ေျခာက္ေသြ႔ေသာအသားအေရပိုင္ရ
မ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္းမ်ားေျ
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ နဲ႔ သခြားသီး
ပထမဦးဆံုး သခြားသီး(တစ္ျခမ္း)ကို အခြံခြာျပီး အေစ့ကေလးေတြကို ဖယ္လိုက္ေနာ္။ ျပီးရင္ အစိတ္ကေလးေတြ လွီးလိုက္ျပီး ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္လ္နဲ႔အ
ပ်ားရည္ နဲ႔ ႏြားႏို႔
ႏြားႏို႔ လကၻ္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း + ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း + ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္လ္တစ္ဇ
ေထာပတ္သီး + သံလြင္ဆီ
ေထာပတ္သီး(တစ္၀က္)ကို အခြံခြာျပီး ၾကိတ္ေခ်လိုက္ပါ။ ၿပီးေတာ့ သံလြင္ဆီ အနည္းငယ္နဲ႔ အရည္ပ်စ္ပ်စ္ေလးရတဲ့အထိ ေမႊေပးေနာ္။ ေမႊစက္ထဲ ထည့္ေမႊလိုက္ရင္ အေကာင္းဆံုးေပါ့။ ရလာတဲ့အႏွစ္ကို မ်က္ႏွာအႏွံ႔လိမ္းျပီး ေရေအးနဲ႔ ေဆးေပးပါ။ ေနာက္ဆံုးမွာ moisturizer လိမ္းေပးလိုက္ရင္ေတာ့ သူငယ္ခ်င္းရဲ့ မ်က္ႏွာအစိုဓာတ္ကို ပိုမိုထိန္းေပးႏိုင္ပါလိမ့္
ေထာပတ္သီး + ဖရဲသီး + ပ်ားရည္
ေထာပတ္သီး (တစ္၀က္) နဲ႕ဖရဲသီးအနည္းငယ္ကို ေသးေသးေလးေတြ ျဖစ္ေအာင္ လွီးေနာ္။ ျပီးရင္ ပ်ားရည္နဲ႕ေရာျပီး ေမႊစက္ထဲထည့္ေမႊပါ။ ရလာတဲ့အရည္ႏွစ္ကုိ မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းျပီး မိနစ္ ၃၀ ထားပါ။ ဒီနည္းေလးက မ်က္ႏွာေပၚက ဆဲလ္ေသေတြကို အထိေရာက္ဆံုး ဖယ္ရွားေပးတယ္ေလ။
ေထာပတ္ + သရက္သီး + ၾကက္ဥအႏွစ္
ေထာပတ္ နဲ႔ သရက္သီးမွာပါတဲ့ vit A က ေနေလာင္ခံထားရတဲ့ အသားအေရေတြကို အေကာင္းဆံုး ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးႏိုင္တယ္တ
ျပဳလုပ္ပံုက - သရက္သီးအမွည့္တစ္၀က္ကို အခြံႏႊာျပီး အစိတ္ေသးေသးေလးေတြျဖစ္ေအာင္
ကဲ သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ.. အခုေျပာျပခဲ႔သေလာက္ကုိ အားရေက်နပ္ရဲ႕လား? ေနာက္ထပ္ေျပာျပမယ့္ အေၾကာင္းအရာေလးေတြကိုလည္း အခ်ိန္ေပးျပီး ဖတ္အံုးေနာ္။
ေၾသာ္! မွာရဦးမယ္.. အေပၚမွာ ေျပာျပခဲ႔တဲ႔ အသီးအႏွံေတြကုိ အဆင့္ဆင့္ျပဳလုပ္ပံုက မ်က္ႏွာအသားအေရကို ထိန္းသိမ္းနည္းေနာ္! သူငယ္ခ်င္းကုိ ေဖ်ာ္ရည္လုပ္နည္း ေျပာျပတယ္ထင္မွာစိုးလို႔။ စတာေနာ္။
Myanmar Sky Link
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=421472404617263&set=a.351047714993066.7
No comments:
Post a Comment