သင့္ ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာလွပေနေစရန္ ဗီတာမင္ ငါးမ်ဳိး၏ အက်ဳိးျပဳခ်က္မ်ား

ဗီတာမင္ဆိုတာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ကို အာဟာရျဖစ္ေစၿပီး ေကာင္းက်ဳိးျဖစ္ေစတယ္လို႔ လူတိုင္း သိၾကပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအ၊ ဘီ၊ စီ၊ အီး၊ ေက စတာေတြကေတာ့ လူသိလည္းမ်ားသလို၊ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ တကယ္ လိုအပ္တာေတြလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီဗီတာမင္ေတြက သင့္ခႏၶာကိုယ္ ဘယ္လို အစိတ္အပိုင္းေတြကို ဘယ္လို အက်ဳိးျပဳသလဲ ဆိုတာကို သိရွိႏိုင္ေစဖို႔ ေဖာ္ျပလုိက္ပါတယ္။

ဗီတာမင္ အီး၏ စြမ္းေဆာင္ခ်က္

ဗီတာမင္အီးဟာ အေရျပားနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္က အေမြးအမွင္ေတြကို ေျခာက္ေသြ႕မႈ ကင္းေစတဲ့ အက်ဳိးအာနိသင္ ရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဗီတာမင္အီးဟာ အဆီေတြကို ေပ်ာ္ဝင္ေစတဲ့ အင္တီေအာက္ဆီဒင့္ တစ္ခုအျဖစ္ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္ၿပီး အေရျပားအတြက္ လိုအပ္တဲ့ သဘာဝ ေရဓာတ္တစ္မ်ဳိး အျဖစ္လည္း အက်ဳိးျပဳပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အလွကုန္ပစၥည္း အေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ဗီတာမင္အီးကို ပံုစံအမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ထုတ္လုပ္ အသံုးျပဳေနၾကတာပါ။ ေအာက္စီဂ်င္ မရတာေၾကာင့္ အေရျပား ပ်က္စီးတာမ်ဳိး မျဖစ္ေအာင္ ဗီတာမင္အီးက ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး အေရျပား ဆဲလ္အသစ္ေတြ ျဖစ္ေပၚမႈကိုလည္း အားေပးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဗီတာမင္အီးကို ျဖည့္စြက္မႈ အေနနဲ႔ ေသာက္သံုးေပးတာမ်ဳိးက တစ္ခါတေလ မလိုအပ္ဘဲ လြန္ကဲမႈ ျဖစ္ေစတတ္တာေၾကာင့္ သင္စားေနတဲ့ အစားအစာထဲမွာ ဗီတာမင္အီးပါဝင္မႈ နည္းတယ္ထင္ရင္ ဗီတာမင္မ်ဳိးစံု ပါဝင္တဲ့ အားေဆး တစ္မ်ဳိးကိုသာ မွီဝဲပါ။

ဗီတာမင္ ေအ၏ စြမ္းေဆာင္ခ်က္

ဗီတာမင္ေအမွာ သဘာဝ ရတီေနာေတြ ပါဝင္ၿပီး ပါးေရတြန္႔တာနဲ႔ အေရးေၾကာင္းေတြကို သက္သာေစတဲ့ အာနိသင္ရွိပါတယ္။ ဝက္ၿခံ၊ အမည္းစက္၊ အမာရြတ္နဲ႔ အေရးေၾကာင္းေတြကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအမွာ အေရျပားအတြက္ လိုအပ္တဲ့ ေကာ္လာဂ်င္ေတြလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအဟာ အျမင္စြမ္းအင္နဲ႔ အ႐ိုးဖြံ႕ၿဖိဳးမႈကိုလည္း အေထာက္အကူ ျပဳတာေၾကာင့္ ဗီတာမင္ေအ ခ်ဳိ႕တဲ့ရင္ ကေလးငယ္ေတြမွာ မ်က္စိ အျမင္အာ႐ံုကို ခ်ဳိ႕တဲ့ေစပါတယ္။ အေရျပားထဲက အဆီဂလင္းေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ဝက္ၿခံေပ်ာက္ေဆး အေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ဗီတာမင္ေအ ပါဝင္တတ္ပါတယ္။

ဗီတာမင္ စီ၏ စြမ္းေဆာင္ခ်က္

ေတာ္႐ံု အေအးမိ ဖ်ားနာတာေလာက္ကေတာ့ ဗီတာမင္စီ ႂကြယ္ဝသူ အေနနဲ႔ သိပ္မျဖစ္တတ္ပါဘူး။ သဘာဝ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ ပစၥည္းေတြပါဝင္ၿပီး လိုအပ္တဲ့ တစ္သွ်ဴးေတြကိုလည္း ဖြံ႕ၿဖိဳးေစပါတယ္။ အ႐ိုးကို သန္မာေစၿပီး သြားေတြကို ခိုင္မာေစကာ ခံတြင္းေရာဂါေတြကိုလည္း ကင္းေစပါတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚက အစက္အေျပာက္ေတြကိုလည္း ကင္းေစပါတယ္။ အေရျပားအတြက္ လိုအပ္တဲ့ ေအာက္ဆီဂ်င္ကို ရရွိေစၿပီး၊ အေရျပား ၾကည္လင္ေစတဲ့ အာနိသင္ရွိတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ အက်ဳိးျပဳ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ တစ္မ်ဳိးလို႔ ေခၚၾကပါတယ္။

ဗီတာမင္ ေက၏ စြမ္းေဆာင္ခ်က္

ဗီတာမင္ေကကေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာနဲ႔ အ႐ိုးအဆစ္ေတြ ဖြံ႕ၿဖိဳးေစဖို႔ အေထာက္အကူျပဳတဲ့ ဗီတာမင္တစ္မ်ဳိးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အာ႐ံုေၾကာဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ ျဖည့္စြက္ ဗီတာမင္ တစ္မ်ဳိးထဲမွာ ဗီတာမင္ေကလည္း ပါဝင္ေနပါတယ္။ အေရျပားေပၚမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ေသြးခဲကြက္ေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အေရျပားေပၚက ေသြးေၾကာမွ်င္ ေပၚတာေတြ၊ မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြနဲ႔ ေသြးေၾကာျပတ္ရာေတြကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ အာနိသင္ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမည္းစက္ ေပ်ာက္ေစတဲ့ ေဆးအေတာ္မ်ားမ်ားနဲ႔ အလွကုန္ေတြမွာ ဗီတာမင္ေက ပါဝင္ပါတယ္။

ဗီတာမင္ B3 ၏ စြမ္းေဆာင္ခ်က္

ဗီတာမင္ B3 ဟာ အေရျပားမွာ ေရဓာတ္ရရွိေစတဲ့ ဗီတာမင္အျဖစ္ အစြမ္းထက္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ပ႐ိုတင္းကို ရရွိေစၿပီး အစာေျခစနစ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဇီဝ႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မႈကိုလည္း အေထာက္အကူ ျပဳပါတယ္။ အေရျပားမွာ လိုအပ္တဲ့ ေရဓာတ္ကို ရရွိေစၿပီး အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕မႈကို ျပန္လည္ ျပဳျပင္ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေရျပား ေၾကးခၽြတ္ပစၥည္းေတြထဲမွာ ဗီတာမင္ B3 ကို ပါဝင္ေအာင္ အသံုးျပဳတတ္ၾကပါတယ္။

သဲသဲ
By Good Health

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=409348312496339&set=a.351047714993066.76