အျပံဳးပန္းတစ္ပြင့္ရ႕ဲ ယံုၾကည္မႈ

လူေတြအတြက္ ျပံဳးပန္းအလွတစ္ပြင့္ဟာ စြင့္စြင့္ကားကား ဖူးပြင့္ေနတဲ့ ပန္းတစ္ပြင့္လို လွပလြန္းပါတယ္။ ျပံဳးလိုက္ရင္ ခ်စ္စရာေလးဆိုတဲ့ စကားေလးတစ္ခြန္းဟာ ျပံဳးပန္းတစ္ပြင့္ရဲ႕ တန္ဖိုးတစ္ခုဘဲျဖစ္ပါတယ္။ အစြမ္းကုန္ဖူးပြင့္ေနတဲ့ပန္းတစ္ပြင့္ရဲ႕အလွတရားဟာ သူ႕ရဲ႕ပတ္ဝန္းက်င္ကိုအလွဆင္သလို ျမင္ရသူရဲ႕ရင္ထဲကိုလည္း ႏွစ္ျခိဳက္ေအးခ်မ္းေစပါတယ္။ ဒီလိုပါဘဲ လူေတြအတြက္ လန္းဆန္းတဲ့ အျပံဳးတစ္ပြင့္ရဲ႕တန္ဖိုးတရားဟာ မိမိရွင္သန္ရာပတ္ဝန္းက်င္မွာ မ်ားစြာ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒီလို ျဖဴျဖဴေဖြးေဖြး ပုလဲစီသြားတန္းေလးနဲ႕ လွပတဲ့ အျပံဳးတစ္ခုကို ဖန္တီးႏိုင္ဖို႕လူတိုင္းမွာ အခြင့္အေရးရိွတယ္လို႕ထင္ပါသလား။ တစ္ခါတစ္ရံမွာ လူေတြဟာ မိမိမွာ ျပည့္စံုေနတဲ့အခါ အျပံဳးတစ္ခု ဘာခက္လို႕လဲဆိုတဲ့စကားေလးနဲ႕ ေျပာစမွတ္ျပဳေကာင္းျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီလုိ လွပျပည့္စံုတဲ့ အျပံဳးတစ္ခုကို ယံုၾကည္မႈအျပည့္နဲ႕ မျပံဳးႏိုင္သူေတြအတြက္ကေတာ့ အျပံဳးပန္းတစ္ပြင့္ရွင္သန္ႏိုင္ေရးဟာ သူတို႕အတြက္ အင္မတန္ခက္ခဲတဲ့ ျပႆ နာ တစ္ရပ္ဘဲျဖစ္ပါတယ္။

မိမိကုိယ္ကို ယံုၾကည္မႈအျပည့္နဲ႕ သြားျဖဴျဖဴ စီစီရီရီေလးေတြကုိ ဖြင့္လွစ္ျပသကာ ျပံဳးရယ္ျပႏိုင္ဖုိ႕ဆိုတာ လူတိုင္းအတြက္ လြယ္ကူသေယာင္နဲ႕ ခက္ခဲတဲ့ကိစၥတစ္ခုလို႕ ေျပာလို႕ရပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အေသအခ်ာစဥ္းစားၾကည့္လိုက္ပါ။ မိမိရဲ႕သြားေတြဟာ မလွမပနဲ႕ မညီမညာ ဝါဝါက်င္က်င္ျဖစ္ေနခဲ့ရင္ အမ်ားသူငွာေရွ႕မွာ ရဲရဲဝ့ံဝံ့ရယ္ျပရဲဖို႕ သတၱရိွႏိုင္ပါ့မလား။ မိမိသြားေလးကို မေပၚေအာင္ ဖံုးဖိရယ္ျပရင္း ငါ့သြားေလးကို ျမင္သြားမွျဖင့္ဆိုတဲ့ခံစားမႈေတြနဲ႕ ရပ္တည္ရွင္သန္ေနၾကရသူေတြရိွၾကလိမ့္္မယ္လို႕ထင္ပါတယ္။ စိတ္ထဲမွာ သူမ်ားျမင္သြားမွာစိုးရိမ္စိတ္ေလးနဲ႕ ယံုၾကည္မႈနည္းေနၾကရတာေတြဟာ စာနာစရာပါ။ အရာရာကို ဒီအားနည္းခ်က္ေလးနဲ႕ မေျပာရဲမဆိုရဲ၊ သြားေလးေတြကို မေဖာ္ရဲဘဲ ပါးစပ္ေလးပိတ္ပိတ္ျပီး ေျပာေနၾကရတာဟာ အျပံဳးပန္းတစ္ပြင့္နဲ႕ပတ္သက္ျပီး ယံုၾကည္မႈေပ်ာက္ကြယ္ေနၾကရတာလို႕ဆိုလို႕ရပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ေလာကၾကီးမွာ ျပႆ နာရွိရင္ အေျဖရိွပါတယ္ဆိုတဲ့ လူသားတို႕ရဲ႕ တီထြင္ၾကံဆမႈေတြက လည္း အံ့မခန္းပါ။ လူေတြအေနနဲ႕ မိမိမွာ အားနည္းခ်က္တစ္စံုတစ္ရာရိွလာျပီဆိုရင္ ျပႆ နာ အရင္းအျမစ္ကိုလိုက္ျပီး ဘယ္လိုေျဖရွင္းရင္အဆင္ေျပႏိုင္မလဲဆိုတဲ့ ၾကံဆမႈက မိမိတို႕အတြက္ ေအာင္ျမင္မႈကို ဆြတ္ခူးႏိုင္ျခင္းရဲ႕ အႏွစ္သာရဘဲျဖစ္ပါတယ္။မိမိတို႕ရဲ႕သြားေလးေတြ မလွမပနဲ႕ ျပံဳးရယ္ျပႏိုင္ဖို႕ခက္ခဲေနတဲ့အခါ ဒီသြားေလးေတြကို ပုလဲစီသြားေလးေတြျဖစ္လာႏုိင္ေအာင္ ကုသစြမ္းေဆာင္ႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းေလးေတြရိွပါတယ္။

ပံုမွန္သြားတိုက္ေပးပါ

ဝါက်င္က်င္ျဖစ္ျပီး အေရာင္အေသြးမလွမပျဖစ္ေနသူေတြအတြက္ သြားေလးေတြကုိျဖဴေဖြးေတာက္ေျပာင္သြားေအာင္ ေလဆာအကူအညီနဲ႕ ျပဳလုပ္လုိ႕ရပါတယ္။ ေလဆာနည္းကိုအသံုးျပဳျပီး သြားေတြကုိျဖဴေဖြးေအာင္ကုသလုပ္ေဆာင္ျခင္းဟာ သြားေလးေတြ ျဖဴေဖြးေတာက္ေျပာင္ေစဖို႕ ထိေရာက္တဲ့နည္းလမ္းတစ္ခုလည္းျဖစ္ပါတယ္။တစ္ခ်ဳိ႕က်ေတာ့ ေဆးလိပ္၊ ေကာ္ဖီ၊ ကိုလာ ၊ဝိုင္ ၊ ကြမ္းယာ အစရိွတဲ့ အရာေတြကို သံုးစြဲလြန္းတာေၾကာင့္ သြားရဲ႕အေရာင္အဆင္းေတြ နဲ႕ သြားေတြ ပ်က္စီးရတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေတြကို အလြယ္တကူဖယ္ရွား ကုသလြယ္ေပမယ့္ ေနာက္ထပ္ မျဖစ္ပြားရေအာင္ ဆင္ျခင္ျခင္းျဖင့္ လွပတဲ့သြားေလးေတြကို ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္ရာေရာက္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မိမိရဲ႕သြားေလးေတြ ေကာင္းမြန္တိုးတက္ေစဖို႕ တစ္ေန႕ကုိ မနက္တစ္ၾကိမ္ ၊ ေန႕လည္စာစားျပီးတစ္ၾကိမ္ နဲ႕ ညအိပ္ယာဝင္ခါနီးအခ်ိန္တို႕မွာ စနစ္တက်နဲ႕ ပံုမွန္သြားတိုက္ေပးသင့္ပါတယ္။

ျပဳျပင္ကုသမႈေတြရယူပါ

အခုေခတ္ကာလမွာ နည္းပညာေတြတိုးတက္လြန္းလွရာနယ္ပယ္က႑အသီးသီးမွာ ကြ်မ္းက်င္သူပညာရွင္ေတြလည္း ထြန္းကားလွပါတယ္။မိမိရဲ႕သြားေလးေတြ မညီမညာျဖစ္ျပီး ၾကည့္ရဆိုးေနခဲ့ရင္လည္းတစ္ကိုယ္တည္း ဝမ္းနည္းေၾကကြဲေနဖို႕မလိုပါဘူး။ မညီညာတဲ့သြားေလးေတြကို ညီညီညာညာ နဲ႕ ပုလဲစီသြားတန္းေလးေတြျဖစ္သြားေအာင္ျပဳျပင္ကုသလုိ႕ရတယ္ဆိုတာ မေမ့သင့္ပါ။အမ်ားသူငွာလို မိမိရဲ႕သြားကိုက်န္းမာလွပေအာင္ ဂရုစိုက္ေပးျခင္းျဖင့္ လူမႈအသိုင္းအဝိုင္းမွာ ယံုၾကည္အျပည့္နဲ႕ ရွင္သန္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

က်န္းမာေရးနဲ႕သက္ေရာက္မႈ

တကယ္ေတာ့ လူေတြမွာ သြားပ်က္စီးမႈ၊ အေရာင္အဆင္းမေကာင္းမႈ၊ပံုပန္းပ်က္ေနတဲ့သြားေတြဟာ လူရဲ႕ စိတ္ပိုင္းယံုၾကည္မႈကိုသာမက ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာက်န္းမာေရးကို ပါမ်ားစြာသက္ေရာက္ေစပါတယ္။ သြားမေကာင္းတဲ့အခါ အစာကိုေကာင္းစြာ ေၾကေအာင္မဝါးႏိုင္ဘဲ အစာအိမ္ကိုထိခိုက္ေစကာ အစာအိမ္ေရာဂါျဖစ္ပြားေစပါတယ္။ စိတ္ဓာတ္ယံုၾကည္မႈအေနနဲ႕လည္း မိမိမွာသြားမလွမပတဲ့အတြက္ အမ်ားသူေတြေရွ႕မွာ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း မျပံဳးမရယ္ရဲဘဲ အရာရာကိုတြန္႕ဆုတ္ေနကာ မိမိကိုယ္ကိုတန္ဖိုးထားမႈအရေရာ၊ ယံုၾကည္မႈအရေရာ အားနည္းေစပါတယ္။

လူတစ္ေယာက္အတြက္ လွပစီရီတဲ့သြားေကာင္းေကာင္းေလးတစ္စံုပိုင္ဆိုင္ရမႈဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ေရာ၊ လူမႈပတ္ဝန္းက်င္မွာ ရွင္သန္ရာမွာ ယံုၾကည္မႈ တစ္ခုအေနနဲ႕ေရာမ်ားစြာ အင္အားျဖစ္ေစတဲ့အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိမိတို႕ရဲ႕သြားေလးေတြကိုမပ်က္မစီးရေအာင္အေလးထားဂရုစိုက္ေပးျခင္း ၊ ပ်က္စီးမႈေတြရိွလာခဲ့ရင္လည္း ျပန္လည္ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းျခင္းျဖင့္ ျပံဳးအလွတစ္ပြင့္နဲ႕ မိမိတို႕ရဲ႕ယံုၾကည္မႈကို ရယူႏိုင္ၾကေစဖို႕ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

Yangon Life
https://www.facebook.com/searchmyanmar/photos/a.356889637687313.84429.120