အေၾကာင္းကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြနဲ ့ယွဥ္ရင္အမ်ိဳးသားေတြက ေဆးလိပ္နဲ ့အရက္ကိုေသာက္တာ
က်န္းမာေရးနဲ ့မညီညြတ္တဲ ့အရာေတြကို ေရြးခ်ယ္ျပဳလုပ္တာ၊ပံုမွန္ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈမခံယူတာေတြကို
ပိုျပီးျပဳလုပ္တတ္ၾကပါတယ္...................................။
က်န္းမာေရးေကာင္းေအာင္ ဘာေတြလိုက္နာရမလဲ???
က်န္းမာေရးေကာင္းေအာင္ေနဖို ့ေနာက္မက်ေသးပါဘူး။သတင္းေကာင္းတစ္ခုကေတာ့ဒီေန ့ပဲသင့္က်န္းမာေရးကို
စတင္ေကာင္းမြန္လာေအာင္ေစာင့္ေရွာက္ေပးနိုင္ပါတယ္.....။အစားအစားကိုအဟာရျပည့္ျပည့္၀၀ပါ၀င္ေအာင္စား
တာနဲ ့ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈပံုမွန္လုပ္တာေတြကလည္းေန့စဥ္လုပ္သင့္တဲ ့အေလ့အထေတြပါပဲ..။
ဒီလိုအေလ့အထေတြေၾကာင့္ေသြးဖိအားပံုမွန္ထိန္းနိုင္တာ၊ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္နဲ ့ကိုယ္လက္စထေရာအဆင့္ကို
ထိန္းထားနိုင္တာနဲ ့ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပးနိုင္တာစတဲ ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကိုရရွိေစပါတယ္...။
သင္ကေသြးတိုးေနရင္၊ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ျမင့္တက္ေနရင္၊ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာအဆင့္ျမင့္တက္ေနရင္
ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားေနရင္ ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ေလွ်ာ့ခ်ေပးနိုင္တာေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိ္ဳေရာဂါနဲ ့ႏွလံုးေရာဂါေတြလို
နာတာရွည္ျဖစ္နိုင္တဲ ့ေရာဂါရဲ ့ျဖစ္နိုင္ေျခကိုေလ်ာ့က်ေစပါတယ္.။ဒါေၾကာင့္ သင့္က်မ္းမာေရးအတြက္အေရးၾကီးတဲ့
နည္းလမ္းေတြကိုလိုက္နာသင့္ပါတယ္။
- သင့္အတြက္သင့္ေတာ္တဲ ့က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈေတြကို ခံယူပါ။
- ဆီခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါ၊စိတ္ဓာတ္က်တာ စတဲ ့က်န္းမာေရးျပႆနာေတြျဖစ္နိုင္တဲ ့လကၡဏာေတြရွိမရွိစစ္ေဆးပါ။
- အရက္ကိုမေသာက္ပဲေနပါ။မေနနိုင္ရင္အသင့္အတင့္ပဲေသာက္ပါ။
- ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ။
သင့္က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္လာေအာင္ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ပါ
သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ေျပာဆိုဖို ့အတြန္ ့ဆုတ္ပါနဲ ့။ရွက္လဲမရွက္သင့္ပါဘူး။
အရင္ဆံုးသင္တို ့မိသားစုမွာမ်ိဳးရိုးလိုက္ျပီးျဖစ္တက္တဲ ့ေရာဂါေတြအေၾကာင္းကိုသိနို္င္ေအာင္ေဆြးေႏြးမႈကို
လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္.......။
ေန ့စဥ္ေသးငယ္တဲ ့ေျပာင္းလဲမႈမ်ားကို လုပ္ေဆာင္ပါ
ေသးငယ္တဲ ့ေျပာင္းလဲမႈေတြကၾကီးမားတဲ ့ရလဒ္ေတြကိုရရွိေစနိုင္ပါတယ္.။ေအာက္ပါေျပာင္းလဲမႈေတြကို
လုပ္ေဆာင္ေပးတာေၾကာင့္ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါနဲ ့ႏွလံုးေရာဂါအႏၱာရယ္ကိုေလ်ာ ့က်ေစနိုင္ပါတယ္။
- စီးကရက္ေသာက္မဲ ့အစားလမ္းေလွ်ာက္ေပးပါ။
- ဆီေၾကာ္စာစားမယ့္အစား အစိိမ္းေရာင္ဟင္းရြတ္သုတ္ကိုစားေပးပါ။
- ေဆာ္ဒါအခ်ိဳရည္နဲ ့သၾကားပါတဲ ့အခ်ိဳရည္ေတြေသာက္မဲ ့အစားေရေသာက္ပါ။
- ဆားေလွ်ာ ့စားပါ။
ေရာဂါမ်ားကိုေစာေစာရွာေဖြရန္က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈကိုပံုမွန္လုပ္ပါ
က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈခံယူတာကေရာဂါေတြကိုေစာေစာသိနို္င္တဲ ့နည္းလမ္းပဲျဖစ္ပါတယ္
ေစာေစာသိေတာ ့ေစာေစာကုသမႈခံယူနိုင္တာေပါ့...........................
- ေသြးတိုးေရာဂါမရွိရင္ေသြးဖိအားကိုသိနိုင္ေအာင္ အနည္းဆံုးတစ္ႏွစ္တစ္ၾကိမ္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ပါ
- ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာအဆင့္ကိုသိနိ္ုင္ေအာင္စစ္ေဆးမႈခံယူပါ။အနည္းဆံုးငါးႏွစ္တစ္ၾကိမ္
- အသက္(၅၀)ေက်ာ္သူျဖစ္ရင္ အူမၾကီးကင္ဆာအတြက္စစ္ေဆးမႈခံယူပါ။
- အမ်ိဳးသားအမ်ားစုဟာမၾကာခဏဆိုသလို စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာ၊ပူပင္ေသာကမ်ားတာနဲ
ပိုျပီးခံစားေနရရင္စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းအေၾကာင္းစစ္ေဆးမႈအတြက္ဆရာ၀န္နဲ ့တိုင္ပင္ပါ.။
ဆီးက်ိတ္အေၾကာင္းဆရာ၀န္နဲ ့တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ
အက္စပရင္မွီ၀ဲသင့္မသင့္ တိုင္ပင္ပါ
သင့္အသက္က (၄၅)ေက်ာ္ေနရင္ေန ့စဥ္အက္စ္ပရင္ေဆးျပားကိုမွီ၀ဲေပးမွာသာ ႏွလံုးေရာဂါထနိုင္ေျခ
ေလ်ာ ့က်မွာျဖစ္ပါတယ္။ေန ့စဥ္အက္စ္ပရင္ေဆးျပားကိုမွီ၀ဲဖို ့ဆရာ၀န္နဲ ့တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးဖို ့လိုအပ္ပါတယ္......။
မွတ္သားထားရသမွ်ကိုျပန္မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ
ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ပါးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ..........
ၾကယ္ေရာင္လင္း
23.4.12 11း00(pm)
No comments:
Post a Comment