ေဟာ့ပ္ေပါ့ပ္ခ်က္ရန္ ပါ၀င္ေသာပစၥည္းမ်ား-
၀က္ရုိး၊ ၾကက္ေျခေထာက္ ၾကက္ရိုး၊ ၾကက္သြန္ျမိတ္၊
ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ဂ်င္း၊ မုန္လာဥနီ၊ ငရုတ္သီးအနီေတာင္႔၊
နာနတ္ပြင္႔၊ စမံုစပါး၊ သစ္ၾကပိုးေခါက္၊ တရုတ္ငရုတ္ေကာင္းတစ္မ်ဳိးလိ
ၾကက္သြန္ျဖဳနဲ႔ ဂ်င္းအနည္းငယ္ကို လွီးထားပါ။ ငရုတ္သီးအေျခာက္ေတာင္႔ေလးငါ
အရင္ဦးဆံုးအသားေတြကို ေရေဆးျပီး အိုးထဲထည္႔ အသားျမဳပ္တဲ႔အထိ ေရအျပည္႔ထည္႔၊ ဂ်င္းလက္တစ္ဆစ္ခန္႔ကို ထုျပီးထည္႔ပါ။ မုန္လာဥနီတစ္ဥနဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးႏွစ္လံုးေလာက္က
အသားျပဳတ္ရည္တည္တုန္းမွာ ဆီသတ္ဖို႔ျပင္ရပါမယ္။ ဒယ္အိုးထဲကို ဆီအနည္းငယ္ထည္႔ပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ဂ်င္းထည္ပါ ေမႊေပးျပီး ေမႊးလာတဲ႔အထ္ိ ဆီသတ္ေပးပါ။ ငရုတ္သီးထည္႔ပါ ေမႊေပးပါ။ ျပီးရင္ နာနတ္ပြင္႔ သစ္ၾကပိုးေခါက္ စီခ်ြမ္ငရုတ္ေကာင္း စမံုစပါးတို႔ထည္႔ပါ။ ဆီသတ္ျပီးတာနဲ႔ မီးပိတ္ျပီး အသားျပဳတ္ရည္အိုးထဲကို ထည္႔ပါ။ အသားျပဳတ္ရည္အိုးကို ၾကာၾကာတည္ေပးျပီး ကိုယ္႔စိတ္ၾကိဳက္အရသာကို ျပဳျပင္။ ျပီးရင္ အကုန္ဆယ္ပစ္ျပီး ေဟာ႔ေပါ႔အိုးထဲထည္႔ ကိုယ္႔စိတ္ၾကိဳက္ အသားျပား အရြက္စံု မိႈတို႔ထည္႔ျပီး စိတ္ၾကိဳက္သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါ
အသားျပဳတ္ရည္ အခ်ဳိကိုေတာ႔ ေနာက္ရက္မွတင္ေပးေတာ႔မယ္ေနာ
မူရင္း = ဆန္ဂို႔ဟင္းလ်ာမ်ား-Sango's
https://www.facebook.com/183769381716549/photos/a.365971570162995.87504.1
No comments:
Post a Comment