လက္သည္းမ်ားႏွင့္ က်န္းမာေရး ။လက္သည္းမၾကာခဏက်ိဳးျခင္းမွ ကာကြယ္ႏုိင္ရန္

၁။ လက္သည္းမ်ား အေရာင္ ေဖ်ာ့ေနျခင္း
ေသြးအားနည္းျခင္း၊ ႏွလံုးေသြး အုိင္၍ အလုပ္မလုပ္ႏုိင္ျခင္း (Congestive Heart Failure)၊ အသည္း ေရာဂါႏွင့္အာဟာရမျပည့္၀မႈတို႔၏ လကၡဏာျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။
 

၂။ လက္သည္းမ်ားျဖဴေနၿပီး လက္ သည္း၏ႏႈတ္ခမ္းသားမ်ား အေရာင္ ရင့္ေနျခင္း က အသည္းေရာဂါ လကၡဏာတစ္ခုျဖစ္သည့္ အသည္း ေရာင္ျခင္းျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။
 

၃။ လက္သည္းမ်ား၀ါေနျခင္း
လက္သည္း၀ါေစတဲ့အျဖစ္မ်ားဆံုးအေၾကာင္းကေတာ့ လက္သည္းမိႈ စြဲျခင္းပါပဲ။ အျခားအျဖစ္နည္းတဲ့ လက္သည္း၀ါေစတဲ့အေၾကာင္းေတြ ကေတာ့ သိုင္းရြိဳက္ ေရာဂါ၊ အဆုတ္နဲ႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
 

၄။ လက္သည္းမ်ားျပာေနျခင္း
ခႏၶာကုိယ္မွာ ေအာက္ဆီဂ်င္လံု လာက္စြာ မရဘူးဆုိတဲ့ လကၡဏာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ယင္းက နမိုးနီးယားကဲ့သုိ႔ အဆုတ္ေရာဂါနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါတို႔နဲ႔လည္း ဆက္စပ္ႏုိင္ပါ တယ္။
 

၅။လက္သည္းေပၚတြင္ လိႈင္းမ်ား ထေနျခင္း သို႔မဟုတ္ အခ်ိဳင့္ငယ္မ်ား ေပၚေနျခင္း
၎ဟာ အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါ ရဲ႕ေရွ႕ေျပးလကၡဏာ ျဖစ္ႏုိင္ပါ တယ္။ ထို႔ျပင္ လက္သည္းအေရာင္မ်ားေလ်ာ့ လာၿပီး လက္သည္းေအာက္ေျခ အသားနီညိဳေရာင္ကို ပိုၿပီး ထင္ ထင္ရွားရွားျမင္လာရတာမ်ိဳး ျဖစ္ႏုိင္ ပါတယ္။
 

၆။ လက္သည္းမ်ားကြဲျခင္း၊ က်ိဳး ျခင္း
ေရာဂါန႔ဲဆက္စပ္ေနႏုိင္ပါ တယ္။ (ဒါေပမယ့္ လက္သည္းက်ိဳး လြယ္ျခင္း နဲ႔လက္သည္း၀ါျခင္းတို႔ တြဲ ျဖစ္ပါက လက္သည္းမႈိစြဲျခင္းေၾကာင့္ပိုျဖစ္ႏုိင္ ပါတယ္)။
 

၇။လက္သည္းပတ္လည္ရွိအသား မ်ား ေရာင္ျခင္း
ႂၾကြက္သားေရာဂါျပႆနာမ်ား ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။
 

၈။ လက္သည္းေအာက္ေျခမွာ အနက္စင္းမ်ားေပၚျခင္း
အျမန္ဆံုးစစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။ အဲဒါက အေရျပားကင္ဆာရဲ႕လကၡ ဏာတစ္ခု ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။
 

၉။ ကိုက္ထားေသာလက္သည္းမ်ား
တခ်ိဳ႕ကိစၥေတြမွာ ၎င္းက စိတ္ ပူပန္မႈရ႕ဲလကၡဏာတစ္ခုျဖစ္ႏုိင္ၿပီး ယင္းအက်င့္အား မေဖ်ာက္ႏုိင္ပါက ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။

မိုင္ကိ
ref:WebMD
Health Updates Journal
Vol-2,No-10

မူရင္းကိုေလ့လာလိုပါက  

--------------------------------------------------------------------------------

 လက္သည္းမၾကာခဏက်ိဳးျခင္းမွ ကာကြယ္ႏုိင္ရန္

သင္တစ္ခါတေလက်ရင္ က်န္းမာၿပီးလွပသန္စြမ္းတဲ့ လက္သည္း ရွည္ေလးေတြမလိုခ်င္မိဘူးလား။ ဒီမွာလက္သည္းက်ိဳးလြယ္ျခင္း၊ လက္ သည္းကၽြတ္ဆတ္ျခင္းကို ကာကြယ္ ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းအခ်ိဳ႕ကို မွ်ေ၀လိုက္ ပါတယ္။
(၁) သင့္ရဲ႕ လက္သည္းကို အစိုဓာတ္ ျဖည့္ေပးႏိုင္တဲ့ (moisturizer) တစ္ခုခုနဲ႔ လိမ္းေပးၿပီး ႏွိမ့္နယ္ေပးပါ။ အဲဒါက ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းေစ ၿပီး လက္သည္းေတြကို ရွည္လ်ားသန္ မာေစပါတယ္။
(၂) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ေရ ေသာက္ျခင္းက တစ္ကိုယ္လံုးေရ ဓာတ္နဲ႔ စိုျပည္ေစ႐ံုသာမက လက္ သည္းမ်ား ေျခာက္ေသြ႕ပ်က္စီးျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၃) ဗီတာမင္မ်ိဳးစံု အပါအ၀င္ ကယ္လ္ဆီယမ္ ျဖည့္စြက္စာကို ေန႔စဥ္ စားသံုးသင့္ပါတယ္။
(၄) သင့္ရဲ႕လက္သည္းကို သံလြင္ဆီနဲ႔ တစ္လေလာက္ တစ္ရက္ကို ၁၀မိနစ္ ၁၅မိနစ္ခန္႔စိမ္ေပးပါ။ သိသာစြာ ထူး ျခားလာတာကို သတိထားမိလာ ပါလိမ့္မယ္။
(၅) လက္သည္းမကိုက္ပါနဲ႔။ အဲဒါက သင့္လက္သည္းကို ပိုမိုအားနည္းေစၿပီး၊ ပ်က္စီးျခင္းျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

အ၀င္း
Ref: Zeenews
Health Updates Journal
Vol-2,No-10

မူရင္းကို ေလ့လာလိုပါက ဒီမွာနိွပ္ပါ.