သူငယ္ခ်င္းတို့ရဲ့မ်က္နွာမွာ အစက္အေပ်ာက္ျဖစ္ရင္ အရမ္းစိတ္ညစ္ ရပါတယ္။
တစ္ခ်ိဳ့ဆို ရုပ္ကေခ်ာေပမယ့္မ်က္နွာက အစက္အေပ်ာက္ေတြေျကာင့္အလွပ်က္လို့စိတ္ညစ္ျကရတာေပါ့။
ဒီလိုျဖစ္ေနတဲ့သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္ အစက္အေပ်ာက္ေတြအေ၀းကို ထြက္သြားရေစမယ့္နည္းလမ္းေလးေပးလိုက္ပါတယ္။
ဦးဆံုးအေနနဲ့ မ်က္နွာကိုအရင္သန့္စင္ျပစ္ကပါမယ္။မ်က္နွာမွာရွိတဲ့ သနပ္ခါး/ မိတ္ကပ္ ေတြကိုအရင္ဆံုး ဖယ္ရွားျပစ္ကပါ့မယ္။ျပီးရင္သံပုရာသီးကိုအစိတ္ေလးေတြစိတ္ျပီး မ်က္နွာမွာ အစက္အေပ်ာက္ရွိတဲ့ေနရာကိုကပ္ေပးထားကပါမယ္။15 မိနစ္ပဲကပ္ကပါမယ္ေနာ္။ ျကာရင္မေကာင္းပါဘူး။သံပုရာသီးနဲဲ့လည္းမ်က္နွာကိုကပ္ထားရံုသာကပ္ျပီး
သံပုရာသီးနဲ့မ်က္နွာကိုေတာ့မပြတ္တိုက္မိပါေစနဲံ့။သံပုရာသီးက အသားအရည္ကုိေခ်ြးေပါက္က်ယ္ေစပါတယ္။သံပုရာသီးကိုမ်က္နွာမွာ 15 မိနစ္ေလာက္ကပ္ျပီး ေန့စဥ္ပံဳမွန္လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ မ်က္နွာမွာရွိတဲ့ အစက္အေပ်ာက္ေတြကို
ေပ်ာက္ကင္းေစပါလိ့္မယ္။
ေနာက္တစ္နည္းက ထိခုိက္ လြယ္တဲ့ အသားအရည္က်ေတာ့ သံပုရာသီးရဲ့ ဒဏၤကိုမခံစားနိုင္ပါဘူး။အဲ့လိုမ်ိဳးဆိုရင္ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကအေကာင္းဆံုးပါပဲ။ရွားေစာင္းလက္ပတ္
ကထြက္တဲ့ဂ်ယ္လီ ေလးကိုမ်က္နွာမွာပံုမွန္လိမ္းေပးျခင္းအားျဖင့္အသားအရည္ေျခာက္ျခင္း
အတြက္ေကာင္းသလို အစက္အေပ်ာက္ေတြအတြက္လည္းအထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။
အခ်ိဳရည္ေသာက္ျခင္းကိုေရွာင္ရွားသင့္ျပီးေရကိုမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ ။ယခုေျပာတဲ့အခ်က္ေတြကို အသံုးျပဳျခင္းအားျဖင့္မ်က္နွာေပါ္မွာအစက္အေပ်ာက္ျဖစ္ျခင္းေတြကိုေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
တစ္ခ်ိဳ့ဆို ရုပ္ကေခ်ာေပမယ့္မ်က္နွာက အစက္အေပ်ာက္ေတြေျကာင့္အလွပ်က္လို့စိတ္ညစ္ျကရတာေပါ့။
ဒီလိုျဖစ္ေနတဲ့သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္ အစက္အေပ်ာက္ေတြအေ၀းကို ထြက္သြားရေစမယ့္နည္းလမ္းေလးေပးလိုက္ပါတယ္။
ဦးဆံုးအေနနဲ့ မ်က္နွာကိုအရင္သန့္စင္ျပစ္ကပါမယ္။မ်က္နွာမွာရွိတဲ့ သနပ္ခါး/ မိတ္ကပ္ ေတြကိုအရင္ဆံုး ဖယ္ရွားျပစ္ကပါ့မယ္။ျပီးရင္သံပုရာသီးကိုအစိတ္ေလးေတြစိတ္ျပီး မ်က္နွာမွာ အစက္အေပ်ာက္ရွိတဲ့ေနရာကိုကပ္ေပးထားကပါမယ္။15 မိနစ္ပဲကပ္ကပါမယ္ေနာ္။ ျကာရင္မေကာင္းပါဘူး။သံပုရာသီးနဲဲ့လည္းမ်က္နွာကိုကပ္ထားရံုသာကပ္ျပီး
သံပုရာသီးနဲ့မ်က္နွာကိုေတာ့မပြတ္တိုက္မိပါေစနဲံ့။သံပုရာသီးက အသားအရည္ကုိေခ်ြးေပါက္က်ယ္ေစပါတယ္။သံပုရာသီးကိုမ်က္နွာမွာ 15 မိနစ္ေလာက္ကပ္ျပီး ေန့စဥ္ပံဳမွန္လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ မ်က္နွာမွာရွိတဲ့ အစက္အေပ်ာက္ေတြကို
ေပ်ာက္ကင္းေစပါလိ့္မယ္။
ေနာက္တစ္နည္းက ထိခုိက္ လြယ္တဲ့ အသားအရည္က်ေတာ့ သံပုရာသီးရဲ့ ဒဏၤကိုမခံစားနိုင္ပါဘူး။အဲ့လိုမ်ိဳးဆိုရင္ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကအေကာင္းဆံုးပါပဲ။ရွားေစာင္းလက္ပတ္
ကထြက္တဲ့ဂ်ယ္လီ ေလးကိုမ်က္နွာမွာပံုမွန္လိမ္းေပးျခင္းအားျဖင့္အသားအရည္ေျခာက္ျခင္း
အတြက္ေကာင္းသလို အစက္အေပ်ာက္ေတြအတြက္လည္းအထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။
အခ်ိဳရည္ေသာက္ျခင္းကိုေရွာင္ရွားသင့္ျပီးေရကိုမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ ။ယခုေျပာတဲ့အခ်က္ေတြကို အသံုးျပဳျခင္းအားျဖင့္မ်က္နွာေပါ္မွာအစက္အေပ်ာက္ျဖစ္ျခင္းေတြကိုေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
ေက်းဇူးပါရွင္
ReplyDelete