ႏွာေခါင္းေသြးယုိ တိတ္ေအာင္ ဘယ္လုိလုပ္မလဲ

                     

လူတစ္ခ်ဳိ႕ဟာ အေႀကာင္းတစ္ခုခုေႀကာင့္ မႀကာခဏ ေသြးယုိေလ့ရွိပါတယ္။ တစ္ခ်ဳိ႕ကေတာ့ ဘာမွမၿဖစ္သလုိေနတတ္ႀကေပေ မယ့္ တစ္ခ်ဳိ႕ကေတာ့ စုိးရိမ္လြန္ကဲႀကပါတယ္။

ဘာေႀကာင့္ႏွာေခါင္းေသြးယုိတာလဲ
---------------------------------------
ပုံမွန္ဆုိရင္ေတာ့ ႏွာေခါင္းေသြးယုိမႈ႕ေတြဟာ မေတာ္တဆထိခိုက္မႈ
ေတြေႀကာင့္ ၿဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ေလ က်ရင္ေတာ့ ဓာတ္မတည့္မႈ႕၊အပူအေအးမမွ်တမႈ၊ႏွာ မြန္ၿခင္း၊တုပ္ေကြးေရာဂါတုိ
႔ေႀကာင့္လည္းၿဖစ္တတ္ပါတယ္။ဒါေတြေႀကာင့္ၿဖစ္တဲ့ ႏွာေခါင္းေသြးယုိၿခင္းဟာ သာမန္ၿဖစ္စဥ္တစ္ခုသာၿဖစ္ၿပီး အလြန္အမင္း စုိးရိမ္ဖုိ႔ မလုိအပ္ပါဘူး။
ဒါေပမယ့္ ေရာင္ရမ္းနာနဲ႔ ေသြးကင္ဆာလုိေရာဂါေတြေႀကာင့္ ႏွာေခါင္း
ေသြးယုိရင္ေတာ့ စုိးရိမ္သင့္ပါတယ္။ဒါေတြေႀကာင့္ ေသြးယုိရင္စဥ္ အတြင္း
မွာ

- အသက္ရႈလုိ႔မ၀ဘူးလုိ႔ သင္ခံစားရၿခင္း
- ႏွလုံးခုံသံမမွန္ဘူးလုိ႔ ခံစားရၿခင္း
- မႀကာခဏေသြးအမ်ားအၿပားက်ဆင္းေနၿခင္း
- သတိလြတ္ကင္းၿပီး မူးေ၀ၿခင္း
- အလြန္အမင္းေခါင္းကိုက္ၿခင္းကုိ ခံစားရၿခင္း
စတဲ့ေရာဂါ လကၡဏာမ်ားၿပတတ္ပါတယ္။

ႏွာေခါင္းေသြးယုိၿခင္းကုိ လွ်င္ၿမန္စြာ ရပ္တန္႔ေစဖုိ႔အတြက္ ေအာက္ပါအ
ခ်က္မ်ားကုိ လုပ္ေဆာင္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

- ႀကမ္းၿပင္မွာထုိင္ၿပီး ေခါင္းကုိၿဖည္းညွင္းစြာငုံၿပီး ၿဖည္းညွင္းစြာ အသက္ရႈလုိက္ပါ။ ဒီလုိလုပ္ၿခင္းဟာ ႏွာေခါင္းအတြင္း ေသြးခဲ တာကုိ ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ထုိ႔ေနာက္ ႏွာေခါင္းရဲ႕ အတြင္းဘက္အရုိးႏုကို လက္ညဳိးလက္မတုိ႔ကုိ သုံးၿပီး ၁၀ မိနစ္ခန္႔ ပုံမွန္ေလး ညွစ္ထားေပးပါ။

- ခုိင္ခန္႔ပါးလႊားတဲ့ ပိတ္စ(သုိ႔)လက္ကုိင္ပ၀ါ တစ္ထည္ကုိယူပါ။ သြားဖုံးနဲ႔အထက္ႏႈတ္ခမ္းႀကားက ႏွာေခါင္းရဲ႕ေအာက္ဆုံးေနရာ အစပ္ကုိ ၁၀မိနစ္ခန္႔ ပ၀ါနဲ႔ဖိထားေပးပါ။

- ေရခဲတုံး ၁ တုံးကုိယူၿပီး ေသြးထြက္တဲ့ႏွာေခါင္းအ၀ကုိ အခ်ိန္အနည္းငယ္စီ ထပ္ခါထပ္ခါ ကပ္ေပးပါ။ ဒီလုိလုပ္ၿခင္းဟာ ေသြးေႀကာ ေတြကုိ တင္းက်ပ္ေစၿပီး၊ ေသြးထြက္ၿခင္းကုိ ရပ္တန္႔ေစပါလိမ့္မယ္။

ဒီလုိမလုပ္ခ်င္ရင္ေတာ့ ဒီလုပ္ေဆာင္မႈနဲ႔တူညီတဲ့ အက်ဳိးသက္ ေရာက္မႈ ရွိတဲ့ Nasal Spray ကုိသုံးႏုိင္ပါတယ္။

ေဆာင္ရန္၊ေရွာင္ရန္
-----------------------
- ေလေအးေပးစက္ကုိ အလြန္အမင္းအသုံးမၿပဳပါနဲ႔။ ဒါဟာႏွာေခါင္းအတြင္းအစိတ္အပုိင္းေတြကုိ ေၿခာက္ေသြ႔ေစပါတယ္။
- Vitamin C ရွိတဲ့ ေဆးနဲ႔အစားအစာေတြကို စားေပးႏုိင္ပါတယ္။ Vitamin C ဟာေသြးေႀကာေတြကုိသန္မာေစၿပီး ႏွာေခါင္းအေၿမွးပါးေတြကုိ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
- အရည္မ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။
- မနက္အိပ္ယာထတဲ့အခ်ိန္(သုိ႔) ညအိပ္ယာ၀င္တဲ့အခ်ိန္မွာ ႏွာေခါင္းကို
ဆားရည္ေလးနဲ႔ ေဆးေႀကာေပးႏုိင္ပါတယ္။ဆားဟာေသြး ထြက္ၿခင္းကို ကာကြယ္ေပးတဲ့အတြက္ေႀကာင့္ ဒီလုိလုပ္ၿခင္းဟာသင့္ရဲ႕ႏွာေခါင္းကုိ သန္႔စင္စုိစြတ္ေနေစမွာၿဖစ္ပါတယ္။


https://www.facebook.com/ayesaycommm/photos/a.414172545421523.1073741826.38255