“ဝါေခါင္လျပည့္ ေမတၱာအခါေတာ္ေန႔ ေမတၱာအေၾကာင္း သိမွတ္ဖြယ္ရာမ်ား”

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
ဝါေခါင္လျပည့္ေန႔ကုိ ေမတၱာအခါေတာ္ေန႔အထိမ္းအမွတ္အျဖစ္ က်င္းပရျခင္းမွာ-
“ေမတၱသုတ္ ျဖစ္ေပၚလာပံု သမုိင္းေၾကာင္း”ႏွင့္ ဆက္စပ္၍ က်င္းပျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

❖(၁)။ေမတၱာသည္ ပါဠိေဝါဟာရျဖစ္၍ ျမန္မာလုိ ခ်စ္ျခင္းဟု အဓိပၸါယ္ရ၏။

❖(၂)။ေမတၱာဓာတ္သည္ ၾကည္လင္ေအးျမ၍ ၿငိမ္းခ်မ္းေသာသေဘာကုိ ေဆာင္၏။တဏွာကဲ့သုိ႔ ေနာက္က်ဴ
ပူေလာင္ေသာ သေဘာမ်ဳိး မဟုတ္ေခ်။

❖(၃)။ေမတၱာသည္ ျဗဟၼဝိဟာရ တရားေလးပါးတြင္ တစ္ပါး အပါအဝင္ျဖစ္၏။

❖(၄)။ေမတၱာသည္ အတုိင္းမသိေသာ သတၱဝါတုိ႔အေပၚတြင္ အာရံုေရာက္၍ “အပၸမညာတရား”ဟုတြင္၏။

❖(၅)။ေမတၱာသည္ စ်ာန္ကုိ ရႏုိင္ေစေသာ “ျဗဟၼဝိဟာရတရားထူး” ျဖစ္၏။

❖(၆)။ေမတၱာျဗဟၼစုိရ္ကုိ ပြါးမ်ားေနလွ်င္ ကမၻာေလာကႀကီးထာဝရ ၿငိမ္းခ်မ္းႏုိင္၏။

❖(၇)။ေမတၱာအက်ဳိး ၁၁မ်ဳိးကုိ အဂုၤတၱရပါဠိတြင္ ျမတ္စြာဘုရား ေဟာၾကားထားပါသည္။

❖(၈)။ေမတၱာပြါးနည္း ၁၁နည္းကုိ ေမတၱာသုတ္၌ျမတ္စြာဘုရား ေဟာၾကား ထားပါသည္။

❖(၉)။ေမတၱသုတ္မွာ ခုဒၵကပါဌႏွင့္ သုတၱနိပါတပါဠိတြင္ လာရွိပါသည္။

❖(၁၀)။ငါးရာ့ႏွစ္ဆယ္ရွစ္သြယ္ ေမတၱာပြါးနည္းမ်ားကုိ ပဋိသမၻိဒါမဂ္တြင္ ျပည့္စံုစြာ ေဟာၾကားထားပါသည္။

❖(၁၁)။ေမတၱာကုိ အေဒါသ၏ပရိယာယ္အျဖစ္ ပဋိကတ္က်မ္းဂန္တုိ႔၌ ေဟာၾကားထားပါသည္။

❖(၁၂)။ေမတၱာ၏ အေဝးရန္သူမွာ ေဒါသျဖစ္၍၊အနီးရန္သူကား တဏွာေလာဘ ျဖစ္ေလသည္။

❖(၁၃)။တဏွာရာဂသည္ ေမတၱာအေယာင္ေဆာင္၍ သတၱဝါကုိ လွည့္စားတတ္ေလသည္။

❖(၁၄)။ေမတၱာသည္ ေဒါသ၏ ဆန္႔က်င္ဘက္ျဖစ္၍၊ေဒါသဖက္သူက ၾကမ္းတမ္းသေလာက္၊
ေမတၱာဖက္သူက ယဥ္ေက်းသိမ္ေမြ႕ေလသည္။

❖(၁၅)။ေမတၱာဓာတ္သည္ သီတာေရ ႏွင့္ လေရာင္တမွ် ေအးျမၿပီး၊ေဒါသမွာမူ ေနႏွင့္မီးပမာ
အပူဓာတ္ကုိသာ ေပးၿမဲျဖစ္ေလသည္။

❖(၁၆)။ေရေျမျခား၍ ေဝးကြာေနေသာ္လည္း “ေမတၱာ”ျဖင့္ ဆက္သြယ္လွ်င္ အနီးကေလးဟု ဆုိရ၏။

❖(၁၇)။ေမတၱာကုိ အလ်ားအနံ မရွိေသာ္လည္း၊ အသြားအျပန္ ရွိေသာတရား ဟုဆုိၾက၏။

❖(၁၈)။ေစာင္ျခံဳ၍ မလံုႏုိင္၊ေမတၱာျခံဳမွ လံုႏုိင္၏။

❖(၁၉)။ေငြျဖင့္ ဆက္ဆံရံုႏွင့္ မၿမဲ၊ေမတၱာျဖင့္ ဆက္ဆံမွ တစ္သက္ပန္ ၿမဲႏုိင္၏။

❖(၂၀)။စက္၊ဗံုး၊အေျမာက္မက ထက္ျမက္ထိေရာက္ၿပီး၊တစ္သက္လံုး ေအာက္က်ႏုိင္ေသာ လက္နက္မွာ
“သည္းခံျခင္း” ဆုိေသာ ေမတၱာလက္နက္ပင္ျဖစ္ေလသည္။

❖(၂၁)။ေမတၱာစြမ္းရည္ေၾကာင့္ ဆန္႔က်င္ဘက္ျပဳသူတုိ႔အေပၚအႏုိင္ရရွိပံုကုိ “သာမာဝတီမိဖုရား၊ဥတၱရာ အမ်ဳိးသမီးႏွင့္မာဃလုလင္” တုိ႔ကုိ သာဓက အျဖစ္ ၾကည့္သင့္၏။

❖(၂၂)။အုိးအလံုး ၁၀၀ျဖင့္ တစ္ေန႔လွ်င္သံုးႀကိမ္ခ်က္၍လွဴဒါန္းေသာ ဒါနထက္ ႏုိ႔တစ္ညႇစ္စာ တစ္ခဏတာမွ်ပြါးမ်ားေသာ ေမတၱာဘာဝနာက ပုိ၍အက်ဳိး
ႀကီးမားေၾကာင္းျမတ္စြာဘုရားကေဟာၾကားထားေလသည္။

“ေမတၱာသုတ္အမႊန္း ဧကပုိဒ္ရတု”
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
သံုးလူ႔ထြတ္တင္၊ျမတ္ရွင္ပင္၏၊
သြန္သင္ေဟာၾကား၊ျမတ္တရားကုိ၊
နာၾကားၿပီးကာ၊ေထရ္ငါးရာတုိ႔၊
မဟာၿမိဳင္တြင္း၊ဝင္ကာခ်ဥ္းလ်က္၊မယြင္းေန႔ည၊
ျမတ္ဓမၼကုိ က်နေသခ်ာ၊အားထုတ္ကာျဖင့္၊
သီလတန္ခုိး၊အရွိန္မုိး၍၊ရုကၡစုိးနတ္၊ဗိမာန္ရပ္မွ၊
မျပတ္စြန္႔ခြါ၊မခံသာကား၊ၾကံရာမရ၊ေျခာက္လွန္႔ၾကေသာ္၊
သပၸါယကင္း၊ထုိဝါတြင္းဝယ္၊ရွင္ရင္းထံပါး၊
ဝင္ခစားစဥ္၊ဘုရားျမတ္စြာ၊တုိ႔ဆရာက၊
ေမတၱာမည္ေခၚ၊ပရိတ္ေတာ္ကုိ၊အေဖာ္ျပဳကာ၊
ေတာဝနာသုိ႔၊ေဆာစြာမေသြ၊သြားေရာက္ေစလွ်င္၊
ေထြေထြဘယာ၊ကင္းစင္ကြာလ်က္၊
ေဒဝါအမ်ား၊ ေမတၱာထား၍၊မအားေန႔ည၊
အားထုတ္ၾကသျဖင့္၊အာသဝကုန္ခန္း၊
ရဟႏၲာစစ္၊အမွန္ျဖစ္သည့္၊ေမတၱသုတၱန္၊
ဓမၼကၡန္ကုိ၊သံၿပိဳင္ေၾကညာ၊ရြတ္ခ်ိန္သာၿပီ၊
ေသခ်ာေမာင္တုိ႔ ရြတ္ပါစုိ႔။
(ေသခ်ာမယ္တုိ႔ ရြတ္ပါစုိ႔။)
[အထူးပရိတ္ႀကီးမွ ေဖာ္ျပပါသည္။]
-【စာရုိက္ပူေဇာ္သူ - Admin Team ofYoung Buddhist Association】
-【အဂၢမဟာပ႑ိတ၊ အဂၢမဟာသဒၶမၼေဇာတိကဓဇ၊ မဟာသဒၶမၼေဇာတိကဓဇ ဘဒၵႏၲပညာသာမိ(မာဂဓီ-သာစည္) ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး၏ “အခါေတာ္ေန႔မ်ားမွ”-】
Posted by►

 

https://www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm/photos/a.322278357782183.93

နည္းၿပဆရာ+ တပည္႔ = ေအာင္ၿမင္မႈ

ကိုယ္ခႏၶာတည္ေဆာက္မႈ အားကစားသည္ မိမိ တည္ေဆာက္လိုေသာ ၾကြက္သား အစိ္တ္အပိုင္းမွ ၾကြက္သားစမ်ားကို အေလးၿဖင္. ေကြးခ်ီ ဆန္.ခ်ီ ၿပဳလုပ္ ေလ.က်င္.ေပးၿခင္းၿဖင္. ၾကြက္သားမ်ား ရံုးကန္ တြန္းလွန္ ေပၚထြက္လာၿခင္းကို ၾကြက္သားဆိုင္မ်ား ရံႈႏိုင္မႈမွ ေပၚထြက္လာၿခင္း ဟု ဆိုေပသည္။ ၾကြက္သားဆိုင္ တစ္ခုရွိ အစြန္းႏွစ္ဘက္ကို အနီးဆံုး ၿဖစ္ေအာင္ ရံႈႏိုင္ေလ ၾကြက္သား အရည္အေသြး အစြမ္းတက္ လာေလၿဖစ္သည္။ သို.ေသာ္ မွန္ကန္ေသာ ေလ.က်င္.နည္းကို အသံုးၿပဳတတ္ရန္ လိုေပသည္။ 

နည္းစနစ္ မွန္ကန္မႈ မရွိပါက အစြန္းထြက္မႈလည္း ေကာင္းမြန္လာမည္ မဟုတ္ေပ။ အိုလံပစ္ အေလးမနည္းသည္ သတ္မွတ္ထားေသာ မနည္းႏွစ္မ်ိဳး (အၿမန္မ ႏွစ္ဆင္.မ) ကို အမ်ားဆံုး မႏိုင္ရန္ ခြန္အား သန္စြမ္းမႈရွိရန္ ေလ.က်င္ေပးၿခင္း ၿဖစ္သည္။ ခႏၶာကိုယ္ တည္ေဆာက္မႈ အားကစားသည္ ခြန္အား သန္စြမ္းမႈထက္ ၾကြက္သားမ်ား ၾကီးထြား မို.ေမာက္ ေဖါင္းၾကြ ေပါက္ကြဲ ရုန္းကန္ေပၚထြက္မႈ ကို အဓိကထားၿခင္း ၿဖစ္သည္ႏွင္. အညီ ၿပင္းထန္ေသာ ၾကြက္သား ရံႈႏိုင္မႈၿဖင္. ေလ.က်င္. တည္ေဆာက္ၿခင္း ၿဖစ္ေလသည္။ ကာယဗလ တည္ေဆာက္မႈ၏ အဓိက ရည္ရြယ္ခ်က္သည္ ကိုယ္ခႏၶာရွိ ၾကြက္သားမ်ား အားလံုး သူ.ေနရာႏွင္.သူ ညီညြတ္ ၾကီးထြားေရးပင္ ၿဖစ္သည္။ ကာယဗလ ေလ.က်င္နည္းေပါင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိသည္။

၁။ ကိုယ္ခႏၶာ အထက္ပိုင္း (တစ္ေန.) ေအာက္ပိုင္း (တစ္ေန.) The Split System

၂။ ကိုယ္ခႏၶာ အထက္ ေအာက္ပိုင္းကို (၄၅)မိနစ္ ေလ.က်င္.ၿပီးေနာက္ အနည္းဆံုး (၆/၈) နာရီ နားၿပီး အၿခား ကိုယ္ခႏၶာ အစိတ္အပိုင္းမ်ားကို (၄၅)မိနစ္ ေလ.က်င္.ေပးၿခင္း။ The double Split System

၃။ မရပ္မနားပဲ ေလ.က်င္.ခန္း တစ္ေၾကာ. ၿပီးသည္ႏွင္. တဆက္တည္း ေနာက္ထပ္ ေလ.က်င္.ခန္း တစ္ခု ကို ဆက္တိုက္ ၿပဳလုပ္ၿခင္း။ A Superset

၄။ (၃)ရက္ ကစား (၁)ရက္နား Three on one off

၅။ (၂)ရက္ကစား (၁)ရက္နား Two on one off

၆။ (၁)ရက္ကစား (၁)ရက္နား One on one off

၇။ ေလ.က်င္.ခန္း ေနာက္ဆံုး အၾကိမ္တြင္ အတင္းအၾကပ္ အားထုတ္ ေလ.က်င္.ၿခင္း။ Force reps

၈။ ေလ.က်င္.ရာတြင္ သက္ေတာင္. သက္သာၿဖစ္ေစရန္ မိမိကိုယ္ကို လြဲၿပီး လႈပ္ရွား လိမ္ညာ ေလ.က်င္.ၿခင္း Cheating reps

အထက္ ေဖာ္ၿပပါ ေလ.က်င္.နည္းမ်ားကို အေၿခခံလ်က္ နည္းၿပဆရာတို.သည္ one to one traning တစ္ေယာက္ၿခင္း ေလ.က်င္. ေပးၿခင္းႏွင္. one to all အမ်ား အဖြဲ.အစည္းကို ေလ.က်င္.ေပးၿခင္းစသည္ ေဆာင္ရြက္မႈမ်ား ၿပဳလုပ္ ၾကေပသည္။

ကာယဗလ ေလ.က်င္.သူ တို.သည္ မိမိႏွင္. သင္.ေတာ္ေသာ ေလ.က်င္.ခန္းကို ေရြးခ်ယ္ ေလ.က်င္.တတ္ ရမည္။ မည္သည့္ ေလ.က်င္.ခန္း၊ မည္သည္. ေလ.က်င္.နည္းစနစ္ သည္ မိမိအတြက္ အသင္.ေတာ္ဆံုး ၿဖစ္သည္ကို ေတြးေတာ ဆင္ၿခင္၍ နည္းၿပဆရာေကာင္း ထံခ်ဥ္းကပ္ ေလ.လာ သင္ၾကားရန္ အထူး လိုအပ္ေပသည္။ နည္းၿပဆရာ တို.၏ ညႊန္ၾကားၿပသမႈ အေတြ.အၾကံဳ ကိုဆန္းစစ္၍ လိုက္ဖက္ ေကာင္းမြန္ရာမ်ားကို ေ၇ြးခ်ယ္ ေလ.က်င္.ၿခင္း၊ မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈရွိၿခင္း ၊စိတ္ဓာတ္ တက္ၾကြ ခိုင္မာၿခင္းတို.သည္ ထူးခြ်န္ေသာ အားကစားသမား တစ္ဦးၿဖစ္ေရး အတြက္ ရွိသင္. ရွိထိုက္ေသာ အေၿခခံ အခ်က္မ်ားပင္ ၿဖစ္သည္။ ေလ.က်င္.ခန္း ေလ.က်င္.နည္း တို.ကို အၿမဲတန္း ပံုေသထား ေလ.က်င္.ပါက ပ်င္းရိ ၿငီးေငြ. လာတတ္သည္။ စိတ္မပါပဲ ေလ.က်င္.လ်င္ တိုးတက္မႈ မရွိသည္.အၿပင္ အခ်ိန္ကုန္ လူပန္း အက်ိဳးယုတ္ေသာ ရလဒ္မ်ားသာ အသားတင္ရမည္ ၿဖစ္သည္။

ဆန္းသစ္ေသာ ေလ.က်င္.ခန္းမ်ား၊ အေထာက္အကူ ၿပဳ ေလ.က်င္.ခန္းမ်ား၊ စက္ကိရိယာ ေလ.က်င္.ခန္းမ်ား၊ စသည္ၿဖင္. ေလ.က်င္.မႈ အစီအစဥ္ (Traning Programme) ကို အေၿခအေနႏွင္. လိုက္ေလ်ာ ညီေထြ ေၿပာင္းလဲေပးရမည္။

မိမိ၏ ၾကြက္သားမ်ား တိုးတက္ ေၿပာင္းလဲ ၿဖစ္ေပၚမႈကို ရႈေထာင္. အမ်ိဳးမ်ိဳးမွ ၾကည္.ၿပီး မွန္ကန္ စနစ္က်ေသာ ေလ.က်င္.နည္း မ်ားကို စီစဥ္ ေရးဆြဲႏိုင္ေသာ ဆရာေကာင္း တစ္ေယာက္အၿမဲရွိဖို. လိုအပ္သည္။ နည္းၿပဆရာသည္ မိမိ ေလ.က်င္.ေပးေသာ တပည္.မ်ား၏ အရည္အေသြး၊ တိုးတက္မႈ အေၿခအေနကို အစဥ္မၿပတ္ ေလ.လာ သံုးသပ္ရေပမည္။ ေလ.က်င္. တည္ေဆာက္မႈ တိုးတက္ေစရန္ ဆရာႏွင္. တပည္. ရင္းရင္းႏွီးႏွီး ပႊင္.ပႊင္. လင္းလင္း ညွိႏိႈင္း ေဆာင္ရြက္ရန္ လိုသလို နည္းၿပဆရာ အေနႏွင္.လည္း ဟိတ္ဟန္ ၿပၿခင္း၊ မာန္မာန ထားၿခင္း၊ မရွိသင္.ေပ။ တပည္.မ်ား အေနႏွင္.လည္း ဆရာကို အထင္ေသး ေလးစားမႈ မရွိသည္. အၿဖစ္မ်ိဳး ဘယ္ေတာ.မွ မၿဖစ္သင္.ဘူးလို. ထင္ပါတယ္။

အားကစားသမား တစ္ေယာက္သည္ ဆရာထံမွ အသိပညာရပ္မ်ား တိုးပြားရရွိ၍ လာသည္ႏွင္. အမွ် ကိုယ္.ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ ပိုမိုရရွိလာၿပီး ကိုယ္တိုင္ ဆႏၵ တင္ၿပခြင္.ရရွိ၍ စိတ္ဓာတ္ တက္ၾကြခိုင္မာၿပီး ေအာင္ၿမင္မႈ ပန္းတိုင္ သို. မေရာက္ ေရာက္ေအာင္ တက္လွမ္းလိုေသာ ဆႏၵၿပင္းၿပ လာေစသည္။ ယင္းသည္ ဆရာႏွင္. တပည္.တို.၏ ရင္းႏွီး ေလးစားမႈ ရလဒ္ပင္ ၿဖစ္သည္။
ကာယဗလ အားကစားနည္းသည္ တစ္ဦးခ်င္း ကစားနည္း ၿဖစ္သည္.အၿပင္ တစ္ဦးၿခင္း ယွဥ္ၿပိုင္ရေသာ အားကစားနည္း ၿဖစ္သည္ႏွင္. အညီ တစ္ဦးေကာင္း တစ္ေယာက္ေကာင္း ေရြးခ်ယ္ ေလ.က်င္.ေပးလ်င္ လ်င္ၿမန္စြာ တိုးတက္ၿပီး အရည္အေသြး ၿပည္.၀ေစ၍ ပိုမို ထိေရာက္သည္ကို ေတြ.ရသည္။ ပုဂၢလိက စီမံကိန္းႏွင္. က်စ္လစ္ သိပ္သည္းေသာ ေဆာင္ရြက္မႈ တို.ေၾကာင္. ခ်န္ပီယံဘြဲ. ကို ၾကာရွည္ ထိိန္းထားႏိုင္ၿပိး နည္းၿပဆရာ၏ မ်က္ေမွာက္တြင္ ေလ.က်င္.လ်င္ အားကစားသမား၏ အေၿခအေနမွန္ကို သိၿမင္ေနရမည္ ၿဖစ္သည္။

ထို.အၿပင္ နည္းၿပဆရာႏွင္. တပည္.တို.သည္ ေန.စဥ္ ေလ.က်င္.မႈ မွတ္တမ္း ထားရွိၿပီး တိက် မွန္ကန္ေသာ အခ်က္အလက္မ်ား ေရးသြင္းႏိုင္၇မည္။ ေန.စဥ္ မွတ္တမ္းတြင္ ေလ.က်င္.ခန္းမ်ား၊ ေလ.က်င္.မႈ အေက်ာ.အၾကိမ္၊ ေလ.က်င္.မႈ ခံစားရ၍ စိတ္အား ထက္သန္မႈ၊ ေမာပန္း ႏြမ္းနယ္မႈႏွင္. ထိခိုက္ နာက်င္မႈ တို.အၿပင္ အိပ္စက္၍ ေပ်ာ္မေပ်ာ္၊ အစားအေသာက္ ခံတြင္း ေတြ.မေတြ.စသည္. အခ်က္မ်ား ကိုလည္း မကြယ္ မ၀ွက္ ထည္.သြင္း ေရးသား သင္.ေပသည္။

 ဤသို. ေရးသားၿခင္းသည္ အားကစားသမား တစ္ေယာက္ အတြက္သာမက အၿခားသူမ်ား ဖို.လည္း အလြန္ ေကာင္းမြန္ေသာ အေလ.အက်င္. တစ္ခု ၿဖစ္သည္။ ေလ.က်င္.ေရး မွတ္တမ္းစာအုပ္ သည္ နည္းၿပဆရာ အတြက္ အထူး လိုအပ္ေပသည္။ တပည္.တိုင္း၏ အေၿခအေန ကိုစိတ္ၿဖင္. မွတ္သား၍ မရႏိုင္ေပ။ မိမိတပည္.မ်ား၏ နည္းစနစ္ မွန္ကန္မႈ လိုအပ္ခ်က္မ်ားကို ၿပဳၿပင္ေပးၿခင္း၊ ၿပဳၿပင္ေပးရာ၌လည္း ထိေရာက္မႈ အေၿခအေန စိတ္ဓာတ္ တက္ၾကြမႈႏွင္. အၿခား စိတ္ဓာတ္ေရးရာမ်ား စသည္. အားကစားသမား၏ လိုအပ္ခ်က္မ်ားကို စိစစ္ သံုးသပ္ မွတ္တမ္း ၿပဳစုထားရမည္ ၿဖစ္သည္။

ေလ.က်င္.မႈ ပရိုဂရမ္ ေရးဆြဲတတ္ၿခင္းႏွင္. ေန.စဥ္ မွတ္တမ္း ေရးမွတ္ထားၿခင္း တို.သည္ နည္းၿပဆရာေကာင္း တစ္ေယာက္ ၿဖစ္ေရးအတြက္ အထူးလိုအပ္ခ်က္ ၿဖစ္သလို ထိပ္တန္းေရာက္ အားကစားသမား တစ္ဦး ၿဖစ္ေ၇းအတြက္လည္း အထူး လိုအပ္သည္။အားကစားနည္း ပညာရပ္ တစ္ခု တိုးတက္ ၿမင္.မား လာဖို.ရန္ ေလ.က်င္.ေရး နည္းပညာရပ္မ်ား ေခတ္ႏွင္.အညီ တိုးတက္ တီထြင္ ဆန္းသစ္လာၿခင္း၊ နည္းၿပဆရာ ေကာင္းမ်ား ေပၚထြန္းလာၿခင္း၊ ရည္မွန္းခ်က္ ဦးတည္ခ်က္ မ်ားကို လံု့လ ၀ရီယ ဇြဲသတၱိတို.ၿဖင္. ၾကိဳးပမ္း အားထုတ္လိုသည္. ထူးခြ်န္ေသာ အားကစားသမား မ်ိုးဆက္သစ္မ်ား ေပၚထြန္းလာၿခင္း၊ လိုအပ္သည္. အကူအညီ အေထာက္အပံ့မ်ား ပံ့ပိုးေပးၿခင္း တို.သည္ မရွိမၿဖစ္ လိုအပ္သည္။

 သို.ၿဖစ္၍ ကာယဗလ ကာယအလွ အားကစား ႏိုင္ငံတကာ အဆင္.မွီ တိုးတက္ ၿဖစ္ထြန္း လာေစရန္ နည္းၿပဆရာႏွင္. အားကစားသမား တို.သည္ သဟဇာတ စြမ္းအားၿဖင္. ေခတ္မွီ တိုးတက္ေသာ ေလ.က်င္.ေရး နည္းပညာ လိုအပ္သလို တစ္ဖက္ တစ္လမ္းမွလည္း လိုအပ္ေသာ အေထာက္အပံ့မ်ား အသံုးၿပဳႏိုင္၇န္ အေရးၾကီးေၾကာင္း တင္ၿပ လိုက္ရပါသည္။( ေနာက္ပိုင္းအလ်ဥ္းသင္႔ပါက နည္းၿပဆရာတို႔ ေလ႔လာသင္႔ သိထားသင္႔သည္ အခ်က္မ်ားကို ဆက္လက္ေရးသားေပးပါမည္။)
တင္ဆက္သူ။ ။ ေအာင္ေအာင္(လိႈင္)

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1188785014481687&id=885104638183061 

ဝမ္းခ်ဳပ္ေနသူမ်ား သက္သာေအာင္

ဒီလို သက္သာေအာင္ လုပ္လို႔ရ
(၁) နံနက္အိပ္ရာထ ေသာက္ေရ သံုးခြက္ ဆက္တိုက္ ေသာက္ေပးျခင္းက အူေတြကို အလုပ္လုပ္ေစလို႔ ဝမ္းသြားေစပါတယ္။ (ေန႔စဥ္ ေရရွစ္ခြက္မွ ၁၀-ခြက္အထိ ေသာက္တဲ့အက်င့္ကို ေမြးျမဴပါ)

(၂) သံပရာသီးကလည္း ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းမွ သက္သာေစလို႔ နံနက္အိပ္ရာထ အစာမစားခင္မွာ ေရေႏြး တစ္ဖန္ခြက္ထဲကို သံပရာသီးတစ္လံုး ညႇစ္ၿပီး၊ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းနဲ႔ ဆားအနည္းငယ္ ေဖ်ာ္၍ ေသာက္ပါ။

(၃) ပဲသီး၊ ဟင္းႏုနယ္ စတဲ့ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားနဲ႔ လိေမၼာ္သီး၊ သစ္ေတာ္သီးကဲ့သို႔ အရည္ရႊမ္းၿပီး အမွ်င္မ်ားတဲ့ သစ္သီးမ်ား စားပါ။

(၄) အမွ်င္ဓာတ္ ေပါမ်ားေသာ ဂုန္ေလွ်ာ္ေစ့က အစာေၾကေစၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

(၅) ႏြားႏို႔ပူပူ ေသာက္ျခင္းက အူမႀကီးကို ေကာင္းစြာ လႈံ႕ေဆာ္ေပးတာေၾကာင့္ ဝမ္းမခ်ဳပ္ေစေတာ့ပါဘူး (သို႔မဟုတ္) ညအိပ္ရာဝင္ခါနီး ႏြားႏို႔ပူပူထဲမွာ ေထာပတ္ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း ပမာဏ ခပ္၍ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ နံနက္ပိုင္း ေရွာေရွာ႐ႈ႐ ဝမ္းသက္ေစပါတယ္။

(၆) နံနက္ေစာေစာ ၁၅-မိနစ္ခန္႔ လမ္းသြက္သြက္ ေလွ်ာက္ျခင္းက အူမ်ားကို လႈပ္ရွားကာ ဝမ္းသြားေစပါတယ္။

(၇) သဖန္းသီး၊ ပဲကတၱီပါ၊ ေျမပဲ၊ စြန္ပလြန္သီး၊ ပဲပင္ေပါက္ စားေပးပါ။ (၈) မာလကာသီး (အူနီ) အမွည့္ကလည္း ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။

(၈) ႀကံရည္၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ beet root (ေခၚ) သၾကား မုန္လာဥ (ေခၚ) ေသြးေရာင္ကဲ့သို႔ မုန္လာဥနီ အလံုးတို႔ကလည္း ဝမ္းသက္ေစလို႔ စားေပးပါ။

(၉) နံနက္တိုင္း သေဘၤာသီးမွည့္မွည့္ စားပါ။

(၁၀) ပန္းသီးကလည္း ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ေကာင္းက်ိဳးျပဳတဲ့ အတြက္ တစ္ေန႔ႏွစ္လံုး မွန္မွန္ စားသင့္ပါတယ္။

(၁၁) အရြက္မွာ အေမြးေလးေတြပါတဲ့ ကုလားျမင္းခြာရြက္ပင္၏ အပြင့္ကို သၾကားနဲ႔ ႀကိတ္၍စားပါ။

(၁၂) ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို ေသာက္ေရ၊ ဆားတို႔နဲ႔ စိမ္ၿပီး ေသာက္ပါ။

(၁၃) ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို ေရနံဆီျဖင့္ စိမ္၍ ဝမ္းဗိုက္ကို လိမ္းေပးပါ။

(၁၄) ႀကိတ္မွန္ရြက္ ၂၅-က်ပ္သားကို ထန္းလ်က္ ၁၀-က်ပ္သား၊ အရည္ညႇစ္ၿပီးေသာ ေရွာက္သီးဖတ္ ၁၀- က်ပ္သား၊ ပါးပါးလွီးထားတဲ့ ၾကက္သြန္နီ ၁၀-က်ပ္သား၊ စမံုမ်ိဳးငါးပါးကို အမႈန္႔ႏွစ္ပဲ၊ စားဆီတို႔ျဖင့္ ေရာခ်က္ထားေသာ ႀကိတ္မွန္ရြက္ယိုကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းခန္႔ တစ္ေန႔သံုးႀကိမ္ စားေပးပါ။

Credit : ေပါက္ေပါက္
https://www.facebook.com/revitalmyanmar/photos/a.316488991847992.1073741829.31

စကားမေျပာၾကေတာ့တဲ့ လူသားမ်ား

ေန႔စဥ္ တိုးတက္ေနတဲ့ နည္းပညာေတြနဲ႔အတူ စမတ္ဖုန္းလို အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းေတြဟာ လူေတြရဲ႕ ဆက္ဆံေရးကို ပိုမိုေဝးကြာလာေစပါတယ္။ “ စမတ္ဖုန္းေတြဟာ လူတုိင္းေတြကို ၿငီးေငြ႔ခ်င္စရာေကာင္းေအာင္ လုပ္ေနတာပါပဲ”လို႔ ဓါတ္ပံုဆရာရိုမီယို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းပဲ ေဝဖန္လိုက္ပါတယ္။ ရိုမီယိုဟာ ေန႔စဥ္နဲ႔ အမွ် လမ္းေတြေပၚက လူသားေတြရဲ႕ အမွတ္တမဲ့ လႈပ္ရွားမႈေတြကို မွတ္တမ္းတင္ေနတဲ့ ဓါတ္ပံုဆရာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် စမတ္ဖုန္းကိုယ္စီနဲ႔ အလုပ္ရႈပ္ေနတဲ့ သူ႔ရဲ႕ဓါတ္ပံုေတြကို ျပသရင္း “ စကားသံမ်ား ေသဆံုျခင္း” လို႔အမည္ေပးထားပါတယ္။ လူမႈဝန္းက်င္းမွာ ကာလၾကာရွည္ရွိေနခဲ့တဲ့ အျပန္အလွန္စကားေျပာဆိုမႈ ေတြဟာ စမတ္ဖုန္းေတြ ထြန္းကားလာၿပီးေနာက္ ေသဆံုးသြားခဲ့ပါၿပီ။ ေကာ္ဖီဆိုင္ေတြ၊ ကားမွတ္တိုင္ေတြ မွာသာမက လမ္းေပၚက လူေတြအားလံုးဟာ စမတ္ဖုန္းကိုယ္စီနဲ႔ အလုပ္ရႈပ္ေနတဲ့ အျဖစ္ဟာ လူသားဝန္းက်င္အတြက္ စိုးရိမ္စရာျဖစ္လာပါတယ္။
Virtual world လို႔ေခၚတဲ့ အတုအေယာင္ ကမၻာထဲမွာ လူေတြေပ်ာ္ေမြ႔ခ်င္ေယာင္ ေဆာင္ေနၾကပံုကို ရိုမီယိုက ဓါတ္ပံုေတြနဲ႔ မွတ္တမ္းတင္ထားပါတယ္။

မဂၤလာေဆာင္လို ေနရာမ်ိဳးမွာေတာင္ တစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦး ကစားေျပာဆိုမႈ မရွိၾကပဲ စမတ္ဖုန္းကိုသာ သဲသဲမည္းမည္း သံုးေနၾကတဲ့ ေခတ္ကို ေရာက္ေနပါၿပီ။ အနာဂတ္ကမၻာရဲ႕ လူသားပတ္ဝန္းက်င္ဟာ စမတ္ဖုန္းေတြေၾကာင့္ ပိုၿပီးတစိမ္းဆန္သြားၾကမယ့္ အေျခအေန ေတြေတြ႔ေနရပါတယ္။

Planet Myanmar
http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/53496

သင့္ဗိုက္သား ျပားခ်ပ္ေနေအာင္ ထိန္းသိမ္းႏိုင္မယ့္ နည္း (၃) သြယ္

                
စိန္ေခၚမႈမ်ားစြာ ၾကံဳတြ႔ေနရတဲ့ ခုေခတ္အခ်ိန္အခါမွာ ဘယ္သူက ကိုယ့္ဗိုက္ကို ဆယ့္ႏွစ္ရာသီ ျပားခ်ပ္ေနတာ မလိုခ်င္ဘဲ ဘယ္ရွိပါ့မလဲ။ အထူးသျဖင့္ Crop Top လို ခါးတုိအ၀တ္အစားေလးေတြ အရိွန္အဟုန္နဲ႔ ေခတ္စားလာတဲ့ ဒီအခ်ိန္မွာေလ။ ရုိးရိုးရွင္းရွင္းနည္းနဲ႔ပဲ သင့္ဗိုက္သားျပားခ်ပ္ေနေအာင္ ထိန္းသိမ္းဖို႔ အလြယ္ဆုံး နည္းလမ္း (၃)မ်ိဳး ရွိပါတယ္။ အဲ့ဒါေတြကေတာ့

(၁) ညမအိပ္မီ ေလးနာရီအတြင္း အစာမစားပါနဲ႔

အစာေတြစားျပီးျပီးခ်င္း တခါတည္း အိပ္ခန္းသို႔ ခ်ီတက္ အိပ္စက္အနားယူလိုက္မယ္ဆိုရင္ အစာေခ်ဖ်က္ေပးဖို႔ သင့္တင့္တဲ့အခ်ိန္ မယူလိုက္ပဲ၊ ေန႔အခ်ိန္က ကုိယ္လက္လုပ္ရွားမႈျပဳေနစဥ္အတြင္းက ကယ္လိုရီေတြကုိ ဖယ္ထုတ္ေပးဖို႔ အခြင့္ရေအာင္ အခ်ိန္ေကာင္း မေပးလုိက္ရာေရာက္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္က ကိုယ့္အေပၚမွာသာ စုျပံဳၿပီး ဝမ္းဗိုက္ကေဘးဘက္ကို ကားထြက္လာတာ၊ ၾကီးရင္း ပုိၾကီးလာတာ တျဖည္းျဖည္း စတင္ သတိျပဳမိလာမွာျဖစ္တယ္။

(၂) ထမင္းမစားမီနဲ႔ စားျပီးအခ်ိန္မွာ ေရတစ္ဗူးေသာက္ပါ

ေရဟာ ေကာင္းတဲ့ အခ်က္ျဖစ္သည္သာမက ဗိုက္ကို တကယ္ျပည့္ေနတာထက္ကို ပုိတင္းေနရသလို ခံစားရေစမွာျဖစ္တယ္။ ထမင္းမစားခင္ ေရတစ္ဗူးေသာက္မယ္ ဆိုရင္ အစာအလြန္ အကြ်ံ စားသုံး ခ်င္စိတ္ကို ေရွာင္လြဲႏုိင္မွာျဖစ္ျပီး ထမင္းစားျပီး ေရတစ္ဗူးေသာက္ျခင္း အားျဖင့္လည္း ဗုိက္ျပည့္ျပီျဖစ္ေၾကာင္း ေသခ်ာမႈ ရရိွခံစားလာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရေၾကာင့္ျဖစ္လာတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေၾကာင့္ မစိုးရိမ္ပါနဲ႔။ ခဏၾကာလာရင္ ခ်က္ခ်င္း သိသိသာသာ ျပန္က်သြားပါလိမ့္မယ္။

(၃) အိပ္ယာမဝင္ခင္နဲ႔ ႏုိးလာတဲ့အခ်ိန္ ၂၅ ၾကိမ္စီ အံၾကိတ္ေပးပါ

ဒါမျဖစ္မေနလုပ္ရမယ့္ တာဝန္ပါ။ ဒီအေလ့အက်င့္ကို တစ္ခုခ်င္းစီ အတိမ္းအေစာင္း မခံဘဲ အကုန္လိုက္နာေဆာင္ရြက္လို႔မွ သင့္ဗိုက္က ထင္သေလာက္ျပားခ်ပ္ မလာဘူးဆိုပါဆို႔။ တစ္ေန႔ကို အၾကိမ္ ၅၀ ေလာက္ ထပ္လုပ္ေပးႏုိင္ရင္ မဆိုးဘူးေပါ့။ အဲဒီလို လုပ္လုိ႔ အက်င့္ရလာျပီဆိုတာနဲ႔ သင့္တစ္ေန႔တာ လႈပ္ရွားမႈမွာ ထူးျခားမႈရိွလာေၾကာင္း သိရိွလာပါလိမ့္မယ္။

Credit : Trend Myanmar
https://www.facebook.com/revitalmyanmar/photos/a.316488991847992.10

ညအိပ္ရာဝင္ေျခေဆးျခင္းျဖင့္ ရရွိႏုိင္ေသာ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

၁။ တစ္ေနကုန္ေအာင္းေနေသာ အပူမ်ားေအာက္သုိ႔လွည့္ၿပီး ေျခဖဝါးမွထြက္သြားႏုိင္သည္။

၂။ ညအိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္ ေဟာက္ျခင္း၊ သြားႀကိတ္ျခင္း၊ လွ်ာဝါးျခင္း၊ သြားရည္က်ျခင္းမ်ား သက္သာ ေစသည္။

၃။ ရင္ညႊန္႔သုိ႔တက္ေသာေလ၊ ဘဝင္သုိ႔တက္ေသာေလ၊ ႏွလုံးသုိ႔တက္ေသာ ေလပူတုိ႔ကုိ သက္သာေစသည္။

၄။ ေျခေထာက္ကုိ သန္႔စင္စြာေဆးၿပီး အိပ္ျခင္းေၾကာင့္ မေကာင္းေသာအိပ္မက္ဆုိးမ်ားမက္ျခင္းမွ သက္သာေစႏုိင္သည္။

၅။ ေျခသလုံးႏွစ္ဖက္ ႂကြက္တက္ျခင္းမွ သက္သာေစသည္။

၆။ နံနက္အိပ္ရာထတြင္ မ်က္ဝတ္မ်ားထြက္ျခင္း၊ မ်က္စိဖြင့္မေကာင္းျခင္းမွ သက္သာေစသည္။

၇။ ခႏၶာကုိယ္အပူအေအးမွ်တၿပီး ဦးေခါင္းသုိ႔ အပူတက္ျခင္းကုိ သက္သာေစသည္။

၈။ အပူေၾကာင့္ သြားဖုံးႂကြျခင္း၊ သြားနာသြားကိုက္ျခင္းမ်ားမွ သက္သာေစသည္။

၉။ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း၊ ငယ္ထိပ္ေျပာင္ျခင္းမွ သက္သာေစသည္။

၁၀။ ဆံပင္ျဖဴျခင္းကုိ သက္သာေစသည္။

၁၁။ ကၽြတ္ေသာဆံပင္ကုိ ျပန္ေပါက္ေစႏုိင္သည္။

၁၂။ မ်က္တြင္းက်ျခင္း၊ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းမွ သက္သာေစႏိုင္သည္။်

ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္ ေျခေထာက္ေရေဆးျခင္းျဖင့္ ေရာဂါအမ်ဳိးမ်ဳိးကုိ သက္သာေစႏုိင္သည္။ ႂကြက္တက္ ေရာဂါ၊ အဆစ္ေရာင္ အဆစ္ကုိက္ေရာဂါ၊ ေလးဘက္နာေရာဂါ၊ သြားႏွင့္ သြားဖုံးေရာင္၊ သြားဖုံးႂကြေရာ ဂါ၊ မ်က္စိတိမ္ေရာဂါႏွင့္ မ်က္မွန္ဒီဂရီတုိးျခင္း၊ အစာအိမ္ေလပူထျခင္း၊ ေလပူအထက္တက္၍ မူးေမာ ရင္တုန္၊ ႏွလုံးေလ႐ုိက္ေရာဂါမ်ားပင္ သက္သာသည္ဟုဆုိသည္။ ေျခေဆးလွ်င္လုံခ်ည္၊ ထဘီကုိ ေပါက္လယ္ထိေအာင္မတင္ၿပီး ေရေအးျဖင့္ခုႏွစ္ခြက္ခန္႔ ေလာင္းေဆးသင့္သည္။
ေျခေဆးၿပီးေနာက္ ေခတၱအပူထြက္ေအာင္ ေစာင့္ၿပီးမွသာ အဝတ္ေျခာက္ျဖင့္ သုတ္သင့္သည္။ ေန႔စဥ္မွန္မွန္ျပဳလုပ္မွသာ အက်ဳိးရွိမည့္နည္းျဖစ္ပါသည္။

Credit : ေၾကးမုံသတင္းစာ
https://www.facebook.com/revitalmyanmar/photos/a.316488991847992.10737418

ရွင္အတူ ေသမကြာ ဇနီးေမာင္ႏွံ(၄) မ်ိဳး

(၁) လင္သူေသေကာင္ + မယားသူေသေကာင္

လင္မယား ႏွစ္ဦးစလံုးသည္ ငါးပါးသီလမရွိ၊ ႏွေျမာတြန္႕တို၏၊ ေပးကမ္း စြန္႕ၾကဲျခင္းမရွိ၊ မေပးမကမ္း မလွဴဒါန္းရံုမွ်မက အလွဴခံရဟန္းတို႕ကို အျပစ္ေျပာၾကသည္။ ဆဲေရးေငါက္ငမ္း ျပဳၾကသူမ်ားျဖစ္သည္။

(၂) လင္သူေသေကာင္ + မယားနတ္သမီး။

လင္မယားႏွစ္ဦးတြင္ လင္က သီလမရွိ၊ မယားက သီလရွိ၏၊ လင္ကႏွေျမာတြန္႕တို၏၊ မယားက ႏွေျမာမရွိ၊ ေပးကမ္းစြန္႕ၾကဲ လွဴဒါန္းေလ့ရွိ၏။ လင္က အလွဴခံရဟန္းသံဃာစသည္မ်ားကို မျမင္လို၊ မေပးလို၊ အျပစ္ကိုေျပာဆိုကာ ဆဲေရး ေငါက္ငမ္းမႈကိုပင္ ျပဳေခ်၏။မယားကမူ အလွဴခံပုဂၢိဳလ္တို႕အား လွဴဒါန္းေလ့ရွိ၏။

(၃) လင္နတ္သား + မယားသူေသေကာင္

လင္က သီလရွိ၏။ လွဴခ်င္တန္းခ်င္၏။။ ရဟန္းသံဃာမ်ားကို ရိုေသေလးစား၏။ မယားက သီလမရွိ၊ စြန္႕ၾကဲေပးကမ္းလိုစိတ္မရွိ၊ တြန္႕တိုႏွေျမာ၏ ရိုေသေလးစားျခင္းမရွိ။

(၄) လင္နတ္သား + မယားနတ္သမီး

လင္မယားႏွစ္ဦးစလံုးတို႕သည္ ငါးပါးသီလ ကို ခါး၀တ္ခ်ည္ထားသကဲ့သို႕
ျမဲၾက၏ ေပးကမ္းရက္ေရာ၏။ အလွဴခံပုဂၢိဳလ္တို႕အား ရိုေသေလးစား၏၊ ေပးကမ္းလွဴဒါန္း၏။

အေကာင္းဆံုး စံုတြဲျဖစ္သည္။ ရွင္အတူေသမကြာ၊ မခြဲမခြာ၊ အျမဲသာေပါင္းေဖာ္ယွဥ္တြဲရမည့္ ဇနီးေမာင္ႏွံျဖစ္သည္။

ဤအိမ္ေထာင္ရွင္ ဇနီးေမာင္ႏွံေလးမ်ိဳး တရားကို ျမတ္စြာဘုရား၊ မဓုရာျမိဳ႕ ႏွင့္ ေ၀ရဥၺာျမိဳ႕အၾကား ေဒသစာရီ ၾကြေတာ္မူရင္း ေဟာၾကားခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ ျမတ္စြာဘုရား ၾကြခ်ီေတာ္မူစဥ္ ခရီးအၾကားရွိ သစ္ပင္ၾကီးတစ္ပင္ေအာက္တြင္ အပန္းေျဖနားေနေတာ္မူစဥ္ ဇနီးေမာင္ႏွံမ်ားက လာေရာက္ဖူးေျမာ္ၾကသည္။ ျမတ္စြာဘုရားက ပဋိသႏၱာရ စကားျမြက္ၾကားေတာ္မူျပီးေနာက္ ဇနီးေမာင္ႏွံ ေလးမ်ိဳးတရားကို ေဟာၾကားေပးေတာ္မူခဲ့ျခင္းျဖစ္ပါသည္။

လင္ေကာင္း မယားေကာင္းတို႕သည္သာ အတူတကြ နတ္ျပည္သို႕ ေရာက္နိုင္ၾက၏၊ လင္ဆိုး မယားဆိုးတို႕သည္ကား နတ္ျပည္သို႕မတက္နိုင္ဘဲ ငရဲအိုးသို႕သာ ေဇာက္ထိုးက်တတ္၏၊ ယင္းအေၾကာင္းအရာမ်ားကို တင္စား၍ နတ္သား၊ နတ္သမီး ၊သူေသေကာင္ ဟု ဥပမာျဖင့္ ေဟာၾကားေတာ္မူျခင္းျဖစ္ပါသည္။

လင္ေကာင္း မယားေကာင္းမ်ားျဖစ္ၾကျပီး လင္နတ္သား၊ မယားနတ္သမီးစံုတြဲျဖစ္ၾကေစရန္ ရည္သန္ေတာ္မူ၍ ေဟာၾကားျခင္းျဖစ္ပါသည္။ (စတုကၠနိပါတ္၊ အဂုၤတၳိဳရ္၊ သံ၀ါသသုတ္)

အလြယ္တရားမွတ္သားရန္ ေဆာင္ပုဒ္ကေတာ့…

-ကာမဘံုသား၊ လူအမ်ား ၊ လင္မယား ေလးမ်ိဳးလာ။
-လင္ဆိုး မယားဆိုး ႏွစ္ေယာက္ဆိုး၊ ေဇာက္ထိုးငရဲရြာ။
-လင္ေကာင္း မယားေကာင္း ႏွစ္ဦးေကာင္း တူေပါင္း ထက္နတ္ရြာ။
-လင္ဆိုး မယားေကာင္း၊ လင္ေကာင္းမယားဆို း ဤႏွစ္မ်ိဳး တန္ဖိုးမရွိပါ။
-အတူတကြ၊ ေနလိုၾက တူမွ်ၾကဖို႕ပါ။
- ရွင္အတူ ေသမကြာ၊ ေနထိုင္ကာ၊ ခ်မ္းသာၾကေတာ့မွာ။
-ဒါနသီလ၊ ဂါရ၀၊ ရွိက သူေကာင္းပါ။
-ဒါနသီလ၊ ဂါရ၀ ကင္းပ လူဆိုးသာ။
-သံ၀ါသသုတ္၊ ေဟာျပထုတ္၊ အခ်ဳပ္မွတ္ၾကပါ။

စိတ္သေဘာထား အလို ဆႏၵတူညီေသာ လူႏွစ္ေယာက္ဆို တာရွိခဲ၊ ရခဲလွပါတယ္။ ေဟာၾကားေတာ္မူခဲ့ေသာ ေဒသနာေတာ္အရ စိတ္သေဘာထားခ်င္းကိုက္ညီေသာ လင္မယားကလည္း ရွားပါးပစၥည္းျဖစ္ေနပါမည္။

သို႕ေသာ္ ဘ၀ဆက္တိုင္း ဆက္တိုင္း ရွင္အတူေသမကြာ ေန လိုၾက ရင္ျဖင့္ သဒၶါ၊ သီလ၊ စာဂ (ဒါန) ပညာ ဟူေသာ အေၾကာင္းေလးျဖာ ဓမၼ ေဒသနာ ကိုေသခ်ာစြာ လိုက္နာက်င့္ၾကံ အတူတကြ အားထုတ္ၾကပါမွ ရွင္တူေသမကြာေနၾကရမွာ ျဖစ္ေၾကာင္း မွတ္သားထားသမွ် ကို မွ်ေ၀လိုက္ရပါတယ္။

Credit ညခင္းႏွင့္လမင္း

http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/53492

သင့္ကိုယ္သင္စိတ္မပ်က္သင့္တဲ့ အခ်က္(၈)ခ်က္

သင့္ကိုယ္သင္ၿမင္တဲ့အၿမင္က သူမ်ားေတြ သင့္ကိုၿမင္တဲ့အၿမင္ထက္ပိုအေရးၾကီးပါတယ္။
သင့္ကိုယ္သင္မွအထင္မၾကီးရင္သင့္ကိုမည္သူမွ်
အထင္ၾကီးေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး။ဒါ့ေၾကာင့္သင့္…
ကိုယ္သင္ၿပန္ၿမင္တဲ့အၿမင္အရမ္းအေရးၾကီးပါတယ္။
သင္က်ရႈံးဖူးရံု၊ မွားဖူးရံုနဲ႔ေတာ့ သင့္ကိုသင္စိတ္မပ်က္သင့္ပါဘူး။
ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့လူတိုင္းက်ရႈံးဖူးလို႔ပါပဲ။ သင္ေအာင္ၿမင္ခ်င္တာ ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ေအာင္ၿမင္
ခ်င္တဲ့စိတ္ေၾကာင့္လိုခ်င္တာေတြမရတဲ့အခါ သင့္ကိုယ္သင္ စိတ္မပ်က္သင့္ပါဘူး။ စိတ္ဓာတ္က်တယ္ဆိုတာ ပံုမွန္
ျဖစ္ေပမယ့္ေအာက္ဆံုးထိက်သြားရင္ေတာ့ ၿပန္ဆြဲတင္ရတာခက္တတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္ကိုယ္သင္
စိတ္ပ်က္ေနရင္ေအာက္မွာ ေဖာ္ၿပေပးမယ့္ အခ်က္ေလးေတြ ဖတ္ေစခ်င္ပါတယ္။ သင့္ကိုယ္သင္ဘာလို႔
စိတ္မပ်က္သင့္လဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းၿပခ်က္(၈)ခုကို ေဖာ္
ၿပေပးလို္က္ပါတယ္။

(၁) သင္အၿမဲတမ္းတိုးတက္နုိင္တယ္။

သင္ဘယ္အသက္အရြယ္ပဲေရာက္ေရာက္၊ ဘယ္ေလာက္ပဲအမွားေတြလုပ္ခဲ့လုပ္ခဲ့ သင္သာၾကိဳးစားရင္ သင့္မွာ
တိုးတက္နုိ္င္တာေတြအမ်ားၾကီးရွိပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ကိုစိတ္ဓာတ္က်ေစခဲ့တဲ့အမွား ေတြရွိရင္ ေနာက္
တစ္ခါ မမွားေအာင္လုပ္ပါ။ အရင္တစ္ၾကိမ္ကထက္ တိုးတက္ေအာင္လုပ္ပါ။

(၂) ဘယ္သူမွမၿပည့္စံုပါဘူး။

သင္ ၿပီးၿပည့္စံုတဲဲ့လူတစ္ေယာက္ၿဖစ္ဖို႔ ၾကိဳးစားေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဝမ္းနည္းစြာနဲ႔ပဲေၿပာပါရေစ။ ကြ်န္ေတာ္တို႔
လူသားအားလံုး အရာရာၿပီးၿပည့္စံုတဲ့သူမၿဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။ လူတိုင္းလူတိုင္း အားနည္းခ်က္ ကိုယ္စီ ရွိတတ္ၾကပါ
တယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္မွာမၿပည့္စံုရင္ အၿခားသူေတြလည္း မၿပည့္စံုဘူးဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႔။

(၃) လူတုိင္းအမွားလုပ္တတ္ၾကတယ္။

အမွားတစ္ခါလုပ္တုိင္းသာ သင္မေမ့ေၾကးဆို သင့္ဦးေနွာက္ထဲမွာ အၿခားအရာေတြထည့္ဖို႔ေနရာ ေတာင္ရွိမွာ
မဟုတ္ပါဘူး။လူတိုင္းလူတိုင္းအမွားလုပ္တတ္ၾကပါတယ္။
သင္လည္းအမွားလုပ္တတ္တယ္။ကြ်န္ေတာ္လည္း
အမွားလုပ္ဖူးတယ္။ စကားပံုတစ္ခုရွိတယ္။ အမွားဆိုတာ ၿပန္သတိ မရေနရင္စကားလံုးတစ္ခုထက္မပိုဘူးတဲ့။
အမွားလုပ္ၿပီးရင္ ခ်က္ခ်င္းေမ့ပစ္ရမယ္လို႔ ဆိုလိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။ အၿခားစကားပံုတစ္ခုကေတာ့ “အမွား
ေကာင္းကို မၿဖဳန္တီးလုိက္ပါနဲ႔။ အဲ့ဒိအမွားကေန
တစ္ခုခုရေအာင္ယူပါ”တဲ့။ အမွားေတြရွိရင္ အဲ့ဒိအမွားကေန
သင္ခန္းစာယူပါ။ ၿပီးရင္ အဲ့ဒိအမွား ေနာက္တစ္ၾကိမ္
မမွားေအာင္ၾကိဳးစားပါ။

(၄) အၿမဲတမ္းေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ရွိတယ္။

အလုပ္မရလို႔၊ ခ်စ္သူနဲ႔ကြဲလို႔၊ အိမ္ေလးတစ္လံုးေတာင္
ပိုင္ဆိုင္ခြင့္မရွိလို႔ အစရွိသၿဖင့္ စိတ္ဆင္းရဲ ေနရင္
သင့့္မွာမနက္ၿဖန္ဆိုတဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ရွိေသးတယ္ဆိုတာ
မေမ့ပါနဲ႔။ လူတိုင္းမနက္ၿဖန္ကို ေမွ်ာ္လင့္ခြင့္မရွိပါ
ဘူး။ ကင္ဆာၿဖစ္ေနတဲဲ့သူေတြ၊ ေရာဂါဆိုးခံစားေနရသူေတြ၊
AIDS ၿဖစ္ေနတဲ့ ကေလးေတြ သူတို႔ေလးေတြ
ေရာ မနက္ၿဖန္ကို သင့္လိုရဲရဲဝံ့ဝံံံ့ေမွ်ာ္လင့္ရဲမယ္ သင္ထင္လို႔လား? မနက္ၿဖန္တိုင္းမွာ သင္ပိုေကာင္းတဲဲ့
အလုပ္တစ္ခုရသြားနုိင္ပါတယ္။ အရင္ခ်စ္သူထက္ သင့္ကိုပိုခ်စ္တဲ့ ခ်စ္သူတစ္ေယာက္လည္းရသြားနုိင္ပါတယ္။
အေရးၾကီးတာ အၿမဲတမ္းေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ရွိၿပီး အခ်ိန္တိုင္း အေကာင္းဆံုးလုပ္ေဆာင္ေနဖို႔႔ပဲလိုပါတယ္။

(၅) စိတ္အားတက္ၾကြစြာေနပါ။

ဘဝမွာေအာင္ၿမင္တဲ့သူေတြက စိိတ္ဓာတ္က်မႈရဲ့လႊမ္းမိုးၿခင္းကို ဘယ္ေတာ့မွာမခံံပါဘူး။ သူတို႔က က်ေနတဲ့
စိတ္ဓာတ္ကိုအၿမဲၿပန္ေကာက္တင္ တိုက္ေနတဲ့တိုက္ပြဲကို နုိင္ေအာင္တိုက္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ေအာင္ၿမင္
ခ်င္ရင္ လက္ေဝွ႔သမားေတြကို အတုယူရပါမယ္။ လက္ေဝွ႕သမားဆိုတာ တစ္ၾကိမ္တစ္ခါေတာ့ မူးေမ့သြား
ေလာက္ေအာင္အထိုးခံဖူးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မူးေဝေနတဲ့စိတ္ကို
ၿပန္စုစည္း ဒိုင္လူၾကီးရဲ့ အမွတ္စဥ္ကုိေသခ်ာ
နားေထာင္ ထုိးေနတဲ့ပြဲကဆက္ၿပီး အနိုင္ရေအာင္ ထိုးရပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ေလာကၾကီးမွာ အရႈိက္ကို
အထိုးခံရသလို မူးေမ့သြားေလာက္တဲ့ ေလာကဓံတရားေတြ သင္ခံစားရပါလိမ့္မယ္။ ဒါကသင္တစ္ေယာက္ထဲ
မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အဲ့ဒိအခ်ိန္က်ရင္ သင့့္ရဲဲ့စိတ္ေတြကိုၿပန္စုစည္းပါ။ သင္တိုက္ေနတဲ့ပြဲကို နုိင္ေအာင္
ဆက္တိုက္ပါ။ ဘယ္ေတာ့မွာ လဲက်တဲ့ေနရာမွာပဲေပ်ာ္မေနပါနဲ႔။ သင့္ကိုယ္သင္ စိတ္ဓာတ္တက္ၾကြေအာင္
အၿမဲေနပါ။

(၆) သင့္ကိုယ္သင္သူမ်ားေတြနဲ႔မႏႈိင္းယွဥ္ပါနဲ႔။

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားစိတ္ဓာတ္က်ရၿခင္းအေၾကာင္းအရင္းက
သူတို႔ကိုသူတို႔ သူမ်ားေတြနဲ႔ လိုက္ႏႈိင္းယွဥ္လို႔ပါ
ပဲ။ သူမ်ားေတြက ရုပ္ပိုလွတယ္၊ပိုက္ဆံပိုရွာနိုင္တယ္ စသၿဖင့္ေပါ့။ ေနာက္ဆံုး ေၿပာရရင္ Facebook ေပၚမွာ
Likeပိုရတယ္ကအစ လိုက္မႏိႈင္းယွဥ္ပါနဲ႔။ လူေတြက အမ်ားအၿမင္ ေရွ႕မွာသာ ေပ်ာ္စရာေတြ၊ ၾကြားစရာေတြ
ထုတ္ၿပေနၾကတာပါ။ သူတို႔ထဲမွာလည္း စိတ္ဓာတ္က်ေနသူေတြ အမ်ားၾကီးပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္ကိုယ္သင္
ဘယ္သူနဲ႔မွ မႏႈိင္းယွဥ္ပါနဲ႔။

(၇) သင့္ကိုသူမ်ားေတြလႊမ္းမိုးတာကိုမခံပါနဲဲ႔။

အၿခားသူမ်ားေၾကာင့္ သင္စိတ္ဆင္းရဲေနတယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ့စိတ္ကုိၿပင္သင့္ပါၿပီ။ သင့္ရဲဲ့သန္႔ရွင္းတဲ့စိတ္ကို
ညစ္ညမ္းတဲ့သူေတြေၾကာင့္ ဘယ္ေတာ့မွ မထိခိုက္ပါေစနဲ႔။

(၈) ဘယ္ေတာ့မွအရႈံးမေပးနဲ႔။

တစ္ခါတစ္ေလေတာကြ်န္ေတာ္တို႔အားလံုးက်ရႈံးဖူးၾကတာခ်ည္းပါပဲ။ အၿမဲတမ္းနုိင္ဖို႔႔မၿဖစ္နုိင္သလို အၿမဲတမ္း
လည္း ရႈံးမေနပါဘူး။ တစ္ၾကိမ္တစ္ခါ က်ရႈံးဖူးရုံနဲ႔ေတာ့ သင့္ေမွ်ာ္လင့့္ခ်က္ေတြကို ရို္က္မခ်ိဳး လိုက္ပါနဲ႔။ သင္
လက္မေၿမွာက္သ၍ မရႈံးေသးပါဘူး။

သင္ေရာက်ရံႈးဖူးပါသလား?အကယ္၍ က်ရႈံးဖူးတယ္ဆိုရင္ အဲ့ဒိအရႈံးထဲက ဘယ္လိုထြက္ေလ့ရွိပါသလဲ?သင့္ရဲ့အၿမင္ေတြကို မွ်ေဝနုိင္ပါတယ္။

မိုးရွင္း (I.M.T)

http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/53493

ေဒၚဦးဇြန္း (ျမန္မာသကၠရာဇ္ ၁၂၃ဝ-၁၃ဝ၆)

                    

ေဒၚဦးဇြန္းသည္ ယေန႔ ျမန္မာနိုင္ငံ၌ ထေျမာက္ေအာင္ျမင္စြာ ေဆာင္ရြက္လ်က္ရွိေသာ ဘိုးဘြားမ်ား (ဝါ) လူအိုမ်ား ေစာင့္ေရွာက္ေရး လူမွုဝန္ထမ္းလုပ္ငန္းကို ျမန္မာလူမ်ိဳးမ်ားထံမွ ပထမဦးစြာ မ်ိဳးေစ့ခ်ခဲ့သူ ျဖစ္ေပသည္။ ေဒၚဦးဇြန္းသည္ တိုင္းက်ိဳးျပည္က်ိဳးေဆာင္ တီပီအက္စ္ဘြဲ႕ရ ျမန္မာနိုင္ငံရွိ ဘိုးဘြားရိပ္သာမ်ားကို တည္ေထာင္ခဲ့သူ ျဖစ္သည္။ ပရဟိတလုပ္ငန္းတစ္ခုကို `ေဗြေဆာ္ဦး´ လုပ္ေဆာင္ခဲ့သူတစ္ေယာက္လည္းျဖစ္သည္။ ေဒၚဦးဇြန္းတည္ေထာင္ခဲ့ေသာ ဘိုးဘြားရိပ္သာမ်ားမွာ -

မင္းကြန္း ဘိုးဘြားရိပ္သာ၊ စစ္ကိုင္းၿမိဳ႕ - တည္ေထာင္ေသာခုႏွစ္(၁၉၁၅-ခုႏွစ္) ဖုန္းနံပါတ္ ( ၀၂-၆၀၅၆၄)
သုဝဏၰဘူမိ ဘိုးဘြားရိပ္သာ၊ သထုံၿမိဳ႕ - တည္ေထာင္ေသာခုႏွစ္(၁၉၂၃-ခုႏွစ္) ဖုန္းနံပါတ္ ( ၀၅၇-၄၀၁၅၃)
ေပါင္းတည္ ဘိုးဘြားရိပ္သာ၊ ေပါင္းတည္ၿမိဳ႕ - တည္ေထာင္ေသာခုႏွစ္(၁၉၂၉-ခုႏွစ္) ဖုန္းနံပါတ္ ( ၀၅၃-၃၈၁၅၆)
ႏွင္းဆီကုန္း ဘိုးဘြားရိပ္သာ၊ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ - တည္ေထာင္ေသာခုႏွစ္(၁၉၃၃-ခုႏွစ္) ဖုန္းနံပါတ္ ( ၀၁-၅၄၁၇၉၆၊ ၅၄၁၇၉၇)
ပခုကၠဴ ဘိုးဘြားရိပ္သာ၊ ပခုကၠဴၿမိဳ႕ - တည္ေထာင္ေသာခုႏွစ္(၁၉၃၇-ခုႏွစ္) ဖုန္းနံပါတ္ ( ၀၆၂-၂၁၀၂၄) တို႔ျဖစ္သည္။
ျမန္မာနိုင္ငံ၌ ဗုဒၶဘာသာ လူအို႐ုံမ်ား (ျမန္မာ့ပထမဦးဆုံး ဘိုးဘြားရိပ္သာကို စစ္ႀကိဳေခတ္က သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ား စုေဝးေနထိုင္ရာဌာနျဖစ္၍ လူအို႐ုံဟု ေခၚခဲ့ၾကသည္။ လြတ္လပ္ေရးရၿပီး ေနာက္ပိုင္းမွ လူအို႐ုံအစား ဘိုးဘြားရိပ္သာဟု ေခၚၾကသည္။[၁]) ကို စတင္တည္ေထာင္ခဲ့သူ ေဒၚဦးဇြန္းသည္ ပဥၥမသဂၤါယနာတင္ ဘဝရွင္မင္းတရားႀကီးလက္ထက္တြင္ ရတနာပုံေနျပည္ေတာ္ (မႏၲေလးၿမိဳ႕)၌ အဘ ပိုးကုန္သည္ႀကီး ဦးအိႏွင့္ အမိေဒၚမၽွင္တို႔မွ ၁၂၃ဝ ျပည့္ႏွစ္ (၁၈၆၈ ခုႏွစ္)[၁] ဝါေခါင္လဆန္း (၅) ရက္၊ ေသာၾကာေန႔တြင္ ဖြားျမင္ေသာ တစ္ဦးတည္းေသာသမီး ျဖစ္သည္။ ငယ္အမည္မွာ မဦးဇြန္းပင္ ျဖစ္သည္။ လူထုေဒၚအမာ၏ အစ္မႀကီး နဂါးေဒၚဦးသည္လည္း ငယ္မည္မွာ မဦးဇြန္းပင္ျဖစ္သည္။ (ထိုေခတ္၌ မႏၲေလးတြင္ သမီးဦးမိန္းကေလး ေမြးလၽွင္ မဦးဇြန္းဟု အမည္မွည့္ေလ့ရွိေၾကာင္း၊ ထို႔ျပင္ သမီးေလးကို ဦးေခါင္းဆံပင္အား ဦးစြန္းဖုတ္ကေလးထားေပးၿပီး ခ်စ္စနိုးျဖင့္ မဦးစြန္းဟုလည္း မွည့္ေခၚတတ္ေၾကာင္း စာေရးဆရာမႀကီး လူထုေဒၚအမာက ေျပာဆိုဖူးေၾကာင္း သိရသည္။[၁]) ဦးအိသည္ အမရပူရၿမိဳ႕ ရက္ကန္းစင္မ်ားမွ ပိုးထည္၊ ခ်ည္ထည္တို႔ကို အေရာင္းအဝယ္ျပဳေသာ ပိုးကုန္သည္ႀကီး ျဖစ္ရာ ပစၥည္းဥစၥာ ႂကြယ္၀ခ်မ္းသာသည္။ ရတနာပုံ ေနျပည္ေတာ္တြင္ အိမ္ႀကီးရခိုင္ျဖင့္ ေနထိုင္နိုင္သည္။ ႐ုပ္ရည္႐ူပကာ လွပတင့္တယ္သည္ႏွင့္အမၽွ စိတ္ေနသေဘာထားလည္း ထူးျခား မြန္ျမတ္သူျဖစ္သည္။ ေဒၚဦးဇြန္း၏ အမူအက်င့္၊ စိတ္ေနသေဘာထားႏွင့္ ပတ္သက္၍ စာေပဗိမာန္ထုတ္ ‘ဖြားဦးဇြန္း’ အတၳဳပၸတၱိ၌ ဤသို႔ ေဖာ္ျပထားသည္ကို ေတြ႕ရသည္။ “သူမသည္ ႐ုပ္ရည္လည္း လွပတင့္တယ္၏။ သို႔ေသာ္ မာနေထာင္လႊားျခင္းမရွိ၊ စိတ္ေနသေဘာထား အမူအက်င့္ မြန္ျမတ္လွသည္။”

မဦးဇြန္းကေလးသည္ ငယ္စဥ္ကပင္ သူေတာ္ေကာင္းမိဘမ်ား၏ သြန္သင္ခ်က္အရ ဘာသာေရးကို အထူးကိုင္းရွိုင္းေသာ အမ်ိဳးေကာင္းသမီးျဖစ္ခဲ့သည္။ ခုနစ္ႏွစ္အရြယ္ကပင္ ပုပၹာ႐ုံေက်ာင္းအမဝိသာခါထုံး ႏွလုံးမူကာ ေန႔စဥ္ ငါးပါးသီလကိုေစာင့္ထိန္း၍ ရွစ္ရက္သီတင္း လျပည့္လကြယ္တို႔၌ အဂၤါရွစ္ပါးႏွင့္ ျပည့္စုံေသာသီလကို အျမဲမျပတ္ ေဆာက္တည္ခဲ့ေလသည္။ မိဘမ်ားအားလည္း မျပတ္လုပ္ေကၽြးျပဳစုေလသည္။ အသက္ ၁၆ ႏွစ္အရြယ္မွစ၍ ေဒၚဦးဇြန္းသည္ မိဘလုပ္ငန္းျဖစ္ေသာ ပိုးကုန္သည္အလုပ္ကို ဦးစီးလုပ္ကိုင္ခဲ့သည္။ ပိုးထည္အေရာင္းအဝယ္ႏွင့္ စပ္လ်ဥ္း၍ အၿမိဳ႕ၿမိဳ႕သို႔ ကူးသန္းသြားလာရေသာေၾကာင့္ အၿမိဳ႕ၿမိဳ႕၌ မိတ္ေဆြမ်ားရွိသည္။ လူေပါင္းဆန႔္သည္။ ဗဟုသုတႂကြယ္ဝသည္။ မဂၤလာတရားေတာ္ႏွင့္အညီ ေမာက္ႂကြားဝင့္ဝါျခင္းမရွိ ၿခိဳးၿခံစြာက်င့္သုံးေနထိုင္၍ လွူသင့္လွူထိုက္ ေပးသင့္ေပးထိုက္သူအားမူ ရက္ေရာစြာေပးကမ္းတတ္သည္။ သို႔ရာတြင္ အိမ္ေထာင္သားေမြးကား မျပဳခဲ့။ အပ်ိဳႀကီးဘဝျဖင့္ အရိုးထုတ္ခဲ့ေလသည္။ မဦးဇြန္း ၁၇ ႏွစ္သမီးအရြယ္သို႔ ေရာက္ေသာအခါတြင္မွ သီေပါမင္း ပါေတာ္မူခဲ့ေလသည္။

 

https://www.facebook.com/ayesaycommm/photos/a.414172545421523.1073741826.3825

မိန္းကေလးမ်ားရဲ႕ ထက္ျမတ္မႈမ်ား

၁) မိန္းကေလးရဲ႔ ဦးေႏွာက္ဟာ ေယာက္်ားေလးထက္ ေသး တယ္ ဆိုေသာ္ျငားလည္း မိန္းကေလးေတြရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္က ေယာက္်ားေလးထက္ ၃%ျမင့္ေၾကာင္း စမ္းသပ္မႈအရ သိရ တယ္။ ဒါေပမယ့္ မိန္းကေလးအမ်ားစုက ကိုယ့္ခ်စ္သူ
ပိုထက္တယ္လို႔ ထင္ျမင္ေစေအာင္ လူအမ်ားေရွ႔မွာ တံုးအခ်င္ ဟန္ေဆာင္ တတ္ၾကသည္။

၂) မိန္းကေလးေတြက ေရတာဖမ္းစက္နဲ႔ တူတယ္။ သူတို႔ေရွ႔မွာ လိမ္ဖို႔ ၾကိဳးစားလို႔ မရဘူး။ မိန္းကေလးေတြရဲ႔ ဦးေႏွာက္မွာ ခႏၶာစကား (body language) ကို နားလည္တဲ့ အစြမ္းရွိတာ ေၾကာင့္ ေယာက္်ားေလးေတြကို ကိုယ္အမႈအရာေတြနဲ႔
လွည့္စား လို႔ရတယ္။

၃) မိန္းကေလးေတြက တစ္ဖက္မွာ စကားကို အက်ယ္ၾကီး ေျပာရင္း တစ္ဖက္မွာ စဥ္းစားတယ္။ ေယာက္်ားေလးေတြက အဲဒီလို မဟုတ္ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ေယာက္်ားေလးေတြက မိန္းကေလးေတြကို ပစိပစပ္မ်ားတယ္လို႔ ထင္ၾကတယ္။

၄) မိန္းကေလးေတြက သူတို႔မေက်နပ္တာ၊ စိတ္ညစ္တာေတြကို ရင္ဖြင့္တာဟာစိတ္ဖိအားကို ေလ်ာ့ေစခ်င္လို႔ျဖစ္တယ္။ ေယာက္်ားေလးေတြ ဆီကေန အၾကံဥာဏ္ရခ်င္လို႔ မဟုတ္ပါဘူး။ သူတို႔ရင္ဖြင့္တာကို
နားေထာင္ေပးမယ့္လူရွိဖို႔ပါပဲ။

၅) ေယာက္်ားေလးေတြက ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ခ်စ္တဲ့အေၾကာင္း စိတ္ခံစားမႈကိုစာစီျပီး မဖဲြ႔ႏဲြ႔ျပတတ္ဘူး။ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ကတ္ေလးေတြ လက္ေဆာင္ေပးတဲ့အခါ ကိုယ္ေရးဖို႔ေနရာမရွိေအာင္ စာေတြ
အမ်ားၾကီးပါတဲ့ ကတ္ကိုပဲ ေရြး၀ယ္တတ္ၾကတယ္။

၆) မိန္းကေလးေတြက စျပီး လမ္းခဲြစကား ေျပာတာဟာ ေယာက္်ားေလးေတြ ေပးကမ္းတဲ့ လက္ေဆာင္ ပစၥည္းေတြ မလံုေလာက္လို႔ မဟုတ္ဘူး။ သူတို႔အတြက္ အခ်စ္ေတြ မလံုေလာက္ဘူးလို႔ ထင္လို႔ပါ။

၇) မိန္းကေလးေတြက တစ္ေန႔ကို စကားလံုးေပါင္း ၂ေသာင္းေက်ာ္ သံုးျပီး စကားေျပာတတ္ၾကတယ္။ ေယာက္်ားေလးေတြက ၇ေထာင္ေက်ာ္ပဲ သံုးတယ္။

၈) အခ်စ္ေရးမွာ အဆင္မေျပတဲ့ မိန္းကေလးေတြက အလုပ္ကို စိတ္၀င္တစား မလုပ္တတ္ၾကဘူး။ အလုပ္အဆင္မေျပတဲ့ ေယာက္်ားေလးေတြက အခ်စ္ေရးကို စိတ္၀င္မစားၾကဘူး။

၉) ေယာက္်ားေလးေတြက တစ္ၾကိမ္မွာ အလုပ္တစ္ခုပဲ လုပ္ႏိုင္တယ္။
ဥပမာ ကားရပ္ျပီး ကားကက္ဆက္ကို ပိတ္ျပီးမွ လမ္းညႊန္ ေျမပံုကို ၾကည့္တတ္ၾကတယ္။ မိန္းကေလးေတြက တစ္ၾကိမ္ထဲမွာ အလုပ္အမ်ားၾကီး လုပ္ႏိုင္တယ္။
ဥပမာ တီဗီြၾကည့္ရင္း ဖုန္းေျပာရင္း လက္သည္းေတြ ျပင္ေနတတ္သလို ဖုန္းေျပာရင္းေၾကာ္ေလွာ္ေနလို႔ရတယ္။

၁၀) ေယာက္်ားေလးအမ်ားစုက ကိုယ့္ခ်စ္သူနဲ႔ ေစ်း၀ယ္ထြက္ျပီး မိနစ္၂၀ ၾကာရင္ ဦးေႏွာက္ ေသြးယိုစီးတဲ့ လကၡဏာ ျဖစ္တတ္တယ္။

၁၁) ေယာက္်ားေလးေတြရဲ႔ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ၁၅% ကေန ၂၀% အထိေလာက္က မိန္းကေလးဆန္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းရွိျပီး မိန္းကေလးေတြမွာ ၁၀% ေလာက္သာ ေယာက္်ားဆန္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းရွိတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေယာက္်ားလိင္တူ
ခ်စ္ၾကိဳက္ႏႈန္းဟာ မိန္းကေလးလိင္တူ ခ်စ္ၾကိဳက္ႏႈန္းထက္ မ်ားျခင္းျဖစ္တယ္။

Credit – Original Writer

http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/53497

ရံုးသြား ရံုးလာ၊ ကုမၸဏီ၀န္ထမ္းပ်ိဳေမေတြ သိထားရမယ့္ အလွအပေရးရာမ်ား

ရံုး၀န္ထမ္း ပ်ိဳေမေတြအတြက္ မ်က္ႏွာျပင္ဆင္ျခယ္သမႈအပိုင္းဟာ အလြန္ပဲ အေရးပါလွပါတယ္။ ထသြားထလာလို ျဖစ္သလို ျပင္ဆင္သြားဖုိ႔ရာလည္း မသင့္ေတာ္၊ ပါတီေတြ၊ ဒင္နာေတြသြားသလို အလြန္အကၽြံျခယ္သမယ္ဆုိရင္လည္း ကုမၸဏီ၊ ရံုးတက္တာနဲ႔ မတူေတာ့တာမို႔ ရံုးတက္ ရံုးဆင္း မိတ္ကပ္ျခယ္သမႈ၊ ဆံပင္ျပင္ဆင္ထံုးဖြဲ႕မႈအေၾကာင္း ေျပာျပေပးပါ့မယ္။

မိတ္ကပ္

သဘာ၀ဆန္ဆန္ေလး ျပင္ဆင္သြားလိုက္ပါ။ မိတ္ကပ္ကို အထူႀကီးလိမ္းထားတာမ်ိဳး ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ႏႈတ္ခမ္းနီကို နီရဲေအာင္ ဆိုးတာမ်ိဳး၊ လက္သည္းအရွည္ႀကီးထားတာမ်ိဳးေတြဟာ တစ္ခ်ိဳ႕ေသာ ရံုးေတြအတြက္ ဘယ္လိုမွ အဆင္ေျပမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ႏႈတ္ခမ္းနီနီရဲရဲဆိုးရတာကိုမွ ႏွစ္ၿခိဳက္တယ္ဆုိရင္လည္း စေန၊ တနဂၤေႏြအျပင္သြားတဲ့အခ်ိန္မွသာ ဆိုးပါ။ သဘာ၀ဆန္ဆန္ ျပင္ဆင္ျခင္းဟာ ပ်င္းစရာေကာင္းတယ္လို႔ ထင္ရင္မွားပါလိမ့္မယ္။ သူ႕ကို ကြန္႔ခ်င္ တယ္ဆုိရင္ေတာ့ မ်က္ခံုးေမႊးကို ထူထူေလး ဆြဲလို႔ရပါတယ္။ ေဖာင္ေဒးရွင္း ပါးပါးေလးလိမ္း၊ 2way ေလးပုတ္လိုက္ၿပီး ပါးနီကိုေတာ့ ေျပေျပေလးသာ ျခယ္လိုက္ပါ။ အဲ့ဒီေနာက္ mascara ဆိုးခ်င္တယ္ဆုိရင္ ဆိုးႏိုင္ၿပီး အသားေရာင္ႏႈတ္ခမ္းနီ၊ ဒါမွမဟုတ္ gloss ေလး ဆိုးၿပီး အၿပီးသတ္ေပးလိုက္ရံုပါပဲ။

ဆံပင္

ကုမၸဏီ၀န္ထမ္းျဖစ္တဲ့အတြက္ ဆံထံုးထံုးဖုိ႔အထိ မလိုအပ္ရင္ေတာင္ ဆံပင္ကို ဒီအတုိင္းခ်ထားတာထက္စာရင္ အားလံုးကို ေနာက္မွာ ပိုနီေတး စုခ်ည္ထားတာမ်ိဳး၊ ဒါမွမဟုတ္ တစ္၀က္ခ်ည္၊ တစ္၀က္ခ် ပံုစံမ်ိဳးေတြ ျပင္ဆင္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ခုေနာက္ပိုင္း ေခတ္စားလာတဲ့ က်စ္ဆံၿမီးဒီဇိုင္းဆန္းေလးေတြကိုလည္း စမ္းသပ္ၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။

လက္သည္း

အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ လက္သည္း၊ ေျခသည္းေတြကို သပ္ရပ္သန္႔ရွင္းေအာင္ ထားျခင္းဟာ သူမရဲ႕တစ္ကိုယ္ရည္သန္႔ရွင္းမႈ ဘယ္ေလာက္ရွိသလဲဆိုတာကိုပါ ျပသေနပါတယ္။ ဒီေတာ့ လက္သည္းမွာ အလွဆင္ထားတာ မရွိဘူးဆုိရင္ ေတာင္ သပ္သပ္ရပ္ရပ္္ေလး တိျဖတ္ထားတဲ့ လက္သည္းကို bast coat အၾကည္ေလး ဆိုးထားတာနဲ႔တင္ အဆင္ေျပေနပါၿပီ။ လက္သည္းအလွဆင္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ ကေလးဆန္လြန္းတဲ့၊ ေၾကာင္ေတာင္ၾကားတား ဒီဇိုင္းမ်ိဳးေတြကို ေရွာင္ၿပီး ကိုယ္၀တ္ေနက် အက်ႍအေရာင္ေတြ၊ ကုမၸဏီ၀တ္စံုရွိရင္လည္း အဲ့ဒီ၀တ္စံုနဲ႔ အဆင္ေျပမယ့္ ဒီဇိုင္းကို ေရြးပါ။

ေရေမႊး

ရံုး၀န္ထမ္းတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ေရေမႊးဆြတ္တဲ့အခါ ကိုယ္နဲ႔အတူ အလုပ္လုပ္တဲ့သူေတြဟာ အနံ႔စူးစူးေတြ ခံႏိုင္သလား၊ အဲ့ဒီလိုဟာေတြ မႀကိဳက္တဲ့သူေတြလား ဆုိတာေတာ့ သိထားရပါမယ္။ မဟုတ္ရင္ ကိုယ့္ေရေမႊးနံ႔ေၾကာင့္ သူတုိ႔ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေနရႏိုင္ပါတယ္။ တတ္ႏိုင္သေလာက္ေတာ့ သဘာ၀ဆန္တဲ့ ရနံ႔မ်ိဳးေလးေတြကိုသာ ေရြးခ်ယ္လိုက္ပါ။

http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/48296

ပီယဲကူဗာတင္ သို. အိုလံပစ္ၿပိဳင္ပြဲအတြက္ ဦးေဆာင္ခဲ့သူ

                                       

ျပင္သစ္နိုင္ငံက သမိုင္းပညာရွင္ `ပီရာရီေကာ္ဘာတင္´၏ ဦးေဆာင္မွုျဖင့္ အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ အိုလံပစ္ေကာ္မတီကို ၁၈၉၄ တြင္ ဖြဲ႕စည္းၿပီး အိုလံပစ္ၿပိဳင္ပြဲမ်ား ျပန္လည္က်င္းပရန္ ျပင္ဆင္ခဲ့ၾကပါသည္။ သို႔ျဖင့္ ၁၈၉၆ တြင္နိုင္ငံေပါင္း ၁၄ နိုင္ငံက ကစားသမားေပါင္း ၂၀ဝ ေက်ာ္ ပါဝင္ယွဥ္ၿပိဳင္ေသာ ပထမဆုံး ေခတ္သစ္အိုလံပစ္ၿပိဳင္ပြဲႀကီးကို အိုလံပစ္ၿပိဳင္ပြဲမ်ား၏ သေႏၶတည္ရာ မူလအစျဖစ္သည့္ ေအသင္ၿမိဳ႕တြင္ က်င္းပနိုင္ခဲ့ပါသည္။

 

 ပါဝင္ေသာအားကစား အမ်ိဳးအစားမွာ ၉ မ်ိဳးသာရွိခဲ့ပါသည္။ ထိုမွအစျပဳကာ အိုလံပစ္ၿပိဳင္ပြဲမ်ားကို တစ္စတစ္စ တိုးခ်ဲ႕က်င္းပလာရာ ယခုဆိုလၽွင္ အားကစားနည္းေပါင္း ၂၈ မ်ိဳး၊ အားကစားအမ်ိဳးအစားေပါင္း ၃၀၂ ခု တိတိ ရွိသည္အထိ က်ယ္ျပန႔္လာခဲ့ၿပီျဖစ္ပါသည္။ 

 

ဒုတိယ ကမၻာစစ္ျဖစ္ခါနီး အာဏာရွင္ဟစ္တလာ၏ နာဇီအလံေအာက္တြင္ က်င္းပခဲ့ရေသာ ျမဴးနစ္အိုလံပစ္၊ ေနာက္ ၁၉၇၂ ျမဴးနစ္အိုလံပစ္တြင္ ျဖစ္ပြားခဲ့ေသာ ပါလက္စတိုင္း အၾကမ္းဖက္သမားမ်ားက အစၥေရး ကစားသမား ၁၁ ေယာက္အား သတ္ျဖတ္ခဲ့သည့္အျဖစ္၊ ၁၉၇၀ ေနာက္ပိုင္းကာလမ်ားတြင္ နိုင္ငံအခ်ိဳ႕က ဆန႔္က်င္ခဲ့သည့္ အျဖစ္မ်ိဳးမ်ား အပါအဝင္ ေျဖရွင္းမၿပီးနိုင္ ျဖစ္ေနရေသာ တားျမစ္ေဆး ျပႆနာမ်ားမွလြဲလၽွင္ ေအာင္ျမင္သည့္ အတိုင္းအတာမွာ ရွိေနျမဲပင္။ ေနာက္ အိုလံပစ္ၿပိဳင္ပြဲမ်ားကို ေႏြရာသီအိုလံပစ္ၿပိဳင္ပြဲႏွင့္ ေဆာင္းရာသီအိုလံပစ္ၿပိဳင္ပြဲ ဟူ၍ႏွစ္မ်ိဳးခြဲ က်င္းပၾကပါသည္။ ပို၍အဓိကက်သည့္ ၿပိဳင္ပြဲကေတာ့ အားလုံးသိၾကေသာ ေႏြရာသီ အိုလံပစ္ၿပိဳင္ပြဲ ျဖစ္ပါသည္။ ေဆာင္းရာသီ အိုလံပစ္ၿပိဳင္ပြဲတြင္မူ အားကစားနည္း ၇ မ်ိဳးသာ ပါဝင္ပါသည္။

 

https://www.facebook.com/ayesaycommm/photos/a.414172545421523.1073741826.382

မိမိတို႕ရဲ႕ အခ်ိန္ေတြကိုဘယ္လို ဂရုစိုက္ၾကမလဲ

အခုေခတ္ကာလ မွာ လူေတြဆီက အၾကားရဆံုးစကားေတြဟာ “အခ်ိန္မရိွဘူး” ဆိုတဲ့စကားဘဲျဖစ္ပါတယ္။လူေတြဟာ မိမိတို႕ရဲ႕ အျမဲမျပတ္ လည္ပတ္ေနတဲ့ အမႈကိစၥရပ္ေတြၾကားမွာ ကုိယ္ပိုင္အခ်ိန္တစ္ခုကို ရယူဖို႕ မနည္း ၾကိဳးစားေနၾကရပါတယ္။ တစ္ခ်ဳိ႕ဆိုရင္ အိပ္ခ်ိန္ကိုေတာင္ ဖဲ့ေပးလာရတဲ့အထိ ရိွလာတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလို ကိုယ္ပိုင္ အခ်ိန္ေတြ ရွားပါးလာတာနဲ႕အမ် လူေတြဟာ စိတ္ၾကည္လင္မႈေတြနည္းပါးလာၾကသလို စိတ္ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္းလည္း အားနည္းလာတတ္ၾကပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ လူေတြအတြက္ လံုေလာက္တဲ့ကိုယ္ပိုင္အခ်ိန္ဆိုတာ ျပည့္ျပည့္ဝဝရရိွဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။ လူရဲ႕ကိုယ္ခႏၶာဟာ အေသြးအသားေတြနဲ႕ျဖစ္တည္ဖြဲ႕စည္းထားတာေၾကာင့္ ဒီခႏၶာက်န္းမာရႊင္လန္းေစဖို႕ လံုလံုေလာက္ေလာက္ အနားေပးႏိုင္ဖို႕လိုပါတယ္။ကိုယ္ပိုင္အခ်ိန္ေလး မွာ အနားယူမယ္၊ စာဖတ္မယ္၊ ဂီတာတီးမယ္၊ ရုပ္ရွင္ ၾကည့္မယ္၊ပန္းခ်ီဆြဲမယ္၊ ေဘာလံုးကန္မယ္၊ လမ္းေလ်ာက္ထြက္မယ္ အစရိွတဲ့ မိမိရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္ လႈပ္ရွားမႈအစီအစဥ္ေလးေတြကိုလုပ္ႏိုင္ဖို႕အတြက္ လံုေလာက္တဲ့အခ်ိန္ဆိုတာ တကယ္ကို လိုအပ္ပါတယ္။

ဒါမွ လည္း ကိုယ္စိတ္ ႏွစ္ပါး ကိုဖြံ႕ျဖိဳးရႊင္လန္းေစမွာျဖစ္ျပီး လုပ္ငန္းခြင္အတြက္ ၊မိမိဘဝတက္လမ္းအတြက္လည္း ေကာင္းက်ဳိးေတြရရိွေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ဘဝတစ္ခုကိုရွင္သန္ျဖတ္သန္းေနရတဲ့လူတိုင္းဟာ အခ်ိန္တစ္ခုကို ထိေရာက္စြာ ကိုင္တြယ္အသံုးခ်တတ္ဖို႕လိုပါတယ္။ အခ်ိန္ကုိပိုင္းျခားျပီးအသံုးမျပဳတတ္ပါက ဘဝအတြက္ ရႈပ္ေထြးတဲ့ ေနထိုင္မႈစနစ္ေတြနဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ လူေတြအတြက္ မိမိတို႕ရဲ႕အခ်ိန္ေတြကိုစနစ္တက် ကိုင္တြယ္ အသံုးခ်တတ္မႈဟာ အရမ္းကို အေရးၾကီးပါတယ္။

အဓိကအခ်က္အေနနဲ႕ လူေတြဟာ မိမိလည္ပတ္အသံုးျပဳေနတဲ့အခ်ိန္ေတြကုိ သိရိွေနဖို႕လိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အခ်ိန္ေတြကို စနစ္တက်အသံုးခ်ႏိုင္ဖို႕ စီစဥ္ျပဳလုပ္ဖို႕လိုပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္အတြက္ တစ္ေန႕တာ အခ်ိန္ေတြကုိ အေလအလြင့္မျဖစ္ေစဘဲ ကုန္ဆံုးေစမႈဟာ မိမိအတြက္လည္း အက်ဳိးျဖစ္ထြန္းေစသလို မိမိရွင္သန္ေနထိုင္တဲ့ပတ္ဝန္းက်င္ကုိလည္း မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳေစပါတယ္။ မိသားစုအတြက္ အခ်ိန္၊ အလုပ္အတြက္အခ်ိန္၊ မိမိ ကိုယ္ပိုင္ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ေနတဲ့အခ်ိန္၊ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းေတြနဲ႕ ေတြ႕ဆံုခ်ိန္၊ စာေပေလ့လာဖတ္ရႈခ်ိန္ အစရိွတဲ့ အသံုးခ်စရာအခ်ိန္ေတြဟာ ရိွေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလို အခ်ိန္ေတြကုိ သူ႕ေနရာနဲ႕ သူ႕အပို္င္းအျခားနဲ႕ အသံုးခ်ျခင္းျဖင့္ အခ်ိန္မမွီတာေတြ၊ မိမိေၾကာင့္ သူမ်ားကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတာေတြကင္းေဝးလာမွာျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္လက္ေပါ့ပါးစြာနဲ႕ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မႈတိုးလာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။စိတ္ဖီစီးမႈေတြလည္း ကင္းေဝးလာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ လူေတြအတြက္ ဘဝမွာ အေရးၾကီးတဲ့ ကိစၥရပ္ေတြကို လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ဖို႕ ဘယ္အေရးကိစၥဟာ အေရးၾကီးဆံုးလဲဆိုတာ ခြဲျခားသိရိွဖို႕လိုပါတယ္။ဒီအတြက္ ကိုယ့္ရဲ႕တန္ဖိုးထားမႈနဲ႕ ပန္းတိုင္ကို အမွန္တကယ္ နားလည္ဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေတြကို အေသအခ်ာနားလည္ျပီဆိုတာနဲ႕မိမိအတြက္ တန္ဖိုးရိွတဲ့အခ်ိန္အတိုင္းအတာတစ္ခုကို ခ်မွတ္ႏိုင္ျပီျဖစ္ပါတယ္။

ဒီအတြက္ မိမိတို႕ရဲ႕အခ်ိန္ေတြကို အေလအလြင့္မျဖစ္ဘဲ ထိထိေရာက္ အသံုးခ်ႏိုင္ဖို႕ဂရုတစ္စိုက္နဲ႕ ဘယ္လို ရယူၾကမလဲ။ဒီအတြက္တစ္ေန႕တာအတြင္း မွာ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ကိစၥအဝဝေတြကို ျပီးစီးေအာင္လုပ္ေဆာင္ပါ။ ဒီေန႕အတြင္း ဒီကိစၥေလးေတြ ကို ျပီးေအာင္လုပ္မယ္ဆိုတဲ့အားထုတ္မႈက တစ္ေန႕တာရဲ႕ ပန္းတိုင္တစ္ခုကို ေအာင္ျမင္ေစပါတယ္။ ဒီလို အခ်ိန္ကုိ စနစ္တက် စီမံခန္႕ခြဲျပီး အေျခခံေလးေတြကို ေအာင္ျမင္ေအာင္ လုပ္လာႏိုင္တဲ့အခါ မိမိအတြက္ ပန္းတိုင္ၾကီးကိုလွမ္းဖုိ႕မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳႏိုင္ျပီျဖစ္ပါတယ္။

တစ္ခ်ဳိ႕လူေတြအတြက္ အိမ္ဟာ လုပ္ငန္းခြင္ နဲ႕ အလွမ္းေဝးတဲ့အခါ မီးရထားေပၚမွာ၊ ကားေပၚမွာ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္ကုန္ဆံုးရတာေတြရိွပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ကိစၥတစ္စံုတစ္ရာအတြက္ အခ်ိန္ေပးျပီး ေစာင့္ဆိုင္းေနရတာေတြရိွပါတယ္။ဥပမာ-ဒီလို အခ်ိန္ေလးေတြကို စာဖတ္ျခင္း ၊ တရားနားေထာင္ျခင္း ၊ ဘာသာစကားတစ္ခုခုကို နားေထာင္ေနျခင္း ၊ ေလ့လာျခင္း အစရိွတဲ့ မိမိအတြက္ အက်ဳိးရိွေစမယ့္ အရာတစ္ခုခုကို ျပဳလုပ္ေနျခင္းျဖင့္ အခ်ိန္ကို ေကာင္းေကာင္းအသံုးခ်ရာေရာက္ပါတယ္။

လူေတြအတြက္ အခ်ိန္ဆိုတာ တန္ဖိုးအၾကီးဆံုုးအရာတစ္ခုျဖစ္တာေၾကာင့္ အခ်ိန္ကိုလူရဲ႕ဘဝအျဖစ္သတ္မွတ္ၾကပါတယ္။အခ်ိန္မ်ားမ်ားရိွေလ ဘဝမ်ားမ်ားရိွေလလို႕ဆိုၾကသလို ဒီအရာေတြကို ကြ်ႏု္ပ္တို႕က မ်တေအာင္ အက်ဳးိရိွရိွ အသံုးခ်တတ္မယ္ဆိုရင္ ေပ်ာ္ရႊင္စရာ၊ ႏွစ္သက္စရာ ေကာင္းတဲ့ဘဝေနထိုင္မႈတစ္ခုကို ရရိွေစမွာျဖစ္တာေၾကာင့္ လူေတြအတြက္ အခ်ိန္ကို စနစ္တက် အသံုးခ်ႏိုင္ျခင္းဟာလည္း ဘဝရဲ႕တိုးတက္မႈကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ရာတြင္ အေရးပါတဲ့ အခ်က္တစ္ခုဆိုတာ သိရိွၾကေစဖို႕ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

Credit: yangon life

http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/53504

“ဝစီေဗဒ ထိတုိင္းရွ”

                          

“၀စီကံနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အေၾကာင္းကိုအက်ယ္တ၀င့္ ရွင္းလင္းေပးပါ ဘုရား။”
ဒိဝါတပတိဂါထာကို တပည့္ေတာ္လည္း တစ္ေန႔(၉)ခါ အျမဲတမ္းရြတ္ဖတ္ပါတယ္ ဘုရား။အခုလို အက်ယ္တဝင့္ရွင္းျပတဲ့အတြက္ေက်းဇူးအနႏၲပါဘုရား။
အခုတပည့္ေတာ္ေမးခ်င္တာကိုေမးခြင့္ျပဳပါ။ကံ (၅)ပါး ရွိတဲ့အနက္ လူေတြက ဝစီကံကို
အလကားရတယ္ ဘယ္သူ႔မွ မထိခိုက္ဘူးဆိုတဲ့သေဘာနဲ႔ တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္ ေျပာဆိုေလ့
ရွိပါတယ္ ဘုရား။ ဝစီခံတစ္ခုေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲနဲ႔ဘဝမွာထိခိုက္တဲ့သူေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္ ဘုရား။
ဒီအေၾကာင္းကိုလည္း အက်ယ္တဝင့္ ေဟာေပးပါဦးအရွင္ဘုရား။ ရိုေသရုိ႕က်ိဳး က်ိဳးႏြံ႕ေသာ စိတ္ထားျဖင့္
ေလွ်ာက္ထားအပ္ပါသည္ အရွင္ဘုရား။ ယမင္းသူ(ရန္ကုန္)

ေမးထားတာကိုမေျဖခင္ ေမးခြန္းထဲမွာတစ္ခ်ဳိ႕လႊဲေနတာေလးေတြေျပာပါဦးမယ္။
ကံငါးပါး ရွိသည္႔အနက္ဆုိရာမွာ အရပ္ထဲမွာေၿပာေၿပာေနၾကတဲ့ ပါဏာတိပါတ စတဲ့
ကံငါးပါးကို ဆုိလုိတာၿဖစ္ပါမယ္ထင္ပါတယ္။တကယ္က ပါဠိစာေပမွာေတာ့
“ကာယကံရယ္၊ ၀စီကံရယ္၊ မေနာကံရယ္”ဆုိၿပီးကံသုံးပါးပဲ ရွိပါတယ္။
အစ္မေတာ္ ေမးလုိရင္းက ကံသုံးပါးထဲမွာပါေတာ့၀စီကံနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ပါဏာတိပါတ စတဲ့
သီလသိကၡာပုဒ္ထဲက မုသာ၀ါဒနဲ႔ဆက္စပ္ပတ္သက္မယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင္႔ မုသာ၀ါဒ သီလသိကၡာပုဒ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာင္ၿမိဳ႕မဟာဂႏၶာရုံဆရာေတာ္ၾကီး
ေရးသားထားေတာ္မူတဲ႔ ကိုယ္က်င္႔အဘိဓမၼာထဲကစာသားေလးနဲ႔ စလုိက္ပါမယ္။

ေလာက၀ယ္ အလိမ္ခံရေသာ ဆင္းရဲလည္း“ေပ်ာ့ေပ်ာ့ ႏွင့္ နံ”ဆုိသလုိ အေတာ့္ကို
အခံရခက္ေသာ ဆင္းရဲတစ္မ်ိဳးတည္း။ထုိအလိမ္ခံရသည့္အတြက္ အက်ိဳးပ်က္စီးရပံုတုိ႔မွာ
မ်က္ျမင္အားျဖင့္ ထင္ရွားရုံသာမက လိမ္သူကစြမ္းလွလွ်င္ ႏုိင္ငံတစ္ခုလံုးကို ပင္ရေအာင္
လိမ္ႏုိင္ၾကသျဖင့္ မည္မွ်ေလာက္ နစ္နာၾကသည္ကိုစဥ္းစားၾကေလေတာ့။

ယခုေခတ္ ဘာသာအမ်ိဳးမ်ိဳး၏ ဆရာအမ်ိဳးမ်ိဳးတရားေတြေၾကာင့္ (ဗုဒၶဘာသာတရားေတာ္အရဆုိလွ်င္)
ေျမာ္ျမင္မွန္းဆ၍ မကုန္ႏုိင္ေသာ ဆင္းရဲကိုလည္းအမွားလမ္း လုိက္မိသူတုိင္း ေတြ႕ရေတာ့မည္။
ထုိ႔ေၾကာင့္ မုသာ၀ါဒမွ ေရွာင္ၾကဥ္မူသီလလည္းတစ္ေယာက္ ႏွစ္ေယာက္မွစ၍ ကမၻာသူကမၻာသားတုိ႔၏
ဒုကၡကို မုခ် ေစာင့္ေရွာက္ရာေရာက္ေပသည္။
(ဤေနရာ၀ယ္ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ထဲမွ တခ်ဳိ႕တရားေဟာဆရာေတြ ညာေနပံု၊ ဉာဏ္မရွိသူ
လူအမ်ားပင္ ထိုအညာဆရာကို အထင္ၾကီးပံုကိုပါစဥ္းစားၾကပါေလ။)
(ကိုယ္႔က်င္႔ အဘိဓမၼာ) လုိ႔ဆရာေတာ္ဘုရားၾကီးက ကိုယ္က်င္႔အဘိဓမၼာမွာ
မုသာ၀ါဒ= “လိမ္လည္ေျပာဆိုတာဟာဘယ္ေလာက္ျပစ္မ်ားသလဲ” ဆုိတာ လူတုိင္း၊လူတုိင္း
ဆင္ျခင္ႏိုင္ေအာင္ ဆုံးမခဲ့ပါတယ္။

တစ္ခါ မုသာ၀ါဒ= လိမ္လည္ေျပာတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးဆရာေတာ္ၾကီးေရးသားထားတဲ့
“မုသားစကား၊ ေျပာဆုိျငားမူ၊ စကားမပီ ၊သြားမညီတည္း၊ ပုတ္ညႇီပါးစပ္၊ ေျခာက္ကပ္ကိုယ္ေရ၊
ဣေျႏၵေနာက္ ၊ ပုတ္ယြင္းေပါက္၏၊မေရာက္ၾသဇာ။ႏႈတ္လွ်ာ ၾကမ္းေထာ္၊ လွ်ပ္ေပၚေလာ္လီ၊
စိတ္မတည္သည္၊ ေရွာင္ၾကဥ္အျပန္ အက်ိဳးတည္း၊”ဆုိတဲ့ လကၤာေလးကလဲ မွတ္သားဖြယ္ရာပါ။

အဓိပၸါယ္က လိမ္ေျပာတဲ႔သူမ်ားဟာ စကားမပီပါဘူးတဲ့။သြားလဲမညီမညာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
တစ္ခ်ိဳ႕သြားမညီမညာနဲ႔ သြားေခါေနတဲ႔သူေတြေတြ႔ဖူးမွာအဲဒါဆုိရင္ ေသခ်ာပါၿပီ။
အရင္ဘ၀ေတြတုန္းက လိမ္ညာေျပာခဲ႔တာမ်ားလို႔ေကာက္ခ်က္လုိ႔ရပါမယ္။သြားေတြ ဘယ္ေလာက္တုိက္တုိက္၊သြားတုိက္ေဆးအေကာင္းစားေတြ ဘယ္ေလာက္ေလာက္
သုံးသုံး ပါးစပ္က အပုတ္နံ႔ေတြလႈိင္ေနရင္ အဲဒီသူဟာလဲအလိမ္အညာေတြ မ်ားခဲ့လို႔ပါပဲ။
အသားအေရလွပဖုိ႔ လုိရွင္းေတြ ဘယ္ေလာက္သုံးသုံးအသားအေရေတြ မြဲမြဲေျခာက္ေျခာက္ ျဖစ္ေနရင္လဲ
အလိမ္အညာ၊ အပလီအခရာ ေတြမ်ားခဲ့တဲ့သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ခဲ့တာေသခ်ာတာပါပဲ။
တစ္ခါ သူငယ္ခ်င္းေတြၾကားမွာ၊ အဖြဲအစည္းထဲမွာ၊ကိုယ့္အိမ္မွာ အသက္ၾကီးေပမယ့္ ၾသဇာအာဏာ
မသက္ေရာက္ရင္လဲ အဲဒီလူဟာ အရင့္အရင္ဘ၀ေတြကသူမ်ားကို လိမ္ညာခဲ့လု႔ိပါ။
စကားေၿပာတဲ႔အခါ အမ်ားနဲ႔ေျပာဆုိတဲ႔အခါ စကားလုံးေတြမယဥ္မေက်းနဲ႔ ရိုင္းရိုင္းစုိင္းစိုင္း ေျပာဆုိေနရင္၊
ေနတာထုိင္တာ မယဥ္မေက်းရင္ ေသခ်ာပါတယ္။အဲဒီလိုလူမ်ိဳးဟာလဲ အရင္႔အရင္ဘ၀ေတြက
မုသားစကားေတြ လႈိင္လႈိင္သုံးခဲ့သူတစ္ေယာက္ပါ။

ေျပာခဲ႔တာေလးေတြကို ပိုၿပီးထင္ရွားသြားေအာင္ေပတ၀တၳဳမွာလာတဲ့ ဇာတ္လမ္း ေလးတစ္ပုဒ္နဲ႔
ေျပာျပခ်င္ပါေသးတယ္။ျမတ္စြာဘုရားသခင္ကိုယ္ေတာ္ျမတ္ ေ၀ဠဳ၀န္
ေက်ာင္းေတာ္မွာ သီတင္းသုံးေနေတာ္ မူစဥ္မွာ၊ဂိဇၥ်ဂုတ္ေတာင္မွာသီတင္းသုံးတဲ့ အရွင္နာဒရက
မနက္ေစာေစာ ကိုယ္ လက္သုတ္သင္ၿပီးဆြမ္းခံႂကြဖုိ႔ သပိတ္ျပင္ၿပီး ေတာင္ဆင္းလမ္းအတုိင္း
ႂကြလာပါတယ္။လမ္းတစ္၀က္အေရာက္မွာ ခႏၶာကိုယ္ကေရႊေရာင္လို၀ါ၀င္းၿပီး မ်က္ႏွာၾကေတာ့
၀က္မ်က္ႏွာနဲ႔ တူတဲ့ ၿပိတၱာတစ္ေကာင္းကိုကိုယ္တုိင္မ်က္ျမင္ ေတြ႔ပါတယ္။
ေတြ႔ေတာ႔ မေထရ္က“အုိၿပိတၱာ သင္ရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္က ေရႊအဆင္းလုိ၀ါ၀င္းၿပီး
အရပ္ေလးမ်က္ႏွာ ထြန္းလင္းေနတယ္။သင္႔ရဲ႕မ်က္ႏွာကေတာ႔ ၀က္လုိပါလား။
ဘယ္လိုမေကာင္းမႈေၾကာင္႔ ခုလုိျဖစ္လာရတာလဲ”လို႔ေမးပါတယ္။

 အရွင္နာဒရေမးေတာ့ ၿပိတၱာကၿပန္ၿပီး“မွန္လွပါ အရွင္နာဒရဘုရား တပည့္ေတာ္သည္၊
ကာယကံမႈ=ကိုယ္ျဖင့္ လြန္က်ဴးမည့္အမႈေတြကို
ေစာင္႔စည္းခဲ႔ပါတယ္။ဒါေပမယ္႔ ၀စီကံ=ႏႈတ္နဲ႔လြန္က်ဴးတဲ႔ အမႈအကုသုိလ္ေတြကို မေစာင္႔စည္းခဲ႔ပါ။
လြန္က်ဴးခဲ့ပါတယ္။ဒါေၾကာင္႔ တပည့္ေတာ္ဟာ အခုအရွင္ဘုရားျမင္ေနရတဲ႔အတုိင္း ကိုယ္မွာေတာ့
ေရႊေရာင္အဆင္းလုိ လင္းေနၿပီး၊မ်က္ႏွာဟာ၀က္နဲ႔တူေနရတာပါ ဘုရား” လုိ႔
ျပန္လည္ေလွ်ာက္ထားပါတယ္။တစ္ခါ ၿပိတၱာက ဆက္ၿပီး
“အရွင္ဘုရား အခုအရွင္ဘုရားမ်က္ေမွာက္ ထင္ထင္တပည့္ေတာ္အၿဖစ္ကို ေတြ႔ျမင္ ေနရပါၿပီ။
ႏႈတ္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး မေကာင္းမႈေတြကို မၿပဳပါနဲ႔။၀က္မ်က္ႏွာလုိ မျဖစ္ေစပါနဲ႔ အရွင္ဘုရားလုိ႔”
ေလွ်ာက္ထားပါေသးတယ္။ ။

ေျပာျပခဲ့တဲ့ဇာတ္လမ္းေလးကို ျပန္ၾကည့္ရင္“၀စီေဗဒ ထိတုိင္းရွ”ဆုိသလိုပါပဲ။
၀စီေဗဒေၾကာင့္ ၀က္မ်က္ႏွာၾကီးနဲ႔ တူေနရပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ တတ္ႏိုင္သမွ် ၀စီကံကို ေရွာင္ရွားႏိုင္ရင္
အေကာင္းဆုံးပါ။

၀စီကံဆုိေတာ့ ၀စီကံနဲ႔ဆက္စပ္တာေလးေတြ ဆက္ေျပာျပခ်င္ပါေသးတယ္။
၀စီကံက “ေလးမ်ိဳး” ေတာင္ ရွိပါတယ္။
❖(၁)။ မုသာ၀ါဒ= လိမ္ေျပာတာ၊
❖(၂)။ပိသုန၀ါစာ= ဂုံးတုိက္တာ၊
❖(၃)။ဖရုသ၀ါစာ= စကားလုံး ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္းေတြေျပာဆုိတာ၊
❖(၄)။သမၹပၸလာပ= အက်ဳိးမဲ့ရွိတဲ့ စကားေတြေျပာေနၿပီးအခ်ိန္ျဖဳန္းေနတာ။

မုသာ၀ါဒ= လိမ္ေျပာတာနဲ႔ ပတ္သက္လုိ႔ကအထက္မွာ ရွင္းျပခဲ့ပါၿပီ။
ပိသုန၀ါစာ = ဂုံးတုိက္တယ္ဆုိတာ ခ်စ္သူ
အခ်င္းအခ်င္းေသြးခြဲတာ၊ သူငယ္ခ်င္းအခ်င္းအခ်င္းတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ကြဲသြားေအာင္
ေသြးထုိးစကားေတြဆုိတာေတြဟာ ပိသန၀ါစာေတြပါပဲ။
ဖရုသ၀ါစာ= စကားလုံးၾကမ္းၾကမ္းေတြ ေျပာတာကေတာ့အားလုံးသိၿပီးသားပါ။
ငါးစိမ္းသည္ေတြလို ေအာ္ႀကီးဟစ္ၾကယ္ ေျပာဆုိတာ။ခုႏွစ္အိမ္ၾကား၊ ရွစ္အိမ္ၾကား ေျပာဆုိတာတာေတြေပါ့။ေနာက္တစ္ခါ ဆဲေရးတုိင္းထြာတာေတြလဲပါပါတယ္။
သမၹပၸလာပ= အက်ိဳးမရွိတဲ့ စကားေတြ ေျပာေနတာကေတာ့
ေလာကုတၱရာနဲ႔ ေဘာင္မ၀င္တဲ့ စကားေတြပါ။ဟုိမင္းသမီးေလးက ဘယ္လုိေလ၊
ဟုိမင္းသားေလးက ဘယ္သူနဲ႔တဲ့။ကုိရီးယားမင္းသားေလး က ဘယ္လုိစတဲ့
စကားလုံးမ်ိဳးေတြပါပဲ။

ခုေျပာျပေပးခဲ႔တာေတြက ၀စီကံနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးျဖစ္ႏိုင္တဲ႔ အကုသုိလ္ေတြပါ။
အကုသုိလ္ေတြ မျဖစ္ခ်င္ဘူးဆုိရင္ေျပာင္းၿပန္က်င့္သုံးလုိက္ရုံပါပဲ။
(၁)။လိမ္မေျပာဘဲ မွန္မွန္ကန္ကန္ေျပာဆုိမယ္။
(၂)။ဂုံးမတုိက္ဘဲ ေနမယ္။
(၃)။စကားလုံးၾကမ္းၾကမ္းနဲ႔ မုိက္ရုိင္းတဲ့စကားေတြမေျပာပဲ ခ်ိဳခ်ိဳသာသာေျပာမယ္။
(၄)။အက်ိဳးမရွိတဲ့ စကားေတြမေျပာဘဲ၊အက်ိဳး ရွိတာေတြေျပာဆုိမယ္။
ဒါဆုိရင္ ၀စီကံနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး
ေကာင္းတာေတြ ျဖစ္လာမွာေပါ့။ေရွးသူေဟာင္းမ်ား ေျပာသလိုပါပဲ။
“ခ်စ္ေစလုိ ခံတြင္းလက္ေလးသစ္၊မုန္းေစလုိ ခံတြင္း လက္ေလးသစ္” တဲ့။
ေကာင္းေအာင္လုပ္တာလဲ ဒီလက္ေလးသစ္ရွိတဲ့လွ်ာေလးပါပဲ။ဆုိးေအာင္ လုပ္ေနတာလဲ
လက္ေလးသစ္ရွိတဲ့ ဒီလွ်ာေလးပါပဲ။

❖(၁)။ဒါေၾကာင့္ ေျပာေတာ႔မယ္လုိ႔ ၾကံတုိင္း အရင္ဆုံး၊“ငါေၿပာမယ္႔ စကားေတြဟာ ငါ႔အတြက္၊ ဒါမွမဟုတ္
သူ႔အတြက္၊ ဒီလုိမွမဟုတ္ ငါေရာ၊သူေရာႏွစ္ေယာက္လုံးအတြက္ အက်ိဳးရွိတဲ့ စကားလား၊
အက်ိဳးမဲ႔မယ္႔စကားေတြလား” လုိ႔ စဥ္းစားလိုက္ပါ။အက်ိဳးရွိမယ္ဆုိရင္ ေျပာလိုက္ပါ။
အက်ိဳးမဲ႔မယ္ဆုိရင္ မေျပာပဲေနလုိက္ပါ။

❖(၂)။ေနာက္တစ္ခါ ေျပာေနတုန္းမွာလဲ“ငါေၿပာေနတဲ႔ စကားေတြဟာ သူ႔အတြက္၊
ဒါမွမဟုတ္ ငါ႔အတြက္၊ ဒီလုိမွမဟုတ္ သူေရာငါေရာႏွစ္ေယာက္လုံးအတြက္ အက်ိဳးရွိတဲ့စကားေတြလား။
အက်ိဳးမဲ့တဲ့စကားေတြလား၊”စဥ္းစားလုိက္ပါ၊ အက်ိဳးမ်ားမယ္ဆုိရင္ ေျပာလုိက္ပါ။
အက်ိဳးမမ်ားအလကားဆုိရင္ မေျပာပဲရပ္လုိက္ပါ။

❖(၃)။ေနာက္ဆုံး ေျပာၿပီးသြားျပန္ရင္လဲ“ငါေၿပာခဲ႔တဲ႔ စကားေတြဟာ ၊ ငါ႔အတြက္၊
ဒါမွမဟုတ္ သူ႔အတြက္၊ ဒီလိုမဟုတ္ ငါေရာသူေရာႏွစ္ဦးလုံးအတြက္ အက်ိဳးမ်ားခဲ႔သလား၊ အက်ိဳးမမ်ားပဲ
အလကားစကားေတြလား”လုိ႔ ျပန္ေတြးလုိက္ပါ။တကယ္လုိ႔ အက်ဳိးမ်ားရင္ အသာထားလုိက္ပါ။
အက်ိဳးမမ်ား အလကားဆုိရင္ ကိုယ္ေျပာၿပီးသားစကားေတြကို ျပန္လည္ရုတ္သိမ္းလုိက္ပါ။
ဒီလုိေလးေတြ လုိက္နာက်င္႔သုံးလုိက္ပါရင္၀စိေဗဒ ထိတုိင္းရွကေန လြတ္ေျမာက္ႏိုင္မည္
ျဖစ္ပါေၾကာင္း ေစတနာေကာင္းျဖင့္အေၾကာင္းျပန္လုိက္ပါတယ္။

-【ေရႊမန္းသား အရွင္အကုၤရ】
[က်မ္းကိုး- ရာဟုေလာ၀ါဒ သုတၱန္၊ခုဒၵကနိကာယ္ သုကရမုခေပတ၀တၳဳပါဠိေတာ္၊
အ႒ကထာ၊ကုိယ္က်င္႔အဘိဓမၼာ(ေတာင္ၿမိဳ႕ဆရာေတာ္)]
Posted by►
youngbuddhistassociation.mm
http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/53478

ေဆးဖက္၀င္ ငပိရည္ေဖ်ာ္နည္း

ကြ်န္မတို ့ေန ့စဥ္ထမင္းျမိန္ေစတဲ့ ငပိရည္ဟာ စားလို ့ေတာ့ေကာင္းပါရဲ ့။
ငပိရည္ဘယ္လိုျဖစ္လာတာကို သိသူနည္းပါးပါလိမ့္ မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးဖက္၀င္
ငပိရည္ေဖ်ာ္နည္းအေၾကာင္းမေျပာခင္ ဦးစြာပထမ
ငပိလုပ္နည္းကိုေျပာျပခ်င္ပါတယ္။

ငပိတစ္ပိႆာအတြက္
ငါးတစ္ပိႆာ နွစ္ဆယ့္ငါးက်ပ္သားေလာက္ ၀ယ္ရပါမယ္။ ငေျပမကေတာ့
ေျပာစမွတ္ျဖစ္ရေအာင္ အခ်ိဳ ဓာတ္ ေလးေလးပင္ပင္ရွိလွပါတယ္။
ေစ်းမွာလြယ္လြယ္၀ယ္လို ့ရတဲ့ ငရံ ့၊ ငခူ၊ ငက်ီး၊ ငေမြထိုး စတဲ့ ေရခ်ိဳငါးတို
့ကိုလည္း သံုးႏိုင္ ပါတယ္။ ဦးစြာ ငါးေတြကို ဗိုက္ခြဲ အူထုတ္ျပီး
ေရေျပာင္ေအာင္ေဆးေပးပါ။ ငါးတစ္ေကာင္ခ်င္းစီကို တစ္ထြာေလာက္ထက္ ပို၍
မႀကီးသင့္ပါဘူး။

ငါးအေကာင္ႀကီးရင္ေတာ့ ထက္ျခမ္းခြဲသင့္ပါတယ္။ ဒါမွသာ ပထမေန ့မွာပဲအေတာ္အသင့္
အစိုဓာတ္နဲသြားမွာ ပါ။ ဆားနယ္တဲ့အခါမွာ ပံုမွန္ဟင္းခ်က္တာထက္ပိုျပီးနယ္ရမွာပါ။ သို
့ေသာ္ ဆားထဲ့မ်ားရင္ ငံလြန္းေနျပီး ဆားနည္းရင္ေတာ့ ငါး ေတြပုပ္တတ္ပါတယ္။
သဘာ၀နည္းျဖစ္လို ့အခ်ိဳမႈန္ ့နဲ ့ ယမ္းစိမ္း လံုး၀ထည့္စရာ မလိုပါ။ *(သတိျပဳရန္။
ငါးေနလွန္းတဲ့အခါ ယင္ ေကာင္မ်ားနားပါက၊ ဥခ်ခဲ့ရင္ ငပိထဲမွာေလာက္ေကာင္မ်ား ေတြ
့ရတတ္လို ့ ယင္မနားပါေစႏွင့္) *ငါးေျခာက္ျဖစ္တဲ့ အထိ ေနမ လွန္းပဲ အစိုဓာတ္
ထက္၀က္ေလာက္ေလ်ာ့က်သြားခ်ိန္မွာ ငရုပ္ဆံုထဲထည့္ျပီးေထာင္းေပးပါ။ သို
့ေသာ္ အထူးညက္စရာမလိုပါ။

ငါးပံုပ်က္ျပီး အနဲငယ္ပဲ့ရြဲ ႔၍ ဖိသိပ္ထဲ့လို
့ရတဲ့အေနအထားထိေပ်ာ့ေပ်ာင္းလာရင္ေတာ့ ပလပ္စတစ္ဗူး၊ ဖန္ဘူးမ်ားထဲ သိပ္ထည့္
ထားပါ။ ျပီးရင္အေပၚမွ ဆားမ်ားကိုျဖဴး၍(အနဲဆံုး လက္တစ္ဆုပ္ခန္ ့)အဖံုး
ကိုလံုေအာင္ ပိတ္ထားလိုက္ရံုပါဘဲ။ ယခုလို သဘာ၀ နည္းျဖင့္ ငါးငပိလုပ္နည္းက
ငါးကေလးဆိုရင္
နွစ္လခြဲ ခန္ ့ၾကာမွာျဖစ္ျပီး၊ ငါးႀကီးဆိုလွ်င္ သံုးလခြဲခန္ ့ၾကာနိုင္ပါတယ္။
ငပိနပ္လို ့ အိုးစဖြင့္တယ္္ ဆိုရင္ဘဲ ငပိအိုးတက္ရည္မ်ားကိုေတြ ့ရပါလိမ့္မယ္။

အဲဒီအိုးတက္ရည္ေတြဟာ သဘာ၀ငပိမွထြက္တဲ ့ ငံျပာရည္ မ်ားျဖစ္လို ့
ေဘးအႏၱရယ္ကင္းစြာ အသံုးျပဳနိုင္ပါတယ္။ ဒီအတိုင္းသံုးရင္ အနံ ့မေကာင္းတဲ့အတြက္
အိုးထဲမွငံျပာရည္ (အိုးတက္ ရည္)မ်ားကို ခပ္ယူျပီး
ပြက္ပြက္ဆူေအာင္က်ိဳခ်က္ထားရပါမယ္။ ငံျပာရည္အခ်ိဳၾကိဳက္ရင္ေတာ့
သၾကားထဲ့ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ျပီးရင္ ပုလင္းအလြတ္ တစ္လံုးထဲမွာသိမ္းျပီး သဘာ၀ငါးငံျပာရည္စစ္စစ္အျဖစ္
လိုသလိုအသံုးျပဳနိုင္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ျဖင့္ အိမ္ရွင္မမ်ား မိမိအိမ္မွာ
ငါးငပိလုပ္ရင္း၊ ငါးငံျပာစစ္စစ္ကိုပါ သံုးစြဲလို ့ရပါျပီ။

>

ငပိဆိုတာ ငါးကိုေရေဆး၊ ဗိုက္ခြဲကာအူေတြထုတ္ျပီး၊ ဆား(အငန္ဓာတ္ေတြ)နဲ ့
အပုပ္ခံလုပ္ ထားတာမို ့လည္း ငပိရည္က စား လို ့ေတာ့ေကာင္းပါရဲ ့ အငန္ဓာတ္ကဲေနပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္လည္း ေသြးတိုးေရာဂါသည္မ်ား ႏွင့္ ၀က္ျခံေပါက္သူမ်ားက ထမင္း
၀ိုင္းမွာ ငပိရည္ရနံ ့ေမႊးေမႊးေလးကို စိတ္ရွိတိုင္းမစားရဲၾကပါဘူး။ သို
့ေသာ္ အထက္မွာေဖာ္ျပထားသလို
ဘသာ၀နညး္နဲ ့ျပဳလုပ္ ေဖာ္စပ္ထားတဲ့ ငပိရည္ကို ေဆးဖက္၀င္ေအာင္ေဖ်ာ္၍
သင့္တင့္တဲ့ပမာဏစားျခင္း လူကိုေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမျဖစ္ေစပါဘူး။ ဦးစြာ
ငပိရည္က်ိဳတဲ့အခါမွာ နႏြင္း(စႏြင္း)မႈန္ ့ကိုထဲ့၍ ၾကိဳေပးရမွာပါ။

ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ နႏြင္းမႈန္ ့က အညွီအေဟာက္မ်ားကို လြန္
စြာေျပေပ်ာက္ေစတဲ့အျပင္၊ အေရာင္လွပရံုသာမက ငပိရည္၏ အနံ ့ႏွင့္အရသာကိုပါ
ပိုေကာင္းေစနိုင္လို ့ပါဘဲ။ နႏြင္းႏွင့္ ေရာ ၾကိဳျပီး ပြက္ပြက္ဆူလာတဲ့အခါ
အုိးေပၚမွခ်၍ ေထာင္းထားတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴနိုင္နိုင္ထည့္ေပးလိုက္ျခင္းျဖင့္
စားခ်င့္စဖြယ္ “ေဆး ဖက္၀င္ ငပိေဖ်ာ္ရည္ ” ရပါျပီ။ အစပ္ၾကိဳက္သူမ်ားက
ငရုပ္သီးစိမ္းကိုေလွာ္၍ ေထာင္းထဲ့စားနိုင္ပါတယ္။ ငရုပ္သီးစိမ္းေလွာ္ က ငပိရည္
ရနံ ့ကိုပို၍ဆြဲေဆာင္မႈျဖစ္ေစရံုသာမက၊ ငရုပ္သီးစိမ္းစားလို
့ဗိုက္နာျခင္းမွလည္း ၾကိဳတင္ကာကြယ္ရာေရာက္ပါတယ္။

(ငရုပ္သီးအက်က္မႈန္ ့ကိုမွ
ၾကိဳက္သူမ်ားကလည္း မိမိအလိုရွိသလိုထဲ့လို ့ရပါတယ္) ေဆးဖက္၀င္ငပိရည္ေဖ်ာ္အတြက္
အခ်ိဳမႈန္ ့ မထဲ့သင့္ပါဘူး၊ အခ်ိဳမႈန္ ့အစား ပုစြန္ေျခာက္မႈန္
့အနည္းငယ္ထဲ့ေပးနိုင္ပါတယ္(သို ့မဟုတ္)မိမိအဆင္ေျပရာ ျပဳတ္ထားေသာ ငက်ည္း
ငၾကင္း ငျမစ္ခ်င္းအသားအနည္းကို အရိုးႏႊင္၍ ငပိရည္ထဲခတ္ေပးနိုင္ပါတယ္။

ထမင္း၀ိုင္းျပင္ခါနီးမွာ ငပိရည္ခြက္ထဲကို သံပုရာ ရည္ညွစ္ထည့္ေပးလိုက္ပါဦး။
သံပုရာရည္က ေသြးတိုးကိုထိန္းေပးနိုင္သလို ျမန္မာ့အၾကိဳက္ ခ်ဥ္၊ ငံ၊ စပ္
အရသာျပီးျပည့္ စံုတဲ့ ငပိရည္တစ္ခြက္ရပါျပီ။ (အတို ့အျမွဳပ္အျဖစ္
မန္က်ည္းသီးျဖင့္ျပဳတ္ထားေသာ ကန္စြန္းရိုးနီ၊ ဖန္ခါးသီး၊ ဆီးျဖဴသီး၊ သခြား
သီး၊ ဖရဲသီးငယ္(သို ့မဟုတ္)ဗူးသီးျပဳတ္၊ ခရမ္းကြ်တ္သီး၊ ပူစီနံရြက္၊
မုန္လာဥနီ၊ ခ်ဥ္ဖတ္အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ေရေႏြးေဖ်ာထားတဲ့ ပဲေစာင္း
ခါးသီး-ေဂၚဖီ-ပဲေတာင့္ရွည္-ကနေဖာ့-မႈိနတို-စာကေလးေျခေထာက္-ပဲပုစြန္ စတဲ့
သဘာ၀ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားကို ငပိရည္ျဖင့္ တြဲဖက္စားျခင္းျဖင့္ ခံတြင္းလိုက္
ေစသလို ေဆးဖက္လည္း ၀င္ေစမွာ အမွန္ပါ)

(ေဆာင္းပါးရွင္..တင္ထက္ထက္ေဇာ္….ေရးသားမွ်ေ၀သည္)
http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/53447

Email အသံုးျပဳတဲ့ အခါမွာ မလုပ္သင့္တဲ့ ေရွာင္ရမယ့္ အရာေတြ

 
၁။ Email ျပန္စာကုိဘာမွရွင္းမျပပဲ စကားလံုးတစ္လံုးေလာက္နဲ႔ျပန္ပုိ.တာမ်ဳိး မလုပ္သင့္ပါဘူး။ စကားစျဖတ္ခ်င္လုိ. တစ္လံုးေလာက္ပဲေရးၿပီး ပုိ.တာျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏူိင္ေပမယ့္ Email က်င့္ဝတ္အရ ဒီလုိလုပ္တာရုိင္းပါတယ္။
 
၂။ လံုးဝျပန္စာမပုိ.ျခင္းဟာ ကုိယ့္ကုိ စကားလာေျပာတဲ့သူကုိ မ်က္ႏွာလႊဲလုိက္သလုိပါပဲ။ အနည္းဆံုးေတာ့ စာျပန္သင့္ပါတယ္။
 
၃။ ခပ္တုိတုိ ခပ္ျပတ္ျပတ္ ေရးတာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားလုပ္ၾကပါတယ္။ အၿမဲတမ္းေတာ့ အဆုိးႀကီးမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အက်ဳိးအေၾကာင္းေလးေတြပါ ထည့္မေရးဘူးဆုိရင္ နားလည္မႈလြယ္တဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ ျပႆနာေလးေတြ ျဖစ္လာႏူိင္တယ္။
 
၄။ ၾကံဳဖူးမွာပါ။ ဒီ Email ကုိ ေနာက္ထပ္ လူအေယာက္ ၂၀ကုိ ဆက္ျဖန္႔ေပးရင္ ကံေကာင္းမယ္။ delete လုပ္လုိက္ရင္ ကံဆုိးမုိးေမွာင္က်မယ္ ဘာမယ္နဲ႔ လူအမ်ားဆီ email ေတြဆက္ပုိ.ခုိင္တဲ့ chain mail ေတြပါ။ ဒါေတြဟာ ဘာမွအဓိပၸာယ္မရွိတဲ့ဟာေတြပါ၊ စာဖတ္သူ အဲ့ဒီEmail ကုိ delete လုပ္လုိက္လဲ ဘယ္သူသိတာမွတ္လုိ.။
 
၅။ Email နဲ႔ လိမ္ညာေျပာမယ္ဆုိရင္ တစ္ဖက္က စာဖတ္သူရဲ႕Email ကုိင္ၿပီး ကုိယ္လိမ္တာ 
သက္ေသရသြားၿပီ။
 
၆။ ဖတ္စရာ ျပန္စရာေတြ email ေတြနဲ႔ အလုပ္႐ႈပ္ရတဲ့ အထဲ ကခုန္ေနတဲ့ ကာတြန္းေၾကာင္ကေလးကုိ ဘယ္သူမွ မၾကည့္ခ်င္ပါဘူး။ ၿပီးေတာ့ email ပရုိဂရမ္တစ္ခ်ဳိ႕မွာလည္း animation ေတြဖြင့္လုိ.မရပါဘူး။
 
၇။ Email နဲ႔ အလုပ္ျဖဳတ္စာေရးတာ တရားဝင္ေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဒါမ်ဳိးေတြေတြ႕ဖူးပါတယ္။ မလုပ္ပါနဲ႔။ တစ္စံုတစ္ေယာက္ကုိ အလုပ္ျဖဳတ္စရာရွိလာရင္ ေတြ႕ဆံုေျပာဆုိၿပီး ရံုးလုပ္ထံုးလုပ္နည္းေတြနဲ႔လုပ္တာ အေကာင္းဆံုးပါ။
 
၈။ လုပ္ငန္းႀကီးတစ္ခုလံုး ကုိရပ္စဲလုိက္ၿပီလား။ ကုိယ့္၀န္ထမ္းေတြနဲ႔ စံုညီအစည္းအေဝးေခၚပါ။ email မပုိ.ပါႏွင့္။

https://www.facebook.com/ayesaycommm/photos/a.414172545421523.10737418

သင့္ကိုယ္ပိုင္အခ်ိန္ေတြ ဖဲ့ေပးျပီး ေပါငး္ရေလာက္ေအာင္ မထိုက္တန္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းအမ်ိဳးအစား (၇)မ်ိဳး

ကိုယ္ေပါင္းသင္းေနတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြထဲမွာ ကိုယ့္ရဲ႕အားလပ္ခ်ိန္ေတြ ဖဲ့ေေပးျပီး ေပါင္းသင္းေလာက္ရေအာင္ မထိုက္တန္တဲ့သူေတြ ရွိေနပါတယ္။ သူတုိ႔ေတြအတြက္ အခ်ိန္ေပးမယ့္အစား အျခားအက်ိဳးရွိမယ့္ အရာတစ္ခုခုကို လုပ္လိုက္တာက ပိုေကာင္းပါတယ္။ ဘယ္လို သူငယ္ခ်င္းမ်ိဳးေတြက သင့္အတြက္ အခ်ိန္ၾကာေလ စိတ္ပ်က္စရာေကာင္းေစလိမ့္မလဲဆိုတာ ေျပာျပေပးရရင္ေတာ့

၁။ကိုယ့္အစီအစဥ္ေတြကို မသိမသာ လုိက္ဖ်က္ေနတတ္သူ

တစ္ခါတစ္ေလ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ မဟုတ္ပဲ ခ်စ္သူနဲ႔ေတြ႕ရမယ့္အခ်ိန္ ကိုယ့္ဆီ ဘြားခနဲေပၚလာျပီး ဘယ္သြားမယ္၊ ဘာလုပ္မယ္ အတင္းႀကီး လိုက္စီစဥ္ပစ္လိုက္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းမ်ိဳး ႀကံဳဖူးပါသလား။ ဒါမွမဟုတ္လည္း မိသားစုကို အခ်ိန္ေပးမယ္လို႔ စဥ္းစားလိုက္တာနဲ႔ ကိုယ့္ကို အျပင္အတင္းေခၚထုတ္သြားတတ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းမ်ိဳးေပါ့။ ကိုယ္စီစဥ္ထားတာေတြ သိရဲ႕နဲ႔ ကိုယ့္ကိုသူနဲ႔အတူ အေဖာ္လိုက္ေပးဖုိ႔၊ အခ်ိန္ျဖဳန္းေပးဖုိ႔ အတင္းျပဳမူလုပ္ေဆာင္ေနတဲ့ သူငယ္ခ်င္းမ်ိဳးဟာ တကယ္ကို စိတ္ပ်က္စရာေကာင္းတဲ့သူပါ။ သူဟာ ကိုယ့္အေပၚ ဘာေလးစားမႈ၊ နားလည္မႈမွ ေပးႏိုင္မယ့္သူ မဟုတ္ဘူးဆုိတာ ေသခ်ာေနပါတယ္။

၂။သူ႔အေၾကာင္းကိုခ်ည္း နင္းကန္ေျပာတတ္သူ

သင္က သင့္အေၾကာင္း တစ္ခုခု ေျပာလိုက္တယ္ ဆိုပါစို႔။ ဥပမာ ေနာက္တစ္ပတ္က်ရင္ တစ္ေနရာရာကို ခရီးသြားမယ္ ဆိုတာမ်ိဳးေပါ့။ သူက ကိုယ့္အေၾကာင္းဆက္နားမေထာင္ေတာ့ပဲ သူအဲ့ဒီေနရာကို ဘယ္တုန္းကေရာက္ျပီး၊ ဘာေတြလုပ္တယ္၊ ဘာျဖစ္တယ္ ဆုိတာ ဆက္တုိက္ေျပာဆိုေနတတ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းမ်ိဳး၊ ကုိယ့္အေၾကာင္း နည္းနည္းေလး စမေျပာလိုက္နဲ႔ ကိုယ္က ေျပာရမယ္မရွိပဲ သူခ်ည္း ဖိေျပာေနတတ္တာမ်ိဳးဟာ အေတာ္စိတ္ပ်က္စရာ ေကာင္းတာပါ။ အထူးသျဖင့္ သူဟာ တစ္ဖက္လူစကားကို အေလးေပးနားေထာင္ရမယ္ဆုိတဲ့ အေျခခံအသိေလးေတာင္ မရွိပါဘူး။

၃။သူနဲ႔အတူ မူးယစ္ေဆး၀ါးသံုးၾကည့္ဖုိ႔ ကိုယ့္ကိုအတင္းဖိအားေပးတတ္သူ

သူနဲ႔မေတြ႕လိုက္နဲ႔၊ ေတြ႕တာနဲ႔ သူသံုးတဲ့ မူးယစ္ေဆး၀ါးတစ္ခုခုကို သူနဲ႔အတူသံုးဖုိ႔ သင့္ကို ဖိအားေပးတတ္သူဟာ မေပါင္းအပ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းပါပဲ။ အနည္းဆံုးေတာ့ သင့္ရဲ႕ဆံုးျဖတ္ခ်က္အတုိင္းသာ ရွိသင့္ပါတယ္။ လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။

၄။ကိုယ္စိတ္၀င္စားေနတဲ့ သူကို ကိုယ္ႀကိဳက္ေနမွန္းသိသိရက္နဲ႔ အတင္းလိုက္ကပ္ေနတဲ့ သူ

သူငယ္ခ်င္းဆိုတာ တစ္ေယာက္ရဲ႕ခံစားခ်က္ကို တစ္ေယာက္နာက်င္ေအာင္ေတာ့ မလုပ္တတ္ၾကပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ အခ်စ္ေရးမွာဆုိရင္လည္း ကုိယ့္သူငယ္ခ်င္း စိတ္၀င္စားေနတဲ့သူကို ကုိယ္ကသိသိရက္နဲ႔ အတင္းလိုက္ေရာ၊ လိုက္ကပ္ျပီး ကုိယ့္ကိုႀကိဳက္ေအာင္ လုပ္တာမ်ိဳးဆိုတာ ဘယ္လိုမွ မလုပ္သင့္၊ မျဖစ္သင့္တဲ့အရာပါ။

၅။သင့္ဘ၀အတြက္ အခက္အခဲႀကီးႀကီးမားမား ရွိေနခ်ိန္ သင့္ကို အဖက္ေတာင္ မလုုပ္တဲ့သူ

ဘ၀အတြက္ အေျပာင္းအလဲျဖစ္ေစမယ့္ အရာေတြ သင္လုပ္ေဆာင္ေနရတဲ့အခ်ိန္၊ ဒါမွမဟုတ္ အခက္အခဲေတြႀကံဳေနရခ်ိန္ သင့္ေဘးမွာ မရွိတဲ့ သူငယ္ခ်င္း၊ သင္အေရးတႀကီးလိုအပ္ေနခ်ိန္ေတာင္ သင့္ဆီ ေရာက္မလာႏိုင္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းမ်ိဳးကိုေတာ့ သင့္စိတ္ထဲမွာ ဘာလုိ႔အေရးေပးေနေတာ့မွာလဲ။

၆။ သူနဲ႔မခင္တဲ့ သင့္ရဲ႕အျခားသူငယ္ခ်င္းေတြကို အျမဲအျပစ္ေျပာဆုိေ၀ဖန္တတ္သူ

လူတုိင္းဟာ ေတြ႕လိုက္တာနဲ႔ကို ခင္မင္ရင္းႏွီးသြားရမယ္လို႔ မဟုတ္ေပမယ့္ သူကေတာ့ အဆိုးျမင္၀ါဒီသမားသက္သက္ျဖစ္ေနတာပါ။ အထူးသျဖင့္ သင့္ရဲ႕အျခားေသာ သူငယ္ခ်င္းေတြကို သူၾကည့္မရတာမ်ိဳး၊ သင့္အလုပ္ကလူေတြဆုိ အေကာင္းမေျပာတာမ်ိဳး၊ သူနဲ႔အဆင္ေျပတဲ့သူဆုိလို႔ သင္ကလြဲျပီး အျခားမရွိႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။

၇။သင့္ကို မနာလိုျဖစ္ျပီး သင့္အတြက္ ဘယ္ေတာ့မွ ေပ်ာ္ရႊင္မေပးႏိုင္သူ

သင္တစ္ခုခုကို ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္တုိင္း သူ ဘယ္ေတာ့မွ ခ်ီးမြမ္းေျပာဆုိတာမ်ိဳး မရွိေပမယ့္ မ်က္ႏွာပ်က္သြားတာမ်ိဳးေတာ့ အခါခါပါ။ အဲ့ဒီအခ်ိန္ သင္နဲ႔စကားမေျပာခ်င္ေတာ့သလိုလုိ လုပ္ပစ္တာမ်ိဳးလညး္ သင္ႀကံဳရႏိုင္ပါ တယ္။ သူငယ္ခ်င္းျဖစ္ျပီး သင္နဲ႔အတူ လိုက္ျပိဳင္ေနတယ္လုိ႔ ခံစားရရင္ေတာ့ သူငယ္ခ်င္းစာရင္းကသာ အျမန္ထုတ္ပစ္လိုက္ပါ။
TrendMyanmar

http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/53449

႐ုတ္တရက္တာယာပြင့္ခဲ့လွ်င္´´ေဆာင္ရြက္ရန္ ေအာက္ပါအခ်က္(၆)ခ်က္

ကားတုိက္မႈ႕ေတြ ေနာက္ပုိင္းအရမ္းမ်ားလာပါတယ္။ အေ၀းေျပးလမ္းမ်ားတြင္ ကားတာယာ႐ုတ္တရက္ ပြင့္/ေပါက္ျခင္းသည္ ယာဥ္ေမာင္းမ်ားအတြက္ အသက္အႏၲရာယ္မ်ားဆုံး မေတာ္တဆျဖစ္ရပ္မ်ားတြင္ တစ္ခုအပါအ၀င္ျဖစ္ပါသည္။ HILUX SURF, PRADO, LAND CRUISER စေသာ 4×4 SUV အျမင့္ကားမ်ားအတြက္ အဆိုပါတာယာပြင့္ျခင္းမ်ား ပို၍ဆုိးပါသည္။ အျခားကားမ်ား တာယာပြင့္လွ်င္ ထိန္း၍ရႏိုင္ေသာလည္း 4×4 SUV အျမင့္ကားမ်ား တာယာပြင့္လွ်င္ တိမ္းေမွာက္ရန္ ၉၀% ေသခ်ာသည္။
ယခုေခတ္ အဆင့္ျမင့္ နည္းပညာမ်ားေၾကာင့္ တာယာပြင့္ထြက္မႈ အႀကိမ္ေရေလ်ာ့နည္း လာေသာ္လည္း ယာဥ္ေမာင္းမ်ား၏ အသက္အႏၲရာယ္ကို ခ်ိန္းေျခာက္ဆဲျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ``႐ုတ္တရက္တာယာပြင့္ခဲ့လွ်င္´´ေဆာင္ရြက္ရန္ ေအာက္ပါအခ်က္(၆)ခ်က္ကို အႀကံျပဳအပ္ပါသည္။
 
၁။ (အေကာင္းဆုံးစည္းကမ္း) စိတ္ခ်ရေသာ သတ္မွတ္အရွိန္ႏႈန္းေအာက္တြင္သာ ေမာင္းႏွင္ပါ။
တာယာပြင့္စဥ္ အရွိန္ေလ်ာ့နည္းေလ သင့္အသက္ရွင္ရန္ အခြင့္အလမ္းမ်ားေလ ျဖစ္သည္။ 80 မွ 90 km/h ႏွင့္ 120 မွ 140 km/h အရွိန္ႏႈန္းႏွစ္ခုအနက္ အေသအေပ်ာက္အခ်ဳိးမွာ (၁း၁၀) ျဖစ္ပါသည္။ 130km/h အရွိန္ႏွင့္ ေမာင္းစဥ္ တာယာပြင့္၍ သင္ဘာမွမျဖစ္လွ်င္ မဟာကံထူးရွင္ျဖစ္သည္။
 
၂။ တာယာပြင့္စဥ္ ဘရိတ္႐ုတ္တရက္မနင္းရ
အေျပာလြယ္သေလာက္ အလုပ္ခက္ပါသည္။ ယာဥ္ေမာင္း၏အေလ့အထႏွင့္ ဦးေႏွာက္အယူအဆအရ ကား႐ုတ္တရက္ တစ္ခုခုခ်ဳိ႕ယြင္းသည္ႏွင့္ ဘရိတ္အုပ္မိတတ္ၾကပါသည္။ ကားတာယာပြင့္၍ ထိန္းသိမ္းရခက္ေနစဥ္ ႐ုတ္တရက္ ဘရိတ္အုပ္ျခင္းသည္ ပိုမို၍ ထိန္းရခက္ေစၿပီး တဘက္သို႕ ဆြဲခ်သြားလိမ့္မည္။
 
၃။ ႐ုတ္တရက္အရွိန္ျမႇင့္ေျခနင္း(လီဗာ)ကိုမလႊတ္ရ
ကားတာယာပြင့္စဥ္ မိမိနင္းထားေသာ လီဗာကို ႐ုတ္တရက္ မလြတ္ဘဲ ေျဖးညင္းစြာေလွ်ာ့ခ်ရန္ ျဖစ္ပါသည္။ လီဗာကို (၃)စကၠန္႔ခန္႔ ယခင္အတိုင္း ဆက္နင္းထားၿပီးမွ ျဖည္းျဖည္းေလွ်ာ့ခ်ပါ။ ပြင့္ေနေသာ တာယာေခြ၏ ဆြဲအားေၾကာင့္ ကားမွာလည္း အလိုလိုအရွိန္ေလ်ာ့သြားမည္ ျဖစ္ပါသည္။ သင့္ကား၏ CRUISE CONTROL (အလိုအေလ်ာက္ေမာင္းစနစ္) ခလုတ္ဖြင့္ထားလွ်င္ အျမန္ပိတ္ပါ။
 
၄။ ေရွ႕တည့္တည့္သြားရန္ အေကာင္းဆုံး ႀကိဳးစားထိန္းပါ
ေရွ႕ကားဘီးပြင့္ပါက သင့္ကား၏ တည္ၿငိမ္မႈကို အျပင္းထိန္ဆုံး ထိခိုက္မည္ျဖစ္ရာ သင့္ကား၏ ၀ဲ/ယာသို႕ ဆြဲခ်မည္ျဖစ္သည္။ `၀ဲ´သို႕ဆြဲလွ်င္ `ယာ´ဘက္သို႕ စတီယာရင္ ခ်ဳိးခ်ပါ။ `ယာ´သို႕ဆြဲလွ်င္ `၀ဲ´ဘက္ခ်ဳိးခ်ပါ။ ဤအလုပ္ကို လ်င္ျမန္စြာႏွင့္ ရဲရင့္စြာလုပ္ရန္လိုပါသည္။ သို႕မွသာ ကားမွာ လမ္းအတိုင္း တည့္တည့္တရြတ္တိုက္ ေရြ႕မည္ျဖစ္သည္။
 
၅။ ေသြးမပ်က္ဘဲ တည္ၿငိမ္စြာထိန္းရန္
အဓိကအခ်က္ျဖစ္ေသာ ကား၏တည္ၿငိမ္မႈ၊ တည့္တည့္သြားမႈသည္ အေရးႀကီးပါသည္။ ႐ုတ္တရက္ အမ်ားႀကီး စတီယာရင္ခ်ဳိးေကြ႕မႈသည္ ကားကို တိမ္းေမွာက္ၿပီး၊ သုံး/ေလးပတ္လိမ့္ေစႏိုင္သည္။ ကားကိုထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္သည္အထိ စတီယာရင္ကို လိုသလိုထိန္းညႇိ၍ စိတ္ခ်ေသာေနရာတြင္ ရပ္ရန္ျဖစ္ပါသည္။
 
၆။ ကားအရွိန္ေလ်ာ့လာၿပီး စိတ္ခ်စြာရပ္နည္း
ကားကို ပထမအဆင့္ထိန္း၍ ရၿပီဆိုလွ်င္ ဂီယာေဒါင္း၍ အရွိန္ေလွ်ာ့ပါ။ (Auto Gear ဆိုလွ်င္ 2/L သို႕ ဆြဲခ်ပါ)။ အခ်က္ျပမီးျပၿပီး အျမန္လမ္းေပၚမွ ေဘးေျမသားေပၚသို႕ဆင္းပါ။ တာယာကၽြတ္သြား၍ က်န္ေသာကားဘီးေခြကို မႏွေျမာပါႏွင့္ ဒီတိုင္းဆက္ေမာင္းပါ။ ကားရပ္သြားလွ်င္ စုံအခ်က္ျပမီး (Hazard Light) ဆက္ဖြင့္ထားပါ။

Credit Wikihow
https://www.facebook.com/ayesaycommm/photos/a.414172545421523.1073741826.

အသက္ ၃၀ မတုိင္ခင္ သိသင့္ေသာ အရာမ်ား (ေယာက်ား္ေလးမ်ားအတြက္)

၁။ စီးပြားေရးကို အေလးထားပါ
တခ်ိဳ့လူေတြက ေျပာၾကတယ္ ပိုက္ဆံ၇ွိတိိုင္း အကုန္လုပ္လို့မရႏုိင္ဘူးတဲ့၊ဒါေပမဲ့ ပိုက္ဆံမရွိရင္ေရာ ဘ၀ဟာ ေက်နပ္စရာ ေတြနဲ့ ျပည့္စံုပါ့မလား…. ။ဒါေၾကာင့္ အသက္ ၃၀ မတုိင္ခင္ သင့္ရဲ့ အားအင္ အမ်ားစုကို သင့္ဘ၀ရဲ့အလုပ္မွာ ျမဳွပ္ႏွံပါ။ အလုပ္မွာ ဘ၀တုိးတက္ဖို့အတြက္ ၾကံဆေနပါ။

၂။ ပိုက္ဆံမ်က္ႏွာ သိပ္မၾကည့္ပါနဲ့

အလုပ္မွာ လစာ နညး္တယ္ဆုိျပီး ေစာဒက မတက္ပါနဲ့။ ဘဏ္ထဲမွာ ပုိက္ဆံပမာဏဟာ ဂဏန္း ၄ လံုးေလာက္ပဲ ရွိပါလား ဆိုျပီးေသာကေရာက္မေနပါနဲ့။ အနာဂတ္ကို ၾကိဳျပီး စိတ္ပူမေနပါနဲ့….ပင္ပန္းပါတယ္။ အခုလက္ရွိလုပ္ရမွာက ကိုယ္စြမ္း ဥာဏ္စြမ္းရွိသေလာက္ေလ့လာ သင္ယူပါ…. သင့္မွာ တကယ္လို့ ဘြဲ့ ဒီဂရီ တခု ရွိထားတယ္ဆိုရင္သင္သိထားတဲ့ သေဘာတရား သီအုိရီ ေတြကို လက္ေတြ့ဘ၀မွာအသံုးခ်ဖို့ၾကိဳးစားပါ။ ေရရွည္စီမံကိန္းနဲ့ ေလ့လာသင္ယူပါ…. အလုပ္ဟာတကယ္ေတာ့ အခမး္နားဆံုး ေက်ာင္းေတာ္ၾကီးပါပဲ။ အဲဒီအလုပ္ကပဲသင္ေလ့လာခဲ့တာထက္ပိုျပီးေတာ့ အေတြ့အၾကံဳေတြ အေတြးအေခၚေတြကိုသင္ေပးပါလိမ့္မယ္… ပညာမျပည့္စံုေသးရင္ စိတ္မပူပါနဲ့ဆက္တုိက္သင္ယူေနပါ…. ပိုက္ဆံမ်က္ႏွာ တခု ထဲကို မၾကည့္ေနပါနဲ့။အသက္၃၀မတုိင္ခင္ ကုိယ္ပိုင္ တုိက္ေတြကားေတြ ၀ယ္ႏုိင္တဲ့ သူဆိုတာရွားပါတယ၊္။

၃။ မိဘေတြကို စာနာ နားလည္ဖို့ၾကိဳးစားပါ

မိဘေတြ ဆံုးမတဲ့ အရာေတြကို စိတ္မဆိုးပါနဲ့…. သူတို့ကို စာနာနားလည္ေပးပါ… သင္ဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲ အရြယ္ေရာက္ေရာက္ သူတို့ရဲ့မ်က္လံုး ထဲမွာ သင္ဟာ ကေလးပါပဲ… သူတို့ကိုေပ်ာ္ရြင္ေအာင္ထားပါ။မတတ္ႏိုင္ရင္ေတာင္ အနည္းဆံုးေတာ့ဖုန္းဆက္တာ၊ လက္ေဆာင္ေလးေတြေပးတာ ေတြက သူတို့ကိုစိတ္ခ်မး္သာေစပါတယ္ ၊ သူတို့ စိတ္ေပ်ာ္၇ြင္ရင္ သင့္မွာလဲ ေကာင္းတာေတြရရွိလာပါလိမ့္မယ္။

၄။ မိတ္ေဆြေကာင္းေတြကို ေပါင္းသင္းဆက္ဆံပါ

မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္းဆိုတာ ဘ၀မွာ အေရးပါပါတယ္….ကို္ယ္ေကာင္းတဲ့အခ်ိန္မွာပဲ ေပါင္းတဲ့ မိတ္ေဆြမ်ိဳးေတြခ်ည္းနဲ့ပဲသင့္အခ်ိန္ကို မကုန္ပါေစနဲ့…. အနည္းဆံုးေတာ့ ကို္ယ္အခက္အခဲရွိတဲ့အခ်ိန္မွာ ကူညီႏုိင္မွသာ မိတ္ေဆြစစ္ျဖစ္တယ္။ မိတ္ေဆြေကာငး္ေတြကိုေကာင္းေကာင္းဆက္ဆံပါ…. သူတို့ေတြ ဆင္းရဲ သည္ျဖစ္ေစ…ခ်မ္းသာသည္ျဖစ္ေစ မိတ္ေဆြေကာင္းျဖစ္ရင္ ေပါင္းသင္းပါ၊

၅။ အခ်စ္ကို မကိုးကြယ္ပါနဲ့

အခ်စ္ေတြ သင့္ရင္ထဲမွာ ျဖစ္လာရင္ ရင္ထဲမွာပဲ သိမ္းထားပါ။ ခ်စ္တယ္ဆိုတာ ေကာငး္ပါတယ္… ေလာကမွာ အခ်စ္အေရးၾကီးဆံုးဆိုတဲ့သူေတြေျပာစကားကို နားမေယာင္ပါနဲ့ …. တကယ္ကတာ၀န္ယူႏုိင္စြမ္းကသာ အေရးပါတာပါ။ မိန္းကေလးေတြရဲ့ စိတ္ကိုနားလည္ဖို့ခက္ပါတယ္ … သင္လုပ္ရမဲ့ အလုပ္က လက္တြဲခ်ိန္တြဲ ….လက္တြဲ ျဖဳတ္သင့္ရင္ ျဖဳတ္ဖို့ပါပဲ။ အသက္၃၀ မတုိင္ခင္ အခ်စ္ဟာအတုအေယာင္ေတာ့မဟုတ္ပါဘူး ဒါေပမဲ့ မ်ားေသာအားျဖင့္ သူတို့ဟာေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္မွန္ကန္စြာ ဆံုးျဖတ္ႏုိင္တဲ့ စြမ္းရည္ေတြ့ခ်ိဳ့တဲ့ေနပါတယ္၊ အရင္ဆံဳးေလ့လာ သင္ယူသင့္ပါတယ္ … မ်က္စိမွိ္တ္ပီးမယံုသင့္ပါဘူး၊

၆။ အနမ္းေတာ့ ရွိႏုိင္ပါတယ္ စိတ္မပူပါနဲ့

အခ်စ္ဆိုတာ အေရးအၾကီးဆံုး မဟုတ္ေပမဲ့ အေရးေတာ့ပါပါတယ္ ။လူအမ်ားစုက အသက္ ၂၀ ေက်ာ္လို့မွ ခ်စ္သူရည္းစားမရွိေတာ့ဘူးဆိုရင္တဘ၀လံုးပဲ လူပ်ိဳၾကီးဘ၀နဲ့အရိုးထုတ္ရခ်ည္ဆိုျပီး
ေၾကာက္လန့္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ ေယာက်္ားေလးေတြထက္မိန္းခေလးေတြက ပိုျပီး ပူပန္တတ္ၾကပါတယ္၊ အသက္ ၃၀အရြယ္ေယာက်္ား တေယာက္ဟာ တက္သစ္စပန္းတပြင့္နဲ့တူပါတယ္၊ေၾကြက်ဖို့ထက္ ပြင့္လန္းဖို့ ပိုျပီး အားသန္ေနပါတယ္… ရင့္က်က္တဲ့ေယာက်္ား တေယာက္မွသာ အခ်စ္ဆိုတာကို ေရရွည္တန္ဖိုးထားတတ္မွာပါ။ .. ဒါေၾကာင့္ မိန္းကေလးေတြကို ရယူဖို့အတြက္ရူးရူးမူးမူး ၾကိဳးစားေနမဲ့ အစား အသက္ ၃၀ မတုိင္ခင္မွာတေယာက္တညး္ေနျခင္းရဲ့ အရသာကို ခံစားပါ။

၇၊ အကုန္လံုးကို မလုပ္ခ်င္ပါနဲ့

သင့္မွာ အြန္လိုင္း ဂိမ္း ကစား တာ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ့ ေလွ်ာက္လည္တာ …ဓာတ္ပံုရိုက္တာ စသျဖင့္ ၀ါသနာေတြ၇ွိႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေတြဟာ ေက်ာင္းမျပီးခင္ အခ်ိန္အထိေတာ့ အခ်ိန္ေပးလုပ္ခဲ့ႏိုင္ပါတယ္ …. ဒါေပမဲ့ေက်ာင္းျပီးလို့ အခုလို အလုပ္ထဲ၀င္တဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ အဲလို၀ါသနာေတြအတြက္ အခ်ိ္န္နဲ့ စြမ္းအင္ေတြ အားစိုက္မွူေတြ လုပ္ဖို့မတတ္ႏုိင္ေတာ့ပါဘူး… စိ္္တ္၀င္စားမွဳ ၀ါသနာဆိုတာ လူတိုင္းမွာရွိပါတယ္…. ဒါေပမဲ့ အေရးၾကီးတာ မၾကီးတာကို ခြဲျခားႏုိင္ဖို့ ၾကိဳးစားပါ …အကုန္လံုးကို လုပ္ဖို့ မလြယ္ပါဘူး…

၈။ လူငယ္ဆိုတာ မဆံုးရွုံးပါဘူး

ကြ်န္ေတာ္တုိ့ဟာ စိ္တ္ပူပန္စရာေတြနဲ့ ၾကံဳလာရင္စိတ္ပ်က္အားငယ္သြားတတ္ၾကပါတယ္။ အဲလိုအခ်ိန္ လူငယ္ေတြမွာအေကာင္းျမင္သေဘာထား၇ွိဖို့ လိုပါတယ္။ ဆံုးရွဳံးသြားရင္ အစက ျပန္စပါ…မွားယြင္းသြားရင္ ေနာက္တခါ ထပ္မျဖစ္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ…အရွဳံးေပးတာဟာ ကေလးဆန္တဲ့ အျပဳအမူပါ။ အစြန္ဆံုးထိ အရွဳံး မေပးပါနဲ့။ကုိယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္ပါ.. အမွားတခုျဖစ္ျပီး ရင္ ကုိယ့္ကိုယ္ကိုအတိတ္မွာပဲအဆံုးမသတ္လိုက္ပါနဲ့… ထပ္ ၾကိဳးစားလို့ ေအာင္ျမင္ရင္အတုိင္းမသိ ၀မ္းသာဖို့ေကာင္းပါတယ္….

၉။ လူေတြကို အားက်ပါ ဒါေပမဲ့ အတုမခိုးပါနဲ့၊ ကုိယ္နဲ့ေတြ့တဲ့သူေတြကိုေမတၲာထား ဆက္ဆံပါ

လူေတြမွာ အားက်စရာ လူေတြရွိပါတယ္… ဒါေပမဲ့ ကုိယ့္ပံုစံနဲ့ ကို္ယ္ေနပါ…သူတို့ကို အတုခိုးျပီးလိုက္လုပ္တာ ပင္ပန္းပါတယ္…ဘာလို့လဲဆိုေတာ့သင္ဟာ သင္ပါပဲ …. ကုိယ္မၾကိဳက္တဲ့လူနဲ့ေတြ့ရင္ လဲ မေ၀ဖန္ပါနဲ့လူေတြမွာ သူတန္ဖိုးနဲ့ သူ၇ွိၾကပါတယ္… သူတို့ကို နားမလည္ႏုိင္ဘူးဆိုရင္လက္ခံႏိုုင္ဖို့ အားထုတ္ပါ၊

၁၀။ တာ၀န္ယူ စိ္တ္ ၇ွိပါေစ

အရင္တုန္းက ဘာေတြပဲ ျဖစ္ခဲ့ ျဖစ္ခဲ့ ၊ လုပ္ခဲလုပ္ခဲ့ အခုအခ်ိန္က စျပီးမွန္ကန္ ယံုၾကည္ရတဲ့ လူျဖစ္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ…. ေယာက္်ားေလးေတြဟာအလုပ္မွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ဘ၀မွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ တာ၀န္ယူတတ္တဲ့စိ္္တ္ရွိဖို့လိုပါတယ္…. ဒါမွ လူေတြက သင့္ကို ယံုၾကည္ၾကမွာေပါ့…ေနာက္ဆံဳး အိမ္ေထာင္ဖက္ ေရြးတဲ့ ေနရာမွာေတာင္ မိန္းကေလးေတြဟာတာ၀န္ယူရဲတဲံ ေယာက်ာ္းေလးေတြပဲ ေရြးခ်ယ္ၾကတယ္မဟုတ္လား။

၁၁၊ ေယာက်ာ္းေလးေတြမွာ အဆင္းက အေရးမပါပါဘူး

ရုပ္ရည္ ေခ်ာေမာမွုကို ဦးစားမေပးပါနဲ့ ။ ၾကင္နာတဲ့ ႏွလံုးသား၊ သန့္၇ွင္းတဲ့စိတ္.. ရိဳးသားတဲ့ ဂုဏ္အင္ေတြက ပိုျပီး အေရးပါပါတယ္..လူေတြကရုပ္ေခ်ာတဲ့ လူထက္ မညစ္ပတ္တဲ့ သူကို ပိုသေဘာက်ပါတယ္။ တကယ္လို့ရုပ္ေခ်ာတာမွ ၾကိဳက္တယ္ ဆိုတဲ့ သူေတြနဲ့ ေတြ့ခဲ့ရင္ အေလးမထားပါနဲ့…ဒီလိုလူမ်ိဳးေတြက အျမင္က်ဥ္းေျမာင္းတဲ့သူေတြ ျဖစ္ေနလို့ပါပဲ၊

၁၂၊ ကုိယ္ကိုယ္ကို ကာကြယ္ဖို့ သင္ယူထားပါ

ေဆးလိပ္ေသာက္တာ၊ အ၇က္ေသာက္တာ၊ ညဘက္ ေနာက္က်မွ အိပ္တာေတြက အခုအခ်ိန္မွာေတာ့ အေရးမၾကီးဘူးဆိုျပီး ဆက္လုပ္ဖို့မၾကိဳးစားပါနဲ့… အခုအခ်ိန္မွာ မသိသာေပမဲ့ ၃၀ ေက်ာ္လာတဲ့အခါမွာ သိသာကြာျခားသြားပါတယ္ …. ဘ၀မွာ ရွင္သန္ဖို့ အတြက္ က်န္းမာဖို့ လိုပါတယ္… မက်န္းမာရင္ ဘာမွ မလုပ္ႏုိင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ပံုမွန္က်န္းမာဖို့ၾကိဳးစားပါ…. ကုိယ့္ကုိ္ယ္ကို ကာကြယ္ပါ။

၁၃၊မေအာင္ျမင္မွာကို မစိုးရိ္မ္ပါနဲ့

အခုအခ်ိန္အထိသင္ဟာ ေအာင္ျမင္တဲ့သူတေယာက္မျဖစ္ေသးဘူးဆိုပီးစုိးရိမ္မေနပါနဲ့ …. အလုပ္ကို ပံုမွန္လုပ္ျပီး အသိပညာကိုသာ ေလ့လာပါ…သင္နဲ့ အသင့္ေတာ္ဆံုးအလုပ္ကို လုပ္ျပီး သင့္ရဲ့ ေအာင္ျမင္မွုကိုလွမး္ယူပါ…

၁၄။ အလုပ္ကို ဂရုတစို္က္လုပ္ပါ

အခုလက္ရွိအလုပ္ဟာ ပ်င္းစရာ ဘယ္ေလာက္ပဲေကာင္းေကာင္း…ဘယ္ေလာက္ပဲ နိမ့္တဲ့အလုပ္ျဖစ္ပါေစ…အစြမ္းကုန္အားထုတ္လုပ္ေဆာင္ပါ…. ေအာင္ျမင္တဲ့လူဆိုတာအေသးအဖြဲအလုပ္ေတြက စခဲ့ၾကတာပါ၊ အဓိကက အလုပ္မွာ ထားတဲံစိတ္ထားနဲ့ အလုပ္သေဘာတရားေလးေတြကို နားလည္ဖို့ကသာအနာဂတ္အတြက္ အေရးၾကီးပါတယ္။

၁၅။ စစ္မွန္တဲ့ ခံစားမွဳ ေတြကိုပဲ အေလးေပးပါ

မိန္းကေလးေတြကို ဖိနပ္လဲစီးေပးႏုိင္တဲ့ ၊ အ၀တ္အစားလွလွေလးေတြ၀ယ္ေပးႏုိင္တဲ့ သူေတြကို မနာလို မျဖစ္ပါနဲ့ … သင့္အတြက္အခ်ိန္ကုန္ပါတယ္… မိန္းကေလး ေတြ အစိုးရိမ္ဆံုး က ခ်စ္သူရွာမေတြမွာ မဟုတ္ဘူး….ကို္ယ့္ခ်စ္သူ ကို္ယ့္အေပၚ အခ်စ္ေတြ ကုန္ခမး္သြားမွာကို ပဲ။ ခ်စ္တယ္ဆိုတဲ့စကားလံုးေလးတလံုးက သာ သင့္ခ်စ္သူကို ေပ်ာ္ရြင္မွုေတြ အမွန္တကယ္ရရွိေစပါတယ္..ေလာကမွာတျခားသူထက္ ပိုေပးႏိုင္တာထက္ စစ္မွန္တဲ့ခံစားမွု အၾကင္နာကသာ ေအာင္ျမင္ျခင္းကို ပို့ေဆာင္ေပးပါတယ္…

၁၆။ အျပစ္ကင္းတဲ့ ကေလးလို စိတ္မ်ိဳး နညး္နညး္ေတာ့ ထားပါ

တခါတေလမွာ ကေလးဆန္တဲ့ ရိဳးရွင္းတဲ ့စိတ္သေဘာထားေလးကိုထားတတ္ဖို့လိုပါတယ္ … အျပစ္ကင္းတာ တံုးအတာ မဟုတ္ပါဘူး…ျဖဴစင္တာပါ… စိတ္ထား ျဖဴစင္မွသာ တကယ္ေပ်ာ္ရြင္မွုကို သင္ရရွိမွာပါ…ဘ၀မွာ ေအာင္ျမင္တာ က်ရွဳံးတာ မျပည့္စံုတာ အစရွိတဲ့ ေလာကဓံေတြကုိျဖဴစင္တဲ့ စိတ္ထားေလးနဲ ့ၾကည့္ျပီး ေပ်ာ္ရြင္ႏိုင္ဖို့ၾကိဳးစားၾကည့္ပါ ..

Credit: Hla Htay Oo
http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/53445

မင္းကြန္းဆရာေတာ္ႀကီး မိခင္ႀကီးကို ဂ႐ုစိုက္ပံု

                            

ဆရာေတာ္သည္ အနယ္နယ္ အရပ္ရပ္သို႔ လွည့္လည္ တရားေဟာစဥ္ တရားနာပရိသတ္ထဲ၌ မိမိ၏မိခင္ႀကီး ေဒၚဆင္ႏွင့္ သက္တူ႐ြယ္တူ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ပါ၍ သူတို႔ ဝတ္ထားေသာ အဝတ္အစားကလည္း မိခင္ႀကီးႏွင့္ လိုက္ဖက္မည္ ထင္လွ်င္ `သည္အဝတ္အစားနာမည္ ဘယ္လိုေခၚေၾကာင္း၊ ဘယ္ေနရာတြင္ ဝယ္၍ ရႏိုင္ေၾကာင္း´ စသည္ကို အျခားသူမ်ား မသိေစဘဲ မိမိတပည့္မ်ားကို ထိုအမ်ိဳးသမီးမ်ားထံ တိုးတိုးတိတ္တိတ္ သြားေရာက္ ေမးျမန္းေစသည္။
ထို႔ေနာက္ ေက်ာင္းျပန္ေရာက္သည့္အခါ တပည့္မ်ားကို ထိုအဝတ္အထည္မ်ိဳး အဝယ္ခိုင္းၿပီး မိခင္ႀကီးအား ေပးေတာ္မူသည္။ မိခင္ႀကီးႏွစ္သက္သည့္ အစားအစာ စသည္ကိုလည္း ဂ႐ုတစိုက္ ေပးကာ ေကၽြးကာ၊ ေနစရာ ေနအိမ္ ေဆာက္လုပ္ေပးကာ၊ သင့္ေတာ္မည့္တရားမ်ားလည္း ေဟာၾကား ျပသေပးကာျဖင့္ အေလာင္းေတာ္ျမတ္ ေဗာဓိသတ္ပမာ မာတုေပါသကလုပ္ငန္းကို ဝမ္းေျမာက္စြာ ေဆာင္႐ြက္ေတာ္မူေလသည္။

မိခင္ႀကီးကို ျပဳစုလုပ္ေကၽြးပံုႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဆရာေတာ္ဘုရား၏ မိန္႔ၾကားခ်က္တစ္ခုမွာ -

`ဘုန္းႀကီးမ်ား ရဟန္း ၄-ဝါေလာက္အရ သက်သီဟ စာသင္တန္း စာခ်တန္း ေအာင္တဲ့ႏွစ္မွာ မွတ္မွတ္ရရ မႏၲေလး မင္းႀကီးတိုက္ သီရိေဝပုလႅဆရာေတာ္ (ဦးဇာဂရ)က `မင္း ကံေကာင္းလို႔ ေမြးသမိခင္ကို ျပဳစု ေစာင့္ေရွာက္ခြင့္ ရတယ္၊ ႀကိဳးစားၿပီး ျပဳစုကြယ္´လို႔ ဆံုးမတယ္။

ဆံုးမတဲ့အခ်ိန္က စၿပီးေတာ့ ေမြးသမိခင္ကို ျပဳစုခဲ့တာ … ျဖဴတာကို မည္းတယ္လို႔ သူက ေျပာလဲပဲ ဆန္႔က်င္ဘက္ မေျပာခဲ့ဘူး၊ ရယ္ၿပီးေတာ့ ေနခဲ့တယ္၊ မည္းတာကို ျဖဴတယ္လို႔ ေျပာရင္လဲပဲ သူ႔ကို ဆန္႔က်င္ဘက္ မေျပာဘူး၊ ရယ္ၿပီးေတာ့ ေနခဲ့တယ္။

ၿပီးေတာ့ ဘုန္းႀကီးမ်ားရဲ႕ မိခင္က အင္မတန္ ေလာဘ နည္းတယ္။ သူ႔ကို ဘုန္းႀကီးမ်ားက တစ္လ တစ္ဆယ္ေလာက္ ေထာက္ရင္ သူ ျပံဳးျပံဳး ျပံဳးျပံဳးနဲ႔ သေဘာက်ေနတယ္။ တခါတေလေတာ့ အေၾကာင္းညီၫြတ္လို႔ ႏွစ္ဆယ္ေလာက္ သံုးဆယ္ေလာက္ ေထာက္လိုက္ရင္ ဘာေျပာတယ္ မွတ္လဲ?၊ `လူကို ဒျမတိုက္ခံရေအာင္ လုပ္တာလား´တဲ့။ ႏွစ္ဆယ္သံုးဆယ္ေလာက္ဆိုရင္ အင္မတန္မ်ားၿပီး ဒျမတိုက္ခံရမွာ ေၾကာက္တဲ့သေဘာက ဒီလုိ ျဖစ္ေနတယ္။ (ေရွးျဖစ္ေဟာင္း ေအာက္ေမ့ဖြယ္ဟု ဆိုရပါမည္။ ယခုေခတ္ ေငြေၾကးတန္ဖိုးႏွင့္ဆိုလွ်င္ကား တကယ့္ကို ရယ္စရာ ျဖစ္ေနေပလိမ့္မည္။)

ထို႔အတူ ဘုန္းႀကီးမ်ား ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ လာတဲ့အခါ ဒိျပင္ ဘယ္မွ မဝင္ေပမယ္လို႔ စာေပဝါသနာပါေတာ့ စာ႐ြက္စကၠဴေရာင္းတဲ့ဆိုင္ေတာ့ ဝင္တယ္။ အဲ သိမ္ႀကီးေစ်းဘက္ အထည္ဆိုင္နားေရာက္ရင္ ၾကည့္ၿပီးေတာ့ … ေၾသာ္ ဒီအဆင္ေတာ့ ငါ့အေမနဲ႔ သင့္ေတာ္တဲ့ အဆင္ပဲ´ဆိုၿပီးေတာ့ ခါးဝတ္တစ္ထည္ အက်ႌေလးတစ္စံု ဒီလုိယူၿပီး ကပၸိၿပီးေတာ့ သူ႔ကို ေပးရင္ သူ႔စိတ္ထဲမွာ ေက်နပ္တယ္။ တခါတေလ မိမိစိတ္ထဲမွာ … ေၾသာ္ ဒီအဆင္ဟာျဖင့္ ငါ့မိခင္နဲ႔ သိပ္ေတာ္တဲ့အဆင္ပဲ ဆိုၿပီးေတာ့ ခါးဝတ္ႏွစ္ထည္ အက်ႌႏွစ္ထည္ ႏွစ္စံုယူသြားရင္ ဘာေျပာသလဲ၊ `ဒီေလာက္ မ်ားမ်ားႀကီး ဒကာမႀကီး ဘယ့္ႏွယ္လုပ္ ဝတ္ႏိုင္မွာတုန္း´ သူက ေျပာတယ္။

မိခင္ကို မေသခင္ လုပ္ေကၽြး

ဆရာေတာ္သည္ ၁၃၁၇-ခုႏွစ္ခန္႔တြင္ မိခင္ႀကီး ေဒၚဆင္အတြက္ သဲျဖဴဝ႐ြာ၌ အိမ္ႀကီးတစ္လံုး ေဆာက္ေပးရာ ၁၃၂၅-က်ပ္ ကုန္က်ခဲ့သည္။ တစ္ရပ္တစ္႐ြာတြင္ ေနထိုင္သူ ညီ-ဦးဘသင္ကိုလည္း ထိုအိမ္အတြက္ ကုသိုလ္ပါဝင္ေစလိုသည္။ (ဆရာေတာ္၏ညီ ဦးဘသင္သည္ ပဲခူးတိုင္း ကဝၿမိဳ႕နယ္ သေျပကန္႐ြာ၌ ေနထိုင္သည့္ လယ္ပိုင္ရွင္တစ္ဦး ျဖစ္သည္။) သို႔ျဖစ္၍ ညီျဖစ္သူအား ေျပာျပရာ ဦးဘသင္က အိမ္ေဆာက္သည့္အထဲ ကုသိုလ္မပါဝင္ဘဲ မိခင္ႀကီးအား ေငြ ၁၀၀-က်ပ္ သီးသန္႔ ေပးပို႔သည္။

၁၃၂၃-ခုႏွစ္ မိခင္ႀကီး ေဒၚဆင္ ကြယ္လြန္သြားခ်ိန္တြင္ ဦးဘသင္ ေရာက္လာၿပီး မိခင္ႀကီး၏ ႐ုပ္ကလာပ္ကို ၾကည့္ကာ ႐ိႈက္ႀကီးတငင္ ငိုေႂကြးေလရာ ဆရာေတာ္သည္ ညီျဖစ္သူ ဦးဘသင္အား -

`ငိုရမွာေပါ့ကြာ၊ ေအး .. မင္းက အခုမွ ေနာင္တရၿပီး ငိုေႂကြးေနတာ၊ အေမ အသက္ရွိစဥ္က မင္းဟာ အေမ့ကို ေထာက္ပံ့ရမွန္း ေကၽြးေမြးရမွန္း မသိဘူး။ မင္းရဲ႕ ပူေဆြးေသာကဟာ ေနာက္က်သြားၿပီ။ ငါကေတာ့ တစ္သက္လံုး မငိုရေအာင္ လုပ္ခဲ့တယ္။ မင္းလို ငိုေႂကြးစရာ ပူပင္ေသာကေရာက္စရာ မလိုေတာ့ဘူး။ ငါကေတာ့ မငိုပါဘူး၊ မိခင္အေပၚ လိုသည္ထက္ ပိုၿပီး ျပဳစုထားတာျဖစ္လို႔ ငါ ငိုဖို႔ မလိုဘူး။ မင္းကေတာ့ နဝကမၼ ၁၀၀ ဆိုၿပီး ပို႔တဲ့လူဆိုေတာ့ ငိုေပေတာ့ေပါ့ကြာ။ ငိုကြ ငိုကြ´ဟု က႐ုဏာေဒါေသာျဖင့္ မိန္႔ၾကားေတာ္မူသည္။ (ညီအရင္းျဖစ္၍ ဤသို႔ အားမလို အားမရ မိန္႔ၾကားျခင္း ျဖစ္သည္။ အျခားသူမ်ားကိုကား ယခုလို တစ္ႀကိမ္မွ ရင့္ရင့္သီးသီး မေျပာၾကားခဲ့ဖူးေပ။)

ဦးဘသင္ကို အေၾကာင္းျပဳၿပီး သိကၽြမ္းရသည့္ ေဒါက္တာေနလင္းဆိုသူ လူငယ္ဆရာဝန္ေလးအား မိန္႔ၾကားသည့္ ၾသဝါဒတစ္ခုမွာ -

`ကိုရင္ … မိဘကို လုပ္ေကၽြးဗ်ား၊ ဘုန္းႀကီးအသက္ ၂၄-ႏွစ္အ႐ြယ္တုန္းက ဘုန္းႀကီးအက်ိဳးလိုလားတဲ့ ဆရာေတာ္တစ္ပါးက ဆံုးမဖူးတယ္။ ဦးဇင္း မိဘကို ႐ို႐ိုေသေသ လုပ္ေကၽြး၊ မိဘက ျဖဴတယ္ဆိုရင္ ျဖဴလိုက္၊ မည္းတယ္ဆိုရင္ မည္းလိုက္၊ ကိုယ္က ဝါးလံုးလို႔ သိရက္သားနဲ႔ မိဘက ဝါးျခမ္းဆိုရင္ ျခမ္းလိုက္ဗ်ာလို႔ ၾသဝါဒေပးခဲ့တယ္။ ဘုန္းႀကီးလဲ အသက္ ၂၄-ႏွစ္ကတည္းက မယ္ေတာ္ႀကီး ကြယ္လြန္သည္အထိ ဒီအဆံုးအမအတိုင္း လိုက္နာခဲ့တယ္။ ယခုလဲ ကိုရင္ မိဘကို လုပ္ေကၽြးဗ်ာ။ ကိုရင္ အသက္ရွည္မွာပါ´ဟူ၍ ျဖစ္ေပသည္။

+++++

ဘဒၵႏၲသီလကၡႏၶာဘိဝံသ ေရးဖြဲ႕ ပူေဇာ္သည့္ မင္းကြန္းဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး သက္ေတာ္ရာျပည့္အထိမ္းအမွတ္ (၁၂၇၃-၁၃၇၃)၊ `တိပိဋကဓရအရွင္ျမတ္မ်ား၏ ဖခင္ ကမၻာေက်ာ္ မင္းကြန္းေထရွင္´ မွ

Ko Min
myanmar latest news
http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/36581

တစ္ခ်ိန္လံုး ဘာေၾကာင့္ခ်မ္းေနရလဲ

အဲကြန္းဖြင့္ထားလို႔ခ်မ္းတာထက္ အေၾကာင္းရင္းမရွိ တစ္ခ်ိန္လံုး ေျခဖ်ား၊ လက္ဖ်ားေအးၿပီးခ်မ္းတဲ့ ခံစားမႈျဖစ္လာရင္ေတာ့ စစ္ေဆး ၾကည့္ဖို႔လိုအပ္ပါၿပီ။ အမ်ိဳးသမီး အမ်ားစုဟာ ဒီလိုခံစားမႈမ်ိဳးႀကံဳ ေတြ႕ေနတာေၾကာင့္ ဘယ္လို အေၾကာင္းရင္းေၾကာင့္ ခ်မ္းသလဲ ဆုိတာ သတိထားၾကည့္ႏုိင္ဖို႔ မွ် ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္နည္းလြန္း တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိသင့္တဲ့ အဆီပမာဏထက္နည္းတာ ေၾကာင့္ အေအးဒဏ္ကို ကာကြယ္ ႏိုင္စြမ္းေလ်ာ့နည္းလုိ႔ခ်မ္းတတ္ပါ တယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈကိုထိန္းတဲ့ျဒပ္ထုတ္ေပးတဲ့ သိုင္း ႐ိြဳက္အက်ိတ္ကေန လံုေလာက္ တဲ့ ဟိုမုန္းမထုတ္ေပးႏိုင္လုိ႔လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

သံဓာတ္မျပည့္ဝရင္လည္း အခ်မ္းဒဏ္မခံႏိုင္တာမ်ိဳးျဖစ္ တတ္သလို ေသြးလည္ပတ္မႈ မေကာင္းရင္လည္း ေျခလက္ေတြ ေရခဲလိုအခ်ိန္ျပည့္ေအးေနၿပီး ေန ထိုင္မေကာင္းျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒါနဲ႔ ဆက္စပ္ၿပီးေတာ့ ႏွလံုး ေသြးေၾကာဆုိင္ရာေရာဂါလည္း ျဖစ္တတ္တာမို႔ ခါတုိင္းနဲ႔မတူဘဲ အရမ္းေအးတဲ့ခံစားမႈမ်ိဳးရရင္ ေတာ့ ေဆးစစ္ၾကည့္ဖို႔လိုလာပါ ၿပီ။

ေသြးနီဥဆဲလ္ေတြကို အား ျဖစ္ေစတဲ့ ဗီတာမင္ဘီ ၁၂ ခ်ိဳ႕တဲ့ ရင္လည္းျဖစ္တတ္သလို အိပ္ေရး မဝတဲ့ကာလေတြမ်ားလာရင္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းလုပ္ငန္းေဆာင္ တာေတြ ပံုမွန္အတိုင္းမဟုတ္ ေတာ့ဘဲ ကိုယ္တြင္းအပူခ်ိန္ထုတ္ ေပးတာကို ထိခိုက္ႏိုင္တဲ့အတြက္ လည္း ခ်မ္းႏုိင္ပါတယ္။ အရြယ္ ေရာက္ၿပီးသူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ခႏၶာ ကိုယ္မွာ ေရဓာတ္က ၆၀ ရာခိုင္ ႏႈန္းေက်ာ္ရွိၿပီး ေရဓာတ္က ကိုယ္ တြင္းအပူခ်ိန္ကို ပံုမွန္ျဖစ္ေစတာ ေၾကာင့္ ကိုယ္တြင္းေရဓာတ္ကုန္ ခန္းေနရင္ အပူခ်ိန္မညီမွ်တာေတြ ျဖစ္ၿပီး အခ်မ္းဒဏ္ကိုမခံႏုိင္ျဖစ္ တတ္ပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳေရာဂါလကၡဏာေတြ ျပေနရင္ (ဒါမွမဟုတ္) ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါရွိေနၿပီဆိုရင္လည္း ေျခ လက္ေအးတတ္တဲ့ ခံစားမႈမ်ိဳးရွိ တတ္ပါတယ္။ ႂကြက္သားေတြ ဟာ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကိုထိန္း ထားၿပီး လိုအပ္တဲ့အပူဓာတ္ကို ထုတ္ေပးတာေၾကာင့္ ႂကြက္သား ေတြ က်န္းမာသန္စြမ္းေစဖို႔ ေလ့ က်င့္ခန္းယူရမွာပါ။

7daydaily

http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/53454

ဘဏ္သူေဌး ဦးရဲေက်ာ္သူ (၁၈၃၃-၁၉၁၀)

                 

ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ဘဏ္လုပ္ငန္းကို ပထမဦးဆံုး စတင္လုပ္ကိုင္သူ၊ (၁၉၀၀)ျပည့္ႏွစ္ ၀န္းက်င္ကပင္ အိႏိၵယ ႐ူပီးေငြ သိန္းတစ္ရာခန္႔ ရင္းႏွီးျမွဳပ္ႏွံထားသည့္ "ဦးရဲေက်ာ္သူ အင္ ကုမၸဏီလီမီတက္" လုပ္ငန္းကို တည္ ေထာင္ခ့ဲသူ၊ သူ႔ေခတ္သူ႔အခါက ရခုိင္ျပည္နယ္တြင္ အခ်မ္းသာဆံုး လုပ္ငန္း႐ွင္၊ သူ႔လက္ႏွင့္ ထိသမွ် ေငြျဖစ္သည္ဟု တင္စားေျပာခံရသူ၊ အိႏိၵယအစိုးရကပင္ ဖိတ္ၾကား၍ သူေဌးဘဲြ႔ႏွင့္ က်က္သေရေဆာင္ ေ႐ႊစလြယ္ ခ်ီးျမွင့္ခံခ့ဲရသူ ျဖစ္သည္။ ေက်ာင္းသင္ပညာ မ႐ွိေသာ္လည္း ထူးျခားေသာ ဇြဲလံု႔လ ၀ီရိယ တီထြင္ဥာဏ္ႏွင့္ ျပည့္စံု၍ ေလွထိုးသားဘ၀မွ စီးပြားေရးလုပ္ငန္း႐ွင္ ျဖစ္လာသူ၊ သူေဌး ျဖစ္လာေသာ္လည္း ဘ၀မေမ့ဘဲ ေလွထိုးသားဘ၀က အသံုးျပဳခ့ဲသည့္ ေလွာ္တက္ကို ေ႐ႊခ်လ်က္ အိမ္တြင္ ခ်ိတ္ဆြဲထားသူ၊ ထူးျခားမွဳ တစ္ရပ္ မွာ အမ်ားအက်ဳိးအတြက္ ေန႔စဥ္ နံနက္ ၄ နာရီ အိပ္ရာမွထကာ လက္ဆြဲမီးအိမ္ကိုင္ ကုလား တပည့္ကေလးႏွင့္ အတူ ၿမိဳ႕ကိုလွည့္၍ "အရပ္သားတို႔၊ ႐ြာသားတို႔၊ ထၾကေလာ့၊ ေရထဲတြင္ ေငြေတြ ေမွ်ာေနသည္၊ ဆယ္ယူၾကေလာ့"ဟု ေဆာ္ၾသေလ့႐ွိသူ စသည့္ ေကာင္းသတင္း အဖံုဖံုႏွင့္ ျပည့္စံုေသာ စြန္႔စားတီထြင္ စီး ပြားေရးလုပ္ငန္း႐ွင္တစ္ဦး ျဖစ္သည္။

ကုမၸဏီ႐ွယ္ယာ ပိုင္ဆိုင္သူမ်ားထံမွ အပ္ေငြႏွင့္ ထုတ္ေငြမ်ားကို ခ်က္လက္မွတ္စနစ္ သံုး၍ ေငြေခ်း ျခင္း၊ ေ႐ႊေပါင္၊ ေျမေပါင္လက္ခံျခင္းတို႔ကို ေဆာင္႐ြက္ေသာေၾကာင့္ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ပထမဦးဆံုး ဘဏ္လုပ္ ငန္းပိုင္႐ွင္ဟု သတ္မွတ္ၾကသည္။ ထိုဘဏ္လုပ္ငန္းသည္ ၁၉၁၀ ျပည့္ႏွစ္ ၀န္းက်င္တြင္ ရင္းႏွီးျမွဳပ္ႏွံမွဳ ႐ူပီး ေငြ သိန္းတစ္ရာေက်ာ္ ႐ွိသည္။ဦးရဲေက်ာ္သူ ကြယ္လြန္ၿပီးေနာက္ သတၱမေျမာက္သားျဖစ္သာ ဦးေ႐ႊသာသည္ ၁၉၂၄ ခုႏွစ္ ၀န္းက်င္တြင္ တရား၀င္ဘဏ္အျဖစ္ စနစ္တက် တည္ေထာင္၍ ေဆာင္႐ြက္ခ့ဲသည္။ ယင္းဘဏ္မွ "မသံဒါျဖဴအင္ ကုမၸဏီ လီမီတက္"ကို ခြဲျခား တည္ေထာင္၍ အိမ္ငွားခ၊ ေျမငွားခ ေကာက္ခံသည့္ လုပ္ငန္းမ်ားကို လုပ္ေဆာင္ခ့ဲ သည္။ ဦးရဲေက်ာ္သူ၏ ၾကြယ္၀ခ်မ္းသာမွဳ ဂုဏ္သတင္းေၾကာင့္ အိႏိၵယအစိုးရက ဖိတ္ၾကား၍ အိႏိၵယ သူေဌးမ်ားကို ခ်ီးျမွင့္သည့္ သူေဌးဘြဲ႔ႏွင့္ က်က္သေရေဆာင္ ေ႐ႊစလြယ္ရတံဆိပ္ ခ်ီးျမွင့္ခ့ဲသည္။

အသက္ ၇၇ ႏွစ္အ႐ြယ္ ျမန္မာသကၠရာဇ္ ၁၂၇၂ ခုႏွစ္ နယုန္လျပည့္ေက်ာ္ (၁၃) ရက္ အဂၤါေန႔ နံနက္ (၈)နာရီတြင္ ကြယ္လြန္ခ့ဲသည္။ ကြယ္လြန္ခ်ိန္တြင္ သားသမီးမ်ားအတြက္ အေမြအျဖစ္ ႐ူပီး ေငြ သိန္း ၇၀ မွ် က်န္ရစ္ခ့ဲသည္။
ေမာင္ေဇယ်ာ ေရးသားေသာ ျမန္မာလူေက်ာ္ ၁၀၀ (ပထမအုပ္) မွ-ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။ ။

 

https://www.facebook.com/ayesaycommm/photos/a.414172545421523.1073741826.382

“မခြဲမခြာ ဘဝဆက္တိုင္းေတြ႕လိုတဲ့ ဇနီးေမာင္ႏွံႏွစ္ဦးကုိ ျမတ္စြာဘုရားက ေပးတဲ့နည္း”

10612949_855187104568301_1745590922188794840_n

✧ သဒၶါ-သီလ-စာဂ-ပညာ ေၾကာင္းေလးျဖာ တူညီပါေစ ✧

✧ နကုလပိတာႏွင့္ နကုလမာတာ၊ ဒီဇနီးေမာင္ႏွံတုိ႔က ဘုရားရွင္ရဲ႕ မိဘအျဖစ္
နဲ႔ ဘ၀ေပါင္းငါးရာ, မိႀကီး, မိေထြး, ဘႀကီး, ဘေထြးအျဖစ္နဲ႔ ဘ၀ေပါင္း ငါးရာ
စီဆိုေတာ့ ဘ၀ေပါင္း တစ္ေထာင့္ငါးရာစီေလာက္ ေဆြမ်ဳိး ဆက္တုိက္ ေတာ္စပ္
ခဲ့ဖူးၾကပါတယ္။

✧ ဒါေၾကာင့္ ျမတ္စြာဘုရား သုသုမာရဂိရိေတာင္ေျခ ေဘသကဠာ၀နအမည္
ရေနတဲ့ ရြာနိဂံုးႀကီးသို႔ ေရာက္ရွိတဲ့ အခ်ိန္အခါမွာ နကုလပိတာ နကုလမာတာ
ေခၚတဲ့ ဒီဇနီးေမာင္ႏွံ ႏွစ္ဦးက ဘုရားရွင္ကုိ ျမင္လွ်င္ျမင္ခ်င္း သားဟူေသာ ခ်စ္
ျခင္းျဖင့္ အလြန္အမင္း ခ်စ္ခင္ျမတ္ႏုိးတဲ့အတြက္ ေျခဖက္ၿပီးငိုၾကတယ္၊ သားလုိ႔
ပဲ ေခၚၾကတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ အတြင္းေရး အိမ္ေထာင္ေရး လုပ္ငန္းကိစၥရပ္ေတြကို
လည္း ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေလွ်ာက္ထားၾကတယ္။

သူတို႔က ဘာေလွ်ာက္သလဲ? —

✧ တစ္ခ်ိန္မွာ ျမတ္စြာဘုရားကို ဆြမ္းပင့္ၿပီး ကပ္လွဴတယ္၊ ဆြမ္းစားျခင္းကိစၥ ၿပီး
တဲ့အခ်ိန္အခါမွာ နကုလပိတာအမည္ရွိတဲ့ ဒါယကာႀကီးက ဘာေလွ်ာက္သလဲ? -

✧ “ျမတ္စြာဘုရား …တပည့္ေတာ္သည္ ငယ္စဥ္အရြယ္ကတည္းက နကုလ
မာတာအမ်ဳိးသမီးကို တပည့္ေတာ္အိမ္သို႔ ေခၚေဆာင္ခဲ့ပါတယ္၊ ထုိအခ်ိန္အခါ
က စၿပီးေတာ့ ယေန႔တုိင္ေအာင္ နကုလမာတာအမ်ဳိးသမီးကလဲြလွ်င္ အျခားအမ်ဳိး
သမီးေတြ အေပၚ၌ စိတ္ျဖင့္ေသာ္လည္း တပည့္ေတာ္တစ္ခါမွ ေဖာက္ျပားခဲ့
တယ္လုိ႔ မရွိခဲ့စဖူးပါဘူး၊ ကာယကံေျမာက္ ၀စီကံေျမာက္ လြန္က်ဴးဖုိ႔ဆိုတာ အ
ဘယ္မွာ ဆိုဖြယ္ရာရွိပါမလဲ ျမတ္စြာဘုရား၊ တပည့္ေတာ္သည္ ဒီဘ၀မွာလည္း
နကုလမာတာအမ်ဳိးသမီးကုိပဲ အျမဲတမ္းျမင္ခ်င္ ေတြ႕ခ်င္ေနပါတယ္၊ ေနာင္ သံ
သရာ အဆက္ဆက္မွာလည္း ဒီနကုလမာတာအမ်ဳိးသမီးကုိ ျမင္ခ်င္ ေတြ႕ခ်င္
ေနပါတယ္ ျမတ္စြာဘုရား …” ဆိုၿပီးေတာ့ ေလွ်ာက္ထားတယ္။

✧ အဲဒီစကားကုိ ၾကားလုိက္ေတာ့ နကုလမာတာ ဒါယိကာမႀကီးကလည္း အား
က်မခံ ျမတ္စြာဘုရားကုိ ျပန္ၿပီးေတာ့ ဘယ္လို ေလွ်ာက္ထားသလဲ?

✧ “ျမတ္စြာဘုရား …တပည့္ေတာ္မကို ဒီနကုလပိတာအမ်ဳိးေကာင္းသားက ငယ္
ရြယ္စဥ္အခါကတည္းက လက္ထပ္ထိမ္းျမားၿပီး အိမ္ကိုေခၚေဆာင္ခဲ့ပါတယ္၊ ထုိ
အခ်ိန္အခါမွ စၿပီး တပည့္ေတာ္မသည္ တျခားတျခားေသာ ေယာက္်ားတို႔အေပၚ
၌ စိတ္ျဖင့္ ေဖာက္ျပားျခင္းကုိ အမွတ္မရစဖူးပါ ျမတ္စြာဘုရား၊ကာယကံေျမာက္
၀စီကံေျမာက္ လြန္က်ဴးဖို႔ဆိုတာ အဘယ္မွာ ေျပာဆုိဖြယ္ရာ ရွိပါမလဲ ျမတ္စြာဘု
ရား၊ တပည့္ေတာ္မသည္ ဒီဘ၀မွာလည္း ဒီနကုလပိတာ အမ်ဳိးေကာင္းသားကို
ျမင္ေတြ႕လုိပါတယ္၊ ေနာင္သံသရာ အဆက္ဆက္မွာလည္း ဒီနကုလပိတာအမ်ဳိး
ေကာင္းသားကုိ ျမင္ေတြ႕လိုပါတယ္” ဆိုၿပီးေတာ့ ေလွ်ာက္ထားတယ္။

အဲဒီလို ေလွ်ာက္ထားလိုက္တဲ့ အခ်ိန္အခါမွာ -

✧ ဒီဇနီးေမာင္ႏွံ ႏွစ္ဦးကုိ ျမတ္စြာဘုရားက သူတို႔ရဲ႕ လိုလားေတာင့္တခ်က္ေတြ
ကုိ ျပည့္၀လာေအာင္ ျဖည့္ဆည္းေပးႏုိင္တဲ့ စြမ္းအင္ အျပည့္အ၀ ရွိေနတဲ့ နည္း
လမ္းေကာင္း (၄)ခ်က္ကို ေဟာၾကားေပးေတာ္မူပါတယ္။

✧ အဲဒီနည္းလမ္းေကာင္း က်င့္စဥ္(၄)ခ်က္ကုိေတာ့ ဒီေန႔ တရားနာပရိသတ္ေတြ
ႏွစ္ၿခိဳက္မယ္ဆုိလွ်င္လည္း လက္ခံၾကေပါ့။ မႏွစ္ၿခိဳက္လွ်င္လည္း ပယ္လွန္ႏိုင္
တဲ့သေဘာ ရွိပါတယ္။

ဘယ္လုိ နည္းေပးထားသလဲ? —

✧ ဘုရားရွင္ေပးတဲ့နည္းက ဘာလဲ? ဇနီးေမာင္ႏွံ ႏွစ္ဦးတုိ႔က ဒီဘ၀မွာလည္း
တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး ျမင္ခ်င္ၾကတယ္၊ ေနာက္ေနာင္ဘ၀မွာလည္း တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး
ျမင္ခ်င္ၾကတယ္ဆိုလွ်င္ ဇနီးေမာင္ႏွံႏွစ္ဦးသားတုိ႔ဟာ —

နံပါတ္ (၁) သဒၶါတရားခ်င္း တူညီရမယ္၊

နံပါတ္ (၂) ကိုယ္က်င့္သီလခ်င္း တူညီရမယ္၊

နံပါတ္ (၃) ေပးကမ္းစြန္႔ၾကဲျခင္း စာဂတရားခ်င္း တူညီရမယ္၊

နံပါတ္ (၄) ဉာဏ္ပညာခ်င္း တူညီရမယ္၊

✧ ဒီဇနီးေမာင္ႏွံ ႏွစ္ဦးလံုးကေတာ့ ဘုရားရွင္ကုိ ေခါင္ဆံုး ဖူးေတြ႕ရတဲ့ အခ်ိန္အ
ခါက စၿပီး ေသာတာပတိၱမဂ္ၸဉာဏ္ ဖိုလ္ဉာဏ္တုိင္ေအာင္ ဉာဏ္ပညာေတြ ရင့္
က်က္ထားၿပီးတဲ့ သူေတာ္ေကာင္းေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

✧ ဒီေတာ့ သူတုိ႔ ဇနီးေမာင္ႏွံ ႏွစ္ဦးက သဒၶါတရားခ်င္းလည္း တူတယ္၊ ကိုယ္
က်င့္သီလခ်င္းလည္း တူတယ္၊ ေပးကမ္းစြန္႔ၾကဲျခင္း စာဂတရားခ်င္းလည္း တူ
တယ္၊ ဒါယကာႀကီးက လွဴလွ်င္ ဒါယိကာမႀကီးက ၾကည္ျဖဴတယ္၊ ဒါယိကာမႀကီး
က လွဴျပန္လွ်င္လည္း ဒါယကာႀကီးက ၾကည္ျဖဴတယ္၊ ပညာခ်င္း ၾကည့္လုိက္ျပန္
ေတာ့လည္း ေသာတာပတိၱမဂ္ဉာဏ္ ဖုိလ္ဉာဏ္ဆိုက္ေနတဲ့ သူေတာ္ေကာင္း
ေတြ ျဖစ္ၾကတယ္၊ ၀ိပႆနာပညာ မဂ္ပညာ ဖိုလ္ပညာခ်င္းလည္း အားလံုး တူ
ညီေနၾကတယ္၊

✧ အဲဒီလို တူညီခဲ့မယ္ဆိုလွ်င္ေတာ့ ဒီဘ၀မွာလည္း အခ်င္းခ်င္း ေတြ႕ျမင္ႏိုင္
တယ္၊ ေနာင္သံသရာ အဆက္ဆက္မွာလည္း အခ်င္းခ်င္း ေတြ႕ျမင္ႏုိင္ၾကပါ
တယ္လုိ႔ ဒီလုိ နည္းေပးတယ္။

ဘာေၾကာင့္လဲ? —

✧ ဒီသူေတာ္ေကာင္းေတြကေတာ့ ခုနက တဏွာျဖင့္ ရစ္ပတ္ေႏွာင္ဖြဲ႕ထားတာ
မဟုတ္ဘူးလားလို႔ ေမးစရာရွိတယ္။ တစ္ဖက္ကေန ၾကည့္လွ်င္ေတာ့ တဏွာျဖင့္
ရစ္ပတ္ေႏွာင္ဖဲြ႕တယ္ဆိုတဲ့ သေဘာတရား ရွိတန္သေလာက္ ရွိေသာ္လည္း
အားမေကာင္းပါဘူး။

ဘာေၾကာင့္ အားမေကာင္းဘူးလို႔ ေျပာရသလဲ?

✧ ဒီသူေတာ္ေကာင္းေတြက တစ္ဦး နိဗၺာန္ရရွိေရးအတြက္ တစ္ဦးက ၀ိုင္းၿပီး
ေတာ့ ပါရမီျဖည့္ေပးခ်င္တဲ့ ကုသိုလ္ဆႏၵဓာတ္ေတြ သူတုိ႔မွာ ကိန္း၀ပ္ေနပါ
တယ္။ တစ္ဦးေကာင္းစားေရးအတြက္ တစ္ဦးက လုိလားေတာင့္တေနတဲ့ စိတ္
ထားသာ ျဖစ္တယ္။ ကာမဂုဏ္ ခံစားဖုိ႔ဆိုတဲ့ ဦးတည္ခ်က္နဲ႔ သူတုိ႔က ေတြ႕ၾက
ျမင္ၾက လုိတာမဟုတ္ၾကပါဘူး။

✧ ဖားေအာက္ေတာရဆရာေတာ္ ✧
✧ (ဣျႏၵိယဇာတ္ တရားေဒသနာေတာ္) ✧
http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/50836

မိမိကိုယ္ကို ဘယ္လိုအားေမြးၾကမလဲ

လူမ်ားစုဟာ သာမန္အားျဖင့္ အလိုလိုေနရင္း စိတ္ဓါတ္က် စိတ္အားငယ္ေလ့မရွိၾကပါဘူး။ အေျခအေနတစ္ခုေၾကာင့္သာ စိတ္ဓါတ္က် စိတ္အားငယ္ေလ့ရွိၾကျပီး တခ်ိဳ႕က နာလန္ ထမႈျမန္ဆန္တတ္ေပမဲ့ တခ်ိဳ႕က နလန္ထမႈေႏွးတတ္ၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ စိတ္ဓါတ္က်စိတ္အားငယ္မႈရဲ႕ အျပတ္အသတ္အႏိုင္ယူျခင္းကိုခံလိုက္ရျပီး ထာ၀ရ လက္ေျမွာက္ အ႐ံႈးေပးကာ ကမၻာေလာကထဲကေန အျပီးအပိုင္ထြက္ခြာသြားတဲ့အထိ ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ေနထိုင္မေကာင္းျဖစ္ခ်ိန္၊ အလုပ္အကိုင္အဆင္မေျပခ်ိန္၊ မိသားစုျပႆနာ၊ အခ်စ္ေရး အိမ္ေထာင္ေရးျပႆနာေတြ ျဖစ္တဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ စိတ္ဓါတ္က်တတ္ျပီး အဲလိုျပႆနာေတြစုေပါင္းျပီးျဖစ္တဲ့အခ်ိန္ေတြဆို စိတ္ဓါတ္က်စိတ္အားငယ္ျခင္းက ပိုဆိုးတတ္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလမွာ ကိုယ့္ရဲ႕မိတ္ေဆြတခ်ိဳ႕ အၾကီးအက်ယ္ေအာင္ျမင္တာကို ျမင္ေတြ႕ျပီး မိမိနဲ႕ ႏႈိင္းယွဥ္မိကာ စိတ္ဓါတ္က်ျခင္းလည္းျဖစ္တတ္ပါတယ္။

စိတ္ဓါတ္က်စိတ္အားငယ္ျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္အားနည္းမႈတစ္ခုလိုပဲ စိတ္ခြန္အားေတြ က်ဆင္းျခင္း၊ စိတ္အင္အားေတြ ခ်ိဳ႕တဲ့အားနည္းျခင္းျဖစ္တဲ့အတြက္ ျပန္လည္ အားျဖည့္ေပးျခင္းျဖင့္ ကုသေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါတယ္။ ေရာဂါျပင္းထန္သူေတြအတြက္ စိတ္ေရာဂါအထူးကုနဲ႕ေတြ႕ဆံုဖို႕လိုအပ္ေပမဲ့ သာမန္စိတ္ဓါတ္က် အားငယ္သူေတြ အေနနဲ႕ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကို ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ စိတ္အင္အားျပန္လည္ျပည့္ျဖိဳးေစျပီး စိတ္ဓါတ္က်စိတ္အားငယ္မႈကို တြန္းလွန္တိုက္ခိုက္သြားႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

(၁) မိမိမွာရွိတဲ့ ေကာင္းတဲ့အခ်က္ေတြကို ခ်ေရးပါ

စိတ္ဓါတ္က် စိတ္အားငယ္ခ်ိန္မွာ လူမ်ားစုဟာ ကိုယ့္ရဲ႕အားနည္းခ်က္ေတြ၊ မေအာင္ျမင္မႈေတြကို ထပ္တလဲလဲေတြးမိေနေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း စိတ္ဓါတ္က် စိတ္အားငယ္မႈ ပိုမိုျပင္းထန္လာတတ္ပါတယ္။ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္သတ္ေသတဲ့အထိစိတ္ဓါတ္က်ေရာဂါခံစားေနရသူေတြဟာ တကယ္တမ္းအဆိုး၀ါးဆံုးအေျခအေနကို ရင္ဆိုင္ခဲ့ရတာ ဟုတ္ခ်င္မွဟုတ္မွာပါ။ ဒီလိုသာဆို ကိုယ္လက္အဂၤါမျပည့္စံုသူေတြ၊ ေရာဂါဘယဖိစီးမႈေၾကာင့္ေဆး႐ံုမွာ ကာလရွည္ေနေနရသူေတြ ဘယ္မွာရွိေတာ့မွာလဲ။ ဒါဟာ ေတြးေတာစရာေကာင္းတဲ့အခ်က္ပဲ မဟုတ္ပါလား။ မိမိမွာရွိတဲ့ ေကာင္းတဲ့အခ်က္ေတြကို ခ်ေရးျပီး ျပန္လည္ဖတ္ၾကည့္ရင္း စိတ္ခြန္အားျပန္ျပည့္လာတာ အံ့ၾသဖြယ္ေတြ႕ရွိရပါလိမ့္မယ္။ ဥပမာ - "ငါဟာ အသားျဖဴတယ္၊ ငါဟာ အရပ္ရွည္ျပီး ခန္႕ညားတယ္၊ ငါဟာ ဟာသဥာဏ္ရွိတယ္" စသျဖင့္ခ်ေရးပါ။ မရွက္ပါနဲ႕။ မိမိကိုယ္ကိုသေဘာက်ႏွစ္သက္မိတာဟာ ရွက္စရာမဟုတ္ပါ။ ခ်ီးမြမ္းဂုဏ္ယူဖြယ္ရာသာျဖစ္ပါတယ္။

(၂) မိမိမွာရွိတဲ့ အရည္အခ်င္းေတြကို ခ်ေရးပါ

လူတိုင္းမွာ အရည္အခ်င္းကိုယ္စီရွိၾကပါတယ္။ သူမ်ားနဲ႕မတူေပမဲ့ ကိုယ့္မွာလည္း ေကာင္းမြန္တဲ့ အသံုး၀င္တဲ့အရည္အခ်င္းေတာ့ရွိတတ္ၾကတာပါပဲ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အမွန္အတိုင္း႐ႈျမင္ျပီး ကိုယ့္ရဲ႕ အရည္အခ်င္းေတြကို တစ္ခုခ်င္းခ်ေရးပါ။ တျခားသူေတြအေနနဲ႕အေရးမပါတဲ့အရည္အခ်င္းမ်ိဳးျဖစ္ေနမွာပဲ ဆိုျပီး ခ်န္ထားခဲ့တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႕။ ေကာင္းမြန္တဲ့အရည္အခ်င္းတိုင္းဟာ တခ်ိန္ခ်ိန္မွာ အသံုး၀င္တာခ်ည္းပါပဲ။ ဥပမာ - "ငါဟာ ဘြဲ႕ရျပီးသား၊ ငါ ေရကူးတတ္တယ္၊ ငါ့မွာ ဘာသာစကားကၽြမ္းက်င္မႈရွိတယ္" စတဲ့အခ်က္ေတြကို ကိုယ့္စိတ္ထဲစဥ္းစားမိသေလာက္ခ်ေရးလိုက္ပါ။

(၃) မိမိေဘးပတ္၀န္းက်င္ရွိ မိမိကိုခ်စ္တဲ့သူေတြ ေစတနာထားတဲ့သူေတြကို ခ်ေရးပါ

ကိုယ့္မိဘ၊ ကိုယ့္ခ်စ္သူ၊ ကိုယ့္မိတ္ေဆြ၊ အျပန္အလွန္ေက်းဇူးျပဳဖူးသူ၊ ကိုယ့္အေပၚခ်စ္ခင္သူ၊ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြ၊ ေက်ာင္းေနဖက္သူငယ္ခ်င္းေတြထဲက ကိုယ္နဲ႕ရင္းႏွီးခ်စ္ခင္သူ၊ အြန္လိုင္းေဖ့စ္ဘုတ္ေပၚမွ ခင္မင္ရင္းႏွီးသူ စတာေတြကိုပါ မခၽြင္းမခ်န္ခ်ေရးပါ။ ကိုယ့္မွာ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြ ေပါမ်ားျပီး ေပ်ာ္စရာဘ၀တစ္ခုကို ပိုင္ဆိုင္ထားေၾကာင္းေတြ႕ရ မွာျဖစ္ပါတယ္။

(၄) မိမိရဲ႕ အလုပ္ခြင္မွာ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္မႈေတြကို ခ်ေရးပါ

အလုပ္အကိုင္အဆင္မေျပလို႕ စိတ္ဓါတ္က်ေနသူေတြအတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့နည္းလမ္္္္းေလးျဖစ္ပါတယ္။ အလုပ္အကိုင္ရွာေဖြရခက္ခဲေနခ်ိန္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အလုပ္ခြင္မွာလုပ္တုိင္း အဆင္မေျပ ခ်ီးက်ဴးမခံရ ဆူၾကိမ္းခံေနရလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ မိမိဟာ အလုပ္မွာ အလြန္ညံ့ဖ်င္းတယ္လို႕ ထင္ျမင္မိေစပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အရင္အလုပ္ေတြမွာေရာ အခုအလုပ္မွာပါ ကိုယ္စြမ္းေဆာင္ခဲ့တာ ရွိကိုရွိခဲ့မွာပါ။ ဒါကို ေသခ်ာျပန္စဥ္းစားျပီး ခ်ေရးပါ။ အေသးမႊားဆံုးစြမ္းေဆာင္ခ်က္ဟာလည္း အေရးပါေၾကာင္း အသိအမွတ္ျပဳျပီး ေသေသခ်ာခ်ာ စာရင္းျပဳစုပါ။ ဥပမာ - "ငါအျမဲအလုပ္ကို ေစာေစာေရာက္တယ္၊ ငါ့အရင္အလုပ္မွာ ေရာင္းအားတက္ေအာင္လုပ္ႏိုင္တဲ့အဖြဲ႕ထဲ ငါပါ၀င္ခဲ့တယ္" စသျဖင့္ခ်ေရးသင့္ပါတယ္။

(၅) မိမိလုပ္ခဲ့တဲ့ ေကာင္းတဲ့အလုပ္ေတြကို ခ်ေရးပါ

ငါဟာ မိသားစုအတြက္ လစဥ္ေငြေထာက္ပံ့ခဲ့တာပဲ၊ မေထာက္ပ့ံႏိုင္တဲ့ယာယီကာလတစ္ခုအတြက္ စိတ္ဓါတ္မက်သင့္ဘူး၊ ငါအရင္ကပရဟိတေတြမွာ တတပ္တအား ပါ၀င္ျပီး ေငြအားလူအားနဲ႕ ေကာင္းမႈျပဳခဲ့တာပဲ အစရွိသည္ျဖင့္ မိမိလုပ္ခဲ့တဲ့ေကာင္းတဲ့အလုပ္ေတြကို ခ်ေရးပါ။

(၆) မိမိရဲ႕အနာဂတ္ပန္းတိုင္အတြက္ ေလ်ွာက္လွမ္းထားသမွ်ကို ခ်ေရးပါ

ရည္မွန္းခ်က္ၾကီးၾကီးထားျပီး ၾကိဳးစားေနရင္း စိတ္ဓါတ္က်စရာ႐ံႈးနိမ့္မႈေတြ ၾကံဳေတြ႔လာရတဲ့အခါ လက္ေလ်ွာ့ခ်င္စိတ္ေတြျဖစ္ေပၚျပီး မိမိဘ၀အဆံုးသတ္ေတာ့မလိုလို ခံစားမိတတ္ ပါတယ္။ မိမိေလ်ွာက္လွမ္းခဲ့သမွ် ဘ၀ခရီးလမ္း၊ မိမိလုပ္ခဲ့သမွ် အလုပ္ေတြအားလံုးကို ျပန္လည္စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ ေအာင္ျမင္ခဲ့တာရွိသလို က်႐ံႈးခဲ့တာလည္း ရွိတာပါပဲ။ အနာဂတ္ ပန္းတိုင္အတြက္ အခုအခ်ိန္မွာ စိတ္အားငယ္စရာၾကံဳေတြ႕ေနေပမဲ့ ဆက္ေလွ်ာက္ေနမွသာ ပန္းတိုင္ကိုေရာက္မွာျဖစ္ေၾကာင္း၊ အရင့္အရင္ကာလေတြမွာလည္း ဒီလိုစိတ္ဓါတ္ က်စရာေတြၾကံဳခဲ့ေပမဲ့ ဆက္ေလွ်ာက္ခဲ့လို႕သာ ဒီအေျခအေနထိေရာက္ရွိလာတာျဖစ္ေၾကာင္း သတိျပဳမိျပီး စိတ္အားတက္လာပါလိမ့္မယ္။

(၇) ခ်ေရးထားသမွ်ျပန္ဖတ္ျပီး အားေမြးပါ

အထက္ပါအေၾကာင္းအရာေတြအားလံုးကို စိတ္ရွည္လက္ရွည္ခ်ေရးပါ။ စိတ္ဓါတ္က်ေနသူအဖို႕ တခါတေလမွာ ဒီလိုခ်ေရးဖို႕ေတာင္ ျငီးေငြ႔ဖြယ္ေကာင္းေနေလာက္ေပ မဲ့ ေရးရင္းေရးရင္း စိတ္လက္ေပါ့ပါးၾကည္လင္လာပါလိမ့္မယ္။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ေရမိုးခ်ိဳးအ၀တ္အစားလဲ၊ အျပင္ထြက္ပါ။ ေငြေၾကးအဆင္ေျပရင္ ေစ်း၀ယ္ထြက္ျပီး ကိုယ္ၾကိဳက္တဲ့ အ၀တ္အစားနည္းနည္း၀ယ္ပါ။ အမ်ားၾကီးေငြကုန္ခံျပီးမွ ျပန္ျပီးစိတ္ညစ္ရတာမ်ိဳးလည္း မျဖစ္ပါေစနဲ႕။ တကယ္လို႕ ပရဟိတအသင္းတစ္ခုခုထဲမွာ ပါ၀င္ထားခဲ့ရင္ အခုခ်ိန္ဟာ ပရဟိတအသင္းနဲ႕အတူ ေကာင္းမႈကုသုိလ္ေတြလုပ္ဖို႕ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ပါပဲ။ မိမိထက္ ခ်ိဳ႕တဲ့ႏြမ္းပါးသူေတြကို စိတ္ပါလက္ပါကူညီေပးျခင္းျဖင့္ ပီတိကိုလည္း ခံစားမိေစျပီး စိတ္အားငယ္စရာၾကံဳေတြ႕ရသူမွာ မိမိတစ္ဦးတည္းမဟုတ္ေၾကာင္း သံေ၀ဂရေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

English Version ကို ဖတ္ခ်င္ရင္ေတာ့ ဒီစာမ်က္ႏွာရဲ႕ အေပၚဆံုးညာစြန္က language tab မွာ English ကို ႏွိပ္ျပီးဖြင့္ျပီး ဖတ္ၾကည့္လိုက္ၾကပါေနာ္။

Photography by:
Crystal Win

http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/50336