အစာအိမ္ေရာဂါေပ်က္တဲ့ သဘာ၀ေဆးနည္း

                   

အစာအိမ္ေရာဂါအတြက္ ေဆးအမ်ိဳးမ်ဳိးသံုးျပီး မသက္သာလုိ့ စိ္တ္ညစ္ေနသူမ်ား ေအာက္ပါ သဘာ၀ေဆးနည္းေလးကို သံုးၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။ လက္ေတြ ့ေပ်ာက္တဲ့ေဆးနည္းေလးမို့ ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပါတယ္။

ပါ၀င္ေသာ ပစၥည္းမ်ား-

၁။ အာလူးစိမ္း
၂။ ဂ်င္း
၃။ ပ်ားရည္

ျပဳလုပ္နည္း

၁။ အာလူး ၁၅ က်ပ္သား (၃ လံုး၊ ၄ လံုးခန့္) ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီး အခြံမခြါပဲ ႏုတ္ႏုတ္စင္းလုိက္ပါ။

၂။ ေရအနည္းငယ္ျဖင့္ ဆန္ျပဳတ္ ျပဳတ္သကဲ့သို့ ျပဳတ္ေပးပါ။

၃။ ဂ်င္းအနည္းငယ္ကို ထည့္ေပးပါ။ (ရင္ျပည့္ရင္ကယ္မျဖစ္ေစရန္)

၄။ ၄င္းအာလူးစိမ္းျပဳတ္ရည္ကို ပ်ားရည္စစ္စစ္ တစ္ဇြန္းခန့္ထည့္ျပီး ေသာက္ပါ။

၂ ပတ္ကို တစ္ၾကိမ္ခန့္ ေသာက္ေပးပါက အစာအိမ္ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္။

(သတိျပဳရန္)

၁။ အစိမ္းေရာင္ျဖစ္ေနေသာ အားလူးမ်ားကို လံုး၀မသံုးရပါ။ အစိမ္းေရာင္ျဖစ္ေနေသာ ေနရာမ်ားကို ကြင္းျပီး ထုတ္ပစ္ရမည္။

၂။ အားလူးမွာ ကစီဓါတ္မ်ားစြာပါ၀င္ေနသည့္အတြက္ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳသမားမ်ားအတြက္ ေသာက္ရန္ မသင့္ပါ။

အစာအိမ္သမားမ်ား ေရာဂါသက္သာေပ်ာက္ကင္းျပီး က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ။

ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္ (ပူတာအို)
ကိုးကား။ ။ တိုင္းရင္းေဆးစြမ္းေကာင္း

က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား
www.facebook.com/pages/က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား/231741783686751

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=241311902729739&set=a.231751513685778.