(၁) သင္႕ဆံသဆရာ
လွ်ိဳ့ဝွက္ အေရျပားကုသသူ
ဆံသဆရာ ဟာ
သင့္ဦး ေရ ျပား ေပၚ က ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ အဖုအက်ိတ္ေတြကို ေတြ႕ျမင္တတ္တာေၾကာင့္ အေရျပားကင္ ဆာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါ တယ္။ အေရျပားကုသမႈဆိုင္ရာ ဂ်ာနယ္ မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ ဆံသဆရာ ၅၈ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ သံသယ ရွိဖြယ္ရာ မွဲ႔ေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အနည္း ဆံုး တစ္ဦးကိုေတာ့ သတိေပးေျပာၾကားခဲ့ တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အလွျပင္ဆိုင္ကို မၾကာခဏ သြားေနသူ ၈၄ ရာခိုင္ႏႈန္း ဟာ ဆံသဆရာရဲ႕ အႀကံျပဳခ်က္ကိုလည္း လက္ခံခဲ့ၾကပါတယ္။
(၂) သင္႕အိမ္နီးခ်င္း
လွ်ိဳ့ဝွက္ ႏွလံုးကုသသူ
သင့္အိမ္နီးခ်င္းဟာ နံနက္တိုင္း သင္နဲ႔အတူ လမ္းေလွ်ာက္ေလ့ရွိတဲ့ မိတ္ ေဆြျဖစ္တယ္ဆိုရင္ သင့္ကို ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျဖစ္ေအာင္ အားေပးသူတစ္ဦးပါပဲ။ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းနဲ႔ အတူလမ္းေလွ်ာက္ တာေၾကာင့္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေက်နပ္မႈ ကိုလည္း ရရွိေစပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျဖစ္ေစတဲ့အျပင္ အိမ္နီးခ်င္းနဲ႔ ရင္းရင္း ႏွီးႏွီး စကားစျမည္ေျပာတာေၾကာင့္ သင့္ ကို ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္ေက်နပ္မႈ ရရွိေစပါတယ္။ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ ေပ်ာ္တတ္တဲ့ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းနဲ႔ မိုင္တစ္ဝက္အ တြင္းေနထိုင္တဲ့သူေတြဟာ စိတ္ေက်နပ္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ရရွိႏိုင္ေျခ ၄၂ ရာခိုင္ႏႈန္း ပို မိုရရွိႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
(၃) သင္႕စာအုပ္ဆိုင္က မိတ္ေဆြ
လွ်ိဳ့ဝွက္ ဦးေႏွာက္အားေကာင္း ေစေသာအရာ
စာအုပ္ဖတ္တာနဲ႔ စာအုပ္ကရလာ တဲ့ စိတ္ကူးအသစ္ေတြကို မိတ္ေဆြေတြ နဲ႔ ေဆြးေႏြးတာေၾကာင့္ သတိေမ့တာနဲ႔ သူငယ္ျပန္ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က် ေစႏိုင္ပါတယ္။ အေမရိကန္က်န္းမာေရး အဖြဲ႕အစည္းဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ ေလ့လာမႈအရ သတင္းစာဖတ္တာ၊ ျပ တိုက္ေတြကို သြားလည္တာ စတဲ့ စိတ္ကို လံႈ႔ေဆာ္မႈေပးႏိုင္တဲ့ လုပ္ေဆာင္မႈေတြ ကို လုပ္တဲ့ အသက္ႀကီးသူေတြဟာ မလုပ္တဲ့ သူေတြထက္ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါျဖစ္ ႏိုင္ေျခ ၄၇ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
(၄) သင္႕ေၾကာင္ သို့မဟုတ္ ေခြး
လွ်ိဳ့ဝွက္ ႀကံ႕ခိုင္သန္စြမ္းေရးနည္းျပ
သင့္အိမ္မွာ အေမြးေလးေတြနဲ႔ ခ်စ္ စရာေကာင္းတဲ့ ေျခေလးေခ်ာင္း သတၲဝါ ေလးေတြ ေမြးထားရင္ သင့္ကို နည္းမ်ိဳး စံုနဲ႔ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ပါ လႈပ္ရွားမႈေတြကို လုပ္ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၄၁ရာ ခိုင္ႏႈန္း ပိုမ်ားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ သင့္ အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ေလးေတြနဲ႔အတူ ဖက္ လွဲတကင္း ေနထိုင္တာေၾကာင့္ အထူးသ ျဖင့္ သင့္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ စိုးရိမ္မႈေတြရွိရင္ ေတာင္ နာ့ဗ္ေၾကာကို ၿငိမ္းေအးေစၿပီး ေသြးတိုးကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈမ်ားစြာက ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
(၅) သင္႕အိမ္ေထာင္ဖက္
လွ်ိဳ့ဝွက္ အေထြေထြက်န္းမာေရး ကုသသူ
သင့္အိမ္ေထာင္ဖက္ရဲ႕ အၿပံဳးတိုင္း၊ ေပြ႕ဖက္မႈတိုင္းနဲ႔ ထိေတြ႕မႈတိုင္းဟာ သင့္ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္မွာ ရွိတဲ့ စိတ္ဖိစီး မႈေဟာ္မုန္းအဆင့္ကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါ တယ္။ ေလ့လာမႈအရ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ လက္ ထပ္ထိမ္းျမားမႈဟာ က်န္းမာေရးကို ပိုမို ေကာင္းမြန္ေအာင္ တြန္းအားေပးႏိုင္တဲ့ အရာျဖစ္တယ္လို႔ သိရတာေၾကာင့္ သင့္ အိမ္ေထာင္ဖက္ရဲ႕ အနာက်က္ေစတဲ့ စြမ္း အားကို ရယူပါ။ လူအမ်ားၾကားမွာ စ ကားမေျပာခင္ အိမ္ေထာင္ဖက္ရဲ႕ လက္ ကို ဆုပ္ကိုင္ထားသူေတြဟာ မဆုပ္ကိုင္ ထားသူေတြထက္ ေသြးတိုးနဲ႔ ႏွလံုးခုန္ ႏႈန္းျမန္ဆန္မႈကို ထက္ဝက္နီးပါးေလ်ာ့ နည္းသြားေစႏိုင္တယ္လို႔ အေမရိကန္ စိတ္ပညာအဖြဲ႕အစည္းက ဆိုပါတယ္။ အိမ္ေထာင္ဖက္ဟာ သင့္အတြက္ ေလ့ က်င့္ခန္းလုပ္ျဖစ္ေအာင္ တြန္းအားေပး သူလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္ အရ အတူတကြေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့ စံု တြဲ ၉၄ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ ခန္းလုပ္ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါ့အ ျပင္ အႏၱရာယ္ကင္းတဲ့ လိင္မႈဘဝဟာ သင့္ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို အားေကာင္း ေစၿပီး နာက်င္မႈ ေလ်ာ့က်ေစကာ တခ်ိဳ႕ ကင္ဆာေရာဂါေတြရဲ႕ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေတာင္ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။
(၆) သင္႕လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္
လွ်ိဳ ့ဝွက္ စြမ္းအင္ေပးသူ
စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ နာရီေပါင္းမ်ားစြာ အလုပ္လုပ္ရရင္ သင့္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ ေပမဲ့ အလုပ္ထဲက လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြ ကေတာ့ သင့္ကို ထိခိုက္မႈမျဖစ္ေအာင္ ကူညီႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ သူတို႔က သင့္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး အလုပ္မွာ ေကာင္းေကာင္းလုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေအာင္ ပံ့ ပိုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၤသမဘန် ရဲ႕ ေလ့လာမႈ အရ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြနဲ႔ အဆင္ေျပ တဲ့ ဝန္ထမ္းေတြဟာ တင္းအားေျပေလ်ာ့ ၿပီး အလုပ္လုပ္ႏိုင္စြမ္း ပိုတိုးေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
(၇) သင္႕မိခင္ သို့မဟုတ္ ဖခင္
လွ်ိဳ ့ဝွက္ က်န္းမာေရးရာဇဝင္ေျပာသူ
က်န္းမာေရးရာဇဝင္ကို သိတာက ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါက အစျပဳ လို႔ ကင္ဆာေရာဂါအထိ ေရာဂါအမ်ား စုရဲ႕ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ မိသားစုမ်ိဳး႐ိုးကို သိတာေၾကာင့္ သင္နဲ႔ သင့္ဆရာဝန္ကို က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈ၊ ကာကြယ္မႈနဲ႔ ေစာ ေစာကုသမႈတို႔ လုပ္ေဆာင္ျဖစ္ေစလို႔ပါ။ အမ်ိဳးသားကင္ဆာတကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့ လာမႈအရ လူေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕ ေရာဂါ မ်ိဳး႐ိုးကို မသိၾကတာမ်ားတယ္လို႔ သိရ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္မိဘေတြကို မ်ိဳး႐ိုးထဲမွာ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ေရာဂါ၊ ကင္ဆာေရာဂါ၊ အယ္လ္ဇိုင္းမား ေရာဂါနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါစတဲ့ မ်ိဳး႐ိုး လိုက္တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြ ရွိ၊ မရွိ ေမး ျမန္းထားပါ။ ဒီအခ်က္အလက္ေတြကို သင့္မိသားစုဆရာဝန္ထံ ေျပာျပပါ။ လို အပ္ရင္ တခ်ိဳ႕စစ္ေဆးမႈေတြကို စတင္ လုပ္ေဆာင္ဖို႔ လိုအပ္ေၾကာင္း သင့္ဆရာ ဝန္က ေျပာၾကားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဇြန္ခုိင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသုိလ္) (Ref;RD)
No comments:
Post a Comment