စိတ္က်ေရာဂါအေျဖရွာျခင္း

စိတ္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ရုပ္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ မေကာင္းတာ က်န္းမာေရးျပႆနာပါ။ ဆရာဝန္ ေတြ ဟာ ကိုယ္က်န္းမာေရးသာမက စိတ္က်န္းမာေရး အတြက္ပါ တာဝန္ ယူၾကရ တယ္။ လူတိုင္းရဲ႕ စိတ္ဟာ တသတ္မွတ္ထဲ တည္ျငိမ္ေနတာ မဟုတ္ဘူး။ စိတ္မျငိမ္ သက္တာ ကေယာက္ကယက္ ျဖစ္တာ သာမန္လူတို႕ရဲ႕ ထံုးစံပါ။ ဝမ္းနည္း ဝမ္းသာ စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမႈဆိုတာ ေလာကသံုးပါး မလြဲမေသြ ၾကံဳေတြ႕ ေနရမွာပဲ မဟုတ္လား။ လူျဖစ္လို႕ ဝမ္းနည္းတာ သဘာဝပါ။ ဒါေပမယ့္ ခဏပါပဲ။ စိတ္က်ေရာဂါက်ေတာ့ မတူေတာ့ဘူး။ က်ေနတဲ့ စိတ္က တက္မလာ ေတာ့ တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ကင္းမဲ့တာ၊ ဘဝအဓိပၸါယ္ ကင္းမဲ့သလို ခံစားရတာေတြ ဟာ စိတ္က်ေရာဂါရဲ႕ လကၡဏာျဖစ္ပါတယ္။

စိတ္က်ေရာဂါလို့ အမည္တပ္ဖို႕ နည္းနည္းခက္တယ္။ျဖစ္တာေတြ တေယာက္နဲ႕ တေယာက္ တူခ်င္မွ တူမယ္။ စိတ္က်ေရာဂါေတြမွာ လကၡဏာေတြ ကိုယ္စီရွိ တယ္။ အဆင့္ သတ္မွတ္ခ်က္၊ ေရာဂါအေပ်ာ့အျပင္းလည္း မတူၾက ဘူး။ ေဝဒနာခံစား ရသူေတြဟာ အစြန္းနွစ္ပါး မလြတ္ကင္း ၾကတာ မ်ားတယ္။ စားခ်င္စိတ္ကဲသူရွိသလို ဘာစားစား ခံတြင္းမေတြ႕ပဲ အစား အေသာက္ ပ်က္တာလည္း ရွိတယ္။ တခ်ိဳ႕က အအိပ္ပ်က္ အအိပ္ခက္ေပမယ့္ တခ်ိဳ႕က အိပ္ျပီးရင္း အိပ္ခ်င္တတ္တယ္။ မ်က္တြင္း ေဟာက္ပက္ အိပ္ေရးပ်က္တာ စိတ္ေရာဂါနဲ႕သက္ဆိုင္တတ္တယ္။ ဒါကိုပဲ ပတ္ဝန္းက်င္က အတင္းေျပာေတာ့ အပ်င္းၾကီးတယ္ျဖစ္တယ္။ အမွန္က ကိုယ့္စိတ္က္ိုယ္ မထိန္းနိုင္လို႕ ခႏၶာကိုယ္နရီစီးခ်က္ မမွန္ေတာ့ပဲ စိတ္ပ်က္၊ အအိပ္ပ်က္ အစားပ်က္ျပီး လူက ပိန္ခ်ံဳးလာတတ္တယ္။ တခ်ိဳ႕ကလည္း အစားအေသာက္ ေတြပိုစားလာတယ္။ စိတ္ခံစားမႈကို ဒီနည္းနဲ့ ေျဖေဖ်ာက္ဖို႕ ၾကိဳးစားရင္း ဝလာၾကတယ္။ ဝလို႕လွတယ္ဆိုခ်င္သူေတြ သတိထားပါေလ။

ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြမွာ ျဖစ္ရင္ စကားအေျပာအဆိုနည္းျပီး အျပဳအမူကစ ေလးလံ ထိုင္းမိႈင္း လာတာ သိသာတယ္။ အျပဳသေဘာမွန္သမွ် ကိုယ္နဲ႕မဆိုင္သလို အပ်က္ သေဘာေတြသာ ေတြးျမင္လုပ္ကိုင္လာတယ္။ ဘာ့ေၾကာင့္ မွန္းအေျဖရွာမရပဲ အေၾကာင္းမဲ့ ဝမ္းနည္းေနတတ္တယ္။ တခ်ိဳ႕က အေၾကာင္းခံ မယ္မယ္ရရ မရွိဘဲ ေအာ္ဟစ္ငိုေၾကြးတာမ်ိဳး လုပ္လာတယ္။ စိတိတိုလြယ္ ေဒါသၾကီးလြယ္တာလည္း ရွိပါတယ္။တဖက္သားကို အလိုလုိမုန္းတီးေနျပီး ေလာကၾကီးနဲ႕ သဟဇာတ မျဖစ္ သလို ခံစားရတယ္။ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ မွန္သမွ် မွားယြင္းလာတယ္။ ေန့စဥ္ ေမွ်ာ္လင့္ ခ်က္ ကင္းမဲ့ တေတြေတြတမိႈင္မိႈင္နဲ့ ဝမ္းနည္းပူေဆြးတတ္တာ စိတ္က်ေရာဂါရဲ႕ လကၡဏာပါ။ ဆရာဝန္နဲ႕ ျပသျပီး စနစ္တက်ကုသပါေလ။ ဒီလိုလူေတြက နွလံုးနဲ႕ အစာအိမ္ ေရာဂါ သူမ်ားထက္ပိုျဖစ္တယ္။

အားလံုးထဲမွာ ကိုယ့္ကုိယ္ကို အသံုးမက်ဘူးလို႕ ခံစားရတာ အဆုိးဆံုးနဲ႕ ခံရ အခက္ဆံုး ပါပဲ။ ေနာက္ဆံုးအဆင့္ ေခၚရမယ္။ လူ႕ဘဝၾကီးက အဓိပၸါယ္ကင္း မဲ့သလို ခံစားလာရျပီးေနာက္ လုပ္စရာ မ်ားမ်ားစားစား မက်န္ေတာ့ဘူး။ အဆံုးသတ္ မွာေတာ့ ကုိယ့္ကိုယ္ကို သတ္ေသတာမ်ိဳး (suicide) ေတြ ျဖစ္လာ တယ္။ အဖန္ငါးရာ ငါးကမာၻဆိုတာ ေတြလည္း ေခါင္းထဲမဝင္ေတာ့ဘူး။ တရား သေဘာ လာမေျပာပါနဲ႕။ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ဘဝအတြက္ ထြက္ေပါက္က ဒီတခု တည္းရွိတယ္လို႕ ခံစားေနရလို႕ပဲ ျဖစ္တယ္။

၂၀၁၃ မွာ စစ္တမ္းတခုလုပ္ေတာ့ ခ်မ္းသာတဲ့နိုင္ငံအမ်ားစုဟာ စိတ္က်ေရာဂါ ခံစားရနိုင္ေခ် ပိုမ်ားတာ ေတြ႕ရတယ္။ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အေျဖက ရွင္းပါတယ္။ အျပိဳင္အဆိုင္လုပ္ရသူေတြရဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈဟာ လူသာမန္ေတြထက္ ပိုပါတယ္။ အလုပ္တာဝန္မ်ားသူ၊လူအမ်ားနဲ႕ ဆက္ဆံရသူေတြဟာ စိတ္က်ေရာဂါ ခံစားလြယ္ လာၾကတယ္။ ဒီေန႕ကမာၻမွာ စိုးရိမ္စိတ္ အမ်ားဆုံး၊ စိတ္ဖိစီးမႈ အမ်ားဆံုး နိုင္ငံေတြဟာ ဖြံ႔ျဖိဳးျပီး နိုင္ငံေတြျဖစ္ပါတယ္။ နွစ္စဥ္ အေမရိကန္လူမ်ိဳး (၂၅)သန္း ေလာက္ဟာ စိတ္က်ေရာဂါခံစားေနရတယ္။ ၁၃မိနစ္တိုင္း လူတေယာက္ ဟာ သတ္ေသမႈေၾကာင့္ အသက္ဆံုးရံႈးေနတယ္။ အေမရိကားမွာ ကိုယ့္ကုိယ္ကို သတ္ေသမႈေၾကာင့္ ေသဆံုးမႈက နံပတ္(၁၀)မွာ ရပ္တည္ေနတယ္။ ထူးဆန္းတာက နွလံုး၊ ကင္ဆာ၊HIVလို ေရာဂါေတြထက္ စိတ္က်ေရာဂါခံစားရသူ အေရအတြက္က ပိုမ်ားေနပါတယ္။ အေနာက္နိုင္ငံ ေတြမွာ ေအာင္ျမင္မႈ၊က်ရံႈးမႈကို မခံစားနိုင္သူေတြအတြက္ ထြက္ေပါက္က အရက္၊ေဆးဝါး၊တားျမစ္ေဆးေတြ အလြယ္တကူရွိတယ္။ စိတ္ကိုေျပာင္းလဲ ေစတဲ့ မူးယစ္ေဆးဝါးေတြက စိတ္က်ေရာဂါ ကို ကဲေစတယ္။ အရက္၊ေဟာ္မုန္း၊ ေရာဂါဘယေတြကလည္း စိတ္ကို သက္ေရာက္ ေစတယ္။ အေၾကာင္းအရာစံုလို႕ တခုတည္းကို လက္ညိႈးထုိးလို႕မရဘူး။

စိတ္က်ေရာဂါ ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းခံေတြက မ်ားတယ္။

ဝမ္းနည္းမႈေၾကကြဲမႈ၊ အလုပ္အကိုင္၊ ဝင္ေငြဆံုးရံႈးမႈ၊ အိမ္ေထာင္ေရး၊ စီးပြားေရး၊ လူမႈေရးေတြနဲ႕ သက္ဆိုင္တယ္။ ငယ္စဥ္က စိတ္အနာ တရျဖစ္ဖူးသူ (အေဖ အေမ ကြဲတာ၊ အဖိအနွိပ္ခံရတာ၊ ဆင္းရဲခ်ိဳ႕တဲ့သူ) ေတြဟာ ပိုခံစား ၾကရတယ္။ မိဘ အုပ္ထိန္းမႈ ညံ့တာနဲ႕ တိုက္ရိုက္ေတာ့ မဆိုင္ဘူး။ ပိုဆိုင္တာက က်င္လည္ရတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ရဲ႕ ရိုက္ခတ္မႈေတြေၾကာငိ့ ျဖစ္တယ္။ လုပ္ငန္းခြင္ အျပိဳင္အဆိုင္နဲ႕ အလုပ္ တာဝန္ေတြက စိတ္ကို ဖိစီးေစတယ္။ ဒီအခ်က္ေတြက အိမ္ေထာင္ေရး၊ စီးပြားေရး၊ လူမႈေရး ျပႆနာေတြကိုပါ ဆင့္ကဲျဖစ္ေစ တယ္။ နယ္ေတြ၊ ေတာရြာေတြမွာ က်ေတာ့ ေရာဂါအမည္တပ္ဖို႕ ပိုေကာင္းတယ္။ စုန္းကိုက္သလို၊ နတ္ကိုင္သလို အျပဳစားခံရသလို အမ်ိဳးမ်ိဳးေျပာၾကတာေတြဟာ စိတ္က်ေရာဂါ ေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္။ တကယ္တမ္း စိတ္က်ေရာဂါ အေျဖရွာၾကည့္ ေတာ့ ဘုရားေဟာ သလိုပဲ။ "ပုထုဇၨေနာ ဥမၼတၱေကာ" လူသာမန္ေတြရဲ႕စိတ္ဟာ တည္ျငိမ္မႈမရွိ၊ ေဖာက္လြဲ ေဖာက္ျပန္ ျဖစ္တတ္လို႕ဆိုတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ကိေလသာမကင္းသမွ် အတက္၊ အက်အေျပာငိးအလဲကေတာ့ ရွိေနမွာပဲ ျဖစ္တယ္။

စိတ္က်ေရာဂါရဲ႕အေျခခံက စိတ္ထိခိုက္တာနဲ႕ စိတ္ဒဏ္ရာရတာပါ။ ဒါကို မကုဘဲ ထားရင္ ပိုဆိုးတယ္။ စိတ္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ေရာဂါကို စိတ္နဲ႕ပဲကုရတယ္။ ဒါေပမယ့္ စနစ္တက်ကုဖို႕နဲ႕ ခံစားရတဲ့ေဝဒနာ အတိမ္အနက္ကို နားလည္ဖို႕လိုတယ္။ က်ေနတာတခုကို ဆြဲတင္ဖို႕ေဆးနဲ႕ ဆရာလိုပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဆရာဝန္ (သို႕) အေပါင္း အေဖာ္ေတြက အားေပးရံု၊ေဖးမရံုသာ တတ္နိုင္တယ္။ တကယ္ကုရမွာက ကိုယ့္စိတ္ကို ထိန္းဖို႕၊ သိမ္းဖို႕ ပရမ္းပတာ မျဖစ္ေစဖို႕ပါ။ စိတ္က်သူေတြအတြက္ ေလာကၾကီးကို မွန္တခ်ပ္လို႕ သေဘာထားျပီး တျခားဖက္က ျမင္နိုင္ေအာင္ လံႈေဆာ္ေပးရတယ္။ အၾကည့္ေတြလြဲေန၊ေလာကၾကီးကို သံုးသပ္တာေတြ ေျပာင္းလဲနိုင္ေအာင္ ကူညီေပးရတယ္။ စိတ္ပညာရွင္ေတြ၊ဆရာဝန္ေတြက ဒီေနရာမွာေတာ့ အသံုးက်ပါတယ္။ စိတ္က်ေဝဒနာသည္ေတြအတြက္ ပတ္ဝန္းက်င္ အကူအညီ၊ ေဖးမမႈ၊ စာနာမႈ၊ နားလည္မႈက အေရးၾကီးတယ္။ တခါတရံ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ ကင္းမဲ့သူေတြကို အားေပးရတာ ကုသိုလ္ျဖစ္တယ္။

စိတ္က်ေရာဂါကို ကုသလို႕ရပါတယ္။ မကုပဲထားရင္ ပိုဆိုးလာမယ္။ ေလ့လာ မႈေတြအရ ေဆးေပးျပီး စနစ္တက်ကုသသူရဲ့ (၈၀)ရာခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္ဟာ တိုးတက္ ေကာင္းမြန္လာတယ္။ ေရာဂါဆိုးေလ ေဆးတိုးေလဆိုတာ စိတ္က်ေရာဂါကို ဆိုလို တာပါ။ ဆရာဝန္က ေဆးေပးရသလို ျဖစ္သူဖက္က ေတြးေပးရတာလည္း ရွိပါတယ္။ ထပ္လိုတာက စိတ္ဓာတ္ခြန္အားနဲ႕ အားေပးစကားပါ။ ပတ္ဝန္းက်င္ အသိုင္းအဝိုင္း က ထပ္ေဆာင္းေပးရမွာက နားလည္မႈနဲ႕ စာနာမႈပါ။ ကိုယ္တ္ိုင္ လိုအပ္ တာကေတာ့ မိမိမွာ စိတ္က်ေရာဂါရွိေနျပီဆိုတာသိေနဖို႕နဲ႕ ေျပာင္းလဲခ်င္ စိတ္ရွိဖို႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ေဆာင္ရင္ အရာအားလံုးကို ေအာင္နိုင္ပါတ တင္ႏုတ္ုတ္ယ္။ စိတ္က်ေရာဂါ အေျဖရွာပါေတာ့။

Credit to ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူူး၊ ရတနာပံုသတင္းစာ (၅.၁.၂၀၁၅) မွ ျပန္လည္ကူးယူ ထုတ္ႏုတ္ တင္ျပထားပါသည္။

MOMO Pharmacy Myanmar,
အာေရာဂ်ံ ေဆးခန္း၊
အမွတ္ (၁၆) ဗဟုိလမ္း၊
(၁၃) ရပ္ကြက္၊ သီရိၿမိဳင္ ဘူတာေရွ့၊
ရန္ကုန္။
Mobile : 09-4310-4163 & 09-3023-7389
https://www.facebook.com/momopmm/photos/a.1491075344484926.1073741828.14905