စိတ္ဖိစီးမႈေတြ... ေသာကေတြဟာ က်န္းမာေရးရဲ့ အႏၱရာယ္ျဖစ္ပါတယ္... ကိုယ္ခႏၶာက်န္းမာဖို႔အတြက္ စိတ္က်န္းမာေရးကလည္း အထူးအေရးပါပါတယ္... စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ့ ခႏၶာကိုယ္အေပၚ ဘယ္လိုအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိႏ
♣ ဦးေခါင္း
စိတ္အာရံုေထြျပားျခင္း၊ ေဒါသထြက္ျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း၊ စိတ္ဆတ္ျခင္း၊ ဝမ္းနည္းလြယ္ျခင္း၊ အားအင္ကုန္ခမ္းျခင္း၊ စိတ္ဂနာမၿငိမ္ျခင္း၊ အာရံုမစူးစိုက္ႏုိင္ျခင္း၊ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊ ဦးေခါင္းကိုက္ခဲနာက်င္ျခင္
♣ အေရျပား
ဝက္ၿခံကဲ့သို႔ေသာ အေရျပားယုိယြင္းမႈမ်ား။
♣ ၾကြက္သားႏွင့္ အရိုးအဆစ္မ်ား
နာက်င္ျခင္းႏွင့္ ကိုက္ခဲျခင္း၊ ေတာင့္တင္းျခင္း၊ အရိုးပြျခင္း။
♣ ႏွလံုး
ေသြးဖိအားတုိးျမင့္ျခင္း၊ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းျမန္ျခင္း၊ ကိုလက္စထေရာျမင့္မားျခင္း၊ ႏွလံုးရုတ္တရက္ထိခုိက္လြယ္ျ
♣ အစာအိမ္
ဗုိက္ေအာင့္ျခင္း၊ ေအာ့အန္ျခင္း၊ မအီမသာျဖစ္ျခင္းႏွင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေျပာင္းလဲျခင
♣ ပန္ကရိယ (Pancreas)
ဆီးခ်ိဳေရာဂါ။
♣ အူ
ဝမ္းကိုက္ျခင္း၊ ဝမ္းေလွ်ာျခင္းႏွင့္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းစသည့္ အစာေခ်စနစ္ယိုယြင္းမႈမ်ား။
♣ မ်ိဳးပြားအဂၤါမ်ား
လိင္စိတ္အားနည္းျခင္း၊ အမ်ိဳးသားမ်ား သုတ္ထြက္နည္းျခင္း၊ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ဓမၼတာလာစဥ္ နာက်င္မႈပိုမ်ားျခင္း။
♣ ကိုယ္ခံအားစနစ္
ေရာဂါေဝဒနာမ်ားအေပၚ ခုခံတုိက္ခုိက္ရန္ႏွင့္ ျပန္လည္ကုစားရန္ စြမ္းရည္မ်ားက်ဆင္းျခင္း။
--------------------------
Ref: liveyourlifewell.org
ႏႈိင္းရင့္ေႏြ
No comments:
Post a Comment