ေမွာ္ေဖ်ာ္ရည္ (သို့) ဆားေရေႏြး

ဆားေရေႏြးတစ္ခြက္ဟာ သင့္ကိုယ္ႏၶာမွာရွိေနတဲ့အဆိပ္ေတြကို ရွင္းလင္းေပးနို္င္ပါတယ္။ ဆားေရေနြးတစ္ခြက္ဟာ လူခနၶာကိုယ္ အတြက္အက်ိုးမ်ားစြာျဖစ္ေစနိုင္တာကို သိပၸံပညာရွင္ေတြ ကိုယ္ တိုင္စမ္းသပ္သေဘာတူျပီးျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအရာဟာစစ္မွန္တဲ့ အဆိပ္ေျဖေဆးတစ္မ်ဳိးၿဖစ္သလို လူ့ခနၶာကိုယ္ကိုအျမဲလန္း ဆန္း
ေနေစရန္ကူညီေပးပါတယ္။ အိနၵိယမွာေတာ့ ဒီနည္းကိုသံုးခဲ့ တာ
ႀကာျပီျဖစ္ေပမယ့္အေနာက္နိုင္ငံေတြကေတာ့ဆားဟာကိုယ္ႏၶာကို
ေလးလံ ေစတယ္လို့ယူဆတာေျကာင့္မသံုးျကပါဘူး။ တကယ္ေတာ့ ဒီဆားေရေနြးတစ္ဖန္ခြက္ေသာက္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရး အက်ဳိး
ေက်းဇူးမ်ားစြာကိုရရွိေစနိုင္ပါတယ္။

ဒီဆားေရေႏြးကေနရရွိနိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိုးေက်းဇူးေတြကေတာ့

- ကိုယ္တြင္းသျကားဓာတ္ကိုထိန္းညွိေပးျခင္း

- အရိုးေတြကိုသန္မာေစျခင္း

- ကိုယ္တြင္းဓာတ္ေျပာင္းလဲျခင္းမ်ားကိုစနစ္က်ေစျခင္း

- ကိုယ္ခံအားကိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း

- ေသြးျပန္ေျကာေတြကိုက်စ္လစ္ေစျခင္း တို့အျပင္အျခား အက်ိုးေတြလည္းမ်ားစြာရွိေနပါေသးတယ္။

ဒီနည္းဟာလြယ္ကူသက္သာတဲ့နည္းတစ္နည္းပါ။ ျကည္လင္ေနတဲ့
ေရေႏြးတစ္ဖန္ခြက္ထဲကို ဆားသန္႔သန္႔လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း ထည့္လိုက္ရံုပါပဲ။ ဆားေရေနြးေသာက္ရံုနဲ့သက္သာေစတဲ့ေရာဂါေတြ
ကေတာ့

- ေရဓာတ္လြန္ကဲျခင္း

- အစာေျခမႈအားနည္းျခင္း

- အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း

- ကိုယ္တြင္းတြင္အနည္၊ အဆိပ္၊ ဘက္တီးရိီးယားျဖစ္ေပၚေနျခင္း

- အရိုးအားနည္းျခင္း

- အေရးျပားျပႆနာမ်ားျခင္းတို့ပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဆားေရေနြးဟာ အထက္ပါေရာဂါေတြကိုသက္သာေစတဲ့ အျပင္ အဟာရဓာတ္မ်ားစြာပါဝင္တာေျကာင့္လူတိုင္းေန့စဉ္ ေသာက္ေပးသင့္
ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တန္ေဆးလြန္ေဘးဆိုသလို ဆားေရေႏြးကို
တစ္ေန႔တစ္ခြက္ထက္ ပိုမေသာက္ဖို႔ေတာ့ သတိျပဳသင့္ပါတယ္။


https://www.facebook.com/ayesaycommm/photos/a.414172545421523.1073741826