ေျခစြယ္ငုပ္ၿပီဆုိတာနဲ႔
ေျခေခ်ာင္း တစ္ခုလံုး နာက်င္ၿပီး ေယာင္ရမ္း ကာ အေနရခက္ေစပါတယ္။
ဒီလိုမ်ိဳးမျဖစ္ရေလေအာင္ အေကာင္း ဆံုးဘယ္လိုကာကြယ္ႏုိင္သလဲဆုိ တာ
သိထားရေအာင္ ေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါတယ္။
အခံရခက္တဲ့နာက်င္မႈ ခံစားရတဲ့ ေျခစြယ္ငုပ္တာဟာ ရွည္ ထြက္လာတဲ့ ေျခသည္းခြၽန္ခြၽန္က ေျခေခ်ာင္းအသားထဲကို ထိုးဝင္ တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ နာက်င္ မႈအေသးစားလို႔ ထင္ရေပမယ့္ ေသခ်ာမကုဘူးဆုိရင္ ေျခေခ်ာင္း ထဲ ေရာဂါပိုးဝင္တဲ့အထိ ျဖစ္ႏုိင္ တာေၾကာင့္ မေပါ့ဆသင့္ပါဘူး။
အရမ္းက်ပ္လြန္းတဲ့ဖိနပ္ ေတြ၊ ေျခစြပ္ေတြသံုးလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေျခသည္းေတြကို ေသခ်ာမညႇပ္ လုိ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေျခေထာက္သန္႔ရွင္း ေရးအားနည္းလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေျခ သည္းပိုးဝင္လုိ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေျခ ေခ်ာင္းထိခိုက္မိလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မ်ိဳး ႐ိုးလိုက္လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေျခစြယ္ငုပ္ တာျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ေျခစြယ္ငုပ္တာမျဖစ္ရေလ ေအာင္ ေျခေခ်ာင္းေတြကို ဆြဲညႇစ္ ထားသလိုျဖစ္ၿပီး သက္ေသာင့္ သင့္သာမရွိေစတဲ့ ဖိနပ္ေတြစီး တာမ်ိဳးေရွာင္ရပါမယ္။ ေျခသည္း ညႇပ္တဲ့အခါမွာလည္း ခြၽန္ထြက္ လာတတ္တဲ့ ေထာင့္နားေလးေတြ ကို သိမ္းညႇပ္ၿပီး တစဥ္းေလးနဲ႔ အ စြန္းထြက္မရွိေအာင္ တိုက္ထားရ ပါမယ္။ ေျခစြယ္ငုပ္ေနၿပီဆုိရင္ ေတာ့ နာေနေပမယ့္လည္း အသား ထဲကို ထိုးဝင္ေနတဲ့ေျခသည္းခြၽန္ ကို နည္းနည္းျဖစ္ျဖစ္ ရသေလာက္ အရင္ဆံုးေကာ္ထုတ္ညႇပ္ပစ္ဖို႔လို ပါတယ္။ အဲဒီလိုလုပ္ၿပီးတာ ေတာင္မွ အရမ္းနာေနၿပီး ေရာင္ ေနတုန္းပဲဆုိရင္ေတာ့ ေရာဂါပိုး မဝင္ရေလေအာင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္းျပသသင့္ပါတယ္။
—Ref: wellnessbin
အခံရခက္တဲ့နာက်င္မႈ ခံစားရတဲ့ ေျခစြယ္ငုပ္တာဟာ ရွည္ ထြက္လာတဲ့ ေျခသည္းခြၽန္ခြၽန္က ေျခေခ်ာင္းအသားထဲကို ထိုးဝင္ တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ နာက်င္ မႈအေသးစားလို႔ ထင္ရေပမယ့္ ေသခ်ာမကုဘူးဆုိရင္ ေျခေခ်ာင္း ထဲ ေရာဂါပိုးဝင္တဲ့အထိ ျဖစ္ႏုိင္ တာေၾကာင့္ မေပါ့ဆသင့္ပါဘူး။
အရမ္းက်ပ္လြန္းတဲ့ဖိနပ္ ေတြ၊ ေျခစြပ္ေတြသံုးလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေျခသည္းေတြကို ေသခ်ာမညႇပ္ လုိ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေျခေထာက္သန္႔ရွင္း ေရးအားနည္းလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေျခ သည္းပိုးဝင္လုိ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေျခ ေခ်ာင္းထိခိုက္မိလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မ်ိဳး ႐ိုးလိုက္လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေျခစြယ္ငုပ္ တာျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ေျခစြယ္ငုပ္တာမျဖစ္ရေလ ေအာင္ ေျခေခ်ာင္းေတြကို ဆြဲညႇစ္ ထားသလိုျဖစ္ၿပီး သက္ေသာင့္ သင့္သာမရွိေစတဲ့ ဖိနပ္ေတြစီး တာမ်ိဳးေရွာင္ရပါမယ္။ ေျခသည္း ညႇပ္တဲ့အခါမွာလည္း ခြၽန္ထြက္ လာတတ္တဲ့ ေထာင့္နားေလးေတြ ကို သိမ္းညႇပ္ၿပီး တစဥ္းေလးနဲ႔ အ စြန္းထြက္မရွိေအာင္ တိုက္ထားရ ပါမယ္။ ေျခစြယ္ငုပ္ေနၿပီဆုိရင္ ေတာ့ နာေနေပမယ့္လည္း အသား ထဲကို ထိုးဝင္ေနတဲ့ေျခသည္းခြၽန္ ကို နည္းနည္းျဖစ္ျဖစ္ ရသေလာက္ အရင္ဆံုးေကာ္ထုတ္ညႇပ္ပစ္ဖို႔လို ပါတယ္။ အဲဒီလိုလုပ္ၿပီးတာ ေတာင္မွ အရမ္းနာေနၿပီး ေရာင္ ေနတုန္းပဲဆုိရင္ေတာ့ ေရာဂါပိုး မဝင္ရေလေအာင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္းျပသသင့္ပါတယ္။
—Ref: wellnessbin
No comments:
Post a Comment