လွခ်င္သူမ်ား အိပ္စက္ခ်ိန္လည္းသိေအာင္ အလွျပင္နည္းမ်ား

              

သင့္ အလွအတြက္ အိပ္ခ်ိန္ေတြကို ထိထိေရာက္ေရာက္ အက်ိဳးရွိေအာင္ အသံုးခ် တတ္ပါရဲ႕လား။ လူ႔ဘဝရဲ႕ သံုးပံုတစ္ပံုခန္႔ အခ်ိန္ေတြကို အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ ကုန္ဆံုးေစတဲ့ အတြက္ အိပ္ခ်ိန္ေတြကိုပါ အက်ိဳးရွိေအာင္ အသံုးခ်သင့္ပါတယ္။ ဒါမွသာ မနက္ခင္း သင္ႏိုးထလာတဲ့အခါ လွလွပပနဲ႔ လန္းလန္းဆန္းဆန္း ႏိုးထလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အိပ္စက္စဥ္ ကိုယ္ဟန္အေနအထားက အေရးႀကီးပါတယ္... ေမွာက္ခံု မအိပ္ပါနဲ႔။ သင့္အေရျပားအတြက္ေရာ၊ သင့္ခါးအတြက္ပါ မေကာင္းပါဘူး။ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ဦးေခါင္းဟာရွစ္ေပါင္ခန္႔ ေလးပါတယ္။ ေမွာက္ခံုအိပ္ရင္အဲဒီအေလးခ်ိန္ကသင့္မ်က္ႏွာေပၚကိုဖိစီးက်ေရာက္ေနပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ မနက္ခင္းႏိုးထလာတဲ့အခ်ိန္ သင့္မ်က္ႏွာမွာ အေရးေၾကာင္းေတြ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ ပက္လက္အိပ္တာကသာ သင့္အလွအပ အတြက္ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

တစ္ေန႔လံုး သင့္မ်က္ႏွာမွာကပ္ေနမယ့္ အညစ္အေၾကးေတြကို ညအိပ္ရာမဝင္ခင္ ဖယ္ရွားသန္႔စင္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္ သင့္အေရျပားကို အစိုဓာတ္ ထိန္းေပးထားဖို႔အတြက္ Night Cream လိမ္းေပးပါ။ မ်က္လံုးေထာင့္က က်ီးေျခရာ အေရးေၾကာင္းေတြကို ေလ်ာ့ပါး သက္သာေစဖို႔အတြက္ Eye Cream ကို ညင္ညင္ သာသာ လိမ္းေပးပါ။

သင့္ေျခေထာက္ေတြ ၾကမ္းတမ္း အက္ကြဲေနရင္ ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္မွာ Vaseline Pertroleum Jelly ကို သုတ္လိမ္းၿပီး ခ်ည္သား ေျခအိတ္စြပ္ပါ။

အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္ သင့္လက္သည္းက Cuticle ေတြေပၚမွာ သံလြင္ဆီ သုတ္လိမ္းေပးရင္ လက္သည္းေတြကို က်န္းမာလွပေစပါတယ္။


post by နွင္းဆီဖူးေလးမ်ား-Love BUDS

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=500497086714794&set=a.351047714993066.7