်ား ႀကီီးၿပီး ၃၉ ဒီဂရီ စင္တီဂရိတ္ သို႔မဟုတ္ ၁ဝ၂ ဒီဂရီ ဖာရင္ ဟိုက္ ေက်ာ္ရင္ ကေလး အပူခ်ိန္ မ်ားျခင္း နဲ႔ အတူ ထိုင္း မႈိင္း ညိႇဳးႏြမ္း ေနျခင္း၊ မအီမသာ ျဖစျ္ခင္း ၊ညွိးႏြမ္း ေနျခင္း၊ အနီေရာင္ အစက္ အေျပာက္ မ်ား၊ အဖု အပိမ့္မ်ား ထြက္ျခင္း၊ တျခား ေရာဂါ လကၡဏာ မ်ား ဥပမာ - ဇက္ေတာင့္ ျခင္း၊ အပူႀကီး ၍ တက္ျခင္း ႏွင့္ ေသဆံုး ျခင္း တို႔ အထိ ျဖစ္တတ္ တယ္။
အဖ်ား တုိင္းျခင္း
ကေလး ရဲ႕ပါးစပ္ ထဲကို သာမိုမီတာ ကိုက္ ေစၿပီး တိုင္းတာ မ်ဳိး မလုပ္ သင့္ဘူး။ သြားနဲ႔ ကိုက္မိ လို႔ သာမိုမီတာ က်ဳိးရင္ ပါးစပ္ ထဲကိုို ျပဒါးဝင္ သြားျပီး အဆိပ္ သင့္ ေစမယ္ ဖန္ကြဲ စေတြြ လည္း ဝင္သြား ႏိုင္ တယ္။ ခ်ဳိင္းၾကားမွာ ညႇပ္ၿပီး တုိင္းတာျခင္း ျဖင့္ ရရွိ တဲ့ အမွတ္ ကုိ ၁ ဒီဂရီ ဖာရင္္ ဟိုက္ ေပါင္းၿပီး မွတ္ယူ သင့္ ပါတယ္။
လကၡဏာ မ်ား
ကေလး ငယ္ ကိုယ္ပူ တာဟာ ေရာဂါ ပုိး တစ္ခုခု ၀င္လုိ္ ခႏၵာကုိယ္ ရဲ့ ခုခံမွူ စနက္ က တန္ျပန္ တုိက္ခိုက္ ျခင္း ျဖစ္ၿပီး အပူ ျမင့္ တက္တာ ျဖစ္လို႔ (ပံုမွန္ အားျဖင့္) မစိုးရိမ္ သင့္ ပါ။ ကေလး ငယ္ ကုိယ္ အပူခ်ိန္ ျမင့္တက္ လာျပီ ဆုိရင္ ကုိယ္လက္ မအီမသာ ျဖစ္ျပီး ေယာင္ယမ္း ခတ္တာ ဂ်ီက် တက္ တယ္ အပူ ခ်ိန္ ပုံမွန္ ျပန္ေရာက္္ ေအာင္ ေရဖတ္တုိက္္ ေပးရ မယ္။ အက်ႌ အဝတ္ အစား ခြၽတ္ေပး ရမယ္။ ေစာင္ မၿခဳံရ ဘူး။ ခ်ည္သား အဝတ္ ၀တ္ေပး ရမယ္ ေရေအး နဲ႔ ေရပတ္ တုိက္္ေပး ရမယ္ ေရေခါင္း ေလာင္း ခ်ဳိးခ်ကာ မ်တ္နွာ သုတ္ ပ၀ါသန္႔ နဲ ေရစင္စင္ သုတ္ၿပီး အဝတ္ ပြပြ ဝတ္ေပး သင့္ တယ္ ၊ အေကာင္း ဆုံး ကေတာ့ အေအးခန္း (Aircon) မွာ ေနေစ ျခင္း ျဖစ္တယ္။
မိဘ အလုပ္၊
ကေလး ဖ်ားရင္ မိဘ တစ္ဦး အေနနဲ စိတ္ျငိမ္ျငိမ္ ထား ရမယ္ ေခါင္း ေအးေအး န႔ဲ ျပုစု ရမယ္။ ေရဖတ္ တုိက္တာ အပူက် ေဆး ပါရာစီ တေမာ့ တုိက္ေကၽြး တာ တုိ႔ကုိ ပုိးသတ္ ေဆး အေမာင္ စလင္ စီဖရန္ တုိက္ေကၽြး တာ ေသခ်ာ တိက် တဲ့ ေဆး အညႊန္း (ဆရာ၀န္ အညႊန္း) နဲ႔ တုိက္ေကြ်း သင့္တယ္။ ကုိယ္ပူ မ်ားျပီ ယခင္ က သက္သာ တဲ့ ကေလး ျဖစ္ရင္ ေတာ့ သတိ ရွိရမယ္ ဇက္ခုိင္ ေနျခင္း၊ ဇက္ေတာင့္ ေနျခင္း န႔ဲ မ်တ္လုံး လည္ေနျခင္း ျဖင့္ ရင္ ခ်က္ျခင္း အပူခ်ိန္ က် ေအာင္ ခ်ရ ပါမယ္ ။ အထက္ပါ နည္းမ်ား အတုိင္း ခ်ျပီး လုိ႕မွ တက္ေနရင္ စအုိ ကေန ဒုိင္ယာဇီပန္ ထည့္ေပး နုိင္ သလုိ ေဆးထုိး ေပးနုိင္ ပါတယ္ အပူက် ဆင္းျပီ မွ ရုပ္တရက္ အပူတက္ ျခင္း ထပ္တက္ ျခင္း တုိ႔ကုိ ဆရာ၀န္ နဲ႔ စနစ္ တက် ျပသင့္ ပါတယ္။ အပူခ်ိန္ ၃၆ ဒီကရီ စင္ရီ ဂရိတ္ ၁၀၁ ဒီဂရီ ဖာရင္ ဟုိက္ သုံးရက္ ထက္ ပုိေန ရင္ ေဆးခန္း ကုိ သြားျပ သင့္ ပါတယ္။ လကၡဏာ မ်ားမွာ ကေလး အပူၾကီးၿပီး အသက္ရွူရပ္ သြားျခင္း အသက္ ခက္ခက္ ခဲခဲ ရွူ ေနရျပီ နုွတ္ခမ္း မ်ား ျပာလာ ျခင္း။ သတိလစ္ ျခင္း၊ ျပင္းစြာ အပူေလာင္ ျခင္း၊ အရုိးက်ိဳး ျခင္း ကေလး ရဲ့ ခႏၵာ ကုိယ္ထဲ ကုိ ဓာတု ေဆးရည္ ဆုိးေဆး ၀င္ျခင္း ၊ တိရိစာၧန္ ကိုက္ခံ ရျခင္း၊ ေခြးကိုက္ ျခင္း၊ ပ်ားတုပ္ ျခင္း၊ ေျမြကိုက္ ျခင္း၊ ကင္းကိုက္ ျခင္း မ်ား ရွိပါက ဆရာဝန္ နဲ႔ စနစ္ တက် ျပသ ၿပီး ဆရာ ဝန္ရဲ႕ အႀကံ ဉာဏ္ ယူသင့္ ပါတယ္။
အေကာင္း ဆံုး အပူခ် နည္း
အေကာင္း ဆံုး အပူခ် နည္းက ေရဖတ္ တုိက္ျခင္း၊ ေရေလာင္း ခ်ဳိ္း ျခင္း ၿပီးပါက အဝတ္ ပြပြ သန္႔သန္႔ ဝတ္ ေစျခင္း၊ အပူက် ေသာ ပါရာ စတီေမာ စအုိ ထဲ ထည့္ ျခင္း ၊ၿဂိဳလ္တု ေဆးထဲ့ ျခင္း၊ တက္ပါက အတက္ က် ေဆးထည့္ ျခင္း၊ ပါးစပ္ မွ ဝင္ပါက ပါရာစီ တေမာ အရည္နွင့္ ဒုိင္ယာဇီပန္ ႀကိတ္ေဖ်ာ္ ၍ တုိက္္ေကြၽး ထားျခင္း တုိ႔ ျပဳလုပ္ ပါက အပူက် ေစတယ္။
သံုးရက္ ထက္ ပိုတဲ့ ကေလး အဖ်ား
ကေလး က မသက္သာ ရင္ ေနာက္ၿပီး ယခင္က တက္ဖူး တဲ့ ကေလး ဆိုရင္ တျခား ေရာဂါ ဝင္လာ တတ္ လုိိ႕ သံသယ ရိွရင္ ေဆး႐ုံ သုိ႔ သြားေရာက္ ျပသင့္ၿပီး လိုအပ္ တဲ့ အႀကံ ဉာဏ္ ရယူ ရပါမယ္။ တိက် ေသခ်ာ တဲ့ ေဆး အၫႊန္း အတုိင္း တိုက္ေကြၽး ျပဳစု ရပါမယ္။
ေဒါက္တာ လြင္သန္႔ (ေဆး - ၂)
https://www.facebook.com/MyawadyNews/photos/a.351047714993066.76926.3510186
No comments:
Post a Comment