ေဒါသေတြ ထြက္လာတဲ့အခါ...

                    
ေဒါသ ဆိုတာ ပုထုဇဥ္လူသားတိုင္း ထြက္ဖူးၾကတာခ်ည္းပါပဲ။ ေဒါသေတြကို အခ်ိန္မွီ မထိမ္းခ်ဳပ္ႏိုင္ခဲ့ရင္ သင့္ရဲ႕႐ုပ္သြင္ အမူအရာေတြဟာ ၾကမ္းတမ္းခက္ထန္ ေၾကာက္မက္ဖြယ္ ေကာင္းလာပါလိမ့္မယ္။ သင့္ရဲ႕စကားလံုးေတြဟာလဲပဲ တပါးသူနားမခ်မ္းသာဖြယ္ ၾကမ္းတမ္းေနပါလိမ့္မယ္။ ေဒါသဟာ သင့္ရဲ႕စဥ္းစားဆင္ျခင္ႏိုင္စြမ္းကိုပါ ဝါးၿမိဳသြားၿပီဆိုရင္ေတာ့ လူႀကီးသူမ၊ မိဘ၊ ဆရာ ကိုေတာင္မေရွာင္ ၾကမ္းတမ္းစြာ ေျပာမိပါလိမ့္မည္။ ထို႔ထက္ဆိုးလာရင္ ကိုယ္ထိလက္ေရာက္ က်ဴးလြန္မိပါလိမ့္မည္။

သို႔ေသာ္ သင္၏ေဒါသမ်ား ေျပေလ်ာ့သြားေသာအခါ မိမိ၏ အျပဳအမူ၊ အေျပာအဆိုေတြအတြက္ ရွက္ရြံ႕ေနာင္တရေနပါလိမ့္မည္။ ပတ္ဝန္းက်င္မွလည္း ေဒါသႀကီးေသာသူမ်ားကို အလိုလိုေရွာင္ခြါသြားေပလိမ့္မည္။ ထိုအခါ သင္ႏွင့္ပတ္ဝန္းက်င္သည္ အလိုလိုေဝးကြာၿပီး အထီးက်န္မႈႏွင့္ ေပါင္းသင္းေနထိုင္ရေပလိမ့္မည္။

စိတ္ဓာတ္ခြန္အားျမႇင့္ေစသည့္ စိတ္အဟာရေပး စာေပမ်ား ဖတ္ရႈပါ။ မိမိဝါသနာပါရာအလုပ္ကို စူးစူးစိုက္စိုက္ စိတ္ဝင္တစား ႀကိဳးစားလုပ္ကိုင္ပါ။ စိတ္တည္ၿငိမ္ေစသည့္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား - ေယာဂက်င့္စဥ္ ကဲ့သို႔ က်င့္စဥ္မ်ား ေလ့က်င့္ၾကည့္ပါ။ နာရီအပိုင္းအျခား တစ္ခု သတ္မွတ္၍ အဓိဌာန္တစ္ခုအေနျဖင့္ ေဒါသစိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ၾကည့္ပါ။ ေဒါသကို ထိန္းခ်ဳပ္ရန္ နည္းလမ္းမ်ား တစ္ေယာက္တစ္မ်ိဳးဆီ ရွိၾကပါလိမ့္မည္။

မည္သို႔ပင္ဆိုေစကာမူ ေဒါသမထြက္ရန္ ခိုင္မာၾကံ့ခိုင္သည့္ စိတ္ဆံုးျဖတ္မႈ မရွိလ်င္ အေၾကာင္းတရား တိုက္ဆိုင္ေသာအခါ သင္၏ေဒါသသည္ သင့္ကို ႏြံထဲသို႔ ဆြဲခ်ေနအံုးမွာပင္ျဖစ္သည္။

Stacy Chan (႐ိုးရာေလး)
https://www.facebook.com/yoyarlaydotcom/photos/a.625738190802770.1073741829.171