ေခြၽးေပါက္က်ယ္ျခင္း ႏွင့္ ကုုသနည္း

ေခြၽးေပါက္က်ယ္ျခင္းကိုု ျဖစ္ေစႏိုုင္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းမ်ားစြာရွိပါတယ္။ ေခြ်းေပါက္ ပိတ္ျခင္း၊ အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းမွဳ မရွိျခင္း၊ ေစ်းကြက္မွာ တန္ဖိုုးနည္း အလွကုုန္အသံုုးအေဆာင္မ်ား အသံုုးမ်ားျခင္း ေတြေၾကာင့္ လဲျဖစ္ႏိုုင္သလိုု အသက္အရြယ္ေၾကာင့္လဲျဖစ္ႏိုုင္ပါတယ္..

ေခြၽးေပါက္က်ယ္တာကလည္း မိန္းကေလးေတြ အတြက္ ဒုကၡတစ္မ်ိဳးပဲ မဟုတ္ပါလား။ မွန္ထဲၾကည့္လိုက္ရင္ ေခ်ာေမြ႕ မုွံညက္တဲ့ အသားအရည္မ်ိဳး ျဖစ္ေနခ်င္တာ အားလံုုးျဖစ္ျခင္တ့ဲ ဆႏတစ္ခုုပဲမဟုုတ္ပါလား။
ေခၽြးေပါက္က်ယ္ျခင္းကိုု အဆီျပန္တတ္တဲ့ ေနရာေတြကေတာ့ ႏွေခါင္းနားတ၀ိုုက္၊ နဖူးႏွင့္ ေမးေစ့နားေတြမွာ ေတြ႕ရတာမ်ားပါတယ္။

ေခြၽးေပါက္ေလးေတြက ခႏၵာကိုယ္က မလိုအပ္တဲ့ အညစ္အေၾကး၊ ေခြၽးတို႕ကို စြန္႕ထုတ္ေပးသလို အသားအေရ စိုေျပလန္းဆန္းဖို႕အတြက္ အဆီကိုလည္း ထုတ္ေပးပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ အသားအေရ ေျခာက္တဲ့သူေတြဟာ စိုေျပတဲ့သူေတြ ထက္ ပိုျပီး အိုမင္းရင့္ေရာ္လြယ္ေစပါတယ္။

ေခြၽးေပါက္က်ယ္တာက မ်ိဳး႐ိုးလိုက္တတ္သလို အေရျပားထဲမွာ အဆီ၊ ေခ်း၊ ဖုန္ ေလးေတြ ပိတ္မိေနတာက ေခြၽးေပါက္ကို ပိုျပီးက်ယ္ေစပါတယ္။ ေခြၽးေပါက္က်ယ္တဲ့သူေတြဟာ သာမန္ထက္ပိုျပီး အဆီျပန္ႏိုင္၊ ဝက္ျခံပိုထြက္ ႏိုင္ေခ်ရွိပါတယ္။

ကုုသနည္း
-------

၁။ မ်က္ႏွာကို ညစဥ္ မိမိအသားအေရနဲ႕ ကိုက္မယ့္ facial foam နဲ႕ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ အရင္ဆုံးကို ေရၾကက္သီးေႏြးေလးနဲ႕သစ္ေပးပါ။ အဲဒါက ေခြၽးေပါက္ကို ခနက်ယ္ေစျပီး အဲဒီ ေခြၽးေပါက္ထဲမွာပါတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါလိမ့္မယ္။ ျပီးမွ ေရေအးနဲ႕ျပန္သစ္ေပးရင္ သန္႕စင္ျပီးသားေခြၽးေပါက္ေလးေတြ ျပန္ျပီးက်ဥ္းေစပါတယ္။

၂။ Toner သုံးပါ။ Toner သုံးတာက ေခြၽးေပါက္ေဘးက ႂကြက္သားေလးေတြကို တင္းေပးတာေၾကာင့္ ေခြၽးေပါက္ကို မသိသာေစေတာ့ပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ အထဲမွာ ကပ္ျငိေနတာေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ေနာက္ထပ္လိမ္းမယ့္ skincare ကို မ်က္ႏွာမွ စုပ္ယူမႈပို အားေကာင္းေစပါတယ္။

၃။ Oil free products မ်ားကို မွီဝဲပါ။ အဆီပါတဲ့ အလွကုန္ ပစၥည္းေတြဟာ ေခြၽးေပါက္ကို ပိုျပီး ထင္ရွားေစပါတယ္။

၄။ ဗိုက္တာမင္ စီ နဲ႕ ဗိုက္တာမင္ ေအ ပါတဲ့ အစားအေသာက္ကို စားေပးပါ။ Retin A လို႕ ေခၚတဲ့ Vitamin A လိမ္းေဆးက အဆီျပန္တာ ေလွ်ာ့ခ်ေပးသလို ဝက္ျခံကိုလည္း သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ဗိုက္တာမင္ စီ ကေတာ့ ေခြၽးေပါက္ အရြယ္ အစားကို က်ဥ္းေပးပါတယ္။ မေကာင္းတဲ့ အခ်က္က မ်က္ႏွာ နီျပီး အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕ေစပါတယ္။

၅။ ေနေရာင္ဒဏ္မွ ကာကြယ္ပါ။ ေနေရာင္ေၾကာင့္ အသားအေရပ်က္စီးျပီး ေခြၽးေပါက္ကို ပိုၾကီးေစႏိုင္ပါတယ္။

၆။ Perricone MD Intensive Pore Minimizer L'Oreal Skin Genesis Pore Minimizing Skin အစရွိတဲ့ Pore minimizing product ေတြကို လည္း အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

၇။ Facial Mask::: အိမ္မွာျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ လြယ္လြယ္ကူကူ နည္းေလးရွိပါတယ္။ မနက္ျဖန္ အျပင္သြားမယ္ဆို ဒီေန႕လုပ္လို႕ရပါတယ္။

ေရခဲအိတ္ကပ္ျခင္း
--------------------
ဒါကေတာ့ အရမ္းလြယ္ပါတယ္။ ေရခဲတုုံးေလးေတြကိုု ခ်ည္သားအ၀တ္သန္႕ေလးနဲ႕ ထုုတ္ၿပီး မ်က္ႏွာကိုု ကပ္ေပးျခင္းပါ။ ေခၽြးေပါက္က်ယ္ျခင္း ႏွင့္ အဆီျပန္ျခင္းကိုု သက္သာေစပါတယ္။

ပ်ားရည္ နဲ႕ကုုသျခင္း
-------------------------

ပ်ားရည္ သံပုုရာရည္ ေရာၿပီး ၅မိနစ္ေလာက္ မ်က္ႏွာေပၚတြင္ လိမ္းၿပီး ဖြဖြ ႏွိပ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ေရေႏြးေႏြး နဲ႕ သစ္ေပးပါ။ ေခၽြးေပါက္ မွာ ပိတ္ေနတဲ့ အညစ္အေၾကးမ်ားကိုု သန္႕စင္ေစၿပီး၊ ေခၽြးေပါက္က်ယ္ျခင္း ႏွင့္ အဆီျပန္ျခင္းကိုုပါ သက္သာေစပါတယ္။

ခရမ္းခ်ဥ္သီး ႏွင့္ သခြားရည္
-------------------------------
ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ သခြားရည္ ႏွင့္ ဆားအနည္း ေရာေမြၿပီး မ်က္ႏွာေပၚတြင္ လိမ္းၿပီး မိနစ္၂၀ထားေပးျခင္းအားျဖင့္ ေခၽြးေပါက္က်ယ္ျခင္းကိုု သက္သာေစသလိုု အသားအေရကိုုလဲ ျဖဴေဖြး လွပလာ ေစပါတယ္။

ပ်ားရည္ ႏွင့္ ေကြကာအုုတ္
-----------------------------
ပ်ားရည္ ၂ဇြန္း ၊ ႏိုု႕မွဳန္႕ ၂ဇြန္း ႏွင့္ ေကြကာအုုတ္ ၅ဇြန္းကိုု ေရာၿပီး ၁ပတ္ ၂ႀကိမ္လိမ္းေပးျခင္းကလဲ ေခၽြးေပါက္က်ယ္ျခင္းကိုု သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစၿပီး လွပႏုုၿပီလာပါလိမ့္မယ္။

ေခၽြးေပါက္က်ယ္တာကိုု အၿမဲေပ်ာက္ေအာင္ ကုုသတဲ့ ေဆးေတာ့ မရွိေသးပါဘူး၊ ေလ်ာ့နည္းေအာင္ပဲ ကူညီေပးႏိုုင္ပါတယ္။ ေနာက္ဆံုုးေပၚ Laser ႏွင့္ chemical peeling နည္း ေတြကေတာ့ ေခၽြးေပါက္ကိုု က်ဥ္းေစၿပီး အသားအေရကိုု ေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။ 


https://www.facebook.com/MyawadyNews/photos/a.351047714993066.76926.3510186583