တစ္ရက္ကို ၉ နာရီထက္ ပိုအိပ္က အသက္တို

သာမန္လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ရက္ကို ၉ နာရီထက္ ပိုအိပ္ရင္ အသက္တိုေၾကာင္း ၾသစေတးလ်ႏိုင္ငံ ဆစ္ဒနီတကၠသိုလ္မွ စာတမ္းထုတ္ ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။

ယင္းအတြက္ လူဦးေရ ၂သိန္းခြဲဝန္းက်င္ရဲ႕ က်န္းမာေရးအေျခအေနနဲ႔ ေနထိုင္မွု ပံုစံကို စစ္တမ္းေကာက္ ရယူခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ သာမန္လူတစ္ေယာက္ဟာ ၆ နာရီကေန ၈ နာရီဝန္းက်င္အထိသာ အိပ္သင့္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းထက္ပုိသြားရင္ ကိုယ္ခႏၶာကို ေလးလံထုိင္းမွိုင္းေစျပီး က်န္းမာေစမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ တစ္ရက္ကို ၆ နာရီထက္ပုိၾကာၾကာ ထိုင္ျခင္း၊ တစ္ပတ္ကို မိနစ္ ၁၅၀ ေအာာက္သာ အားကစား ျပဳလုပ္ျခင္းတို႔ကလည္း အသက္တိုေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္း သံုးခုစလံုးကို ေပါင္းလိုက္မယ္ဆုိရင္ သာမန္ က်န္းမာေနသူတစ္ေယာက္ထက္ အသက္ ၄ ဆ ေတာင္ တုိႏုိ္င္ေခ် ပိုမ်ားေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

က်န္းမာေရးေကာင္းမွ က်န္တဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ား ေကာင္းမြန္ႏိုင္မွာ ျဖစ္တဲ႔အတြက္ မိမိက်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္တန္ဖိုးထားၾကရန္ လိုအပ္ပါတယ္။
.
Ref: medic-fact
ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး)
https://web.facebook.com/YoYarLay/photos/a.247917771918149.56547.171647766211817/995371657172753/?type=3&theater