ကင္ဆာေရာဂါ သတိေပးလကၡဏာမ်ား

ကင္ဆာေရာဂါမ်ားတြင္ သတိေပး၊ အသိေပးလကၡဏေတြ ရွိႏိုင္၊ ျပႏိုင္ပါသည္။ ထို႔အတူ လူမ်ား ကင္ဆာ ေရာဂါျဖစ္ရျခင္း သည္ အႏၱရယ္ျဖစ္ႏိုင္မွန္းသိလ်က္ အလိုလိုက္ အမိုက္မွားကာ အႏၱရယ္ႏွင့္ ကစား ေန မိသည္ မ်ားလည္းရွိႏိုင္သည္။ မည္သို့ပင္ ရွိေစကာမူ ကင္ဆာအားလံုး ၏ အႏၱရယ္ျဖစ္ေစသည့္ အရာမ်ား အား မိမိကိုယ္တိုင္ (သို ့) မိမိ မိသားစု၊ မိတ္ေဆြမ်ား သိရွိထားပါက အခ်ိန္ေနာက္မက်ေစပဲ ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ ႏိုင္ေစရန္ အတြက္ medicalarticlesforpeople.blogspot.jp မွထုတ္ႏုတ္ တင္ျပလိုက္ရပါသည္။

(MOMO Pharmacy Myanmar ၏က်န္းမာေရးအသိပညာ အလွဴဒါန ျဖစ္ပါသည္။ မည္သူမဆို share လုပ္ႏိုင္ပါသည္။)

သတိေပးလကၡဏာမ်ား

က်က္ခဲသည့္ ပံုမွန္မဟုတ္ေသာေသြး၊ သနံရည္၊ အရိအရြဲတို႔ထြက္ေနသည့္ အနာမ်ား၊ အေရျပားေပၚ(သုိ႔) အေရျပား ေအာက္တြင္ေပၚလာသည့္ စမ္းမိသည့္ အက်ိတ္၊ အဖုမ်ား၊ ၾကြက္ႏို႔(သို႔) မွဲ႔က သိသိသာသာ ၾကီးလာျခင္း၊ အဖ်ားတာ ရွည္ျခင္း၊ အေၾကာင္းမဲ့ အေရျပား ေပၚတြင္ေသြးျခည္ဥကဲ့သို႔ နီရဲညိဳမည္းလာျခင္း၊ ၀မ္းမွန္ရာက ၀မ္းပ်က္၀မ္းခ်ဳပ္လာျခင္း၊ ပိန္လာျခင္း၊ အစာေရစာ မ်ိဳရခက္ လာျခင္း၊ မၾကာမၾကာ အစာ မေၾကျခင္း၊ ေခ်ာင္းေျခာက္ ဆိုးျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျပီး အသံ၀င္ျခင္း။

1. ဦးေႏွာက္အက်ိတ္ကင္ဆာ

အႏၱရယ္ျဖစ္ေစသည့္အရာမ်ား

လူတို႔ဖန္တီးသည့္ လွ်ပ္စစ္၊ သံလိုက္စက္ကြင္းအားသံုးစက္ကိရိယာမ်ားကို ေရရွည္ကိုင္တြယ္အသံုးျပဳရျခင္း၊ ဓာတ္ေရာင္ျခည္သင့္ျခင္း၊ ဓာတုေဖ်ာ္ရည္၊ ပုိးသတ္ေဆး၊ စည္သြပ္ဘူး၊ ျပဳျပင္စီရင္ထားေသာ အသားမ်ားထဲတြင္ ပါေလ့ ရွိသည့္ ႏိုက္ထရိုဆိုေအမင္းန္စသည့္ ဓာတုပစၥည္းမ်ားႏွင့္ထိေတြ႔မႈရွိျခင္း။

သတိေပးလကၡဏာမ်ား

ေခါင္းအျပင္းအထန္ကိုက္ျခင္း၊ ေန႔စဥ္ရက္ဆက္ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ မူးေ၀ျခင္း၊ ႏံူးေညာင္းျခင္း၊ ကိုယ္ခႏၵာအစိတ္အပိုင္းတစ္ရပ္ရပ္အေၾကာင္းမဲ့ခ်ည့္နဲ႔ျခင္း၊ အျမင္အာရံုေ၀၀ါးျခင္းအပါအ၀င္ အျမင္အာရံုျပႆနာမ်ားရွိျခင္း၊ အန္ျခင္း၊ ပ်ိဳ႕ျခင္း၊ တက္ျခင္း၊ စိတ္မမွန္ျခင္း၊ စကားေျပာမမွန္ျခင္း၊ ေလဖ်န္းျခင္း၊ ေလျဖတ္ျခင္း။

2. ေသြးကင္ဆာ

အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစသည့္အရာမ်ား

မ်ိဳးရိုးဗီဇ၊ ဓာတ္ေရာင္ျခည္သင့္ျခင္း၊ မဟာဓာတ္အားလိုင္းမ်ား၊ ပိုးသတ္ေဆးမ်ား၊ ေရရွည္ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ၀င္ေရာဂါ မ်ားျဖစ္ျခင္း၊ ဘဲန္ဇင္းန္၊ ကလိုရဲဖ္ဖင္နီေကာလ္ ပ႗ီ ဇီ၀ေဆး။

သတိေပးလကၡဏာမ်ား

ျဖဴေဖ်ာ့ေသြးအားနည္းျခင္း၊ ေျခကုန္လက္ပန္းက်ျခင္း၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားျခင္း၊ ခဏခဏဖ်ားျခင္း၊ ေသြးျခည္ဥလြယ္ျခင္း၊ အရိုးအဆစ္နာျခင္း၊ ႏွာေခါင္းေသြး လွ်ံျခင္း၊ အျခားေသြးယို၊ ေသြးထြက္ျခင္းမ်ား၊ အဖ်ား၊ ေသြးအားနည္း၊ ေဘလံုး(သရက္ရြက္) (သုိ႔)အသည္း(သို႔)ျပန္ရည္အက်ိတ္မ်ားႀကီးျခင္း၊ ေရာင္ျခင္း၊ ညဘက္ေခၽြးျပန္ျခင္း၊ ေသြးဥမႊားအေရအတြက္ေလ်ာ့က်လာျခင္း။

3. ရိုးတြင္းျခင္ဆီကင္ဆာ

အႏၱရယ္ျဖစ္ေစသည့္အရာမ်ား

အသက္၄၀ေက်ာ္ အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားျခင္း၊ ဓာတုပစၥည္းမ်ား (ဒိုင္ေအာက္ဆင္၊ ဓာတုေပ်ာ္ရည္၊ ေၾကးခၽြတ္သန္႔စင္ဓာတုပစၥည္း) ႏွင့္ ထိေတြ႔မႈရွိျခင္း၊ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ သင့္ျခင္း၊ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီပိုး၊ အသည္းေရာင္အသား၀ါပိုး၊ ေရယုန္ပိုး၊ အက္ပ္စတိန္းဘား ဗိုင္းရပ္စ္ ဆိုက္တိုမက္ဂလိုဗိုင္းရပ္စ္စသည့္ ဗုိင္းရပ္စ္ပုိးမ်ား ၀င္ေရာက္ေရာဂါရႏိုင္ေျခရွိျခင္း။ မ်ိဳးရုိး၊ ကိုယ္တြင္း ခုခံအား ညံ့ျခင္း၊ ျပဒါး(သို႔)ပီဗြီစီႏွင့္အထိအေတြ႔ဗို္င္းရပ္စ္ပိုး၀င္ျခင္းႏွင့္ အဆက္အစပ္ မကင္း။

သတိေပးလကၡဏာမ်ား

ေက်ာဘက္အရိုးထဲကနာျခင္းသည္ ပထမဆံုးလကၡဏာ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ျခင္း၊ အားနည္းအား ယုတ္သကဲ့ သုိ႔ ခံစားရျခင္း၊ မၾကာမၾကာပုိး၀င္၍ ဖ်ားျခင္း၊ ေသြးအားနည္းျခင္း။

4.အေရျပားကင္ဆာ

အႏၱရယ္ျဖစ္ေစသည့္အရာမ်ား

အေရျပားေနေရာင္ၾကာၾကာခံျခင္း၊ အလားတူမီးလံုးမ်ားျဖင့္ အသားညိဳရန္ ျပဳလုပ္ျခင္း၊ အထူးသျဖင့္ အသားျဖဴ၊ အသား၀ါမ်ား၊ မွဲ႔မ်ားေသာရာဇ၀င္ရွိျခင္း၊ ေျခေထာက္(သို႔) အ၀တ္အစားႏွင့္ အပြတ္အတုိက္ မ်ားေသာေနရာမ်ား တြင္မွဲ႔ရွိျခင္း၊ ေနေလာင္အမာရြတ္မ်ားရွိျခင္း၊ အေရျပားကင္ဆာျဖစ္ဖူးသူ မိသားစု ထဲမွာရွိျခင္း၊ မီးေခ်ာင္း၊ မိုက္ခရိုေ၀့ဖ္မ်ားႏွင့္အထိအေတြ႔မ်ားျခင္း၊ ခရမး္လြန္ ေရာင္ျခည္သင့္ျခင္း၊ အရက္မ်ားျခင္း၊ သေႏၵတားေဆး တာရွည္သံုးျခင္း၊ (ငါးႏွစ္ ေက်ာ္)သမင္ျဖဴ၊ ခရုသင္းထြက္ျခင္း၊ ကိုယ္တြင္းခုခံအားက်ျခင္း။

သတိေပးလကၡဏာမ်ား

အေရးျပားေပၚတြင္ ၾကြက္ႏို႔ႏွင့္တူေသာအဖုအပိမ့္ထြက္ျခင္း၊ က်က္ခဲေသာ အနာေပါက္ျခင္း၊ မွဲ႔မ်ားရွိပါက အရြယ္အစားၾကီးလာျခင္း၊ အနာျဖစ္လာျခင္း အနာ က်က္ခဲျခင္း၊ အနာရြတ္မ်ားမွ အနာျဖစ္လာျခင္း၊ မွ႔ဲမ်ား၏ အနား၀ိုင္း ပံုမွန္မဟုတ္ျခင္း၊ မွဲ႔နက္ႀကီးမ်ားေပၚျခင္း၊ မွဲ႔မွေသြးထြက္ျခင္း။

5. လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာ

အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစသည့္အရာမ်ား

အရက္၊ ေဆးလိပ္ အလြန္အကၽြံေသာက္ျခင္း။

သတိေပးလကၡဏာမ်ား

ေခ်ာင္းဆက္တိုက္ဆိုးျခင္း၊ အသံ၀င္ျခင္း၊ မည္သို႔ပင္ကုကု ေပ်ာက္ခဲေသာ လည္ေခ်ာင္း ေရာဂါမ်ားျဖစ္ျခင္း။

6. ပါးစပ္၊ ခံတြင္းႏွင့္လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာ

အႏၱရယ္ျဖစ္ေစသည့္အရာမ်ား

ခံတြင္းထဲတြင္သရိုးသရီျဖစ္ျခင္း၊ သြားက်ိဳးျခင္း၊ အံကပ္၊ သြားတုမ်ား မေတာ္ေတာ့ျခင္း၊ ပ်က္စီးျခင္း၊ အရက္မ်ားျခင္း၊ ေဆးလိပ္မ်ားျခင္း၊ ေဆးရြက္ႀကီးငံု၀ါးျခင္း။

သတိေပးလကၡဏာမ်ား

ပါးစပ္၊ လည္ေခ်ာင္း၊ လွ်ာ၊ အနာျဖစ္ပါက က်က္ခဲျခင္း၊ အသံ၀င္ျခင္း။


7. အသည္းကင္ဆာ

အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစသည့္အရာမ်ား

ေျမပဲ၊ ေျမပဲေထာပတ္၊ ေျပာင္း၊ ပုဇြန္ေျခာက္၊ ဆန္တို႔ေပၚရွိ မႈိပိုးမွထြက္ေသာ အဖလာအဆိပ္ကို စားမိျခင္း၊ အရက္ အေသာက္ မ်ားျခင္း၊ ပိုင္ရိုလစ္ဇစ္ဒင္းန္ အယ္လ္ကလြိဳက္မ်ား၊ ေပၚလီဗီႏိုင္းလ္ကလိုရိုဒ္၊ တေမာ့က္စီဖဲန္ စသည္တို႔ႏွင့္ အထိအေတြ႔ရွိျခင္း၊ ေသာက္မိျခင္း၊ အသည္းေရာင္အသား၀ါဘီပိုး၊ စီပုိး၊ အသည္းေျခာက္ျခင္း၊ သိုရီယမ္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္၊ သေႏၵတားေဆးလံုး၊ အဲန္နာ ေဘာလစ္ စတီးရြိဳက္ အာဆင္းနစ္၊ ေဆးလိပ္၊ ေဆးရြက္ႀကီး၊ သံဓာတ္မ်ားျခင္း။

သတိေပးလကၡဏာမ်ား

ေနာက္ဆံုးအဆင့္တြင္ေတြ႔ရေသာလကၡဏာမ်ား။

ညာဘက္နံရုိး ေအာက္ဘက္တြင္နာျခင္း၊ အသည္းႀကီးျခင္း၊ အသား၀ါျခင္း၊ ေနမထိထိုင္မသာျဖစ္ျခင္း၊ အားအင္ကုန္ခန္းျခင္း၊ အေၾကာင္းမဲ့ပိန္လာျခင္း၊ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း၊ ဗိုက္နာျခင္း၊ ေလခ်ဳပ္၀မ္းကယ္ျခင္း၊ ေသြးအားနည္းျခင္း။

8. အဆုတ္ကင္ဆာ

အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစသည့္အရာမ်ား

ေဆးလိပ္၊ အက္စ္ဘက္စ္ေတာ့စ္။

မီးခံေက်ာက္ျပားပါ ေက်ာက္ဂြမ္းမွ်င္၊ နစ္ကယ္လ္၊ ကက္ဒ္မီယမ္(သို႔) ေရဒီယို သတၱိၾကြပစၥည္းမ်ား၊ (ေရဒြန္ေငြ႕) နာတာရွည္ ေလျပြန္ေရာင္ျခင္း၊ တီဘီျဖစ္ဖူး ျခင္း၊ ပိုးသတ္ေဆး၊ ေပါင္းသတ္ေဆး၊ ပီဗြီစီမ်ား ႏွင့္ထိေတြ႔မႈရွိျခင္း၊ တစ္ေန႔ေကာ္ဖီငါးခြက္ထက္ပိုေသာက္ျခင္း၊ ကဖင္းန္ပါ၀င္ေသာ အစားအေသာက္မ်ား မ်ားမ်ားမွီ၀ဲျခင္း၊ အရက္မ်ားျခင္း၊ ဘလီယိုမိုင္စင္၊ ဆိုက္ကလိုေဖာ့စ္မာမိုက္ဒ္ စသည့္ ကင္ဆာေဆးမ်ား သြင္းရျခင္း၊ မာဂ်ရင္းန္ ေထာပတ္၊ အဆီအစား မ်ားျခင္း။

သတိေပးလကၡဏာမ်ား

ေခ်ာင္းဆိုးမေပ်ာက္ျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးလွ်င္ေသြးပါျခင္း၊ ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း၊ ေျခကုန္လက္ပန္းက်ျခင္း၊ ႏံုးျခင္း၊ အသက္ရႈမ၀ျခင္း၊ ရင္က်ပ္ျခင္း၊ ရင္ညြန္႔ရိုးေအာင့္နာျခင္း၊ အသံေျပာင္းျခင္း၊ အသံ၀င္ျခင္း၊ အားနည္းျခင္း၊ ပိန္လာျခင္း။

9. ရင္သားကင္ဆာ

အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစသည့္အရာမ်ား

အသက္(၃၅)ႏွစ္ေက်ာ္မွသားဦးကုိယ္၀န္ေဆာင္ျခင္း၊ သားသမီးမထြန္းကားျခင္း။ ညီအကို ေမာင္ႏွမအရင္း အခ်ာမ်ားထဲတြင္ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ဖူးေသာ ရာဇ၀င္ရွိျခင္း။ အသက္(၃၀)မေက်ာ္မီက ဓာတ္ေရာင္ျခည္၊ ပိုးသတ္ေဆးစသည္တို႔ျဖင့္ထိေတြ႔ဖူးျခင္း၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈနညး္ပါးျခင္း၊ ပိုးသတ္ေဆးမ်ား အမ်ားအျပားထိေတြ႔ကိုင္တြယ္ရျခင္း၊ ဓမၼတာေနာက္က်ျခင္း(သို႔)ေစာေစာလာျခင္း၊ ေသြးဆံုးေနာက္က်ျခင္း၊ ေကာ္ဖီ၊ အရက္ အလြန္ အကၽြံေသာက္သံုးျခင္း၊ အဆီအဆိမ့္၊ အခ်ိဳအစားမ်ားျခင္း၊ ဆီးခ်ိဳရွိျခင္း၊ သေႏၵတားေဆးစား၍ ကာလရွည္ၾကာစြာ သေႏၵတား၊ သားဆက္ျခားျခင္း၊ ေဟာ္မုန္းအစားထိုးကုသမႈခံယူျခင္း၊ ကိုယ္ခႏၵာက အီစထရိုဂ်င္ ေဟာ္မုန္း အထုတ္မ်ားျခင္း (သို႔) အီစထရိုဂ်င္ ပါေသာေဆးမ်ားစားျခင္း၊ အ၀လြန္ျခင္း။

သတိေပးလကၡဏာမ်ား

အက်ိတ္၊ အဖု၊ ရင္သားအေရျပားထူအမ္းလာျခင္း၊ ႏို႔သီးေခါင္းခ်ိဳင့္၀င္ျခင္း၊ ႏို႔သီးေခါင္း ေရာင္ရမ္း ထူအမ္းလာျခင္း၊ ႏို႔မတိုက္ပဲႏွင့္ႏို႔သီးေခါင္းယားျခင္း၊ နီရဲျခင္း(သို႔)ယားယံနီရဲကာအနာျဖစ္လာျခင္း၊ ႏို႔သီးေခါင္းမွ ေသြး၊ ျပည္၊ သနံရည္ စသည့္ ႏို႔ရည္မဟုတ္ေသာ အရည္မ်ားထြက္ျခင္း။

10.အစာအိမ္ကင္ဆာ

အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစသည့္အရာမ်ား

ေသြးအားနည္းျခင္း၊ အစာေျခရည္အထြက္နည္းျခင္း၊ အသား၊ အဆီအစားမ်ားကာ အသီးအရြက္ အစားနည္းျခင္း၊ အစာအိမ္အနာၾကာၾကာျဖစ္ျခင္း၊ အစာအိမ္ ေပါလစ္ (ညွာတံပါအက်ိတ္) ထြက္ျခင္း၊ အပူအစပ္ အစားမ်ားျခင္း၊ အသား ေခ်ာင္း၊ အသားျပား အစားမ်ားသျဖင့္ တာရွည္ခံရန္ထည့္ သည့္ ယမ္းစိမ္း(ဆိုဒီယမ္ႏုိက္ထရိတ္)ႏိုက္ထရိုဆိုေအမင္း စသည့္ဓာတုပစၥည္းမ်ား ၀မ္းထဲ ေရာက္ျခင္း၊ အကင္စာ အစားမ်ားျခင္း။ ငါးဆားနယ္၊ အသားဆားစိမ္ အစား မ်ားျခင္း၊ အရက္၊ ေဆးလိပ္မ်ားျခင္း၊ အိပ္ခ်္ပိုင္လိုရိုင္ပို အစာအိမ္ထဲေရာက္ျခင္း၊ အစာအိမ္အေျမွးပါးေရာင္ျခင္း။

သတိေပးလကၡဏာမ်ား

အစာမေၾကျခငး္၊ အစာစားျပီးဗိုက္နာျခင္း၊ ခံတြင္းပ်က္ျခင္း၊ ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ေလ်ာ့က်ျခင္း၊ ခံတြင္းပ်က္ျခင္း၊ ဗိုက္ေအာင့္၊ ဗိုက္နာျခင္း၊ ရင္ျပည့္ ရင္ကယ္ျခင္း၊ ရင္ပူျခင္း၊ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း၊ အစာအိမ္ေရာင္ျခင္း၊ မ်ားေသာ အားျဖင့္ လကၡဏာထူးထူးျခားျခားမျပပါ။ ေႏွာင္းမွ၊ လြန္မွသိၾကရသည္။

11.အစာေရမ်ိဳကင္ဆာ

အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစသည့္အရာမ်ား

အသက္၄၅ႏွစ္ ႏွင့္ ၇၀ၾကားဇရာ၊ ေဆးလိပ္၊ ေဆးရြက္ႀကီး၊ အရက္စြဲ၊ ဗီတာမင္စီ၊ ေအ၊ ဘီ၂ မပါသည့္ အာဟာရစားျခင္း၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ သစ္သီးအစားနည္းျခင္း၊ အစာမေၾကျခင္း။

သတိေပးလကၡဏာမ်ား

အစာမ်ိဳရခက္ျခင္း၊ ခံတြင္း၊ လည္ေခ်ာင္းထဲတြင္အစာနင္ျခင္း၊ ရင္ျပည့္ျခင္း၊ ရင္ဘတ္နာျခင္း၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ျခင္း။

12.အူမႀကီးႏွင့္မစင္အိမ္ကင္ဆာ

အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစသည့္အရာမ်ား

အမွ်င္ဓာတ္၊ ထံုးဓာတ္ပါ၀င္ေသာ အစားအစာမ်ားအစားနည္းျခင္း၊ အသီး အရြက္ ထက္ စာလွ်င္ အသားအစားမ်ားျခင္း။ ေပါလစ္ပ္ အလံုးအက်ိတ္ရွိျခင္း။ မိသားစုအတြင္း အူမၾကီး ကင္ဆာျဖစ္သ ူရွိဖူးသည့္ရာဇ၀င္ရွိျခင္း။ ၀မ္းခ်ဳပ္ လြန္းျခင္း(သို႔) ၀မ္းပ်က္လြယ္ျခင္း၊ အူထဲတြင္အဆိပ္အေတာက္မ်ား မ်ားေနျခင္း၊ အဆီအဆိမ့္ အသားအစားမ်ားျခင္း။ အစားၾကဴးျခင္း၊ အရက္အေသာက္ မ်ားျခင္း၊ သည္းေျခရည္မထြက္ျခင္း(သို႔)အထြက္မ်ားျခင္း၊

နာတာရွည္အူေရာင္ေရာဂါျဖစ္သည့္အူမႀကီးတြင္အနာျဖစ္ေရာင္ရမ္းေသာ ေရာဂါျဖစ္ဖူးျခင္း၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈနည္းျခင္း၊ စိတ္တို၊ ေဒါသထြက္လြယ္ကာ အဆုိးျမင္ခံစားမႈျပင္းထန္ျခင္း၊ ေမြးရာပါေရာဂါရွိျခင္း၊ အသက္၅၀ေက်ာ္တြင္ အျဖစ္မ်ားျခင္း။

သတိေပးလကၡဏာမ်ား

စအိုမွေသြးယုိျခင္း၊ ၀မ္းထဲတြင္ေသြးမည္းမည္းပါျခင္း၊ ၀မ္းထဲတြင္ ခၽြဲ၊ ေသြးမ်ား၀မ္းႏွင့္ အတူပါလာျခင္း (သို႔) သီးျခားစီပါ လာတတ္ျခင္း၊ ၀မ္းသြားသည့္ အေလ့ အက်င့္ေျပာင္းလာျခင္း၊ ၀မ္းပ်က္ပ်က္ေနျခင္း၊ ၀မ္းေဖာ လိုက္ ၀မ္းခ်ဳပ္ လိုက္ျဖစ္ လာ ျခင္း(သို႔)၀မ္းဆက္တိုက္ခ်ဳပ္ေနျခင္း၊ ၀မ္းသြားခ်င္စိတ္ျဖစ္ေပၚေနျခင္း၊ ၀မ္း သြား ရသည့္အခါ ၀မ္းက်န္သကဲ့သို႔ခံစားရျခင္း၊ အျမဲလိုလိုဗိုက္ေအာင့္၊ ဗိုက္နာ ေနျခင္း၊ ခံတြင္းပ်က္ျခင္း၊ ေျခကုန္လက္ပန္းက်ျခင္း၊ လူပိန္လိုက္လာျခင္း၊ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း၊ ဗိုက္ေရာင္လာျခင္း၊ ဗိုက္နာျခင္း(သို႔) မအီမသာျဖစ္ျခင္း။

13.သားအိမ္အတြင္းသားႏွင့္သားအိမ္ကင္ဆာ

အႏၱရယ္ျဖစ္ေစသည့္အရာမ်ား

တစ္ခါမွ ကိုယ္၀န္မေဆာင္ဖူးျခင္း၊ ေသြးဆံုးျပီးခ်ိန္ေနာက္ပိုင္းကာလသို႔ေရာက္ေနျခင္း၊ မိသားစု၀င္မ်ား ထဲတြင္ သားအိမ္ကင္ဆာျဖစ္ဖူးေသာရာဇ၀င္ရွိျခင္း၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳရွိျခင္း၊ အ၀လြန္ျခင္း၊ ေသြးတိုး ေရာဂါရွိျခင္း၊ ဓမၼတာ မမွန္ျခင္း၊ အဆီ အသားအစားမ်ားျခင္း၊ သားျမံဳျခင္း(သို႔)သားသမီးမရျခင္း၊ တေမာက္ ဆီဖဲန္ (ကင္ဆာေဆး)ေသာက္ရျခင္း၊ အီစထရိုဂ်င္ ေဟာ္မုန္း အစားထိုး ကုထံုးျဖင့္ တာရွည္ကုသ ေနရျခင္း၊ ပံုမွန္မဟုတ္ေသာ ေဟာ္မုန္း ပမာဏၾကာ ရွည္ေနျခင္း။

ကနဦးလကၡဏာမ်ား

ဓမၼတာလာစဥ္မနာမက်င္ပဲ ေသြးအဆင္းမ်ားျခင္း၊ ပံုမွန္မဟုတ္ေသာ အရိအရြဲ ဆင္းျခင္း၊ ဓမၼတာ လာစဥ္ နာက်င္ကုိက္ခဲျခင္း၊ ဓမၼတာအဆင္းမ်ား၊ ေသြး သြန္ျခင္း၊ တင္ပါးဆံုတစ္၀ိုက္ကိုက္ခဲျခင္း၊ ပိန္လာျခင္း၊ ခံတြင္းပ်က္ျခင္း၊ ေျခကုန္လက္ပန္းက်ျခင္း။

ေနာက္က်မွသိရေသာ လကၡဏာမ်ား

ၾကြက္တတ္ျခင္း၊ လိင္ဆက္ဆံျပီးတုိင္း ေသြးဆင္းျခင္း၊ ၀မ္းဗိုက္ ေအာက္ပိုင္း ေလးလံျခင္း၊ ျပန္ရည္က်ိတ္မ်ားေရာင္ရမ္းျခင္း။

14.သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ

အႏၱရယ္ျဖစ္ေစသည့္အရာမ်ား

ငါးၾကိမ္ေက်ာ္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္သားေမြးျခင္း၊ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္ ႏွင့္ လိင္ဆက္ ဆံျခင္း၊ ဆီးပူေညာင္းက် (သို႔) လိင္အဂၤါၾကြက္ႏို႔ျဖစ္ဖူးေသာ ရာဇ၀င္ရွိျခင္း၊ အိမ္ေထာင္ဖက္ (သို႔) လိင္ဆက္ဆံဖက္မ်ားျခင္း၊ သားျမံဳျခင္း၊ အီစထရိုဂ်င္ ေဟာ္မုန္း မ်ားၾကာရွည္အသံုးျပဳျခင္း။ သေႏၵတားေဆး၊ ေဆးလိပ္ အေသာက္ မ်ားျခင္း (သို႔) ေဆး ေျခာက္ရႈျခင္း၊ သားအိမ္ေခါင္းေရယုန္ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးႏွင့္ သားအိမ္ေခါင္းတြင္ တြယ္တတ္ ေသာပက္ပစ္လိုးမားဗိုင္းရပ္စ္ ပိုး၀င္ျခင္း၊ နာတာရွည္ေဖာလစ္အက္စစ္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈျဖစ္ျခင္း၊ ဗီတာမင္(ေအ) ႏွင့္ (စီ)ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း၊ အဆီအဆိမ့္အစားမ်ားျခင္းႏွင့္ အ၀လြန္ျခင္း (သားအိမ္ကင္ဆာပါျဖစ္ႏိုင္)

သတိေပးလကၡဏာမ်ား

ကနဦးပိုင္း၊ လကၡဏာမျပ။ ဓမၼတာေပၚစဥ္ေသြးအဆင္းမ်ားျခင္း၊ အျဖဴ၊ အနီမဟုတ္ပဲ သမားရိုးက် မဟုတ္သည့္အရိအရြဲဆင္းျခင္း၊ ဓမၼတာလာစဥ္ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း၊ ေသြးမ်ားမ်ား ဆင္းသည့္လမ်ား မ်ားလာျခင္း၊ လိင္ဆက္ဆံသည့္အခါ နာက်င္ျခင္း၊ ဆက္ဆံျပီးသည့္အခါေသြးဆင္းျခင္း၊ ပကပ္စမီးယားေခၚသားအိမ္ေခါင္းမွ အရိအရြဲမ်ား ရယူကာ ဓာတ္ခြဲစမ္း သပ္ၾကည့္ သည့္အခါ ပံုမွန္မဟုတ္ေသာဆဲလ္မ်ားေတြ႔ရျခင္း၊ ေျခကုန္လက္ပန္း က်ျခင္း၊ ဗိုက္နာျခင္း၊ ဗိုက္ကယ္ေလပြျခင္း။

  ေရႊအိ္မ္စည္

Credit to http://medicalarticlesforpeople.blogspot.jp/ မွ ျပန္လည္ကူးယူ ေဖၚျပထားပါသည္။

================

MOMO Pharmacy Myanmar,
အာေရာဂ်ံ ေဆးခန္း၊
အမွတ္ (၁၆) ဗဟုိလမ္း၊
(၁၃) ရပ္ကြက္၊ သီရိၿမိဳင္ ဘူတာေရွ့၊
ရန္ကုန္။
ေဆးခန္းဖြင့္ခ်ိန္
မနက္ ၉း၃၀ မွ ၁၂း၀၀
ညေန ၅း၀၀ မွ ၉ နာရီ
Mobile : 09-4310-4163 & 09-3023-7389

 

https://www.facebook.com/momopmm/photos/a.1491075344484926.1073741828.1490

စိတ္က်န္းမာေရး အာဟာရ

ေန႔စဥ္ တဒဂၤေလာက္ ျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ရဲ႕ အာ႐ံုကို သတိထားၾကည့္ပါ

  ေဒါက္တာသက္ဦး

က်န္းမာေရးရဲ႕ အဓိပၸာယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္မွာ ႐ုပ္ေရာ စိတ္ပါ အက်ံဳးဝင္ပါတယ္။ စိတ္က်န္းမာေရးဆိုတာ ဘယ္လိုမ်ိဳးလို႔ ယူဆပါသလဲ။ စိတ္ၾကည္လင္ ရႊင္ပ်ေနတာ၊ ေန႔စဥ္လုပ္ေဆာင္ရတဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ႏိုင္ႏိုင္နင္းနင္း လုပ္ေဆာင္ႏိုင္တာ ေတြနဲ႔ အခက္အခဲေတြ၊ စိန္ေခၚမႈေတြကို အခြင့္အလမ္းေပၚ မူတည္ၿပီး ရင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ ယံုၾကည္ခ်က္ေတြ ရွိေနတယ္ ဆိုရင္စိတ္က်န္းမာေရး ပံုမွန္ရွိ ေနတယ္ လို႔ ဆိုရမွာပါ။ ကိုယ္ခႏၶာက်န္းမာဖို႔ လုပ္ေဆာင္ၾကသလို စိတ္က်န္းမာဖို႔လည္း လုပ္ေဆာင္ လို႔ရတဲ့ အခ်က္ေလးေတြ ရွိပါတယ္။ ၿပီးခဲ့တဲ့ တပတ္က စိတ္က်ေရာဂါ အေၾကာင္းကို ေရးၿပီးခဲ့ၿပီမို႔ ဒီတပတ္ေတာ့ လြယ္ကူ႐ိုးရွင္းတဲ့ နည္းနာေလးေတြနဲ႔ စိတ္က်န္းမာေရး တိုးတက္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုပါတယ္။

တျခားသူေတြနဲ ့ေပါင္းသင္းဆက္သြယ္ပါ
ကိုယ့္ကို ကူညီေဖးမျခင္းေရာ၊ စိတ္ရႊင္လန္းမႈပါ ေပးႏိုင္မယ့္ ကိုယ့္ဝန္းက်င္က လူေတြနဲ႔ ခိုင္မာၿမဲၿမံတဲ့ ဆက္ဆံေရး တည္ေဆာက္ ၾကည့္ပါ။ လူသားခ်င္း ေပါင္းသင္းဆက္သြယ္မႈက စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးကို ေထာက္ကူေပး ပါတယ္။ အဲသလို ေပါင္းသင္း ဆက္ဆံေရးအတြက္ အခ်ိန္နဲ႔ စိတ္အား စိုက္ထုတ္မႈက အခ်ည္းႏွီး မျဖစ္ဘဲ အက်ိဳး ရွိတာကို ေတြ႔ရမွာပါ။

ေပ်ာ္ရႊင္ဖို ့အခ်ိန္ေပးပါ
ကိုယ့္အတြက္ ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ရာ၊ ဝါသနာပါရာေလးေတြ လုပ္ဖို႔ အခ်ိန္ေပးပါ။ အဲဒါက တီထြင္ဖန္တီး မႈေတြနဲ႔ အလို အေလ်ာက္ ေဆာင္ရြက္မႈေတြ အတြက္ တြန္းအားပါပဲ။ ကိုယ္စိုက္ထားတဲ့ သစ္ပင္ေတြ အၾကား လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ ကိုယ္ႏွစ္သက္တဲ့ စာအုပ္တအုပ္ဖတ္တာ၊ ပံုဆြဲတာ၊ ဇာထိုးပန္း ထိုးလုပ္တာ၊ ကေလးေတြနဲ႔ ေဆာ့ကစားတာ၊ အိမ္ေမြး တိရစၧာန္ေတြနဲ႔ ေဆာ့ကစားတာေတြ အားလံုးလိုလိုက စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ေစပါတယ္။

ပူးေပါင္းပါဝင္ မွ်ေဝေစခ်င္
ကိုယ္နဲ႔ စိတ္ဝင္စားမႈ တူညီတဲ့ အသင္း အပင္း အဖြဲ႔အစည္း တခုခုမွာ ပူးေပါင္း ပါဝင္ပါ။ အဲဒီလို လုပ္တာက ကိုယ္နဲ႔ ဝါသနာတူေတြနဲ႔ အတူ စုေပါင္း ပိုင္ဆိုင္တဲ့ ပိုင္ဆိုင္မႈတခု ရရွိသလို ခံစားၾကည္ႏူးရ ပါတယ္။ အားကစား အသင္း၊ တီးဝိုင္းတဝိုင္း၊ နံနက္ခင္း လမ္းေလွ်ာက္တဲ့ အုပ္စု၊ အကအဖြဲ႔၊ သီခ်င္းဝိုင္းဖြဲ႔ဆိုတာ၊ စာအုပ္ဝိုင္းၿပီးဖတ္ၾကတာ စသျဖင့္ လႈပ္ရွားမႈေတြက စိတ္က်န္းမာေရး အေထာက္အကူေတြ ပါပဲ။

ပရဟိတ ေဆာင္ရြက္ၾကစို ့
ေစတနာ့ဝန္ထမ္း အလုပ္တခုခု အတြက္ အခ်ိန္ေပးတာ ကလည္း စိတ္ကို က်န္းမာေစပါတယ္။ အိမ္နီးခ်င္းကို လိုအပ္တာေလး ကူညီတာက အစ၊ အရပ္ထဲမွာ သာေရးနာေရး လုပ္တာအဆံုး၊ အားလံုးလုပ္ သင့္ပါတယ္။ ပါဝင္ကူညီ ေဆာင္ရြက္သင့္တဲ့ အလုပ္ေတြက တပံုႀကီးပါ။
အဲဒီ အလုပ္ေတြ ေဆာင္ရြက္တာ ကလည္း ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ စိတ္ေက်နပ္မႈ ျဖစ္ေစသလို ကမၻာႀကီးမွာ ကိုယ္လည္း တေထာင့္တေန ရာ ပါဝင္ေနပါလား ဆိုတဲ့ အသိေလးနဲ႔ အားရေစပါတယ္။ အမ်ားအက်ိဳးေဆာင္ ကိုယ့္အက်ိဳးေအာင္ ဆိုတာမ်ိဳးလို တျခားဘဝေတြ တိုးတက္ေအာင္ ျဖည့္ဆည္း ေပးရင္းက ကိုယ့္ဘဝလည္း တိုးတက္ေစပါတယ္။

မိမိကိုယ္မိမိ ဂ႐ုစိုက္ပါ
တက္ၾကြလႈပ္ရွားေနသူ ျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားၿပီး အာဟာရျပည့္ေအာင္ စားေသာက္တတ္ပါေစ။ ဒါမွလည္း ႐ုပ္ပိုင္း ဆိုင္ရာ က်န္းမာေရး ျပည့္စံုမွာ ပါ။ ႐ုပ္က်န္းမာမႈနဲ႔ စိတ္က်န္းမာမႈက ဒြန္တြဲေနရမယ့္ ကိစၥေတြ မဟုတ္လား။ စိတ္နဲ႔ ႐ုပ္က်န္းမာေရးက တခုနဲ႔တခု အမွီသဟဲ ျပဳ ေနၾကရ တာပါ။ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားဖို႔ အားကစား႐ံုသြား ေနစရာ မလိုပါဘူး။ ၿခံဝင္းေလးရွိရင္ သစ္ပင္စိုက္၊ ေရေလာင္း၊ ခ်ံဳရွင္းေပါ့။ တိုက္ခန္းနဲ႔ ေနရရင္လည္းဖုန္သုတ္၊ အမိႈက္ လွဲေပါ့။ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားတာရယ္၊ အာဟာရ မွ်တတဲ့ အစာေတြ စားတာရယ္က ႐ုပ္ေရာစိတ္ပါ က်န္းမာေနေအာင္ ထိန္းေပးတာ ပါပဲ။

မိမိကိုယ္မိမိ စိန္ေခၚပါ
လုပ္စရာ အသစ္အဆန္းေလး တခုခုကို ရည္ရြယ္ခ်က္ ထားၿပီး ကြ်မ္းက်င္မႈအသစ္ေတြ သင္ယူ ၾကည့္ပါ။ ကိုယ္ လုပ္ေနက် ကိုယ့္ရဲ႕ လုပ္ငန္းခြင္က အရာေတြနဲ႔ ကြဲျပားတာမ်ိဳး ေပါ့။ ဥပမာ- အားကစားနည္း တခုခု လုပ္ၾကည့္တာ၊ ဟင္းအမည္ တမ်ိဳးမ်ိဳးစမ္း ခ်က္ၾကည့္တာ မ်ိဳးေတြပါ။ သင္ယူမႈက စိတ္ပိုင္း ဆိုင္ရာႀကံ့ခိုင္မႈ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ကိုယ္လုပ္ ခ်င္တာေလး ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ၾကည့္မယ္ ဆိုတဲ့ ဆႏၵနဲ႔ ယံုၾကည္မႈက ကြ်မ္းက်င္မႈနဲ႔ ယံုၾကည္မႈေတြ ရရွိ ေစၿပီး အလုပ္မွာ ၿပီးေျမာက္ေအာင္ျမင္မႈနဲ႔ တိုးတက္မႈေတြ ရေစႏိုင္ပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈကို ရင္ဆိုင္ပါ
ကိုယ့္ကို စိတ္ဖိစီးမႈ ျဖစ္ေစတာ ဘာေတြလဲ လို႔ သတိျပဳၿပီး ဘယ္လို တံု႔ျပန္မလဲ ဆိုတာ ဆံုးျဖတ္ရမွာ ပါ။ တခ်ိဳ႕ စိတ္ဖိစီးမႈ ျဖစ္စရာေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ႏိုင္ သလို တခ်ိဳ႕ကိုက်ေတာ့လည္း ေျဖရွင္းဖို႔ ႀကိဳတင္ ျပင္ဆင္ႏိုင္လာမွာ ပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈ ဆိုတာကလည္း ဘဝရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းတခု အျဖစ္ လူေတြကို ပံုစံအမ်ိဳး မ်ိဳးနဲ႔ ထိခိုက္ေစတာ မဟုတ္လား။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္အတြက္ သိပ္ခက္ခဲၿပီး မေျဖရွင္းႏိုင္တဲ့ အေျခအေန ေရာက္မွသာ ျပႆနာအျဖစ္ မွတ္ယူရမွာပါ။ ေယာနိေသာ မနႆီကာရ ဆိုသလို သင့္တင့္မွ်တတဲ့ သေဘာထား ခံယူခ်က္ရွိရင္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ခံႏိုင္ၾကမွာပါ။ စိတ္ မသက္မသာ ျဖစ္လာခ်ိန္ေတြမွာ တရားထိုင္၊ ႐ႉ႐ႈိက္၊ ေယာဂေလ့က်င့္မႈ ေတြနဲ႔ ေလ်ာ့ေျပေအာင္ ႀကိဳးစားလို႔ ရပါတယ္။

လန္းဆန္းဖို႔ အားျဖည့္ပါ
ယာဥ္ေတြမွာ ဆီျဖည့္သလိုမ်ိဳး လူမွာလည္း စြမ္းအင္ ျဖည့္တင္းၿပီး ေမာင္းႏွင္မွ အဆင္ေျပႏိုင္မွာပါ။ အိပ္ေရးဝ၀ အိပ္ပါ။ ေန႔စဥ္ အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္ မွန္ေအာင္ ေလ့က်င့္ေပးတာက ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္စက္ႏိုင္ေရးမွာ အေရးပါဆံုး ေပါ့။ အိပ္ေရးဝမွ ကိုယ္ေရာ စိတ္ပါ လန္းဆန္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း အိပ္ေရးဝတဲ့ တိုင္ေအာင္ ႏြမ္းနယ္ႏံုးခ်ည့္ေနတဲ့ ခံစားမႈမ်ိဳး လည္း ရွိေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုဆိုရင္ေတာ့ ေန႔စဥ္ လန္းဆန္းမႈရဖို႔ အခ်ိန္တခုေတာ့ ေပးရပါ လိမ့္မယ္။ ဥပမာ- စိတ္ကို လႊင့္ၿပီး ထားလိုက္တာမ်ိဳး၊ ေန႔လယ္ ခင္းမွာ ေတြးခ်င္ရာ ေတြးေနလိုက္တာမ်ိဳး၊ တိမ္ေတြကို ခဏေငးၾကည့္ ေနလိုက္တာမ်ိဳး ေပါ့။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ တေန႔တာ လုပ္ရမယ့္ အခ်ိန္ဇယားမွာ ဘာမွမလုပ္ရန္ဆိုတဲ့ အခ်ိန္ေလးတခု ထည့္သြင္းသင့္တာ ပါပဲ။

ပစၥဳပၸန္ကိုသတိျပဳပါ
ေန႔စဥ္ တဒဂၤေလာက္ျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ရဲ႕ အာ႐ံုကို သတိထားၾကည့္ပါ။ ႐ိုး႐ိုးေလးပဲ ပစၥဳပၸန္ကို ခံစား ၾကည့္လိုက္ပါ။ မ်က္ႏွာေပၚကို ထိုးက်ေနတဲ့ေနေရာင္ ျခည္နဲ႔ ပါးျပင္ကို တိုးေဝွ႔ေနတဲ့ ေလျပည္၊ ၿပီးေတာ့ ႏွာသီးဖ်ားေလးကေန ဝင္ထြက္ေနတဲ့ ေလ အစရွိတာ ေလးေတြကို ခံစားၾကည့္႐ံုပါပဲ။ သိပ္ေတာ့ လြယ္တဲ့ ကိစၥ မဟုတ္လွပါဘူး။ အတိတ္က အေၾကာင္းေတြ ေတြးရတာ၊ အနာဂတ္ကို ႀကိဳၿပီး စိတ္ကူးယဥ္ ေတြးေတာရတာက လြယ္ကူသလို လူတိုင္းလည္း လုပ္ျဖစ္ ၾကေပမယ့္ ပစၥဳပၸန္မွာ ေနဖို႔ကေတာ့ အေတာ္ေလး ႀကိဳးစားရမွာပါ။

ဒါေပမယ့္ အခ်ိန္တိုေလးေတြ ေလ့က်င့္ေပးတာကေန စတင္ၾကည့္ပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ အတြင္းအပ ျဖစ္ပ်က္ေနတာေလးေတြ ကို သတိျပဳမိတာကလည္း  စိတ္က်န္းမာေရးကို  အေတာ္ေလး အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ သမထ တရား ႐ႈမွတ္တာ ကလည္း အဆင္ေျပ တာပါပဲ။

အကူအညီေတာင္းခံပါ
႐ိုး႐ိုး စင္းစင္းေလးပါ ပဲ။ ကိုယ့္မိတ္ေဆြကို မအားလပ္တဲ့  အခိုက္မွာ ကေလးထိန္းကူဖို႔ အကူအညီ ေတာင္းတာမ်ိဳး၊ ကိုယ့္ရဲ႕ ျပေနက်ဆရာ ဝန္ကို စိတ္နဲ႔ပတ္သက္ ၿပီးတိုင္ပင္ ႏွစ္သိမ့္ေဆြး ေႏြးမႈခံယူဖို႔ ဘယ္ကိုသြား သင့္သလဲ ေမးျမန္းတာမ်ိဳး ေပါ့။ လူတိုင္းမွာ ခက္ခဲတဲ့ အခိုက္အတန္႔ေတြ ႀကံဳတတ္ တာပါပဲ။ ကိုယ္ကလည္း ကူညီဖို႔ ဝန္မေလး သင့္ သလို ကိုယ့္ အတြက္ အကူအညီ ေတာင္းခံဖို႔လည္း ဝန္မေလး သင့္ပါဘူး။ တလံုးတဝ မရႏိုင္ပါဘူး ဆိုတဲ့ တိုင္ေအာင္ အကူအညီ ေတာင္းတတ္တဲ့ အေလ့ေလး လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

တကယ္တမ္း က်ေတာ့လည္း ဘယ္သူမွ ၿပီးျပည့္ စံုၿပီး ခ်မ္းေျမ့ေနတဲ့ဘဝကို ရေနၾကတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ႐ုပ္ပိုင္း၊ စိတ္ပိုင္း က်န္းမာေရး အတြက္ လိုအပ္ခ်က္ေတြ ရွိသလို ျဖည့္ဆည္းေပးလို႔ ရတာေတြလည္း ရွိပါတယ္။ အခု တင္ျပခဲ့တာ ေလးေတြကို ၾကည့္ရင္ ေငြကုန္ ေၾကးက် မရွိဘဲ စိတ္က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳမွာ ေလးေတြ ပါပဲ။ အမူအက်င့္ေလးေတြ၊ အေတြးအျမင္ ေလးေတြ ျပင္ဆင္သင့္တာ ျပင္ဆင္ရတာမ်ိဳးက မလြယ္ကူလွေပမယ့္ ေလ့က်င့္ေပးရင္ အဆင္ေျပ ေခ်ာေမြ႔လို႔ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ က်န္းမာၾက လိမ့္မယ္လို႔ ယံုၾကည္မိပါရဲ႕။     ။

http://burma.irrawaddy.org/article/2015/01/31/70633.html

3D, 4D တုိ႔ထက္ အဆင့္ျမင့္တဲ့ 4DX ရုပ္ရွင္ရံု

3D ျပီးေတာ့ 4D ရုပ္ရွင္ရံု ေပၚတာကုိလည္း သိၾကမွာပါ။ ဒါ့အျပင္ 4DX ဆုိတာ ၂၀၁၀ ေလာက္ကတည္းက ေပၚေနတာကိုေတာ့ လူသိနည္းခဲ့ပါတယ္။ ကုိရီးယား ႏိုင္ငံမွ ကုမၺဏီတစ္ခုမွ စတင္ တိထြင္ႏိုင္ခဲ့ျပီး Avator, Frozen, Gravity တို႔လို ဇာတ္ကားမွာ အသံုးျပဳခဲ့ေတာ့ ပိုမုိ လူသိမ်ားခဲ့ပါတယ္။ ကမၻာမွာ ယင္း ရုပ္ရွင္ရံုေပါင္း ၄၀ ေက်ာ္ ရွိေနပါျပီ။

4D ဆုိတာကေတာ့ သံုးဖက္ျမင္ ရုပ္သံအျပင္ ခုန္ပါ လွုပ္ရင္ လွုပ္သလို ျပသမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ 4DX ကေတာ့ ခုန္လွုပ္တာ အျပင္ ေဘးဘယ္ညာနဲ႔ အေရွ႕အေနာက္ အေရႊ႕ ပါ ပါဝင္လာပါမယ္။ ျပီးရင္ ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားထဲကေပၚ မူတည္လို႔ အနံ႔လည္း ပါဝင္လာအံုးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အနံ႔ဆုိတာကလည္း လူေတြကို က်န္းမာေရး မထိခိုက္ေစမယ့္ အနံ႔မ်ိဳးမ်ားသာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာ ရုပ္ရွင္ထဲမွာ ဗံုးကြဲတိုင္း အျပင္မွာ အသက္အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ မီးခိုးအႏွံ႔မ်ား ရေနလို႔ မျဖစ္ပါဘူး။

ဒီအတြက္လည္း ေသခ်ာ စီမံ ေဖာ္စပ္ထားတဲ့ အနံ႔မ်ားကို အဆင္ေျပရင္ ေျပသလို လြင့္ေပးျပီး မုိးရြာျခင္း၊ ဖံုထျခင္း အစရွိသျဖင့္တိုပလည္း ပါဝင္အံုးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီထက္ ပုိစံုလင္တဲ့ အေသးစိတ္ အခ်က္အလက္ မ်ားကို http://www.pocket-lint.com/news/132560-forget-3d-4dx-is-the-future-of-cinema-and-here-s-why ထဲမွာ ဝင္ေရာက္ ဖတ္ရွု ႏိုင္ပါတယ္။
.
  ေအာင္ခမ္း (www.innewsmyanmar.com)
#aungkham_inm

http://www.innewsmyanmar.com/2015/02/3d-4d-4dx.html