အဲကြန္းရဲ႕ ေကာင္းက်ဳိးနဲ႕ ဆိုးက်ဳိး

ရာသီကာလ သံုးပါးထဲမွာ ေႏြဥတုရဲ႕ အပူရိွန္ဟာ အပူျပင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ဒီလို ပူျပင္းတဲ့ရာသီမ်ဳိးမွာ ေရွးခတ္က လူေတြဟာ အပူဒဏ္ကိုသက္သာေစဖို႕ အရိပ္အာဝါသေကာင္းတဲ့သစ္ပင္ၾကီးေတြ၊ စိမ္းစိုတဲ့သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္အရိပ္ ေတြကိုခိုၾကပါတယ္။ တိုးတက္ထြန္းကားတဲ့ ေခတ္ကိုေရာက္လာေတာ့ စိမ္းစိုတဲ့ သဘာဝအရိပ္အာဝါသေတြရွားပါးလာကာ လူေတြဟာ ရုပ္ဝတၳဳပစၥည္းေတြကိုဘဲ အမွီသဟဲျပဳလာၾကရပါတယ္။မိမိတို႕တတ္ႏိုင္ရာ ပန္ကာ၊ေလေအးေပးစက္နဲ႕ အဲကြန္းအစရိွတာကိုတပ္ဆင္အသံုးျပဳလာၾကပါတယ္။

ရံုးေတြ၊ ကုမၼဏီေတြ၊ သယ္ယူပို႕ေဆာင္ေနတဲ့ခရီးသြားယာဥ္ေတြ၊ စာသင္ခန္းေတြ ၊ေနအိမ္ေတြမွာ အဲကြန္းကို တပ္ဆင္ထားၾကျပီး ေႏြရာသီမွာ မဟုတ္သလိုေနႏိုင္ၾကပါတယ္။ အျပင္မွာ ေနဘယ္ေလာက္အပူျပင္းျပင္း လူေတြဟာ မိမိတို႕ သက္ဆိုင္ရာ နယ္ပယ္ေတြထဲမွာ အဲကြန္းေလးဖြင့္ျပီး ေအးေအးစိမ့္စိမ့္ေလးနဲ႕ သက္ေသာင့္သက္သာ အလုပ္လုပ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။

အဲကြန္းရဲ႕ အက်ဳိးေက်းဇူး

ဒီလို အဲကြန္းကို အသံုးျပဳႏိုင္ျခင္းျဖင့္ လူေတြအတြက္ အက်ဳိးေက်းဇူး ခံစားရရိွတာေတြရိွပါတယ္။

အလြန္အမင္းပူျပင္းျခင္းဒဏ္ေၾကာင့္ စိတ္ႏွလံုးမအီမသာျဖစ္တာေတြ မရိွေတာ့သလို ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ပါး ရႊင္လန္းတက္ၾကြစြာနဲ႕ အလုပ္ေတြကိုလုပ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။
အဲကြန္းေအးစိမ့္စိမ့္ေလးနဲ႕ ေခြ်းထြက္ျခင္းတို႕ မရိွေတာ့ကာ ေခြ်းထြက္ျခင္းေၾကာင့္ အရည္ဓာတ္ဆံုးရံႈးမႈကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္သြားပါတယ္။
အေအးဒဏ္ေၾကာင့္ အခန္းထကဲ ပိုးမႊားေတြ ၊ ကပ္ပါးေကာင္ေတြကို လည္း အလိုအေလ်ာက္ေမာင္းထုတ္ျပီးျဖစ္သြားေစပါတယ္။
အျပင္ပအမံႈအမႊားေတြဝင္ေရာက္မႈေၾကာင့္ အေရျပားလႊာ ယားယံမႈေတြလည္းမျဖစ္ေတာ့ကာ အသားအေရကို သန္႕ရွင္းေနေစပါတယ္။
အဲကြန္းတပ္ဆင္မႈစနစ္ေကာင္းမြန္ျပီး အသံုးျပဳမႈ၊ ထိန္းသိမ္းမႈတို႕လည္းေကာင္းမြန္ခဲ့ရင္ ေလထုသန္႕ရွင္းမႈကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ တစ္ခ်ဳိ႕လူေတြဟာ အပူဒဏ္ကို ေရွာင္တဲ့အေနနဲ႕ ကားထဲမွာ ၊ အိမ္ထဲမွာ ၊ ရံုးခန္းထဲမွာ အဲကြန္းနဲ႕ မျပတ္ထိေတြ႕ျပီးေနတတ္ၾကပါတယ္။ တစ္ခ်ဳိ႕ဆိုရင္ မီးျပတ္တာေၾကာင့္ျဖစ္ျဖစ္ အေၾကာင္းတစ္စံုတစ္ရာေၾကာင့္ အဲကြန္းနဲ႕ ခဏေလးျဖတ္ေတာက္ခံရရင္ မခ်ိမဆန္႕ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

ဒီအတြက္ “ တန္ေဆးလြန္ေဘး ” ဆိုတဲ့စကားပံုေလး ကိုသတိရမိပါတယ္။ဒီစကားပံုေလးဟာ လူေတြအတြက္ဘယ္အရာကိုမဆို အလြန္အကြ်ံမျဖစ္ေစဘဲ အတိုင္းအတာတစ္အေနနဲ႕ သင့္တင့္မ်တစြာ အသံုးျပဳ တတ္ရင္ ေဘးဥပါဒ္ကင္းျပီး ေကာင္းက်ဳိးျဖစ္ထြန္းေစတယ္ဆိုတာ ဆင္ျခင္ေစလိုတယ္လို႕ခံစားမိပါတယ္။တကယ္ေတာ့ လူေတြေန႕စဥ္ စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအစာေတြ၊ အသံုးျပဳေနတဲ့ ပစၥည္းေတြ၊ လူသံုးကုန္ေတြမွာ ေကာင္းက်ဳိးရိွသလို ေဘးထြက္ ဆိုးက်ဳိးဆိုတာလည္းရိွပါတယ္။ ဒါေတြကို သင့္တင့္မ်တစြာအသံုးျပဳတတ္ရင္ ေကာင္းက်ဳိးကို ခံစားရရိွႏိုင္ျပီး ဆိုးက်ဳိးကိုလည္း ေရွာင္ရွားႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

တစ္ခ်ဳိ႕လူေတြဟာ အဲကြန္းကို မျပတ္ထိေတြ႕မႈနဲ႕အတူ အဲကြန္း ရဲ႕ အေအးဒဏ္ကို အလြန္အကြ်ံခံစားမိတတ္ၾကေတြရိွပါတယ္။ အေနာက္တိုင္းသုေတသနပညာရွင္တို႕ ရဲ႕ေလ့လာေဖာ္ျပခ်က္အရ လူေတြဟာ အဲကြန္းကို အသံုးျပဳတဲ့အခါ မိမိတို႕ရဲ႕ အခန္းအပူခ်ိန္ကို အနည္းဆံုး 21-25 ံC ၾကားမွာ ထားရိွသင့္တယ္လို႕ သတိေပးေဖာ္ျပထားပါတယ္။ အေအးဒဏ္ကို ၾကိဳက္လြန္းတာေၾကာင့္ အလြန္အကြ်ံသံုးမိၾကတဲ့အခါ “ေတာ္သင့္ရင္ေဆးဘက္ဝင္တယ္၊ လြန္ရင္ ေဘးျဖစ္ေစတယ္”ဆိုသလို အဲကြန္းရဲ႕ ဆိုးက်ဳိးကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။

အဲကြန္းရဲ႕ဆိုးက်ဳိး

အဲကြန္းကို အလြန္အကြ်ံ အဆက္မျပတ္အသံုးျပဳျခင္းေၾကာင့္ က်န္းမာေရးနဲ႕ဆက္စပ္ထိခိုက္ႏိုင္မႈတို႕ကို Global News က အခုလို ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

ႏွာေခါင္း၊ ပါးစပ္အတြင္းရိွ ခြ်ဲ၊သလိပ္ ၊ႏွပ္ရည္ေတြထြက္တဲ့အေျမွးပါးကုိ ထိခိုက္ေရာင္ရမ္းေစျပီး ႏွာမြန္ကာ အသက္ရႈရခက္ခဲမႈတို႕ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ အဆက္မျပတ္ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း ၊ အေအးမိျခင္း တုိ႕လည္းျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။
အေရျပားလႊာအတြင္း အစိုဓာတ္တို႕ခမ္းေျခာက္ကာ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕မႈကိုျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။
ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်ျခင္း၊ အဆစ္ေရာင္ျခင္း၊ အာရံုေၾကာေရာင္ရမ္းျခင္းတုိ႕ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။
အပူဒဏ္ကို သည္းမခံႏိုင္ျခင္းေၾကာင့္ အဲကြန္းကို အဆက္အျပတ္ခံစားေနသူေတြဟာ အဲကြန္းမရိွတဲ့အျပင္ပတ္ဝန္းက်င္တစ္ခုခုကိုသြားရဖို႕အေရးကို stress တစ္ခုအေနနဲ႕ ခံစားရေစပါတယ္။

အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းနဲ႕ပတ္သက္ျပီး ျပႆ နာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ လူဝီစီးနီးယားျပည္နယ္ ကေဆးပညာဌာန တစ္ခု ဟာ သူတို႕ျပည္နယ္အတြင္းရိွ ကား ၂၅ စီးကို သုေတသနျပဳလုပ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာ ၂၃ စီးေသာကားေတြထဲမွာ အမံႈအမႊားမိႈအမ်ဳိးအစား ၈ မ်ဳိး ရွင္သန္ေနၾကတာကိုေလ့လာေတြ႕ရိွၾကပါတယ္။ဒီလို မိႈအမံႈအမႊားေတြဟာ အဲကြန္းရဲ႕ေလလမ္းေၾကာင္းထဲမွာ လည္ပတ္ျပီး လူေတြရႈရိႈက္လိုက္ရာအဆုတ္ထဲကိုေရာက္ရိွသြားတတ္ၾကပါတယ္။ ကားထဲမွာ အဲကြန္းကို ေရရွည္အသံုးျပဳေနရသူေတြအေနနဲ႕ အဆုတ္ေရာဂါေတြျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ်မ်ားေၾကာင္း သုံးသပ္ေျပာဆိုထားၾကပါတယ္။ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြျဖစ္ပြားႏိုင္ျပီး အျပင္းဖ်ားနာတတ္ေၾကာင္းလည္း ေလ့လာေဖာ္ျပထားပါတယ္။

အဲကြန္းခန္းအတြင္း ေလလမ္းေၾကာင္းလည္ပတ္မႈမွတစ္ဆင့္ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာကူးစက္ေရာဂါေတြျဖစ္ပြားေစတတ္ပါတယ္။
မ်က္စိေရာင္ရမ္းျခင္းတို႕ျဖစ္တတ္ကာ မ်က္ကပ္မွန္တပ္ဆင္သူေတြအေနနဲ႕ အဓိအားျဖင့္ ျပႆ နာ ၾကံဳေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။
ေႏြရာသီကာလမွာ လူတိုင္းဟာ လုပ္ငန္းခြင္မွာ ၊အိမ္မွာ အဲကြန္းကို အသံုးျပဳၾကရတာေၾကာင့္ အက်ဳိးမယုတ္ေစဘဲ က်န္းမာေရးထိခိုက္မႈကိုေရွာင္ၾကဥ္ႏိုင္တဲ့ မ်တတဲ့သံုးစြဲမႈတို႕ကို သတိရိွႏိုင္ၾကေစဖို႕ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

Credit: Yangon Life

https://www.facebook.com/searchmyanmar/photos/a.356889637687313.84429.120616274