လူအခ်ိဳ႕ဟာ ဘာႏိွုးစက္မွ ေပးစရာမလုိပဲဲ ဘယ္အခ်ိန္ ထမယ္ ဆုိတာကို တြက္ခ်က္ကို တကယ္ကို ႏွိုးတက္ၾက ပါတယ္။ ဥပမာ အားျဖင့္ မနက္ ၄ နာရီ ထရမယ္လို႔ ေတးထားျပီး တကယ္ပဲ ေလးနာရီ ဝန္းက်င္မွာ ဘယ္သူမွ မႏွိုးပဲ ထေနျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
ယင္းကို လူေတြရဲ႕ စိတ္ထဲမွာ ရွိတဲ့ natural alarm clock ေၾကာင့္မို႔လဲ ဆုိ ပါတယ္။ သူ႔ပါသူ ႏိုးလာေအာင္ ဖန္တီးေပးတဲ့ စိတ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္း စိတ္ျဖစ္ေအာင္ ႏွိုးဆြ ေပးသူ ကေတာ့ stress hormone လို႔ေခၚတဲ့ စိတ္ဖိစီးမွု ဟိုမုန္း တစ္ခုက တြန္းအားေပးျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္း ဟိုမွုန္း ရွိသူ မ်ားဟာ သာမန္ လူမ်ားထက္လည္း သတိပုိတတ္ ပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ က်န္းမာေရး အရ ၾကည့္ရင္ အျခား တစ္ဖက္မွာလည္း Stress hormone ေၾကာင့္ ဆုိးက်ိဳး အခ်ိဳ႕လည္း ရွိေန ပါေသးတယ္။
ဒီေတာ့ သာမန္ေန႔ထက္ အေစာၾကီး ထရမယ့္ ေန႔မ်ိဳးေတြမွာ ဆုိရင္ ႏွုိးစက္ နာရီ အသံုးျပဳျခင္းက ေကာင္းျပီး သာမန္ ထေနၾက အခ်ိန္မ်ား ျဖစ္ရင္ မိမိ ကိုယ္ကို ႏွိုးထ ျခင္းက သာမန္ လူမ်ားရဲ႕ အေလ့အက်င့္ ျဖစ္ပါတယ္။
.
Ref: dyknow
ေအာင္ခမ္း (www.innewsmyanmar.com)
http://
No comments:
Post a Comment