၁။ မိတ္ဖြဲ႔ တယ္၊ သူငယ္ခ်င္း အေပါင္း အသင္း စုေဆာင္း တယ္
သူငယ္ခ်င္း ေတြ အၾကား ယံုၾကည္စြာ တည္ေဆာက္ ထားတဲ့ ရင္းႏွီး ခင္မင္မႈ မ်ဳိးဟာ ဘဝ တစ္သက္တာ အတြက္ အေကာင္း ဆံုး အေႏြး ထည္ပါ ပဲ။ အဲဒါဟာ သင့္ရဲ့ စာရိတၱ နဲ႔ စိတ္ေန စိတ္ထား အေပၚမွာ မူတည္ ၿပီး ျဖစ္တည္ လာတဲ့ အတြက္ တန္ဖိုး ထားပါ။
သူငယ္ခ်င္း ေတြကိုလည္း ေငြစု သလိုပဲ စုေဆာင္း တတ္ရမယ္၊ အခု ခ်ိန္မွာ သူငယ္ခ်င္း ဘယ္ႏွစ္ ေယာက္မွ မရွိ ေသးပဲ ခ်ဳိ႔တဲ့ ေနရင္လည္း စိတ္မ ပူပါနဲ႔၊ ျဖဴစင္တဲ့ စိတ္ထားနဲ႔ စိတ္ပါ လက္ပါ မိတ္ဖြဲ႔ မယ္ဆိုရင္ အခါမ ေႏွာင္းေသး ပါဘူး။
၂။ လက္လႊတ္ ႏိုင္ေအာင္ (ဥပကၡာ ျပဳတတ္ ေအာင္) ႀကိဳးစား တယ္
ဒီအသက္ အရြယ္ ေရာက္ေန မွေတာ့ ကေလး ဆန္ခြင့္ မရွိ ေတာ့ဘူး။ ဘဝမွာ ႀကံဳရ ဆံုရ တတ္တဲ့ တခ်ဳိ႔ေသာ ခ်စ္ျခင္း ေတြ၊ ဖူးစာ ေတြ၊ စိတ္ပိုင္း ႐ုပ္ပိုင္း ေမြ႔ေလ်ာ္ ရာေတြ တစံု တရာကို အခြင့္ ေပးတုန္း အရမယူ ႏိုင္ခဲ့ရင္ လက္လႊတ္ လိုက္ၿပီး ကိုယ့္ကို ကိုယ္ တာထြက္မွတ္ အသစ္ တစ္ခု ျပန္ေပး ပါ။ မိမိ ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ ရွိေန သ၍ အင္အား ရွိေန မယ္၊ ထို႔ အတူ အား ထုတ္မႈ
ရွိေန သ၍ ေအာင္ျမင္ ျခင္း ရွိ ေနမွာ ပဲ။
၃။၊ ဂ႐ုဏာ စိတ္ထား တယ္
တတ္စြမ္း သ၍ ကိုယ့္ထက္ ဆင္းရဲ၊ ခက္ခဲ သူေတြကို မိခင္ ေလာက ႀကီးရဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ ခ်က္ေရာင္ ျခည္နဲ႔ အလွ တရား ေတြကို ခံစား ႏိုင္ေအာင္ ႀကံေဆာင္ ရမယ္။ ဒီလို အျပဳ အမူ မ်ဳိးဟာ ပ်ဳိးႀကဲ ေနတာနဲ႔ အတူ တူပဲ၊ တခ်ိန္ ခ်ိန္မွာ လူ႔ သဘာဝ ရဲ့ အလွ ပဆံုး အသီး အႏွံ ေတြအျဖစ္ ရိတ္သိမ္း ရလိမ့္ မယ္။
၄။ ဂီတနဲ႔ အကြၽမ္း တဝင္ ျဖစ္ေအာင္ ေနတယ္
ဂီတ တူရိယာ တမ်ဳိး မ်ဳိးကို သင္ယူ/ နားလည္ ေနရ မယ္၊ ဂီတဟာ လူ႔စိတ္ကို လန္းဆန္း ေစတဲ့ အျပင္ မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ စိတ္ကူး စိတ္သန္း ေတြကို ႏႈိးဆြ ေပးတယ္၊ ထင္မွတ္ မထားတဲ့ တည္ၿငိမ္မႈ ေတြကို ေဆာင္ၾကဥ္း ေပးႏိုင္တယ္။ ေနာက္ၿပီး ဓာတ္ပံု ပညာ၊ ပစၥည္း စုေဆာင္း ျခင္း စတဲ့ ဝါသနာ ေတြဟာလည္း အသြင္မ တူတဲ့ သာယာ စိုေျပမႈကို ေပးစြမ္း ႏိုင္တယ္။
၅။ ဒုကၡ ၂ မ်ဳိးကို ေဝးေဝး ေရွာင္တယ္
ဒီေလာ ကႀကီးမွာ ဒုကၡ ၂ မ်ဳိး အၿမဲ ေတြ႔ရတယ္၊ တမ်ဳိးက လိုတာ မရတဲ့ ဒုကၡ၊ ေနာက္တ မ်ဳိးက အစြဲ အလန္း ႀကီးတဲ့ ဒုကၡ။ ပထမ ဒုကၡ ျဖစ္တဲ့ လိုခ်င္တာ မရ ခဲ့ရင္ အဲသလို ျဖစ္စဥ္ကို ေလာင္း ကစား တစ္ခု လို႔ပဲ သေဘာ ထားလုိက္ ပါ၊ အစြမ္းကုန္ ႀကိဳးစား လုပ္ခဲ့ၿပီး ရလာ ခဲ့ရင္ ျဖစ္ျဖစ္၊ မရခဲ့ ရင္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အတြင္း စိတ္က ပံုမွန္ အတိုင္းပဲ ရွိေန သင့္တယ္၊ ကံေကာင္း တာက ဒီအသက္ အရြယ္နဲ႔ တစ္က ျပန္စဖို႔ အရင္း အႏွီး ရွိေန ေသးတယ္ ဆိုတာပဲ။ ဒုတိယ ဒုကၡကေတာ့ အဆံုး ရြားဆိုး ဒုကၡပဲ ျဖစ္လိမ့္မယ္၊ အခုထိ အဲလို အစြဲ အလန္းမ်ဳိး ရွိေန ေသးရင္ အျမန္ဆံုး ေမာင္းထုတ္ ပစ္ပါ။
၆။၊ ခံႏိုင္ရည္ ရွိေအာင္ ႀကိဳးစား တယ္
တခ်ဳိ႔ အျဖစ္ အပ်က္ ေတြဟာ မသိ မသာ ေမ့ပစ္ဖို႔ပဲ၊ ေနာင္ တႀကိမ္ ထပ္ႀကံဳ လာတဲ့ အခါ အသိ ဥာဏ္လည္း လိုက္ၿပီး တိုးပြားလာမယ္။ တခ်ဳိ႔ ဝမ္းနည္း စရာ၊ စိတ္ညစ္ ညဴးစရာ ကိစၥေတြ က်ေတာ့ အံႀကိတ္ၿပီး ေတာင့္ခံ ဖို႔ပဲ၊ တႀကိမ္ တခါ ႀကံဳဖူး ၿပီးတိုင္း ဘဝႀကီးက ပိုၿပီး ျပည့္စံု လာမွာပဲ။ ဒီအသက္ အရြယ္ ေရာက္မွ ေတာ့ ကေလး ဘဝတုန္း ကလို ေအာ္ႀကီး ဟစ္က်ယ္နဲ႔ ရွဳိက္ႀကီး တငင္ ငိုေနဖို႔ မသင့္ ေတာ့ဘူး။
၇။ အၿမဲ တေစ ေက်းဇူး သိတတ္တဲ့ စိတ္ထား တယ္
အသုဘ တစ္ခုကို သြားၿပီး ျပန္လာတဲ့ အခါ စိတ္ထဲမွာ သံေဝဂ ရေန တတ္မယ္၊ အျပင္း ဖ်ားၿပီး ျပန္ေကာင္း လာတဲ့ အခါ အသက္ကို ပိုၿပီး တန္ဖိုး ထားလာ တတ္မယ္။ ဆိုလို တာက ကိုယ့္အေပၚ က်ေရာက္ ေနတဲ့ ေက်းဇူး တရားကို အစဥ္ အၿမဲ အမွတ္ရ ေနရမယ္၊ ေက်းဇူး သိတဲ့ စိတ္ဟာ ပတ္ဝန္း က်င္ကို ပိုၿပီး တန္ဖိုး ထားတတ္ ေစ႐ုံတင္ မကပဲ ေလာဘ ေဒါသ ေမာဟ မီးလွ်ံ ေတြကို ခ်ဳပ္ၿငိမ္း ေစႏိုင္တယ္။ တကယ္တမ္း က်ေတာ့ ၾကည္ႏူး ခ်မ္းေျမ့ ျခင္းက အဲဒီက ျမစ္ဖ်ား ခံတာ ပဲ။
၈။၊ အလုပ္ အေပၚ သံေယာဇဥ္ အရမ္း ရွိတယ္
အလုပ္ ဆိုတာ လက္ဖက္ရည္ ေသာက္တာ၊ အာလူး ဖုတ္တာ လိုမ်ဳိး စိတ္လက္ ေပါ႔ပါးမႈ မေပး ႏိုင္ေပမယ့္ သူဟာ ကြၽန္ေတာ္ တို႔ရဲ့ ဥာဏ္ရည္ ဥာဏ္ေသြးနဲ႔ အစြမ္း အစကို စမ္းသပ္ ေနတဲ့ အရာ တစ္ခုပဲ။ အဲဒီက တဆင့္ တန္ဖိုးနဲ႔ ေအာင္ျမင္ ျခင္းကို နားလည္ ေစတာပဲ။ သူ႔ကို ပံုေအာၿပီး ခ်စ္လိုက္ပါ၊ အနည္းဆံုး သူ႔ေၾကာင့္ မို႔သာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ဘဝ တစ္ခု လံုးရဲ့ အစိတ္ အပိုင္း ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားမွာ လုပ္စရာ ရွိေနၿပီး၊ စားစရာ လည္း ရွိေန တာပါ။
၉။၊ ေလ့လာ သင္ယူ ရာမွာ ဇြဲနပဲ ႀကီးတယ္
စာဖတ္ ျခင္းနဲ႔ သင္ယူ ျခင္းဟာ အသိ ဥာဏ္နဲ႔ စကား စျမည္ ေျပာေန တာပါ ပဲ၊ ႏွစ္တိုင္း အနည္းဆံုး စာအုပ္ ေရ ၅၀ ဖတ္ရ မယ္။ စာဖတ္ ျခင္းဟာ မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ ခံစား နားလည္ ႏိုင္စြမ္းကို ထိန္းထား ႏိုင္႐ုံ မက စာဖတ္ သူမွာ ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိတဲ့ သံလိုက္ ဓာတ္တမ်ဳိး ရွိေန ေစတယ္။ ဒါဟာ လည္း yoga သင္တန္း တို႔၊ ဗ်ဴတီ ပါလာ တို႔က မေပး ႏိုင္တဲ့ အရာ ပါ။
၁၀။၊ အားကစား ကို ခံုမင္ ႏွစ္ၿခိဳက္ တယ္
အခ်ိန္ကို မွန္ကန္စြာ စီမံခန္႔ ခြဲၿပီး အားကစား လုပ္တယ္၊ သဘာ ဝကို ခံစား တယ္။ အက်ဳိး ေက်းဇူးက ပ်င္းရိ ျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ တက္မလာ ေတာ့ဘူး၊ ႐ုပ္ရည္က လည္း ဇရာ ဖိစီးမႈ ေၾကာင့္ ယိုယြင္း မသြား ေတာ့ဘူး၊ အတိုင္း အတာ တစ္ခု ထိ ႏုပ်ဳိ ျခင္း၊ ေပ်ာ္ရႊင္ ျခင္းနဲ႔ က်န္းမာ ျခင္းကို ထိန္းထား ႏိုင္လိမ့္ မယ္။
http://
No comments:
Post a Comment