ေဒါက္တာစြမ္းခင္ဗ်ာ- ကြၽန္ေတာ္က မၾကာခဏ အေအးမိ ဖ်ားတတ္သူပါ။ ေဆးခန္းကို အိမ္ဦးနဲ႔ ၾကမ္းျပင္လုိ သြားလာ ေနရသူလည္း ျဖစ္ပါတယ္။
ကြၽန္ေတာ္ သိလုိတာက က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အသိေလးပါ ဆရာ။ လူတစ္ေယာက္ ဖ်ားတယ္ ဆိုတာကို ဘယ္လို သိႏိုင္ပါသလဲ။ ဖ်ားတယ္ ဆိုတာ ဘာပါလဲ ဆရာ။ ဖ်ားရင္ေရာ ဘယ္လို လကၡဏာေတြကို စၿပီး ျပပါသလဲ။ မၾကာခဏ ဖ်ားတတ္တဲ့ ကြၽန္ေတာ္တုိ႔လို လူေတြ မဖ်ားနာေအာင္ ဘယ္လို လုပ္ရမလဲဆရာ။
ေလးစားစြာျဖင့္ ကိုရဲျမင့္(ေနျပည္ေတာ္)
ဖ်ားနာတာ မ်ားတဲ့ ခုလိုရာသီမွာ ကိုရဲျမင့္အျပင္ အမ်ားသိေစဖုိ႔ အတြက္ ျပည့္စံုစြာ ေျဖၾကား ေပးလိုက္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ က်န္းမာစဥ္မွာ ရွိတတ္တဲ့ သာမန္ ကိုယ္အပူခ်ိန္က ၃၇ ဒီဂရီ ဆဲလ္ဆီးယပ္ သို႔မဟုတ္ ၉၈ ဒသမ ၄ ဒီဂရီ ဖာရင္ဟိုက္ပါ။ အဲဒီလိုမွ မဟုတ္ဘဲ ၉၈ ဒသမ ၄ ဒီဂရီ ဖာရင္ဟိုက္ထက္ ေတာက္ေလွ်ာက္ ျမင့္တက္ေနၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္ပူတယ္၊ ဖ်ားတယ္လုိ႔ ေျပာႏိုင္ပါၿပီ။ ဒီလိုကိုယ္ပူတာ၊ ဖ်ားတာဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေတြ ဝင္ေရာက္လုိ႔ ခႏၶာကိုယ္က ျပန္လည္ခုခံ တိုက္ခိုက္ ေနေသာေၾကာင့္ အခုလို ကိုယ္ပူဖ်ားျခင္း ျဖစ္ေပၚတာပါ။ ယခုလို မုိးရာသီမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ဖလူ(ေခၚ) တုပ္ေကြး သို႔မဟုတ္ လည္ေခ်ာင္းနာ၊ အာသီးေရာင္၊ အဆုတ္ အေအးမိ ေရာဂါပိုး သုိ႔မဟုတ္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္း တုိ႔ေၾကာင့္လည္း ဖ်ားနာတတ္ပါတယ္။ အပူရွပ္ျခင္း၊ ေနေလာင္ျခင္း၊ ေဆးမတည့္ျခင္း၊ ေရာဂါ ေဝဒနာ ျဖစ္ျခင္းေၾကာင့္ ဖ်ားျခင္း စတဲ့ အျခား အေၾကာင္းခ်င္းရာ မ်ားစြာလည္း ရွိပါေသးတယ္။
ဖ်ားရင္ ပထမဆံုး ကိုယ္ေႏြးလာမွာပါ။ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ကိုယ္အပူခ်ိန္ တက္လာၿပီး ခ်မ္းလာ၊ တုန္လာတတ္ပါတယ္။ ဒီအပူခ်ိန္ က်သြားရင္ေတာင္မွ လူက ဖိန္းတိန္းတိန္း က်န္ခဲ့တာပါ။
ဒါေၾကာင့္ ဖ်ားၿပီး အားေလ်ာ့လာရင္ ဖ်ားနာျခင္းအျပင္ နားကိုက္ျခင္း၊ အနီစက္မ်ား ထြက္ျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးမ်ားျခင္းတုိ႔ တြဲဖက္ ပါဝင္ခဲ့ရင္ နီးစပ္ရာ ေဆးခန္းမွာ သြားေရာက္ ျပသပါ။ ၁ဝ၂၊ ၁ဝ၃ ဒီဂရီေက်ာ္တဲ့ အဖ်ားေတြမွာ ေခါင္းကိုက္၊ ဇက္ခုိင္၊ မွိန္း၊ ကေယာင္ကတမ္းျဖစ္၊ အသက္႐ွဴက်ပ္စတဲ့ ေရာဂါ လကၡဏာျပင္းေတြ ပါဝင္လုိ႔ အဖ်ားႀကီးရင္ ေဆးခန္းသို႔ သြားေရာက္ ကုသမႈ ခံယူရမွာပါ။
ကိုယ္ေႏြး႐ံုပဲ ဆုိရင္ေတာ့ ေအာက္ပါ အခ်က္ေလးေတြနဲ႔ အဖ်ား သက္သာေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။
(၁) Biogesic, Paracetamol ကဲ့သို႔ ေဆးကို အစာစားၿပီးမွ (တစ္လံုး လူႀကီးအတြက္သာ)ေသာက္ပါ။
(၂) ေဆးေၾကာင့္ ေခြၽးထြက္ မ်ားႏုိင္သျဖင့္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးပါ။
(၃) သက္ေသာင့္သက္သာေနပါ။ ခံတြင္းပ်က္ျခင္းႏွင့္ အာဟာရ ျဖည့္တင္းရန္ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္၊ ဆန္ျပဳတ္၊ ျမဴစြမ္ျပဳတ္ကဲ့သို႔ ဟင္းရည္ ပူပူေလးမ်ား ေသာက္ပါ။
(၄) အခန္းတြင္း အလံုပိတ္ မေနသင့္ဘဲ ခ်ည္ထည္ပြပြမ်ားသာ ဝတ္ပါ။(အေႏြး ထည္ ဝတ္စရာ မလိုပါ)
(၅) ခ်မ္းတုန္ အဖ်ားတက္ပါက ေခြၽးမထုတ္သင့္ဘဲ ေစာင္ပါးပါး၊ အိပ္ရာခင္းစ ပါးပါးေလာက္သာ ၿခံဳပါ။
(၆) တစ္ကိုယ္လံုးပူျခင္း၊ ေခြၽးထြက္မ်ားျခင္း ျဖစ္ပါက ေရၾကက္သီးေႏြးျဖင့္ ေရဖတ္ဝတ္ တုိက္ႏိုင္ပါတယ္။ (အပူသိပ္ႀကီးလွ်င္ ႐ိုး႐ိုးေရျဖင့္ ေရဖတ္တုိက္ပါ။ အပူေအာင္းေသာ ခ်ဳိင္းၾကား၊ ေပါင္ၾကားကို နာနာတိုက္ ရမွာပါ။ အပူႀကီးၿပီး ကေယာင္ကတမ္း ျဖစ္ေနသူဆိုလွ်င္ ခ်ဳိင္းၾကား၊ ေပါင္ၾကားတို႔မွာ ေရခဲအိတ္ ညႇပ္ေပးပါ) ေရဖတ္တုိက္ၿပီးလွ်င္ အေႏြးထည္ မဝတ္ရဘဲ ခ်ည္ထည္ပါးပါးသာ ဝတ္ဆင္ေပးပါ။
(၇) ပံုမွန္ အဖ်ားတိုင္းေပးပါ။
ေဒါက္တာစြမ္း - ျမဝတီ
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=619484244749114&set=a.452811328083074
No comments:
Post a Comment