ကိုယ့္ဘ၀ေနထိုင္မႈနဲ. အလုပ္အကိုင္ ဟန္ခ်က္ညီညီရပ္တည္ႏိုင္ေစဖို

လူဆိုတာအလုပ္မလုပ္ဘဲနဲ.လဲတသက္လံုးရပ္တည္လို.မလြယ္ႏိုင္ပါဘူး။ အလုပ္ခ်ည္းပဲအခ်ိန္ျပည့္ ေနရာေပးထားရျပန္ရင္လည္း ဘ၀ကဘယ္လိုမွအဓိပၸါယ္မရွိႏိုင္ပါဘူး။ ဒါဆိုဘ၀ကိုေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ အဓိပၸါယ္ရွိရွိနဲ. အလုပ္မွာလည္းလစ္ဟင္းမႈမရွိတဲ့သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေအာင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုဟန္ခ်က္ညီညီစီမံခန္.ခြဲဖို. မလိုအပ္ဘူးလား ???
အဲ့လိုဘ၀တစ္ခုရဖို.အတြက္ ဒီအခ်က္ (၁၀) ခ်က္ကသင့္ကို အေထာက္အကူျပဳျပီးအက်ိဳးရွိေစႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

၁။ သင့္ကိုယ္ပိုင္ဟန္ခ်က္ထိန္းနည္းကိုသင္ရွာေဖြပါ။

- စည္းကမ္းခ်က္ေတြမလိုပါဘူး။ ကိုယ္ဘာကိုဦးစားေပးသင့္တယ္၊ ဘာကိုအခ်ိန္ေရႊ.ဆိုင္းလို.ရတယ္ဆိုတာ ကိုယ္အသိဆံုးပါ။ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္စရာလိုတာေတြ မလိုတာေတြကိုလည္းေသခ်ာ စီစဥ္ေဆာင္ရြက္ထားပါ။ အဓိကက " ငါလုပ္ရမွာပါပဲ " " ငါလုပ္ရင္ေကာင္း မလား " ဆိုျပီးေတာ့ မေတြေ၀ပါနဲ.။ ေဘးလူေတြရဲ. စကားအတိုင္းလည္းလိုက္ျပီးမစဥ္းစားမဆံုးျဖတ္ပါနဲ.။
ကိုယ့္လိုအပ္ခ်က္၊ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကို ကိုယ္ကသာအသိဆံုးပါ။ အဲ့ေတာ့ ကိုယ္ဘယ္လိုလုပ္ရင္ ဘယ္လိုစီစဥ္ရင္ကိုယ့္အတြက္ အေကာင္းဆံုးလဲဆိုတာ ကိုယ္ဘာသာပဲ ဆံုးျဖတ္ရွာေဖြပါ။

၂။ စိတ္လႈပ္ရွားတက္ၾကြမႈကိုလည္းသတိထားပါ။

- အလုပ္မွာတက္တက္ၾကြၾကြရွိတာေကာင္းပါတယ္။ တက္ၾကြတဲ့စိတ္ကကိုယ့္ကိုခြန္အားေတြ၊ စြမ္းေဆာင္ရည္ေတြ တိုးျမွင့္ေပးႏိုင္တယ္လို. ထင္ရေပမယ့္ အျပည့္ေတာ့မမွန္ပါဘူး။ ဘာလို.လဲဆိုေတာ့တက္တက္ၾကြၾကြျဖစ္ေနရာကေန အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ.အမွ်လူေရာစိတ္ေရာစပင္ပန္းလာပါတယ္။ ျပီးရင္ကိုယ္ကတက္ၾကြစိတ္အားထက္သန္လြန္းေတာ့ ကိုယ္ပင္ပန္းစျပဳလာတဲ့အခါမွာ စိတ္ဖိစီးမႈပါစ၀င္လာပါတယ္။ တက္ၾကြလြန္းတဲ့သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈမရွိလာရင္ေတာင္မွ ကိုယ္ကဘယ္လိုမ်ိဳးထပ္ျဖစ္တာ၊ ဘာေတြထပ္လုပ္ခ်င္တာ စသျဖင့္အေတြးေတြပိုမ်ားလာပါတယ္။ တကယ္လို.စိတ္အားတက္ၾကြလြန္းတာကိုက သင့္ပင္ကိုယ္စရိုက္ျဖစ္ေနရင္ေတာ့ သင္ေရရွည္အဆင္ေျပေျပ ရပ္တည္ႏိုင္ဖို.အတြက္ စိတ္ကိုခဏအနားေပးျငိမ္ေနတာမ်ိဳး လုပ္ဖို.လုိအပ္ပါတယ္။ပင္ပန္းျပီးတက္တက္ၾကြၾကြမရွိေတာ့မွာကိုမေၾကာက္ပါနဲ.။ ပင္ပန္းစရာရွိရင္ ပင္ပန္းလိုက္ပါ။ ေလးလံ ထိုင္းမႈိင္းသလိုျဖစ္ေနရင္လည္းျဖစ္ပါေစ။ ဒါမွ အနားရသြားျပီးရင္ ျပန္တက္ၾကြလန္းဆန္းလာႏိုင္မွာပါ။

၃။ လူတတ္ၾကီးသိပ္လုပ္ျပီး အေျပာသိပ္မၾကီးပါနဲ.။

- အလုပ္ခြင္မွာ " ငါလုပ္စရာေတြအမ်ားၾကီးရွိေသးတယ္ " " ငါပဲဒီကိစၥေတြအကုန္လံုးကိုလုပ္ႏိုင္မွာ " ဆိုတာမ်ိဳးေတြေျပာဖူးလား ??? ကိုယ္ကသိပ္လုပ္ျပခ်င္ေတာ့ တကယ္ကို ကိုယ့္အတြက္ အလုပ္ေတြမ်ားလာပါျပီ။ အဲ့ေတာ့တျဖည္းျဖည္းနဲ.လူေရာ စိတ္ေရာပင္ပန္းလာရပါတယ္။ ပိုဆိုးတာကအဲ့လိုေတြေျပာေန လုပ္ေနတာက ကိုယ့္ကိုလူေတာ္ၾကီးလို.ထင္မယ္လို.မတြက္ပါနဲ.။ သင့္လုပ္ရပ္ေတြက သင့္လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြကိုပိုျပီးစိတ္ရွဳပ္ အျမင္ကပ္ေစပါတယ္။ ေနာက္ျပီး သင္ကလုပ္ႏိုင္တယ္လို.ေၾကြးေၾကာ္ထားေတာ့ တာ၀န္ေတြက သင့္ဆီပိုပံုက်လာေတာ့မွာပါ။

၄။ အကူအညီေတာင္းပါ။

- အကူအညီယူတာကလည္း စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ စိတ္ရွဳပ္ရတာေတြကိုေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ အခက္အခဲျပသနာေတြကို ကိုယ့္ဘာသာ ၾကိတ္ေျဖရွင္းေနတာထက္စာရင္ အသိေပးစရာရွိတာကိုေပးပါ။ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြ မန္ေနဂ်ာေတြကိုေျပာဆိုတိုင္ပင္ပါ။ သင္အကူအညီမေတာင္းရတဲ့အေၾကာင္းက (၁) သင့္ကို ကိုယ့္ဘာသာမကိုင္တြယ္ မေျဖရွင္းတတ္တဲ့သူလို.ထင္မွာစိုးတာ (၂) တျခားလူေတြကို အေႏွာင့္အယွက္မေပးခ်င္တာ၊ သင္ကျပသနာျဖစ္လြန္းသူလို. ထင္မွာစိုးတာ (၃) ကိုယ့္ကိုယ္ကို အထင္ၾကီးလြန္းတာျဖစ္ရင္ျဖစ္၊ ဒါမွမဟုတ္ျဖစ္ေျမာက္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္မယ္လို.ယံုၾကည္ခ်က္မရွိတာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္ရင္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အဓိကကေတာ့အကူအညီလိုရင္ ေမးျမန္းဖို.ကိုတံု.ေႏွးျပီးမခ်င့္မရဲနဲ.အခ်ိန္ဆြဲတာမ်ိဳးမျဖစ္ပါေစနဲ.။

၅။ အေကာင္းဆံုးနဲ. ေကာင္းပါတယ္ဆိုတာကိုခြဲျခားသိပါ။

- ကိစၥတစ္ခုခုကိုျပီးေျမာက္ေအာင္လုပ္ရေတာ့မယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဒီအလုပ္ကျပီးရံုပဲလုပ္လို.ရလား၊ အကုန္လံုးေသေသခ်ာခ်ာ လွလွပပျပီးေျမာက္မွအဆင္ေျပမွာလား၊ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္လုပ္မွျဖစ္မွာလား၊ လူလႊဲျပီးလုပ္ခိုင္းလို.ေရာရနိုင္လား ဆိုတာကိုေသခ်ာစဥ္းစားပါ။ ဥပမာေျပာရရင္ Martha ကေန.တိုင္း သူမရဲ.မိသားစုအတြက္ အ၀တ္ေလွ်ာ္ရပါတယ္။ အရင္တုန္းကအဆင္ေျပေပမယ့္ သူမအလုပ္ရျပီးတဲ့ေနာက္ပိုင္းမွာ အ၀တ္ေလွ်ာ္တဲ့အလုပ္ကို သူမေသခ်ာသီးသန္. အခ်ိန္ေပးလုပ္ဖို.အခက္အခဲျဖစ္လာပါတယ္။ သူမခင္ပြန္းကို အကူအညီေတာင္းျပီး လုပ္ခိုင္းလည္းရေပမယ့္ သူမကိုယ္တိုင္လုပ္တာေလာက္စိတ္တိုင္းမက်ျပန္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္လည္းတကယ္တမ္းမွာေတာ့ သူမစိတ္တိုင္းမက်ဘူး ဘယ္ေလာက္ေျပာေျပာအခုေတာ့ အ၀တ္ေလွ်ာ္တဲ့အလုပ္ကို သူမအခ်ိန္ေပးႏိုင္တဲ့အခ်ိန္သူမ၊ သူမမအားရင္ သူမေယာက်ၤားကပဲကူေနရပါတယ္။ သူမေယာက်ၤားေလွ်ာ္ဖြပ္တဲ့အခါေတြ သူမသေဘာမက်ေပမယ့္ ဒီအလုပ္က ဘယ္သူလုပ္လို.ျပီးျပီး ျပီးေျမာက္ဖို.က အဓိကမို.လို. ဒီလုိေျဖရွင္းလိုက္ေတာ့လည္းအဆင္ေျပသြားတာပါပဲ။

၆။ " မျဖစ္ဘူး " " မလုပ္ဘူး " လို.ေျပာပါ။

- ဒီစကားကိုအျမဲတမ္းေျပာခိုင္းတာမဟုတ္သလို၊ အလုပ္ကိစၥတာ၀န္ပိုင္းေတြနဲ.ပတ္သက္ျပီးေျပာခိုင္းတာလည္းမဟုတ္ပါဘူး။ ဒီလိုအျငင္းစကားေတြကို အလုပ္နဲ.အိမ္မွာယူရမယ့္အပိုတာ၀န္ေတြနဲ. ပတ္သက္လာမွေျပာခိုင္းတာပါ။ တကယ္လို.သင္ကေတာ္ရံုျငင္းဆိုတတ္တဲ့သူ မဟုတ္ဘဲ " ဟုတ္ကဲ့ " ဆိုတာခ်ည္းပဲေျပာတတ္တဲ့သူဆိုရင္ေတာ့ သင္တာ၀န္ေတြ ပိလာေတာ့မွာေသခ်ာပါတယ္။ အဲ့လိုမျဖစ္ခ်င္ရင္ေတာ့ သင့္ကိုအလုပ္ပိုလုပ္ခိုင္းဖို.ေျပာလာတဲ့အခါ ၅မိနစ္ေနရင္က်ြန္ေတာ္ျပန္လာေျပာပါ့မယ္ဆိုျပီး အဲ့၅မိနစ္မွာ သူအကူအညီေတာင္းတဲ့ကိစၥကိုလက္ခံသင့္လား လက္မခံသင့္လား ေသခ်ာစဥ္းစားပါ။ တကယ္လို.သင့္အေျဖက မလုပ္ႏိုင္ဘူး လို.သာေျဖမယ္ဆိုခဲ့ရင္ သူ.ကို ေဆာရီးပါ၊ က်ြန္ေတာ္မအားဘူး မလုပ္ႏိုင္ဘူး လို.ပဲတိုက္ရိုက္ျငင္းပါ။ တျခားဆင္ေျခေတြမေပးပါနဲ.။ ရိုင္းရိုင္းစိုင္းစိုင္း ခါးခါးသီးသီးၾကီးလည္းျငင္းစရာမလိုပါဘူး။ မလုပ္ႏိုင္တာကို မလုပ္ႏိုင္ေၾကာင္းသာျငင္းလိုက္ပါ။

၇။ လက္ခံလိုက္ရင္ ထပ္လက္မခံနဲ.ေတာ့.....

- အလုပ္ပိုတစ္ခုကိုကိုယ္လုပ္မယ္လုိ.လက္ခံမိသြားတယ္၊ တကယ္တမ္းကိုယ့္မွာလုပ္စရာအလုပ္ေတြကလည္း မျပတ္ေသးဘူးဆိုရင္ ေနာက္ထပ္အလုပ္ပိုေတြကို ထပ္ေတာ့လက္မခံပါနဲ.ေတာ့..... အဆင္ေျပမွာေသခ်ာတဲ့အလုပ္မ်ိဳး ထပ္၀င္လာရင္ေတာင္လက္မခံပါနဲ.ေတာ့..... ဘယ္ေလာက္ အဆင္ေျပမယ္ထင္ထင္ ျပီးစီးေအာင္လုပ္ႏိုင္ဖို.ကအဓိကပါ။

၈။ တစ္ပတ္တာအားလပ္ခ်ိန္ထားပါ။

- ၄ပတ္ (သို.) ၆ပတ္ တစ္ခါ တစ္ပတ္လံုးအနားယူပါ။ အလုပ္နဲ.ပတ္သက္တာေတြ၊ အစီအစဥ္ေတြ၊ Meeting ေတြအကုန္လံုးကိုေမ့ထားလိုက္ပါ။ သင့္ခ်စ္သူ ဒါမွမဟုတ္ မိသားစု၊ မဟုတ္ရင္လည္း သင့္ဘာသာပဲ တစ္ေယာက္တည္း အိမ္မွာေနျပီးေတာ့ျဖစ္ျဖစ္ အခ်ိန္ေတြကုန္ဆံုးလိုက္ပါ။ ဒါသင္ဘာမွမလုပ္တာမဟုတ္ပါဘူး။ သင္လုပ္စရာရွိတာေတြ ထပ္မလုပ္ခင္ ၾကိဳအားယူတာပါ။

၉။ သင့္လုပ္ခ်င္တာလုပ္ဖို. ညေနခင္းတစ္ခုစာအခ်ိန္ေပးပါ။

- သင့္အတြက္ေပ်ာ္ရႊင္မႈရႏိုင္မယ့္အရာမ်ိဳးျဖစ္ပါေစ။ သင့္ခ်စ္သူျဖစ္ခ်င္တာကိုလုပ္ေပးတာမ်ိဳး သင့္ကေလးပူဆာတာကို လုိက္လုပ္ေပးရတာမ်ိဳး မျဖစ္ရပါဘူး။ ဒါသင့္အတြက္သီးသန္.ပါ။ စာအုပ္ဖတ္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဆုိဖာေပၚမွာ၀ိုင္တစ္ခြက္နဲ. သက္ေတာင့္သက္သာေနလိုက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ TV ၾကည့္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ခ်င္တာလုပ္လိုက္ပါ။ ဖုန္းကိုပိတ္ထားပါ။ E-mail ေတြလည္း မစစ္ပါနဲ.။ အဲ့ဒီ့အခ်ိန္ကသင့္အတြက္ပဲအျပည့္အ၀ရွိပါေစ။

၁၀။ အလုပ္နဲ.အိမ္ၾကားမွာ စည္းတားထားပါ။

- တကယ္လို.သင္က အိမ္မွာေရာအလုပ္မွာေရာ အလုပ္ေတြအရမ္းပိလာျပီ၊ လုပ္စရာေတြတအားမ်ား လာျပီဆိုရင္ဘာျဖစ္လာမလဲ ? ရွင္းပါတယ္။ သင္အလုပ္လုပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ အိမ္အတြက္ေနာက္ဆံတင္းေနရျပီး အိမ္ျပန္ေရာက္ေတာ့လည္း အလုပ္အတြက္ စိတ္တထင့္ထင့္ျဖစ္ရပါေတာ့မယ္။ အဓိကက သင္အလုပ္မဆင္းခင္ (သို.) သင္အိမ္ကမထြက္ခင္ သင္ေခါင္းထဲေပၚလာသမွ်ကို စာအုပ္ထဲခ်ေရးတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ကြန္ပ်ဴတာထဲမွာမွတ္ထားတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဖုန္းထဲမွာမွတ္ထားတာပဲျဖစ္ျဖစ္မွတ္ထားပါ။ သင္ျပန္လာရင္ လုပ္ရမယ့္အရာေတြပါမွတ္ထားျပီး ဒီေန.အလုပ္ကေနအိမ္ျပန္သြားရင္ အလုပ္ကလုပ္စရာေတြကိုခဏေမ့ထား၊ အိမ္ကို၀င္၊ ေနာက္ေန.အိမ္က ထြက္ကာနီးရင္ အိမ္ကလုပ္စရာေတြကိုခဏျပန္ေမ့ထားျပီး အလုပ္မွာလုပ္ဖို. က်န္တယ္လို.မွတ္ထားတာေတြကို ဆက္လုပ္ပါ။
ဒီအခ်က္ (၁၀)ခ်က္ကေတာ့ သင့္ဘ၀အတြက္ အလုပ္နဲ.ဘ၀ၾကားမွာ အခက္အခဲျပသနာေတြနည္းသြားေအာင္ ဟန္ခ်က္ထိန္းဖို. အဓိကနားလည္ထားရမယ့္ အခ်က္ေတြျဖစ္လို. ေသခ်ာမွတ္သား နားလည္ထားသင့္ပါတယ္။

Wilson Chan (YK)

Credit : Pinterest

https://www.facebook.com/Work.com.mm/photos/a.359562060790938.85922.32