မနက္စာ မစားျခင္း
မနက္စာ မစားတာေၾကာင့္ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ေတြ က်ဆင္းတတ္ၿပီး ဦးေႏွာက္ကို ေထာက္ပံ့ေပးတဲ့ အာဟာရ တျဖည္းျဖည္း နည္းလာတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ က်ဆင္းေစပါတယ္။
အစား အလြန္အကၽြံစားျခင္းအစား အလြန္အကၽြံစားတာဟာ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာေတြကို မာေက်ာေစၿပီး စိတ္စြမ္းအားေတြကို က်ေစပါတယ္။
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း
ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ မွတ္ဉာဏ္စြမ္းအား က်ေစၿပီး အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ဦးတည္ေနပါတယ္။အခ်ဳိစာ အစားမ်ားျခင္းအခ်ဳိစာေတြ အစားမ်ားတာဟာ ခႏၶာကိုယ္က ပ႐ိုတင္းနဲ႔ အာဟာရေတြကို စုပ္ယူႏိုင္စြမ္းရည္ တားျမစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။
ေအာက္ဆီဂ်င္ ရရွိမႈ နည္းျခင္း
ဦးေႏွာက္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းေတြထဲမွာ ေအာက္ဆီဂ်င္ စုပ္ယူမႈ အမ်ားဆံုး အပိုင္းပါ။ ဦးေႏွာက္ဆီ ေအာက္ဆီဂ်င္ ရရွိမႈ နည္းတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ က်ေစပါတယ္။
အိပ္ခ်ိန္ မလံုေလာက္ျခင္းႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္စက္ အနားယူတာဟာ ဦးေႏွာက္ကို အေကာင္းဆံုး အနားေပးတာပါပဲ။ အိပ္စက္ခ်ိန္ မလံုေလာက္တာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ ဖြံၿဖိဳးမႈ ဆဲလ္ေတြ ပ်က္စီးေစႏုိင္ပါတယ္။
ေခါင္းၿမီးၿခံဳ အိပ္ျခင္း
အိပ္စက္ခ်ိန္မွာ ေခါင္းကို အုပ္ထားတာေၾကာင့္ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ေတြ တိုးလာၿပီး ေအာက္ဆီဂ်င္ေတြ ရရွိမႈ နည္းတာေၾကာင့္ပါ။
ေနမေကာင္းခ်ိန္ ဦးေႏွာက္ကို အလုပ္ေပးလြန္းျခင္းဖ်ားနာေနခ်ိန္မွာ အလုပ္ေတြ အျပင္းအထန္ လုပ္တာ၊ စာေတြ က်က္လြန္းတာဟာ ဦးေႏွာက္မွာ ဖိစီးမႈေတြ ျဖစ္ေစၿပီး စြမ္းအင္ေတြ က်ေစပါတယ္။
အေကာင္းမျမင္ျခင္း
အရာရာကို အေကာင္းဘက္က ေတြးၿပီး စဥ္းစားတဲ့ပံုစံနဲ႔ ဦးေႏွာက္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို တိုးတက္ေအာင္ ေလ့က်င့္ယူသင့္ပါတယ္။ အရာရာကို စိုးရိန္ပူပန္စိတ္ေတြနဲ႔ ေတြးေနမယ္ဆိုရင္ ဦးေႏွာက္ကို က်ံဳ႕ေစၿပီး စြမ္းေဆာင္ရည္ေတြ က်ေစပါတယ္။
ဦးေႏွာက္ကို အသံုးမျပဳလြန္းျခင္း
တစ္ခါတေလ ဂိမ္းကစားတာလိုမ်ဳိး ဦးေႏွာက္ကို အသံုးျပဳၿပီး ဉာဏ္ကစားရတဲ့ ကစားနည္းမ်ဳိးေတြ ကစားေပးတာဟာ ဦးေႏွာက္အတြက္ အက်ဳိးရွိေစပါတယ္။
နႏၵာမ ( By သဲသဲ Good Health )
No comments:
Post a Comment