၃၁ ဘုံမွာ သတၱဝါ ေတြ ဘာေၾကာင့္ မကုန္နိဳင္ တာလဲ

                     

ေမး။ ။အရွင္ ဘုရား၊ တပည့္ေတာ္ တို႔၏ ဗုဒၶဘာသာ ပန္းတိုင္ သည္ နိဗၺာန္ ျဖစ္ပါ သည္။ နိဗၺာန္ ကို မ်က္ေမွာက္ ျပဳသြားၾက သူမ်ားမွာ လည္း မ်ားျပား လွပါ သည္။ ဤသို႔ နိဗၺာန္ ကို မ်က္ေမွာက္ ျပဳသြား သူမ်ား မ်ားျပား လွေသာ္ လည္း သံုးဆယ့္ တဘံု တြင္ သတၱ၀ါ မ်ား ကုန္သည္ ဟူ၍ မရွိပါ။ လူ႔ဘံု တြင္ လည္း လူ႔ဘံု အေလ်ာက္၊ နတ္ဘံု တြင္ လည္း နတ္ဘံု အေလ်ာက္၊ တိရစၧာန္ ဘံုတြင္ လည္း တိရစၧာန္ ဘံု အ ေလ်ာက္ ေမြးဖြား ျဖစ္တည္ ေနဆဲ ပင္ ျဖစ္ သည္။

ဘုရားရွင္ တို႔သည္ လည္း တဆူ ပြင့္လွ်င္ တဆူ အေလ်ာက္ သတၱ၀ါ တို႔အား အသေခ်ၤ အနႏၲ ခၽြတ္သြား သည္သာ ျဖစ္ သည္။ နိဗၺာန္ ဟူသည္ လည္း မ်က္ေမွာက္ ျပဳျပီး လွ်င္ သံုးဆယ့္ တဘံု သို႔ ျပန္လွည့္ ရိုး ထံုးစံ မရွိ ေတာ့ ပါ။ ထို႔ေၾကာင့္ သံုးဆယ့္ တဘံုမွ ေ၀ေနယ် သတၱ၀ါ တို႔ သည္ တခ်ိန္ တြင္ ကုန္သြား ရ မည္ သာ ျဖစ္သည္ ဟု ထင္ပါ သည္။

ဤေမးခြန္း ကို တပည့္ေတာ္ သည္ ဗုဒၶဘာသာ ကို မယံုၾကည္ ၍ ေမးျခင္း မဟုတ္ ပါ။ မရွင္းလင္း ၍ သာ ေမးျခင္း ျဖစ္ပါ သည္။ ဥပမာ ေလးႏွင့္ ေျဖလွ်င္ တပည့္ ေတာ္ ပို၍ နားလည္ မည္ ထင္ပါသည္ ဘုရား၊ အရွင္ ဘုရား ၏ အေျဖ ကို တပည့္ေတာ္ ေစာင့္ေမွ်ာ္ ေနပါ သည္ ဘုရား။

(ေက်ာ္မင္းထြန္း - ဒဂံု အေရွ႕ပိုင္း၊ ရန္ကုန္)

ေျဖ။ ။ အာကာသစကၠ၀ါဠဥၥ၊ သတၳာ ဗုဒၶဂုဏာပိစ။
အနႏၲာနာမ စတၱာေရာ၊ ပရိေစၧေဒါ န ၀ိဇၨတိ။

အဆံုး အပိုင္း အျခား မရွိေသာ အနႏၲ တရား တို႔သည္ ကား -
(၁) ေကာင္းကင္။
(၂) စၾကာ၀ဠာ။
(၃) သတၱ၀ါ။
(၄) ဘုရား ဂုဏ္ေတာ္ - ဟူ၍ ေလးပါး ရွိ၏။

ဤေလးပါး တို႔ကို ဤေရြ႕ ဤမွ် ဂဏန္း ခ်လ်က္ ေရတြက္ ပိုင္းျခား ျခင္းငွါ မတတ္ ႏိုင္ေခ်။ ဟူေသာ အနႏၲ ေလးပါး အရ သတၱ၀ါ တို႔ သည္လည္း အဆံုး အပိုင္း အျခား မရွိ၊ မကုန္ ႏိုင္ မခန္း ႏိုင္ ျဖစ္ေခ် ၏။ ဤ ေလာက ၌ သတၱ၀ါ ဟူသည္ မကုန္ ႏိုင္၊ မခန္း ႏိုင္ ျဖစ္ ၏။ သတၱ၀ါ မ်ားတြင္ လူဟူ သည္ အနည္းဆံုး ျဖစ္၏။ လူထက္ နတ္ျဗဟၼာ မ်ား၊ ထို႔ထက္ တိရစၧာန္၊ ျပိတၱာ ႏွင့္ ငရဲသူ၊ ငရဲသား မ်ား ကား အသ ေခ်ၤ အနႏၲ ပိုမို မ်ားျပား လွ၏။

မ်က္ျမင္ ပင္ လူ႔ေလာက ၌ လူဦး ေရ သန္းေျခာက္ ေထာင္ခန္႔ သာ ရွိမည္ ဟု ဆို၏။ ျခေတာင္ပို႔ တလံုးစာ ပင္ မရွိေသး ေခ်။ ယူဇနာ တေသာင္း စတုရန္း က်ယ္ေသာ အ၀ီစိ ငရဲႀကီး ၌ ငရဲသူ သတၱ၀ါ တို႔သည္ ေတာင္း ထဲတြင္ ႏွမ္း အျပည့္ ထည့္သိပ္ ထား သကဲ့သို႔ အေပါက္ အၾကား မရွိ ျပည့္ ႏွက္ ေန၏ - ဟုဆို၏။

အျခား ငရဲ ႀကီးငယ္ တို႔မွာ လည္း ထို႔ အတူ အျပည့္ ရွိ၏။ လူ႔ျပည္ မွ လူအမ်ား မွာ လည္း ထိုထို ဘံုဘ၀ တို႔မွ အကုသိုလ္ ကုန္လွ်င္ ေရာက္လာ ၾက၊ တိုးပြား လာၾက ရ၏။ ဘုရား တဆူ ခၽြတ္၍ ကၽြတ္ေသာ သူဟူ သည္မွာ မုဆိုး ပိုက္ကြန္ မွ လြတ္ထြက္ သြားေသာ ငွက္ သည္ တေကာင္ တေလ မွ် သာ ျဖစ္၍ ပိုက္ကြန္ တြင္း ၌ မိေနရစ္ ေသာ ငွက္သာ မ်ားျပား သကဲ့ သို႔ ျဖစ္၏။

မကုန္ ႏိုင္ မခန္း ႏိုင္ေသာ သတၱ၀ါ အနႏၲ ဟူသည္ မွာ လူ႔ေလာက ၌ အေလ်ာ့ မရွိ၊ အတိုး သာ ရွိ၏။ ဤသို႔ အတိုး သာ ရွိသ ျဖင့္ နိဗၺာန္ မ်က္ ေမွာက္ ျပဳသြား ေသာ ေ၀ေနယ် သတၱ၀ါ မ်ား ေၾကာင့္ သတၱ၀ါ မ်ား ကုန္ခန္း သြားလိမ့္ မည္ ဟု မၾကံစည္ အပ္ ပါေၾကာင္း သိေစ လို ပါသည္။

( ဘဒၵႏၲ တိေလာက သာရ ( ရေ၀ထြန္း ) ဆရာေတာ္ ႀကီး ေျဖၾကား သည္ )

 

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=519462461484923&set=a.351047714993066.7

နွစ္သစ္ မွာ လူသစ္ စိတ္သစ္ ဘဝသစ္ ကို ပိုင္ဆိုင္ လို သူေတြ အတြက္

(၁) က်န္းမာေရး ေကာင္းေအာင္ ေရ မ်ားမ်ား ေသာက္ပါ။
(၂) မနက္စာ ကို ရွင္ဘုရင္ လို စားပါ။ ေန႔လယ္စာ ကို သူေဌး လို စားျပီး ညေနစာ ကို သူေတာင္း စား လို စားပါ။
(၃) သဘာဝ အစား အစာမ်ား ကို မ်ားမ်ား စားပါ။ ထုတ္လုပ္စာ မ်ား ကို ေလ်ာ့စား ပါ။
(၄) အလုပ္ တစ္ခု လုပ္ေတာ့ မယ္ ဆိုရင္ ေတြးေတာ ဆင္ျခင္ ပါ။
(၄) တရား ထိုင္ပါ။
(၅) အားကစား လုပ္ပါ။
(၆) စာဖတ္ ပါ။
(၇) တိတ္ဆိတ္ ျငိမ္သက္ ျပီး စိတ္ကို လန္းဆန္း ေစမည့္ ေနရာ မွာ တစ္ေန႔ ကို ၁၀ မိနစ္ ခန္႔ ေလာက္ ေနေပး ပါ။
(၈) တစ္ေန႔ ကို ၇ နာရီ ေလာက္ အိပ္ေပး ပါ။
(၉) တစ္ေန႔ မွာ မိနစ္ ၃၀ ခန္႔ ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္ ေပးပါ။ လမ္းေလွ်ာက္ ေနစဥ္ မွာ ျပံဳးပါ။
(၁၀) စိတ္ေတြ အရမ္း မြမ္းက်ပ္ ေနျပီး အလုပ္ အတြက္ ဘာမွ မၾကံစည္ နိုင္ဘူး ဆိုလွ်င္ စိတ္ကို လန္းဆန္း ေစမည့္ ခရီး တစ္ခု ထြက္ လိုက္တာ ဟာ အေကာင္း ဆံုး ျဖစ္ ပါတယ္။
(၁၁) အလုပ္ ကို ပံုမွန္ လုပ္ပါ။ ဒီေန႔ နည္းနည္း လုပ္ျပီး ေနာက္ေန႔ အမ်ားၾကီး လုပ္တာမ်ိဳး ကို ျဖစ္နိုင္ ရင္ ေရွာင္ပါ။
(၁၂) အခ်ိန္တိုင္း ကို တန္ဖိုး ရိွစြာ အသံုးခ် ပါ။
(၁၃) တစ္ပါး သူ ေအာင္ျမင္ တာကို ျမင္လွ်င္ မနာလို မျဖစ္ ပါနဲ႔။ မိမိ ကိုယ္တိုင္ ၾကိဳးစား ပါ။
(၁၄) သူငယ္ခ်င္း ေတြ အေပၚ မွာ အနစ္နာ ခံပါ။ ထိုသို႔ အနစ္နာ ခံျခင္း ေၾကာင့္ သင့္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ေတြကို ပိုမို ရရိွ ေစနိုင္ ပါတယ္။
(၁၅) ဘဝ ဟာ အလြန္ တိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမုန္းပြါး မႈေတြ ကို ေလ်ာ့ ျပီး လူတိုင္း နွင့္ တည့္ေအာင္ ေပါင္းသင္း ဆက္ဆံ ပါ။
(၁၆) အရင္ တုန္း က သူငယ္ခ်င္း ေတြက ေပးခဲ့ ေသာ လက္ေဆာင္ ေတြကို သိမ္း ထား ပါ။ ထို လက္ေဆာင္ ေတြ က ေနာင္ တစ္ခ်ိန္ သင့္ ကို ေပ်ာ္ရႊင္ ေစ ပါလိမ့္ မယ္။
(၁၇) တစ္ေန႔ တာ အတြက္ မ်ားမ်ား ျပံဳးပါ။ မ်ားမ်ား ရယ္ပါ။
(၁၈) အျငင္း အခုန္ ျဖစ္လွ်င္ အေလ်ာ့ ေပးပါ။ အေလ်ာ့ ေပးျခင္း ဟာ သင့္စိတ္ ကို သက္သာ ေစပါတယ္။
(၁၉) အေဝး တစ္ေနရာ ကို ေရာက္ေန လွ်င္ မိသားစု ထံသို႔ ဖုန္း ခဏ ခဏ ေခၚပါ။
(၂၀) အေတြး အေခၚ ေကာင္းတဲ့ သူ ေကာင္းေသာ အၾကံဥာဏ္ ေပးနုိုင္ သူ ထံမွ အၾကံ ဥာဏ္ ယူပါ။
(၂၁) ျဖစ္နိုင္ လွ်င္ သူငယ္ခ်င္း ေတြ အားလံုး ကို အဆက္ အသြယ္ မျပတ္ ပါေစနဲ႔။
(၂၂) အခ်ိန္ပို ေတြ သင့္မွာ ရိွတယ္ ဆိုလွ်င္ အသက္ ၇၀ ေက်ာ္ ဒါမွ မဟုတ္ အသက္ ၆ နွစ္ ေအာက္ သူေတြ နွင့္ အတူ ေနပါ။
(၂၃) ေနမေကာင္း ျဖစ္ လွ်င္ အလုပ္ မလုပ္ ပါနဲ႔။
(၂၄) မွန္ကန္ ေသာ နည္းလမ္းေတြ ကိုသာ က်င့္ၾကံ အားထုတ္ပါ။
( ၂၅) မနက္ခင္း အိပ္ယာ ထေသာ အခါ သဘာဝ အလွ အပ မ်ား ကို ၾကည့္ရႈ ခံစားပါ။

ျမန္မာ့ အလင္း

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=519382208159615&set=a.35104771499306

ရင္နင့္ေအာင္ခံစားရေသာ အျဖစ္အပ်က္ကေလးတစ္ခု

တစ္ေန႔မွာ က်ေနာ္လမ္းေလွ်ာက္ေနတုန္း ဖုန္းသံျမည္လာတယ္…
ဖုန္းေကာက္ကိုင္လိုက္ေတာ့ ဖုန္းသံထဲက ၾကားရတဲ့အသံက ႏုနယ္တဲ့ မိန္းကေလးေလးရဲ႕အသံေလးပါ…
“ေဖေဖ ျမန္ျမန္ ျပန္လာေတာ…့ေလ… မီးမီး ေဖ့ေဖ့ကို အရမ္းသတိရေနတယ္…”
အာရံုမွာ ခ်က္ခ်င္းသိလိုက္တယ္… ဒါဟာ ဖုန္းမွားေနတယ္ဆိုတာ…
ဒီေခတ္ဒီခါမွာ ဒါမ်ိဳးဟာ မထူးဆန္းေတာ့ပါဘူး…

က်ေနာ္လဲ စိတ္မရွည္စြာနဲ႔ဘဲ ေျပာလိုက္တယ္… “ဖုန္းမွားေနၿပီ” ဆိုၿပီး ဖုန္းကိုခ်လိုက္တယ္…

ေနာက္ရက္ေတြမွာလဲ ဒီဖုန္းနံပါတ္နဲ႔ ခဏခဏ မွား၀င္လာတယ္…
စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္လာတယ္… တခါတေလ စိတ္တိုၿပီး ေအာ္ေျပာလိုက္တယ္…
တခါတေလ ဖုန္းမကိုင္ဘဲ ဒီတိုင္းထားလိုက္တယ္…

တေန႕မွာ အဲဒီဖုန္းနံပါတ္နဲ႕ ခဏခဏ ဖုန္း၀င္လာတယ္… ခါတိုင္းနဲ႔မတူတာက ဖုန္းမကိုင္မခ်င္းကို ေခၚေနေတာ့တာဘဲ…
ေနာက္ဆံုးေတာ့လဲ က်ေနာ္ ဖုန္းကို လက္ခံၿပီးနားေထာင္လိုက္တယ္…
ဟိုးဘက္က ၾကားရတဲ့အသံေလးက ေတာ္ေတာ္ေလးကို အားေပ်ာ့ေနတဲ့ မိန္းကေလးေလးရဲ႕အသံေလးပါ…


“ေဖေဖ ျမန္ျမန္ျပန္လာေတာ့ေလ… မီးမီး ေဖေဖ့ကို သတိရတယ္… ေမေမက ေျပာတယ္… ဒီဖုန္းနံပါတ္မမွားဘူးတဲ့… ေဖေဖ ရဲ႕ဖုန္းနံပါတ္ဘဲတဲ့… မီးမီး အရမ္းနာေနတယ္…
ေမေမကေျပာတယ္… ေဖေဖက အလုပ္အရမ္းမ်ားေနတယ္တဲ့… သမီးကို ေမေမ တစ္ေယာက္တည္းဘဲ ျပဳစုေနတာ … ေမေမလဲ ေတာ္ေတာ္ေလးပင္ပန္းေနၿပီ…
သမီးသိတယ္… ေဖေဖ အလုပ္အရမ္းရႈပ္ေနတယ္ဆိုတာ… ေဖေဖ မလာႏိုင္ရင္လဲ မီးကို ဖုန္းကေနဘဲ ေမြးေမြး တစ္ခ်က္ေပးပါေနာ္…”

ကေလးေလးရဲ႕ ရိုးသားလွတဲ့ေတာင္းဆိုမႈေလးကို က်ေနာ္ မျငင္းဆန္ႏိုင္ခဲ့ဘူး…
ဖုန္းနားကို ကပ္ၿပီး မြက္မြက္ ဆိုၿပီး ေမြးေမြးေပးလိုက္တယ္…

ဟုိဘက္က ကေလးေလးရဲ႕ ေျပာေနသံေလးကိုၾကားလိုက္ရတယ္…
“ေက်းဇူးဘဲ ေဖေဖ… မီး အရမ္းေပ်ာ္သြားၿပီ… မီး ေဖေဖ့ကို အရမ္းခ်စ္တယ္”

က်ေနာ္ဒီဖုန္းကို စိတ္၀င္စားလာတယ္…
ဖုန္ေကာက္ဆက္လိုက္ေတာ့ ဖုန္းကိုင္လိုက္တာက မိန္းကေလးမဟုတ္ဘဲ အသံေလးေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ရဲ႕ အသံ…
“အစ္ကို႔ကို ေတာင္းပန္းပါတယ္… ဒီရက္ပိုင္းမွာ အစ္ကိုလဲေတာ္ေတာ္ေလး စိတ္ရႈပ္သြားမိလိမ့္မယ္…
က်မ လုပ္စရာေလးေတြ ၿပီးလို႔ရွိရင္ အစ္ကိုဆီ ဖုန္းဆက္ၿပီး ေတာင္းပန္ဖို႔ စီစဥ္းထားတယ္…
ဒီ ကေလးေလးရဲ႕ ကံၾကမၼာ မေကာင္းရွာဘူး… ေမြကတည္းက ေမြးရာပါ အရိုးကင္ဆာ ပါလာတယ္… သူ႔ေဖေဖကလဲ ၿပီးခဲ့တဲ့ ရက္ပိုင္းကမွ ကား တိုက္မိလို႔…
ဆံုးသြားတာ မၾကာေသးဘူး… ဒီကိစၥ သူ႕ကို ေျပာျပဖို႔ က်မမွာ အင္အားမရွိဘူး…
ေန႔တိုင္း ေဆးေတြထိုးရတာ အျမဲတမ္းလိုလို နာက်င္ေနၿပီ… ကေလးေလးလဲ ဒီဒဏ္ကို ေတာ္ေတာ္ေလးခံေနရၿပီ…
နာက်င္မႈေ၀ဒနာ အဆိုးဆံုး အခ်ိန္ေတြမွာ သူ႔ပါးစပ္ကေန တတြတ္တြတ္ ေအာ္ေနတာကေတာ့ အရင္က သူ႔အနားမွာ သူ႔ကို သတၱိ ရွိဖို႔ အျမဲတမ္း အားေပးေနတဲ့ သူ႔ေဖေဖ ပါဘဲ…
က်မလဲ မၾကည့္ရက္ေတာ့လို႔ ဖုန္းနံပါတ္ တစ္ခုေပးလိုက္တာ အစ္ကိုရဲ႕ဖုန္းနံပါတ္ျဖစ္ေနတာပါ”
“အဲ့ ကေလး အခု အေျခအေနဘယ္လိုေနေသးလဲ” က်ေနာ္သိခ်င္ေစာနဲ႔ေကာက္ေမးလိုက္တယ္…

“မီးမီးေလး လူ႕ဘ၀ကေန ထြက္သြားပါၿပီ… အစ္ကို အဲဒီ အခ်ိန္တုန္းက သူ႕ကို ဖုန္းထဲကေန အနမ္းေလးေပးလိုက္ပံုရတယ္… ဟုတ္တယ္မဟုတ္လား… ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ သူက ၿပံဳၿပီး ထြက္သြားတာပါ…
ထြက္သြားခါနီး သူ႕ရဲ႕လက္ေသးေသးေလးထဲမွာ “ေဖေဖ့” အသံကို ၾကားႏိုင္တဲ့ ဖုန္းကို ျမဲျမဲ ဆုတ္ကိုင္ထားရွာတယ္…”

Zane
မွ်ေ၀ေပးျခင္းဟာလည္း ေမတၱာတစ္ခုပါပဲ

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=519110608186775&set=a.351047714993066.

ေခြးတို႔က အမကို ဦးစားေပးတတ္

 

ေခြးေတြမွာ ထူးထူးျခားျခား ရွိေနတဲ့ အက်င့္ေလး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ေခြး အထီးမ်ားဟာ အမေတြနဲ႔အတူေဆာ့ရင္ အျမဲတမ္း အရွံုးေပး ေလ့ရွိျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

အမွန္ေတာ့ ေခြးအထီးက ေခြးအမထက္ အားလည္း ပိုသာေပမယ့္ အတူကစားတဲ့ အခါမ်ိဳးက် ဘယ္ေတာ့မွ အမကို အႏိုင္မက်င့္ပါဘူး။ သူတို႔က အျမဲရွံုးပါတယ္ဆုိတဲ့ ပံုစံမ်ိဳးနဲ႔ပဲ ေခြးမ တို႔ ေပ်ာ္ေအာင္ ေဆာ့ ကစား ေပးတတ္တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။

ေခြးတို႔ကဲ့သုိ႔ တိရစၦာန္တင္မကပဲ အျခားေသာ တိရစၦာန္မ်ိဳး အခ်ိဳ ႔လည္း ယင္းကဲ့သုိ႔ အမကို ဦးစားေပး၊ အႏိုင္ေပးတဲ့ အေလ့အထ ရွိေၾကာင္း သိရပါတယ္။
--
Ref: NGC
ေအာင္ခမ္း ( ရိုးရာေလး )


https://www.facebook.com/photo.php?fbid=519374141493755&set=a.351047714993066.

ဆီးခ်ိဳ ေပ်ာက္တဲ့နည္းတဲ့

                      
မိတ္ေဆြမ်ားရဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ တဲ့လူရွိခဲ့ရင္ ကူညီျပီးေျပာေပးႀကပါ အင္မတန္မွ လြယ္သူတဲ့ နည္းေလးပါဇူလုိင္လ ၂၃ ရက္ ၂၀၁၃အက်ိဳးရွိေသာ စကားသည္ မွတ္သားသူမ်ားအဖို႔ အဖိုးထိုက္တန္သည့္ ဗဟုသုတ ဘဏ္တိုက္တစ္ခု ကို ေတြ႔ရျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ဆီးခ်ိဳျဖစ္လို႔ မႏၲေလး ေဆးရံုႀကီးကို သြားေရာက္ျပပါတယ္။ 

အထူးကုသမားေတာ္ႀကီးက ဆရာဝန္ႀကီး ဦးထြန္းတင္ (ယခု ဆရာႀကီး ကြယ္လြန္ ) ေဆးပညာရွင္မ်ား အထူးေလးစားရသည္ ဆရာႀကီး ၿဖစ္ပါသည္ ။... ဆရာဝန္ႀကီးဟာ ေခတ္ေပၚနည္းမ်ားမွာ အထူးကု ျဖစ္သလို ေရွးျမန္မာေဆးပညာကို ကၽြမ္းက်င္ပါတယ္။ကၽြန္ေတာ့္ကိုေပးတဲ့နည္းက ျမန္မာနည္းပါ။ဆင္တံုးမႏြယ္ လက္ခလယ္အရြယ္ တစ္ေတာင္ေလာက္ကို ျဖတ္၊ သန္႔ရွင္း၊ မီးဖုတ္၊ အေပၚခံ ကၽြန္းကာနီး ျပန္ထုတ္၊ အေပၚမွ အမည္းမ်ား ျခစ္ထုတ္၊ သန္႔ရွင္းတဲ့ လက္ရိုက္တခုႏွင့္ ထုျပီး ဆန္ေဆးရည္ ႏွစ္ပိႆာထဲမွာ စိမ္၊ တစ္ေန႔တစ္ည စိမ္ျပီး ေန႔စဥ္ အခ်ိဳပန္းကန္ တစ္လံုး ေသာက္ရပါသည္။ခါးတာကေတာ့ ရက္စက္တယ္။ 

အခ်ိဳတစ္ခု ထန္းလ်က္၊ ပ်ားရည္ ေဆာင္ထားပါ။ သၾကားပါသည့္ အခ်ိဳမ်ား မစားရပါ။ဆရာဝန္ႀကီး ေပးတဲ့နည္းနဲ႔ တစ္လေလာက္ စြဲေသာက္ခဲ့တာ တစ္ခါတည္း ေပ်ာက္ခဲ့တယ္။ေဆးရံုႀကီး ျပန္ျပေတာ့ မရွိေတာ့ဘူး။ အဲဒီဆရာဝန္ႀကီးကေတာ့ ရန္ကုန္မွာရွိျပီး တာဝန္ႀကီးႀကီးပိုင္း ထမ္းေဆာင္ေနတယ္ ေျပာပါတယ္။ကၽြန္ေတာ္က လက္ေတြ႔စမ္းၾကည့္ခ်င္တယ္၊ အသင့္ပဲ လူနာက သမီးအငယ္ဆံုး၊ ကိုယ္တိုင္ပဲ ျပဳလုပ္စီမံျပီး ေသာက္ေစခဲ့တယ္။ (၁၀)ရက္နဲ႔ ပုရြက္ဆိတ္ မတက္ေတာ့တာ ေတြ႔ရတယ္။စီမံတဲ့အခါ တစ္ခုသတိျပဳရမွာက အဝက်ယ္ ေၾကြဇလံု သံုးပါ။ 

ညဦးပိုင္း တစ္ခြက္က် ေသာက္ပါ၊ေသာက္ကာနီး အေပၚယံမွ အျမႇဳပ္မ်ားကို ဖယ္ထုတ္ပါ။ ေသာက္ျပီးတိုင္း ဆန္ေဆးရည္ တစ္ပန္းကန္ ျပန္ထည့္ပါ။ တစ္လထိ သံုးႏိုင္ပါသည္။ တစ္လျပည့္က အသစ္ျပန္လုပ္ပါ။ရွင္းရွင္းေပ်ာက္တဲ့အထိ ဆက္လက္သံုးစြဲရန္ လိုပါသည္။ေငြမကုန္ဘဲ လြယ္ကူသည့္ နည္းတစ္ခုျဖစ္လို႔ စာရႈသူမ်ားကိုယ္တိုင္ ခံစားေနရလို႔ျဖစ္ေစ၊ နီးစပ္ရာ ပုဂၢိဳလ္မ်ားကို ျဖစ္ေစ ကူညီႏိုင္ပါက ေဝဒနာရွင္ ခ်မ္းသာရာရသလို တူေသာအက်ိဳး ခံစားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။တူေသာအက်ိဳး ခံစားရပါေစ။

ဦးစန္းေမာင္ (မန္း)

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=519384131492756&set=a.351047714993066

Dysentery ဝမ္းကိုက္ေရာဂါ

                       

အဂၤလိပ္လို Bloody diarrhoea ေသြးဝမ္းသြားတယ္လို႔ အေရးမ်ားတယ္။ ေဆးစာနဲ႔ဆို Dysentery ေခၚတယ္။ WHO ကေနသတ္မွတ္ထားတာက ဝမ္းအရည္သြားျပီး ေသြးပါတာတဲ့။ အေမရိကန္ CDC ကေတာ့ ဝမ္းသြားတာထဲမွာ ျမင္သာတဲ့ေသြး ပါေနတာကို သတ္မွတ္တယ္။

ကူးစက္ေရာဂါျဖစ္တယ္။ စအိုကထြက္-ပါးစပ္က ဝင္လာတာျဖစ္တယ္။ ဗက္တီးရီးယားပိုးကေနျဖစ္ရင္ Bacillary dysentery လို႔ေခၚျပီး Entamoeba histolytica (အမီးဘား) ပိုးကေနျဖစ္ရင္ Amoebic dysentery လို႔ေခၚတယ္။ တျခား E coli, Salmonella နဲ႔ Campylobacter ပိုးေတြကေနလဲျဖစ္တယ္။ ဒါ့အျပင္ သန္ေကာင္ေတြ၊ ဓါတုေဆး နဲ႔ ဗိုင္းရပ္စ္ ေတြကေနလဲ ျဖစ္ႏိုင္ေသးတယ္။ ဝမ္းကို ဓါတ္ခြဲခမ္းမွာ စစ္ရင္ အတိအက် သိရမယ္။

အမ်ားဆံုးျဖစ္ေစတာ Shigella ဗက္တီးရီးယားေၾကာင့္ပါ။ Bacillary dysentery ေခၚတယ္။ သူ႔ဖါသူေပ်ာက္ႏိုင္တယ္။ Amoeba Entamoeba histolytica ေၾကာင့္ျဖစ္တာကို Amoebic dysentery ေခၚတယ္။ ဆိုးတယ္ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါေတြ ဆက္ျဖစ္တတ္တယ္။ ဥပမာ အသဲေရာင္ (အသားမဝါ)၊ ဦးေႏွာက္ေရာင္။

ဝမ္းခဏခဏသြားမယ္၊ သြားရင္ ဗိုက္ရစ္ျပီး နာမယ္။ ေသြးက မမ်ားဘူး။ ဝမ္းမွာ အက်ိအခြ်ဲပါမယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ ကိုယ္နဲနဲပူတတ္တယ္။ တခ်ိဳ႕က ကိုယ္မပူဘူး။ တခ်ိဳ႕မွာ နဲနဲသာခံရျပီး တခ်ိဳ႕ၾက ဆိုးလွတယ္။ ရက္တိုသူ၊ ရွည္သူ ရွိတယ္။ အူမၾကီးမွာ ေရာင္တာ၊ နာတာ၊ ဝမ္းခဏခဏသြားမယ္။ ဝမ္းထဲေသြးပါမယ္၊ ကိုယ္ပူမယ္၊ ဗိုက္နာမယ္၊ အားယုတ္မယ္။

ဘယ္လိုကုမလဲ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ၊ ဓါတ္ဆားရည္ေသာက္ပါ။ နားပါ။ တကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရး ပိုလုပ္ေပးပါ။ ပါးစပ္ထဲဝင္တာ မွန္သမွ် ဂရုစိုက္ပါ။ ေရသန္႔မယ္၊ အစားအစာသန္႔မယ္ဆိုရင္ မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့ပါ။ ပူေအာင္လုပ္ထားတဲ့ အစာထဲ၊ ေရထဲမွာ ပိုးမပါႏိုင္ပါ။

(၁) Bacterial dysentery ဗက္တီးရီးယား ဝမ္းကိုက္ေရာဂါအတြက္ -
• Ceftriaxone 250 mg ကေန 2 grams အထိ၊ တေန႔ တၾကိမ္ကေန ၂ ၾကိမ္ခြဲေပးတယ္။ ၇-၁၄ ရက္။ ကေလးေတြဆိုရင္ 50-100 mg/kg တေန႔ တၾကိမ္ကေန ၂ ၾကိမ္ခြဲေပးတယ္။ ၇-၁၄ ရက္။
• Ciprofloxacin 500 mg ကို ၁၂ နာရီတခါ၊ ၅-၇ ရက္။
• Trimethoprim-sulfamethoxazole (Bactrim, Septra, Septrin) တခါေသာက္ ၂ ျပား၊ တေန႔ ၂ ၾကိမ္၊ ၅-၁ဝ-၁၄ ရက္။

(၂) Amebic dysentery (အမီးဘား) ဝမ္းကိုက္ေရာဂါအတြက္ -
• Amebic dysentery (အမီးဘား) ဝမ္းကိုက္ = Metronidazole 750 mg တေန႔ ၃ ၾကိမ္၊ ၅-၁ဝ ရက္။

Metronidazole (Flagyl) ေဆးအေၾကာင္းေလးပါ ထည့္ေရးပါရေစ။ အသံုးလဲမ်ား ေဆးအဆလဲ ကြာျခားလို႔ပါ။ ေရာဂါအေတာ္မ်ားမ်ားမွာ သံုးတယ္။

• Amebic Giardia (ဂိုင္ယားဒီယား) ပိုးေၾကာင့္ ဝမ္းပ်က္ျခင္း = 250 mg တေန႔ ၃ ၾကိမ္၊ ၅ ရက္။
• Amebic gingivitis (အမီးဘား) သြားဖုံးေရာင္၊ Metronidazole 400 mg TDS x 5-7 days
• Amebic liver abscess (အမီးဘား) အသဲျပည္တည္ျခင္း = Metronidazole 250 မွ 750 mg တေန႔ ၃ ၾကိမ္၊ ၅-၁ဝ ရက္ ေသာက္ပါ။
 

• Amebic Urethritis (ဂိုင္ယာဒီးယား) ပိုးဝင္၍ က်ား-မ ဆီးႁပြန္ေရာင္ျခင္း၊ Metronidazole 500 mg BD x 7 days
• Anaerobic Bacterial Infections ေလမႀကိဳက္တဲ့ ပိုးေၾကာင့္ အူမႀကီးေရာင္ျခင္း၊ ထိုးေဆး 500 mg TDS (30 mg/kg/dose) IV တေန႔ ၃ ၾကိမ္။ စားေဆး = 7.5 mg/kg တေန႔ ၄ ၾကိမ္၊ ၇-၁ဝ ရက္။ တေန႔မွာ 4 grams ထက္မပိုရ။
 

• Bacterial Vaginosis ေမြးလမ္းေရာင္ျခင္း = Metronidazole 750 mg တေန႔ ၁ ၾကိမ္ ၇ ရက္ ေသာက္ပါ။ Metronidazole Vaginal cream တေန႔ ၁=၂ ၾကိမ္ ၅ ရက္ ညအခ်ိန္မွာ ေမြးလမ္းထဲ ထည့္ပါ။
• Clostridium difficile infection (ကေလာဆထြိဳင္ဒီးယား) ဝမ္းပ်က္ေရာဂါ = 250-500 mg တေန႔ ၄ ၾကိမ္၊ ဒါမွမဟုတ္ 500-750 တေန႔ ၃ ၾကိမ္။
• H pylori infections အစာအိမ္အနာ Metronidazole 800-1500 mg ေန႔စဥ္ + ကို Clarithromycin and Omeprazole နဲ႔တြဲေပးသည္။
 

• Pelvic inflammatory disease (PID) တင္ပါးဆံုတြင္း အဂၤါေတြေရာင္ျခင္း = 500 mg တေန႔ ၂ ၾကိမ္၊ ၁၄ ရက္၊ အျခားေဆးမ်ားနဲ႔ တြဲေပးပါ။
• Rosacea အေရျပားနီရဲေနတဲ့ေရာဂါ လိမ္းေဆး = Gel 0.75-1% တေန႔တၾကိမ္ လိမ္းပါ။ Metronidazole ကလြဲရင္ Diloxanide furoate, Paromomycin (Humatin), or Iodoquinol (Yodoxin) ေဆးေတြကိုလဲ သံုးပါေသးတယ္။ Traveler's diarrhea ခရီးသြားဝမ္းေလွ်ာျခင္း၊ Metronidazole 250 mg TDS x 5-7 days
 

• Trichomoniasis ပိုးေၾကာင့္ STD/STI လိင္ကတဆင့္ (ထ႐ြိဳင္ကိုမိုးနပ္စ္) ႏွင့္ (ဂိုင္ယာဒီယား) ပိုးမ်ားေၾကာင့္ ေမြးလမ္းေၾကာင္း-သားအိမ္ေရာင္ျခင္း၊ Metronidazole 2 grams တခါထဲေသာက္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ 1 gram ကို ၂ ခါခြဲ တရက္ထဲ ေသာက္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ တခါေသာက္။ ဒါမွမဟုတ္ 250 mg တေန႔ ၃ ၾကိမ္၊ ဒါမွမဟုတ္ 375 mg တေန႔ ၂ ၾကိမ္၊ စုစုေပါင္း ၇ ရက္ ေသာက္ပါ။
• ဦးေႏွာက္ျပည္တည္ျခင္း၊ Metronidazole 7.5 mg/kg orally QID not to exceed 4 grams daily + Penicillin or (Cefixime, Cefdinir, Cefoperazone, Cefotaxime, Cefpodoxime, Ceftazidime, Ceftizoxime, Ceftriaxone)

ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးမ်ား၊ အစာအိမ္ေရာင္၊ ပ်ိဳ႕-အန္၊ အစာမေက်၊ FDA ကေန Pregnancy (B) လို႔ သတ္မွတ္ထားတယ္။ ဆိုလိုတာက အက်ိဳးဟာ ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးတက္ ပိုရင္ ေသာက္ႏိုင္တယ္။

Dr. Tint Swe

 

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=519389514825551&set=a.351047714

ဒိန္းမတ္ႏိုင္ငံတြင္ ေက်ာင္းတက္ပါက ပိုက္ဆံရ

ဥေရာပတိုက္ ေျမာက္ပိုင္း၊ ဒိန္းမတ္ႏိုင္ငံမွာ ေက်ာင္းတက္ရင္ တကယ္ ပိုက္ဆံ ရပါတယ္။

အလယ္တန္း၊ အထက္တန္းနဲ႔ တကၠသိုလ္ေက်ာင္းသားအားလံုးကို ပိုက္ဆံ ေပးပါတယ္။ မူလတန္းကေန တကၠသိုလ္ျပီးတဲ့အထိ၊ ပါရဂူဘြဲ႔ ယူတဲ့အထိ ဘာေက်ာင္းလခမွ ေပးစရာ မလိုပါဘူး။ မလိုတ့ဲ အျပင္ ေထာက္ပံ့ေၾကးေငြေတာင္ ေပးပါေသးတယ္။

မူလတန္းမ်ား၊ Secondary, အလယ္တန္း ေက်ာင္းသူေက်ာင္းသားမ်ား အတြက္ မိဘရဲ ႔ စီးပြားေရး အေျခအေနကို ၾကည့္ျပီး ေက်ာင္းလခ အကန္႔အသတ္ မရွိ ေထာက္ပံ့ေပးပါတယ္။ ေက်ာင္းလခေတာင္ မဟုတ္ ပါဘူး။ ေနစရိတ္စားစရိတ္ ျဖစ္ပါတယ္။

အသက္ ၁၈ ႏွစ္ ၂၀ ႏွစ္ ဝန္းက်င္ ေကာလိပ္တန္း၊ တကၠသိုလ္တန္း ဝင္ဖို႔ ေျဖဆုိေနတဲ့ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူ မ်ားကိုေတာ့ တစ္လကို အေမရိကန္ေဒၚလာ ၉၆၀ ေထာက္ပံ့ပါတယ္။ ဆင္းရဲတယ္ဆုိတာကို သက္ေသ အေထာက္အထားနဲ႔ ျပႏိုင္ရင္ တစ္မိသားစုလံုး စားေသာက္ဖို႔ေတာင္ ေထာက္ပံ့ ပါတယ္။

ေကာလိပ္၊ တကၠသိုလ္၊ အကဲဒမစ္၊ ဒီဂရီ ေက်ာင္းသူ၊ ေက်ာင္းသား မ်ားအတြက္ ေထာက္ပံ့ေၾကးက ပိုမ်ားပါတယ္။ တစ္လကို အေမရိကန္ေဒၚလာ ၉၆၀ နဲ႔မေလာက္တဲ့အတြက္ အေျခအေနကို ၾကည့္ျပီး ယင္းအထက္ ေထာက္ပံ့ပါတယ္။ ဒီအတြက္ ေျခာက္ႏွစ္သတ္မွတ္ထားေပး ပါတယ္။ ေျခာက္ႏွစ္စာ ေထာက္ပံ့ေပးျပီး အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ဒီဂရီ ေမဂ်ာ ေနာက္တစ္ခုကို စိတ္ကူးေပါက္လို႔ တစ္ႏွစ္အရွံုးခံျပီး ေျပာင္း ရင္ေတာင္ ေထာက္ပံ့ေၾကးက ေပးျမဲ ျဖစ္ပါတယ္။

မသန္မစြမ္း ေက်ာင္းသူ၊ေက်ာင္းသား မ်ားအတြက္ ေထာက္ပံ့ေၾကး ဘယ္ အသက္အရြယ္မေရြးကိုမဆုိ အပုိေပးပါတယ္။ သာမန္ရေနတဲ့ ေထာက္ ပံ့ေၾကး အျပင္ တစ္လကို အေမရိကန္ေဒၚလာ ၁၃၆၄ ေဒၚလာ အပိုထပ္ရပါေသးတယ္။

တကၠသိုလ္ဘြဲ႔ရျပီး မာစတာ တက္မယ့္ သူမ်ား က်ေတာ့ ေကာလိပ္အဆင့္ (Tertiary education) မွာ မပါေတာ့တဲ့အတြက္ ေထာက္ပံ့ေၾကးေငြ မရေတာ့ ပါဘူး။ သို႔ေပမယ့္ ဒီထက္ပိုေကာင္းတာ ရပါတယ္။ တကၠသိုလ္ရဲ ႔ သုေသတနဌာနေတြမွာ အလုပ္ရျပီး သူတို႔ရဲ ႔ တစ္ႏွစ္ဝင္ေငြဟာ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၁၈၀၀၀ (၁ေသာင္း ၈ ေထာင္) ဝန္းက်င္မွာ ရွိပါတယ္။ Ph.D တက္ေနတုန္း အခက္အခဲမ်ားကို ေသခ်ာ ေထာက္ျပ တင္ျပႏိုင္ရင္ ေထာက္ပံ့ေၾကးေငြလည္း ဆက္ရအံုးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အထက္ပါ ေငြေတြကို ဒိန္းမတ္အစိုးရက အလကားေပးလိုက္တယ္လို႔ မသတ္မွတ္ပါဘူး။ တစ္ေန႔ လုပ္ငန္းခြင္ဝင္တဲ့အခါ ျပန္ဆပ္ရမယ့္ ဆုိတဲ့ ေခ်းေငြ သေဘာနဲ႔ ေပးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ ေက်ာင္းျပီးျပီး ၁၅ ႏွစ္ၾကာေတာင္ ယင္းေခ်ေငြ ျပန္မေပးလည္း ဘာမွ ဥပေဒနဲ႔ ညွိစြန္းမုွ မရွိဘူးလို႔ ဆုိပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ဒိန္းမတ္ႏိုင္ငံဟာ ပညာေရးစနစ္တစ္ခုလံုး အခမဲ့ ျဖစ္တဲ့အျပင္ ပိုက္ဆံေတာင္ ရပါေသးတယ္။ ႏုိင္ငံကေသး၊ လူဦးေရးကလည္း နည္း၊ ဝင္ေငြမ်ားတဲ့ တိုင္းျပည္လည္း ျဖစ္ေတာ့ ပညာေရး စနစ္ကို အေကာင္းဆံုး ဖန္တီးပါတယ္။ က်ဴရွင္လည္း မရွိပါဘူး။ ယေန႔အထိ ပညာေရး စနစ္ တစ္ခုလံုး အခမဲ့ျဖစ္ျပီး ေက်ာင္းသားေတြကိုေတာင္ ပိုက္ဆံ ေပးတဲ့အတြက္ ကမၻာမွာ ထူးျခားအံ့ၾသဖြယ္ ပညာေရး ဦးစားေပးတဲ့ ႏိုင္ငံအျဖစ္ အသတ္မွတ္ ခံထားရေၾကာင္း သိရပါတယ္။
--
Ref: wiki
ေအာင္ခမ္း ( ရိုးရာေလး )

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=519405641490605&set=a.351047714993066.

စတားလံုးရဲ ႔ အေကာင္းဆံုးအေဖာ္မြန္ျဖစ္ခဲ့သူ

 

ယေန႔ေအာင္ျမင္လူသိမ်ားတယ္ ရန္ဘို ေခၚ Sylvester Stallone ဆုိတာ တစ္ခ်ိန္တုန္းက အိမ္ေျခ ရာမဲဲ့ တစ္ဦး ျဖစ္ပါတယ္။ ေနစရာ စားစရာမရွိလို႔ နယူးေယာက္က ရထားဘူတာမွာ ၃၊ ၄ ရက္ ပတ္အိပ္ရတဲ့အထိ ဆင္းရဲခဲ့ ပါတယ္။

ဆင္းရဲေနခ်ိန္ သူ႔အတြက္ အေကာင္းဆံုး အေဖာ္မြန္က သူ႔ေခြးေလး ျဖစ္ပါ တယ္။ ေနာက္ဆံုး ေခြးကိုေတာင္ ဘာမွ ေကြ်းစရာမရွိေတာ့ေလာက္ေအာင္ ဆင္းရဲ သြားလို႔ ေခြးကို အရက္ဆိုင္ တစ္ဆိုင္မွာ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၅၀ ဝန္းက်င္နဲ႔ ေရာင္းခ်ခဲ့ပါတယ္။ ေရာင္းခ်လို႔ရတဲ့ေငြနဲ႔ စားေသာက္ျပီး လက္ေဝွ႔ ရံုတစ္ခုမွာ စုစည္းေနတဲ့ ရုပ္ရွင္ အဖြဲ႔ ကိုသြားေတြ႔ပါတယ္။ Boxing ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကား တစ္ခုအတြက္ ဇတ္ညြန္းကို စတင္ေရးသားခဲ့ျပီး ယင္းဇာတ္ကားမွာပဲ သူကိုယ္တိုင္ မင္းသား ျဖစ္လာပါတယ္။ ပထမဆံုး ဇာတ္ကားမွာပဲ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၃သိန္းခြဲ ရရွိျပီး အႏုပညာ ရွင္ေအာင္ျမင္မွု အေနနဲ႔ ေအာ္စကာဆုမ်ား ရရွိခဲ့ပါတယ္။

အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ သူေရာင္းခ်ခဲ့တဲ့ ေခြးကို ပစ္မထားပါဘူး။ အရက္ဆိုင္ သုိ႔ ျပန္သြားျပီး ဝယ္ပါတယ္။ ပိုင္ရွင္က မေရာင္း ခ်င္ေလာက္ေအာင္ျငင္းေနေတာ့ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၃ေထာင္ ေပးျပီး သူ႔ေခြးကို ျပန္လည္ ဝယ္ယူခဲ့ ပါတယ္။ စတားလံုးဟာ သူ႔အတြက္ အေကာင္းဆံုး အေဖာ္မြန္ဟာ မရွိဆင္းရဲဘဝကတည္းက အတူရွိခဲ့ တဲ့ ေခြး ျဖစ္ေၾကာင္း အင္တာဗ်ဴးေတြမွာ သူေျဖၾကားခဲ့ ပါတယ္။
.
Ref: dyknow
ေအာင္ခမ္း ( ရိုးရာေလး )

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=519406314823871&set=a.351047714993066

သိဒိၶတင္ျခင္း

 

လူတစ္ေယာက္သည္ အျခားလူတစ္ေယာက္ကိုပါးစပ္က ပြစိပြစိလုပ္၍ မန္းမႈတ္ေပး႐ံုမွ်ျဖင့္
တကယ္ သိဒၶိေျမာက္သြားႏိုင္ပါသေလာ။

ယင္းသို႔ ေစတစ္လံုးႏွင့္ ဖန္တီးေပးႏိုင္သူကားေၾကာင္းက်ိဳးဝါဒ ဗုဒၶအယူ၌ ေရွးကလည္းမရွိခဲ့၊ ယခုလည္း မရွိ၊ေနာင္လည္းရိွမည္ မဟုတ္ပါ။

ပိဋကတ္သံုးပံုတြင္ သိဒိၶေျမာက္ေစႏုိင္ေသာ ေဒသနာေတာ္ကို ရွာမေတြ႔မိပါ။

ရဟႏၲာမေထရ္ႀကီးမွစ၍ မေထရ္အဆက္ဆက္ ေဆာင္ခဲ့ေသာေထရဝါဒ ဗုဒၶဘာသာ အလိုအားျဖင့္
သိဒၶိေျမာက္ေစေသာ ပါဠိဂါထာဟူ၍ မရွိပါ။

သို႔ပါလ်က္ 'ဝ'မရွိဘဲ 'ဝိ' လုပ္ေနသူတို႔အျဖစ္မွာ“ကာလႏွယ္ ဆိုးပါဘိ၊ သူခိုးက လူလူ၊
အေလ့ေပါက္ မင္းမူတယ္၊ အိမ္သူကို ဧည့္ေစာင္” ဟု ဦးပုည ေရးသလို
ရယ္စရာျပက္လံုးသာ ျဖစ္ေခ်သည္။

ဘုရားေရွ႕၌ ပြစိပြစိလုပ္ျခင္းကို သိဒိၶတင္တယ္ဟု လူအမ်ားက ထင္ဟန္တူ၏။ယင္းသို႔ သိဒိၶသျဖင့္ ရရွိေသာအက်ိဳးတရားဟူသည္ရွင္တစ္ပါးကုိ ဆန္တစ္ဇြန္းေလာင္းလွဴသေလာက္ အက်ိဳးမ်ားႏိုင္ပါ။

လက္ဖြဲ႕ စသည္ကို အေဆာင္ထား၍ရေသာ အက်ိဳးတရားထက္သူေတာင္းစား တစ္ေယာက္ကို ေရတစ္ခြက္တိုက္သည္ကအက်ိဳးမ်ားႏိုင္ေသးသည္။

( အရွင္အဂၢဉာဏ (ခ်မ္းေျမ့) ဆရာေတာ္ )

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=519454498152386&set=a.351047714993066.7

CT Scan ရိုက္တာ ဘာအႏၲရာယ္ရွိသလဲ

                       

31.12.2013

• CT ရိုက္တာကို Very low-risk procedure အႏၲရာယ္ နည္းလြန္းတဲ့ လုပ္ေဆာင္မႈလို႔ သတ္မွတ္ပါတယ္။
• ဆရာဝန္ေတြက မလိုအပ္ဘဲ ရိုက္ဘို႔ မခိုင္းပါ။
• သတိထားစရာေတြ ရွိပါတယ္။ ရိုးရိုး X-rays ထက္ ပိုျပီး X-rays သံုးရတယ္။
• ထိုးတဲ့ေဆးေၾကာင့္ ပ်ိဳ႕တာ၊ အေနရခက္တာ၊ ေႏြးလာတာ၊ စိုထိုင္းထိုင္း ခံစားရတာမ်ိဳး ခဏျဖစ္လာႏိုင္တယ္။
 

• Side effects ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးေတြထဲမွာ ေသြးျပန္ေၾကာထဲ ထိုးေပးရတဲ့ Liquid dye နဲ႔ Allergic reactions မတည့္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုမတည့္သူ ၁ သိန္းမွာ ၁ ေယာက္သာ ရွိတယ္။ မထိုးခင္ တည့္-မတည့္ စမ္းေသးတယ္။
 

• ဒါ့ေၾကာင့္ Asthma ပန္းနာရွိသူ၊ Emphysema အဆုပ္ေရာဂါရွိသူေတြကို သတိထားရမယ္။
• ေက်ာက္ကပ္ ေကာင္းေနရင္ ကိစၥမရွိပါ။ ရိုက္ျပီးရင္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္တာ ေကာင္းတယ္။
• ရွားရွားပါးပါး ဒီေဆးက သိပ္မေကာင္းတဲ့ ေက်ာက္ကပ္ကို ထိခိုက္ႏိုင္လို႔ အထူးသတိထားရတယ္။ ေဆးေလ်ာ့ ထိုးရတတ္တယ္။
 

• ဆီးခ်ိဳရွိသူေတြလဲ သတိထားရသူမဲ့ စာရင္းထဲ ပါတယ္။
• ႏွလံုးေရာဂါ ဆိုးဝါးသူေတြကိုလဲ သတိထားရတယ္။
• X-rays သံုးတာမို႔ ေနာင္တခ်ိန္မွာ ကင္ဆာ ျဖစ္မလားလဲ သုေတသနေတြ လုပ္ေနဆဲျဖစ္တယ္။ ျငင္းခံုေနဆဲ ျဖစ္တယ္။ ကင္ဆာ ျဖစ္မွာကို သက္ေသျပခ်က္ေတာ့ မရွိေသးပါ။
• ကေလးေတြက လူၾကီးထက္ ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားမယ္လို႔ ယူဆၾကတယ္။ ၁ ႏွစ္သားကေလး ဗိုက္ကို ရိုက္ရင္ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခ ဝ႕၁၈%၊ ေခါင္းကိုရိုက္ရင္ ဝ႕ဝ၇% လို႔ သုေတသနတခုက ဆိုထားတယ္။
• ဒါေပမဲ့ အေမရိကားမွာ ၁၅ ႏွစ္ေအာက္ ကေလးေပါင္း တႏွစ္မွာ ၆ သိန္းကို ရိုက္ေပးနတယ္။
 

• တကယ္တန္း ေျပာရရင္ မရိုက္သူေတြမွာလဲ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္တဲ့ ကိန္းဂဏန္းနဲ႔ ေျပာရင္ ထူးျပီးပိုတာဟာ မေျပာပေလာက္ပါ။
Contrast material ျမင္ရေအာင္လုပ္တဲ့ေဆးကို တခ်ိဳ႕ေရာဂါေတြအတြက္ ေသြးျပန္ေၾကာထဲထိုးတယ္။ တခ်ိဳ႕ေရာဂါေတြအတြက္ အစာေဟာင္းအိမ္။၊ အဆစ္ထဲမွာထိုးေပးပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ၾက ပါးစပ္ကေနေသာက္ေရတယ္။ အျမဲတန္း အဲလိုေဆး မလိုပါ။

CAT computed axial tomography scan ကို
• Head ဦးေခါင္းကို blood clots, skull fractures, tumors, and infections ေသြးခဲ၊ ဦးေခါင္းခြံကြဲျခင္း၊ ကင္ဆာ-အက်ိတ္၊ ဦးေႏွာက္ ပိုးဝင္တာေတြသိဘို႔ ရိုက္မယ္။
• Spine ခါးဆစ္ကို vertebral fractures and herniated intervertebral disks ခါးဆစ္ရိုးက်ိဳး-မက်ိဳး၊ အဆုပ္ပံုမွန္မဟုတ္တာနဲ႔ ပိုးဝင္တာေတြသိဘို႔ရိုက္မယ္။
• Chest ရင္ပတ္ကို heart abnormalities, lung abnormalities and infections ႏွလံုးခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္၊ အဆု္ပခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ေတြနဲ႔ ပိုးဝင္တာေတြသိဘို႔ရိုက္မယ္။
• Abdomen ဝမ္းဗုိက္ကို tumors, infections, abnormal anatomy, appendicitis and cysts အက်ိတ္-ကင္တာ၊ ပိုးဝင္တာ၊ ဝမ္းဗိုက္ခႏၶာေဗဒ၊ အူအတက္ေပါက္တာနဲ႔ အလံုးစတာေတြအတက္ရိုက္မယ္။

CAT Scans နဲ႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္
CAT scan မွာ ဓါတ္ေရာင္ျခည္ နည္းနည္းသံုးတယ္။ 10 mSv ရွိတယ္။ ဒီလိုျဖစ္တာဟာ လူေတြ ေနရာင္ကေနရေနတဲ့ ဓါတ္ေရာင္ျခည္ ၃ ႏွစ္စာနဲ႔ညီမွ်တယ္။ ဒါေပမဲ့ မစိုးရိမ္သင့္ပါ။ အက်ိဳးရလဒ္နဲ႔ ခံစားရမွာကို ခ်ိန္ထိုးျပီး CAT scan ရိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ American College of Radiology ဌာနရဲ႕အဆိုအရ CAT scan တခါရိုက္တာနဲ႔ သေႏၶသားကို ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳး မျဖစ္ေစဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မလိုအပ္ဘဲ မရိုက္သင့္ပါ။

CAT Scans နဲ႔ ႏို႔တိုက္မိခင္
ရိုက္တဲ့အခါ dye ေဆးထိုးခဲ့ရရင္ ကေလးႏို႔တိုက္ဘို႔ ေနာက္ထပ္ ၂၄-၄၈ နာရီေစာင့္သင့္ပါတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

 

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=519464631484706&set=a.351047714993066

ျမင့္မိုရ္ေတာင္ထက္သာပါတယ္

                       
ကၽြန္ေတာ္အလုပ္သင္ဆရာ၀န္အျဖစ္စအလုပ္လုပ္ရေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈဒဏ္ကိုအေတာ္ခံခဲ့ရတယ္။ စာက်က္ရံု အခ်ိန္တန္စာေမးပြဲေျဖရံုကလြဲရင္ အပူအပင္ကင္းတဲ့ေက်ာင္းသားဘ၀ကေန လူနာေတြနဲ႔ တကယ္ထိေတြ႔ဆက္ဆံရျပီး တာ၀န္ယူမႈေတြရွိလာတဲ့ ဆရာ၀န္တစ္ေယာက္ဘ၀ကိုေရာက္လာတဲ့အခါ အရင္လုိလြတ္လပ္ေပါ့ပါးတဲ့စိတ္ေတြေပ်ာက္ဆံုးကုန္တဲ့အျပင္ လူၾကီးဘ၀ထဲကို အတင္းသြတ္သြင္းခံလိုက္ရတဲ့ ကေလးတစ္ေယာက္ပံုစံမ်ိဳးနဲ႔တူေနသလိုခံစားရတယ္။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္လည္း မႏိုင္၀န္ထမ္းေနရသလို မသက္မသာျဖစ္မိတယ္။ 

အရင္တုန္းက ေဆးရံုလာတယ္ဆုိတာ ခဏတျဖဳတ္အိမ္လည္သြားတဲ့ဧည့္သည္လိုမ်ိဳး သြားခဲ့တာကေန အခုက်ေတာ့ ေဆးရံုကို ကိုယ့္အိမ္ကိုယ့္ရာလို သေဘာထားျပီး အလုပ္လုပ္ရေတာ့တာဆိုေတာ့ စိတ္ထဲမွာ မသက္မသာနဲ႔ အေတာ္ဖိစီးေနရတယ္။ ကၽြန္ေတာ့္စိတ္ထဲမွာ ေဆးန႔ံေသြးနံ႔ေတြနဲ႔မႊန္ေနတတ္တဲ့ေဆးရံုဟာ ေထာင္တစ္ခုနဲ႔တူေနသလိုပဲ။ ဒီၾကားထဲ စျပီးတာ၀န္ထမ္းေဆာင္ရတဲ့ဌာနကလည္း အလုပ္ရႈပ္လြန္းလို႔ ယားရင္ေတာင္ထံုးတို႔မွတ္ထားရတယ္လို႔နာမည္ၾကီးတဲ့ သားဖြားမီးယပ္ဌာနဆိုေတာ့ အလုပ္သင္စျဖစ္ခါစ ကၽြန္ေတာ့္အတြက္ေတာ့ စိတ္ဓါတ္ေတြေအာက္ဆံုးထိေရာက္ေအာင္ က်ေနေတာ့တာပါပဲ။

သားဖြားမီးယပ္ဆိုေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တာ၀န္က်တဲ့ေဆးရံုကို အမ်ားဆံုးလာတာက ကေလးလာေမြးတဲ့ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြပါ။ ဒါေပမယ့္ ေဆးရံုလာတဲ့သူေတြထဲမွာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြေလာက္နီးနီးမ်ားတဲ့ ေနာက္ထပ္လူနာအုပ္စုတစ္စုရွိပါေသးတယ္။ အဲဒီအဖြဲ႔ကေတာ့ ကိုယ္၀န္ဖ်က္ခ်တာရဲ႕ေနာက္ဆက္တြဲျဖစ္ျဖစ္တဲ့ ျပႆနာေတြေၾကာင့္ အေရးေပၚေဆးရံုကိုေရာက္လာရတဲ့ လူနာေတြပါပဲ။ ကၽြန္ေတာ္အလုပ္သင္ဆရာ၀န္အျဖစ္ အလုပ္လုပ္တဲ့သက္တမ္းတိုေလးမွာေတာင္ ဖ်က္ခ်ပံုနည္းလမ္းမ်ိဳးစံုနဲ႔ ေဆးရံုကိုေရာက္လာတဲ့လူနာအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ျမင္ဖူးခဲ့တယ္။ 


ထီးရိုးေတြ၊ ၀ါးခၽြန္ေတြ၊ သရိုးရြက္ေတြ စတဲ့ခၽြန္ထက္တဲ့အရာမွန္သမွ်နဲ႔ သားအိမ္ထဲက ကိုယ့္ရင္ေသြးေလးကိုေသေၾကဒဏ္ရာရျပီး ပ်က္က်ေအာင္လုပ္တဲ့နည္းလမ္းေတြနဲ႔ ၾကံဳဖူးသလို ဗိုက္ေပၚတက္ခုန္၊ ၀ါးလံုးနဲ႔လွိမ့္ခ်ျပီး ပ်က္ေအာင္လုပ္တာေတြနဲ႔လည္း ရင္းႏွီးဖူးခဲ့တယ္။ နည္းနည္း ပညာတတ္ျပီး ေၾကာက္တတ္ပံုရတဲ့သူေတြကေတာ့ သားအိမ္ညွစ္တဲ့ေဆးေတြထိုးတာ၊ ေသာက္တာ၊ သားအိမ္ထဲထည့္တာမ်ိဳး သိပ္မနာတဲ့နည္းလမ္းမ်ိဳးေတြကို သံုးၾကတယ္။ အသက္ထက္အရွက္ကို ပိုခင္တြယ္တယ္ဆိုတဲ့လူစားမ်ိဳးေတြ၊ လံုး၀မတတ္ႏုိင္လို႔ မေကၽြးေမြးႏုိင္လို႔ပါဆိုတဲ့လူစားေတြ ဘယ္လိုလူစားမ်ိဳးေတြျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ရင္ျပီးေရာ ဘယ္လိုနည္းလမ္းပဲသံုးရသံုးရ သံုးမယ္ဆိုတဲ့လူေပါင္းမ်ားစြာကို ေသြးသြန္ရင္း၊ ေသြးဆိပ္တက္ရင္း၊ ေသလုေျမာပါးပံုစံမ်ိဳးစံုနဲ႔ ေဆးရံုလုပ္သက္နည္းနည္းေလးမွာေတာင္ ကၽြန္ေတာ္အမ်ားၾကီးေတြ႔ဖူးခဲ့တယ္။ 

ထူးျခားတာတစ္ခုကေတာ့ အဲလိုကိုယ္၀န္ဖ်က္ခ်ရင္း ေဆးရံုေရာက္လာသူေတြထဲမွာ ပညာတတ္လို႔သတ္မွတ္ႏုိင္တဲ့သူေတြပါ၀င္ေနတတ္ျပီး သူတို႔ထဲက အေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ဒီလိုအျပစ္မရွိတဲ့ရင္ေသြးေလးကို ပ်က္ဆီးေအာင္လုပ္လိုက္ရတဲ့အတြက္ ေနာင္တရတဲ့ပံုစံမ်ိဳးေတြမရွိေနတတ္တာပါပဲ။ တခ်ိဳ႕ေတြဆိုရင္ သူတို႔အသက္အႏၱရာယ္ကင္းေလာက္ျပီလို႔ ေသခ်ာသြားတဲ့အခ်ိန္က်ရင္ ေမးတတ္တဲ့ေမးခြန္းတစ္ခုရွိတတ္တယ္။ “ကေလး တကယ္ပ်က္သြားပါတယ္ေနာ္” တဲ့။ သူတို႔စိတ္ထဲမွာ ဒီလိုအျပစ္မဲ့တဲ့ ကိုယ့္ေသြးသားတစ္ေယာက္ကို ဖ်က္ဆီးပစ္လိုက္ရတဲ့အတြက္ ေနာင္တရဖို႔ထက္ ကေလးမပ်က္မွာကိုေတာင္ စိုးရိမ္ေနတတ္တာေတြ႔ေတာ့ အတိုင္းအဆမဲ့တဲ့ မိခင္ေမတၱာဆိုတာကို ကၽြန္ေတာ္အယံုအၾကည္နည္းခ်င္လာတယ္။

တစ္ေန႔ ေဆးရံုမွာအရမ္းအလုပ္မ်ားေနတဲ့အခ်ိန္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္တစ္ေယာက္ေရာက္လာတယ္။ အသက္၂၀၀န္းက်င္ေလာက္ရွိျပီး စုတ္ျပတ္ေပေရတဲ့အ၀တ္အစားေတြကို ၀တ္ဆင္ထားတဲ့ ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ဟာ လူနာတင္ကုတင္ေပၚမွာလူးလိမ့္ရင္း ေအာ္ဟစ္ေနတယ္။ အႏွစ္ႏွစ္အလလ ေရခ်ိဳးထားပံုမရလို႔ အနားမကပ္ႏုိင္ေလာက္ေအာင္အနံ႔မ်ိဳးစံုထြက္ေနတဲ့ ဒီေကာင္မေလးဟာ စိတ္မက်န္းမာသူေလးတစ္ေယာက္လည္းျဖစ္ေနရွာတယ္။ 

သူဟာ အရင္တုန္းကတည္းက ဒီလိုပဲ ရပ္ကြက္ေတြထဲမွာ ေလွ်ာက္သြားေနျပီး ဟိုအိမ္ဒီအိမ္ကေကၽြးတဲ့ အစားအေသာက္ကို ေတာင္းရမ္းစားေသာက္ ေနရသူတစ္ေယာက္ပါ။ အရြယ္ေကာင္းစိတ္မႏွံ႔သူေလးဟာ ကံမေကာင္းစြာနဲ႔ပဲ ဘယ္သူဘယ္၀ါမွန္းမသိရတဲ့ ယုတ္ညံ့လွတဲ့ စိတ္ဓါတ္ပိုင္ရွင္တစ္ေယာက္ေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ရလာခဲ့ျပီးေနာက္မွာလည္း ဒီလိုပဲ ရပ္ကြက္ထဲလွည့္လည္ျပီး ၀မ္းေရးအတြက္

အာဂဖခင္ တစ္ဦးက မိေက်ာင္းကုိ တုိက္ခိုက္၍ သားျဖစ္သူအား ကယ္ဆယ္ခဲ့

ဇင္ဘာေဘြ ႏိုင္ငံတြင္ အာဂဖခင္ တစ္ဦးက မိေက်ာင္းကုိ တုိက္ခိုက္၍ သားျဖစ္သူအား ကယ္ဆယ္ခဲ့

Monday, December 30, 2013

ဇင္ဘာေဘြ ႏုိင္ငံရွိ ေက်းလက္ေဒသ တစ္ခုတြင္ ဖခင္ တစ္ဦးသည္ ၎၏ သားငယ္အား ကုိက္ခဲထားသည့္ မိေက်ာင္း တစ္ေကာင္ကုိ တုိက္ခိုက္၍ ၎၏ပါးစပ္ အတြင္းမွ အသက္ ၁၁ ႏွစ္အရြယ္ သားျဖစ္သူအား ကယ္ဆယ္ ႏုိင္ခဲ့ေၾကာင္း အင္တာနက္ သတင္းတစ္ရပ္ အရ သိရသည္။

ျဖစ္ပြားပံုမွာ တာဖက္ ဇြာကာခ်ီယာ အမည္ရွိ ယင္းအမ်ဳိး သားသည္ ခရစၥမတ္ အႀကိဳေန႔က သားျဖစ္သူ တာပီဝါႏွင့္ အတူ မႈတုိကုိၿမိဳ႕ အေရွ႕ ေျမာက္ပုိင္းရွိ ျမစ္ တစ္ခုကုိ ျဖတ္ကူးရန္ ႀကိဳးပမ္းစဥ္ မိေက်ာင္း တစ္ေကာင္၏ တိုက္ခိုက္ျခင္းကုိ ခံခဲ့ရျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း Herald သတင္းစာ၏ ထုတ္ျပန္ခ်က္ အရ သိရသည္။

ထုိ႔ေနာက္ ကာခ်ီယာသည္ မိေက်ာင္းအကုိက္ ခံခဲ့ရေသာ သားျဖစ္သူအား ကယ္ဆယ္ရန္ အတြက္ ၎သတၱဝါ၏ ေက်ာေပၚသုိ႔ ခုန္တက္၍ ဦးေခါင္းအား ႐ိုက္ႏွက္ကာ မ်က္လံုးမ်ားကုိ ထုိးေဖာက္တုိက္ခိုက္ ခဲ့ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ယင္းကဲ့သုိ႔ တုိက္ခိုက္မႈေၾကာင့္ ကာခ်ီယာသည္ လက္ေမာင္းတြင္ ဒဏ္ရာ ရရွိခဲ့ၿပီး သားျဖစ္သူမွာ ေျခေထာက္တစ္ေခ်ာင္း ဆံုး႐ံႈးခဲ့ေၾကာင္း Herald သတင္းစာက ထုတ္ျပန္ ခဲ့သည္။

ျမ၀တီ

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=519000094864493&set=a.351047714993066.

အထီး၊ အမ လိုသလိုေျပာင္းလဲႏိုင္ေသာ ငါး- clownfish

clownfish ေခၚတဲ့ သႏၱာေက်ာက္တန္းေန ေရႊြငါးမ်ိဳး Amphiprioninae ဟာ ေမြးကတည္းက အထီးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အားလံု အထီးခ်ည္းပါပဲ။ ဒါဆုိ သူတို႔ကို ေမြးတာ ဘယ္သူလည္းလို႔ ေမးခြန္းထုတ္စရာ ရွိပါတယ္။ ဒီလို ရွိပါတယ္။

ေမြးကတည္းက အထီးမ်ားသာ ျဖစ္တဲ့ Clownfish ဟာ ကိုယ့္မ်ိဳးစိတ္မပ်က္ သုန္းဖို႔အတြက္ အမအျဖစ္သို႔ ကိုယ္တိုင္ ေျပာင္းယူ ၾကပါတယ္။ အားလံုးေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ၁၀ ေကာင္မွာ တစ္ေကာင္က အမအျဖစ္သုိ႔ ေျပာင္းလဲ စေတးျပီး က်န္ Clownfish မ်ားနဲ႔ မိတ္လိုက္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ပါတယ္။ သားဥမ်ား ေမြးဖြားေပး ပါတယ္။

အကယ္၍ ယင္း ငါးက ေသျပီဆုိရင္ သူ႔အစား အျခား ေခါင္းေဆာင္ငါး clownfish တစ္ေကာင္က အမ အျဖစ္သို႔ ေျပာင္းလဲေပးပါတယ္။ တန္ခိုးရွင္ ေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ သုိ႔ေပမယ့္ ကိုယ္တိုင္ အမအျဖစ္သုိ႔ေျပာင္းႏိုင္ျပီး ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ clownfish ထဲမွာကိုမွ အမ်ိဳး ၃၀ ထပ္ကြဲျပီး Nemo တုိ႔လို ေရႊငါးမ်ိဳး ထပ္ကြဲပါေသးတယ္။

၃ လက္မ ေက်ာ္ကေန ၇ လက္မ အထိ အရြယ္အစား ရွိတဲ့ ငါးမ်ိဳး ျဖစ္ျပီး အိႏၵိယနဲ႔ ပစိဖိတ္ သမုဒၵရာတို႔ရွိ သႏၱာေက်ာက္တန္းမ်ားမွာ ေနထိုင္တဲ့ ေရႊငါး တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
--
Ref:wiki
ေအာင္ခမ္း ( ရုိးရာေလး )

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=519098808187955&set=a.351047714993066.

Samsung GALAXY S စီးရီး နဲ႔ Note စီးရီး...

GALAXY ဆုိတာ

အမွန္ေတာ့ Samsung GALAXY S စီးရီး ဖုန္းေတြ နဲ႔ Samsung GALAXY Note စီးရီးေတြ ဆုိတာ Family တစ္ခုတည္းက ပါပဲ။ ဂလက္ဆီ ( GALAXY ) လို႔ေခၚတဲ့ မိသားစုထဲက ျဖစ္ပါတယ္။ Samsung မွ ကမၻာတစ္ဝန္းက လူသားအားလံုးအတြက္ တစ္စုတစ္စည္းတည္း၊ စည္းစည္းလံုးလံုး ရွိေစေမယ့္ အထင္ကအရ အမွတ္အသား တစ္ခု အေနနဲ႔ နဂါးေငြ႔တန္း ဂလပ္ဆီေခၚ GALAXY အမည္တပ္လို႔ မိုဘိုင္းဖုန္း၊ တက္ဘလက္၊ ကြန္ျပဴတာမ်ားကို ထုတ္လုပ္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေစ်းႏွုန္းသင့္တင့္ျပီး အရည္အေသြးေကာင္းမြန္တာေၾကာင့္ ႏွစ္စဥ္ ေရာင္းအား အေကာင္းဆံုး စံခ်ိန္တင္တာ အားလံုး မ်က္ျမင္ကိုယ္ေတြ႔ပါပဲ။


S စီးရီးနဲ႔ Note စီးရီး ကြာျခားမွု

Samsung GALAXY S ကစလို႔ Galaxy S4 အထိေတာင္ ေရာက္ခဲ့ပါျပီ။ စမတ္ဖုန္း အသံုးျပဳလိုသူတိုင္းအတြက္ အရည္အေသြး အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ေအာင္ ဖန္တီးထားတဲ့ စမတ္ဖုန္း ျဖစ္တာေၾကာင့္ S2 ထဲက လူႀကိဳက္မ်ားလာခဲ႔ကာ S3 တင္မက S4 ရဲ ႔ ေရာင္းအား အင္မတန္ ေကာင္းတာကိုေတြ႔ရမွာပါ။ သူက စမတ္ဖုန္း ျဖစ္ပါတယ္။ စမတ္ဖုန္းဆုိတာ ျမန္မာလို စမတ္က်ေသာ ဖုန္းလို႔ ဆုိလိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။ သာမန္လက္ကိုင္ဖုန္းေတြနဲ႔ မတူပဲ သူ႔ရဲ ႔လုပ္ေဆာင္ခ်က္က ကြန္ျပဴတာ တစ္လံုးနီးပါး ျဖစ္လာတာမို႔ သာမန္လက္ကိုင္ဖုန္းေတြထက္ပုိသာေၾကာင္း သိသာေအာင္ အသိဉာဏ္ျပည့္စံုေသာ ဖုန္း၊ စမတ္ဖုန္း ဆုိျပီး ဆုိလုိျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါက ဖုန္းေျပာဆုိရန္နဲ႔ ဆက္သြယ္ေရးဆိုင္ရာ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ မ်ားအတြက္ အေထာက္အပံ့ေပးတဲ့ ဖုန္း ျဖစ္ျပီး ယင္းထဲမွာ လက္တေလာ ထြက္ရိွထားတဲ႔ အဆင့္ျမင့္ဆံုး စမတ္ဖုန္းက Samsung GALAXY S4 ပါပဲ။

Samsung GALAXY Note 3 က်ေတာ့ စမတ္ဖုန္း အမ်ိဳးအစားထဲမွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ သူက Note အမ်ိဳးအစားထဲ ဝင္သြားပါတယ္။ သူက Note အမ်ဳိးအစားျဖစ္ၿပီး လက္ေတြ႔ပိုဆန္တဲ႔ ခံစားမႈကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ လူေတြဟာ လက္အားကိုးနဲ႔ စာေရးသားတဲ႔အက်င့္ကို စတင္ပ်ဳိးေထာင္လာခဲ႔တာျဖစ္ၿပီး ေနာက္ပိုင္းမွာ နည္းပညာေတြနဲ႔ အစားထိုးေျပာင္းလဲသြားတယ္။ ဒါေပမယ္႔ ဒီ Note အမ်ဳိးအစားေတြက စာေရးသားတဲ႔ အေလ႔အက်င့္ကိုလည္း မေပ်ာက္ပ်က္ေစသလို၊ အဆင့္ုျမင့္နည္းပညာေတြရဲ႕ ေနာက္ဆံုးေပၚလုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကိုလည္း ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ ဒါက Note ေတြရဲ႕ သေဘာတရားပါ။

ဒီေတာ့ Note နဲ႔ Smartphone ကို ေယဘုယ်အားျဖင့္ ေရးျခစ္စရာ မွင္တံေလး ပါဝင္ျခင္း ရိွ၊ မရိွ နဲ႔ ခြဲျခားႏိုင္ပါတယ္။။ Note မွာေတာ့ Smartphone ေတြထက္ အပိုပါဝင္လာတဲ႔ စြမ္းေဆာင္ရည္ေတြကေတာ့ လက္ျဖင့္ေရးသားကာ ခိုင္းေစလုပ္ေဆာင္ႏိုင္တဲ႔ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။


ဘာေရြးခ်ယ္သင့္သလဲ

ဘယ္ အမ်ိဳးအစားက ကိုယ္နဲ႔ အသင့္ေတာ္ဆံုး ျဖစ္မယ္ဆုိတာ ကိုယ့္ရဲ ႔ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေပၚမွာပဲ မူတည္ ပါတယ္။ ကိုယ္ေန႔စဥ္ အသံုးခ်ရမယ္႔ လုပ္ငန္းတာဝန္ေတြနဲ႔ ဆက္စပ္စဥ္းစားႏုိင္ပါတယ္။ Note ကို စာေရးသား မွတ္သားဖို႔ မ်ားမ်ားလိုအပ္သူမ်ဳိး၊ ပံုဆြဲျခင္းနဲ႔ ဆက္စပ္လုပ္ကိုင္လိုသူမ်ဳိး၊ အဆင့္ျမင့္ျမင့္ မ်က္ႏွာျပင္က်ယ္က်ယ္ အသံုးျပဳလိုသူမ်ဳိးေတြ အတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္ပါတယ္။ S စီးရီး စမတ္ဖုန္းေတြကေတာ့ လက္တစ္ကိုင္စာ အသံုးျပဳႏိုင္မယ္႔ အရြယ္အစားေတြနဲ႔ အဆင့္ျမင့္ဖုန္းတစ္လံုးအျဖစ္ ပီပီျပင္ျပင္ အသံုးျပဳလိုသူမ်ားအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္ပါတယ္။


Samsung GALAXY S 4 ကိုင္ရတာနဲ႔ Samsung GALAXY Note 3 ကိုင္ရတာ ခံစားမႈျခင္းမတူပါဘူး။ ဒါကို လက္ရွိ အသံုးျပဳသူ Samsung Galaxy ခ်စ္သူမ်ား ပုိသိပါလိမ့္မယ္။

Credit to Samsung Myanmar

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=519099334854569&set=a.351047714993066.7

Facebook ေပၚမွာ ဘယ္လုိေငြရွာမလဲ

စာဖတ္သူတို႔ Facebook အသံုးျပဳေနရတာ ဒီထက္မက ပိုအက်ိဳးထူး သင့္တယ္လို႔ ထင္ျမင္ယူဆသူမ်ား ရွိမယ္ထင္ပါတယ္။ အမွန္တကယ္လဲ ဟုတ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔တစ္ေန႔ သူမ်ားပံု ဝင္ၾကည့္လိုက္၊ သတင္းေတြ ရွာဖတ္လိုက္၊ Chat လိုက္၊ Comment ေပးလိုက္၊ Like လုပ္လိုက္၊ ပံုတင္လိုက္၊ Share လိုက္၊ ဂိမ္းေဆာ့လိုက္နဲ႔ အခ်ိန္ေတြပိုေနသူ မ်ားလည္းရွိမယ္ထင္ပါတယ္။ အျခားလုပ္ငန္းေဆာင္တာမ်ား ရွိေနျပီး Facebook ကိုအပ်င္းေျပ သံုးေနတယ္ ဆုိရင္ေတာ့ ထားပါေတာ့။ Facebook ကို အားတိုင္း အခ်ိန္ျပည့္ အသံုးျပဳ ဝင္ၾကည့္ေနေသာ စာဖတ္သူမ်ားအတြက္ အက်ိဳးျဖစ္ထြန္းေစမယ့္ နည္းလမ္းကို မွ်ေဝခ်င္ပါတယ္။

ေခါင္းစဥ္ဖတ္လိုက္လို႔ စာဖတ္သူတို႔အတြက္ ထူးဆန္းမယ္ထင္ပါတယ္။ တကယ္လည္း ျမန္မာျပည္အတြက္ ထူးဆန္းတဲ့ ေမးခြန္း ျဖစ္ပါတယ္။ Facebook ေပၚမွာ ဝင္ေငြရွာတာေတာ့ ႏုိင္ငံတကာ မွာ ေတာ္ေတာ္ေလး ေရပန္းစားပါတယ္။ ဒီေတာ့ ျမန္မာျပည္ Facebook ကြန္ရက္မွာ ေငြမရွာခင္ ႏိုင္ငံတကာမွာ Facebook အသံုးျပဳျပီး ဘယ္လို ဝင္ေငြရသလဲ ဆုိတာကို သိရန္လိုအပ္လာပါတယ္။

Facebook မွာ ဝင္ေငြရွာႏိုင္တဲ့ အၾကမ္းဖ်င္း နည္းလမ္း ႏွစ္ခု ရွိပါတယ္။ Developer နဲ႔ Fan page ႏွစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ Developer ကေတာ့ ရွင္းပါတယ္။ Facebook အသံုးျပဳသူတို႔ ေဆာ့ကစားလို႔ ရမယ့္ Application တစ္ခုခုလုပ္လိုက္မယ္။ ျပီးေတာ့ ယင္း Application ကို User အေတာ္မ်ားမ်ားက ယူေဆာ့ပါမယ္။ ဒီေတာ့ အျခား စီးပြာေရး လုပ္ငန္းရွင္မ်ားက ယင္း App စာမ်က္ႏွာမွာ ေၾကာ္ျငာထည့္ လာတာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ေရပန္းအစားဆံုး App ေတြသာ စီးပြားေရး တြက္ေျခကိုက္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ Application ကိုလူတိုင္းလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

သုိ႔ေပမယ့္ ယင္းအတြက္ Facebook ကို ေငြေပးေဆာင္ရပါတယ္။ Application ဖန္တီးလုိသူမ်ားက https://developers.facebook.com/apps ဒီလခ့္မွာ ဝင္ေရာက္ျပီး ျပဳလုပ္ၾကပါတယ္။ ဒါကလည္း မခက္ပါဘူး။ သို႔ေပမယ့္ ျမန္မာျပည္ကေနေတာ့ Application လုပ္လို႔ရမယ့္ ပံုမေပၚပါဘူး။ ဒီအတြက္ ေငြေပးေဆာင္ရပါတယ္။ ေပးရတဲ့ ေငြပမာဏ နည္းေပမယ့္ Facebook ဆီေငြေရာက္ေအာင္ ပို႔ေပးမယ့္ Paypal , eBay အစရွိသျဖင့္ ႏိုင္ငံတကာ အြန္လိုင္း ေငြ အိတ္ခ်ိန္းေတြ ျမန္မာျပည္မွာ မရွိလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္း ႏိုင္ငံတကာ အြန္လိုင္း ေငြ အိတ္ခ်ိန္းစနစ္တစ္ခု သာ ျမန္မာျပည္မွာ ရွိလာျပီဆုိရင္ အြန္လိုင္းမွာ ရုန္းကန္ေနတဲ့ ျမန္မာ့ အင္တာနက္ကြန္ရက္ေပၚက စီးပြားေရးလုပ္ငန္း မ်ား၊ ေဆာ့ဖ္ဝဲ၊ Developer သမားမ်ား ဒီထက္မက လမ္းပြင့္သြားႏိုင္ပါတယ္။

ဥပမာ- စာဖတ္သူတို႔ Facebok မွာသံုးေနတဲ့ “ဘယ္သူ႔ကိုပုိခ်စ္လဲ၊ သင့္ခ်စ္သူဟာ ဘယ္လိုလူစားလဲ” အစရွိသျဖင့္ Application အမ်ားစု ဟာ ျပည္ပေရာက္ ျမန္မာ Developer မ်ားက ဖန္တီးထားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ျပည္ပေရာက္ ျမန္မာ မ်ားအတြက္ေတာ့ ေငြဒီနည္းနဲ႔

ေဆးဝါးမကူဘဲ ေျဖရွင္းႏိုင္ေသာ ေဝဒနာမ်ား

                          
ေဗာက္ထျခင္း

ေျဖရွင္းနည္း ။ ။ သံလြင္ဆီ အသံုးျပဳပါ

သင့္ဦးေရျပားမွာ ေဗာက္ထတာေၾကာင့္ ယား ယံတာ၊ ဆံပင္ေပၚမွာ ေဗာက္ေတြ အဖတ္လိုက္ ကပ္ေနတာ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေနပါသလား။ ဦးေရျပား ေဗာက္ထတာ အမ်ားစုက ဆဲလ္ေဟာင္း ေနရာမွာ အသစ္လဲတာေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး ဆိုးဆိုးရြားရြား ေဗာက္ထ တာမ်ိဳးကေတာ့ မိႈပိုးေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ သံလြင္ဆီကို အပူေပးၿပီး ဦးေရျပားအႏွံ႔ ေသခ်ာစြာ လိမ္းၿပီးမွ ဇင့္၊ လက္ ဖက္စိမ္းပါတဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ။

ေလပြျခင္း

ေျဖရွင္းနည္း ။ ။ ဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္ပါ

ေလပြတာက အမ်ားစုမွာ ျဖစ္တတ္ၾကၿပီး ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းေတြ ကလည္း မ်ားစြာရွိပါတယ္။ အစာမေၾကတာ၊ လက္တို႔စ္နဲ႔ မတည့္တာ၊ အမွ်င္ ဓာတ္ၾကြယ္ ဝတာေတြကို အလြန္အမင္း စားမိတာနဲ႔ တခ်ိဳ႕ေဆးဝါး ေတြေၾကာင့္ ေလပြတာကို ျဖစ္ေစပါ တယ္။ ေလပြတာကို အက်ိဳးျပဳ ဘက္တီးရီးယားေတြ နဲ႔ အလြယ္တကူ ေျဖရွင္းႏိုင္ပါတယ္။ အူလမ္းေၾကာင္းမွာ အက်ိဳးျပဳ ဘက္တီးရီးယား ေတြနည္းသြားတဲ့ အခါမ်ိဳး မွာ အစာေတြကို ေခ်ဖ်က္ဖို႔နဲ႔ မိႈပိုးေတြ ပြားမ်ားမႈကို ဟန္႔တားဖို႔ အားနည္းသြား တတ္ပါတယ္။ အက်ိဳးျပဳ ဘက္တီးရီးယားေတြ ပါဝင္တဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္ ေသာက္ၿပီး ေလပြတာကို အလြယ္တကူ ေျဖရွင္းႏိုင္ ပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္ကို စေတာ္ဘယ္ရီနဲ႔ ေရာၿပီး စားႏိုင္ပါတယ္။

ဓာတ္မတည့္ျခင္း

ေျဖရွင္းနည္း ။ ။ ႏွာေခါင္းစည္းတပ္ထားပါ

အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွာ လူေပါင္း ၁၀-၂၀ ရာခိုင္ ႏႈန္းေလာက္က ပန္းဝတ္မႈန္ေတြနဲ႔ ဓာတ္မတည့္မႈကို ခံစားေနရပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္ တာေၾကာင့္ ႏွာ ေခါင္းပိတ္တာ၊ ႏွာရည္ယိုတာ၊ ႏွာေခ်တာနဲ႔ ဖ်ား တာေတြကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ပန္းေပါင္းစံုဖူးပြင့္တဲ့ ရာသီေတြမွာ အိမ္အျပင္ထြက္တဲ့အခါ ႏွာေခါင္းစည္း တပ္သြားပါ။ ပ်ားရည္ တစ္ေန႔ လက္ဖက္စားဇြန္းတစ္ ဇြန္းေသာက္ပါ။ ေလ့လာသူေတြက ပ်ားရည္က ပန္း ဝတ္မႈန္နဲ႔ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္တာကို သက္သာေစ တယ္လို႔ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

စိုးရိမ္စိတ္မ်ားျခင္း

ေျဖရွင္းနည္း ။ ။ တရားထိုင္ပါ၊ ေယာဂက်င့္ပါ

အဂၤလန္ႏိုင္ငံမွာ အရြယ္ေရာက္သူေတြရဲ႕ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္က သူတို႔ရဲ႕ဘဝတစ္ေလွ်ာက္လံုး မွာ စိုးရိမ္စိတ္မ်ားတဲ့ ေဝဒနာကို ခံစားေနရပါတယ္။ စိုးရိမ္စိတ္မ်ားတာေၾကာင့္ မလိုလားအပ္တာေတြကို မဆင္မျခင္လုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္ရတာဟာ ဦးေႏွာက္အတြင္းမွာ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ေတြ မညီမမွ် ျဖစ္တာေၾကာင့္ပါ။ တရားထိုင္တာ၊ ေယာဂက်င့္ တာေတြနဲ႔ စိုးရိမ္ေသာကေတြကို ေလ်ာ့နည္းသက္ သာေစပါတယ္။ အရီဇိုးနားတကၠသိုလ္မွေလ့လာမႈ အရ ေအ႐ိုးဗစ္ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တာက စိုးရိမ္ စိတ္ေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တယ္လို႔ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

အိပ္ေရးပ်က္မ်ားျခင္း

ေျဖရွင္းနည္း ။ ။ လက္ဖက္ရည္ေသာက္ပါ

အိပ္မေပ်ာ္တာ၊ အိပ္ေရးမဝတာကို လူတိုင္းနီး ပါး ခံစားဖူးၾကမွာပါ။ သင္ရဲ႕ လူမႈေပါင္းသင္းဆက္ ဆံေရး ေကာင္းလြန္းတာက အိပ္ပ်က္ေစတဲ့ အေၾကာင္း တစ္ခုပါ။ Facebook စာမ်က္ႏွာေတြ ဖတ္႐ႈေနတာ၊ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ခ်က္တင္လုပ္ေနတာ၊ ညဘက္အိပ္ခ်ိန္လြန္တဲ့ အထိ ဖုန္းေျပာေနတာေတြ က သင့္ကို အိပ္ပ်က္ေစတဲ့အေၾကာင္းေတြပါ။ ေကာ္ဖီ ေသာက္မယ့္အစား ခ်မ္မိုမိုင္းခတ္ထားတဲ့ လက္ဖက္ ရည္ေသာက္ေပးတာက အိပ္ခ်င္စိတ္ကို ျဖစ္ေပၚ ေစၿပီး ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။

ဇာျခည္၀င္း(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=519103624854140&set=a.351047714993066

(၂၀၁၂) ခုႏွစ္အတြက္ ျမန္မာရုပ္ရွင္ထူးခြ်န္ဆုေပးပဲြမွ အကယ္ဒမီဆုရွင္မ်ား စရင္း

                           

 ၁။ အေကာင္းဆံုး အသံဆု - တိုနီလင္း (ကယန္းအလွ ရုပ္ရွင္ ဇာတ္ကား)
၂။ အေကာင္းဆံုး ေတးဂီတဆု - ဂီတမွဴး ဝင္းကို (အေမြခံထိုက္သူ ျဖစ္ပါေစ ဇာတ္ကား)
၃။ အေကာင္းဆံုး ရုပ္ရွင္ တည္းျဖတ္ဆု - ေဇာ္မင္း (ဟံသာေျမ) - (ဥ ဇာတ္ကား)
၄။ အေကာင္းဆံုး ရုပ္ရွင္ ဓာတ္ပံုဆု - ကိုေအာင္ကိုလတ္ (ကယန္းအလွ ရုပ္ရွင္ ဇာတ္ကား)
၅။ အေကာင္းဆံုး ကေလး သရုပ္ေဆာင္ဆု - ယြန္းယြန္း (တိမ္မင္းသမီးရဲ႕ ဒ႑ာရီ ဇာတ္ကား)
၆။ အေကာင္းဆံုး အမ်ဳိးသား ဇာတ္ေဆာင္ဆု - ေျပတီဦး (လက္ပံ ဇာတ္ကား)
၇။ အေကာင္းဆံုး အမ်ဳိးသမီး ဇာတ္ပို႔ဆု - ေခ်ာရတနာ (ဥ ဇာတ္ကား)
၈။ အေကာင္းဆံုး အမ်ဳိးသမီး ဇာတ္ေဆာင္ဆု - ေဖြးေဖြး (လက္ပံ ဇာတ္ကား)
၉။ အေကာင္းဆံုး ဒါရိုက္တာဆု ကိုေဇာ္ (အရုဏ္ဦး) (ဥ ဇာတ္ကား)

 
 
အသံပုိင္းဆုိ္င္ရာ ဆုရရွိသြားသည့္ တုိနီလင္းအား ျပည္ေထာင္စုဝန္ႀကီး ဦးေအာင္ၾကည္က ေရႊစင္ရုပ္ထုဆု ခ်ီးျမွင့္ေနစဥ္
 

 ၂၀၁၂ ခုႏွစ္အတြက္ အေမြခံထိုက္သူျဖစ္ပါေစ ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားျဖင့္
အေကာင္းဆုံးရုပ္ရွင္ေတးဂီတဆုရရွိသူ ဂီတမွဴး ဦး၀င္းကို ေက်းဇူးတင္စကားေျပာၾကားစဥ္ 

၂၀၁၂ ခုႏွစ္အတြက္ ရုပ္ရွင္ တည္းျဖတ္ဆုကို ကိုေဇာ္(အာရုဏ္ဦး)
ရိုက္ကူးတဲ့ ဥ ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားနဲ႔ ဟံသာေျမ ေဇာ္မင္းကရရွိၿပီး ေရႊစင္ဆု
ငါးႀကိမ္ေျမာက္ရရွိၿပီး ေက်းဇူးတင္စကားေျပာၾကားေနစဥ္
  

ကေလးသရုပ္ေဆာင္ဆု ရရွိသြားသည့္ ကေလးသရုပ္ေဆာင္ ယြန္းယြန္း အား ျပည္ေထာင္စုဝန္ႀကီး ေဒါက္တာ ေဒၚျမတ္ျမတ္အုန္းခင္က ေရႊစင္ရုပ္ဆု ခ်ီးျမွင့္
  

တိမ္မင္းသမီးရဲ႕ ဒ႑ာရီဇာတ္ကားနဲ႔ ေရႊစင္ဆုရတဲ့ ကေလးသရုပ္ေဆာင္ ယြန္းယြန္းရဲ႕ ေက်းဇူးတင္စကားေျပာၾကားေနပုံ
 

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=518559944908508&set=a.351047714993066.7

အမိအဖျပဳစုသူကို သူေတာ္ေကာင္းတို႔ ခ်ီးမြမ္း၏

ျဗဟၼ (ျမတ္ေသာအက်င့္)

ရဟန္းတို႔ မိမိအိမ္၌ အမိအဖတို႔ကို ပူေဇာ္ေသာ အမ်ဳိးသား အမ်ဳိးသမီးတို႔သည္ ျဗဟၼာ ရွိသည္ မည္ကုန္၏၊

ရဟန္းတို႔ မိမိအိမ္၌ အမိအဖတို႔ကို ပူေဇာ္ေသာ အမ်ဳိးသား အမ်ဳိးသမီးတို႔သည္ လက္ဦးဆရာ ရွိသည္မည္ကုန္၏၊
ရဟန္းတို႔ မိမိအိမ္၌ အမိအဖတို႔ကို ပူေဇာ္ေသာ အမ်ဳိးသား အမ်ဳိးသမီးတို႔သည္ အိမ္ဦးနတ္ရွိသည္ မည္ကုန္၏၊

ရဟန္းတို႔ မိမိအိမ္၌ အမိအဖတို႔ကို ပူေဇာ္ေသာ အမ်ဳိးသားအမ်ဳိးသမီးတို႔သည္ အေဝးမွ ေဆာင္အပ္ေသာ
အလွဴကို ခံထိုက္ေသာ အလွဴခံရွိသည္ မည္ကုန္၏။

ရဟန္းတို႔...

“ ျဗဟၼာ ” ဟူေသာ ဤအမည္သည္ အမိအဖတို႔၏ အမည္တည္း၊
“ လက္ဦးဆရာ ” ဟူေသာ ဤအမည္သည္ အမိအဖတို႔၏ အမည္တည္း၊
“ အိမ္ဦးနတ္ ” ဟူေသာ ဤအမည္သည္ အမိအဖတို႔၏ အမည္တည္း၊
“ အေဝးမွ ေဆာင္၍ လွဴအပ္ေသာ အလွဴခံ ” ဟူေသာ
အမည္သည္ အမိအဖ တို႔၏ အမည္တည္း။

ထိုသို႔ အမည္ရျခင္းသည္ အဘယ္ ေၾကာင့္နည္းဟူမူ-

ရဟန္းတို႔ အမိအဖတို႔သည္ သားသမီးတို႔အား မ်ားေသာ ေက်းဇူး ရွိကုန္၏၊ အသက္ကိုေစာင့္ေရွာက္
တတ္ကုန္၏၊ ေကြၽးေမြး တတ္ကုန္၏၊ဤေလာကကို ၫႊန္းျပတတ္ ကုန္၏ ဟု မိန္႔ေတာ္မူ၏။

အမိအဖတို႔ကို သားသမီးတို႔၏ ျဗဟၼာ ဟူ၍ လည္းေကာင္း၊ လက္ဦးဆရာ ဟူ၍ လည္းေကာင္းဆိုထိုက္ကုန္၏၊ အေဝးမွ ေဆာင္၍ လွဴအပ္ေသာ အလွဴခံတို႔ ဟု ဆိုထိုက္ကုန္၏၊ အမိအဖတို႔သည္ သားသမီးတို႔အား အစဥ္သနားတတ္ ကုန္၏။ ထို႔ေၾကာင့္သာလွ်င္ ပညာရွိသားသမီးသည္
ထို အမိအဖတို႔ကို ရွိလည္း ခိုးရာ၏၊ ထမင္းဟင္းျဖင့္ လည္းေကာင္း၊ ထို႔ျပင္ အေဖ်ာ္ ယမကာျဖင့္ လည္းေကာင္း၊အဝတ္ အ႐ံုျဖင့္ လည္းေကာင္း၊ အိပ္ရာ ေနရာျဖင့္လည္းေကာင္း၊
အေမႊး နံ႔သာ လိမ္းက်ံ ေပးျခင္းျဖင့္လည္းေကာင္း၊ ေရခ်ဳိးေပးျခင္းျဖင့္ လည္းေကာင္း၊
ေျခေဆးေပးျခင္းျဖင့္ လည္းေကာင္းအ႐ိုအေသ ျပဳလ်က္ ပူေဇာ္ရာ၏။
အမိအဖတို႔၌ ထိုသို႔ လုပ္ေကြၽးေမြးျမဴျခင္းေၾကာင့္ ထို သားသမီးကို ယခုဘဝ၌ပင္ ပညာရွိတို႔သည္
ခ်ီးမြမ္းၾကကုန္၏၊ ထို သားသမီးသည္ တမလြန္ဘဝ၌လည္း နတ္ျပည္၌ ေမြ႕ေလွ်ာ္ရေလသတည္း။

(၃ - ျဗဟၼသုတ္၊ ပတၱကမၼ၀ဂ္၊ စတုကၠနိပါတ္၊ အဂၤုတၱိဳရ္ပါဠိေတာ္။)

Dhamma Danã Source ►
www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm

 

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=236052106564583&set=a.131750700328058.

ဗုဒၶရုပ္ပြားေတာ္ တစ္ေထာင္ - အေကာက္ေတာင္သုိ႕

28-12-2013

ျပည္တြင္းဘုရားဖူးဧည့္သည္မ်ားႏွင့္ ႏိုင္ငံျခားသားခရီးသြားဧည့္သည္မ်ားသည္ ျပည္ၿမိဳ႕ အနီးရွိ အေကာက္ေတာင္ကို အထူးစိတ္၀င္စား လ်က္ရွိၿပီး သြားေရာက္လည္ပတ္မႈရွိလာၾကေၾကာင္း ျမန္မာႏိုင္ငံခရီးသြားလုပ္ငန္းရွင္မ်ား အသင္းမွ ဗဟိုအလုပ္အမႈေဆာင္ ဦးေက်ာ္မင္းလိႈင္က ျမန္မာတိုင္း(မ္)ကို ေျပာသည္။ 

"ဟိုးအရင္တုန္းက ေလွထိုးသားေတြက ေအာက္ျပည္က ကုန္ေတြကို အထက္အညာဆီ တက္ၿပီး ကုန္ေရာင္းကုန္၀ယ္လုပ္ၾကပါတယ္။ သူတို႔က ေလနဲ႔ရြက္လႊင့္ၿပီး ေလွထြက္ရတာျဖစ္ တဲ့အတြက္ အခုအေကာက္ေတာင္လို႔ သတ္မွတ္ ထားတဲ့ေနရာကိုေရာက္ရင္ ေလတိုက္မယ့္အခ်ိန္ ကုိေစာင့္ ရင္းနဲ႔ သူတို႔ေတြက ဘုရားဆင္းတု ေတာ္ပံုေတြကို ေက်ာက္ေတာင္ေတြရဲ႕ နံရံမွာ ထုထြင္းခဲ့ၾကပါ တယ္။ အဲဒါေတြက အေကာက္ ေတာင္ရဲ႕ စိတ္၀င္စားဖို႔ေကာင္းတဲ့ ဆြဲေဆာင္ မႈေတြထဲက တစ္ခု ပါ" ဟု ဦးေက်ာ္မင္းလိႈင္က ေျပာသည္။ ျပည္တြင္းခရီးသြားမ်ားႏွင့္ ႏိုင္ငံျခားသားခရီးသြားဧည့္သည္မ်ားအတြက္သြားေရာက္ေလ့လာရန္ နယ္ေျမအသစ္ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ျမန္မာႏိုင္ငံ ခရီးသြားလုပ္ငန္းရွင္မ်ားအသင္းမွ ဦးေဆာင္ကာ အေကာက္ေတာင္ေနရာရွိ တည္းခိုေနထိုင္ႏိုင္သည့္ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းေနရာမ်ားကို ႀကိဳတင္ေလ့ လာဆန္းစစ္မႈမ်ားျပဳလုပ္ခဲ့သည္ဟု ၎က ေျပာသည္။ 

"နယ္ေျမအသစ္ထြင္ရတာဆိုေတာ့ ႏိုင္ငံ ျခားသားအႀကိဳက္နဲ႔ ျပည္တြင္းအႀကိဳက္ဆိုၿပီး ရွိပါတယ္။ ျပည္တြင္းဘုရားဖူးေတြအေနနဲ႔ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းမွာ အိပ္၊ စားၿပီးေတာ့ လည္ၾက တာဆိုေတာ့ အေကာက္ေတာင္မွာရွိတဲ့ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းေတြကို အရင္ေလ့လာရပါ တယ္။ လိုအပ္တာေတြကို ျပင္ဆင္ၿပီးေတာ့မွ ဘုရားဖူး ခရီးသြားေတြကို ပို႔ေဆာင္ေပးတာပါ။ ႏိုင္ငံျခားသားဧည့္သည္ေတြ အတြက္က်ေတာ့ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းမွာေနလို႔ အဆင္မေျပပါဘူး။ သူတို႔အတြက္ ျပည္ၿမိဳ႕ေပၚမွာ ရွိတဲ့ ေဈးသက္သာ တဲ့ဟုိတယ္ေတြကို စီစဥ္ေပးရပါတယ္။ သူတို႔က်ေတာ့ ထံုးဘိုကေန ဧရာ၀တီ ျမစ္ေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္ သေဘၤာစီးရင္းနဲ႔ဓာတ္ပံု႐ိုက္ကူးကာ သဘာ၀႐ႈခင္းပံုေတြကို ခံစားရင္းနဲ႔ အေကာက္ေတာင္ကိုပို႔ေပးပါတယ္"ဟု ဦးေက်ာ္မင္းလိႈင္ က ေျပာသည္။ 

နယ္ေျမသစ္မ်ားကို ခ်ဲ႕ထြင္ျခင္းအားျဖင့္ ေဒသခံျပည္သူမ်ား၏ စီးပြားေရးကိုလည္းဖြံ႕ၿဖိဳး တုိးတက္ ေစႏိုင္ၿပီး ႏိုင္ငံျခားသားခရီးသြား ဧည့္သည္မ်ားကိုလည္း ပိုမို ဆြဲေဆာင္ႏိုင္မည္ျဖစ္သည္ဟု ၎က ေျပာသည္။ အရင္ႏွစ္ေတြကတည္းက အေကာက္ေတာင္ ကိုသြားေရာက္ေလ့လာသူေတြရွိခဲ့ေပ မယ့္ ဒီႏွစ္ေရာက္မွ အေကာက္ေတာင္ကို လူေတြ ပိုသိလာ ၿပီး သြားေရာက္လည္ပတ္မႈေတြလည္း ပိုမို မ်ားျပားလာသည္ဟု သန္းေဌးႏွင့္ေရာင္းရင္းမ်ားျပည္တြင္းဘုရားဖူးလုပ္ငန္းမွ ဦးသန္းေဌး က ျမန္မာတိုင္း(မ္)ကို ေျပာသည္။ 

"အေကာက္ေတာင္ရဲ႕ ေက်ာက္နံရံမွာထြင္း ထားတဲ့ ဘုရားပံုေတာ္မ်ားက အရမ္းကိုဆြဲေဆာင္မႈ ရွိပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ျမစ္ကမ္းေဘးရဲ႕အလွနဲ႔ ေတာင္ေပၚကေနျမင္ရတဲ့ ႐ႈခင္းေတြ ကလည္း လာ ေရာက္လည္ပတ္တဲ့သူေတြကို စိတ္အပန္းေျပေစပါတယ္။ အေကာက္ေတာင္ကေနဆက္သြားရင္ ေရတံခြန္တို႔၊ လိုဏ္ဂူတို႔ရွိပါတယ္။ အဲဒီေနရာေတြကို ဆက္ၿပီးသြားႏိုင္ ဖို႔ကိုလည္း ေလ့လာမႈေတြ ျပဳလုပ္ေနပါတယ္"ဟု ဦးသန္းေဌးက ေျပာသည္။

Credit>> Myanmar times

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=236372126532581&set=a.13175070032805

ျမတ္ဗုဒၶကိုယ္ေတာ္တိုင္ ေဟာၾကားထားေသာ မိတ္ေဆြစစ္ (၁၆) ေယာက္

                          
(က) ဥပကာရက မည္ေသာ ေက်းဇူးျပဳတတ္ေသာ မိတ္ေဆြစစ္ (၄)ေယာက္
...........................................................................................

၁။ မိမိက ေနမေကာင္းလွ်င္၊ ဒုကၡေရာက္ေနလွ်င္ ေစာင့္ေရွာက္တတ္ေသာ မိတ္ေဆြစစ္။
၂။ မိမိက ေမ့ေလ်ာ့တတ္လွ်င္ စည္းစိမ္ဥစၥာကို ေစာင့္ေရွာက္တတ္ေသာ မိတ္ေဆြစစ္။
၃။ မိမိက ေၾကာက္ရြံ႕တတ္လွ်င္ အားကိုး အားထားရာျဖစ္ေသာ မိတ္ေဆြစစ္။
၄။ မိမိက ျပဳဖြယ္ ကိစၥရွိလာလွ်င္ လိုအပ္သည္ထက္ ႏွစ္ဆ ကူညီတတ္ေသာ မိတ္ေဆြစစ္။

(ခ) သမာနသုခဒုက မည္ေသာ ဆင္းရဲအတူ ခ်မ္းသာအမွ်
မိတ္ေဆြစစ္ (၄)ေယာက္
...........................................................

၁။ သူ၏ လွ်ိဳ႕၀ွက္ ထားေသာ အေၾကာင္း ကိစၥ ကိုမိမိ အားသာ ေျပာျပတတ္ေသာ မိတ္ေဆြစစ္။
၂။ မိမိ၏ လွ်ိဳ႕၀ွက္ ထားေသာ အေၾကာင္း ကိစၥ ကိုသူတစ္ပါးအား မေျပာဘဲ နွဳတ္လံုတတ္ေသာ မိတ္ေဆြစစ္။
၃။ အခက္အခဲ ေဘးရန္ အႏၱရာယ္ ႏွင့္ ၾကံဳေတြ႕လာလွ်င္မိမိ ကို စြန္႕ပစ္မသြားတတ္ေသာ မိတ္ေဆြစစ္။
၄။ မိမိ အက်ိဳး အတြက္ အသက္ကိုပင္ စြန္႔ႏိုင္ေသာ မိတ္ေဆြစစ္။

(ဂ) အတၳကၡာယီ မည္ေသာ အက်ိဳးရွိေသာစကားကိုသာ
ေျပာေသာ မိတ္ေဆြစစ္ (၄)ေယာက္
.......................................................

၁။ မေကာင္းမွဳ မျပဳရန္ တားျမစ္တတ္ေသာ မိတ္ေဆြစစ္။
၂။ ေကာင္းမွဳ ျပဳရန္ တိုက္တြန္းတတ္ေသာ မိတ္ေဆြစစ္။
၃။ မၾကားဘူးေသးေသာ သိမ္ေမြ႕ နက္နဲ႕သည့္ အေၾကာင္းအရာ ပညာရပ္တို႕ကို ေျပာၾကားတတ္ေသာ မိတ္ေဆြစစ္။
၄။ နတ္ရြာ နိဗၺာန္ ေရာက္ေၾကာင္း လမ္းေကာင္း လမ္းမွန္ ညႊန္ျပ၍ ဓမၼလမ္းေၾကာင္းေပၚသို႔
မေရာက္ေရာက္ေအာင္ ေျပာဆိုတတ္ေသာ မိတ္ေဆြစစ္။

(ဃ) အႏုကမၸက မည္ေသာ အၿမဲၾကင္နာ ေစာင့္ေရွာက္ေသာ
မိတ္ေဆြစစ္ (၄)ေယာက္
......................................................

၁။ မိမိ၏ အက်ဳိးစီးပြားဆုတ္ယုတ္ ပ်က္စီးမွဳကိုမႏွစ္သက္ေသာေၾကာင့္ စိတ္ထဲမေနႏိုင္ပဲ
ကူညီတတ္ေသာ မိတ္ေဆြစစ္။
၂။ မိမိ၏ အက်ဳိးစီးပြား တိုးတက္ႀကီးပြါးလွ်င္ေက်နပ္ႏွစ္သက္တတ္ေသာ မိတ္ေဆြစစ္။
၃။ တစ္ပါးေသာသူက မိမိ၏ အေၾကာင္း မေကာင္းေျပာလွ်င္ မခံႏိုင္ပဲ တားျမစ္တတ္ေသာ မိတ္ေဆြစစ္။
၄။ တစ္ပါးေသာသူက မိမိ၏ ဂုဏ္ေက်းဇူးကို ခ်ီးေျမႇာက္ေျပာဆိုလွ်င္ ေထာက္ခံေပးတတ္ေသာ
မိတ္ေဆြစစ္။

credit to - ငရဲျပည္အေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ
ေမတၱာျဖင့္ ေ၀မွ်သူ
အႏိႈင္းမဲ့စာတိုေပစမ်ား
(www.infinitydhamma.com)

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=688932384470966&set=a.452811328083

ကမ္းေျခခရီးက သင့္က်န္းမာေရးကို ပိုမို ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္

ပင္လယ္ ကမ္းေျခ အနီး ေနထိုင္ သူေတြက ကုန္းေျမေပၚ မွာ ေနထိုင္သူ ေတြထက္ က်န္းမာေရး ပိုမိုေကာင္းမြန္ ၾကေၾကာင္း ၿဗိတိန္ ေလ့လာမႈ အသစ္ တစ္ခုက ဆိုပါတယ္။

ဒီအက်ိဳး သက္ေရာက္မႈရဲ႕ အေၾကာင္းရင္းကို တိတိက်က် မသိႏိုင္ေသးေပမယ့္ ပင္လယ္ ကမ္းေျခ အနီးမွာ ေနထိုင္ ရတာေၾကာင့္ ေလေကာင္း ေလသန္႔ ရရွိတာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈ အဆင့္ ေလ်ာ့နည္းတာ၊ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈက လုပ္ေဆာင္ျဖစ္တာ စတဲ့ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အခြင့္အလမ္းေကာင္း ေတြကို ရရွိေစတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြ က ယံုၾကည္ ၾကပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အပန္းေျဖ ခရီးအျဖစ္ ပင္လယ္ကမ္းေျခကို ေရြးခ်ယ္သြားေရာက္ရင္ စိတ္ဖိစီးမႈ ေျပ ေလ်ာ့ကာ အပန္းေျပၾကည္ႏူးမႈ ရရွိေၾကာင္း၊ ပင္လယ္ ကမ္းေျခေဒသ အစား အေသာက္ေတြျဖစ္တဲ့ လတ္ဆတ္တဲ့ ပင္လယ္စာ၊ အုန္းရည္ စတာေတြ ကို ေသာက္ ရတဲ့အတြက္ အာဟာရ အျပည့္အဝ ရရွိ ေစေၾကာင္းနဲ႔ ကမ္းေျခမွာ လမ္းေလွ်ာက္ ကာ ခုန္ေပါက္ လႈပ္ရွားခြင့္ ရရွိတာေၾကာင့္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ရရွိေစေၾကာင္း ေလ့ လာသူေတြက သံုးသပ္ ရွင္းျပ ထားပါတယ္။

ဒါေပမဲ့ ပင္လယ္ကမ္းေျခ ေဒသကို အပန္းေျဖခရီး သြားေရာက္လည္ပတ္ မယ္ဆိုရင္ ေနကာခရင္မ္ကိုေတာ့ မျဖစ္မေန ယူေဆာင္သြားဖို႔နဲ႔ စနစ္တက် လိမ္းဖို႔ ေလ့လာသူေတြက အႀကံျပဳ ထားပါတယ္။

(Ref;RD)

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=688936714470533&set=a.4528113280830

တိုင္ထိပ္ေပၚက သပိတ္ေတာ္ (သို႔) ရာဇၿဂိဳဟ္သူေ႒းရဲ႕ ဘာသာေရး ရွာပံုေတာ္

ဗုဒၶျမတ္စြာသည္ ရာဇၿဂိဳဟ္ျပည္ မကၤုလေတာင္ “ခ်ရားေတာ”မွာ ဆ႒မေျမာက္၀ါ ဆို၊၀ါကပ္ေ တာ္ မူပါတယ္၊ တိတၳိဂိုဏ္းဆရားႀကီး (၆)ေယာက္တို့လည္း သူတို့ကိုယ္သူ တို့ ဘုရားဟုေျပာဆိုၾကၿပီး ဗုဒၶျမတ္စြာႏွင့္ ေရာေယာင္ကာလူေတြအထင္ႀကီးေစရန္ ဗုဒၶျမတ္စြာ ၀ါဆိုေတာ္မူရာ ရာဇၿဂိဳလ္မွာပဲ ေနထိုင္ၾကပါတယ္။

၀ါကြ်တ္ကာလတစ္ရက္မွာေတာ့ ရာဇၿဂိဳဟ္သူေ႒းႀကီးတစ္ ဦးဟာ ေနာက္ပါ အေျခြအရံ ေတြနဲ႔ အတူ ဂဂၤါျမစ္ထဲမွာ ေရကစားၾကပါတယ္၊ ဒီလိုေရကစားတဲ့အခါ မွာ ျမစ္ထဲကကေန အမိႈက္သ ရိုက္ေ တြ၊ တိရိစၦာန္အေသေကာင္စတာေ တြ ေရကစား တဲ့ေနရာကို ေရာက္မလာႏိုင္ေအာင္ ေလးဘက္ေ လးတန္မွာ ပိုက္ကြန္ေတြ ကာရံၿပီးမွ စိတ္ေအးလက္ေအးကစားၾကတာျဖစ္ပါတယ္။

ဒီလိုသူေ႒းႀကီးနဲ႔ အေျခြအရံေတြေရးကစားေနတုန္း ပိုက္ကြန္မွာ သစ္တံုးတစ္ တံုးလာညိပါတ ယ္။ သစ္တံုးဆိုေပမဲ့ သာမာန္သစ္တံုးမဟုတ္ပဲ အဖိုးမ်ားစြာထိုက္ တန္တဲ့ “စႏၵကူးႏွစ္”စစ္စစ္ျဖစ္ပါတယ္ ၊ အထက္ဟိမ၀ႏၱာေတာမွျမစ္ရိုး တစ္ေလွ်ာ က္ေရစီးနဲ႔ေမ်ာပါလာၿပီး ျမစ္ေကြ႔ေက်ာက္ေဆာင္၊ေက်ာ က္စြန္းေတြနဲ႔ ပြတ္တိုက္ခဲ့လို႔ အကာမရွိေတာ့ပဲ အႏွစ္သက္သက္မို႔ တန္ဘိုးအနဂၣထိုက္တန္လွပါတယ္။

သူေ႒းႀကီးဟာ ဒီစႏၵကူးႏွစ္ကို အိမ္သို႔ယူေဆာင္သြားၿပီး ဘယ္လိုအသံုးျပဳရမလဲ ဆိုတာ ေတြးေ တာေနပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးမွာသူေ႒းႀကီးဟာ တစ္ခ်က္ခုတ္ ႏွစ္ခ် က္ျပတ္ဆိုသလို အက်ိဳးလည္းရွိ သူရဲ့ ယံုးမွားသံသယကိုလည္းပယ္ေဖ်ာက္ၿပီး ကိုးကြယ္ရာအစစ္ကို ရွာဖို႔ရန္အတြက္ စႏၵကူးႏွစ္ကို အသံုးျပဳ ဘို႔ဆံုးျဖတ္လိုက္ပါတယ္။ သူေ႒းႀကီးဟာ အဲဒီအခ်ိန္က ဘယ္ဘာသာကို ကိုးကြယ္ရမွန္းမသိပဲ ျဖစ္ေန တာပါ၊ ဘယ္ဘာသာတရားက မွန္ၿပီ၊ ဘယ္ဘာသာကမွားတယ္ဆိုတာကို သူ႕မွာရွိတဲ့ အရည္အခ်င္းနဲ႔ မဆံုးျဖတ္မေရြးခ်ယ္ႏိုင္ျဖစ္ေနတာျဖစ္လို႔ ဒီစႏၵကူးႏွစ္ကို အေၾကာင္းျပဳၿပီး စစ္မွန္တဲ့ဘာသာတရားကို ရွာဘို႔စိတ္ကူးဆံုးျဖတ္လိုက္တာျဖစ္ပါတယ္။

ေလာကမွာ ငါတို႔ဟာ ရဟႏၱာမ်ားျဖစ္ၾကတယ္ဆိုၿပီး၀န္ခံေျပာဆိုၾကတဲ့ ဘာသာေရးဂိုဏ္ဆ ရာေတြဟာ မ်ားလွေပတယ္၊ ဘယ္ဘာသာေရးဆရာေတြ ဘယ္ဂိုဏ္ကေတြက ဘုရားအစစ္၊ရဟႏၱာအ မွန္ျဖစ္တယ္ဆိုတာ ငါလဲမဆံုးျဖတ္ႏိုင္ဘူး၊ တကယ္လို႔ ရဟႏၱာအစစ္ျဖစ္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ မလြဲမေသြ တန္ခိုးရွိၿပီး ေကာင္းကင္ေ ပၚေတာ့ ပ်ံတက္ႏိုင္ၾကမွာပဲ၊ ဒီလိုေကာင္းကင္ပ်ံတက္ႏိုင္တဲ့ ရဟႏၱာမ်ိဳး၊ဘာ သာတရားမ်ိဳးကိုပဲ ငါေရြးခ်ယ္ကိုးကြယ္မယ္ လို႔ႀကံေတြးျပီး စႏၵကူးႏွစ္ကို သပိတ္ျပဳ လုပ္ၿပီး “အေတာင္ ေျခာက္ဆယ္ျမင့္တဲ့တိုင္ထိပ္မွာ သပိတ္ကိုတင္ထားၿပီး ေလာကမွာ ရဟႏၱာစစ္စစ္ျဖစ္သူသည္ ေကာင္း ကင္ကေနၾကြလာၿပီ္ ဤသပိတ္ေတာ္ကို အလႈခံပါ၊ သပိတ္ေတာ္ကိုယူႏိုင္ေသာရဟႏၱာအား အသက္ ထက္ဆံုး သားမယားနဲ႔တကြ ကိုးကြယ္မည္” ဟုသတင္းလႊတ္လိုက္ပါေတာ့တယ္။

တကယ္ေတာ့ ရာဇၿဂိဳဟ္သူေ႒းႀကီးဟာ သူမ်ားေျပာတိုင္းယံုတတ္တဲ့သူ၊ သူမ်ားေယာင္တိုင္းေ ယာင္တတ္တဲ့ ခပ္ညံ့ညံ့၊အသိဉာဏ္နည္းတဲ့သူမဟုတ္ပါဘူး၊ အသိဉာဏ္မနည္းသလို ဘယ္ဘာသာတရ ားကမွ န္ေလာက္တယ္၊မမွန္ေလာ က္ဘူးစသည္ျဖင့္ ေ၀ဘန္ခြဲျခားဆံုးျဖတ္ႏိုင္ေလာက္တဲ့ အသိဉာဏ္ ျမင့္မား တဲ့သူလည္းမဟုတ္ပါဘူး။ “မ်က္ေစ့နဲ႔တပ္အပ္ျမင္ေတြ႔မွ ယံုၾကည္မယ္”ဆိုတဲ့လူ စားမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္ ။

“မ်က္ေစ့ဆိုတာကလည္း ပကတိမ်က္ေစ့၊ အသိဉာဏ္မ်က္ေစ့လို႔ ႏွစ္မ်ိဳးႏွစ္စား ရွိပါတယ္။ ပကတိမ်က္ေစ့ဆိုတာ ေမြကတည္းကပါလာတဲ့မ်က္ေစ့ပါ ၊ ကပတိမ်က္ေစ့ က မ်က္ေစ့နဲ႔ျမင္ႏိုင္ သေလာ က္ မ်က္ေစ့တစ္ဆံုးကိုသာၾကည့္ႏိုင္၊ျမင္ႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္ေစ့ကြယ္ရာမွာ ေတာ့ျမင္ႏိုင္စြမ္းမရွိပါဘူး၊ အသိဉာဏ္မ်က္ေစ့ကေတာ့ ပကတိမ် က္ေစ့နဲ႔ မျမင္ႏိုင္တဲ့ အရာေတြကို ဘယ္ေလာက္ပဲေ၀းေ၀း၊ မည္မွ် ပင္ႀကီးႀကီးစဥ္းစား ဆင္ျခင္သံုးသတ္ၿပီး ျမင္ႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္”

ခုသူေ႒းႀကီးလည္း ပကတိမ်က္ေစ့သာရွိၿပီး၊ အသိဉာဏ္မ်က္ေစ့မရွိဘူးလို့ေျပာ ရမွာပါ၊ ဘာလို့ လဲဆိုရင္ သာမာန္ေလာကီပညာရပ္ေတြအေနနဲ့လ ည္း ေကာင္းကင္ ကိုပ်ံတက္ႏိုင္တယ္ဆိုတာ သူေ႒း ႀကီးမသိပါဘူး။ အကယ္၍သာ ေလာကီပညာရွ င္တေယာက္ေယာက္ကမ်ား ေကာင္းကင္ကေန သပိတ္ ကိုယူသြားရင္လည္း သူေ႒းႀကီး ကေတာ့ တကယ့္ရဟႏၱာအစစ္ထင္ၿပီး ကိုးကြယ္ဆရာတင္မွာျဖစ္လို႔ ရည္ရြယ္ခ် က္ေကာင္းၿပီး ဉာဏ္နည္းပါလို့ သူေ႒းႀကီးေမွွ်ာ္မွန္းသလို ဘုရားအစစ္၊ဘာသာအမွန္နဲ႔ မေတြ႔ရဘဲ ကိုးကြယ္လြဲ၊ဆရားမွားၿပီး လမ္းမွားကို ေရာက္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့

အသားအေရကို ဆိုးက်ဳိးေပးေသာ အရာငါးမ်ဳိး

၁။ အမူအက်င့္

တခ်ဳိ႕ ေတြက မ်က္ေမွာင္ က်ဳံ႕ၾကည့္တာ၊ နဖူးကို တြန္႔ၾကဳတ္တာ စတဲ့ အမူ အက်င့္ ေလးေတြ ရွိတတ္ ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ညအိပ္တဲ့အခါ ေဘးေစာင္း အိပ္တာက သင့္အသားအေရကို အသက္ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ အေရးေၾကာင္း ေတြ ေပၚေစပါတယ္။

၂။ ေနေရာင္ျခည္

ေနေရာင္ျခည္ဟာ အသားအေရ အတြက္ေတာ့ အဆိပ္အေတာက္ပါပဲ။ ေနေရာင္ျခည္မွာ ပါဝင္တဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ေအနဲ႔ ဘီေတြက အေရျပား ႏုပ်ဳိမႈကို ဖ်က္ဆီးေပးတာေတြပါ။ ဝက္ၿခံ၊ တင္းတိပ္နဲ႔ ေနေလာင္ကြက္ေတြ ကိုလည္း ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ မနက္ ၁၀ နာရီကေန ညေန ၄ နာရီအတြင္း ေနေရာင္ျခည္ကို မထိေတြ႕တာ အေကာင္းဆံုးပါ။ ေနေရာင္ထဲ မျဖစ္မေန ထြက္ရမယ္ ဆုိရင္ေတာ့ ေနေရာင္ကာ ခရင္မ္လိမ္းပါ။ ထီး၊ ဦးထုပ္ေဆာင္းပါ။

၃။ အိပ္ေရး မဝျခင္း

အိပ္ေရး မဝတာကလည္း သင့္အေရျပား အတြက္ ဆိုးက်ဳိး တစ္ခုပါပဲ။ အိပ္ေရး မဝတာေၾကာင့္ အေရျပား အတြက္ ေကာ္လာဂ်င္ ထုတ္လုပ္မႈကို ေႏွာင့္ေႏွး ေစၿပီး အေရးေၾကာင္း ျဖစ္ေပၚ ေစပါတယ္။ ပံုမွန္ အိပ္ခ်ိန္ရေအာင္ အိပ္စက္ပါ။

၄။ အခ်ဳိႏွင့္ အငန္ဓာတ္

အသားအေရ တင္းရင္းေနေစဖုိ႔ အဓိက ေထာက္ပံ့ ေပးေနတဲ့ အရာက ေကာ္လာဂ်င္ ေတြပါ။ အခ်ဳိ၊ အငန္ေတြ အစားမ်ားတာေၾကာင့္ အေရျပားမွာ ရွိတဲ့ ေကာ္လာဂ်င္ေတြကို ပ်က္စီး ေစပါတယ္။ အခ်ဳိစာ၊ အငန္စာေတြက သင့္ အေရျပား တင္းရင္းမႈကို ဖ်က္ဆီးေနတဲ့ အဓိက တရားခံပါ။

၅။ လႈပ္ရွားမႈ မရွိျခင္း

လႈပ္ရွားမႈ မရွိတာေၾကာင့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ မေကာင္းႏိုင္ ပါဘူး။ ေသြးလွည့္ ပတ္မႈ မေကာင္းတဲ့အခါ အေရျပားမွာရွိတဲ့ ဆံျခည္မွ်င္ ေသြးေၾကာေလးေတြဆီကို ေသြးသြား လာမႈ နည္းသြားေစပါတယ္။ ဒီလို ေသြးလွည့္ပတ္မႈ နည္းတာက အေရျပားဆီကုိ အစာ အာဟာရ ေထာက္ပံ့မႈ နည္းေစၿပီး အေရျပားက်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ အေရျပား ႏုပ်ဳိေစဖုိ႔၊ က်န္းမာေစဖုိ႔ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေဆာင္ေပးတာက သင့္အေရျပားအတြက္ အက်ဳိး ရွိေစပါတယ္။

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=518425174921985&set=a.351047714993066.

အာကာသယာဥ္ေပၚက အိမ္သာ

လူဆိုတဲ့သေဘာသဘာ၀ကိုက အေပၚကစားသမွ် ေသာက္သမွ်ကို ေအာက္က ျပန္စြန္႔ထုတ္ရပါတယ္။ အာကာသယာဥ္မွဴးမ်ားလည္း လူသားျဖစ္ျပန္ေတာ့ အေပၚကစားသမွ် ေသာက္သမွ် ေအာက္ကျပန္စြန္႔ရေတာ့တာေပါ့။ သို႔ေပမယ့္ ကမၻာေပၚမွာက ဆြဲအား (Gravity) ရွိေတာ့ သြားသမွ်ေအာက္ကို ေရာက္တာေပါ့။ ဆြဲအားမရွိတဲ့ အာကာသမွာ သြားသမွ် အေပၚကို တက္ပါတယ္။ အခန္႔မသင့္ရင္ ပါးစပ္ထဲပါ ၀င္တတ္ပါတယ္။ 

အဲ့ဒီေတာ့ အာကာသအိမ္သာကို အခုလို တည္ေဆာက္ထားပါတယ္။ ပထမဦးစြာ ခါးပတ္ပတ္ရပါတယ္။ လြင့္မသြားေအာင္လို႔ပါ။ ေနာက္ အခင္းသြားရပါတယ္။ အခင္းကို ႏွစ္မ်ိဳးခြဲထားပါတယ္။ အခင္းေလး (ခ) ရွဴရွဴးေပါက္တဲ့အခါ ပိုက္ကိုသံုးပါတယ္။ ပိုက္ထဲမွာ ေလထည့္ထားတဲ့အတြက္ ေအာက္ကိုအလြယ္တကူဆင္းသြားပါတယ္။ ပိုက္ကို အလြယ္တကူတပ္လို႔ ျဖဳတ္လို႔ရေအာင္ ျပဳလုပ္ထားပါတယ္။ အမ်ိဳးသားသံုး အမ်ိဳးသမီးသံုး ပိုက္ေခါင္း သပ္သပ္စီရွိပါတယ္။ အဓိကေျဖရွင္းရတာ ကေတာ့ အခင္းၾကီး (ခ) အီအီးပါတာပါဘဲ။ မပါလို႔လဲမရဘူးေလ။ က်န္းမာေရးထိခိုက္ကုန္မွာေပါ့။ အိမ္သာအိုး အထဲမွာေတာ့ ကမၻာေျမဆြဲအားအစား ေလတိုက္ေအာင္လုပ္ထားတယ္။ အိမ္သာတက္ရင္ ေလတျဖဴးျဖဴးန႔ဲ ဖင္ေတာ့ေအးတာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ အိမ္သာထဲကို အခင္းမ်ား က်သြားေအာင္တိုက္ခ်ေပးတာပါ။ 

အိမ္သာအိုးကို ပိုးေသေအာင္ျပဳလုပ္ထားျပီး အနံ႔အသက္ကင္းေအာင္လည္း စီမံထားပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက အာကာသစခန္းဆိုတာ ေကာင္းကင္မွာဘဲ အျမဲေနတာပါ။ အညစ္အေၾကးေတြ မ်ားလာရင္ အဲ့ဒီ့ အညစ္အေၾကးထည့္ထားတဲ့ အိတ္ကို အျပင္ကို လႊတ္ပစ္ရပါတယ္။ လႊတ္ပစ္တဲ့အခါမွာေတာ့ မီးစ ေလးတို႔ျပီး ပစ္လႊတ္လိုက္တာပါ။ အလင္းေရာင္တန္းေလး တစ္ခု ျဖစ္သြားပါတယ္။ ေအာက္ကေနၾကည့္ရင္ေတာ့ ၾကယ္ေလးတစ္လံုး ေၾကြသြားတယ္ေပါ့... ယခုေနာက္ပိုင္းေတာ့ က်င္ငယ္ေရမွ ေသာက္သံုးေရျပန္လည္ထုတ္လုပ္ျပီး အာကာသအတြင္း ေရျပတ္လပ္မွဳမရွိေအာင္လည္း စီမံထားၾကပါျပီ။




 မူရင္း=အာကာသယာဥ္ေပၚက အိမ္သာ

ၿပိတၱာဘဝေရာက္မွေနာင္တရ ျဖစ္ရပ္မွန္(video)

ေအာင္လံဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးမွ ေယာဂီအမ်ား သိထား၊ သတိထား၊သံေဝဂရရွိၿပီး
တရားတန္ဘိုးထားနိဳင္ က်င့္နိဳင္ေစရန္ သက္ေသျပ၊ သတိေပးထားျခင္း မွ်ေဝေပးထားပါသည္..။
တရားက်င့္ဖုိ ့ေခၚေပမဲ ့မက်င့္ခဲ့လို ့ၿပိတၱာအျဖစ္ ဒုကၡဆင္းရဲတြင္းသို ့ေရာက္ရွိသြားေသာ တရုတ္လူမ်ိဳး ဦးထြန္းဝင္းမွ ဝင္ပူး၍ သတိေပးေသာတရားေတာ္။

တရားအားထုတ္ပါ..ဘာဝနာပြားပါ..။ ကံ ကံ၏ အက်ဳိးေၾကာင္႔ ျဖစ္ပါတယ္။ မစြဲလမ္းပါႏွင္႔။ အခုလို သာသနာႏွင္႔ၾကံဳေတာ႔ အခု ကၽြတ္တမ္းဝင္သြားၿပီ..။ ေအာင္လံဆရာေတာ္ အရွင္စႏၵိမာ

ၿပိတၱာဘဝေရာက္မွေနာင္တရ ျဖစ္ရပ္မွန္(Full)( (09.12.2013)Mon,10း20am
////

ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေန ေသခဲ

ဘဝခရီးမွာ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းမ်ား ေပ်ာက္ဆုံး၍ ခ်မ္းေျမ့ျခင္း နည္းသူမ်ားႏွင့္ စာလွ်င္ ဘဝခရီး တစ္ေလွ်ာက္ ကိုယ္ရည္ ကိုယ္ေသြးမ်ား ျမႇင့္တင္ၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ ခ်မ္းေျမ႕ျခင္း ရိွသူမ်ားသည္ အသက္ ပိုရွည္သည့္ အလားအလာ မ်ားၾကသည္ဟု ဆိုသည္။

အသက္ ၅၂ ႏွစ္မွ ၇၉ ႏွစ္အရြယ္ရိွ ၿဗိတိန္မွ လူေပါင္း ၃၈၀၀ ေက်ာ္အား ငါးႏွစ္တာမွ် စဥ္ဆက္မျပတ္ ေလ့လာ ခဲ့ရာတြင္ အခ်ိန္အမ်ားစု၌ ကိုယ္စိတ္ ႏွစ္ပါး ေပ်ာ္ရႊင္စြာရိွၾကသူမ်ား၏ ေသဆံုးႏႈန္းသည္ ၃၅ ရာႏႈန္းမွ် ေလ်ာ့နည္း ေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္ဟု ေဖာ္ျပထားသည္။ အဆိုပါ ေလ့လာမႈတြင္ ပါဝင္သူ မ်ားအား အိပ္ယာႏိုးၿပီးခ်ိန္ မိနစ္ ၃၀ အၾကာ နံနက္ ၇ နာရီမွ အစျပဳ၍ ညအိပ္ယာဝင္ခ်ိန္ ထိတိုင္ တစ္ေန႔တာအတြင္း ေလးခ်ိန္နီးပါးမွ် ၎တို႔၏ စိုးရိမ္ ေသာက စိုးရြံထိတ္လန္႔မႈ၊ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ စိတ္လႈပ္ရွားမႈစသည့္ ခံစားခ်က္ မ်ားကို တစ္ဦးခ်င္းစီ မွတ္တမ္းျပဳ ေလ့လာခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

ေလ့လာမႈ မွတ္တမ္းတြင္ ပါဝင္သူမ်ား၏ ေပ်ာ္ရႊင္မႈခံစားခ်က္ အတိုင္းအဆ ႏႈန္းထားကို ၁ မွ ၄ထိ စေကးသတ္မွတ္ ေလ့လာခဲ့သည္။ ၅ ႏွစ္ၾကာသည့္ အခါ လန္ဒန္ တကၠသိုလ္အဖြဲ႕မွ သုေတသီမ်ားက ေလ့လာမႈမွတ္တမ္းတြင္ ပါဝင္သူမ်ား၏ ေသဆံုးသည့္ အေၾကာင္းရင္းမ်ား ပါဝင္သူမ်ား၏ အသက္ က်ား-မ ႏႈန္းထား က်န္းမာေရး၊ ခ်မ္းသာႂကြယ္ဝမႈ ပညာေရးႏွင့္ အိမ္ေထာင္ေရး အေျခအေနတို႔ကို စစ္ေဆးခဲ့ၾကသည္။

စစ္ေဆးခ်က္အၿပီး ေကာက္ခ်က္အရ ေလ့လာမႈတြင္ ပါဝင္သူမ်ားထဲမွ ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ပါး ေပ်ာ္ရႊင္မႈ အမ်ားဆံုး သူမ်ား၏ ေသဆံုးႏႈန္းသည္ ၃.၆ ရာႏႈန္းရိွၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ႕မႈ အလယ္အလတ္ ရိွသူမ်ား၏ ေသဆံုးႏႈန္းမွာ ၄.၆ ရာႏႈန္း ရိွသည္။ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ေပ်ာက္ဆုံး သူမ်ား၏ ေသဆံုးႏႈန္းမွာ ၇.၃ ရာႏႈန္းမွ် ရိွသည္ဟု ေကာက္ခ်က္ထုတ္ ေဖာ္ျပထားသည္။ ယခုကဲ့သို႔ စစ္တမ္းျပဳ ေဖာ္ျပခ်က္သည္ ပထမဆံုးေဖာ္ျပခ်က္ မဟုတ္ေသာ္ လည္း အသက္ႀကီး သူမ်ား၏ အက်ဳိးစီးပြားေရးကို ဦးတည္၍ ထပ္ဆင့္ ေဖာ္ျပေသာ အေၾကာင္း တစ္ရပ္အျဖစ္ အေထာက္အပံ့ ျဖစ္ေစသည္ဟု သုေတသီတို႔မွ ဆိုထားသည္။ ေပ်ာ္ရႊင္ ခ်မ္းေျမ႕မႈ ရိွျခင္းသည္ အသက္ရွည္ ေစမႈႏွင့္ တိုက္႐ိုက္ ပတ္သက္သည္ဟု ေလ့လာခ်က္မွ သက္ေသ ျပထားျခင္း မရိွေပ။

ေနာက္ထပ္ ေလ့လာ စမ္းသပ္ခ်က္ ရွာေဖြခ်က္မ်ားမွ ဤဆက္စပ္ ခ်က္ကို အေျဖေပး ႏိုင္လိမ့္မည္ဟု ထင္ျမင္ေၾကာင္း သို႔ရာတြင္ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ႕မႈ ရိွေစျခင္းသည္ အသက္ရွည္ ေစမႈကို ျဖစ္ေစသည္ ဆိုေသာ ေကာက္ခ်က္အား ဆရာဝန္မ်ား ျပဳစု ေစာင့္ေရွာက္မႈ ေပးေနသူမ်ား အေနျဖင့္ က႐ုထားမႈ ရိွေစရန္ႏွင့္ အထူးသျဖင့္ သက္ႀကီး အရြယ္ လူနာမ်ား၏ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အက်ဳိးေကာင္း စားေရးကို ဂ႐ုတစိုက္ရိွရန္ သုေတသီတို႔က အႀကံျပဳ ထားသည္။

မင္းထက္
BY THE MANDALAY TIMES

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=517673971663772&set=a.351047714993066

ထမင္းစားၿပီးတုိင္း ေရေႏြးတစ္ခြက္ ေသာက္ပါ

                       
ထမင္း စားၿပီးလွ်င္ ခ်က္ခ်င္း ေရမေသာက္ဘဲ ေနလွ်င္ အစာကုိပုိ၍ေၾကေစ ႏုိင္ပါသည္။ စားသည့္ အစာတြင္ ဟင္းခ်ဳိႏွင့္ အရည္ဓာတ္မ်ားပါသင့္ သေလာက္ ပါၿပီး ျဖစ္သျဖင့္ ထပ္ေသာက္လွ်င္ ေရမ်ားၿပီး

ဝမ္းမီးကအစာကုိ ေခ်အား ေလ်ာ့သြား ႏုိင္ေသာေၾကာင့္ ေရထပ္ မေသာက္သင့္ပါ။သုိ႔ေသာ္ စားၿပီး ခဏအၾကာတြင္ အစာေခ်ေသာ ဝမ္းမီးမွ ပါစကေတေဇာ ဓာတ္ေၾကာင့္ အာေခါင္ေျခာက္ လာလွ်င္ ေရေအးျဖင့္ ေလာင္းမခ်ဘဲ ေရေႏြးၾကမ္း တစ္ခြက္ ေသာက္လွ်င္ အစာ ေၾကက်က္မႈကုိ အေထာက္အကူ ေပးရာ ေရာက္ေၾကာင္း ေရးသားတင္ျပ လုိက္ရ ေပသည္။

ေရေႏြး (သုိ႔မဟုတ္) ေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္သူမ်ား အတြက္ ဆက္လက္တင္ျပရန္ လုိပါသည္။ ေရကုိ ဆူပြက္ေအာင္ က်ဳိခ်က္ၿပီး လက္ဖက္ေျခာက္ခပ္ထားေသာ ေရေႏြးၾကမ္းကုိ တစ္ေနကုန္ ေသာက္ေသာ အက်င့္မွာေက်းလက္ ေတာရြာမ်ားတြင္ အမ်ားဆုံး ေတြ႕ရေသာ ျမန္မာ့ ဓေလ့ ျဖစ္ပါသည္။ အခ်ဳိ႕မွာ ထမင္းစားရင္း ေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္ေသာ အေလ့ရွိၾကသည္။ ထမင္းစားရင္း ေရေအး မေသာက္သင့္ဟု ေျပာခဲ့သလုိ ေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္၍ ထမင္းစားျခင္း သည္လည္း မေကာင္းပါ။ တစ္ခြက္စ၊ႏွစ္ခြက္စ ေသာက္လွ်င္ မဆုိသာ ေသာ္လည္း လြန္ကဲလွ်င္ေတာ့ မေကာင္းပါ။

ေရေႏြးၾကမ္း အဖန္ရည္တြင္ လက္ဖက္ေျခာက္ အခပ္မ်ားသျဖင့္ အဖန္ဓာတ္ လြန္ကဲလွ်င္ ဝမ္းခ်ဳပ္ေစ ႏုိင္သည္။ အစာအိမ္မွ အာဟာရစုပ္ ယူမႈကုိ အဖန္ ဓာတ္က ဟန္႔တား ႏုိင္သည္ဟု ဆုိသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ေဆးေသာက္လွ်င္ ေရေႏြးၾကမ္း အဖန္ရည္ႏွင့္ မေသာက္ပါႏွင့္ဟု အခ်ဳိ႕ဆရာ မ်ားက တားျမစ္ ၾကသည္။ ေဆးအာနိသင္ကုိ အဖန္ရည္က က်ဆင္းေစ ႏုိင္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္သည္။

အခ်ဳပ္အားျဖင့္ ေကာက္ႏုတ္ တင္ျပရလွ်င္-

(၁) အစာေၾကေစရန္ ခ်က္ျပဳတ္ၿပီး ႏွစ္နာရီအတြင္း ပူေႏြးေသာ ထမင္းဟင္း ကုိ စားႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

(၂) ထမင္းမစားမီႏွင့္ စားေနဆဲ အခ်ိန္တြင္ အခ်ဳိရည္ႏွင့္ ေရခဲေရ မေသာက္ သင့္ပါ။

(၃)ေရမေသာက္ဘဲ မေနႏုိင္လွ်င္ ေရက်က္ေအး(သုိ႔မဟုတ္) ေရေႏြးၾကမ္း သင့္႐ုံမွ် ေသာက္ပါ။

(၄) ထမင္းစားၿပီးလွ်င္ ေရေႏြးၾကမ္း တစ္ခြက္ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ အစာေၾကဖုိ႔ အေထာက္အကူ ျဖစ္သည္။

(၅) ေန႔လည္စာ ထမင္းစားၿပီးေနာက္ ထန္းလ်က္ခဲႏွင့္ ေရေႏြးၾကမ္း

ေသာက္ျခင္းသည္ ေရွးကျမန္မာ လူႀကီးမ်ား၏ ဓေလ့ျဖစ္ၿပီး အစာအိမ္ အတြက္ အက်ဳိး ရွိေစပါသည္။

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=517680028329833&set=a.35104771499306

သင္စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားေနေၾကာင္း ျပသေနသည့္ လကၡဏာ ငါးမ်ိဳး

လူအမ်ားစုဟာ အလုပ္မ်ားတဲ့ ေနထုိင္မွု ပံုစံေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမွု ေတြကို အနည္းနဲ႔အမ်ား ဆိုသလို ေန႔စဥ္ ခံစားေန ရပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမွု ခံစား ေနရခ်ိန္မွာ စိတ္ဖိစီးမွု သက္သာေစမယ့္ နည္းေတြကုိ လိုက္နာျပီး သက္သာရာရေအာင္ လုပ္ေဆာင္ဖို႔ လုိပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမွု ခံစား ရခ်ိန္ၾကာသြားရင္ စိတ္ေ၀ဒနာ အျဖစ္ ေျပာင္းသြားႏိုင္လို႔ စိတ္ဖိစီးမွု ျဖစ္ေနေၾကာင္း ျပသတဲ့ ေအာက္ပါ လကၡဏာ ငါးမ်ဳိးကုိ သတိမူျပီး အျမန္ဆံုး ေလွ်ာ့ခ်လိုက္ပါ။

(၁) ႐ံုးပိတ္ရက္တြင္ ေခါင္းကိုက္ျခင္း

အလုပ္လုပ္ရတဲ့ တစ္ပတ္လံုး စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားခဲ့ တာေၾကာင့္ လူအမ်ားစုဟာ ႐ံုးပိတ္ရက္မွာ ေခါင္းကိုက္ကာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ တတ္ၾကပါတယ္။ စိတ္ဖိစီး မႈေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တာနဲ႔ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ တာေတြ လည္း ျဖစ္တတ္တဲ့အတြက္ တစ္ပတ္လံုး စိတ္ေအးခ်မ္း တည္ၿငိမ္မႈ ရွိေအာင္ ႀကိဳးစားေနထိုင္ ရင္း ႐ံုးပိတ္ရက္ကို က်န္းမာ လန္းဆန္းစြာ ျဖတ္သန္းပါ။

(၂) ရာသီလာစဥ္ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း

စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ေဟာ္မုန္းေတြကို ဟန္ခ်က္ မညီမွ်မႈ ျဖစ္ေစတဲ့အတြက္ ရာသီလာစဥ္မွာ ကိုက္ခဲ နာက်င္မႈ အျဖစ္မ်ားေၾကာင္း ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈ ျပဳလုပ္တာက စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ ရာသီလာစဥ္ ကိုက္ခဲ နာက်င္တဲ့ ေဝဒနာေတြကို ေလ်ာ့ပါး သက္သာ ေစပါတယ္။

(၃) ပါးစပ္ နာေနျခင္း

စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားရင္ ညဘက္မွာ သြားႀကိတ္ တတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ ေမး႐ိုး နာက်င္မႈ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ မနက္ အိပ္ရာထခ်ိန္ ပါးစပ္နာေနရင္ သြားႀကိတ္တာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္တဲ့ အတြက္ သြားစြပ္ (Mouth Guard) တပ္ဆင္ၿပီး အိပ္ရာဝင္ပါ။

(၄) အိပ္မက္ဆိုးမ်ား မက္ျခင္း

စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားေနရင္ အိပ္မက္ဆိုး မက္ႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ အိပ္စက္မႈ စက္ဝန္းကို အဟန္႔အတား ျဖစ္ေစတဲ့အတြက္ အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္လည္း ျဖစ္ရတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကဖင္းဓာတ္နဲ႔ အယ္လ္ကိုေဟာကို အိပ္ခ်ိန္နဲ႔ ကပ္ၿပီး မေသာက္သံုးပါနဲ႔။ အိပ္ရာမဝင္ခင္ တရားထိုင္တာ၊ သီခ်င္း ေအးေအးနားဆင္တာနဲ႔ စာဖတ္တာတို႔ ျပဳလုပ္ရင္း စိတ္ဖိစီးမႈကို ေျဖေလွ်ာ့ေပးပါ။

(၅) သြားဖံုးေသြးယိုျခင္း

စိတ္ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္း ေကာ္တီ ေစာျမင့္တက္တာက ကိုယ္ခံစြမ္းအား စနစ္ကို ထိခိုက္ေစၿပီး သြားဖံုးထဲကို ဘက္တီးရီးယားေတြ က်ဴးေက်ာ္ ဝင္ေရာက္ဖို႔ ခြင့္ျပဳသလို ျဖစ္သြား ပါတယ္။ သြားနဲ႔ သြားဖံုး က်န္းမာေရး ေကာင္းေအာင္ သြားတိုက္တံနဲ႔ တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္ တိုက္ပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ၿပီး အိပ္ေရးဝ၀ အိပ္စက္ အနားယူ ေပးရပါမယ္။

ၾကယ္စင္

 

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=517682471662922&set=a.351047714993066

ေလျဖတ္ျခင္း မျဖစ္ေစရန္ ငွက္ေပ်ာသီး စားပါ

ပိုတက္စီယမ္ မ်ားစြာပါဝင္တဲ့ သစ္သီးေတြဟာ ေသြးဖိအားကို က်ဆင္း ေစနိုင္ပါတယ္။

ေသြဖိအား ျမင့္မားတာ (ေသြးတိုးတာ)ဟာ ေလျဖတ္ဖို႔ အဓိက အခ်က္ၾကီးပါ။ ပိုတက္စီယမ္မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့ အစာ စားသူေတြဟာ ေလျဖတ္နိုင္ေျခ ၂၄ ရာခိုင္နွုန္း ေလ်ာ့နည္း လာပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီး မ်ားမ်ားစားျပီး အာလူးေၾကာ္လိုမ်ိဳး ၾကြပ္ရြတဲ့ အစာေတြကို ေရွာင္ရွားတာေၾကာင့္ ေလျဖတ္တာ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္နိုင္တယ္လို႔ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။ ပိုတက္ စီယမ္ ျမင့္မားစြာ ပါဝင္တဲ့ သစ္သီးေတြဟာ ၾကြပ္ၾကြတဲ့ အဆာေျပ အစာေတြကို ေရွာင္တာေၾကာင့္ ဆားရရိွမႈ နည္းသလိုမ်ိဳး ေသြးဖိအားကို က်ဆင္းေစနိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ယခင္က ေလ့လာမႈေတြအရ အသက္ၾကီးသူေတြ အေနနဲ႔ ပိုတက္စီယမ္ ျမင့္မားစြာပါဝင္တဲ့ အစာစားရင္ အႏၱရာယ္ရိွတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ ေက်ာက္ကပ္ဟာ ပိုလွ်ံေနတဲ့ ေသြးတြင္းက ပိုတက္ စီယမ္ကို ဖယ္ရွားနိုင္စြမ္း ေလ်ာ့နည္းေနတာေၾကာင့္ ဆိုပါတယ္။ ယခုေလ့လာမႈအရ ပိုတက္စီယမ္ဟာ ေက်ာက္ကပ္ လုပ္ေဆာင္ခ်က္အတြက္ ထိခိုက္မႈ မရိွဘူးလို႔ ေတြ႔ရိွထားပါတယ္။ ပိုတက္စီ ယမ္ ျမင့္မားစြာ ပါဝင္တဲ့ အသီးေတြထဲမွာ ငွက္ေပ်ာ္သီးလည္း ပါဝင္ပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာသီး တစ္လံုးမွာ ပိုတက္စီယမ္ ၄၂၀ မီလီဂရမ္ ပါဝင္ျပီး လူၾကီး တစ္ေယာက္အတြက္ ေန႔စဥ္ ပိုတက္စီယမ္ လိုအပ္ခ်က္ပမာဏ ၃၅၀၀ မီလီဂရမ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေလးပတ္တာေလာက္ ဆားေလွ်ာ့ စားတာေၾကာင့္ ေသြးဖိအား က်ဆင္းျပီး ေလျဖတ္တာနဲ႔ နွလံုးတိုက္ခိုက္ခံ ရနိုင္ေျခ ေလ်ာ့က် သြားတယ္လို႔ ေလ့လာမႈ အရလည္း ေတြ႕ရိွထားပါတယ္။ ဆားေလွ်ာ့စားျပီး ငွက္ေပ်ာ္သီးနဲ႔ ဟင္းနု နယ္ရြက္လို ပိုတက္စီယမ္ ျမင့္မားစြာ ပါဝင္တဲ့ အစာ စားတာေၾကာင့္ ေသြးဖိအား ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္ျပီး ေလျဖတ္တာ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္နိုင္ပါတယ္။

GoodHealths

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=517685208329315&set=a.351047714993