(၁) တရုပ္နံနံပင္ထဲတြင္ပါရွိေသာက်ားဟိုမုန္းထြက္ရွိမႈကို လြန္စြာအားေပးတ့ဲ့အတြက္ အမ်ိဳးသားမ်ား
ညအိပ္ယာမ၀င္ခင္ တရုပ္နံနံပင္ကို အစိမ္းလိုက္၀ါးစားေပးသင့္ပါ
(၂) ဂံုးေကာင္/
ဆဲလ္မ်ားကိုအ ေထာက္အပံ့ေပးသျဖင့္ သားသမီးယူရန္အစီအစဥ္ရွိေသာ
ဖခင္ေလာင္းမ်ား ဂံုးေကာင္/ကမာေကာင္ကို မျဖစ္မေန စားေပးသင့္ ပါတယ္။
(အကယ္၍ ကရုကမာေကာင္မၾကိဳက္သူမ်ားအေ
ေရႊဖရံုေစ့ေလွာ္ကို စား ေပး ႏိုင္ပါတယ္။)
(၃) ဌက္ေပ်ာသီးထဲတြင္ပါရွိေသာ
bromelain အင္ဇိုင္း ႏွင့္ ဗီတာမင္မ်ားက က်ားခြန္းအားကို ျပည့္၀ေစလို ့
ေန ့တိုင္း ဌက္ေပ်ာသီးစားေပးပါ။
(၄) ေရွးမကၠဆီကိုတိုင္းရင္းသားမ
ေထာပတ္သီးကို "testicle tree"(၀ါ)သုက္ရည္ထြက္ ေစတဲ့အပင္ ဟုမွည့္ေခၚကာ ဖို-မ ခြန္အားတိုးေဆးအျဖစ္ စားသံုးလာခဲ့ၾကပါတယ္။
(၅) ဗာဒံေစ့ထဲမွာပါတဲ့ ဖက္ဆီးအက္ဆစ္ မ်ားဟာ က်ားဟိုမုန္း ထုတ္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိလို ့၊ ဗာဒံေစ့အစိမ္းကိုအစိမ္းလိုက
(၆) သဖန္းသီး၊ သရက္ သီး၊ မက္မံုသီးႏွင့္စေတာ္ဘယ္ရီသီ
ဖို-မစြမ္းအားတိုးျမွင့္ေပး
ေရာစား၍ေသာ္လည္းေကာင္း၊ တမ်ိဳး ခ်င္း သီးသန္ ့စား၍ေသာ္လည္းေကာင္း
အဆင္ေျပသလိုစားေပးႏိုင္ပါတယ
(၇) ၾကက္ဥထဲမွာပါတဲ ့ ဗီတာမင္ B5 ႏွင့္ B6
တို ့က စိတ္ဖိစီးမႈေျပေပ်ာက္ေစျပီး
ၾကက္ဥကိုအစိမ္းေသာက္ျခင္းက က်ား-မ သဘာ၀ စြမ္းရည္ ကို
ပိုမိုတိုးပြားလာေစပါတယ္။ ငါးဥမ်ားကလည္း ၾကက္ဥလို
အစြမ္းသတၱိပါရွိၾကပါတယ္။
(၈) ၾကက္သြန္ျဖဴထဲရွိ allicin ဓာတ္က က်ား-မ
လိင္အဂၤါထဲရွိ ေသြးမ်ားကို လွွ်င္ျမန္စြာစီးဆင္းလည္ပတ္
ရာဂစိတ္ၾကြေစပါတယ္။
(၉) အနက္ေရာင္ ေခ်ာကလက္ထဲမွာပါတဲ့ phenylethylamine
ဓာတ္ေပါင္းစုက ခ်စ္စိတ္ကိုတိုးပြားေစလို ့၊ ခ်စ္တင္းေႏွာအားျဖည့္ေဆးအျဖ
မွီ၀ဲစားသံုးသင့္ပါ တယ္။
(၁၀) ျမန္မာ့တိုင္းရင္းေဆးက်မ္းမ
ျမင္းခြာရြက္ကို ၆လ တိတိစားေပးပါက၊ ခြန္အားဗလႀကီး၍ လူပ်ိဳ
လိုျဖစ္ေစေၾကာင္းညႊန္းဆိုထာ
ျမင္းခြာရြက္ဟာ လိင္စိတ္ၾကြေစေသာအစြမ္းရွိလ
(၁၁) ကီ၀ီသီးကလည္း ခ်စ္တင္းေႏွာေစတဲ့
အားျဖည့္ေဆးပါဘဲ။
(၁၂) ေဖာလစ္အက္ဆစ္ၾကြယ္၀ေသာ ဟင္းႏုနယ္ကို
စားေပးျခင္းျဖင့္ လိင္စိတ္ဆႏၵကိုတိုးျမင့္ေပး
(၁၃) ဟင္နရီ- ဘုရင္ႏွင့္ေရွးအာရွဘုရင္မင္
ေမာင္းမမိႆံစြမ္းေဆာင္းရည္ အားေကာင္း ေဆးအျဖစ္ ဂ်င္းျပဳတ္ရည္ကို
မွီ၀ဲလာခဲ့ၾကပါတယ္။ ထို ့ျပင္ ၂၁ ရာစု ေဆးသုေတသီမ်ားကလည္း ဂ်ငး္ဟာ
ကာမစိတ္ဆႏၵကို လွံဳ ့ေဆာ္ေပးတဲ့ အိမ္တြင္းသမားေတာ္လို ့ဆိုၾကပါတယ္။
(၁၄) ဖာလာေစ့ထဲတြင္ အေျမာက္အမ်ားပါရွိေသာ cineole ဓာတ္က
ရာဂစိတ္ကို လွံဳ့ေဆာ္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိလ
ဖာလာေစ့ေရေႏြးၾကမ္းလၻက္ရည္က
(၁၅) အိီတလီႏိုင္ငံမွာ ေရွးပေ၀သဏီကတည္းကစ၍ ပင္စိမ္းပင္မ်ားကို
ဟိုမုန္းအားတိုးေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳ လာခဲ့ၾကပါတယ္။
(၁၆) ေရႊဖရံုေစ့ထဲမွာ ဇင့္ဓာတ္ျမင့္မားစြာပါရွိသည
အဖိုလိင္ေဟာ္မုန္းထုတ္လုပ္မ
အမ်ိဳးသားမ်ားညအိပ္ယာ၀င္ခါန
(၁၇) ေနာက္ဆံုးေပၚေလ့လာစမ္းသပ္မႈ
ပံုမွန္မွီ၀ဲေလ့ရွိ ေသာအမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ လိင္စိတ္ဆႏၵတက္ၾကြေလ့ရွိျပီ
အလံုးစံုျပီးေျမာက္ေအာင္ျမင
(၁၈) ဖရဲသီးမွာပါတဲ့ citrulline(ေခၚ)အမိုင္ႏိုအက
ေသြးလႊတ္ေၾကာမ်ားကိုေျပေလ်ာ
(၁၉) ပန္းေဂၚဖီစိမ္းမွာပါတဲ့ ဗီတာမင္ဓာတ္ေပါင္းစုမ်ားဟာ မ-သဘာ၀ခြန္အား ျဖစ္ေစ ၍ အမ်ိဳးသမီးမ်ား
ညစာဟင္းလ်ာအျဖစ္စားသံုးေပးသ
(၂၀) the University of Hawaii မွ
ေလ့လာစမ္းသပ္မႈမ်ားအရ၊ ဂ်င္စင္းမွီ၀ဲသူအမ်ိဳးသမီးမ
ဓာတုပစၥည္း/သၾကားတို ့ျဖင့္ ဖန္တီးထားေသာ ဂ်င္စင္းအတုကေတာ့
က်မၼာေရးကိုအက်ိဳးယုတ္ေစေၾက
(၂၁) အ၀ါေရာင္ကံုကုမံ(၀တ္ဆံ)ဟာ အစာအိမ္ေရာဂါမ်ားအတြက္
ေဆးဘက္၀င္ရံုသာမက လိင္စြမ္းေဆာင္မႈကို အား ေပးလို ့ ေရေႏြးပူပူမွာ ၁၅-မိနစ္ခန္ စိမ္ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၂၂) ဆလတ္ရြက္မွာ လိင္စိတ္ဟိုမုန္းကိုႏိႈးေဆာ
(၂၃) ကညြတ္ပင္ရဲ ့ ပံုသ႑ာန္က အထီးလိင္အဂၤါႏွင့္ ခပ္ဆင္ဆင္တူ၍၊
ျပင္သစ္ ဘာသာစကားအရ ကညြတ္ကို asperge(၀ါ)က်ားလိင္အဂၤါ ဟုေခၚပါတယ္။ သဘာ၀ က်ားခြန္အား ျပည့္ေစလို ့
အမ်ိဳးသားမ်ား အားတိုးေဆးအျဖစ္မွီ၀ဲသင့္ပါ
မီးဖြားျပီးစအမ်ိဳးသမီးမ်ား
ႏွင့္ ႏြားႏို ့တို ့ေရာ၍ ႏို ့ထမင္းခ်က္စား ျခင့္ျဖင့္ ေသြးသန္
့ကာမခြန္အားအျမန္ ျပည့္ေစပါတယ္။
(ေပါက္ေပါက္…ေရးသားမွ်ေ၀သည္
https://www.facebook.com/412708912225245/photos/a.412718802224256.10737
No comments:
Post a Comment