ေ၀ဖန္ထိုးႏွက္ခ်က္ေတြကို ဘယ္လိုလ်စ္လ်ဴ ရူၾကမလဲ

စာေရးသူ ဒီေဆာင္းပါးေလးကို ေရးျဖစ္တဲ့အေၾကာင္းရင္းေလးကို ဦးစြာပထမ ေျပာျပပါရေစ။ အိမ္ေျခမဲ့လူတန္းစားေတြကို ကူညီေျမေတာင္ေျမွာက္ေပးေနတဲ့ ၃၈ႏွစ္အရြယ္ ဂီတသမားတစ္ဦး နဲ႕ေတြ႕ဆံုခဲ့ရျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီဂီတသမားဟာ အသက္ ၂၀အရြယ္တည္းက ဒီပရဟိတလုပ္ငန္းကို လုပ္လာခဲ့တာျဖစ္ျပီး အိမ္ေျခမဲ့ေမ်ွာ္လင့္ခ်က္ကင္းေနသူ လူေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားကို ကိုယ္ေျခေထာက္ေပၚကိုယ္ရပ္ႏိုင္ေအာင္ ကူညီေဖးမခဲ့ပါတယ္။

စာေရးသူေျပာခ်င္တာက သူ႕ရဲ႕ ပရဟိတလုပ္ငန္းအေၾကာင္းမဟုတ္ပါဘူး။ သူ႕ရဲ႕ပံုစံကိုေျပာျပခ်င္တာပါ။ သူ႕တစ္ကိုယ္လံုးမွာ တက္တူးေတြ၊ နားကြင္းေတြ အမ်ားၾကီးရွိျပီး က်စ္ဆံျမီးရွည္ေတြက ခါးထိေအာင္ရွည္လွ်က္ရွိေနပါတယ္။ မယံုႏိုင္စရာေျပာင္းလဲသြားခဲ့တဲ့ ပရဟိတသမားေလးနဲ႕ စကားစျမည္ေျပာျပီးတဲ့ေနာက္ မွာေတာ့ ေရွး႐ိုးစြဲေတြ၊ မေကာင္းျမင္၀ါဒီေတြ၊ ေ၀ဖန္ေလကန္ သမားေတြကို လံုး၀လ်စ္လ်ဴ႐ႈႏိုင္ျပီး ဘ၀အႏွစ္သာရကို ေပ်ာ္ရႊင္စြာရွာေတြ႕ခဲ့သူေတြဟာ ဘယ္လိုလူေတြလဲဆိုတာ သိလာခဲ့ရပါတယ္။ လ်စ္လ်ဴရႈျခင္းရဲ႕ အႏွစ္သာရကို ေကာင္းစြာသိႏိုင္ဖို႕ လက္ေတြ႕ေရွာင္ၾကဥ္ရမယ့္အခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

(၁) သူတပါးရဲ႕ ထင္ျမင္ခ်က္မ်ားကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈပါ။

သူတပါးက ထင္ျမင္ခ်က္ေတြေပးတဲ့အခါ နားေထာင္ေပးလိုက္ျပီး ဒါဟာ ၁၀၀% အမွန္မဟုတ္ဘူးဆို တာ အျမဲသတိရပါ။ ဘ၀မွာ အခက္အခဲေတြကို ကိုယ့္ႏွလံုးခုန္သံကို အေဖာ္ျပဳ႐ံုကလြဲျပီး ဘယ္သူမွ အနားမွာ မရွိတဲ့ အေျခေနမ်ိဳးနဲ႕လည္း ရင္ဆိုင္ခဲ့ရတာကို သတိရပါ။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ႏွလံုးသားရဲ႕ စကားသံကိုပဲ နားေထာင္ပါ။

သူမ်ားရဲ႕ အျမင္မွာ ေကာင္းေစဖို႕ သူမ်ားရဲ႕ လိုအင္ဆႏၵေတြကို ျပည့္၀ေစဖို႕ပဲ အျမဲလုပ္ေဆာင္မိ တဲ့အခါ ကိုယ့္ဘ၀အစစ္အမွန္ ေပ်ာက္ကြယ္သြားတတ္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမ်ားရဲ႕ေ၀ဖန္ခ်က္ ေတြကို မေၾကာက္ပဲ ကိုုယ့္ရင္တြင္းဆႏၵကိုပဲ အဓိကထား လုပ္ေဆာင္ပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ အစစ္အမွန္ အရည္အခ်င္းကိုပဲ လူေတြ သေဘာက်အထင္ၾကီးေအာင္ လုပ္ေဆာင္ပါ။ တကယ္တမ္းစဥ္းစား ၾကည့္ရင္ ကိုယ့္ဆႏၵကို ကိုယ္အေကာင္အထည္မေဖာ္ႏိုင္ ရင္ ဘ၀က ဘာအဓိပၸာယ္ရွိမွာလဲ။ ဒီေတာ့ တစ္စံုတေယာက္က ကိုယ့္ရဲ႕ ဆႏၵေတြကို ဖိႏွိပ္ဖို႕ ၾကိဳးစားလာခဲ့ရင္ သူနဲ႕ ေ၀းတဲ့ ေနာက္တစ္လမ္း ကိုသာ ေရြးေလ်ွာက္လိုုက္ပါေတာ့။

(၂) အတိတ္က ျပႆနာမ်ားကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈပါ။

ျဖစ္ျပီးခဲ့တာေတြကို ေျပာင္းလဲလို႕မရတဲ့အတူတူ ေရွ႕ကိုဆက္ဖို႕ပဲ အျမဲေတြးပါ။ စိတ္ဖိစီးမေနပဲ အေကာင္းဆံုးကိုလုပ္ က်န္တာေမ့လိုက္ပါ။ အတိတ္က အမွားဆိုတာ သင္ဘယ္သူဆိုတာကို ကိုယ္စားျပဳေနတာ မဟုတ္ပဲ သင္ဘယ္လမ္းကို ေရြးခ်ယ္သင့္တယ္ဆိုတာကိုပဲ လမ္းညႊန္တာပါ။ ဘ၀ဆိုတာ သိပ္ကိုလွပတဲ့ သံသရာစက္၀န္းေလးပါ။ လူေတြကို သန္မာၾကံ့ခိုင္ေစဖို႕ အားနည္းခ်က္ေတြအေၾကာင္းကို သိလာေအာင္လုပ္ေပးပါ တယ္။ ေလာကဓံ အနိမ့္မွာ ရလာတဲ့သင္ခန္းစာေၾကာင့္ ေလာကဓံအျမင့္ကို တဖန္ျပန္လည္ရ ရွိတယ္မဟုတ္ပါလား။

ေလာကဓံဆိုတာ ျဖစ္ဖို႕ပါလာတဲ့အတိုင္း ျဖစ္ကိုျဖစ္တာ အံ့ၾသဖြယ္ေတြ႕ရမွာပါ။ စိတ္အညစ္ဆံုးအေျခအေနတစ္ခုကေန သင္ယူရရွိလာတဲ့ သင္ခန္းစာေတြဟာ အေကာင္းဆံုးသင္ခန္းစာေတြဆိုတာ ျငင္းခ်က္မရွိမွန္ကန္တယ္မဟုတ္လား။ တစ္ခါတစ္ခါ ဘယ္ေလာက္ပဲၾကိဳးစား ၾကိဳးစား အေျခအေနတစ္ခုဟာ ျပိဳပ်က္သြားတတ္တာလည္း ၾကံုဖူးၾကမွာပါ။ အခု သင္ျဖစ္ခ်င္သလိုျဖစ္မေနတာဟာ တစ္ေန႕ေန႕မွာ လံုး၀ျဖစ္မလာေတာ့ဘူးလို႕ ဆုိလိုေနတာမွ မဟုတ္တာ။ ဒီေတာ့ အတိတ္ကိုထားခဲ့ ပစၥဳပၸန္နဲ႕ အနာဂတ္ကိုပဲ အာ႐ံုစိုက္ၾကပါစို႕။

(၃)ေန႕စဥ္ဘ၀ရဲ႕ အဆင္မေျပမႈမ်ားကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈပါ။

အဆင္မေျပတဲ့ေန႕တစ္ေန႕ဆိုတာ လာျပီးရင္ ထြက္သြားမွာပဲေလ။ ဒါကို အေလးအနက္ထား စိတ္ညစ္ေနေတာ့မွသာ အဆင္မေျပတာ ပိုမ်ားလာေတာ့မွာေပါ့။ မိမိရဲ႕စိတ္ႏွလံုးကို ညိႈးႏြမ္းေစ မဲ့အရာေတြကို ဒီအတိုင္းအမွတ္တမဲ့ထားလိုက္ႏိုင္တာ ဘယ္ေလာက္ေကာင္းတဲ့ အရည္အခ်င္း ေတြလဲ။ ဘာေတြပဲျဖစ္ေနေန ရႊင္ျမဴးေနႏိုင္တာဟာ အက်ိဳးမဲ့ႏိုင္တာမ်ိဳးမွ မဟုတ္တာ။ သင့္ကို ေလးပင္ေနေစတဲ့
အက်ိဳးမဲ့အေတြးေတြကို ဖယ္ခြာခ်လိုက္ျပီး ေပါ့ပါးစြာ ေရွ႕ကိုေလ်ွာက္ရမွာေပါ့။
ေန႕စဥ္ေန႕တိုင္း လဲက်မယ္၊ ျပန္ထမယ္၊ အမွားလုပ္မယ္၊ အမွန္ျပင္မယ္၊ အသက္ရွင္ေနထိုင္မယ္၊ သင္ယူမယ္။ သင္ဟာ ပုထုစဥ္ပဲ အရာရာ ဘယ္ျပည့္စံုႏိုင္မလဲ။

နာက်င္စရာေတြရွိလာရင္ေတာင္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ျပန္လည္ရွာေဖြဖို႕ အသက္ရွင္ခြင့္ရွိေနတာဟာ ေက်းဇူးတင္စရာပဲေပါ့။ ဘယ္ေလာက္ ပဲ စိတ္ပ်က္ေနေပမဲ့ ေျခလွမ္းေတြကို မရပ္လိုက္ပါနဲ႕။ ေျခတစ္လွမ္းေလး လွမ္းလိုက္႐ံုနဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ဘြားကနဲေတြ႕သြားႏိုင္တယ္ေလ။

အေကာင္းျမင္ၾကည့္မယ္။ က်န္းမာေအာင္ စားမယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္မယ္။ စိတ္ပူစရာေတြ ေမ့ပစ္မယ္။ အလုပ္ၾကိဳးစားမယ္။ ခဏခဏရယ္ေမာမယ္။ ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္အိပ္မယ္ေပါ့။ ဒါေတြ သင္လည္း လုပ္ႏိုင္တယ္မဟုတ္လား။

(၄)ဘ၀တိုးတက္ေရးအတြက္ ၾကိဳးစားလို႕ ပင္ပန္းရျခင္းမ်ားကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈပါ။

ဘ၀မွာ ပင္ပန္းဆင္းရဲမႈ ၂ မ်ိဳးရွိပါတယ္။ ကိုယ့္ကို ပင္ပန္းေစ႐ံုပဲလား။ ကိုယ့္ကို ေျပာင္းလဲသြား ေစတဲ့ ပင္ပန္းမႈမ်ိဳးလား။ တကယ္လို႕ သင္ဟာ သင္ယူတတ္သူဆို္ရင္ ဒုတိယပင္ပန္းမႈကိုပဲ ေတြ႕ၾကံဳရမွာပါ။ တစ္ခုခုသင္ယူတတ္ေျမာက္ခ်င္ရင္ေတာ့ ထိုက္သင့္သေလာက္ ပင္ပန္းခံရမွာပဲေလ။ ဒါဟာ ေလာကနိယာမပါ။ အခု သင္ဟာ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တာ ျဖစ္ေနျပီဆိုရင္ ကိုယ္ေလွ်ာက္လာ ခဲ့ရတဲ့လမ္းတေလ်ွာက္ကို ျပန္လည္ျမင္ေယာင္ၾကည့္ျပီး ပထမေျခလွမ္းကို ဘယ္လိုစခဲ့လဲ ျပန္ေတြးၾကည့္ပါ။ တစ္ေန႕တည္းနဲ႕ မရေပမဲ့ တခ်ိန္မွာေတာ့ ရလာတာပဲမဟုတ္လား။

သင့္ရဲ႕ အားအင္ေတြဟာ တခ်ိန္တည္းမွာ စုေဆာင္းခဲ့တာမဟုတ္ပဲ အခက္အခဲေတြကို တဆင့္ခ်င္း ျဖတ္ေက်ာ္ျခင္းမွ တိုးတက္လာတာပဲ မဟုတ္ပါလား။ ဘယ္ေလာက္ပဲ ခက္ခဲေနပါေစ အံၾကိတ္ျပီး ေရွ႕ဆက္ပါ။ တာရွည္ေတာင့္ခံႏိုင္ျခင္းအတြက္ တစ္ခုတည္းေသာဆုလာဘ္ကေတာ့ ေအာင္ျမင္မႈပါပဲ။ ဒီေတာ့ ဆူညံဆူညံ ညည္းညဴမေနပဲ လုပ္စရာရွိ္တာ တိတ္ဆိတ္စြာလုပ္ျပီး ေအာင္ျမင္မႈရဲ႕ ျမည္ဟိန္းသံနဲ႕ ဆူညံလာမယ့္အခ်ိန္ကို ေစာင့္ဆိုင္းလိုက္ပါ။

(၅) အေသးအဖြဲအလုပ္ေတြကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈပါ။

တစ္ခုခုကို တတ္ေျမာက္ေအာင္ သင္ယူတဲ့အခါ စစခ်င္းမွာ “Yes” ကိုမ်ားမ်ားေျပာျပီး အရာအားလံုးကို လက္ခံလုပ္ေဆာင္ ေပးကာ မိမိနဲ႕ အကိုက္ညီဆံုး အလုပ္ကို ရွာေဖြစူးစမ္းပါ။ မိမိရဲ႕ပန္းတိုင္ကို ေတြ႕ရွိတဲ့အခါမွာေတာ့ မိမိမပန္းတိုင္ကို အာ႐ံုစိုက္ႏိုင္ဖို႕ အေသးအဖြဲကိစၥေတြကို “No” လုိ႕ေျပာျပီး ျငင္းတတ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ဖို႕ အမွန္တကယ္လိုအပ္ပါတယ္။ အေသးအဖြဲေတြကို မျငင္းတတ္ရင္ေတာ့ အရာရာကို တာ၀န္ခံသြားရတတ္ျပီး ေအာင္ျမင္မႈနဲ႕ေ၀းကာ စိတ္ဖိစီးျခင္း စိတ္ပ်က္ျခင္းက သင့္ကို အႏိုင္ယူသြားပါလိမ့္မယ္။

ကမၻာေက်ာ္ ႐ုပ္ရွင္သ႐ုပ္ေဆာင္ Bruce Lee ရဲ႕ မွတ္သားဖြယ္စကားတစ္ခြန္းကေတာ့ “အေသးအဖြဲကို မခ်န္ခဲ့ႏိုင္ရင္ ေန႕စဥ္နဲ႕အမွ် ဆုတ္ယုတ္မွာပဲ” လို႕ဆိုပါတယ္။ အေရးေပၚကိစၥမဟုတ္တဲ့ အရာေတြကိုလုပ္ရင္း အေရးၾကီးတာေတြကို လုပ္ဖို႕အခ်ိန္ေတြ မကုန္ဆံုးသင့္ပါ။ အဓိကနဲ႕ သာမညကို ခြဲျခားျပီး အခ်ိန္ကို အသံုးခ်တတ္မွ ေရရွည္ပန္းတိုင္ကို ေရာက္ႏိုင္မွာပါ။

(၆) စိတ္မရွည္တတ္တဲ့ အေတြးေတြကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈပါ။

မိမိရဲ႕ ယံုၾကည္ခ်က္အတြက္ လုပ္ေဆာင္ေနခ်ိန္မွာ ယံုၾကည္ခ်က္မဲ့ေစမဲ့ စိတ္မရွည္တဲ့ အေတြးေတြကို ေမ့ပစ္ပါ။ ေျခတစ္လွမ္းတည္းနဲ႕ ေတာင္ကို မေက်ာ္ႏိုင္ေၾကာင္း အျမဲႏွလံုးသြင္းျပီး စိတ္ေလာမၾကီးပဲ တဆင့္ခ်င္းလွမ္းပါ။ တစ္ေန႕မွာ နည္းနည္းပဲတိုးတက္ရင္ေတာင္ ဒါဟာ တိုးတက္မႈပဲမဟုတ္လား။

က်န္းမာေရးအတြက္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အလုပ္အကိုင္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ တိုးတက္မႈကို စိတ္ရွည္လက္ရွည္ေစာင့္ဆိုင္းလုပ္ေဆာင္ပါ။ တိုးတက္မႈေနွးလို႕ စိတ္မရွည္ရင္ေတာ့ စိတ္႐ႈပ္ေထြးကာ တိုးတက္မႈပိုေႏွးေတာ့မွာေပါ့။ တခါတေလမွာ တိုးတက္မႈကို မျမင္ရတဲ့အခါမ်ိဳးလည္းရွိပါတယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ စိတ္ရွည္သည္းခံျခင္းကလြဲျပီး ဘယ္အရာကမွ သင့္ကို မကူညီႏိုင္ပါဘူး။

(၇) မိမိမလုပ္ႏိုင္တဲ့ အရာမ်ားကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈပါ

တစ္ခုခုကို စြန္႕စားလုပ္ရမယ့္အခါမ်ိဳးမွာ အေကာင္းဆံုးကို လုပ္ျပီး ရလဒ္ကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈလိုက္ပါ။ မိမိမလုပ္ႏိုင္တဲ့ လုပ္ပိုင္ခြင့္မရွိတဲ့အရာေတြအတြက္ စိတ္႐ႈပ္မခံပါနဲ႕။ စာေမးပြဲေျဖသူတစ္ေယာက္ ဟာ ေအာင္စာရင္းကို ၾကိဳတင္ပူပန္ေနဖို႕ မလိုသလိုပဲ တစ္လမ္းလံုးက မီးပြိဳင့္ေတြ စိမ္းေနမွ ကားေမာင္းထြက္လာသူမ်ိဳးလည္း မရွိႏိုင္ဘူးမဟုတ္ပါလား။

အခက္အခဲတိုင္းဟာ အေၾကာင္းရင္းရွိၾကျပီး သင့္ကို တစ္ခုခုေပးဖို႕ ရည္ရြယ္ေနတာပါ။ မေမ်ွာ္လင့္ တဲ့ျပႆနာေတြကို ေက်ာ္လႊားေအာင္ျမင္ခဲ့ရ တာေလာက္ ျပီးျပည့္စံုတဲ့ ပီတိရွိႏိုင္ပါ့မလား။ ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ ျပႆနာဆို တာ ျပီးသြားတတ္စျမဲဆိုေပမဲ့ အဲဒီကေနရခဲ့တဲ့ သင္ခန္းစာက တစ္သက္တာအက်ိဳးကို ျဖစ္ထြန္းစျမဲပါပဲ။

(၈) ေၾကာက္စိတ္ကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈပါ။

ဘ၀ဆိုတာ ေၾကာက္စရာေတြကို စြန္႕စားေက်ာ္လႊားဖုိ႕ ျဖစ္တည္လာတာပါ။ မစြန္႕စားရင္ေတာ့ ကိုယ့္အစြမ္းကို မသိရဘူးေပါ့။ ဘာကိုမွ မစြန္႕စားရဲတာဟာ အရာအားလံုးကို စြန္႔လႊတ္ေနတာပါပဲ။ အမွန္ေျပာရရင္ ဘ၀မွာ ဘာကိုမွေၾကာက္စရာမရွိပါဘူး၊ နားလည္သင္ယူစရာပဲရွိတာပါ။ အျမဲတမ္း စိတ္ကို ေအးေအးထားျပီး ေၾကာက္စရာေတြကို တည့္တည့္ၾကည့္ကာ နားလည္မႈယူျပီး ေက်ာ္လႊားလိုက္ပါ။

လူတိုင္းဟာ ေၾကာက္တတ္ၾကတာပါပဲ။ တကယ္တမ္းက်ေတာ့ စိတ္ထဲကေၾကာက္ေနလို႕သာ ေၾကာက္စရာျဖစ္ေနတတ္တာပါ။ ေၾကာက္စိတ္နဲ႕ ပူပန္ေသာကမီးေတာက္ေလာင္ေနခဲ့ရင္ေတာ့ ဒါေတြကို ေမ့ပစ္ျပီးမီးကို ျငိမ္းလိုက္ပါ။ အလင္းေရာင္ကို ေန႕စဥ္ၾကည့္ေနသူအဖို႕ အေမွာင္ကို ျမင္ဖို႕ အခ်ိန္မရွိေတာ့တာကို အျမဲသတိရျပီး အျမဲတမ္းအလင္းေရာင္ကိုပဲ ၾကည့္ပါ။

အႏွစ္ခ်ဳပ္ေျပာရရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ စိတ္ဟာ အရာရာကို ပံုေဖာ္ႏိုင္ျပီး ပံုေဖာ္မႈအတိုင္း ေရာက္ေအာင္ တြန္းပို႕ႏိုင္တာကို ယံုၾကည္ပါသလား။ တကယ္လို႕ ယံုၾကည္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္တဲ့စိတ္ကို ေမြးဖို႕အသင့္ျဖစ္ေနရမွာေပါ့။ အမွားတစ္ခါၾကံဳတိုင္း အမွားတစ္ခုသိသူအျဖစ္ ယံုၾကည္မႈကို ႏွစ္ဆတိုးလိုက္ပါ။ အမွားမ်ားစြာကိုေက်ာ္ျဖတ္ရင္း ေအာင္ျမင္တဲ့ဘ၀ကို တည္ေဆာက္သူေတြ ခ်ည္းပါပဲ။ “စိတ္ကေဆာင္ အရာရာေအာင္၊ စိတ္သာ အဓိက မွတ္ယူၾက” ဆိုသလိုပဲ မိမိစိတ္ရဲ႕ အင္အားကိုယူျပီး အေသးအဖြဲေတြ၊ ေၾကာက္စိတ္ေတြ၊ သံသယေတြ၊ သူတပါးရဲ႕အျမင္ေတြ၊ ပင္ပန္းဆင္းရဲမႈေတြ၊ ေ၀ဖန္ထိုးႏွက္ခ်က္ေတြကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈျပီး အျမဲတမ္း အလင္းေရာင္ကိုပဲ ၾကည့္ျမင္တတ္သူေတြ ျဖစ္ႏိုင္ၾကပါေစ လို႕ ဆႏၵျပဳလုိုက္ပါတယ္။

Win Pa Pa San-yangon life
https://www.facebook.com/searchmyanmar/photos/a.356889637687313.84429.12