စိတ္ဓာတ္ က်ေန ေသာ ကေလး ၏ အျပဳ အမႈ နွင့္ အျခား လကၡဏာ မ်ား

စိတ္ဓာတ္ က်တဲ့ ေရာဂါဟာ အသက္ အရြယ္ မေရြး ျဖစ္ႏိုင္ ပါတယ္။ ကေလး ငယ္ တစ္ေယာက္ အေန နဲ႔လည္း သူ ေနထိုင္ရာ ပတ္ဝန္း က်င္နဲ႔ လိုက္ေလ်ာ ညီေထြ မျဖစ္ဘဲ အေၾကာင္း မ်ဳိးစံု ေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္ က်တာ မ်ဳိး ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ ကေလး ငယ္မွာ ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ စိတ္က် ေဝဒနာ ကို မိဘ ေတြ အေနနဲ႔ ခပ္ေစာ ေစာ သိရွိ နားလည္ ႏိုင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ေဖာ္ ျပပါ လကၡဏာ ေတြက သင့္ ကေလး ငယ္ အတြက္ ကူညီႏိုင္ ပါလိမ့္ မယ္။

၁။ ဝမ္းနည္း ေနတတ္ ျခင္း

ကေလး ငယ္ဟာ အေၾကာင္း ျပခ်က္ တစ္စံု တစ္ရာ ခိုင္ခိုင္ မာမာ မရွိ ဘဲ အ လိုလို ဝမ္းနည္း ၿပီး အခ်ိန္ တိုင္း စိတ္အား ငယ္ေန တတ္တဲ့ အျပဳ အမူ ရွိေန တတ္ပါ တယ္။

၂။ စိတ္ဆိုး လြယ္ ျခင္း

စိတ္ဆိုး ေဒါသ ျဖစ္လြယ္ ၿပီး စကား နည္းနည္း မာမာ ေျပာရင္ ေတာင္ ငိုလို႔ မဆံုး ႏိုင္ေအာင္ ျဖစ္ေန တတ္ပါ တယ္။ စိတ္ တိုစရာ အေၾကာင္း ကိစၥ မဟုတ္ဘဲ လည္း စိတ္တို လြယ္ၿပီး၊ ေဒါသ ျဖစ္လြယ္ ေနတတ္ ပါတယ္။ အခ်ိန္ တိုင္းလည္း စိတ္တိုေန တတ္ပါ တယ္။

၃။ တစ္ေယာက္ တည္းေန တတ္ျခင္း

ကေလး ငယ္ဟာ အၿမဲတမ္း လိုလို ေမာပန္း ႏြမ္းနယ္ တဲ့ အမူ အရာ ျဖစ္ေန တတ္ၿပီး တစ္ဦး တစ္ေယာက္ တည္း သီး သန္႔ ေနေန တတ္ပါ တယ္။ မိသားစု တ ျခား ညီ အစ္ကို ေမာင္ႏွမ ေတြနဲ႔ စကား ေျပာ ဆိုျခင္း မရွိဘဲ သီးသန္႔ ေနတတ္ ပါတယ္။

၄။ အိပ္စက္မႈ ပံုစံ ေျပာင္းလဲ လာျခင္း

ကေလး ဟာ အိပ္စက္ ခ်ိန္ ပုံမွန္ အတိုင္း မဟုတ္ ေတာ့ဘဲ အခ်ိန္တိုင္း လိုလို အိပ္ရာ ထဲက မထ ဘဲ အိပ္စက္ ေနတတ္ ပါတယ္။ ဒါမွ မဟုတ္ လံုးဝ မအိပ္ေတာ့ ဘဲ အိပ္စက္ ခ်ိန္ ေလ်ာ့နည္း လာတတ္ ပါတယ္။

၅။ အစာ စားက်င့္ ေျပာင္းလဲ လာျခင္း

ပံုမွန္ စားေနက် ထက္ပို ၿပီး အစား အေသာက္ ကို အလြန္ အမင္း စား သံုးလာ လာတာ မ်ဳိး ဒါမွ မဟုတ္ အစာ လံုးဝ မစား ေတာ့တာ မ်ဳိးေတြ နဲ႔ အစာ စားတဲ့ အမူအ က်င့္ ေျပာင္းလဲ လာပါ တယ္။

၆။ နာခံ လို စိတ္နည္း ျခင္း

ဆံုးမ ေျပာဆိုတဲ့ စကား ေတြကို လိုက္ နာမႈ မရွိ ဘဲ အၿမဲတမ္း ဆန္႔က်င္ ေျပာဆို ေနတတ္ ပါတယ္။

၇။ အေၾကာင္း ျပခ်က္ မ်ားျခင္း

အၿမဲတမ္း လိုလို ေခါင္းကိုက္ လိုက္၊ ဗိုက္ေအာင့္ လိုက္၊ လည္ေခ်ာင္း နာ လိုက္ စတဲ့ အေၾကာင္း ျပခ်က္ ေတြနဲ႔ ဘာ အလုပ္ မွ ခိုင္း မရဘဲ ျဖစ္ေန တတ္ပါ တယ္။

၈။ စိတ္ အာရံု မစုစည္း နိုင္ျခင္း

တက္ႂကြ လန္းဆန္းမႈ မရွိဘဲ ေလးတိ ေလးကန္ ျဖစ္ေန တတ္ၿပီး၊ ေက်ာင္း ကိစၥနဲ႔ တျခား လူမႈ ေရး ကိစၥ ေတြမွာ စိတ္ဝင္ စားမႈ နည္း လာတတ္ ပါတယ္။

၉။ အတန္းစာ ကို စိတ္ မဝင္ စားျခင္း

ကေလး ငယ္ဟာ အတန္း ထဲမွာ သင္ခန္း စာေတြကို စိတ္ဝင္ စားမႈ နည္းလာ ၿပီး ဆရာ၊ ဆရာမ ေတြ အေပၚ မွာလည္း အေၾကာင္း မ်ဳိးစံု ျပၿပီး ေက်ာင္းစာ ကို စိတ္ မဝင္စား ဘဲ ျဖစ္ေန တတ္ပါ တယ္။

၁၀။ အလွ အပ ကို စိတ္မ ဝင္စား ျခင္း

မိန္း ကေလး ပဲျဖစ္ ေစ၊ ေယာက်္ား ေလးပဲ ျဖစ္ေစ တစ္ကိုယ္ ေရ သန္႔ရွင္း မႈ အားနည္း လာၿပီး ျပင္ဆင္ခ်င္ စိတ္နည္း လာတတ္ ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ျပဳလုပ္ ေနက် ျဖစ္တဲ့ တစ္ကိုယ္ ေရ သန္႔ရွင္းမႈ ေတြကို ေတာင္ စိတ္ပါ လက္ပါ လုပ္ေဆာင္ ဖို႔ ခက္ခဲ ေနတတ္ ပါတယ္။

၁၁။ အျပစ္ က်ဴးလြန္ တတ္ျခင္း

ပစၥည္း တစ္ခုခု ကို ခုိးယူ ဝွက္ထား တာမ်ဳိး၊ သိတတ္စ အရြယ္ ေတြမွာ ဆိုရင္ မူးယစ္ ေဆးဝါး၊ ေဆးလိပ္ နဲ႔ တျခား လိင္မႈ ကိစၥ ေတြကို စိတ္ဝင္ စားတာမ်ဳိး စတဲ့ အျပဳ အမူ ေတြ ျဖစ္ေပၚ ေနတတ္ ပါတယ္။ တစ္ ေန႔ မဟုတ္ တစ္ေန႔ ျပႆနာ တစ္ခု မဟုတ္ တစ္ခု ကို အၿမဲ ျပဳလုပ္ ေလ့ရွိလာ ပါတယ္။

၁၂။ ပ်င္းရိ ေနတတ္ ျခင္း

အလုပ္ တစ္ခုခု ကို ခိုင္းရင္ ေတာင္ မလုပ္ ခ်င္၊ မကိုင္ခ်င္နဲ႔ အေၾကာင္း ျပခ်က္ မ်ဳိးစံု ေပးၿပီး ပ်င္းရိ ေနတတ္ ပါတယ္။ အၿမဲ လိုလို တမႈိင္မႈိင္ တေတြ ေတြနဲ႔ ျဖစ္ေန တတ္ၿပီး ကေလး ငယ္ဟာ ပ်င္းရိ ေနတတ္ ပါတယ္။

၁၃။ အိမ္မွ ထြက္ေျပးရန္ ၾကံစည္ ျခင္း

အၿမဲတမ္း ေနအိမ္ ကေန ထြက္ေျပး ဖို႔ ႀကိဳးစား ေနတတ္ တာမ်ဳိး၊ အိမ္က မိသားစု ဝင္ေတြကို ရန္သူလို သေဘာ ထား ဆက္ဆံ တာ တစ္မ်ဳိး၊ လူ တစ္ဦးတစ္ ေယာက္ကို အၿငိဳး ထားၿပီး စကား ေျပာဆို ေနတတ္တာ မ်ဳိးစတဲ့ ထူးဆန္း တဲ့ အျပဳ အမူ မ်ဳိးေတြကို ျပဳလုပ္ လာတတ္ ပါတယ္။ အိမ္မွာ မေန ခ်င္ဘူး ဆိုတဲ့ စကား မ်ဳိးကို အိမ္သား ေတြမသိ တဲ့ အခ်ိန္ မ်ိဳးမွာ ေျပာဆို ေနတတ္ ပါတယ္။

၁၄။ သတိထား သင့္ေသာ အေျခ အေန

ေဖာ္ျပပါ အေျခ အေန ေတြနဲ႔ အတူ ကေလး ငယ္ဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ ကိုယ္ေသ ေၾကာင္းၾကံ စည္မႈ ေတြ အထိ ျဖစ္လာမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ကြ်မ္းက်င္တဲ့ ဆရာဝန္ ေတြနဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီး ကုသမႈ ခံယူဖို႔ လိုအပ္လာ ပါၿပီ။ ကေလး ငယ္ရဲ႕ ထူးဆန္းတဲ့ အျပဳ အမူေတြ ဟာ အခ်ိန္ ၾကာလာ တာန႔ဲ အမွ် ပိုၿပီး ထူး ဆန္းစြာ ျဖစ္ေပၚ လာတတ္ၿပီး ကေလး ငယ္ က်န္းမာ ေရးကို ပိုမို ထိခိုက္ လာႏိုင္ တယ္ဆို တာကို ကေလး အုပ္ထိန္း သူမိဘ ေတြ အေနနဲ႔ နားလည္ သေဘာေပါက္ ထားသင့္ ပါတယ္။

Good Health

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=505207996243703&set=a.351047714993066