Apple Cider Vinegar ပန္းသီးအရက္ရွာလကာ

ဘာေတြ ေကာင္းသလဲ တဲ့။ ေကာင္းက်ိဳးေတြ အမ်ားႀကီး လု႔ိ ေျပာရမွာပါပဲ။ ႀကိဳ႕ထိုးတာကအစ အေအးမိေရာဂါေတြအထိ က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ သံုးစြဲႏိုင္သလို တခ်ိဳ႕လူေတြကလဲ ဆီးခ်ိဳ၊ ကင္ဆာ၊ ႏွလံုးေရာဂါေတြ၊ ကိုလက္စထေရာ မ်ားေနတာေတြနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၀ိတ္ခ်တာေတြအထိပါ ဒီပန္းသီးအရက္ ရွာလကာရည္ကို သံုးစြဲၾကပါတယ္။

(၁) ပန္းသီးအရက္ ရွာလကာရည္ကို ေရကေလးနဲ႔ ေရာ ငံုေသာက္။ ဘက္တီးရီးယား ကူးစက္လို႔ ၀မ္းေလွ်ာ၀မ္းပ်က္ ျဖစ္စျပဳေနရင္ ပဋိဇီ၀ ဂုဏ္သတၱိေတြ ပါေနတဲ့ ဒီ Cider က ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္ တဲ့။ တခ်ိဳ႔ ေက်းလက္ကုထံုးပညာရွင္ေတြ ေျပာတာကေတာ့ ပန္းသီးအရက္ ရွာလကာရည္ မွာ intestinal spasms လို႔ေခၚတဲ့ အူတြင္းမွာ ဆတ္ကနဲ အႀကံဳ႕အဆန္႔ ျဖစ္သြားတာမ်ိဳးကို သက္သာေစတဲ့ pectin ဓာတ္ ပါ၀င္တယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ပန္းသီးအရက္ ရွာလကာရည္ကို လၻက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း ၂ ဇြန္းစာေလာက္ကို ေရနဲ႔ေရာေသာက္ (သို႔မဟုတ္) ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ ရိုးရိုး ေသာက္လဲ ရပါတယ္။

(၂) တေအ့ေအ့ တအြတ္အြတ္ ႀကိဳ႕ ထိုးေနရင္ Apple Cider Vinegar စတီးဇြန္း တဇြန္းစာေလာက္ ေသာက္လိုက္ပါ။ သူ႔ရဲ႕ ခ်ဥ္တဲ့အရသာက ေလျပြန္ေခ်ာင္း လမ္းေၾကာင္းထဲ ႀကိဳ႕ထိုးတာကို ရပ္သြားပါေစလိမ့္မယ္။

(၃) Apple Cider Vinegar က အစာမေၾကတာကိုလဲ ကာကြယ္ေပးပါသတဲ့။ ကိုယ္စားမယ့္ အစာက လြယ္လြယ္ မေၾကႏိုင္တဲ့ အစာဆိုတာ သိေနရင္ အစာမစားခင္ တငံုေလာက္ ေသာက္ထားလိုက္ပါတဲ့။ အစာမစားခင္ နာရီ၀က္ေလာက္ ႀကိဳတင္ၿပီး Apple Cider Vinegar စတီးဇြန္း တဇြန္းစာေလာက္+ ပ်ားရည္ တဇြန္းကို တဖန္ခြက္စာ ေရေႏြးေႏြးေလးထဲ ထည့္ေမႊၿပီး ေသာက္ရတာပါ။

(၄) Apple Cider Vinegar အရည္ စတီး ၁ ဇြန္းစာ ကို ေရာ ထည့္ ေသာက္ရင္ ႏွာေစး ႏွာပိတ္တာလဲ ေပ်ာက္တယ္တဲ့ေနာ္။

(၅) လည္ေခ်ာင္းျပြန္ထဲ တဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းနဲ႔ လည္ေခ်ာင္း စ နာၿပီ ဆိုတာနဲ႔ Apple Cider Vinegar အရည္ကို ခြက္ရဲ႕ ၄ ပံု တပံုေလာက္+ ေရေႏြးေႏြးကို ခြက္ရဲ႕ ၄ ပံု တပံုေလာက္ ေရာထည့္ၿပီး တစ္နာရီ တစ္ခါေလက္ ပလုတ္က်င္းလိုက္ ေထြးလိုက္ လုပ္ေပးရပါမယ္။ တခ်ိဳ႕ ေရာဂါပိုးေတြက ရွာလကာရည္နဲ႔ ဖန္တီးထားတဲ့ အက္ဆစ္ဓာတ္ ပါ၀င္တဲ့ ပတ္၀န္းက်င္မွာ မေပ်ာ္ပါဘူး တဲ့ေလ။

(၆) ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ အားအင္ကုန္ခမ္းေနသလိုမ်ိဳးကိုလဲ Apple Cider Vinegar က ေကာင္းေကာင္း ျပန္ျဖည့္ေပးႏိုင္ပါသတဲ့။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းေတြနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈ အရမ္းမ်ားေနရင္ ကိုယ္ခႏၶာထဲက ေမာပန္းႏြမ္းနယ္မႈကို ျဖစ္ေစတဲ့ လက္တစ္ အက္ဆစ္ကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ Apple Cider Vinegar မွာက ပိုတက္ဆီယမ္နဲ႔ ေမာပန္းမႈကို သက္သာေစမယ့္ အင္ဇိုင္းေတြ ပါ၀င္ေနတာပါ။ ေနာက္တခါ ေျခကုန္လက္ပန္းက် ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ေနတယ္ လို႔ ခံစားရရင္ ေရေအးေအး သို႔မဟုတ္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ ေအးေအးေလး တဖန္ခြက္ထဲကို Apple Cider Vinegar တဇြန္း ၂ ဇြန္းစာေလာက္ ထည့္ေသာက္ေပးပါတဲ့။

(၇) ညဘက္ ေျခေထာက္ ၾကြက္တက္တတ္သူေတြအတြက္ ေဆးနည္း တစ္ခုရွိပါတယ္။ ေက်းလက္နည္းလို႔လဲ ေျပာၾကပါတယ္။ Apple Cider Vinegar ၂ ဇြန္း+ ပ်ားရည္ ၁ ဇြန္း+ ေရတခြက္ထဲ ေရာထည့္ေသာက္တာပါ။

(၈) ေနာက္ဆံုးတစ္ခ်က္ကေတာ့ သြားကို ျဖဴေဖြးေစတာပါ။ မနက္ပိုင္း Apple Cider Vinegar နဲ႔ ပလုတ္က်င္းေပးပါတဲ့။ သြားေခ်းေတြကို သန္႔စင္ေစၿပီး သြားကို ျဖဴေစပါတယ္။ ပါးစပ္နဲ႔ သြားဖံုးမွာ ရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစပါတယ္။ ပလုတ္က်င္းၿပီးရင္ ပံုမွန္အတိုင္း သြားတိုက္လို႔ရပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ တပတ္တခါေလာက္ Baking Soda မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါနဲ႔ သြားတိုက္ေပးမယ္ ဆိုရင္လဲ သြားေခ်းေတြ ကြာၿပီး သြားကို ျဖဴေဖြးေစပါသတဲ့။ သြားတိုက္ေဆးနဲ႔တိုက္တဲ့ပံုမ်ိဳးပါပဲ။ ဒါ့အျပင္ သြားကို ျဖဴေစေအာင္ ဆားနဲ႔လဲ တိုက္လို႔ရတာပဲေနာ္။

ေစာႏြဲ႔ေနဆိုင္ (ပူတာအို)
က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား
https://www.facebook.com/231741783686751/photos/a.231751513685778.10