စိတ္တည္္ၿငိမ္မႈ အႏုပညာ

အျပည္ျပည္ဆုိုင္ရာ ေယာဂေန႔ အထူးေဆာင္းပါး

ဓာတ္ပုံ−နစ္ကီ

ကေလးငယ္တစ္ဦးက ေျခ ေထာက္ႏွစ္ဖက္ ကုိ ဘယ္ညာခဲြထား ၿပီး    ခႏၶာကုိယ္အေပၚပုိင္းႏွင့္ ဦးေခါင္းကို ၾကမ္းျပင္ႏွင့္ထိကာ တစ္သားတည္းျဖစ္ေနေအာင္ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းလႈပ္ရွားေနသည္။ ေနာက္တစ္ဦးကေတာ့ လက္ႏွစ္ ဖက္ကို ၾကမ္းျပင္တြင္ အားျပဳ ေထာက္လ်က္ ခႏၶာကုိယ္တစ္ခု လံုး၏ အေလးခ်ိန္ကို ေတာင့္ခံ ထားသည္။
ေနာက္ကေလးငယ္တစ္ဦး ကမူ ၀မ္းလ်ားေမွာက္အေနအ ထားအတုိင္း ေျခဖ၀ါးႏွစ္ဖက္ကုိ လက္ျဖင့္ပိုင္ပုိင္ႏုိင္ႏုိင္ဆုပ္ကုိင္ မိသည္အထိ ခႏၶာကုိယ္ကို တ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းေနာက္ပစ္ေကြး ၫြတ္လိုက္သည္။

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ အိႏိၵယသံ႐ံုးခန္း မအတြင္းရွိ စတိတ္စင္ေပၚတြင္ ေတြ႕ရသည့္ အသက္(၁၀)ႏွစ္ခန္႔ ကေလးငယ္မ်ား၏ ျမင္ကြင္းပင္ ျဖစ္သည္။ တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦးလက္ တစ္ကမ္းအကြာတြင္ ေရွ႕ေနာက္ ျခား၍ မတ္တတ္ရပ္တန္းစီထား သည့္ကေလးငယ္ငါးဦးက ေဆာင္း ေဘာက္စ္မွလာေသာ  ေတးသံ ႏွင့္အတူ ခႏၶာကုိယ္ေပ်ာ့ေပ်ာင္းမႈ ျပကြက္တုိ႔ကုိ တင္ဆက္ေနၾက ျခင္းျဖစ္သည္။

အခ်ိဳ႕က လက္ႏွစ္ဖက္ကုိ ၾကမ္းျပင္တြင္ေထာက္၍ ကုိယ္ ႏွင့္ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္ကို မိုးေပၚ သို႔ တန္းေနေအာင္ ေထာင္ျပ သည္။ ေနာက္တစ္ဦးက ေပါင္ႏွစ္ ဖက္ကုိဘယ္ညာခဲြ၍ ၾကမ္းျပင္ႏွင့္ တစ္သားတည္းထိေနေအာင္လုပ္ ျပသူက လုပ္ေနသည္။သူတို႔၏ေပ်ာ့ ေပ်ာင္းမႈက အံ့ၾသစရာေကာင္းလွ  သည္။ ထိုကဲ့သုိ႔ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းမႈမ်ိဳး ကုိ ေယာဂက်င့္စဥ္မွ ရရွိလာျခင္း ျဖစ္သည္။ ေယာဂက်င့္စဥ္ကုိ အ သက္(၇)ႏွစ္မွစ၍ အသက္(၉၀) အရြယ္အမ်ိဳးသမီးေရာ အမ်ိဳး သားမ်ားပါ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္က စားၾကသည္။ အမ်ိဳးသမီးအခ်ိဳ႕ဆုိ လွ်င္ ခႏၶာကုိယ္လွပရန္ ကစားၾက သည္။

‘‘လွခ်င္လို႔ ကစားတယ္ဆုိ တာမွန္တာပဲ။ ခႏၶာကိုယ္ေသြး လည္ပတ္မႈေကာင္းမယ္။ စိတ္က ေလးႀကံ႕ခုိင္မႈေကာင္းလာမယ္။ စိတ္ေရာလူေရာလွလာတယ္’’ဟု ဆယ္စုႏွစ္ေက်ာ္ ေလယာဂက်င့္ လာသူ ဆရာမနန္းမိုးက ေျပာ သည္။

လြန္ခဲ့ေသာႏွစ္ေပါင္းေထာင္ ခ်ီက အိႏိၵယႏုိင္ငံတြင္ ဆာဒူးႀကီး မ်ားက ေယာဂကုိ က်င့္ႀကံခဲ့ၾက သည္။  ကမၻာတြင္ ေယာဂက်င့္ စဥ္ ေလ့က်င့္သူ လူေပါင္းသန္း ၂၀၀ ခန္႔ရွိေနသည္။ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု တစ္ခုတည္းတြင္ ပင္ သန္း ၂၀ ခန္႔ရွိသည္။ ေယာဂ၏ ေကာင္းက်ိဳးမွာ တစ္ေနကုန္ ေနထိုင္ရေပါ့ပါးၿပီ၊ ေညာင္းညာကိုက္ခဲ့ျခင္းမရွိဟု ဆုိ သည္။ အဓိကကမူ ေပ်ာ့ေပ်ာင္း ျခင္းပင္ျဖစ္သည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေတာ့ ၂၀၀၀  ျပည့္ႏွစ္ေနာက္ ပုိင္းတြင္ ေယာဂ အ ေၾကာင္း က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ သိရွိလာျခင္း ျဖစ္ၿပီး ယခုႏွစ္ပိုင္း တြင္ ခႏၶာကုိယ္လွပ ေရးစင္တာမ်ား၌ ေယာဂသင္တန္း မ်ားကို ပိုမို၍ တဲြဖက္ ဖြင့္လွစ္လာ ၾကသည္။

ရန္ကုန္ႏွင့္ မႏၲေလးၿမိဳ႕ႀကီး မ်ားတြင္ ေယာဂသင္တန္းေက်ာင္း ေပါင္း ၃၀ ခန္႔ရွိၿပီ၊သင္တန္းေၾကး  အမ်ားစုမွာ တစ္လလွ်င္ ေငြက်ပ္ ငါးေသာင္းခန္႔ရွိသည္။ ရန္ကုန္ရွိ အိႏိၵယသံ႐ံုးတြင္ ေယာဂသင္ တန္းကို ဖြင့္လွစ္ထားသည္။ အိႏိၵ ယသံ႐ံုးတြင္ေတာ့ ေစ်းသက္သာ ၿပီး ပထမလအတြက္ အေမရိကန္ ေဒၚလာ ရွစ္က်ပ္ေပးသြင္းရကာ ေနာက္လမ်ားတြင္ ငါးေဒၚလာ သာေပးသြင္းရသည္။
‘‘ေယာဂက စိတ္ကုိ ခႏၶာမွာ ေပါင္းစပ္ထည့္ထားၿပီး က်င့္ရတဲ့ က်င့္စဥ္ပါ’’ဟု ေယာဂဆရာမ မ ၀ါ၀ါသင္းက ေျပာသည္။

ေယာဂက်င့္စဥ္တြင္ အေျခ ခံအကြက္ရာေက်ာ္ရွိၿပီး အသက္ ႐ွဴေလ့က်င့္ခန္းမ်ားႏွင့္ တဲြဖက္ က်င့္ရျခင္းျဖစ္သည္။ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းရွိ ႏွလံုး၊ အဆုတ္၊ ႏွလံုး ေသြးေၾကာမ်ား၊ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းရန္၊ အာ႐ံုေၾကာမ်ားလန္း ဆန္းေစရန္ ေလကို ႐ွဴထုတ္ရ သည့္ နည္းမ်ားလည္းပါ၀င္သည္။

ႏွလံုး၊ အဆုတ္၊ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ေက်ာက္ကပ္၊ က်ီးေပါင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈ အစရွိေသာ ေရာဂါမ်ား ကုိ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္းျဖင့္ ကုစား ႏုိင္သည္။ ထူးထူးျခားျခားေရာဂါမ ရွိသည့္တိုင္ ေယာဂက်င့္ျခင္းျဖင့္ ေရာဂါမ်ားကင္းေ၀းႏုိင္ေၾကာင္း ျမန္မာ့အသံတြင္ ေယာဂေလ့က်င့္ ခန္းသ႐ုပ္ျပေနသူ ေယာဂဆရာ ဦးခင္ေမာင္ေဆြက တုိက္တြန္း သည္။
‘‘ခႏၶာကုိယ္ ကိုယ္ခံစြမ္းအား ေကာင္းလာေတာ့ ေရာဂါေတြမ ၀င္ႏုိင္ေတာ့ဘူး’’ဟု ဦးခင္ေမာင္ ေဆြက ေလးနက္စြာေျပာသည္။

ေန႔ညအိပ္မေပ်ာ္ေသာ ေရာ ဂါခံစားေနရၿပီး ေယာဂေလ့က်င့္ ခန္းကုိ စမ္းသပ္မိရာမွ က်န္းမာ ေရးေကာင္းမြန္လာသျဖင့္ ထို႔ ေနာက္ပုိင္း ေယာဂကို စဲြစဲြၿမဲၿမဲ က်င့္ခဲ့ေၾကာင္း အသက္ (၅၆)ႏွစ္ အရြယ္ ေဒၚေကေကက ေျပာျပ သည္။
‘‘ႏွာေခါင္းပိတ္ေနလို႔ အနံ႔မရဘူး။ အသက္ ႐ွဴသြင္းေလ့က်င့္ ခန္းလုပ္တာ ျပန္ ေကာင္းလာ တယ္’’ ဟု အ သက္(၄၀)အရြယ္ေဒၚစႏၵာ
က ေျပာ သည္။

ေယာဂက်င့္ျခင္းက စိတ္ကုိ တည္ၿငိမ္ေစသျဖင့္ လူငယ္မ်ား လည္း တက္သင့္သည့္ သင္တန္း မ်ိဳးျဖစ္သည္။
‘‘အရင္က ေဒါသထြက္လြယ္ တယ္။ အခုေတာ္ေတာ္သည္းခံ လာႏုိင္ၿပီ’’ဟု ခႏၶာကုိယ္ေတာင့္ ေတာင့္ႏွင့္ အသက္(၂၀)အရြယ္ လူငယ္တစ္ဦးက ေျပာသည္။

ေယာဂကုိ နံနက္ေစာေစာ ထၿပီး နာရီ၀က္ (သို႔မဟုတ္) တစ္ နာရီခန္႔ ေလ့က်င့္ႏုိင္သည္။ယေန႔ (ဇြန္ ၂၁ ရက္)ကို အျပည္ျပည္ဆုိင္ ရာ ေယာဂေန႔အျဖစ္ ကုလသမဂၢ က သတ္မွတ္ေပးလိုက္သည္။
ႏုိင္ငံေပါင္း ၁၇၇ ႏိုင္ငံတြင္ ေယာဂေန႔ကုိ က်င္းပမည္ျဖစ္ၿပီး ျမန္မာႏုိင္ငံ၌လည္း ရန္ကုန္ႏွင့္ မႏၲေလးၿမိဳ႕မ်ားတြင္ က်င္းပမည္ ျဖစ္သည္။  ကမၻာတစ္၀န္းတြင္ ေယာဂက်င့္စဥ္ က်ယ္ျပန္႔လာေအာင္ ေဆာင္ရြက္သူမ်ားအနက္ အိႏိၵယ၀န္ႀကီးခ်ဳပ္  မုိဒီ ထိပ္ဆံုးကပါ၀င္ခဲ့သည္။ ယခုကဲ့သို႔ ေယာဂေန႔ကို ကုလသမဂၢက အသိအမွတ္ျပဳ သည္အထိက်ယ္ျပန္႔လာသည္မွာ လည္း မိုဒီ၏ စည္း႐ံုးမႈမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ မိုဒီကုိယ္တုိင္လည္း ေယာဂကုိ စိတ္အားထက္သန္စြာ လုပ္ေဆာင္သူတစ္ဦးျဖစ္သည္။

‘‘ေယာဂဟာ ေရွးေဟာင္း အိႏိၵယ႐ုိးရာအစဥ္အလာရဲ႕ တန္ ဖိုးမျဖတ္ႏုိင္တဲ့ လက္ေဆာင္တစ္ ခုပါပဲ။ ေယာဂဟာ စိတ္နဲ႔ခႏၶာ ကုိယ္၊ စိတ္ကူးအေတြးနဲ႔ လႈပ္ရွား မႈ၊ ခ်ဳပ္တည္းကန္႔သတ္မႈႏွင့္ျပည့္ ၀မႈေတြကုိ ညီၫြတ္မွ်တေအာင္ ခ်ိတ္ဆက္ေပးပါတယ္။ လူသားနဲ႔ သဘာ၀၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ ေနထိုင္ ေကာင္းေရးကုိ လံုးလံုးလ်ားလ်ား ႀကီး ဟန္ခ်က္ညီမွ်ေအာင္ ေဆာင္ ရြက္ေပးပါတယ္’’ ဟု ၂၀၁၄ စက္ တင္ဘာလ ၂၇ ရက္တြင္ ကုလ သမဂၢအေထြေထြ ညီလာခံ၏ (၆၉)ႀကိမ္ေျမာက္ ညီလာခံ၌ အိႏိၵ ယ၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ နာရန္ဒရာမုိဒီက ေျပာၾကားခဲ့သည္။

အျပည္ျပည္ဆုိင္ရာေယာဂ ေန႔ကို ႀကိဳဆိုေသာအားျဖင့္ အိႏိၵ ယသံ႐ံုးတြင္ ဇြန္လ ၁၆ ရက္က ေယာဂၿပိဳင္ပဲြတစ္ခုကို ပထမဆံုး က်င္းပခဲ့သည္။

ေယာဂသင္တန္းေက်ာင္း မ်ားမွ ၿပိဳင္ပြဲ၀င္သူဦးေရ ၃၀အထိ တက္တက္ႂကြႂကြပါ၀င္ခဲ့သည္။ ၿပိဳင္ပဲြ၀င္သူမ်ားမွာ အသက္ (၇) ႏွစ္အရြယ္မွ အသက္(၅၆) ႏွစ္အ ရြယ္ထိ အရြယ္စံုအမ်ိဳးသမီး၊ အ မ်ိဳးသားမ်ားပါ၀င္သည္။ပထမဆု ႏွင့္ ဒုတိယဆုကုိ ေယာဂက်င့္ သည့္ သက္တမ္းႏွစ္လခန္႔သာရွိ ေသးတာ ေမာင္ႏွမႏွစ္ဦးက ရရွိခဲ့ သည္။  ထိုေမာင္ႏွမႏွစ္ဦးကဲ့သုိ႔ပင္ အျခားကေလးငယ္မ်ား၊ ဆယ္ ေက်ာ္သက္မ်ား၊ လူႀကီးမ်ားအထိ ပင္ ႐ုပ္ႏွင့္စိတ္က်န္းမာေရးအ တြက္ ေယာဂကိုေလ့လာလိုက္စား လာၾကသည္။

ယခုအခါ အစုိးရ႐ုပ္သံလိုင္း မ်ားတြင္ ေယာဂႏွင့္ပတ္သက္ သည့္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားထုတ္လႊင့္ လာသည္။ ေယာဂႏွင့္ပတ္သက္  ေသာ စာအုပ္မ်ားေရာင္းအား ေကာင္းလာသည္။ ခႏၶာကုိယ္အ လွအပႏွင့္ဆုိင္ေသာ သင္တန္း မ်ားတြင္ ေယာဂကုိတဲြဖက္ဖြင့္ လွစ္လာၾကသည္။
ယေန႔ ဇြန္လ၂၁ ရက္တြင္ ႏုိင္ငံေပါင္း ၁၇၇ ႏုိင္ငံ၌ အျပည္ ျပည္ဆုိင္ရာ ေယာဂေန႔က်င္းပ မည္ျဖစ္သည္။ ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ လည္း ရန္ကုန္ႏွင့္မႏၲေလးၿမိဳ႕ႀကီးမ်ား၌ ေယာဂသ႐ုပ္ျပပဲြမ်ားက်င္း ပေနၿပီျဖစ္သည္။ ေယာဂက်င့္စဥ္ သည္  ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ တျဖည္း ျဖည္း ပိုမိုက်ယ္ျပန္႔လာဖြယ္ရွိေန သည္။

http://7daydaily.com/story/40056