အာရွကမင္းသမီးေလးေတြကိုၾကည့္ရင္ အသားအေရေလးေတြက ျပစ္မ်ဳိးမွဲ႔မထင္ ျဖဴစင္၀င္း မြတ္ေနတာမို႔ သူတို႔လိုလွခ်င္သူ ေတြ အတုယူႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္ ပါတယ္။
အာရွႏိုင္ငံေတြရဲ႕ ရာသီဥတုနဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ့ မိတ္ကပ္ေတြကို အသံုးျပဳေလ့ရွိၾကၿပီး အရမ္းထူထူထဲထဲလိမ္းတာထက္
သဘာ၀ပံုစံမ်ဳိးေလးလွ႐ုံသာလိမ္းျခယ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။အာရွမင္းသမီးေလးေတြလုပ္ေလ့လုပ္ထရွိတဲ့ အရာကမ်က္ႏွာအသားအေရစိုျပည္ေအာင္လို႔ ေရမႈန္ေရမႊားနဲ႔ ဖ်န္းေပးတာပါ။ ကိုယ္တိုင္လုပ္ၾကည့္ခ်င္ရင္ ေရဖ်န္းဘူးအလြတ္တစ္ခုကိုယူ ကိုယ့္အသားအေရနဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ့ရနံ႔ဆီနဲ႔ ေရအနည္းငယ္နဲ႔ ေရာၿပီးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာကို မၾကာခဏဖ်န္းေပးပါ။ ေရမႈန္ေလးေတြပဲ ဖ်န္းတာမို႔ မိတ္ကပ္ပ်က္မွာကိုေတာ့ စိုးရိမ္ဖို႔မလို ေၾကာင္းပါ။
ေအာက္ခံမိတ္ကပ္ဆိုရင္ေတာ့ ေရဓာတ္ထိန္းေပးႏိုင္တာ မ်ဳိး ေရြးရမွာပါ။ ဒါမွသာ အေရးအေၾကာင္းေပၚတာေတြကို ကာ ကြယ္ေပးႏိုင္မွာပါ။ ခုနလိုေရမႈန္ေလးေတြ မ်က္ႏွာကိုဖ်န္းၿပီး ေျခာက္ေတာ့မွ ေအာက္ခံမိတ္ကပ္လိမ္းတာမ်ဳိးလုပ္ေပးရင္ ပို ေကာင္းပါတယ္။
အသားအေရေတြစိုျပည္ေစဖို႔က ေရဓာတ္ျပည့္၀ေနဖို႔လိုအပ္တာေၾကာင့္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ရမွာပါ။ ေနာက္ၿပီးေရခဲေရနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္တဲ့အေလ့အက်င့္လည္း လုပ္ေပးရမွာျဖစ္သလို သစ္သီးေတြ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ မ်ားမ်ားစားဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္။
ေနာက္ၿပီး အသားအေရထိန္းသိမ္းတာေန႔စဥ္လုပ္တယ္ ဆိုရင္ မပ်က္ကြက္ဖို႔လည္း အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ၄၂၄ နည္းစနစ္ျဖစ္တဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ဆီနဲ႔ ေလးမိနစ္ေလာက္ႏွိပ္နယ္၊ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးနဲ႔ ၂ မိနစ္ေလာက္ေခ်းခြၽတ္၊ ေလးမိနစ္ေလာက္အခ်ိန္ယူၿပီး မ်က္ႏွာေသခ်ာသစ္၊ ေနာက္ဆံုးမွာေရေအးေအး ေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး ေခြၽးေပါက္ပိတ္ေအာင္ လုပ္လိုက္ပါ။
တိုနာသံုးမယ္ဆိုရင္လည္း ဂြမ္းစနဲ႔ ဖိပြတ္တာမ်ဳိးမလုပ္ဘဲ အသာအယာပုတ္ၿပီး လိမ္းရမွာပါ။ ဂြမ္းစမရွိရင္လည္း လက္ေခ်ာင္းေလးနဲ႔ အသာပုတ္ၿပီး လိမ္းႏုိင္ပါတယ္။
အလွဆီ (Moisturizer) လိမ္းမယ္ဆိုရင္ လက္ထဲကိုအရင္ထည့္ ပြတ္ၿပီး လက္ရဲ႕သဘာ၀အပူ ဓာတ္ယူၿပီးမွ မ်က္ႏွာတစ္ျပင္လံုးလိမ္းရင္ အသားထဲေသခ်ာစိမ့္၀င္ၿပီး မ်က္ႏွာတင္းရင္းလွပေစပါတယ္။
မ်က္ႏွာေပါင္းတင္လႊာေန႔တိုင္း ကပ္ေပးတာမ်ဳိးကလည္း အ သားအေရကို သန္႔စင္ၿပီး ေခ်ာမြတ္ေတာက္ေျပာင္ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
Ref: wellnessbin
http://7daydaily.com/story/43587
No comments:
Post a Comment